خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جدال بایدن و ترامپ بر سر ایران، اوکراین، غزه و مسائل داخلی آمریکا
... بایدن، اظهارات رقیبش را احمقانه خواند و گفت: اگر اقیانوس جلوی ما باشد، ماده 5 ناتو چه می شود؟ حمله به یکی از اعضا به منزله حمله به همه ماست. بایدن در ادامه می گوید: تنها کسی که می خواهد جنگ ادامه یابد، حماس است. دولت من بزرگترین حامی اسرائیل در جهان است. ترامپ در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه آیا از راه حل 2 دولتی حمایت می کند یا خیر، گفت: باید ببینم. مناظره ...
توصیه های طب سنتی برای رفع گرمازدگی و عطش در تابستان
افزایش خون رسانی محیطی شده و منجر به گرم و قرمز شدن رنگ پوست می شود و باطن بدن رو به سردی می رود و از همین رو، قوه هاضمه و دستگاه گوارش دچار سستی و ضعف می شود. همچنین، گرمی قلب زیاد می شود و این گرمی از راه قلب به همه بدن سرایت می کند که موجب افزایش عطش می شود. با توجه به گرم ترشدن هوا، عمل به برخی توصیه های طب سنتی و مصرف برخی خوراکی ها برای پیشگیری از گرمازدگی و بروز عطش، بسیار کمک ...
ترفند 5 ثانیه ای که نشان می دهد بدنتان کم آب شده است
کم آبی مشکل شایعی است که می تواند منجر به علائمی مانند خستگی، سرگیجه، خشکی پوست و سردرد شود. هیدراتاسیون مناسب از عملکردهای مختلف بدن از جمله هضم و گردش خون پشتیبانی می کند.
10 تغییر مهمی که باید در روتین پوستی خود برای فصل تابستان ایجاد کنید
باید از ضدآفتاب استفاده کنید. هر جایی از بدن که قرار است بیرون و در معرض آفتاب باشد، به ضدآفتاب نیاز دارد. مثلا دست ها. اگر جوراب نمی پوشید و کفش های شما باز است، حتما برای پا هم از ضدآفتاب استفاده کنید. پوست بدن به خصوص پا هم نیاز به لایه برداری دارد. برای کف پا، قوزک پا و جاهایی که با زمین تماس دارد می توانید از لایه بردارهای مخصوص استفاده کنید. بعد از حمام برای این قسمت از پاها از ...
بیماری های رایج در فصل گرما و راهکارهای پیشگیری از ابتلا به آن ها
گرمای شدید تابستان بسیار ناخوشایند است، در حدی که ممکن است باعث مرگ افراد شود. تمام بدن تحت تأثیر گرما قرار می گیرد از جمله پوست، چشمان و سیستم گوارشی. اگر محتاط نباشید، بیماری های رایج در فصل گرما در کمین شما هستند. گرمای شدید تابستان بسیار ناخوشایند است، در حدی که ممکن است باعث مرگ افراد شود. تمام بدن تحت تأثیر گرما قرار می گیرد از جمله پوست، چشمان و سیستم گوارشی. اگر محتاط نباشید ...
با رعایت این 6 نکته در خواب هم لاغر شوید
یک وعده سنگین می خورید بدن شما در طول شب در حال تلاش برای هضم آن خواهد بود پس اگر بدنتان هنوز در حال تلاش باشد یعنی شما هم در حال تلاش هستید. دیرتر به خواب می روید، کمتر استراحت می کنید در نتیجه هنگام بیدار شدن از خواب احساس ضعف و بی حالی دارید و بیشتر به دنبال مصرف خوراکی های پرکالری خواهید بود. خاموش کردن تلفن همراه: تحقیقات نشان می دهد هر چه لوازم الکترونیکی بیشتری به ...
تغذیه درست تر؛ مصرف برق کمتر/ چه طور با خوراکی، مصرف برق در تابستان را کاهش دهیم؟!
