خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماجرای تحریف تاریخ در بازی انقلاب 1979
سال 1979 به عنوان یک دیکتاتور یک غول دو سر، نشان داده می شود همه تان دست می زنید، بعد منی که در مورد این موضوع حرف می زنم افراط گر می شوم. این خیلی بد است. در مورد انقلاب 1979 همین اتفاق افتاده است. آقای خوانساری زمانی که این پروژه را شروع کرد طرحی سه وجهی داشت که من یک اسلام گرا یک خانم لیبرال و یک دانشجو را می فرستم در فضای قبل از انقلاب. شما می توانید انتخاب کنید براساس این سه تا کاراکتر روند ...
پوست کدام میوه ها را بخوریم؟
. پوست مرکبات می توانند به صورت خلالی و رنده شده در سس سالاد و یا در ترکیب با مقداری شکر، روغن یا سرکه مصرف شوند. پیاز هرچند خوردن پوست پیاز ایده زیاد جالبی نیست، اما کارشناسان مصرف مقادیر زیادی از این ماده را توصیه می کنند. پوست پیاز قرمز منبعی غنی از کوئرستین است که مانع تشکیل رادیکال های آزاد شده می شود و به بهبود جریان خون سالم در عروق کمک می کند. کوئرستین همچنین سبب اتساع عروق ...
آشنا شوید با 12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
. تنها اتفاقی که در این میان رخ می دهد، ایجاد استرس است. مطالعات متعدد نشان می دهد که استرس مزمن باعث تحریک و آزاد شدن رادیکال های آزاد در بدن می شود. این مولکول های ناپایدار به سلول های سالم بدن آسیب وارد می کنند و مسئول پیری در انسان هستند. به جای اینکه همه کارها را با هم انجام دهید، در یک زمان مشخص روی انجام یک کار تمرکز و سعی کنید آن را به پایان برسانید. 2. خوردن دسرهای شیرین را دوست ...
آموزش سلامت و خود مراقبتی یکی از اولویت های بهداشتی است
...> محمدی خاطر نشان کرد: منشا بسیاری از بیماری های جامعه در مصرف نادرست مواد غذایی است که در همین راستا باید اهتمام جدی در آموزش خانواده ها با محوریت شناخت غذاهای سالم و آگاهی از مضرات تغذیه ناسالم صورت گیرد. وی غربالگری به موقع، استفاده از غذاهای سالم و پرداختن به ورزش را برای همه افراد جامعه و شهروندان توصیه کرد و افزود: داشتن برنامه منظم برای ورزش کردن می تواند در توازن و به نرمال رساندن مقدار ...
اختلال عاطفی فصلی و شناخت نشانه ها و راه های درمان
آمدن سطح سروتونین در بدن می شود. سروتونین، مادّه شیمیایی مهمی در مغز است که به عنوان انتقال دهنده عصبی شناخته می شود. انتقال دهنده عصبی، مولکولی در مغز است که به سلّول های عصبی کمک می کند که با یکدیگر کار کنند. یکی از نقش ها و وظایفی که سروتونین در مغز دارد، عمل کردن به عنوان پلیس راهنمایی و رانندگی برای سایر انتقال دهنده های عصبی است. بدون وجود سروتونین به مقدار کافی، بسیاری از فعالیت ...
بدترین عادت هایی که افراد دیابتی می توانند داشته باشند
نیز می توانید روی پایین آوردن مصرف گوشت قرمز حساب کنید. وعده هایتان متعادل نیستند مصرف بیش از حد از یک چیز ( مانند کربوهیدرات ) و کم خوردن چیزی دیگر ( مانند سبزیجات و پروتئین های بدون چربی ) می تواند باعث بالا رفتن قند خون شود. یک وعده متعادل می تواند هم سیرتان کند و هم مواد مغذی که نیاز دارید را به بدنتان برساند. پروتئین کم چرب ( مانند سینه مرغ بدون استخوان و پوست ) را با یک ...
