سایر خبرها
با خوردن امگا 3 خوش اخلاق بمانید
منبع مناسبی برای ویتامین B12 هستند.ویتامین نیز شامل اسید فولیک است که در بالا منابع آن به صراحت ذکر شد. فرح بخش، در پایان با بیان اینکه استفاده از امگا 3 سبب خوش اخلاقی می شود، افزود: امگا 3 در ماهی های چرب مانند ساردین، سالمون، قزل آلا یافت می شود که از اینها به عنوان منابع دریایی یاد می شود. منابع خشک امگا 3 نیز عبارتند از گردو، روغن کانولا و کوزا. برای جلوگیری از افسردگی و یا کاهش آن از مواد ذکر شده نیز می توان استفاده کرد که باعث بهبودی بیمار هم می شود. ...
پاسخ به دیابتی ها! هویج بخورند یا آب هویج؟ هویج پخته مفید است یا نپخته؟
به گزارش صبحانه ، جعفریان متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: هویج یکی از سبزیجات کم انرژی است که سرشار از فیبر است. وی تصریح کرد: هویج یک ماده ضد التهابی است که در رژیم غذایی مورد استفاده قرار می گیرد و جزو سبزیجاتی است که از سرطان جلوگیری می کند. جعفریان عنوان کرد: هویج در مقایسه با سبزیجات دیگر اندازه مصرف دارد و دیابتی ها نباید بیش از حد مصرف نمایند. ...
این خوردنی ها شگفت انگیز هستند
. به نظر می رسد که مصرف روزانه یک مشت بادام بویژه نزدیک خواب باعث آرامش عضلات و عصب ها شده، میزان ترشح هورمون خواب یعنی ملاتونین را افزایش و در عین حال میزان کورتیزول یا همان هورمون استرس را کاهش می دهد. بهتر است بدانید که با مصرف بادام همچنین می توانید خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین چاقی مفرط را نیز کاهش دهید. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که بادام یک میان وعده مغذی و حاوی خواص شگفت انگیز است. ...
توصیه تغذیه ای برای کنکوری ها
سبب افزایش قدرت تمرکز و کاهش خواب آلودگی می شود. - از مصرف بی رویه انواع مواد کافئین دار و انواع کولا و چای سیاه خودداری کنید. زیرا کم خوابی زیاد باعث کاهش قدرت یادگیری و حافظه می شود. - سعی کنید ازمنابع سرشار از ویتامین E استفاده کنید. (مانند انواع آجیل، انواع جوانه غلات، سویا،ذرت) چون سبب افزایش اکسیژن رسانی به مغز و خنثی سازی رادیکال های آزاد بدن می شود و به ...
خواص شگفت انگیز لوبیا سبز
جنین در طول دوران بارداری اهمیت ویژه ای دارد. کاهش احتمال افسردگی تأمین فولیک اسید مورد نیاز بدن در کاهش ابتلا به افسردگی اهمیت ویژه ای دارد. مصرف مقدار مشخصی فولیک اسید از افزایش هموسیستئین در بدن جلوگیری می کند، ماده ای شیمیایی که در صورت افزایش مانع رسیدن خون و مواد غذایی به مغز می شود. کنترل میزان هموسیستئین نقش مهمی در بهتر شدن حال خلق وخوی انسان و تنظیم خواب و اشتهای ...
معرفی حیوانات (همستر) + عکس
صورت خود جیب های گونه ای ( cheek pouch ) دارد . این جیبها در دو طرف صورت واقع شده اند و کار حمل مواد غذایی و مخفی کردن نوزادان تازه متولد شده در هنگام خطر را بر عهده دارند . همستر قسمت عمده ای از غذائی که شما برای آن میگذارید را در ابتدا بشکلی حریصانه در این جیب ها قرار میدهد و سپس در گوشه ای از قفس آنها را خارج کرده و شروع به خوردن می نماید . همستر بالغ در هر روز 5 تا 10 گرم غذا و مقدار ...
