13 فایده شگفت انگیزِ رابطه زناشویی برای سلامتی
سایر منابع:
سایر خبرها
غذای تند شما را چاق می کند؟
چگونه می توانند باعث افزایش وزن شوند؟ کپسایسین موجود در فلفل چیلی به دلیل اثرات بالقوه ضد چاقی خود به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است. بسیاری از مطالعات نشان می دهند که این ماده به کاهش وزن کمک می کند! چنین یافته هایی با نتایج مطالعه حاضر و چندین مطالعه مشاهده ای دیگر در مقیاس بزرگ که مصرف بیشتر فلفل چیلی را با افزایش خطر چاقی مرتبط می دانند، در تضاد است. ...
افراد بالای 40 سال حتما این 8 غذا را بخورند
مبارزه با بیماری های مزمن، حفظ سوخت و ساز طبیعی بدن و از بین رفتن چربی شکم با بالا رفتن سن به طور فزاینده ای دشوار می شود. اما برخلاف باور همه شما در این سن بدن می تواند دچار مشکلات متعدد نشود. شما در بیست سالگی با نخوردن نان می توانید مقداری از وزن خود را کم کنید، کاری [...]
با مصرف بیش از حد کافئین چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟
...! یکی از زمینه هایی که همه چیز کمی پیچیده می شود، سلامت قلب است مطالعه ای روی 19000 نفر نشان داد که نوشیدن بیش از دو فنجان قهوه در روز با خطر مرگ بیشتر در میان افرادی که فشار خون بالا داشتند مرتبط است، این مورد در میان افرادی که فشار خون سالم دارند صدق نمی کند. و در بررسی این شواهد، دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که مصرف متوسط قهوه می تواند خطر مرگ، فشار خون ...
اگر بیش از حد کافئین مصرف کنیم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
مطالعات متعددی که نشان می دهند برخی از نوشیدنی های کافئین دار دارای مزایای سلامتی هستند، همچنان درباره نحوه مصرف مناسب آن ابهاماتی وجود دارد. کافئین چگونه بر بدن تأثیر می گذارد؟ عملکردهای حیاتی همواره در بدن ما جریان دارند، از جمله ضربان قلب، جریان خون و چرخه خواب و بیداری. بسیاری از این عملکردها تحت تأثیر آدنوزین قرار دارند؛ ماده ای که به طور طبیعی در بدن تولید ...
خطر حذف کامل قند از رژیم غذایی: آیا می دانید حذف کامل قند چه بلایی سرتان می آورد؟
بررسی تعادل مصرف قند در رژیم غذایی می پردازد تا سلامتی و تناسب اندام حفظ شود. حذف قند ها از رژیم غذایی: ضروری یا زیان آور؟ حذف همه انواع قند ها از رژیم غذایی کاری اشتباه است.قند های طبیعی مانند فروکتوز موجود در میوه ها برای سلامت بدن ضروری هستند و نباید حذف شوند.قندها، نشاسته ها، و فیبر ها به گروه کربوهیدرات ها تعلق دارند و حذف کامل آن ها می تواند آسیب های جدی به سلامت وارد کند ...
افرادی که به حریم خصوصی شما احترام نمی گذارند و مدام در زندگی شما دخالت می کنند، قابل اعتماد نیستند
است (در نهایت، ما آنها را برای خودمان ساخته ایم)، همه افراد مرزهای مشترکی با ما ندارند. این ممکن است به این معنی باشد که کسی در یک موقعیت خاص مانند شما واکنش نشان ندهد یا به چیزی که به نظر شما اهمیت زیادی ندارد، نه بگوید. و گاهی اوقات شنیدن این نه از شخص دیگری می تواند گیج کننده باشد یا باعث ناراحتی یا طرد شدن ما شود. اما فرقی نمی کند که چه احساسی داشته باشیم، احترام به مرزهای آن شخص ...
