خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان خانگی میگرن با این روش ها
است به جای دنبال کردن روش های خانگی درمان میگرن به پزشک مراجعه کنید تا بهترین راهکار درمانی را برای شما در نظر بگیرد. عوارض عدم درمان میگرن علائم حمله ی میگرنی معمولاً بین چند ساعت تا چند روز در افراد مختلف طول می کشند؛ با این حال استفاده از روش های درمانی مشخص معمولاً اثرات مثبتی بر روی آن ها دارد، حال اگر به هر دلیلی از درمان خودداری کنید ممکن است بیماری شما تشدید و به
چطور صبح ها راحت تر بیدار شویم؟
به یک روال ثابت تبدیل شود. برای دستیابی به این هدف، راهکارهای زیر را امتحان کنید. 1. شب ها موبایل و رایانه را کنار بگذارید از حدود یک الی دو ساعت قبل از خواب سعی کنید از موبایل و رایانه خود استفاده نکنید و بودن در معرض نور آبی صفحات نمایش (مانند تلویزیون، لپتاپ و موبایل) را به حداقل برسانید؛ چرا که نور مصنوعی، به ویژه نور آبی، می تواند تولید ملاتونین (هورمون خواب) را در بدن
خواب خوب شما را در برابر این بیماری خطرناک در پیری مخافظت می کند
کنید. 3. با دیگران وقت بگذرانید تعامل اجتماعی به دفع افسردگی و استرس کمک می کند. افسردگی و استرس نیز دو مورد از عوامل تحلیل و زوال حافظه به شمار می آیند. به دنبال فرصت هایی برای دور هم جمع شدن با عزیزان و دوستان خود باشید، به خصوص اگر تنها زندگی می کنید. 4. خوب بخوابید نداشتن خواب کافی و باکیفیت، با زوال حافظه مرتبط است. سعی کنید خواب کافی و سالم (7 تا
فواید شگفت انگیز خوردن سیر با معده خالی
ریزش مو می شود. 8. رفع جوش و آکنه اگر صبح ناشتا یک حبه سیر خام مصرف کنید، با توجه به آلیسین فراوان موجود در سیر که خواص ضد التهابی و ضد باکتری دارد، می تواند کبد را پاکسازی کرده و عملکرد کبد را بهبود بخشد. در نتیجه داشتن کبد سالم می توانید پوستی سالم داشته باشید و از بروز جوش و آکنه صورت به دور بمانید. 9. مفید برای دوران بارداری لزوم مصرف اسید فولیک در
چرا برخی افراد نمی توانند به راحتی وزن کم کنند؟
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، کاهش وزن معمولاً با پیروی از رژیم غذایی سالم، داشتن فعالیت بدنی و کاهش کالری دریافتی صورت می گیرد، اما برخی افراد برخلاف اینکه این موارد را در نظر می گیرند، نمی توانند وزن خود را کاهش دهند؛ کمبود خواب، بیماری های زمینه ای و اختلالات تغذیه ای در این زمینه تأثیرگذار است، در ادامه به بررسی بعضی از این عوامل می پردازیم: روده ناسالم باکتری
قرص فیتو چیست و چه کاربردی دارد ؟
معدنی، و آنتی اکسیدان ها باشند که برای حمایت از سلامت عمومی بدن طراحی شده اند . مکمل های فیتو به منظور کمک به بهبود مشکلات مختلفی از جمله تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت پوست، مو و ناخن، کاهش استرس، بهبود عملکرد گوارشی و حتی کمک به مدیریت وزن استفاده می شوند . برای اطمینان از مناسب بودن این مکمل ها برای شرایط خاص شما و جلوگیری از تداخل با داروهای دیگر یا بیماری های خاص، توصیه می شود قبل از مصرف با یک
دستور تهیه دلمه پیاز؛ یک طعم اصیل و خانگی
قرار دهید و اجازه دهید دلمه ها به مدت 45 دقیقه تا 1 ساعت بپزند تا نرم شوند. سرو: دلمه پیاز را در ظرف مورد نظر ریخته و با برنج یا نان سرو کنید. بیشتر بخوانید: ترفند تهیه سالاد نودل | یک سالاد خاص و خوشمزه برای اینکه دلمه ها شکل خود را حفظ کنند، می توانید انتهای آن ها را با خلال دندان محکم کنید. برای طعم بهتر، می توانید از کمی آب لیمو یا آب نارنج در مواد
