خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ژاپن هنوز هم در آتش بمب اتمی آمریکا می سوزد +تصاویر
ها و حشرات را از روی بدن بچه اش برمی داشت. بچه هم فریاد می زد: "درد دارد." اما مادر ادامه می داد، چون می دانست اگر این کار را نکند، کرم ها بدن بچه اش را می خورند. اما آن بچه زنده نماند." کوابارا می گوید به خاطر خاطراتی مانند این، هرگز نمی تواند باور کند که جنگ پایان یافته است. همسر "کوابارا"، مادر و دو خواهرش را در بمباران اتمی هیروشیما از دست داد "تئودور ون کرک" مسئول وقت ...
حمله گرازها کمر 'برار عزیز' را شکست+تصاویر
بسیار بالایی دارد. این حیوان شب فعال تقریبا هر چیزی را که قابل خوردن باشد، می خورد و بیشتر منابع غذایی خود را هم با کندن زمین پیدا می کند. تحقیقات غیررسمی در کشور نشان می دهد که گراز در راس حیوانات آسیب رسان به محصولات کشاورزی است. خسارت های سنگین این حیوان به بخشی از مزارع کشاورزی شهر تفرش در استان مرکزی در سال 93 هم خبرساز شده بود. * هفت خوان جبران خسارت ...
دلایل بوی بد دهان روزه داران و راهکار رفع آن
...:مصرف موادغذایی حاوی انواع سبزی ها به صورت پخته نیز در این زمینه موثر است. مظهری برای رفع بوی بدن دهان، تصریح کرد:روزه داران از مایعات و میوه و سبزی های حاوی فیبر فراوان مانند سیب، کاهو، کلم و هویج در فواصل بین افطار تا سحر و به ویژه وعده سحر بیشتر مصرف کنند. این کارشناس تغذیه با تاکید بر پرهیز از پرخوری برای پیشگیری از مشکلات گوارشی اظهار کرد: پرخوری و انباشته شدن موادغذایی ...
چگونه خواب عمیق داشته باشیم؟
.... میانگین خواب شبانه امریکایی ها 5/6 ساعت است. اما متخصصان بر این باورند که بیشتر مردم برای بهتر کار کردن دست کم به 5/7 تا 8 ساعت در شبانه روز نیاز دارند . برآورد شده است که در سال، امریکایی ها دو میلیارد دلار داروی خواب آور مصرف می کنند و شب ها بیشتر از دو میلیون نفر به آزمایشگاه های خواب مراجعه می کنند. در سال های اخیر، پزشکان اختلال خواب شمار بسیاری از ...
طرز تهیه سالاد الویه
نان های سنتی مانند نان بربری یا سنگک را به شما توصیه می کنم که البته بهتر است سبوس دار باشند. • از رنده کردن مواد غذایی مانند هویج نپخته یا خیار شور جدا خودداری کنید زیرا این کار باعث می شود سالاد الویه آب بیندازد. • برای آنکه ماندگاری این غذا افزایش پیدا کند، فقط به میزان مصرف هر وعده به محتویات سالاد سس مایونز اضافه کنید زیرا در غیر این صورت به سرعت فاسد خواهد شد. ...
لاغری بدون رژیم های سخت
برای میل غذا در نظر بگیرید، تا خود را به آرام جویدن غذا عادت دهید. با این روش، از غذا خوردن نیز لذت بیشتری خواهید برد. خواب بیشتر، وزن کمتر را نتیجه می دهد هنگامی که خواب جایگزین فعالیت های بیهوده شود، گرسنگی به سراغ شما می آید. شما با خوابیدن، تا شش درصد کمتر کالری مصرف می کنید. همچنین، نتایج تحقیقات حاکی از این موضوع هستند که خواب، باعث کم شدن اشتها می گردد. برای ...