خطرناک ترین دشمن مغز را بشناسید
سیگار فقط به مغز آسیب نمی رساند، بلکه در واقع تقریباً به همه اعضای بدن آسیب می رساند. اگرچه آسیب به همه این اندام ها می تواند بر مغز هم تأثیر بگذارد، اما اجازه دهید فقط به اثر آن روی مغز تمرکز کنیم. سیگار نیکوتین دارد، نیکوتین در واقع باعث تغییر مغز شما می شود. تحقیقات نشان داده است افرادی که سیگار می کشند به طور متوسط مغزشان قشر نازک تری نسبت به افرادی که سیگار نمی کشند ...
7 نکته از مشکلات بزرگسالی که ریشه در کودکی دارد
هایی از اضطراب اجتماعی یا حتی آگورافوبیا هستند. مسوولیت های مالی و خانگی نابرابر: گاهی اوقات پذیرفتن مسوولیت کارهای خانه و مسائل مالی به تنهایی می تواند نشان از ترس از وابستگی به شخص دیگر یا به نظر بی میلی برای تکیه کردن به همسر باشد. در برخی مواقع این کار به شکل مسئولیت کامل مالی یا خانگی تا جایی پیش می رود که این حس ایجاد می شود که از شما سوء استفاده می شود. برعکس تکیه بیش از حد به ...
فواید باورنکردنی پوست هندوانه برای سلامتی
به گزارش سلام نو به نقل از همشهری آنلاین، در حالی که همه ما از خوردن یک بشقاب پر از هندوانه ترد و شیرین لذت می بریم، تعداد کمی می دانند که پوست هندوانه نیز بسیار مفید است و نباید دور ریخته شود. پوست هندوانه دارای فواید زیادی برای سلامتی است زیرا سرشار از ویتامین A و ویتامین C و همچنین پتاسیم و منیزیم است. همچنین سرشار از فیبر است که به حل بسیاری از مشکلات گوارشی کمک می کند. پوست هندوانه برای قلب ...
چطور با گرمازدگی و دیگر عوارض اضطراری ناشی از گرما مقابله کنیم؟
در ماه ژوئن امسال، برخی مناطق زمین و همچنین ایالات متحده آمریکا، با موج گرمای بی سابقه ای مواجه شد ند. به نظر می رسد گرمای تابستان امسال افراد بسیاری در سراسر جهان، ازجمله 60 میلیون آمریکایی، را تحت تاثیر قرار دهد. در سال 2023، میزان مراجعه به اورژانس به دلیل مشکلات ناشی از گرما در مقایسه با پنج سال گذشته به شکل چشمگیری افزایش یافت و به 120هزار مورد رسید. به همین دلیل، آگاهی از شرایط ...
بلافاصله بعد از تمام شدن قرص ضدبارداری می توان باردار شد؟
تا سه ماه طول بکشد تا بدن شما به چرخه طبیعی خود بازگردد. اما این بدان معنا نیست که اگر از روش دیگری از پیشگیری از بارداری استفاده نکنید، در سه ماه اول باردار نخواهید شد. فراموش نکنید که پزشکان به شما توصیه می کنند در هنگام رابطه جنسی از کاندوم استفاده کنید اگر: دو یا چند قرص ترکیبی متوالی را از دست داده اید و مصرف نکرده اید. شما یک قرص کوچک را از دست می دهید و ...
7 عوارض کوچک شدن کلیه ؛ آیا کوچک شدن کلیه خطرناک است؟
نشان خواهند داد. ازجمله علائم سکته قلبی در افراد، احساس خستگی شدید، حالت تهوع و سرگیجه، گرفتگی عضلات بدن و نشانه هایی شبیه به سوءهاضمه است. البته لازم به ذکر است که همه این علائم نشان دهنده سرایت نارسایی کلیه به قلب نیستند. ممکن است فرد دچار این نشانه ها و عوارض شود؛ اما قلب او سالم باشد. بااین حال اگر چنین علائمی را همراه با تورم دست وپا و کمبود اشتها را در خود دیدید ...