16 راهکار موثر و عملی برای سحرخیز شدن
وسایل الکترونیکی حداقل یک ساعت قبل از خواب، تمام وسایل الکترونیکی تان را خاموش کنید. این کار کیفیت خواب شما را بهبود می بخشد. استفاده از یک اپلیکیشن اپلیکیشن هایی مانند Sleep Cycle وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند با انرژی بیشتری از خواب بیدار شوید. آمادگی قبلی اگر کار هایی مثل آماده کردن ناهار و اتو کشیدن لباس ها را از شب قبل انجام
درمان عرق سوز شدن دور گردن در بزرگسالان
مختلف بدن به درستی انجام می شود. هیدراته شدن بدن باعث می شود تا بدن خنک بماند و از گرمای بیش از اندازه آن جلوگیری شود. ژل آلوئه ورا ژل آلوئه ورا به دلیل پر آب بودن آن و خاصیت تسکین دهندگی که دارد، برای درمان عرق سوز شدن گردن بسیار مناسب است. با قرار دادن مقداری از این ژل روی محل آسیب دیده و استراحت آن به مدت 15 تا 20 دقیقه، التهاب و قرمزی برطرف می شود. شما می توانید از این ژل
گردنم عرق سوز شده چیکار کنم؟
التهاب و قرمزی ناشی از عرق سوز شدن گردن کمک کند. همچنین شما می توانید در وان آب سرد قرار گرفته تا دقایقی گردن در معرض آب سرد باشد. یا می توانید مقداری جوش شیرین را در وان آب ریخته سپس در آن قرار بگیرید؛ زیرا جوش شیرین قرمزی و تورم ناشی از عرق سوز شدن را سریع تر از بین می برد. علاوه بر آن با دوش گرفتن با آب خنک، میکروب های عامل سوزش و عرق سوزی از روی بدن پاک می شوند. همچنین با دوش گرفتن منافذ بسته
کدام نوع ریزش مو نگران کننده است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرارو از واشنگتن پست، اکثر متخصصان پوست موافقند که اولین قدم برای داشتن موی سالم، داشتن پوست سر سالم است. نحوه مراقبت از پوست سر می تواند بر سلامت موهای شما در هر سنی تأثیر بگذارد. قدم اول برای تضمین سلامتی موهایتان استفاده از محصولات مراقبت از موی ملایم و بدون سولفات است. حتما دقت کنید که شامپو بر روی پوست سرتان به آرامی ماساژ دهید و از آب بیش از حد گرم یا سرد برای
مزایای سلامتی آجیل ها: خوراکی های کوچک با فواید بزرگ
کند و باعث آرامش بیشتری در شما شود. فندق ها یکی دیگر از آجیل های محبوب هستند که علاوه بر طعم عالی، فواید بی شماری برای سلامتی دارند. این آجیل خوشمزه سرشار از ویتامین E و چربی های سالم است که به حفظ سلامت پوست و جلوگیری از پیری زودرس کمک می کند. همچنین، فندق ها به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی فیبر، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کنند و سطح قند خون را کنترل می کنند. اگر به دنبال یک
تونر چیست و چرا به آن نیاز داریم؟/ راهنمای انتخاب تونر مناسب برای انواع پوست
درخشان به کار می آیند. تونر در دراز مدت باعث می شود تا شما پوست شفافی داشته باشید و همچنین چربی پوست را نیز کنترل می کند. تونر به دلیل پاکسازی که دارد، باعث شده تا شما جوش ها چرکی نزنید و همچنین جوش های سر سیاه شما نیز کمتر می شود. حالا بهتر می توانید به تونر چیست، پاسخ بدهید. فواید استفاده از تونر تونر فواید بسیاری دارد که در چند مورد همه را به شما توضیح می دهیم. شما با
مدیتیشن چیست؟|فواید مدیتیشن و تفاوت یوگا و مدیتیشن
به جای آن آرامش و تمرکز به دست می آورید. مزایای عاطفی و فیزیکی مدیتیت می تواند شامل موارد زیر باشد: کسب توانایی برای دوام آوردن در موقعیت های استرس زا و ملتهب کاهش ضربان قلب در حالت استراحت کاهش فشار خون در حالت استراحت کاهش احساسات منفی افزایش تخیل و خلاقیت افزایش صبر و تحمل بهبود کیفیت خواب افزایش خودآگاهی کمک به درمان بیماری مراقبه همچنین ممکن است در صورت داشتن بیماری هایی