بدن (خصوصا معده) و مزاج خود، شناسایی کند؛ مثال در فصل تابستان، می توان تاثیراتی همچون افزایش تعرق، خنک ماندن بدن و تمایل کمتر به مصرف غذاهای چرب و سنگین را، پس از گذشت این مدت، مشاهده کرد. شما می توانید با نصب اپلیکیشن "با انرژی" از طریق آدرس اینترنتی ba-energy.ir ، زمان شروع تغییر عادات غذایی خود را یادداشت و مواردی که به آن عمل می کنید را نیز، مکتوب کنید. همچنین میتوانید، میزان استفاده از ...
چطور از گرمای تابستان جان سالم به در ببریم؟
افزایش نمی دهند، در تابستان استفاده کنید. لباس های تیره را برای فصل زمستان نگه دارید تا به این ترتیب خود را گرم کنید. لباس های تابستانه با پارچه های نخی، پنبه ای یا کتان بپوشید. برای اینکه در فصل تابستان احساس خنکی بیشتری داشته باشید، لباس های کتان بپوشید که با جذب عرق، به بدن شما نمی چسبند. پارچه هایی مثل ریون پلاستیک، پشم یا اطلس و غیره باعث می شود بیشتر احساس گرما کنید. در این فصل بیشتر ...
لوازم آرایش فاسد شده چه آسیبی به پوست ما می زند؟ + جزئیات
بوی سایه، نشانه فاسد شدن آن است. یکی دیگر از علائمی که می تواند به شما هشدار دهد که سایه چشمتان فاسد شده، قرمز و حساس شدن پوست پلک است. بطور کلی باید بگوییم مدت زمان استفاده از سایه چشم کرمی 3 ماه و مدت استفاده از سایه چشم پودری یک تا دو سال است.نشانه های فاسد شدن پنکیک عبارتند ار تغییر رنگ، تغییر بو، از دست دادن حالت نرم پنکیک است. آیا برس های آرایشی هم فاسد می شوند؟ ...
بادی اسپلش چیست و چه تفاوتی با دئودورانت و اسپری بدن دارد؟
مانند مچ دست، گردن و پشت زانو بزنید. برای استفاده ی بهتر و ماندگاری بیشتر از اسپری بدن، آن را به فاصله 10 تا 13 سانتیمتری از نقاط نبض خود نگه دارید. هر نقطه نبض را یک بار اسپری بزنید و اجازه دهید که عطر روی پوست جذب شود(بدون آنکه آن را مالش دهید). نقاط نبض شامل مچ دست، داخل آرنج، جلوی گردن، پشت زانو و بین سینه هاست که این نقاط باعث می شوند عطر بهتری روی پوست بماند. البته به آقایان پیشنهاد ...
یک توصیه| بعد از رابطه زناشویی، حتما این نوشیدنی را بخورید
شایعات زیادی در مورد نوشیدن آب بعد و قبل از رابطه زناشویی وجود دارد و خیلی ها می گویند که انجام این کار برای بدن سودمند است. شایعات زیادی در مورد نوشیدن آب بعد و قبل از رابطه زناشویی وجود دارد و خیلی ها می گویند که انجام این کار برای بدن سودمند است. اما آیا به نظر شما این موضوع حقیقت دارد؟ بله، نوشیدن آب بعد از رابطه جنسی فوایدی برای بدن دارد که برایتان توضیح خواهیم داد. ...
فرق جو پرک با جو دوسر پرک؛ از جو دوسر پرک کجا استفاده می شود؟
صورت خام مصرف کرد. از این رو شما می توانید از جو پرک در غذا هایی همچون سوپ و حلیم استفاده کنید. جودوسر پرک کرم رنگ و دارای بافت و لبه های نرم است و طعم آجیلی آن در بین بدنسازان و ورزشکاران بسیار محبوب شده است. جودوسر پرک نسبت به جو پرک پروتئین بالاتری دارد و می توان آن را به صورت خام به عنوان مکمل قبل تمرینات ورزشی مصرف کرد. کجا جو پرک استفاده می شود؟ جو غلاتی است ...