همه نکاتی که باروری زنان را افزایش می دهد
متفاوتی را هم به خود اختصاص می دهند. اگر نابارور هستید بهتر است قبل از هر چیز علت آن را پیدا کنید تا بتوانید بهترین و موفق ترین راه را برای حل این مشکل بیابید. زیاد چاق و لاغر نشوید مصرف مواد غذایی ناسالم (در حجم کم یا زیاد) به عنوان یکی از عوامل موثر بر ناباروری شناخته می شود. وزن بیش از اندازه کم یا بیش از اندازه زیاد می تواند چرخه تولید مثل شما را با مشکل مواجه کند. همین مسئله ...
در قبال فریادهای کشاورزان، جامعه نباید شاهد بی تفاوتی مسئولین باشد/ ما خواستار اجرای قانون اساسی هستیم
مثال به این دلیل بود که متوجه باشیم که مسئله سد درودزن و حل آن مسئله سختی نیست اما متاسفانه عزم جدی برای حل آن وجود ندارد. پرویزی تصریح کرد: کشاورزان پایین دست و بالادست و ذی نفعان صنعت و شرب و نماینده ادارات مربوطه همه باید دور هم جمع شوند و برای حل این مسئله با حضور همه این افراد چاره اندیشی شود، این مسئله قابل حل است و نیاز به عزم جدی دارد و عزم جدی با حضور همه طرفین ماجرا شکل می ...
ترفندهایی جالب برای مقابله با کپک موادغذایی!
اکسیژن به سطح آن نرسد و در نتیجه رشد کپک ها متوقف شود. وقتی روغن مالی در سطح رب انجام شود حتی نیازی به نگه داشتن آن درون یخچال نیست.برای پیشگیری از کپک زدن آبغوره و سرکه هم باید توجه کنید که ظرف محتوی آنها حتما تا ته پر شود و جایی برای هوا در آن نماند. یک راه دیگر هم وجود دارد و این که شیشه های محتوی آبغوره یا سرکه را درون ظرف بزرگی پر از آب قرار دهید و روی شعله بگذارید تا آب جوش بیاید. به مدت 6 دقیقه این شیشه ها را بجوشانید تا تمام سلول های رویشی کپک درون آبغوره و سرکه از بین برود. ...
راهکارهایی برای داشتن قلب سالم
بادمجان خطر ابتلا به فشار خون بالا و در نتیجه ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد . حذف نوشابه ها: مصرف نوشابه های رژیمی خطر سکته مغزی و حمله قلبی را بالا می برد. کسانی که هر روز این نوشابه ها را مصرف می کنند 48 درصد بیش از سایرین در معرض حمله قلبی هستند. همچنین خطر ابتلا به سندرم متابولیک نیز در این افراد بیشتر است . خوردن شکلات تیره: تعدادی از مطالعات نشان می ...
یک راه برای کم کردن وزن
و اشتهایتان را کنترل کنند، بنابراین کالری کمتری مصرف می کنید. نصف فنجان عدس پخته حاوی 3.4 گرم نشاسته مقاوم است – یک سیب زمینی متوسط حاوی 2.5 گرم از این نوع فیبر است. پروتئین پروتئین برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و تثبیت سطح قند خون ضروری است. اضافه کردن عدس به وعده ها جلوی هوس هایی که باعث می شوند میل به خوردن نوشابه، شیرینی، یا شکلات را پیدا کنید گرفته شود. یک چهارم فنجان عدس ...
کوله بری کالاهای "سلامت محور" از مرزهای کرمانشاه ممنوع شد
: علاوه بر این در دستور کار است که اسیدهای چرب ترانس را در روغن های خوراکی تا پایان برنامه ششم توسعه یعنی تا پایان سال 1399 به یک درصد برسانیم. مستوفی افزود: همچنین میزان مصرف قند باید امسال تا 10 درصد در محصولات غذایی کاهش داده شود، به شرطی که در فرمولاسیون مواد غذایی تغییری داده نشود. انتهای پیام ...