چگونه یک زندگی سالم تر و طولانی تر داشته باشیم؟
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، اقداماتی که ساعات اولیه روز پس از بیدار شدن از خواب انجام می دهیم تأثیر قابل توجهی بر سلامت و طول عمر ما دارد، تمرکز کردن بر تمرین هایی که موجب بهبود عملکرد ذهن و جسم می شود، می تواند تفاوت بزرگی در کیفیت زندگی انسان ایجاد کند، در ادامه به اقدامات صبحگاهی مفید برای داشتن زندگی سالم تر و طولانی تر می پردازیم: انجام دادن تمرین های ذهنی آرامش بخش
با این راه ها بوی عرق نمی دهید
درستیتان تضمین شود و هم بوی عرق ندهید. در حالی که تعریق سالم و طبیعیست، زیرا به خلاص شدن از شر سموم و حفظ دمای بدن کمک می کند، هیچ کس نمی خواهد در طول روز بوی آن را حس کند. عرق به تن هایی بوی بدی ندارد، بلکه باکتری های ماندگار روی پوست شما هستند که باعث ایجاد بو می شوند. درحالی که راحت ترین گزینه استفاده از یک مام ضد تعریق و به دنبال آن یک عطر است، ما 5 ماده ساده را به شما پیشنهاد می کنیم که
برای کاهش استرس چه دمنوشی بخوریم؟
نقش دمنوش در کاهش استرس دمنوش های گیاهی سرشار از ترکیبات ضدالتهابی طبیعی هستند که هرکدام به نوبه خود برای بدن معجزه می کنند. یکی سرشار از آنتی اکسیدان است و دیگری سرشار از ترکیبات ضدویروسی و ضدباکتریایی؛ یکی التهاب بدن را کم می کند و دیگری فشار خون را کاهش می دهد. هرکدام به نوعی از سلامت بدن محافظت می کنند و در درازمدت از استرس می کاهند. جالب است بدانید حتی استنشاق عطر بعضی از آنها، مثل چای سیاه، ذهن را آرام می کند و اثری از استرس ب
5 فایده رزماری برای مو + نکات مهم در مصرف رزماری
نکنید، چون ممکن است منجر به کاهش ارزش تغذیه ای اش شود. حدود 10 دقیقه روغن را روی پوست خود بمالید و ماساژ دهید. روغن را به ریشه ها و نوک موها به خوبی پوشش دهید. سپس یک حوله داغ را بردارید (از یک سشوار ضربه برای گرم کردن حوله استفاده کنید) و دور موهای خود ببندید. هم چنین شما می توانید از یک کلاه دوش استفاده کنید. حداقل 30 دقیقه صبر کنید و بعد بشورید. محیط گرم به حداکثر نفوذ و جذب
چند روش برای رهایی از دلهره و دلشوره
) استفاده کنید. 6. به اندازه کافی استراحت کنید و اگر در خواب مشکل دارید به پزشک مراجعه کنید. 7. از کافئین و شکلات و نیکوتین دوری جویید. 8. فکر خود را مشغول مسایل مثبت و غیراضطراب زا کنید. 9. برای لذت بردن برنامه ریزی کنید، مثلا به دیدن یک فیلم کمدی، پیاده روی یا کوهنوردی بروید. 10. برنامه ریزی روزانه داشته باشید، داشتن کار بیش از حد یا بیکار بودن در
چرا و چطور از ماسک های صورت استفاده کنیم؟
متخصصان می گویند، هیچ ماسک صورتی، به تنهایی، معجزه نمی کند. اما ماسک در کنار مراقبت پوستی مناسب، تضمین کننده سلامت و بهبود ظاهر پوست است. نکته ضروری تر این است که برای حفظ سلامت پوست خود، به طور مرتب و روزانه از شوینده صورت، آبرسان و ضد آفتاب استفاده کنید. به نظر شما، کدام ماسک های صورت سودمندتر هستند؟ آیا تابه حال، از یک یا چند ماسک صورت، نتیجه شگفت انگیز یا معجزه وار گرفته اید؟ لطفاً نظر و تجربه های خود را درباره استفاده از ماسک های صورت و تأثیر آن ها در مراقبت از پوست، با ما و دیگر خوانندگان چطور در میان بگذارید. منبع: skintypesolutions , healthline ...
