خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تمام نکاتی که باروری زنان را افزایش می دهد
توانید نسبت به قدرت باروری تان تردید کرده و به فکر چاره باشید. به علاوه بسیاری از افرادی که بیش از یک سال برای بارداری اقدام کرده اند نیز با انجام روش های ساده ( از جمله بهبود روش های ارتباط جنسی) باردار خواهند شد. در غیر این صورت و در زمان کمتر از یک سال، هنوز زمان برای بارداری دارید و با کاهش هیجان و استرس می توانید بچه دار شوید. ناباروری یا کاهش قدرت باروری به دلایل مختلفی بروز می یابد، بنابراین ...
چگونه دور از عارضه های قلبی بمانیم
ابتلا به سکته مغزی را تا 14 درصد افزایش می دهد. برای کسانی که بالای 65 سال سن دارند این خطر 27 درصد است. قرار گیری در معرض سر و صدا ممکن است سطح هورمون استرس را در بدن افزایش دهد و همین امر منجر به افزایش فشار خون و خطر سکته مغزی است. پژوهش های دیگر نیز رابطه بین سر و صدای ترافیک و افزایش خطر حمله قلبی را گزارش داده اند. دریافت مقدار مناسب خواب: خواب بیش از حد کم یا بیش از حد زیاد خطر ...
7 نکته برای اندازه گیری صحیح فشارخون
اندازه گیری کنید. در مطب دکتر مسائل زیادی وجود دارد که می تواند باعث تغییر در فشار شما شود مانند استرس، عصبانیت از انتظار زیاد، راه رفتن زیاد و خستگی. مرتباً در خانه فشارخون خود را اندازه بگیرید و آن ها را یادداشت کنید. این یادداشت ها را با خود نزد دکتر ببرید. منبع: جام جم
فولات چیست؟ خواص فولات را بشناسید
خون و سایر مواد مغذی به مغز شود، کمک شایانی به ما می کند. افزایش هموسیستین در ترشح هورمون سروتنین، که پدید آورنده ی حس خوب در بدن، دوپامین و نوراپی نفرین که نه تنها برای بهبود خلق و خوی بلکه برای تنظیم خواب و اشتها می شوند، اختلالاتی ایجاد می کند. حفظ سلامت قلب همچنین افزایش میزان هموسیستین یکی از علائم بیماری تصلب شرائین قلب است. افرادی که هموسیستین آنها از سطح نرمال بالاتر است ...
آشنا شوید با 12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
به گزارش بولتن نیوز ، در این مقاله متخصصان در مورد عادت هایی که می توانند فرآیند پیری را سرعت ببخشند صحبت خواهند کرد و روش هایی برای معکوس کردن آن بیان می کنند. 1. چند کار را با هم انجام می دهید: اگر کارهایی که باید انجام دهید هرگز پایان ندارد، پس استرس زیادی روی بدن شما خواهد بود. مردم فکر می کنند انجام چند کار با هم خوب است اما در واقع هیچ کاری سر جای خودش انجام نمی شود ...
آفت های روابط زناشویی
از داروهای روان گردان یا داروهای پایین آورنده فشار خون و نیز کمبود هورمون های جنسی می تواند از عوامل مؤثر در سرد مزاجی باشد. این حالت گاه تا جایی پیش می رود که در عملکرد طبیعی اندام های بدن تاثیر می گذارد. به عنوان مثال، سرد مزاجی در مردان یا زنان ممکن است باعث اختلال در فعالیت اندام های تناسلی و عدم برقراری رابطه مناسب شده و در نتیجه انقباض و انبساط لازم در زمان برقراری رابطه جنسی به ...
انجام تست پروتئین
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تست پروتئین ادرار برای چه منظوری انجام می شود این تست برای بررسی چه مشکلاتی توسط پزشکان تجویز می شود در ادامه در این باره بیشتر توضیح خواهیم داد سطوح بالاتر ممکن است به طور موقت نشانه ای باشد از وجود وضعیت هایی همچون عفونت ها, استرس,بارداری,رژیم غذایی, مواجهه با سرما و انجام ورزش سنگین. وجود پایدار پروتئین در ادرار ...
