خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه نکاتی که باروری زنان را افزایش می دهد
وقتی صحبت از درمان ناباروری به میان می آید، اغلب ما بیشتر به آزمایش های پیشرفته پزشکی، داروهای قوی و فناوری های جدید توجه می کنیم. با این حال، انتخاب غذاها و نوشیدنی های مناسب جهت افزایش توانایی باروری رویکرد خردمندانه تری از متدهای بالینی خواهد بود. نتایج یکی از تحقیقات دانشکده پزشکی هاروارد در زمینه ارتباط بین رژیم غذایی و باروری، نشان می دهد که برخلاف سایر مواردی که در کنترل شما نیست (مانند سن ...
عکس/ورزشی برای کنترل فشار خون بالا
.... سعی کنید فشار زیادی به خود وارد نکنید. مزایای این نوع ورزش:ازآن جا که در این ورزش فرد تقریباً به صورت وارونه قرار دارد اعضای حفره شکمی فعال تر است.درنتیجه، اشتها باز می شود. خون از سرو قسمت بالای بدن به سمت پایین جریان بیشتری پیدا می کند درنتیجه اکسیژن بیشتری به این قسمت ها منتقل می شود؛ به همین دلیل است که این ورزش برای رفع سردرد و میگرن نیز توصیه می شود. (قبل از انجام این حرکت بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. ...
103 نکته برای اینکه شاد زندگی کنید
...... تا دلتان بخواهد می توان درباره شادی و ردی که روی زندگی تان گذاشته، سوال پرسید. 103 نکته برای شادتر زندگی کردن شادی ای که می تواند حالتان را بهتر کند؛ اما این شادی چگونه به دست می آید و چگونه می توان آن را به کار گرفت؟ اگر شادی دغدغه امروز شماست، ما برای شما 103 نکته داریم که با رعایت آن ها می توانید هم شادتر زندگی کنید و هم از زندگی تان راضی باشید. 1- وقتی با کسی ...
چگونه خواب عمیق داشته باشیم؟
خواب مراجعه کنندگان را درمان می کنیم و فهمیده ایم بیشتر این افراد خواهند توانست بهتر بخوابند، اگر منشأ این اختلال را (احتمالا به کمک پزشک) بیابند و راه های پذیرفته شده درمان را دنبال کنند. بگذارید ابتدا به حقایقی درباره اختلال خواب اشاره کنیم: شما تنها نیستید تنها شما نیستید که خوب نمی خوابید، افراد زیادی مانند شما هستند. مؤسسه ملی خوابNational Sleep Foundation) ) براساس نظرسنجی ای ...
درخشش چپ درها در کاهش ترافیک اصفهان
اولین بار در نیمه اول سال 90 و در حدفاصل قائمیه تا میدان آزادی سامانه تندرو اتوبوس رانی شهر اصفهان یا همان BRT"" معروف راه اندازی و سپس از میدان آزادی تا پایانه باقوشخانه امتداد یافت و قرار است این خطوط نقاط دیگر اصفهان را هم تحت پوشش خود قرار دهد. شهروندان با یک اتوبوس از غرب به شرق رهسپار می شوند اولین خط سامانه BRT ، خط پایانه باقوشخانه تا پل یزدآباد به طول 25کیلومتر دارای 30 ایستگاه ...
برجام عفاف و حجاب اولویت چندم مسئولین است؟
. در کنار این نقش، نهادهایی نظیر وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی و یا سازمان تبلیغات اسلامی و نظایر آن چه برنامه ای داشته اند؟ وزارت ورزش و جوانان، معاونت فرهنگی شهرداری ها بخصوص شهرداری تهران، مترو و مانند آن آیا نمی توانند به یک وحدت رویه برسند و اقدامی هماهنگ و منسجم و تأثیرگذار در توجیه جوانان از منظر ارشادی در خصوص حجاب و عفاف داشته باشند؟ 8 - تعامل با اصناف و ساماندهی بازار عرضه لباس از ...