بهترین روش برای پاک کردن کرم های ضد آفتاب از روی پوست
نکردن صورت در پایان روز روی سلامت و زیبایی پوست تاثیر نامطلوب دارد و به مشکلات زیر منجر می شود: 1. تجمع آلودگی، چربی و عرق در طول روز به تدریج لایه ای از روغن، گردوغبار و عرق روی پوست، منافذ و موی شما جمع می شود. این امر یک محیط مساعد برای رشد باکتری ها ایجاد می کند و احتمال عفونت یا تحریک پوست را افزایش می دهد. اگر صورت خود را تمیز نکنید، این آلودگی ها به مرور زمان به پوست
تاثیر عجیب لبو برای پوست
لبو به عنوان یک داروی گیاهی و رنگ خوراکی مورد استفاده قرار می گیرد. لبو حاوی آنتی اکسیدان های زیادی است. چین و چروک پوست را کاهش می دهد و باعث جوان سازی پوست صورت می شود. آب چغندر دارای خواص ضد التهابی قوی و برای درمان آکنه و جوش صورت مفید است. چغندر در واقع شامل تمام مواد مغذی مفید از جمله ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین B و C، پروتئین و فسفر است که برای تقویت و افزایش رشد مو
رازهای پاکسازی و جوانسازی پوست صورت با میکرودرم
معتبری به شما اعطا می شود. با داشتن این مدرک، شما قادر خواهید بود در سالن های زیبایی در لاین موردنظر خود فعالیت نمایید. انواع میکرودرم ابریژن و تفاوت های آنها میکرودرم ابریژن، روشی پرکاربرد برای جوان سازی پوست صورت شناخته می شود. با استفاده از دستگاه های مختلف میکرودرم، می توان به نتایج دلخواه در پاکسازی و لایه برداری پوست دست یافت. در این بخش، به بررسی انواع دستگاه های میکرودرم
علت بی حسی دست ها در خواب کشف شد
به راحتی در آن ها وجود داشته باشد. دستان خود را کنار بدن نگه دارید و آن را زیر سر نگذارید زیرا باعث کاهش جریان خون در این ناحیه می شود. هنگام خواب از مچ بند استفاده کنید دستبند یا مچ بندهای مخصوص باعث ثابت نگه داشتن مچ می شود و شما دیگر نگران خم کردن مچ دست در خواب نیستید. در نتیجه می توانید از بی حس شدن دست جلوگیری کنید. سبک زندگی سالم داشته باشید ورزش
حقایقی درباره خمیازه کشیدن که کمتر شنیده اید
اطرافیان شما باشد. اکثر محققان فکر می کنند تعامل اجتماعی یک کارکرد جزئی از خمیازه کشیدن است. آیا خمیازه کشیدن زیاد مشکل دارد؟ شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که آیا خمیازه کشیدن زیاد مشکل دارد؟ بزرگسالان به طور متوسط حدود 9 بار در روز خمیازه می کشند، اما برخی افراد تا 20 بار در روز خمیازه می کشند و این یک اتفاق طبیعی است. خمیازه بیش از حد را بیش از سه خمیازه در هر 15 دقیقه در نظر می گیرند. برخی از افرادِ مبتلا به خمیازه بیش از حد، ادعای بیش از 100 خمیازه در طول یک روز را دارند. ...
عادات مضر و اشتباهات بهداشتی که هر روز انجام می دهیم
رعایت بهداشت دست و صورت اهمیت دهیم. شستن دست ها به درستی و عدم لمس صورت با دست های کثیف می تواند به حفظ پوست سالم و جلوگیری از ابتلا به بیماری ها کمک کند. همچنین، مراقبت مناسب از پوست و استفاده از محصولات مناسب به شما کمک می کند تا از مشکلات پوستی ناشی از مالیدن مکرر پوست جلوگیری کنید. مالیدن چشم ها مالش چشم ممکن است به بیماری کراتوکونوس که باعث ضعف و نازک شدن قرنیه و از دست
درد گردن شما را آزار می دهد؟ علل، درمان ها و راه های پیشگیری را بشناسید
، استرس و بیماری های زمینه ای می توانند باعث بروز این درد شوند. خوشبختانه، راه های مختلفی برای درمان و پیشگیری از گردن درد وجود دارد. تقریباً 85 درصد از افراد حداقل یک بار در طول زندگی خود دچار گردن درد می شوند؟ در این مقاله، به بررسی علل، علائم و روش های درمان و پیشگیری از گردن درد می پردازیم. وضعیت نامناسب بدن: نشستن طولانی مدت در مقابل کامپیوتر، خم شدن بیش از حد روی گوشی و
این چای ها هورمون هایتان را متعادل می کنند
کند. کاهش کورتیزول، هورمون استرس، در شب به شما کمک می کند خواب با کیفیت تری داشته باشید و با انرژی از خواب بیدار شوید. چای خار مریم چای خار مریم یکی دیگر از گزینه های عالی برای بهبود عملکرد کبد است! به یاد داشته باشید، هنگامی که کبد شما سالم است، بدن شما می تواند به طور موثرتری سموم را دفع کند و هورمون های اضافی را دفع کند. ماده فعال سیلیمارین باعث بروز این مزایا می شود
معرفی 7 چای متعادل کننده هورمون
/> چای بابونه دارای اثرات ضد التهابی است که می تواند به کاهش استرس در زنان مبتلا به PCOS کمک کند. ممکن است متوجه شوید که دائماً احساس اضطراب و خستگی می کنید. شب ها قبل از رفتن به رختخواب یک فنجان چای بابونه میل کنید تا به آرام شدن و استراحت شبانه خوبی کمک کند. کاهش کورتیزول، هورمون استرس، در شب به شما کمک می کند خواب با کیفیت تری داشته باشید و با انرژی از خواب بیدار شوید. چای خار