شایع ترین علت پرکاری تیروئید چیست؟
.... علل غیر معمول دیگر پرکاری تیروئید مانند تومورها، خوردن مواد غذایی یا مصرف داروهایی که حاوی مقادیر زیادی از ید هستند. پرکاری تیروئید می تواند در هر سنی رخ دهد اما به ندرت بر کودکان تاثیر می گذارد. و بیشتر مردان و زنان را تحت تاثیر قرار می دهد بیماری گریوز شایع ترین علت پرکاری تیروئید است. علائم پرکاری تیروئید ممکن است هیچ علائمی وجود نداشته باشد. ممکن است ( احساس عصبی ...
9 دلیل برای کمبود انرژی در تمرینات ورزشی
...> تلگرام چند نکته را در اهداف تان مدنظر داشته باشید، احساس تان را حین هر جلسه تمرین یادداشت کنید، میزان استرس تان و مقدار خواب شب گذشته تان. اگر عادت دارید به کم خوابی، استرس فراوان و تمرین های جانفرسا و احساس بی حالی، پس این عوامل را جدی بگیرید. 2. آسم و آلرژی آسم و آلرژی (آسم ورزشی یا هر نوع دیگر) می تواند موجب مشکلات تنفسی حین ورزش شود. حالا فکر کنید: بدن شما ...
حذف کردن وعده صبحانه چه عوارضی دارد؟
بیشتری به تغذیه پیدا کنید. تحقیقات نشان داده است، اگر در زمان مناسب به اندازه ی کافی صبحانه میل کنید در ادامه ی روز پرخوری نخواهید کرد، زیرا صبحانه اولین وعده بعد از بیدار شدن از خواب است، بنابراین حذف صبحانه زمان گرسنگی از شب گذشته را افزایش می دهد، میزان قند خون پایین آمده و ترشح انسولین با مشکل مواجه می شود، زمانی که انسولین زیاد شود اسید های چرب بیشتری ذخیره بدن خواهد شد. در نتیجه ...
تغذیه مناسب برای هر نوع پوست جوش دار, چرب و خشک کدام است؟
غذا را هضم کند و تغذیه بدن خود با غذاهای قلیایی(میوه ها، آجیل، حبوبات و سبزیجات. )، نکته کلیدی است . غذاهای دارای قند کم از جمله: توت ها سبزیجات سیب زمینی شیرین گریپ فروت سبزیجات بدون نشاسته مصرف کنید. بذر کتان افزودن بذر کتان یا روغن آن به صبحانه معمولا به آرام کردن پوست شما کمک خواهد کرد چرا که این یک داروی ضد التهاب است. زردچوبه ...
آشنایی با ریواس و خواص شگفت انگیز آن
...> - کاهنده چربی و کلسترول خون است و از ایجاد لخته در رگ ها جلوگیری می کند. - مصرف مداوم آن باعث تصفیه خون و رفع جوش و دمل می شود. - کاهنده شهوت است. - زخم های دهان را درمان می کند. - سرگیجه و وزوز گوش را کاهش می دهد. - فیبر و پتاسیم موجود در آن سوخت و ساز بدن را بالا می برد و باعث کاهش وزن می شود. - اسید معده را متعادل می کند. - برطرف کننده ...
کدام روش تغذیه برای کاهش وزن مناسب است؟
... مزایا: این یک برنامه کلاسیک است که با روی کارآمدن پدیده بدنسازی باب شده است. هر چند این ساختار برای بیشتر افراد مناسب نیست، اما برای بعضی ها مفید و ارزشمند است. اگر شما وقت کافی دارید و از برنامه ریزی لذت می برید به هر وسیله ای شده این روش را انتخاب کنید. این روش تغذیه همچنین برای آن هایی که فقط از خوردن مقادیر کم در زمان های مشخص لذت می برند و احساس راحتی می کنند عالی است و یادتان ...
با این مواد غذایی لاغر شوید!