6عادت برای بهبود حافظه و قدرت ذهن
...> ورزش کنید. ورزش کردن علاوه بر بهبود بدن، برای ذهن نیز بسیار خوب است. ورزش باعث آزاد شدن اندورفین میشود که به ما حال خوبی میدهد. همچنین استرس را کاهش میدهد و باعث میشود هورمون کوریستول کمتر ترشح شود. این هورمون فکر را میپوشاند و قدرت تصمیم گیری را کمتر میکند. اگر وقت باشگاه رفتن ندارید میتوانید با برنامه های روزانه ی موجود در اینترنت درخانه یا محل کار ورزش کنید. کند ...
اختلال عاطفی فصلی و شناخت نشانه ها و راه های درمان
های بدن و از جمله حالت های روحی، تحت تاثیر قرار می گیرند. همچنین کاهش روشنایی روز، باعث افزایش تولید هورمون خاصی در بدن به نام ملاتونین (melatonin) می شود. نقش ملاتونین هنوز به درستی مشخص نشده است امّا تصوّر می شود که به فرایند خوابیدن کمک کند زیرا بدن آن را در شب و در خلال خواب، آزاد می کند. علائم اختلال عاطفی فصلی علائم اختلال عاطفی فصلی مثل سایر افسردگی ها می ...
آیا علائم کمبود ویتامین ب 12 را می شناسید؟
امروزه کمبود این ویتامین اتفاق عجیبی نیست. کمبود ویتامین ب 12 در کشورهای ثروتمند تر و بیشتر در افراد مسن و همچنین در جمعیت فقیر سراسر دنیا شایع است. چرا ویتامین ب 12 مهم است؟ ویتامین ب 12 برای تشکیل گلبول های قرمز خون که وظیفه اکسیژن رسانی به بدن را انجام می دهند، حیاتی است. همچنین این ویتامین برای عملکرد مناسب و سلامت بافت عصبی نیز مورد نیاز است. علاوه بر این، ویتامین ب 12 به ...
چه ورزشی برای تناسب کدام اندام مناسب است؟
تقویت بازوها با تنیس به گزارش قدس آنلاین به نقل از سلامت نیوز،ضربه زدن به توپ و عبور دادن آن از تور می تواند باعث تقویت بازوان شود. همچنین حرکت کف دست (فورهند) می تواند برای تقویت قفسه سینه مناسب باشد، حرکت پشت دست (بک هند) نیز می تواند برای تقویت شانه ها مفید باشد. شنا برای تقویت بالاتنه شنا برای تقویت اندام های بالای کمر، مناسب است. حرکت در برابر مقاومت آب ...
گفت وگو با استاد جامعه شناسی دانشگاه علامه پیامدهای منفی نمایش ثروت
گرفت و کارهای فرهنگی متعددی شد. فقط هم اقدامات داخلی نبود که در درون جامعه ی ما انجام شده باشد. در سطح رسانه های بیگانه هم روی این مسائل کار شد. همه ی این ها دست به دست هم دادند و نهایتاً نمایش ثروت مهم شد در جامعه و مردم برای به دست آوردن آن، تلاش کردند. ما در روند گرایش به غرب در دوره ی معاصر و نوسازی جامعه، اقداماتی انجام دادیم که شبیه غرب شویم. این اقدامات برای تشبه به غرب، عملاً ...
حرف زدن با نوزاد قبل از تولد باعث ایجاد رابطه عاطفی بیشتر بین جنین و مادر میشود
دوران بارداری است، چون در حالت آرامش و بدون استرس قرار دارد بنابراین ارتباط های هورمونی با کودکش برقرار کرده و هورمون آرامش را نیز به او انتقال می دهد. به همین خاطر خواندن شعر و قصه برای کودکان از دوران جنینی می بایست آغاز شده و به تناسب شرایط و سن کودک تا سال های بعد ادامه پیدا کند. صحبت با جنین و خواندن کتاب در دوران بارداری، قدرت تکلم نوزاد را افزایش می دهد , جنین از پنج ماهگی صدای ...
