خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص باورنکردنی سیرابی
شامل ویتامین B1، B2، B6،B12 بوده و ویتامین A آن نیز زیاد است. بنابر این خوردن آن برای افراد و حفظ سلامتی حائز اهمیت است. البته باید توجه کرد که سیرابی را باید قبل از پخت به خوبی بشوییم و از نظر بهداشتی نسبت به تمیزی آن مطمئن شویم. 100 گرم سیرابی 130 کالری دارد و نسبت به آجیل و قند کالری آن کمتر بوده بنابراین مصرف آن مناسب است. خوردن پرزهای سیرابی در صورتی که به خوبی شسته شده باشند مشکلی ندارد، فقط افراد باید توجه داشته باشند که برای مصرف سیرابی بهتر است آن را با آب لیمو سرو کنند تا جذب آهن آن افزایش یابد. ...
مواد غذایی فوق العاده برای افزایش عشق و محبت
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، به نقل از باشگاه خبرنگاران، رابطه عشقی شما یک موجود زنده است که برای رشد و پیشرفت نیاز به غذا دارد. بهترین راه برای غذا دادن به آن ایجاد تغییر در آن است. ایجاد تغییر در رابطه نشان داده است که یکی از مهمترین عناصر در خوشبختی زوج ها می باشد. بر اساس تحقیقات مصرف مواد غذایی مانند دانه های لوبیا، ذرت بو داده شده، شکلات، برخی گونه های آبزی و نیز غذاهای ...
علت خواب رفتن دست و پا
است باعث مسمومیت اعصاب محیطی شود که از میان این داروها، داروهای شیمی درمانی که به اعصاب سلول های محیطی بیماران سرطانی آسیب می زنند، شایع تر است. 8- مسمومیت با فلزات سنگین: خوردن یا تنفس فلزات سنگین مثل جیوه، سرب، تالیوم و آرسینک نیز باعث خواب رفتن دست و پا می شود. وقتی که دماسنج یا لامپ کم مصرف یا مهتابی در فضای اتاق شکسته شود، بر اثر تصعید جیوه فرد دچار مسمومیت می شود. ...
تدابیر گیاهان دارویی برای رفع جوش های صورت
به گزارش شفا آنلاین ،اکرم السادات اطیابی درباره تدابیر دارویی رفع جوش و مشکلات پوستی اظهار داشت: در درمان تمام بیماری ها از جمله مشکلات پوستی ابتدا باید با داروها و غذاها مواد زائد در خون را پاکسازی کنیم که از منضج ها و مسهل ها استفاده می کنند. به گفته وی منضج داروها یا غذاهایی هستند که مواد زائد را در خون اصطلاحاً می پزند و مسهل ها مواد زائد به اصطلاح پخته شده را از بدن دفع می کنند ...
اگر ماهی نمی خورید حداقل دانه کتان بخورید
مصرف ماهی ندارند، می توانند با مصرف این دانه نیاز بدن به این ماده غذایی را برطرف کنند. مصرف 3 قاشق غذا خوری از بذر کتان با نیم کیلو گرم ماهی از لحاظ میزان اسید های چرب امگا 6 و امگا 9 برابری می کند. بررسی ها نشان می دهند،دانه کتان در جلوگیری از بروز سرطان، بیمارهای قلبی عروقی ،رفع یبوست، پوکی استخوان ، کاهش ورم مفاصل و کنترل بیماری لوپوس نیز موثر است. بر همین اساس ...
راهکارهایی ساده اما مهم برای کنترل قند خون
برای کنترل قند خون داشتن فعالیت بدنی منظم بسیار مفید است. لازم نیست فعالیت های سنگین ورزشی داشته باشید؛ روزی نیم ساعت پیاده روی، یکی از بهترین و ساده ترین فعالیت هایی است که می توانید انجام دهید. به گزارش ، قند، شکر، مربا، عسل، آبمیوه، شربت، کمپوت، نوشابه، بستنی، انواع شیرینی، شکلات و آب نبات برای شما مضر است.سبزیجات خام، پخته و سالاد بدون سس به مقدار فراوان مصرف کنید. خوردن سبزیجات ...