اطلاعات دارویی قرص سایتومل
میزان کافی سایتومل مصرف نگردد سایتومل برای تامین انرژی خود از بافت های ماهیچه ای استفاده خواهد کرد و در این عمل تبعیضی نیز قائل نمی شود. مزایای سایتومل اکنون با شناختن سایتومل و هورمون (T3 ) میتوانیم به مزایای آن اشاره کنیم.با مصرف سایتومل میزان (T3 ) درون بدن افزایش می یابد، با افزایش مقدار (T3 ) میزان فعالیت متابولیک درون بدن افزایش می یابد، و با افزایش میزان سوخت و ساز در ...
بهارِ زمستانی و تابستانی دردیارفصلها/بهشتی که گردشگران رامی خواند
های مختلف و متنوع گیاهی است. در برخی دامنه ها جنگلهای مختلف و پراکنده و در برخی دیگر جنگل های انبوه دیده می شود. بیشتر جنگلهای لرستان از نوع بلوط است. پراکندگی درختان بنه، بادام و بلوط بر اساس ارتفاع از سطح دریا تغییر می کند و دیگر انواع درختان جنگلی این استان عبارتند از زالزالک، پسته وحشی، مازو، زیتون، گلابی وحشی، شن، تاک، ارجن، نارون، انجیر، گردو، انار، آلبالو وحشی، مو، زبان گنجشک، توت ...
این خوراکی ها در نوروز به دادتان می رسند
...، برای تقویت مغز و حواس مفید است. روزانه خوردن یک عدد گردو به زنان باردار توصیه می شود چون انجام این کار به زیباماندن پوست شکم بعد از زایمان کمک می کند. گردو دارای مس است. بنابراین به جذب آهن در بدن کمک می کند. برای جلوگیری از فساد مغز گردو و رویش قارچ در لا به لای شیارهای آن، باید حتما بگذارید گردو در پوست چوبی باقی بماند و هنگام مصرف پوسته چوبی را بشکنید و گردو را به شکل تازه مصرف کنید. ...
پیشگیری از گره خوردگی موها
نرم کننده عمیق قبل از خواب موها را با شامپو شسته و بعد از نرم کننده استفاده کنید (مقدار نرم کننده باید بیشتر از همیشه باشد). یک شانه دندانه درشت برداشته و موهایتان را به آرامی شانه کنید. بعد از اینکار سرتان را با کلاه رنگ پوشانده و اجازه دهید تمام شب باقی بماند. میتوانید برای جلوگیری از نشت نرم کننده روی بالش از یک حوله روی آن استفاده کنید. صبح روز بعد موها را بشورید. اسپری نرم ...
تغذیه و راه های زنده ماندن در آلودگی هوای تهران
...، مقدار زیادی رادیکال آزاد در بدن تولید می شود که سبب کاهش توان فرد در انجام کارهای روزمره زندگی شده و حتی در دراز مدت می تواند بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی عروقی و انواع سرطان را ایجاد کند. برای به حداقل رساندن عواقب ناشی از تجمع رادیکال های آزاد در بدن مصرف آنتی اکسیدان ها را در رژیم غذایی افزایش دهید. سبزیجات و میوه هایی مثل طالبی، انبه، کدو تنبل، فلفل،اسفناج، کلم و زردآلو بتاکاروتن ...
فوت و فن های خرید و طبخ ماهی شب عید
مدت مصرف شود چون باعث فراموشی می شود. بهتر است همراه جعفری استفاده شود و نسبتش پنج به یک باشد. ویژگی ماهی های جنوب برای پخت ماهی شوریده گوشتی نرم دارد و می توان آن را سرخ یا شکمش را پر کرد. ماهی حلوا برای سبزی پلوی شب عید مناسب است چون مزه خوبی دارد و اگر به آن نمک و زردچوبه بزنید خوشمزه تر هم می شود. ماهی کفال هرچه درشت تر باشد خوش طعم تر است و بهتر است آن را با توری کبابی ...