هندوانه بدن را سیراب نگه می دارد
به گزارش یزدفردا: این میوه ی خوشمزه، شیرین و آبدار، نماد تابستان است و اگرچه فاقد پروتئین و آهن است اما ارزش غذایی آن را نباید دست کم گرفت. هندوانه سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری است و به بهبود عملکرد اعصاب و ماهیچه ها و تعادل مایعات در بدن کمک می کند. این میوه در عین حال علاوه بر ویتامین C، مقادیر خوبی ویتامین A هم دارد. آنتی اکسیدان های موجود در هندوانه مانند ...
خواص روغن کرچک برای پوست و زیبایی
چشم مالیده شود، به افزایش تولید کلاژن و الاستین کمک می کند و با رفع چین و چروک باعث جوان سازی پوست صورت می شود. 3. مرطوب کننده طبیعی پوست: اگر شما به دنبال یک مرطوب کننده ارزان و طبیعی برای پوست هستید، به شما پیشنهاد می کنیم که از روغن کرچک استفاده کنید. اسید های چرب موجود در روغن کرچک به راحتی به پوست نفوذ می کند و باعث آبرسانی پوست صورت و بدن می شود. 4. درمان زخم های پوستی ...
چشم پزشکان ژاپنی این ورزش را برای جلوگیری از بیماری های چشم معرفی کردند | فقط با هفته ای 4 بار انجام این ...
.... اینکه شما بنشینید و به آرامی چند جرعه آب بنوشید، باعث می شود که سطح اسید بدنتان متعادل باشد که در غیر این صورت، میزان اسید به هم می خورد. زمانی که ایستاده آب می نوشید؛ یک تنش در اعصاب شما به وجود می آید اما اگر در حالت نشسته مصرف کنید؛ سیستم آرام و هضم کننده موجب آرام کردن اعصاب و تنش شده و می تواند فرایند هضم را تسهیل کند. هنگامی که ایستاده آب بنوشید، بدن تحت فشار است. باید بنشینید، عضلات و بدن خود را ریلکس نگه دارید و روی هضم و گوارش مایعات با سرعت آرام تر و ریلکس تر تمرکز کنید. ...
طرز تهیه کمپوت هلو خوشرنگ در خانه با ماندگاری طولانی
به گزارش تجارت امروز ؛ تا فصل تابستان تمام نشده، هر چه سریع تر برای تهیه کمپوت هلو خوشرنگ اقدام کنید. زیرا این کمپوت طعم فوق العاده ای دارد. علاوه بر طعم خوبش، برای کودکان فواید زیادی دارد. فهرست مطلب تهیه کمپوت هلو، بسیار آسان است. شما تنها با چند تا مواد اولیه ساده و خود هلو می توانید، یک کمپوت فوق العاده با کیفیبت را در خانه تهیه کنید. این کمپوت جایگزین خوبی برای خوراکی ...
روغن کرچک و خواص بی نظیر آن
افزایش بدهد. 9. کمک به کاهش وزن: روغن کرچک باعث کاهش اشتها می شود، به طوری که بعد از مصرف آن احساس سیری می کنید و به لاغری کمک می کند. می توانید با حل کردن روغن کرچک در اسموتی ها طعم نامطبوع آن را برطرف کنید. ب) خواص روغن کرچک برای مو ها 1. افزایش رشد مو: یکی از راه حل های بسیار عالی برای افزایش رشد مو استفاده از روغن کرچک است. ماساژ پوست سر با این روغن مو را محکم تر و ...
