خانه
چی بخوریم تا رابطه جنسی طولانی داشته باشیم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سالم ترین میوه کدام است؟ بهترین میوه از نگاه متخصصان تغذیه
تولید کلاژن را در بدن شما افزایش می دهد. براساس برخی مطالعات، توت فرنگی همچنین ممکن است سطح کلسترول مضر را پایین آورده و با التهاب در بدن مقابله کند. محققان تمشک را به دلیل فیبر بالا، یک میوه فوق العاده مقوی برای سلامت روده می دانند. تمشک همچنین سرشار از منیزیم، پتاسیم، ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان ها است که می تواند به سلول های شما در مقابله با بیماری ها کمک کند. آووکادو جزء ...
تاثیر شگفت انگیز روابط زناشویی در سلامتی انسان
... فعالیت جنسی یا به طور دقیق تر، ارگاسم باعث ترشح هورمون هایی از جمله اکسی توسین می شود که می تواند آرامش را تشویق و خواب را تقویت کند. مزایای سلامتی خاصی از رابطه جنسی مانند قوی تر بودن کف لگن برای زنان وجود دارد که برای مردان صدق نمی کند. وقتی زن از نظر جنسی فعال تر است، جریان خون لگنی افزایش می یابد و منجر به رطوبت بیشتر در واژن می شود. واژن مرطوب رابطه جنسی را راحت تر و لذت بخش تر می کند. رابطه جنسی منظم در دفع سنگ کلیه، تاخیر در یائسگی، کاهش احتمال ابتلا به سرطان سینه، جلوگیری از سرطان پروستات، منظم کردن سیکل قاعدگی و کمترکردن مشکل اختلال نعوظ نیز بسیار موثر است. ...
خواص شگفت انگیز این میوه برای سلامت جنسی مردان
م الگوی خواب است به طوری که می تواند کیفیت خوابتان را به طور قابل توجهی افزایش دهد. همچنین، عناب سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است که به افزایش قدرت دفاعی بدن در برابر بیماری ها کمک می کند. روش های مختلف برای گنجاندن عناب در برنامه غذایی عناب با طعم شیرین خود می تواند به عنوان یک ماده غذایی خوشمزه و متفاوت در رژیم غذایی شما جایگاه مخصوص خود را داشته باشد. در ادامه روش های ...
یک رژیم غذایی مخصوص افرادی که عمل قلب باز دارند
قطعا باید در رژیم غذایی فرد در حال بهبود بعد از عمل جراحی قلب باز گنجانده شوند. میوه ها و سبزیجات تازه: سبزیجات تازه و میوه ها، منابع غذایی عالی مواد مغذی ضروری و ویتامین ها هستند که برای داشتن بدن سالم ضروری هستند. از این رو، این غذاها در بالای لیست غذاهای پس از جراحی قلب باز هستند مصرف سخاوتمندانه میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی عادی به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند، فشار خون ...
در پریودی چه میوه هایی بخوریم؟
، ویتامین D و فیبر می تواند به کاهش دردهای قاعدگی کمک کند. به عنوان مثال، مصرف شیر، ماست، سبزیجات و میوه هایی مانند آلو، توت فرنگی و هلو می توانند در کاهش دردهای قاعدگی موثر باشند. کمک به تامین نیازهای مواد مغذی: بعضی از مواد مغذی مانند آهن، ویتامین B12 و فولات در این دوره برای بدن بسیار مهم هستند. مصرف ماهی، تخم مرغ، گوشت قرمز، سبزیجات، حبوبات، ذرت و سبوس برنج می تواند به تامین نیازهای بدن در این دوره ...
قسمتی از میوه وسبزیجات که نباید دور بریزید
آب هندوانه را میل کنید که قطعاً سرشار از مواد مغذی است اما جالب است بدانید که بسیاری از مواد مغذی داخل پوست و دانه هندوانه قرار گرفته اند. به جای اینکه آن را دور بیندازید، بخش سفید پوست را خارج کنید و از آن برای آشپزی استفاده کنید، زیرا حاوی آمینو اسید است که در بدن به آرژنین تبدیل می شود، باعث بهبود جریان خون خواهد شد، سلامت قلب را افزایش می دهد. قدرت سیستم ایمنی را بالا می ...
فشار خون: راهنمای جامع برای درک، کنترل و پیشگیری
نفر بالای 20 سال است. موسسه ملی بهداشت NIH تخمین می زنند که حدود دو سوم افراد بالای 65 سال در ایالات متحده دارای فشار خون بالا هستنداگر بدون درمان و کنترل نشدن باقی بماند می تواند مشکلات بسیاری را به همراه داشته باشد. مانند: نارسایی قلبی ، از دست دادن بینایی، سکته مغزی و بیماری کلیوی. فشار خون در نواحی نزدیک قلب، بیشتر و نسبت فاصله گرفتن از قلب کم تر می شود. فشار خون با جریان ...