استاندار: سوغات قزوین برای گردشگران ناشناخته است
به معرفی هرچه بیشتر سوغات قزوین بپردازیم. روزبه از گردشگری به عنوان یکی از محورهای مهم توسعه و پیشرفت قزوین یاد کرد و گفت: با توجه به این موضوع معرفی هرچه بیشتر محصولات و سوغاتی های استان می تواند به ایجاد فرصت های شغلی جدید و رونق اقتصادی قزوین بیانجامد. باقلوای سه رنگ، نان قندی،نان برنجی،پادرازی و نخودی از شیرینی های سنتی قزوین هستند که در کنار پسته، بادام، انگور و کشمش،گردو، فندوق و زغال اخته از جمله سوغاتی های مطرح این استان به شمار می روند. 3013/ 6128 ...
رنگ کردن موها با رنگ های طبیعی!
امروزه بیشتر مردم سراغ رنگ های شیمیایی می روند، غافل از اینکه موهای رنگ شده آسیب پذیر می شوند و نگهداری از آنها دشوار می شود. استفاده زیاد از رنگ های شیمیایی به ریشه مو آسیب وارد می کند و باعث ریزش مو، کدر شدن، موخوره، گره خوردن، تغییر در ضخامت مو، خشک و زبر شدن، سوختن موها و در نهایت سوختگی پوست سر می شود. اما چاره کار چیست؟ درست است که رنگ های طبیعی محدود اند و گاهی رنگ مورد نظر شما ...
پژویان:دولت یارانه را دستی به مردم بدهد
بدترین نوع پرداخت یارانه به بخش انرژی داده شده است. این سبک پرداخت یارانه به بخش هایی که مورد استفاده فقراست (مانند نفت سفید) قابل توجیه است، ولی در بخشی که بیشترین منفعتش نصیب ثروتمندان می شود و سبد مصرف آنها را بهبود می بخشد، قابل توجیه نیست. برای مثال، وقتی به بنزین یارانه می دهید، چه می شود؟! چند درصد مردم خودرو شخصی دارند؟! چند درصد مردم خودرویشان در پارکینگ خانه هاست؟! این ها ثروتمندترین ...
خوراکی های مفید در عید نوروز
سنتی ایران دارای طبع گرم و خشک است. مغز گردو چند اسید، مقدار کمی اسانس، اگزالات آهک و ویتامین های C, B, A, E و مقداری آرسنیک دارد. گردو میوه ای خون ساز و تصفیه کننده خون محسوب می شود. مصرف گردو می تواند به درمان بیماری های ریوی کمک کند. کودکانی که در ایام نوروز در خوردن آجیل زیاده روی می کنند و دچار دل پیچه می شوند باید از گردو استفاده کنند چون گردو دل پیچه را تسکین می دهد. گردو بهتر است با بادام ...
با این نکته ها به سلامتی سفر کنید
حتما همراه تان باشد. 2. انتخاب غذای همراه یادتان باشد برای مسافرت های نوروزی نباید غذاها را نیم پز کنیم، بلکه توصیه میشود آنها را خام یا پخته همراه خود ببریم، چون میکروب ها در غذاهای نیم پز به خوبی رشد میکنند اما در غذاهای کامل پخته شده از بین میروند. همچنین میکروب ها در محیط مرطوب به خوبی رشد میکنند، بنابراین اگر قصد مصرف ساندویچ در سفرهای نوروزی را دارید، نباید مواد غذایی را ...
آشپزخانه برترین ها: روز چهارم نوروز
برترین ها: برترین ها تصمیم گرفته تا برای 14 روز عید برایتان دستور غذایی داشته باشد تا سال نو را با انواع صبحانه، غذا، دسر، نوشیدنی، چاشنی، سالاد و ترشی جدید آغاز کنید. برای هر 14 روز تعطیلات نوروز یک پکیج کامل داریم که همه وعده های غذایی در آن گنجانده شده است. تقریبا بیشتر غذاها غیرایرانی هستند تا به این بهانه خوراک های جدیدی به برنامه های غذایی خود اضافه و طعم و مزه غذاهای ملل را ...