چند نکته ورزشی برای دیابتی ها
ها به انسولین اتفاق می افتد که در این حالت توانایی جذب و ورود قند از خون به درون سلول ها کم می شود، یادآور شد: ورزش موجب می شود که حساسیت سلول ها به انسولین افزایش می یابد و توازن بین تولید و مصرف گلوکز در بدن برقرار می شود. ایمانی با اشاره به اینکه ورزش با ایجاد نشاط روحی و جسمی سبب تقویت فرد می شود، گفت: با افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن و کم شدن بافت چربی مقاومت سلول ها نسبت به ...
تدابیر غذایی ویژه افراد چاق با مزاج گرم و تر
می شوند و حرارت بدنشان افزایش پیدا می کند. این متخصص طب سنتی ادامه داد: بروز تورم لوزه ها و زبان, خس خس سینه, بیماری های قلبی عروقی, فشار خون بالا, کبد چرب و کمردرد در طبع گرم و تر زیاد است. تدابیر غذایی ویژه افراد چاق با مزاج گرم و تر ملاحی افزود: روزه داری برای این افراد بسیار نافع است, حذف ناهار و مصرف نوشیدنی های با مزه ملس یا ترش مثل آب انار, آب گریپ فروت ...
10 خوراکی برای پیشگیری از حمله قلبی
باعث تنظیم سطح لیپید در خون می شود. اسپیرولینا همچنین پروتئینی مناسب شامل همه نوع اسیدهای آمینه ضروری و مورد نیاز بدن برای حفظ سلامتی است و می تواند در کار استراحت دیواره های رگها و تثبیت فشار خون همراه با تنظیم سطح چربی خون کارگر افتد. 8- دارچین این ادویه خوشمزه هم می تواند همراه با پاکسازی رگها از پلاک و جلوگیری از افزایش آنها، به کاهش سطح کلسترول کمک کند. دراچین سرشار از ...
قرص میوه ساخته شد!
آنها گفته اند این دو ماده در میوه های مشابه یافت نشد و مقدار مورد نیاز برای بدن نیز نمی تواند با افزایش میزان مصرف خود میوه به دست آید. محققان این مطالعه که به سرپرستی پروفسور پائول تورنالی و با همکاری بیمارستان دانشگاه کاونتری صورت گرفته، امیدوارند کشفشان بتواند باعث بهبود سلامتی مبتلایان به دیابت نوع دوم و همچنین کاهش چاقی و بیماری های قلبی و عروقی شود. پروفسور تورنالی در ...
10 خوراکی برای پیشگیری از حمله قلبی
مایونز بریزید، آن را با مقداری آووکادو خوشمزه تر و سالمتر کنید. مطالعات نشان داده که مصرف روزانه آووکادو می تواند با کم کردن LDL و افزایش HDL به بهبود کلسترول خون کمک کند. میزان HDL کلسترول باعث حفظ رگها از موانعی می شود که درون رگ رسوب کرده اند. 2-مارچوبه مارچوبه یک خوردنی عالی برای پاکسازی طبیعی عروق خونی است که می تواند به کاهش فشار و جلوگیری از لخته شدن خون کمک کند و بدین ...
اثرات مخرب مصرف قلیان را باور کنیم
یا قلیان در خانم ها جذب بیشتری دارد. وی ادامه داد: تحقیقات نشان می دهد 12 درصد بیماری های قلبی و عروقی، 66درصد برونشیت و سرطان ریه و 38 درصد بیماری های حاد تنفسی در جهان به مصرف دخانیات اختصاص دارد. وی گفت:مصرف قلیان چهار تا 10 برابر بیشتر از افراد دیگر در معرض سرطان دهان، حنجره و مری قرار دارند. فروزان تصریح کرد:زنانی که در طول دوران بارداری خود، مصرف کننده قلیان بوده یا در معرض ...