7 نکته برای اندازه گیری صحیح فشارخون
که می تواند باعث تغییر در فشار شما شود مانند استرس، عصبانیت از انتظار زیاد، راه رفتن زیاد و خستگی. مرتباً در خانه فشارخون خود را اندازه بگیرید و آن ها را یادداشت کنید. این یادداشت ها را با خود نزد دکتر ببرید.
فرهنگ جالب و متفاوت خواب ژاپنی
. ژاپنی ها چنین حس می کردند که برتری اخلاقی به دیگر انسان های روی کره زمین دارند. هر جا رسیدی چرت بزن سبک زندگی شلوغ مردم ژاپن باعث شد تا با پدیده جالبی روبه رو شوم. افراد زیادی را می دیدم که در مترو و جاهای دیگر در طول روز چرت می زدند. آن ها معتقدند که هر جا رسیدی چرت بزن! بعضی از ژاپنی ها حتی سرپا هم چرت می زدند. بدتر از هر چیزی اینکه این کار برای مردم کاملا امر عادی محسوب می ...
مراقبت از پوست خشک را جدی بگیرید.
بار در روز از این روش استفاده کنید ولی باید به فکر رژیم غذایی مخصوصی برای خود باشید. می توانید کار لایه برداری و پاکسازی پوست خود را در بعداز ظهر انجام دهید، برای آنکه مطمئن شوید پوست شما از هر گونه مواد آرایشی پاک شده و همچنین از تجمع باکتری های انباشته شده در سطح پوست تان جلوگیری کنید. از صابون برای تمیز کردن پوست تان استفاده نکنید.بیشتر صابون ها اسیدی هستند. این مقدار اسید پوشش اسیدی ...
تالارشیشه ای گرفتار انتظارات برجامی
نتیجه بر بازار سهام اثر گذار خواهد بود. بازارهای سهام به دلایل متعدد، بهتر از هر بازار دیگری می توانند اثر گذاری پدیده های مختلف را بر اقتصاد کشور ارزیابی کنند. به طور کلی در رویدادهای مثبت، قیمت های سهام بیش از میزان واقعی خود در کوتاه مدت افزایش می یابد، اما در میان مدت قیمت ها اندکی تعدیل (کاهش پیدا می کند، اما کمتر از افزایش صورت گرفته) می شوند. برخی تحلیلگران بازار سرمایه کاهش صورت گرفته در ...
انگلیسی ها چیزی از مقاومت آنتی بیوتیکی نمی دانند
گلودردها به خودی خود و بدون نیاز به آنتی بیوتیک ها درمان می شوند و 86 درصد از شرکت کنندگان در این مطالعه، جواب مثبت دادند؛ اما فقط 44 درصد می دانستند که آنتی بیوتیک ها، بیماری های باکتریایی و نه ویروسی را درمان می کنند. تنها 45 درصد از آنها می دانستند که ممکن است در بدن افراد سالم، باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک وجود داشته باشد. دوسوم از شرکت کنندگان به یاد داشتند که از پزشک توصیه هایی ...
5 ماده غذایی مفید برای تیروئید
. کمبود ید در سلامت تیروئید خلل ایجاد کرده و باعث می شود که شما احساس خستگی و افسردگی کنید و بی انرژی باشید. سویا: در خصوص اثرات مثبت و منفی سویا روی غده تیروئید اختلاف نظرهایی وجود دارد. نتایج پژوهشی که محققان مایوکلینیک انجام داده اند نشان می دهد سویا و محصولات به دست آمده از آن مانند شیر سویا و غیره در جذب هورمون های تیروئیدی اختلال ایجاد کرده و برای افرادی که از مشکل کم کاری ...