.... به همین دلیل یکی از ترفندهای موثر در لاغری کنترل اشتها و پیشگیری از پرخوری است. می توان با کمک مواد غذایی کم کالری و کاهش دهنده اشتها میل به پرخوری را مهار کرد از این طریق می توان پس از گذشت مدت زمان کوتاه به وزن و اندامی متناسب رسید. این مواد غذایی عبارتند از: تخم مرغ: اگر برای صبحانه دو عدد تخم مرغ ترجیحا پخته مصرف کنید تا زمان مصرف ناهار احساس سیری خواهید کرد ...
مواد غذایی خِنگ کننده را بهتر بشناسید
هیدرات کربن بالا ندارند و آن را عامل اضافه وزنشان می دانند؛ در حالی که متخصصان تغذیه به شما توصیه می کنند که با هیدرات های کربن دشمن نباشید و آنها را عامل اصلی چاقی تان نپندارید. چاقی در اثر افزایش کالری بدن به وجود می آید و هیدرات های کربن اگر به میزان کافی مصرف شوند، سبب چاقی شما نمی شوند. ضمن اینکه این گروه مواد غذایی سوخت مغز بوده و مصرف شان برای افزایش عملکرد مغز ضروری است. فقط برای ...
10 راه افزایش اشتها
آب لیموی تازه یا سرکه بالزامیک و روغن زیتون طعم دار کرد. 3. شکلات تلخ بخورید یکی از راه های افزایش اشتها، گنجاندن مواد غذایی حاوی عنصر روی در برنامه غذایی روزانه است و شکلات تلخ و پودر کاکائو جزو خوراکی های حاوی روی هستند که مصرف آن ها علاوه بر بالا بردن اشتها، باعث وزن گیری در افراد لاغر هم می شود. شما می توانید یک لیوان شکلات تلخ گرم یا شیرکاکائو را به عنوان میان وعده صبح ...
بهترین گزینه های صبحانه برای دیابتی ها را بشناسید
ها و چربی های سالم به علاوه پروتئین باشد و نزدیک به 1000 کالری به بدن شما برساند. مصرف غلات همراه با میوه: یک وعده غلات کامل حداقل 5 گرم فیبر به بدن شما می رساند. مطالعات نشان است که مصرف منظم غلات باعث کاهش وزن می شود. استفاده از غلات کامل به همراه میوه های تازه مانند توت فرنگی یا زغال اخته را می توان یک رژیم دیابت پسند دانست. مصرف دانه کتان: این دانه ها غنی از فیبر و پروتئین ...
چگونه دور از عارضه های قلبی بمانیم
می کنند 41 درصد بیشتر در معرض بیماری های قلبی و یا مرگ بر اثر این بیماری ها هستند. مصرف توت ها: یک رژیم غذایی شامل زغال اخته و سایر خانواده توت ها خطر ابتلا به فشار بالا را کاهش می دهد و این نتیجه در مجله آمریکایی تغذیه بالینی چاپ شده است. کسانی که حداقل یک وعده زغال اخته در هفته می خورند، 10 درصد کمتر از سایرین دچار فشار خون بالا می شوند. آنتوسیانین موجود در این میوه یا انگور سیاه و بادمجان ...
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت نهم – استفاده غذایی از گیاهان
زمان مورد آزمایش قرار دهید . 2 گیاه را به اجزای اصلی آن تقسیم کنید . برگها ، ساقه ها ، ریشه ها ، گلها غنچه ها . 3 گیاه را برای بررسی وجود اسید بو کنید . به خاطر داشته باشید که بو به تنهایی تعیین کنندة خوراکی بودن یا نبودن نیست . 4 تا 8 ساعت قبل از شروع تست چیزی نخورید . 5 در طی 8 ساعت پرهیز از خوردن غذا یک تکه از بخشی از گیاه را روی ناحیه داخلی بازو یا ...