هر سردردی، دردسر نمی شود
روز طول می کشند، گاهی اوقات به دلیل مشخصی مثلا مصرف غذاهای محرک یا عصبی شدن عود می کنند و گاهی هم هیچ علت مشخصی ندارند. از طرفی میگرن با تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا و بو همراه است، درد در یک طرف سر احساس می شود و در بعضی مواقع به سمت دیگر هم حرکت می کند. گاهی اوقات نیز میگرن با پیش آگهی هایی همراه است. مثلا قبل از شروع درد خمیازه های متعدد سراغ فرد می آید و بیمار جرقه های نورانی آزاردهنده ای ...
6 دلیل شگفت انگیز برای خوردن سبزیجات برگ دار
. به عقیده این محققان 2 لیوان کاهوی خرد شده 40 درصد نیاز روزانه ی بدن به فولاسین را تأمین می کند. فیبرهای موجود در سبزیجات برگ دار سبز همچنین باعث کاهش میزان کلسترول بد خون شده و خطر بروز سکته مغزی را کاهش می دهد. بنابراین اگر چربی خونتان بالاست یا اینکه سابقه ی سکته ی مغزی در خانواده تان زیاد بوده است و شما نمی خواهید با این مشکل فلج کننده مواجه شوید حتماً در کنار غذایتان سالاد سبزیجات برگ دار میل ...
آیا مشکلات قلبی ممکن است به سکته مغزی منجر شود؟
در اثر ناهنجاری های دیواره های قلب لخته های تولید شده در مناطق دیگر بدن به مغز منتقل شده و باعث سکته مغزی می شود. تا چه اندازه کم تحرکی در بروز سکته مغزی نقش دارد؟ در دنیای امروز یکی از علل بیماری های قلبی عروقی تغییر سبک زندگی از جمله عدم تحرک است. بی تحرکی علاوه بر آسیب های مختلف در سیستم های استخوانی عضلانی باعث افزایش قند خون، چربی خون و اختلال سوخت و ساز بدن شده و باعث افزایش شانس سکته مغزی ...
سیگار کشیدن موجب تنگی عروق پا می شود
، کنترل قند خون، انجام ورزش های ساده نظیر پیاده روی، دوچرخه سواری و ... می تواند به دور ماندن از این بیماری کمک کند. سیگار کشیدن، دیابت، فشار خون بالا، و افزایش انعقادپذیری خون از جمله علل ابتلا به این بیماری است
5 راه ساده برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ
عنوان غذای اصلی در هفته است. مصرف الکل نیز به افزایش خطر سرطان روده بزرگ کمک می کند. رژیم غذایی با قند خون بالا نیز باید برای پیشگیری از این بیماری حذف شود. ورزش: هنوز به طور واضح اثبات نشده که ورزش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد اما مطالعات ا ین نکته را ثابت کرده که چاقی خود عامل خطر ابتلا به این بیماری است. پس اگر چاق و البته کم تحرک هستید، 150 دقیقه ورزش هوازی متوسط تا شدید ...
چای سبز و لاغری
نشان می دهد که در صورت مصرف منظم چای سبز حدود 31/1 کیلوگرم از وزن بدن کاهش می یابد، البته نمی توان نقش دریافت کالری روزانه را کتمان کرد. در صورتی که دریافت کالری روزانه افزایش یابد مسلماً تاثیر کاهش وزن چای سبز ناچیز خواهد بود. چای سبز از طریق چند مکانیسم موجب کاهش بافت چربی بدن و در نتیجه کاهش وزن می شود. بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، 2 ساعت پس از صرف غذا ...