استفاده زیاد این ویتامین بیمارتان می کند
، ویتامین های محلول در چربی در بدن ذخیره می شوند و هر کدام علائم سمی خاص خودشان را دارند. غذاها و محصولات حاوی نیاسین به گفته باکوویچ، شما می توانید نیاسین را به طور طبیعی از مواد غذایی مانند ماهی، گوشت قرمز، مرغ، گوشت خوک، حبوبات، غلات کامل، برنج قهوه ای، آجیل، دانه ها و موز به دست آورید. نیاسین را به غذاهای غنی شده مانند نان، غلات و شیر خشک نوزادان اضافه می کنند. ...
دلایل فشار خون بالا چیست؟ بررسی تمامی علل بالا رفتن فشار خون
.... افرادی که دچار بیماری مزمن کلیوی هستند، ادرار کمتری دفع می کنند. این مایعات اضافی فشارخون را بالا برده و باعث تورم مچ دست و پا می شود. حتی گاهی به ریه های بیمار نیز آسیب می زند. رابطه سرماخوردگی و فشار خون چیست؟ در بیماری هایی مانند سرماخوردگی دمای بدن افزایش پیدا کرده و ضربان قلب بالا می رود. این شرایط ممکن است علت بالا رفتن فشار خون باشد. همچنین برخی داروهای سرماخوردگی از جمله ...
خربزه را با چی نخوریم؟ ؛ مصرف خربزه با این خوراکی ها موجب افزایش قند خون می شود
...> خربزه و موز هر دو سرشار از پتاسیم هستند و مصرف هم زمان این دو میوه با هم موجب افزایش میزان پتاسیم در خون می شود. در این شرایط ممکن است فرد احساس گیجی، ضعف، کاهش فشار خون و نامنظم شدن ضربان قلب را تجربه کند. یکی دیگر از میوه هایی که نباید با خربزه مصرف شود، گیلاس است. گیلاس و خربزه هر دو سرشار از اسید سالیسیلیک هستند و از همین رو در صورتی که با هم مصرف شوند، میزان این اسید در بدن افزایش ...
5 راهکار ساده برای سالم ماندن مغزتان
یادگیری و حافظه است متمرکز شوند، آن ها باعث کاهش التهاب می شوند و ممکن است سیگنال دهی عصبی را افزایش دهند. چغندر سرشار از نیترات است که در خون به اکسید نیتریک تبدیل می شود. اکسید نیتریک رگ های خونی را در سراسر بدن شل می کند و جریان خون را تقویت می کند. هرچه خون بیشتری به مغز شما برسد، عملکرد آن بهتر خواهید بود. زردچوبه سرشار از کورکومین است، یک ماده ضد التهاب قوی. نتایج به دست آمده از یک تحقیق کوچک نشان می دهد، افرادی که بدون زوال عقل، دو بار در روز حدود 90 میلی گرم زردچوبه را مصرف می کردند در مقایسه با افرادی که دارونما مصرف می کردند، حافظه و توجه بهتری نشان دادند. ...
اسپرم می تواند در خون قاعدگی زنده بماند؟
اسپرم می تواند تا 5 روز در دستگاه تناسلی زن زنده بماند، چه زن پریود باشد و چه نباشد. بنابراین، حتی اگر زن در طول قاعدگی رابطه جنسی داشته باشد، اسپرم حاصل از انزال ممکن است در داخل دستگاه تناسلی او باقی بماند و در صورت تخمک گذاری ممکن است تخمک را بارور کند. اسپرم می تواند برای مدتی در بدن زن زنده بماند. اسپرم می تواند تا 5 روز در دستگاه تناسلی زن زنده بماند، چه زن پریود باشد و چه نباشد ...
فواید حجامت بین دو کتف
کمک کند. حجامت کتف در درمان بیماری های التهابی مانند آرتریت، سردردهای میگرنی و دردهای عضلانی موثر بوده است. 3. نقش حجامت کتف در تصفیه خون و سم زدایی بدن این روش در طب ایرانی همچنین می تواند به تصفیه خون و سم زدایی بدن کمک کند. با توجه به اینکه حجامت باعث خروج مقداری خون از بدن می شود، تصور می شود که این خون حاوی سموم و مواد زائد بدن باشد. 4. حجامت کتف برای سلامت ...