ویژگی یک خانواده خوب را بشناسید
کنیم از خشم منفجر می شویم. به آن ها می گوییم غیبت نکنند و سپس درست همان کار را انجام می دهیم، آن ها را ملزم می سازیم با صداقت باشند ولی خودمان دروغ می گوییم. این بدان معنی نیست که والدین مجبورند کامل و ایده آل باشند. اما وقتی در کاری شکست می خوریم نیاز داریم که کودکانمان از اشتباهات ما بیاموزند برای مثال هنگامی که احساس می کنید تحت استرس هستید و سخت انتقاد می کنید، باید بعدا برگردید و ...
مصاحبه کاری تان را با این نکته های ساده، موفق پشت سر بگذارید!!
گاهی اوقات با لبخندی او را همراهی کنید. صحبت های او را قطع نکنید. زمانی که قرار است شما صحبت کنید هرگز از انگشت اشاره خود استفاده نکنید، بلکه بهتر است از هر دو دست خود و یا با کف دست باز، این کار را انجام دهید. این به شما اعتماد به نفس می دهد و نمی گذارد مصاحبه گر از حرف های شما خسته شود. تا پاسان مصاحبه پای خود را روی هم نیندازید؛ چون بی احترامی بزرگی به فرد مقابل خواهدبود بلکه بهتر است به احترام ...
سن شروع بائسگی معمولا چند سالگی است؟
هاست که اغلب به آن توجه نمی شود. دومین علامت جوانه زدن پستان و سومین علامت رشد موهای زهار است. پاسخ این پرسش که چگونه بلوغ شروع می شود، مانند داستان مرغ و تخم مرغ است که اول مرغ به وجود آمد یا تخم مرغ؟ یعنی اینکه شروع بلوغ ریشه فیزیولوژیک دارد یا ذهنی محل بحث است. از نظر فیزیولوژیک می دانیم که بر اثر بلوغ، کورتکس مغز فرمان هایی برای غده هیپوتالاموس مغز صادر می کند و از آنجا دستورالعملی ...
چادر، حجاب کاملی است اگر...
دفاع از ارزش های انسانی زن می باشد و نه اینکه فقط یک حجاب کامل باشد و هر جا که این نقش را ایفا کند، تاثیر زیادی را بر زنان دیگر که دنبال راه می گردند می گذارد. اصولا وقتی انسان در مسیر تعالی افرادی را می بیند که از او جلوتر هستند و تلاش و پایداری آن ها را نظاره گر است، انگیزه پیدا می کند و قوت قلب می گیرد تا استقامت بیشتری نشان دهد. از آنجا که من در محیط خارج از ایران هم تجربه استفاده از مانتو و هم ...
روابط زناشویی در دوران عقد
هایی ازدواج که کم نیستند، نمی گذارد شما به متن، که همان آشنایی بیشتر با خلقیات یکدیگر است توجه کنید. بهتر از همین اول، پرونده ی حرف و حدیث های حاشیه ای را ببندید و خودتان و زندگی تان را بیمه کنید. 4. رودربایستی های نابجا در دوران عقد و نامزدی: شما و همسرتان قرار است یک عمر با هم زندگی کنید. هر کدام تان گذشته ای متفاوت و تربیت خانواده ای مجزا دارید. هر قدر هم که در انتخاب دقت ...
غلامی جلیسه: برگزاری جایزه مردمی کتاب نوعی اطلاع رسانی هدفمند در حوزه کتاب است
بیاوریم و آن را در مکان های عمومی مانند مترو، اتوبوس و غیره ارائه کنیم. رحمانی افزود: به این ترتیب اولین گام را برای داوری مردم در یک جشنواره کتاب برداشتیم. همواره در تمام جشنواه های کتاب افراد متخصص کار داوری آثار را بر عهده دارند اما در جایزه مردمی کتاب برای اولین بار مردم درباره کتاب ها نظر دادند و 6 کتاب را در 6 بخش مختلف به عنوان آثار برگزیده انتخاب کردند. مجموع آرا چیزی حدود هزار رأی ...
برای ریاست مجلس هیچ پیامی به من منتقل نشده است/ لیست امید تاثیری بر رای من نداشت/ در تغییر رویکرد اصلاح ...