آشپزخانه برترین ها: روز سوم نوروز
برترین ها: برترین ها تصمیم گرفته تا برای 14 روز عید برایتان دستور غذایی داشته باشد تا سال نو را با انواع صبحانه، غذا، دسر، نوشیدنی، چاشنی، سالاد و ترشی جدید آغاز کنید. برای هر 14 روز تعطیلات نوروز یک پکیج کامل داریم که همه وعده های غذایی در آن گنجانده شده است. تقریبا بیشتر غذاها غیرایرانی هستند تا به این بهانه خوراک های جدیدی به برنامه های غذایی خود اضافه و طعم و مزه غذاهای ملل را ...
آشپزخانه برترین ها: روز پنجم نوروز
برترین ها: برترین ها تصمیم گرفته تا برای 14 روز عید برایتان دستور غذایی داشته باشد تا سال نو را با انواع صبحانه، غذا، دسر، نوشیدنی، چاشنی، سالاد و ترشی جدید آغاز کنید. برای هر 14 روز تعطیلات نوروز یک پکیج کامل داریم که همه وعده های غذایی در آن گنجانده شده است. تقریبا بیشتر غذاها غیرایرانی هستند تا به این بهانه خوراک های جدیدی به برنامه های غذایی خود اضافه و طعم و مزه غذاهای ملل را ...
چند توصیه بهداشتی برای مسافران
مواد قندی باعث افزایش سریع قند و متعاقب آن ترشح انسولین و سپس افت قند خون می شود و شخص دوباره تمایل به خوردن قند بیشتری پیدا می کند. رزازی گفت: ترشح زیاد انسولین از سلولهای غده پانکراس باعث آسیب و در نهایت تخریب این سلولها شده و شخص را مستعد ابتلا به دیابت می کند از اینرو توصیه می شود در میهمانی ها از انواع میوه و آجیل های خام و یا کم نمک به جای شیرینی و شکلات استفاده شود. کارشناس ...
11 سرفصل برای تحقق اقتصاد مقاومتی با نگاه به تجارت خارجی کشور
با سهم ارزشی 99/0 درصد به طوری که ملاحظه می شود از ده قلم عمده ی کالاهای وارداتی کشور، بالغ بر 5 قلم مواد خوراکی یا خوراک دام می باشند. ده قلم عمده ی صادراتی کشور در مدت مورد گزارش عبارتند از: پروپان مایع شده، بوتان مایع شده، متانول، پلی اتیلن گرید فیلم با چگالی کمتر از 94 درصد به طور پودری، قیر نفت، محصولات از آهن یا فولاد غیرممزوج تخت فقط گرم نورد شده به صورت طومار، پسته ها ...
حذف این وعده غذایی چاقی در پی دارد
به خوردن غذاهای شور عادت می دهد. عبدالهی افزود: والدین باید دانش آموزان را به مصرف تنقلات سنتی مثل نخودچی کم نمک یا بدون نمک، کشمش، گردو، بادام، پسته( از انواع بو نداده و بدون نمک)، گندم برشته، برنجک، عدس برشته شده، توپ خشک و انجیر و برگه ها تشویق کرده و به جای نوشابه های گاز دار از دوغ کم نمک و بدون گاز استفاده کنند. ...
وقتی فرزندتان در مهمانی هله هوله می خورد
لازم نیست علت آن را به میزبان توضیح دهید. شما با رفتارتان به فرزندتان آموزش داده اید که مراقب سلامتتان هستید. در کنار اینکه از فواید غذاهای سالم با او صحبت می کنید مضراتی که خوردن هله هوله به بدن می رساند را با حوصله برایش شرح دهید. انتظارتان را مستقیم بیان کنید اغلب دیده می شود پدربزرگ و مادربزرگ یکی از کسانی هستند که نوه های خود را با انواع هله هوله های رنگی و جذاب غافلگیر می ...