تاثیر مصرف مشروبات الکلی بر عملکرد ورزشی و ریکاوری
همچنین در کل عملکرد پایین تری نسبت به آنچه انتظار می رفت مشاهده شد. اساساً این اثرات خاصیت انباشتگی دارد و ناشی از تجمع تاثیرات کوتاه مدت مصرف الکل روی هم و به تدریج در یک مدت زمان طولانی می باشد. بااین حال شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه مصرف همیشگی الکل، ممکن است درواقع به شما در جذب الکل کمک کرده و آن را تا حدودی در قالب برخی از ظرفیت های انرژی ازدست رفته تولیدی در بدن بازیابی کنید ( اما حتی ارزش ...
هر چیزی که راجع به خواص خربزه و مضرات آن باید بدانید!
اکسیدان در این میوه است. مصرف خربزه به دلیل داشتن مقدار بالای آب و الکترولیت ها، می تواند به حفظ هیدراتاسیون بدن در فصل تابستان کمک کند. از جمله خواص خربزه می توان به این مورد اشاره کرد. از مهم ترین خواص خربزه، می توان به وجود ویتامین C اشاره کرد که التهاب بدن را به شدت کاهش می دهد. ویتامین A و آنتی اکسیدان های موجود در خربزه، می توانند به حفظ سلامت پوست و جلوگیری از ...
نوشیندنی ها ممنوع در تابستان
رویداد 24 | در روز های گرم تابستان، بدن دو یا سه برابر بیشتر نسبت به روز های دیگر سال، مایعات از دست می دهد. نوشیدن مایعات به میزان کافی بسیار مهم است. اما مصرف چه نوشیدنی هایی برای جبران #کم_آبی_بدن بهتر و یا بدتر است؟ به گزارش نشریه آلمانی Focus، عرق کردن به طور طبیعی خاصیت خنک کنندگی دارد، در عین حال مصرف آب را افزایش می دهد. ما روزانه حدود 1.5 لیتر آب از طریق تنفس، عرق و ادرار از ...
پروتئین شوک سرمایی چیست+ فواید و روش فعال سازی
از پروتئین های اصلی شوک سرمایی در بدن شما بیندازیم. YB-1: این پروتئین شوک سرمایی باعث بهبود زخم می شود و به بدن کمک می کند تا بافت اسکار ایجاد کند. همچنین با کمک به جذب سلول های ایمنی به محل های التهاب، نقش دارد. Lin28A/B: این پروتئین ها ممکن است به تنظیم متابولیسم گلوکز کمک کنند (فرآیند شکستن قندهای موجود در غذاها برای تولید انرژی.) و در مدل های آسیب بافتی، فعال سازی Lin28A ...
کم خونی پس از جراحی: آنچه باید بدانیم
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول هلث ، کم خونی وضعیتی است که در آن بدن شما گلبول های قرمز (RBC) کافی برای حمل اکسیژن به تمام سلول های شما ندارد. کم خونی پس از عمل به کاهش گلبول های قرمز خون اشاره دارد که در نتیجه از دست دادن خون در حین جراحی رخ می دهد. این یک خطر رایج جراحی است که می تواند منجر به بهبودی طولانی تر شود و خطر عوارض را افزایش دهد. اگر کم خونی دارید، ممکن است احساس ضعف ...
مراقب این علائم هشداردهنده فشار مغز بالا باشید
...> فشار داخل مغز زمانی بالا می رود که یکی از این سه مؤلفه به فضای بیشتری نیاز دارند: بافت مغز، مایع مغزی نخاعی و خون. سطح نرمال فشار مغز برای سنین مختلف متفاوت است. اما به طورکلی فشار مغز نرمال باید چیزی بین 5 تا 15 میلیمتر جیوه باشد. اگر این فشار بالا برود و به بیشتر از 20 میلیمتر جیوه برسد، ساختار مغز تحت تأثیر قرار می گیرد. اغلب بدن می تواند با کاهش جریان خون یا فشرده کردن مایع ...