عقاید مختلف در کشور حضور دارند، در همان ابتدای آغاز به کار مجلس نهم تلاش کردیم فضای میانه روی مجلس را پیگیری کنیم تا مسائل کشور را بهتر بتوانیم حل کنیم، تلاش مان در این زمینه بر همین اساس بود و زمانی که دولت یازدهم روی کار آمد، برایند مجلس بر مبنای همکاری با دولت بود، در مجلس نهم تلاش کردیم دولت را یاری کنیم. وی با بیان اینکه بنده همین مشی و راه را مشی درستی در کشور می دانم، گفت: فکر می کنم ...
8 نوشیدنی برای خوابی راحت
مغز است اما باید بدانید که این نوشیدنی باعث خوابی راحت می شود. ورزشکاران بیشترین استفاده را از آب نارگیل می کنند. چون نیروبخش و تأمین کننده ی آب بدن است. آب نارگیل طبیعی در فروشگاه ها وجود دارد و شما می توانید بدون زحمت شب قبل از خواب یک فنجان یا لیوان از این نکتار خوشمزه را سر بکشید. آب گیلاس نوشیدن یک لیوان آب گیلاس (صبح و شب) باعث می شود که شما یک ساعت بیشتر بخوابید. گیلاس ...
هفت قانون ساده برای رسیدن به خوشبختی
.... جیمز اوپنهایم (James Oppenheim) شما فقط امروز را دارید. فقط همین امروز را. دیروز خاطره ای بیش نیست و نمی توانید تغییرش دهید. فردا خیالی بیش در ذهنتان نیست. سعی کنید بیشتر در زمان حال زندگی کنید؛ در همین امروز. نگران آینده و گذشته تان نباشید. درغیراینصورت بخش مهمی از شادی و خوشبختی را که همین الان در اختیارتان است از دست می دهید. 3. قدرشناسی را فراموش نکنید. انسان ...
گرفتن آبِ میوه ها؛ خوب یا بد؟
میوه گیری ها گریزنده از مرکز می افتد. هدف از گرفتن آب میوه ها و سبزی ها معمولاً دو هدف وجود دارد: • برای پاکسازی یا سم زدایی: در این هدف، غذای جامد حذف شده و تنها آب میوه و سبزی مورد استفاده است تا بدن از سموم پاکسازی شود. این شیوه های سم زدایی ممکن است سه روز یا چند هفته طول بکشند. • برای تکمیل رژیم غذایی عادی: آب میوه تازه را می توان به عنوان مکملی در دسترس در ...
سوالاتی که هرگز نباید از همسرتان بپرسید
می توانید رابطه تان را بهبود ببخشید. هنگامی که ذهن تان بیش تر معطوف به راه حل است و از همه ی جوانب اوضاع درک روشن تری دارید، با هدف برقراری ارتباطی شفاف و پذیرنده و ساختن موضعی مشترک به همسر تان نزدیک شوید تا بتوانید راه حلی بیایید که هردوی شما را شادتر کند. 3 و 4. "چرا تو این قدر(اعصاب خرد کن، تنبل، قدرنشناس، خودخواه) هستی؟” / "چرا (بهتر، مهربان تر) نیستی؟” هنگلمی که ناراحت هستید ...
رویاهایی با تعبیر از قبل مشخص
سازی را نباید بلااستفاده به حال خود رها کنیم. به جای فرورفتن در درون خود و گفت و گوی درونی با خود و هدر دادن این انرژی عظیم به صورت صحبت و گفتمان های بی فایده با انباشته های خاطرات خودمان، بهتر است به صورت هشیارانه کنترل صحنه های تجسمی ذهنمان را در دست بگیریم و با زنده سازی و جاندار کردن این صحنه ها به صورت هدایت شده و برنامه ریزی شده از این قدرت عظیم برای یادگیری فنون و مهارت ها و موضوعات علمی و زبان های جدید استفاده کنیم. " منبع: فرامرز کوثری - مجله موفقیت ...