آشنایی با فواید دارویی مغز فندق در زبان خوراکی ها
فسفر زیاد، مغز را تقویت می کند و برای افرادی که کارهای فکری می کنند، مصرف آن توصیه می شود. خوردن فندق با انجیر بعد از غذا، پادزهر سموم است این مغز دانه غذای بسیار مناسبی برای مبتلایان به دیابت است و توصیه می شود افراد سرد مزاج نیز فندق را همراه با آب یا عسل میل کنند. از روغن فندق در تغذیه، عطر سازی و نقاشی استفاده می شود. فندق یک منبع خوب از ویتامین های B1، B2 و B6 است؛ همچنین روغن ...
اندام لاغر و باریکم را چطور پرحجم کنم؟!
کاملا غلط است. طبیعی و ساده است اگر بخواهید رشد کنید، نیاز به خوردن گوشت دارید. گوشت از نظر پروتئین غنی است و نیز منبع طبیعی خوبی برای کراتین است و کالری های فراوانی دارد. توصیه می شود از این ماده غذایی هم قبل از خواب استفاده کنید. مایعات زیاد بنوشید آب، آبمیوه و شیر. آبرسانی و تولید آب کلید رشد جرم بدن است. تا 60 درصد بدن شما را آب تشکیل داده است. شما از طریق تعریف و ادرار ...
اریشتَ آشی، آش اردبیلی بدون سبزی
. حدود 15 الی 20 دقیقه بعد که آش جا افتاد آش را در ظرف مورد نظر ریخته و با پیاز داغ و نعنا داغ خلال بادام، خلال پسته، گردو خرد شده و زرشک تزیین کنید. نکته ها: 1. به این آش هیچگونه سبزی نباید اضافه کرد. 2. می توانید گوشت قلقلی (مخلوط 250 گرم گوشت چرخ کرده، نمک و فلفل و نعنا خشک را که در روغن سرخ کرده اید) را نیز در موقع اضافه نمودن حبوبات به آش اضافه کنید. ...
هرآنچه که درباره اینترنت اشیا می دانیم
.... به این معنی که نرم افزار دستگاه در یک چرخه ی نامحدودی اجرا می شود و دسترسی به سخت افزارها توسط برخی درایورهای سازنده ی دستگاه ها کنترل می شود. این گزینه ساده ترین و آسان ترین روش برنامه نویسی دستگاه های Embedded بوده و شاید بسیاری از مردم از آن در Arduino استفاده کرده یا با آن آشنا شده اند. نوع آخر مربوط به سیستم عامل های دارای مصرف انرژی پایین بوده که mbed OS جزو آن ها است. نگرانی اصلی این ...
مواد غذایی تلخ و زندگی بخش
را دریافت کند. متخصصان توصیه می کنند برای داشتن رژیم غذایی مناسب از هر نوع ماده ی غذایی استفاده کنید. به عقیده ی متخصصان اگر مشکلات گوارشی دارید قبل از خوردن غذای سنگین و چرب مواد غذایی تلخ مانند سالاد برگ های گل قاصدک میل کنید. مواد غذایی تلخ برای تمیز کردن کبد متأسفانه ما از تمامی خواص سبزیجات برگ دار خبر نداریم اما چینی ها و هندی ها از قرن ها پیش مواد غذایی تلخ ...
سرعین شهر چشمه های جوشان/تصاویر
ها محل عبادت و ریاضت مغ ها و موبدان زرتشتی بوده و این معبد و حوالی آن به نام ساری قیه ییلاق٬ آسایشگاه تابستانی حاکمان ساسانی بوده است. در اوایل دهه چهل به منظور ساختن یک منبع آب آشامیدنی بر روی تپه آناهیتا از سوی مسئولان شهر سرعین بقایای دیوار قلعه و بنای موجود روی تپه از میان رفت. معبد آناهیتا سال ها بعنوان مسجد مورد استفاده اهالیقرارمی گرفت که بنا بر روایات در زیر این تپه و قلعه آن راه ...