در گرمای شدید چه باید کرد و از انجام چه کاری باید اجتناب ورزید؟
کنند بیش از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با گرما قرار دارند. افرادی که بیرون کار می کنند و در معرض آفتاب و گرما هستند نیز در معرض خطر بیش تری قرار دارند. کودکان گرمای بدن و عرق کم تری نسبت به بزرگسالان تولید می کنند و تمایل دارند به اندازه کافی هیدراته باقی نمانند (به اندازه کافی آب مصرف نکنند) و این موضوع باعث می شود نسبت به گرما حساس تر شوند. پوست کودکان آسیب پذیر است. احتمال ...
بهترین کرم ضد آفتاب برای انواع پوست
.... SPF حداقل 30 را انتخاب کنید.SPF نشان دهنده میزان محافظت ضد آفتاب در برابر اشعه UVB است که باعث آفتاب سوختگی می شود SPF 30، 97 درصد از اشعه UVB را مسدود می کند. برای محافظت بیشتر، می توانید از SPF 40 یا بالاتر استفاده کنید. برای پوست چرب به دنبال ضد آفتاب بدون چربی یا ژل باشید که منافذ را مسدود نکند. برای پوست های خشک به دنبال ضد آفتاب حاوی مرطوب کننده باشید تا ...
پروتئین بدنسازی چیست+ عوارض آن
مواد غذایی مختلفی وجود دارد؛ از سبزیجات گرفته تا گوشت حیوانات مختلف. این ماده در بدن ذخیره نشده و به همین دلیل باید زمان نیاز آن را مصرف کنید. به دلیل همین موضوع است که بدن سازان زیادی نسبت به خرید آن اقدام می کنند. این مکمل از کربن، هیدروژن، اکسیژن و ازت تشکیل شده و فواید زیادی برای بدن دارد. همان طور که در بخش قبلی گفتیم، مصرف این مکمل می تواند فواید بسیار زیادی برای بدن شما ...
با خواص ماءالشعیر آشنا شوید
باید از جو به عنوان ماده اصلی تهیه شده باشد. ماءالشعیر حاوی قند طبیعی است. جو دوسر: برخی از ماءالشعیر ها علاوه بر جو، حاوی جو دوسر نیز هستند. جو دوسر می تواند فواید سلامتی ماءالشعیر را افزایش دهد. انواع طعم ماءالشعیر طعم های مختلف: ماءالشعیر در طعم های مختلفی مانند ساده، لیمو، آناناس، گلابی، هلو و... موجود است. شما می توانید باتوجه به سلیقه خود طعم موردنظرتان را ...
تقویت حافظه و تقویت مو با مصرف لوبیا سفید
که ما برای حافظه و شناخت به آن نیاز داریم. این لوبیا کوچک می تواند حافظه ما را به همان اندازه که سن ما افزایش پیدا می کند حفظ کند. جوان سازی و تقویت مو با لوبیا سفید لوبیا سفید به دلیل مقادیر بالای مس که در آن وجود دارد، احتمال پیری زودرس پوست شما را کاهش می دهد و با افزایش تولید کلاژن باعث کاهش چین و چروک و جوان سازی پوست صورت می شود. از سوی دیگر مقادیر بالای آهن و مس موجود ...
بدن ،کمبود کلسیم را فریاد می زند/نشانه ها را بشناسید
عضلانی فردی که دچار کمبود کلسیم است ممکن است علائم زیر را تجربه کند: دردهای عضلانی، گرفتگی و اسپاسم درد در ران و بازوها هنگام راه رفتن یا حرکت بی حسی و احساس سوزن سوزن شدن در دست ها، بازوها، پاها و همچنین اطراف دهان این علائم ممکن است از بین بروند یا دوباره عود کنند اما معمولا با فعالیت بیشتر از بین نمی روند. در اثر درگیری عضلات قلب ممکن است ...