حرف های تازه از زبان دکتر زرافشانی /هوا بس ناجوانمردانه سم است
تنش های فکری و استرس های مختلف ، علاوه بر آرام بخشی در زندگی از نظر غذایی باید بیشتر به غذاهای سنتی روی بیاورند و ازخوردن سبزی های خام هرگز غافل نشوند ، همچنین از خوردن گوشت قرمز به طور مداوم و بی رویه اجتناب نمایند ، غذاهای چرب و سرخ کردنی و فست فودها را فراموش کنند و به یاد داشته باشند که ورزش روزانه حتی پیاده روی ، یکی ازعوامل بسیار موثر در سلامتی و دور شدن زمانی از ابتلا به بیماری هایی است که بدان اشاره گردید. ...
خوردن چربی به سلامتی شما کمک می کند!
متخصصان علم تغذیه هشدار داده اند رژیم های غذایی کم چرب و کاهش کلسترول بدن پیامدهای خطرناکی برای سلامت انسان دارند.سازمان بهداشت عمومی انگلیس در گزارشی در این باره خواهان تغییر دستورالعمل های رژیم غذایی کنونی شد. متخصصان سازمان بهداشت عمومی می گویند در حالی که وعده های بین غذایی باعث چاقی افراد است، تمرکز بر رژیم های کم چرب نمی تواند مشکل چاقی مردم انگلیس را حل کند.در عوض آنها با شعار ...
هویج و یک دنیا خاصیت
دانشگاه هاروارد نیز اثبات کرده اند مردانی که روزانه 50 میلی گرم مکمل بتاکاروتن را هر روز مصرف کرده اند، دیرتر از سایرین در معرض زوال شناختی قرار داشتند. جلوگیری از دیابت: آنتی اکسیدان موجود در هویج با کاهش خطر ابتلا به دیابت در ارتباط است. در یک مطالعه مشخص شد کسانی که بیشترین میزان بتاکاروتن موجود در هویج را به عنوان یک آنتی اکسیدان در خون خود داشتند، سطوح قند خونشان 32 درصد پایین تر ...
تهران چگونه پایتخت شد
سوی دنیا را به خاک و خون بکشد؛ با جانشین همین خواجه تاجدار طرح دوستی بریزد، سفیر فوق العاده به دربار او بفرستد، هدایای بیشمار، مستشاران نظامی و اسلحه و ساز برگ روانه کند و در گرما گرم نبرد، رفیق نیمه راه باشد ، ایران را تنها بگذارد ، ملت ایران را وجه المصالحه روس و انگلیس کند و چنان بار کمر شکنی بردوش این مردم بی گناه بگذارد که تا انقلاب اسلامی زمین گذاشتنی نباشد. باری، تهران به خاطر شرایط بسیار ...
با چایی زنجبیل خود را درمان کنیم
گرم زنجبیل شما را بهتر می کند. می توانید مقدار آن کمتر کنید اما در وعده های بیشتری در روز بخورید. به عنوان مثال در 2 دوز 500 میلی گرم یا 4 دوز 250 میلی گرم مصرف کنید. آرتروز: برای درمان آرتروز مصرف 4 قرص 250 میلی گرم می تواند موثر باشد. روش دوم: در مصرف زنجبیل احتیاط کنید ابتدا با پزشک مشورت کنید: در استفاده از زنجبیل هم مانند دیگر مکمل های گیاهی باید ابتدا با پزشک ...
شیر مادر بهترین تغذیه برای کودک که جایگزینی ندارد
.... * دندان در آوردن کودک و حساس شدن لثه های او که باعث می شود خوردن شیر برایش دردناک شود. * ممکن است مادر دچار استرس باشد و نوزاد متوجه این حالت روانی می شود. * مادر شیوه شیر دادن را تغییر داده است. * مادر به گاز گرفتن اتفاقی نوزاد با صدای بلند واکنش نشان داده و او را ترسانده است. * مادر عطر مورد استفاده اش را تغییر داده و نوزاد متوجه تغییر ...