8 عامل ابتلا به دیابت
دسته رفتاری و بیولوژیک تقسیم می شود. 4 عامل اصلی خطر مربوط به رفتارهای فردی شامل رژیم غذایی ناسالم، کم تحرکی، مصرف دخانیات و الکل و 4 عامل بیولوژیک نیز شامل فشار خون، چربی بالا، اضافه وزن و چاقی است. آنان همچنین می گویند در ایران حدود 5 میلیون نفر دیابتی و میلیون ها نفر نیز در معرض ابتلا به این بیماری هستند و این در حالی است که افراد مبتلا به دیابت می توانند سلامت و بیماری خود را ...
نکاتی برای تهیه سالاد الویه
گذشت این مدت زمان، الویه را با نان (ترجیحاً نان سبوس دار) سرو کنید. مقدار کالری مواد اولیه الویه تقریباً 1770 کیلوکالری انرژی دارند و اگر این غذا میان 4 نفر تقسیم شود، هر یک بیش از 440 کیلوکالری انرژی دریافت خواهند کرد که این میزان نسبتاً بالاست، بنابراین اگر قصد دارید این غذا را در وعده شام بخورید، بهتر است نصف آن را میل کنید زیرا اگر این سالاد با نان خورده شود، به ازای هر ...
ثبات قیمت لبنیات و مرغ/ برنج همچنان گران است
با توجه به اینکه وضعیت بازار مصرف کالاهای اساسی در آستانه ماه رمضان رشد قابل توجهی خواهد داشت؛ اما ثبات قیمت برخی از محصولات پرمصرف در برابر قیمت بالای برخی دیگر از محصولات قرار گرفته است.برنج، گوشت، مرغ، قند، شکر، چای، انواع روغن و حبوبات از جمله کالاهایی هستند که با توجه به شروع ماه رمضان به طور معمول با تقاضا و مصرف بیشتری روبرو می شوند،برخی اقلام ممکن است با نوسان قیمت همراه شوند؛ البته ...
استاندارد خامه قنادی اجباری می شود
شرکت تولیدی کولاک افزود: براساس این دستورالعمل در صورتیکه واحد تولید از این عمل اجتناب کند به استناد الزامات استاندارد اجباری بر روی محصولات خود باید علامت استاندارد را نصب کند. علیمرادی گفت: براساس پیمان نامه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و سازمان بهداشت جهانی برای کاهش اسیدهای چرب ترانس در مواد غذایی تا سال 2017 باید میزان اسیدهای چرب ترانس در مواد غذایی تولیدی کشور کمتر از 2 درصد ...
اندر احوالات آقای همسایه
فلفل و نمک و روغن در قابلمه غذا می ریزند و می گویندفلفل و نمک به غذا طعم می دهد. آنها پیمانه و اندازه ای برای این چاشنی های طعم دهنده ندارند و این یعنی غذایی که نمی توان آن را خورد. نغمه 33 ساله نیز ناآگاهانه آشپز غذای سرنوشتش شد و خودش را بدجور ضایع کرد.ماموران کلانتری شهید آستانه پرست او را به اتهام سرقت های خیابانی دستگیر کرده اند. زن جوان که اهل یکی از شهرهای ...
10 گام موثر برای تغییر سبک زندگی
...> غذایتان را با مصرف سوپ یا سالاد آغاز کنید نتایج پژوهش ها نشان می دهند که مصرف یک سالاد کم کالری (بدون سس زیاد) و یا یک سوپ سبزیجات به عنوان پیش غذا باعث می شود که میزان کالری دریافتی تان در آن وعده ی غذایی به طور چشمگیری کاهش یابد. توصیه می کنیم یک سالاد سبزیجات ساده بدون مواد نشاسته ای با سرکه و روغن زیتون میل کنید. سوپ سبزیجات تهیه شده با آب مرغ نیز یک پیش غذای فوق العاده است. می توانید کمی سبوس هم به سوپتان اضافه کنید تا هم فیبر بیشتری نصیبتان شود و هم اینکه زودتر سیر شوید. ...