آراستگی ظاهری معلمان، تاثیر شگرفی بر روحیه دانش آموزان دارد
شادی غلامی / سرویس گزارش/: امروزه علم روانشناسی و علوم تربیتی بر این موضوع تاکید دارد که نحوه پوشش معلمان و مسئولین مدارس تاثیر مثبت یا منفی را بر روحیه و سطح یادگیری دانش آموزان دارد. آراستگی ظاهر معلم از حیث لباس، می تواند تاثیری شگرف، اما غیر مستقیم بر شخصیت دانش آموزان بگذارد، اگرچه خود او نیز به گونه ای غیر مستقیم تحت تاثیر انتخاب خود در نوع و رنگ لباس است. تاثیر رنگ ها در یادگیری ...
7 روش سریع برای یادگیری زبان خارجی
ذهن سپردن کلمات و یادگیری گرامر، با آواهای زبان آشنا شوید و آن ها را با تکرار به خاطر بسپارید. از این رو لازم است بیشتر زمان خود را صرف شنیدن و تکرار واژه ها و آواها کنید. اگر این امکان را دارید که در تقویت مکالمه ی خود بازخورد سریع بگیرید، عملکرد شما به شکل چشم گیری بهتر خواهد شد. در این باره استفاده از نرم افزارهای آموزشی مانند Rosetta Stone و Gritty Spanish هم پیشنهاد می شود. علاوه بر این ...
سبک زندگی ضد پیری
می باشند. اما اگر از قرص خواب برای خوابیدن استفاده می کنید، باعث افزایش خطر سرطان و مرگ زودرس می شوید. یکی از راه های خوب خوابیدن و خواب عمیق داشتن، ورزش کردن می باشد. این نکته را به یاد داشته باشید که بین زمان ورزش و خوابیدن در شب، باید حداقل سه ساعت فاصله باشد، زیرا اگر بلافاصله بعد از ورزش، به رختخواب بروید، از آنجایی که انرژی شما زیاد شده است، سخت تر به خواب می روید. ...
مرور 10 سال خاطره انگیز با اکس باکس 360
، GPU به سیستم اضافه شد. اگر مایکروسافت برای اضافه کردن 256 مگابایت حافظه رم به استرس افتاد، تصور کردن روئسای سونی هنگامی که متوجه شدند هر پلی استیشن 3 برای کار کردن به یک GPU ساخته شده توسط انویدیا نیاز دارد، چندان هم کار سختی نیست. هزینه های تولید سر به فلک کشید و محاسبه قطعات استفاده شده در کنسول پلی استیشن 3 نشان دهنده این بود که سونی با فروش هر کنسول حدود 300 دلار ضرر متحمل می شد. ...
مصاحبه ای خواندنی با محمد بحرانی خالق جناب خان
چیه؟ - می زنمش (خنده) ما اینقدر زور زدیم برنده سیمرغ بشیم اشتباهی بدن به یکی دیگه، خیلی نامردیه. چه کاری رو از همه بدتر انجام میدین؟ - من توی کارای ساخت و ساز با دست افتضاحم. مثلا بهم بگو این پریزو الان درست کن تا شب استرس می گیرم که الان چی کار بکنم. خیلی به آدمایی که می تونن با دست شون چیزی بسازن قبطه می خورم. دستام بی عُرضست. اگه توی یخبندان با همین ...
12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
...: حتی اگر چشم های شما سالم است و بیماری ندارد باید از یک کرم خوب برای محافظت از آن و جلوگیری از ایجاد و تسریع فرآیند پیری استفاده کنید. پوستی که در اطراف چشم شما قرار دارد، نازک تر از پوست سایر قسمت های صورت است و زودتر پیر می شود. مرطوب نگه داشتن اطراف چشم می تواند فرآیند پیری صورت را به تعویق بیندازد. کرم های چشمی که حاوی ویتامین A هستند تاثیر بهتر و بیشتری خواهند داشت. عوامل مهم ...