داروهای جایگزین تریاک سرب دار را از عطاری ها تهیه نکنید
درخصوص اینکه برخی معتادان مصرف کننده تریاک آلوده به سرب ادعا می کنند که سرب بدن آنها ناشی از سرب در هواست، گفت: اصلا چنین ادعایی درست نیست زیرا مسمومیت با سرب ناشی از مواد مصرفی مانند خوردن این نوع تریاک یا مواد ناشی از مسمومیت های شغلی است و در زمان حاضر بنزین های مصرفی در داخل کشور چنین آلودگی را ندارند. رئیس گروه مطالعات اعتیاد و سوء مصرف مواد سازمان پزشکی قانونی گفت: مسمومیت های زیاد در ...
با این ویتامین ها قد بلند می شوید
چربی متعادل در رژیم غذایی به رشد کمک می کند. رژیم های غذایی با چربی بالا باعث کاهش دریافت پروتئین شده و اثر آن را بر آزادسازی هورمون رشد کم می کند و از طرفی اینگونه رژیم ها باعث افزایش دفع کلسیم و املاح از طریق دستگاه گوارش می شود. 11- آرژنین آرژنین یکی از اسیدآمینه های مهم برای تحریک آزادسازی هورمون رشد در بدن می شود. این اسیدآمینه هم به صورت طبیعی در غذا وجود دارد و هم به ...
آلزهایمر، بیماری مریض و مریض دار
دائم نوشابه با غذا خطر دیابت را افزایش می دهد. عامل دیگر افزایش فشارخون است. افراد باید سعی کنند که با مصرف کم نمک و داشتن رژیم غذایی سالم از این بیماری پیشگیری کنند و افراد مبتلا هم با رعایت رژیم غذایی و خوردن به موقع داروها آن را کنترل کنند. از عوامل مهم دیگر مصرف دخانیات و ابتلا به افسردگی است. افسردگی های درازمدت می توانند به حافظه آسیب وارد کنند. بنابراین افسردگی افراد، به ویژه ...
ویتامین هایی که نیاز اساسی بدن ماست
اعصاب موثر است. هر سلول در بدن شما برای عملکرد طبیعی نیاز به B12 دارد اما بدن قادر به تولید آن نیست بنابر این، ما باید آن را از غذا یا مکمل دریافت کنیم. ویتامین B12 فقط در غذاهای حیوانی یافت می شود بنابراین، افرادی که محصولات حیوانی را مصرف نمی کنند در معرض خطر کمبود هستند. مطالعات نشان داده اند که گیاه خواران به احتمال بسیار زیاد به کمبود ویتامین B12 مبتلا می باشد برخی از اعداد 80 ...
مشکلاتی که با کمبود آب در بدنتان ایجاد می شود
وزن ناشی از کم آبی بدن را تجربه می کند. در عین حال یک مطالعه حاکی از آن است که نوشیدن روزانه 16 اونس آب میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. افزایش گرسنگی: هنگامی که بدن شما تا حدودی کم آب است، احساس گرسنگی و میل به خوردن خوراکی ها در شما تقویت می شود و همین اتفاق باز هم افزایش وزن را به همراه دارد. کند شدن گردش خون و درجه حرارت نامنظم بدن. مشکلات هضم غذا: ابتلا ...
دشمن خود را بشناسید
است چرا که مصرف آموکسی سیلین می تواند انواع و اقسام مشکلات را برای بدن به وجود بیاورد. به گفته دکتر مصلحی مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها به ویژه آموکسی سیلین باعث می شود که مقاومت باکتریایی زیادی نسبت به آنتی بیوتیک ها به وجود بیاید. یکی از بدترین کارهایی که می تواند منجر به مقاومت باکتریایی نسبت به آنتی بیوتیک ها شود، استفاده از آنها هنگام سرماخوردگی های ویروسی است که آنتی بیوتیک در درمان ...