قیمت خودروآزاد می شد، پراید 16 میلیون بود!/ تصمیمات غیرکارشناسی حلقه خاص در وزارت راه/ تحریم های بانکی ...
های هسته ای و مرتبط با هسته ای است؛ بنابراین تحریم های غیرهسته ای اتحادیه اروپا کماکان برقرار هستند و در زمینه صادرات تسلیحات، تکنولوژی موشکی و همچنین انجام تراکنش برای افراد و سازمان های ایرانی که همچنان در لیست های تحریم اتحادیه اروپا هستند ممنوعیت وجود دارد. برای صادرات مواد هسته ای و کالاهای دارای مصرف دوگانه به ایران اخذ مجوز از کارگروه خرید کمیسیون مشترک برجام و مقامات داخلی کشورهای اروپایی ...
چرا خوابیدن با معده پر ضرر دارد؟
پرهیز کنید. انتخاب های شبانه معمولاً از غذاهای ناسالم هستند -انواع اسنک ها، کلوچه و شیرینی جات- اما حتی اگر این انتخاب ها سالم هم باشند، مصرف غذا در آخرین وقت شب باعث بروز مشکلاتی در سیستم سوخت و سازی بدن می شود. پس 2 ساعت قبل از زمان خواب غذا مصرف نکنید. اما برای برخی روزها که ناچاراً مصرف شام به تعویق می افتد، مثلاً بخاطر تعطیلات، کار یا سفر باید وعده آخر روز را سبک انتخاب کنید. بسیاری از مردم گرایش به مصرف صبحانه و نهار سبک و شام سنگین دارند اما تعادل در وعده های غذایی و صرف صبحانه و نهار کامل و شام سبک به کاهش و ثبات وزن کمک خواهد کرد. انتهای پیام/ ...
مایعات مفید برای شیرخواران
. این نوشیدنی خالص بدون اینکه قند یا کالری اضافه و مضری به بدن کودک برساند او را از انواع عفونت های ادراری و یبوست مصون می دارد. آب طعم دار آب طعم دار حاوی موادی است که شاید بدن کودک به آنها نیاز نداشته باشد. از جمله می توان به شکر یا شیرین کننده های مصنوعی اشاره کرد. منظور از آب طعم دار، نوشیدنی های متنوع است که شاید سرشار از ویتامین باشند یا حاوی مواد مضر همچون کافئین باشند .شاید ...
10خوراکی عامل اصلی افزایش وزن!
اگر فکر می کنید خوراکی های بدون گلوتن سالم تر هستند، کاملا در اشتباه هستید. معمولا این قبیل خوراکی ها حاوی مقادیری زیاد کالری، قند و چربی هستند. یک پژوهش نشان داد احتمال افزایش وزن در افرادی که محصولات بدون گلوتن مصرف می کنند نسبت به افراد دیگر بیش تر است.
پنج دلیل برای مصرف چربی های خوب
توصیه می شوند تا بدون افزایش قند خون، احساس سیری و رضایت کنید. 3. جذب بهتر مواد مغذی چربی های سالم به بدن در جذب مواد مغذی چیزهایی که می خورید کمک می کنند. حقیقت این است که ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین های آ، دی، ای و کا و همچنین سایر کاروتنوئیدها، برای جذب بهتر به کمی چربی نیاز دارند. این مواد مغذی بدون چربی همراه مدفوع از بدن دفع می شوند. برای افزایش ...
سمبل سلامتی کدامیک شیر یا سیب؟ + جدول مقایسه ای
.... در نظر آنان، مصرف فرآیندی است که کردارهای اجتماعی و فرهنگی متفاوتی را شامل می شود و بیان کننده ی تفاوت میان گروه های اجتماعی است. در جامعه کنونی زنان و مردان بیشتر دنبال الگوی تغذیه ای خاصی نیستند و بیش تر به خرید دیگر مایحتاج خویش می پردازند. در واقع، در جامعه ی کنونی مصرف مواد لبنی به طرز چشم گیری کاهش پیدا کرده و مردم اهمیت زیادی به آن نمی دهند. کمبود مصرف لبنیات در ...