8 عامل ابتلا به دیابت
استان ها و شهرها باشیم. وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی همچنین می گوید: بر اساس مطالعات انجام شده، در کشور ما حدود 5 میلیون نفر به بیماری دیابت مبتلا هستند که بسیاری از آن ها به دلیل بی اطلاعی از بیماری خود، به انواع عوارض دیررس دیابت نیز مبتلا می شوند و هزینه سنگینی را به نظام سلامت تحمیل می کنند. امروزه زندگی پر استرس، کم تحرکی و مصرف غذاهای پر کالری با ارزش غذایی اندک، سبب چاقی های مفرط ...
بهبود مغز با این خوراکی ها
با چه مواد غذایی می توانیم مغزمان را تقویت کنیم چه نوع خوراکی هایی به ما در این زمینه کمک می کنند آرامش و سلامتی مغز در گرو استفاده از چه خوراکی هایی است به گزارش آوای سلامت، بسیاری از غذاهایی که برای سلامت کلی بدن مفید هستند، منجر به افزایش قدرت مغز نیز می شوند. بنابراین اگر شما به دنبال افزایش کارایی فکر خود هستید، می توانید روزانه به سراغ انتخاب این غذاها بروید. مغز مهمترین و ...
ام اس جوانان 20 تا 40 ساله باعث مرگ می شود؟
، دارای پنج نوع از قبیل ام اس - پیشرونده اولیه، ثانویه، عود کننده، بهبود یابنده و CIS است. ام اس هنگامی در بدن آغاز می شود که گلبول های سفید که نقش دفاعی در بدن دارند به میلین که حفاظتی برای رشته های عصبی است و کمک می کند که پیام های الکتریکی با سرعتی چندین برابر منتقل شوند، به جای یک عامل بیگانه حمله می کنند و هر بار که این گلبول ها به رشته های اعصاب مربوط به یکی از اندام های بدن حمله ...
گریه شیرخواران
را از شکمش و در خلاف جهت خودم محکم بغل می کنم و زمانی که پستانک به دهان دارد کمی تکانش می دهم که معمولا چند لحظه ای به خواب فرو می رود. – سعی کنید روی یک توپ تولد (توپ هایی که در ورزش ایروبیک نیز استفاده می شود) بنشینید و به آرامی بچه را بالا و پایین ببرید. این روش برای من خیلی به درد بخور بود! – اگر بعد از عوض کردن پوشک و غذا دادن به نوزادم، او باز هم گریه کند، نوزادم را در ...
نکات طلایی برای از بین بردن لکه عرق از روی لباس
آسان پاک کردن این لکه ها آشنا شوید. هیچ چیز نامطلوب تر از بوی عرق لباس نیست. اگر چه عرق کردن برای سلامت بدن خوب است اما بوی عرق باعث آزار اطرافیان می شود. علاوه بر بدبویی و چسبناک بودن عرق، لکه های سفید یا زردرنگی روی لباس به جا می ماند. برای حفظ بهداشت ، باید به درستی از لباس نگهداری شود که بهترین راه شست و شوی منظم آن است اما گاهی با وجود شستن لباس، بوی نامطبوع آن باقی می ماند. یکی از ...
خراسان جنوبی پتانسیل خوبی در زمینه پرورش شتر دارد
کرده چرا که این حیوان در طبیعت آزاد و به دور از پرورش دامی رشد می کند. وی یادآور شد: وجود مواد طعم دهنده و معطر در گوشت این حیوان موجب تحریک و ترشح غدد بزاقی و شیره معده شده و در نتیجه قدرت جذب را افزایش می دهد. معاون سلامت اداره کل دامپزشکی خراسان جنوبی با بیان اینکه معمولا از قلم و کوهان شتر در درمان درد پا و کمر و دردهای روماتیسمی استفاده می شود، خاطر نشان کرد: از گوشت شتر به همراه کوهان آن که چربی خالص بوده و تقریبا 82 درصد از وزن کل چربی بدن شتر را تشکیل می دهد در تهیه انواع خورش، آبگوشت و خوراک استفاده می شود. انتهای پیام ...