با خواص سیر آشنا شوید؛ از درمان سرماخوردگی تا لاغری
دلیل افرادی که به فشار خون مبتلا هستند می توانند برای کنترل آن مقداری سیر را به صورت روزانه مصرف کنند. سیر به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی به سلامت مغز نیز کمک می کند و از شما در برابر بیماری های عصبی آلزایمر و زوال عقل محافظت می کند. مصرف مداوم سیر به درمان واریس پا کمک می کند. از آنجایی که سیر تاثیر مستقیمی در بهبود گردش خون و کاهش فشار خون دارد می تواند تورم رگ ها را ...
نشانه هایی که می گوید شما به اندازه کافی پروتئین نمی خورید
پروتئین باعث می شود احساس هوشیاری بیشتری داشته باشید در حالی که کربوهیدرات ها باعث خواب آلودگی شما می شوند. کمبود آهن که به آنمی نیز معروف است، می تواند باعث خستگی شدید شود. برخی از غذا های سرشار از آهن و پروتئین مانند لوبیا، گوشت گاو، جگر مرغ و کینوا را در رژیم غذایی خود قرار دهید. مو های شما نازک است اگر وقتی موهای تان را در دست می گیرید و احساس می کنید تبدیل به یک ...
خواص بی نظیر انگور یاقوتی که شما را متعجب می کند!
تقویت و بهبود عملکرد مغز، خواص انگور یاقوتی سیاه برای لاغری و در نهایت عوارض انگور یاقوتی سیاه می پردازیم. خواص درمانی انگور یاقوتی سیاه انگور یاقوتی سیاه سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی بوده و برای سلامت بدن بسیار مفید است. در ادامه به بررسی برخی از خواص انگور یاقوتی سیاه می پردازیم. خواص انگور یاقوتی سیاه برای بهبود سلامت قلب انگور یاقوتی سیاه دارای مواد ...
میوه های مفید برای زردی نوزاد کدام اند؟
...> به نقل از Medical News Today همه میوه ها و سبزیجات حاوی سطحی از مواد مغذی مفید برای کبد می باشند، اما برخی از انواع آنها به ویژه برای بیماری های کبد مفید هستند که عبارتند از: بلوبری، نارگیل، کدو حلوایی، انار، آووکادو، گریپ فروت، سیب سبز، خیار، زردآلو، هلو، انگور، آلبالو، خربزه، هندوانه، انبه و مرکباتی مانند: لیموترش، لیمو شیرین، پرتقال، کیوی، نارنگی. اغلب میوه های یاد شده طبع ...
محافظان آنتی اکسیدانی در برابر آلزایمر
محرکی برای استرس اکسیداتیو باشد. این به معنای آن است که تنها با مصرف غذا های سرشار از آنتی اکسیدان ها شما می توانید خطر بیماری آلزایمر را کاهش دهید. همچنین، آن ها دریافتند که مصرف کم کربوهیدرات ها نقش مهمی در پیشگیری از بیماری آلزایمر ایفا می کند، زیرا مقاومت به انسولین و جذب قند خون را بهبود می بخشد. مقاومت به انسولین و قند خون بالا با اختلال در حافظه و بیماری آلزایمر مرتبط با افزایش ...
یک راه عالی برای جبران کمبود آهن خون
. سلول های چسبنده هستند و می توانند جریان خون را مسدود کنند کم خونی همولیتیک: این نوع کم خونی در زمانی ایجاد می شود که گلبول های قرمز خون قبل از اینکه عمر طبیعی آن ها به پایان برسد نابود شوند. مغز استخوان قادر به تولید سریع گلبول های قرمز جدید برای برآورده کردن تقاضای بدن نیست. آنمی کمبود ویتامین ب 12 : مانند آهن، ویتامین ب 12 نیز برای تولید مناسب و کافی ...
برای پسر شدن بچه چی بخوریم؟
، نبات و آبنبات به افزایش تحرک اسپرم کمک کرده و احتمال پسردار شدن را بالا می برد. سعی کنید غذاهایتان را خوش نمک بخورید چرا که مصرف این دسته از غذاها با افزایش پتاسیم موجب تشدید شانس پسردار شدن می شود. در رابطه با راه و روش پسردار شدن سایت livestrong.com توصیه به مصرف خیارشور قبل از بارداری می کند. برای پسردار شدن بهتر است از گوشت قرمز استفاده کنید و تا زمان تعیین ...
درمان یبوست شدید با انجیر
این میوه خشک طرفداران زیادی در میان متخصصان تغذیه پیدا کند. مواد غذایی فیبر دار در تنظیم سطح قند خون و کلسترول موثر هستند و برای حفظ سلامت گوارش بسیار مفید می باشند. علاوه بر این انجیر خشک خواص درمانی بسیاری نیز دارد که در ادامه به چند مورد از اشاره می شود: خواص انجیر خشک درمان سوءهاضمه و نفخ از بین بردن بوی بد دهان مفید برای بیماری کم خونی به دلیل داشتن ...