قلبی سالم با ورزش
فیزیکی بر بیماریهای قلبی مطالعات نشان می دهد که هر چقدر یکجا نشینی کمتر باشد ، احتمال مرگ ناگهانی کمتر است. چگونه فعالیت فیزیکی ممکن است مرگ در اثر کم خونی قلب را کاهش دهد و یا احتمال تصلب شرائین را کم کند ، مکانیزم دقیق آن هنوز کاملا مشخص نیست. فقط می دانیم که ورزش باعث مصرف کالری شده و چربی خون را کاهش می دهد. افزایش چربی مرغوب خون یعنی ( اچ – دی – ال ) با ورزش که باعث جلوگیری از سکته قلبی ...
خودروهای اسرار آمیز سلطان برونئی + تصاویر
سبک وزن و شاتونی از جنس تیتانیوم. همچنین خانواده سلطنتی تصمیم گرفتند خودرو را برای Williams F1 در آکسفوردشایر واقع در انگلستان که یکی از موفق ترین تیم ها در تاریخ فرمول یک بوده است، ارسال کنند، تا گیربکس پیچیده ی آن بهتر تنظیم شود. 5 عدد از FX های گارلا به رنگ آشنای قرمز فراری در آمدند. یکی از آن ها، (FX شماره4) به رنگ آبی سیر در آمد، این تنها نسخه ی FX بود که بهWilliams فرستاده شد و ...
وبلاگ " دور دستها " در چه غذا هایی ویتامین وجود دارد
اندام ها، افزایش رشد و سرزندگی و نشاط، رشد و ترمیم بافت های بدن، مفید برای سلامت موها و چشم ها و ضروری در دوران بارداری و شیردهی. موادی که از جذب ویتامین A جلوگیری می کنند: قهوه، الکل، مصرف بیش از حد آهن، روغن های معدنی. موادی که جذب ویتامین A را زیادتر می کنند: ویتامین C، D،E، F ، روی ، کلسیم، ویتامین B – Complex 2- ویتامین B الف – B-Complex منابع طبیعی غذایی : همه ...
قرص ها را دور بریزید؛ راهکارهای طبیعی برای خواب بهتر
به گزارش بلاغ ، طبق مطالعات انجام شده، خواب سطحی می تواند منجر به مقاومت بدن در برابر تولید انسولین و در نتیجه، بدن مستعد ابتلا به بسیاری از مشکلات از جمله بیماری های دیابتی می شود. تحقیقات دیگر نیز حاکی از آن است که کمبود خواب، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی، کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن و کاهش امید به زندگی در افراد را بالاتر می برد. هرچند وجود مشکلات متعدد در زندگی، مسئولیت ...
هراس از نمایش ثروت و سرمایه
به اصل موضوع نمی پردازند و بسی طول می کشد تا تصمیم قطعی در معامله ای اتخاذ شود و عقیده دارند که نباید مانند اروپاییان بدون احتیاط لازمه و مطالعات زیاد به کار انداخت. دلایل آنها متکی به تقدیرات است، آنها معتقدند که نباید در کارها شتاب کرد. همچنین در ایران مانند اروپا کارخانه ای وجود ندارد، یعنی موسساتی یافت نمی شود که صدها کارگر مطیع رئیس باشند و کارها با دستگاه های مکانیکی صورت گیرد. ...
روش های ساده برای از بین بردن چروک دور لب!!
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : یکی از اولین نشانه های افزایش سن، ایجاد چروک های مختلف روی سطح پوست بدن است. در میان چروک های سنتی که روی صورت ایجاد می شود، چروک دور لب ها بیش از سایر چروک ها، بالا رفتن سن را نشان می دهد. پیر شدن پوست، روندی طبیعی است که با افزایش سن و کم شدن کلاژن پوست مرتبط است؛ اما نوع پوست افراد و مسائل ژنتیکی، عواملی مانند اشعه های مضر آفتاب ...