تاثیر فرزند چندم بودن بر سلامتی
به گزارش فرهنگ نیوز، الگوی تولد (مانند این که شخص فرزند چندم خانواده باشد) می تواند تا حد زیادی بر روی سلامت، رفتارها، شیوه ی زندگی و شخصیت کلی افراد تأثیر بگذارد. اغلب این تأثیرات با انجام تحقیقات و بررسی بر روی نمونه های بزرگ در کشورهای مختلف انجام شده و اثبات گشته است. شاید به نظر، برخی از این ویژگی ها در ما یافت نشود، اما اغلب افراد جهان در این گروه ها با ویژگی های ذکر شده شان می گنجند. ...
بیماری بهجت، بیماری همه بدن
به گزارش شفا آنلاین ،بیماری بهجت باعث بروز علایم متفاوت زیادی می شود، مانند زخم های دهانی، زخم های ناحیه تناسلی و پوستی، التهاب چشم، التهاب مفصل (آرتریت) و التهاب روده، مغز و طناب نخاعی. علل ایجاد کننده در حالی که علت اصلی این بیماری نامشخص است، گروه های خاصی از افراد در مقایسه با دیگران، در معرض خطر بیشتر قرار دارند. این بیماری در هردو جنس و همه سنین دیده می شود، اما اغلب ...
پنج دلیل برای مصرف چربی های خوب
به گزارش 9صبح ،چربی های اشباع، چربی های ترانس و کلسترول موجب چاقی، بیماری های قلبی و بیماری های التهابی می شود. اما چربی های غیراشباع، چربی های چنداشباع، و اسیدهای چرب امگا 3 برای بدن مفید هستند. این چربی های خوب، کلسترول بدِ خون را پایین می آورند، التهاب را کاهش می دهند و در برابر بیماری های مزمن مانند محافظ عمل می کنند. اگر باز هم قانع نشدید، پنج دلیل دیگر برای مفید بودن چربی های خوب برایتان می ...
کشف پروتئین دخیل در رشد و تکامل جفت انسانی
به گزارش شفا آنلاین ، این مطالعه پیشرو نشان می دهد که پروتئینی به نام Syncytin-1، که نتیجه یک عفونت ویروسی در اجداد پستاندار ما در حدود 25 میلیون سال پیش است، در ابتدا روی سطح یک امبریوی در حال رشد ترشح می شود، حتی پیش از آنکه جنین درون رحم کاشته شود. این کشف بدین معنا است که پروتئین Syncytin-1، احتمالا نقش بزرگی در کمک به اتصال امبریوها به رحم داشته، همچنین به شکل گیری جفت نیز کمک می ...
چگونه رابطه جنسی بهتری داشته باشیم؟
جنسی بین زوج ها به عملی اتوماتیک تبدیل می شود ولی اگر بتوانید توجه و تلاش بیشتری صرف آن کنید، به اتفاقی صمیمانه تر بین تان تبدیل خواهد شد. این صمیمیت تفاوت بین رابطه جنسی و عشق بازی است و زوج هایی که رابطه جنسی بهتر و سالم تری دارند رابطه بهتر و مستحکم تری هم خواهند داشت. در آغوش هم دراز بکشید درست مثل بعد از اتمام رابطه! هرچه زمان بیشتری قبل از شهوانی تر شدن فضا در آغوش هم باشید، فایده بیشتری برای رابطه تان در طولانی مدت دارد. دلیل آن این است که بغل کردن اُکسی توسین در بدن ترشح می کند و این هورمون حس صمیمیت را با همسرتان تقویت می کند. لینک منبع ...