چی بخوریم، لاغر بشیم؟
کنترل شوند. در یک مطالعه ایرانی ثابت شده است که کاهو در طب سنتی برای کاهش التهاب و درد در استخوان مورد استفاده قرار می گیرد. بر اساس انجمن بنیاد آرتروز، سبزیجاتی مانند کاهو که سرشار از ویتامین K هستند به طور چشمگیری باعث کاهش التهاب می شوند. شما می توانید معمولا دو فنجان از آب کاهو را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. سایر سبزیجاتی که حاوی ویتامین K هستند، عبارتند از کلم، کلم بروکلی و اسفناج ...
انواع و علل شایع پا درد که باید جدی گرفته شوند
چربی و کلسترول اتفاق می افتد. شریان ها، رگ های خونی هستند که خون غنی از اکسیژن را در سراسر بدن شما حمل می کنند. هنگامی که انسداد ایجاد می شود، جریان خون در قسمت های مختلف بدن شما کاهش می یابد. اگر بافت های پا اکسیژن کافی دریافت نکنند، می تواند منجر به درد پا، به ویژه در قسمت ساق پا شود. ترومبوز ورید عمقی زمانی رخ می دهد که لخته خون در رگ عمقی بدن ایجاد شود. لخته خون در واقع توده ای از خون است ...
کدام علائم نشانه دیابت کنترل نشده است؟
باعث مشکلات بینایی نمی شود، با این حال، اگر این تغییرات بدون تشخیص پیشرفت کنند، می توانند منجر به از دست دادن بینایی و نابینایی شوند. عدم بهبود سریع زخم زخم های دیر التیام یا عفونت های مکرر یکی دیگر از علائم قرمز است. سطح بالای قند خون می تواند بر روند طبیعی بهبودی بدن و توانایی مبارزه با عفونت ها تاثیر بگذارد. در زنان، به طور مکرر عفونت های مثانه و واژن مشاهده می شوند. ...
با خواص شگفت انگیز زرشک آشنا شوید؛ از مبارزه با عفونت تا سلامت قلب
گرفتگی های قلب و عروقی نیز می شود. از سوی دیگر زرشک سرشار از پلی فنول و آنتی اکسیدان است، همچنین وجود ویتامین C در زرشک به کاهش فشار خون می انجامد. زرشک از این طریق به سلامت و طول عمر دیواره رگ های خونی کمک می کند. تاثیر زرشک در مبارزه با عفونت زرشک ماده مفید دیگری را نیز در خود جای داده است که بربرین نام دارد. تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد که بربرین موجود در زرشک ...
این نشانه روی زبان می گوید نباید قهوه بنوشید؛ رنگ های مختلف زبان نشانه چیست؟
کمک می کند کاهش می دهد. زردی یا یرقان: نشان دهنده اختلال در عملکرد کبد است و با زرد شدن پوست، چشم و زبان همراه است. رژیم غذایی: مصرف غذاهای سرشار از بتاکاروتن، مانند هویج، می تواند زبان را نارنجی کند. داروها: برخی داروها می توانند رنگ زبان را تغییر دهند. زبان قرمز روشن می تواند نشان دهنده بیماری های مختلفی باشد: زبان جغرافیایی: ضایعات قرمزرنگ که ...
آیا مکمل های تقویت قوای جنسی برای رابطه جنسی موثر است؟
مکمل های تقویت قوای جنسی انواع مختلفی دارند و می توان از آن ها برای اهدافی مانند مقابله با اختلال نعوظ و انزال زودرس نیز استفاده کرد. پس با ما همراه باشید تا با همه چیز درباره قرص تقویت قوای جنسی آشنا شوید. بیشتر بخوانید: توصیه هایی برای داشتن یک رابطه جنسی خوب در این مقاله می خوانید: به طور کلی، قرص های جنسی دارو هایی هستند که برای مشکلات مربوط به رابطه جنسی مصرف ...
غذاهای ضد التهاب: 12 ماده غذایی برای مبارزه با درد و التهاب
... بله درست متوجه شده اید خوراکی مورد علاقه شما در فهرست غذا های ضد التهاب قرار دارد! شکلات تلخ حاوی مواد شیمیایی است که از التهابات بدن می کاهد. با توجه به یک تحقیق گسترده انجام شده در ایتالیا، افرادی که حدود یک تکه مربع از شکلات تلخ را هر سه روز یکبار مصرف می کنند طبق بررسی ها به میزان قابل ملاحظه ای اندازه پروتئین مرتبط با التهاب را در مقایسه با افرادی که اصلا شکلات نمی خورند کاهش می دهد. ...