ارتباط مستقیم پوکی استخوان با کمبود ویتامین D
آفتاب نیوز : تحقیقات نشان داده است که مصرف ویتامین D رابطه مستقیمی با سلامت استخوان ها، بهبود عملکرد عضلات قلب و ریه ها، سلامت اعصاب و روان، کاهش خطر ابتلاء به سرطان، کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر (مانند درد شکمی، التهاب، اسهال و یبوست)، بارداری سالم، پیشگیری از ابتلاء به آسم و آلرژی دارد. مقادیر کم آن می تواند خطر ابتلاء به عفونت ها (به ویژه آنفولانزا)، افسردگی و اضطراب ...
این تیر کشیدن ها در بدن نشانه حمله قلبی است، جدی بگیرید!
آفتاب نیوز : مرجان ثابتی در رابطه با عارضه سکته قلبی، اظهار کرد: ممکن است افراد و برخی پزشکان علائم حمله قلبی خاموش را با اضطراب اشتباه بگیرند و آن را رها کنند، با این وجود بیشتر افرادی که به حمله قلبی خاموش مبتلا شده اند، تقریباً علائمی مانند حمله قلب داشته اند. وی با بیان اینکه مطالعات نشان داده است که سکته قلبی خاموش در زنان شایع تر از مردان است، افزود: عوامل حمله قلبی ...
چرا دست ها در خواب بی حس می شوند؟
گروه سلامت: اکثر ما تجربه این را داشته ایم که نیمه شب از خواب بیدار می شویم و با بی حسی دستانمان مواجه می گردیم. گاهی اوقات این بی حسی با احساس سوزش و پرش دست هم همراه است اما به نظر شما چرا زمانی که می خوابیم دستمان بی حس می شود؟ ممکن است در بخش های مختلف بدن این اتفاق بیفتد.بی حسی معمولا هیچ علامت هشدار دهنده ای ندارد و به دلیل فشار به عصب ها تحریک می شود و عموماً بدون آسیب است و می تواند نشانه ...
وقتی بیش از حد کافئین مصرف می کنید، چه اتفاقی می افتد؟
ایالات متحده به اتهام بالا بودن محتوای کافئین متوقف شد. این اتفاق سوالاتی را دراین باره ایجاد کرد که مصرف چه مقدار کافئین خطرناک است؟ کپی لینک کافئین چگونه بر بدن تأثیر می گذارد بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن ازجمله ضربان قلب، جریان خون و چرخه های خواب و بیداری همیشه درحال انجام هستند. بسیاری از این عملکردها تحت تاثیر آدنوزین قرار می گیرند. آدنوزین ماده شیمیایی است که ...
چگونه از سنکوپ کردن جلوگیری کنیم؟
خیلی به پزشک مراجعه کنید، شغلتان را تطبیق دهید یا حتی نتوانید کار کنید، از افراد دیگر خانواده که دچار این مشکل هستند حمایت کنید، محیط اطراف و پوشش خود را خنک نگه دارید، حالات خود را زیر نظر داشته باشید و مرتب تمرین کنید. چرا باید مراقب چیزهایی که می خورید و می نوشید باشید؟ در واقع، رژیم غذایی سالم بسیار زیاد اهمیت دارد. یک رژیم بدون نمک خیلی زیاد، چیزی است که همه افراد با مشکل یا ...
کلسترول بالا می تواند برای قلب خطرناک باشد
آفتاب نیوز : نیکلسترول بالا مهم ترین عامل خطر برای حمله قلبی است. ما در این گزارش توضیح خواهیم داد چگونه وقتی کلسترول تحت کنترل نیست، قلب را تحت تأثیر قرار می گیرد. چگونه کلسترول بالا باعث بیماری قلبی می شود؟ کلسترول یک ماده مومی شکل و چربی مانند است که در خون یافت می شود. کلسترول به بدن شما کمک می کند تا هورمون ها را بسازد، اعصاب را عایق بندی کند و سلول های جدید ...