در مسمومیت با الکل چه باید کرد ؟
. الکل در بدن تقریبا مشابه قندها جذب می شود . 80 درصد آن بلافاصله پس از مصرف و 20 درصد مابقی به فاصله یک ساعت بعد ، جذب خون و به بافت های بدن منتقل می شود و مقدار کم آن از طریق کلیه ها و اصل آن از طریق کبد و ریه ها (بازدم دفع) می شود . الکل در وعده صبحانه و ناهار ! برخی مصرف کنندگان با این تصور که الکل یک نوشیدنی مغذی است آن را به همراه صبحانه یا در وعده ناهار مصرف می کنند ...
کاهش وزن با جایگزینی شیک ها بجای غذای اصل
وزن باید شیک ها به میزان محدود و در کنار غذاهای اصلی مصرف شوند و نه به جای آنها. علاوه بر این شما باید به کنترل واحدهایی که در هر وعده میخورید نیز ادامه دهید. با اینکه شیک ها به میزان قابل قبولی حاوی پروتئین هستند و بنابراین باعث ایجاد حالت سیری میشوند، اما به هر حال باید این حقیقت را بپذیرید که در یک برنامه ی کاهش کالری، در نهایت احساس گرسنگی به سراغ شما می آید.دکتر کرو میگوید: شواهدی ...
9 ماده غذایی که بیشتر از مرکبات ویتامین ث دارند
، کمک می کند. ویتامین ث محلول در آب است به این معنی که بدن نمی تواند آن را بسازد و یا در خود نگه دارد. پس شما باید از طریق خوردن میزان مورد نیاز بدن به ویتامین ث را تامین کنید. توت فرنگی: یک فنجان توت فرنگی قطعه قطعه شده، به اندازه یک پرتقال متوسط ویتامین ث دارد؛ یعنی 98 میلی گرم. علاوه بر این توت فرنگی سرشار از منگنز نیز هست که می تواند به حفظ قند خون در محدوده سالم کمک کند ...
9 تهدید اصلی استعمال دخانیات برای بدن
. علاوه بر این کودکان والدین سیگاری بیشتر در معرض خس خس سینه، تنگی نفس و آسم هستند. عفونت های گوش و ذات الریه نیز در این کودکان شایع تر است. سیستم قلب و عروق: سیگار کشیدن کل سیستم قلبی عروقی را درگیر خود می کند. نیکوتین باعث افزایش قند خون می شود و پس از مدت کوتاهی شما دچار احساس خستگی می کنید. نیکوتین همچنین باعث سفت شدن رگ های خونی و محدودیت جریان خون به قلب می شود؛ چیزی که به آن بیماری ...
مسکن های طبیعی را بشناسید!!
مصرف دارند و توصیه می شود که از روش های طبیعی برای کاهش درد استفاده شود. در ادامه به هفت جایگزین طبیعی مسکن اشاره شده است: اولین مسکن طبیعی : زنجبیل مطالعات نشان می دهد زنجبیل موثرترین جایگزین ایبوپروفن و داروهای مشابه است. این ماده غذایی باعث کاهش التهاب و افزایش گردش خون می شود. می توان این گیاه را به صورت دم کرده یا ادویه استفاده کرد. برخی از خواص این ماده غذایی عبارتند از ...
بجای چیپس, پیتزا و بستنی اینها را بخورید تا سالم بخرید و سالم بخورید!
مواد غذایی سالم برای قلب در فروشگاه ها کدامند؟ 1.پاپکورن در مقابل چیپس سیب زمینی یک اسنک سالم محسوب میشود پاپکورن های کم چرب علاوه بر اینکه ترد و لذیذند، منبع مناسب برای فیبر غلات کامل هم محسوب میشوند. علاوه بر این، شما میتوانید یک کاسه ی بزرگ از آن ها را هم بدون هیچگونه عذاب وجدانی نوش جان کنید. سعی کنید پاپکورنی بخرید که با کره ی کم چرب و یا با هوای داغ درست شده است . ...