افراد با مزاج های مختلف چطور روزه بگیرند؟
بسیار مفید است. فصیحی با هشدار اینکه مصرف هندوانه در افراد سردمزاج برای رفع عطش و تشنگی می تواند باعث نفخ شود، گفت: افراد دارای مزاج سرد باید از نوشیدن هرگونه شربت و مایعات خنک در افطار اجتناب کرده و ابتدا با آب جوش و چند خرما افطار کنند و سپس بعد از اینکه نماز مغرب را خواندند، افطار کنند. این فاصله برای کاهش ولع فرد در خوردن و جلوگیری از خوردن همزمان مایعات و غذا که مضر است ...
سوسک ها را برای همیشه از خانه تان فراری دهید
غذایی نیاز دارید که آن ها را جذب می کند. برای آن ها فرقی نمی کند که غذای انسان است یا حیوان خانگی یا حتی غذای پرندگان، آن ها در هر صورت به سمت غذا می روند. برای این کار مواد غذایی اضافه یا فاسد خود را در گوشه ای از خانه قرار دهید که سوسک ها بتوانند به راحتی آن را پیدا کنند سپس منتظر بمانید تا سوسک ها بیایند و آن ها را از بین ببرید. علاوه بر این، می توانید روی این مواد غذایی سم سوسک بریزید تا سوسک ها با خوردن آن از بین بروند. ...
هیستروسکوپی چیست؟ انواع هیستروسکوپی و مزایای آن
... بیهوشی برای هیستروسکوپی ممکن است موضعی، منطقه ای و یا عمومی باشد . • بیوشی موضعی (Local anesthesia) : بی حس کردن تنها بخشی از بدن برای یک زمان کوتاه • بیهوشی منطقه ای (Regional anesthesia) : بی حس کردن محدوده وسیع تری از بدن برای چند ساعت • بیهوشی عمومی (General anesthesia) : بی حس کردن کل بدن برای تمام مدت زمان جراحی نوع بیهوشی به کار رفته در عمل ...
مادرم مرا بعد از مجروحیت نشناخت/ "ترکش طلایی" نخوردم
اطلاعات بودیم حضور پیدا می کرد و این حضور باعث ازدیاد روحیه نیروها می شد. زخم شانه وکف پاهایم که یادگار دو هفته قبل وعملیات کربلای چهار بود شدیدا درد می کردند، در کربلای چهار چون غواص بودم و کفش به پا نداشتم، فین ها را در آوردم و پا برهنه نی های سوخته ساحل که در ساقه خاموش شده و مثل نیزه بودند در هدایت نیروها در کف پاهایم فرو رفته و بیش از سی زخم نی در کف پاهایم داشتم. دو - سه تا از آن زخم ...
ادعای سرطان زابودن صحت ندارد
محرک سرطان و تغذیه سالم و ترویج میانه روی در مصرف غذا بهترین راهکار است. دراین میان، محصولات تراریخته ضامن سلامتی انسان هستند و هیچ گونه سند و مدرک معتبر علمی دال بر بیماری زایی و سرطان زا بودن محصولات تراریخته ثبت و گزارش نشده است. از این منظر حتی به محصولات تراریخته می توان به عنوان مُسکن نگاه کرد. به طوری که محصولات تراریخته به سوخت و ساز بدن در هنگام سلامتی و بیماری کمک می کنند و ...
این خوردنی ها را با خیال راحت بخورید، لاغر می شوید!!!
پروتئین ها را به صورت کم چرب تر دریافت کنید (یعنی از غذاهای سرخ کرده به همراه پروتئین ها بپرهیزید و خودشان را هم سرخ نکنید) برایتان سودمندتر خواهند بود و تأثیر بیشتری در کاهش وزن خواهند داشت . بر اساس مقاله ای که در Women ٙs Health به چاپ رسیده است اگرچه مواد غذایی سرشار پروتئین کالری بیشتری نیز دارند اما مصرف پروتئین در وعده های غذایی مانع از بروز چاقی مفرط می شود چون بدن برای سوخت و ساز آن ها مجبور ...