عمل پیوندقلب چگونه است؟/فیلم
شفا آنلاین: سلامت پیوند قلب به معنای برداشتن قلب بیمار یک فرد و جایگزینی آن با قلب سالم یک اهداء کننده با مرگ مغزی می باشد. به گزارش شفا آنلاین معمولاً پیوند قلب برای بیمارانی که در مرحله نهایی نارسایی قلبی هستند، انجام می شود. نارسایی قلبی شرایطی است که در آن قلب، آسیب دیده یا ضعیف است در نتیجه نمی تواند خون لازم را به دیگر نواحی بدن پمپ کند. در مرحله نهایی شرایط چنان وخیم می شود که دیگر تمامی درمان ها به غیر از پیوند پاسخگو نخواهند بود. قابل مشاهده در دسکتاپ قابل مشاهده در موبایل ...
مغز چطور غمگین می شود
می گذارد. به نظر می رسد سطوح بالای چربی اشباع شده و قند مشکل ساز باشد. این مورد نشان می دهد که رژیم غذایی نامناسب نه تنها ممکن است به مشکلات سلامت روان کمک کند، بلکه رهایی از الگوهای غذایی ناسالم را نیز دشوارتر می کند. با این حال، خبر خوب این است که ممکن است برعکس نیز صادق باشد. با انتخاب رژیم غذایی سالم تر، نه تنها سلامت روانی خود را بهبود می بخشیم، بلکه می توانیم به آن انتخاب های ...
راز سلامتی کیسه صفرا را می دانید؟
شده و مرکبات است. از رژیم های متفرقه پرهیز کنید دوست شما با برنامه کم کالری در یک هفته 10 پوند وزن کم کرد؟ وسوسه انگیز به نظر می رسد، اما رژیم های غذایی سخت می تواند به قلب شما و کیسه صفرا آسیب برساند؛ این به این دلیل است که کاهش سریع وزن باعث می شود کیسه صفرا به درستی تخلیه نشود. که می تواند زمینه را برای ایجاد سنگ کیسه صفرا فراهم کند. برای لاغری و کاهش وزن ایمن، با تغذیه سالم ...
این حلقه هوشمند جدید مربی سلامت هوش مصنوعی است
ExerRing جدیدترین حلقه هوشمندی است که به پلتفرم تامین مالی جمعی Kickstarter رسیده است. این شرکت وعده می دهد که از هوش مصنوعی و یادگیری عمیق استفاده کند تا به کاربرانش کمک کند از امکانات آن در مورد بدن و عملکرد خود بیشترین بهره را ببرید. این حلقه هوشمند زمانی که روی انگشت شما قرار می گیرد، همه چیز از ضربان قلب گرفته تا استرس، دمای بدن و خواب شما را ردیابی می کند. با این حال، چندین ویژگی ...
ابتلا به بیماری های قلبی با حذف این وعده غذایی
محمود افتخار زاده متخصص قلب و عروق گفت: وظیفه قلب پمپاژ خون است و دو پمپ چپ و راست دارد. پمپ سمت راست، خون اندام ها و دیگر مناطق بدن را از دهلیز راست به داخل ریه می فرستد و در ریه ها با از دست دادن دی اکسید کربن و دریافت اکسیژن به دهلیز چپ باز می گردد. پس از آن خون سرشار از اکسیژن با پمپاژ بخش چپ قلب به سایر نقاط بدن می رود. این دو پمپ باید به صورت همزمان و هماهنگ عمل کنند و اگر اختلالی در این ...
سبک غذایی درست در ایام امتحانات چگونه باشد؟
وقتی نوبت امتحانات می رسد، رژیم غذایی مناسب بیش از پیش اهمیت پیدا می کند. بیدار ماندن تا نیمه های شب و درس خواندن های طولانی برای دانش آموزان در این دوره به یک چالش سخت و نفس گیر تبدیل می شود که می توان آن را با پیروی از یک برنامه غذایی مفید و مغذی بسیار پرباتر و نتیجه بخش تر [...]