5 ماده غذایی مفید برای تیروئید
وب سایت آوای سلامت: تیروئید یا همان غده پروانه ای شکل روی گردن مسئول اعمال زیادی در بدن است از جمله سوخت و ساز بدن و تنظیم آن، خلق و خوی، انرژی، ضربان قلب، فشار خون، درجه حرارت بدن و .... تیروئید با تنظیم تولید هورمون تیروئید این کارها را انجام می دهد اما ترشح زیاد این هورمون موجب پرکاری و ترشح کم آن باعث کم کاری تیروئید می شود. در حالت کم کاری تیروئید فرد از نوسانات وزن، خستگی ...
نقش وراثت در تربیت فرزند/ وجود رابطه عاطفی بین مادر و کودک از نظر علمی ثابت شده است
باعث صبور شدن فرزند می شود. روایتی دیگر، مادر را توصیه به خوردن گوشت می کند که باعث خوش اخلاقی فرزند می شود. وقتی مادر شادی و نشاط داشته باشد، کودک او نیز شاد و با نشاط می شود این محقق و پژوهشگر حوزوی ادامه داد: این از نظر علمی هم ثابت شده است که عناصر تشکیل دهنده گوشت و خرما به گونه ای هستند که باعث می شود کم خونی مادران برطرف شود و تاثیر بر هورمون هایی می گذارد که باعث شادابی و ...
مراحل رشد و پرورش کودک تا 3 ماهگی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: پرور و رشد کودک در سه ماهه اول زندگی به چه صورت است اطفالی که در سه ماهه اول زندگی شان به سر میبرند چه مراحلی را طی می کنند همه ما عجول شده ایم. همان طور که برای همه کارهای روزانه مان عجله داریم و می خواهیم به سرعت به همه کارها در زمانی کوتاه برسیم، دوست داریم فرزندمان هم زودتر از همه بچه ها بایستد، بخندد و راه برود. برخی پا را ...
این 6 کار را قبل از خواب انجام ندهید!
به گزارش بلاغ ، روزنامه "ایندیپندنت" انگلستان نوشت، 6 رفتار اشتباه چند ساعت قبل از خواب باعث می شود شخص نتواند با سرعت به خواب رود که به همین دلیلباید از آنها خودداری کرد. در رختخواب هستی از دستگاه هوشمند استفاده نکنید پژوهش ها حاکی است نورهای آبی و سفید صفحه های الکترونیکی مانع ترشح هورمون "ملاتونین" توسط مغز می شود که بدن برای آگاهی از زمان صحیح خواب به آن نیازمند است. ...
وبلاگ " دور دستها " در چه غذا هایی ویتامین وجود دارد
اندام ها، افزایش رشد و سرزندگی و نشاط، رشد و ترمیم بافت های بدن، مفید برای سلامت موها و چشم ها و ضروری در دوران بارداری و شیردهی. موادی که از جذب ویتامین A جلوگیری می کنند: قهوه، الکل، مصرف بیش از حد آهن، روغن های معدنی. موادی که جذب ویتامین A را زیادتر می کنند: ویتامین C، D،E، F ، روی ، کلسیم، ویتامین B – Complex 2- ویتامین B الف – B-Complex منابع طبیعی غذایی : همه ...
قرص ها را دور بریزید؛ راهکارهای طبیعی برای خواب بهتر
به گزارش بلاغ ، طبق مطالعات انجام شده، خواب سطحی می تواند منجر به مقاومت بدن در برابر تولید انسولین و در نتیجه، بدن مستعد ابتلا به بسیاری از مشکلات از جمله بیماری های دیابتی می شود. تحقیقات دیگر نیز حاکی از آن است که کمبود خواب، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی، کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن و کاهش امید به زندگی در افراد را بالاتر می برد. هرچند وجود مشکلات متعدد در زندگی، مسئولیت ...