مواد مغذی که ممکن است با افزایش سن از مغز شما محافظت کنند
شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا) || مطالعه جدیدی که در مجله npj Aging منتشر شده است، نشان می دهد که برخی از مواد مغذی خاص ممکن است نقش کلیدی در ترویج پیری سالم مغز داشته باشند. محققان دریافتند که شرکت کنندگان در مطالعه که دارای سطوح بالاتری از اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه، کاروتنوئیدها و ویتامین ها در خون خود بودند، حجم مغز بزرگتر، یکپارچگی ماده سفید بیشتر و اتصال عملکردی ...
آیا کاهش وزن با قهوه امکان پذیر است یا خیر؟
شیعه نیوز | سال هاست که قهوه ما را در شب بیداری ها برای امتحان، تأمین انرژی صبحگاهی برای رفتن سر کار یا دورهمی های دوستانه همراهی کرده است. اما آیا این نوشیدنی می تواند همراه خوبی در مسیر کاهش وزن نیز باشد؟ پاسخ این سؤال با توجه به بدن شما ممکن است مثبت باشد. به گزارش شیعه نیوز ، قهوه به تنهایی نمی تواند یک شبه شما را لاغر کند؛ اما اگر در کنار رژیم سالم، کاهش کالری مصرفی و ورزش، این ...
روغن زیتون فرابکر یا تخم مرغ کدام یک برای سلامتی شما بهتر است؟
نیمی از ویتامین D مورد نیاز از نور خورشید تامین می شود. روغن زیتون: روغن زیتون مایعی طلایی که از دیرباز به عنوان اکسیر سلامتی شناخته شده است، سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که فواید بی شماری برای سلامتی بدن دارد. سلامت قلب و عروق: روغن زیتون به دلیل داشتن اسیدهای چرب غیراشباع، به ویژه اسید اولئیک، نقش مهمی در سلامت قلب و عروق ایفا می کند. این ...
4 علت رایج سردردها در تابستان
، سیب زمینی سرخ کرده، کراکر و سایر فست فودهای غیر تازه یافت می شود. اما این بدان معنا نیست که باید فوراً همه این غذاها را از رژیم غذایی خود حذف کنید. در عوض، به یاد داشته باشید که حذف غذاهای فرآوری شده و فست فود و پیروی از یک رژیم غذایی سالم و تازه می تواند سردرد را از بین ببرد یا کاهش دهد. 4. کم آبی و کمبود آب آشامیدنی: گذراندن وقت در فضای باز در تابستان فواید زیادی دارد. با این ...
چگونه با کسانی که همیشه دروغ می گویند برخورد کنیم؟
را برای این افراد فراهم می کند. ممکن است سابقه ضربه یا سوء استفاده در دوران کودکی وجود داشته باشد. فرد می تواند با رویداد مبهم یا شرم آور تجربه شده در گذشته با انکار زندگی کند و به ساختن داستان های دروغین در قالب دروغ های بیمارگونه متوسل می شود که نوعی رضایت برای او فراهم می کند. چگونه با دروغگوی بیمارگونه برخورد کنیم؟ به نظر می رسد این قبیل دروغگویان از اینکه چگونه دروغ ...
ماه رمضان و روزه داری در دوران بارداری
می گیرند. مطابق با دین اسلام، روزه یکی از 5 رکن اصلی این دین بوده و روزه گرفتن در ماه رمضان بر همه مسلمانان سالم و توانا واجب است، اما دیدگاه اسلام درباره روزه داری زنان باردار در ماه رمضان چیست؟ بنا به دیدگاه اسلام، کودکان خردسال، سالمندان و زنانی که در دوران قاعدگی، بارداری یا شیردهی هستند، در زمره گروه هایی در نظر گرفته می شوند که می توانند در ماه رمضان از روزه گرفتن معاف شوند. به گفته وزارت ...