سایر منابع:
سایر خبرها
گرانی سر سفره افطار
، نیم دانه معطر 6000 تومان، نیم دانه معمولی 4600 تومان، برنج هاشمی هر کیلو 9100 تومان، برنج دم سیاه 9400 تومان و برنج قهوه ای ایرانی فاطیما کیلویی 9200 تومان در فروشگاه های سطح شهر موجود است. نان وپنیر و سبزی نان و پنیر و سبزی از اقلام اصلی سفره های افطار ایرانی است که به دلیل سبک بودن حجم غذا برای آغاز به خوردن غذا بعد از چند ساعت گرسنگی، مناسب است و به طور معمول با مقداری گردو ...
ارتباط سیگار کشیدن در دوران بارداری و ابتلا به شیزوفرنی
.... به گفته نیملا، دلایل بروز شیزوفرنی بسیار پیچیده است و این احتمال وجود دارد که قرارگیری جنین در معرض دود سیگار تنها علت شیزوفرنی نباشد و احتمالا تاثیر متقابل عوامل ژنتیکی و زیست محیطی هم نقش داشته باشد. به گفته محققان، تحقیق قبلی نشان داده بود که بین 12 تا 25 درصد تمام زنان باردار در کشورهای غربی سیگار می کشند. مشکل اینجاست: هنگامیکه مادر باردار سیگار می کشد، نیکوتین به آسانی ...
سالادتان را با این ها غنی تر کنید
چربی زیادی است که از نوع اسیدهای چرب اشباع نشده ی مونو هستند. این نوع چربی ها برای سلامتی و عملکرد خوب بدن لازم هستند. این اسیدهای چرب باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شده و به کنترل کلسترول خون کمک می کنند. اسیدهای چرب اشباع نشده به انعقاد خون و همچنین کنترل میزان انسولین کمک می کنند. بنابراین توصیه می کنیم به جای سس های سفید و چرب از روغن زیتون برای صرف سالادهایتان استفاده کنید. ...
کاهش علائم ام اس با رژیم غذایی شبه روزه داری
گروهی از موش های مبتلا به بیماری خودایمنی را در رژیم غذایی شبه روزه داری قرار دادند. نتایج نشان داد این رژیم غذایی موجب کاهش علائم بیماری در تمامی موش ها شد و موجب بهبود کامل 20 درصد از حیوانات شد. محققان دریافتند کاهش علائم بیماری مرتبط با بهبود افزایش سطح هورمون استروئیدی کورتیکوسترون بود. آنها همچنین شاهد کاهش سیتوکین های عامل التهاب نیز بودند. همچنین در سلول های T سفید خون هم که مسئول ...
انگل چیست؟
ناخوشایند و در نهایت بیماری های جدی در او می شود. اگر کرم های انگلی به روده برسند، باعث کاهش جذب مواد مغذی شده و شما را با سوء تغذیه روبرو می کنند اگر انگل از بدن میزبان خارج شود، نمی تواند زیاد زنده بماند و معمولا در عرض چند ساعت یا نهایتا یک روز می میرد. اندازه انگل ها متنوع است، از میکروسکوپی گرفته تا قابل رویت با چشم. انگلی که بیشتر ما درباره اش شنیده ایم، کرم روده ...
شب ها به این خوراکی ها نه بگویید
ساعت 14 تا 16 مصرف کنند تا دچار اثرات بعدی این نوشیدنی نشوند. بهتر است شب ها به جای قهوه یک فنجان چای رویبوس بنوشید. این نوع چای کافئین ندارد و باعث برهم زدن خواب نمی شود. چای رویبوس حتی به داشتن خوابی راحت کمک نیز می کند و با تنش های عصبی و فشار خون بالا مقابله می کند. نه به نوشیدنی های الکلی: دشمن خواب و سلامتی هستند نیازی به توضیح نیست که نوشیدن الکل به طور کلی به بدن آسیب می ...
گوشت ماهی را از مراکز مجاز تهیه کنید
بیندازد . وی ادامه داد: کاهش میزان استرس، کلسترول بد خون و ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی با مصرف منظم ماهی به اثبات رسیده است. رئیس اداره نظارت بر بهداشت عمومی دامپزشکی استان با بیان اینکه این گوشت برای بانوان باردار و شیرده بسیار مفید است، بیان کرد: گوشت ماهی به دلیل دارا بودن امگا 3 از طریق گردش خون به جنین رسیده و موجب رشد مغزی جنین شده و در چهار ماه اول تولد نوزاد از ...
آلزایمر چیست؟
عصبی می شود. احتمال ابتلا به آلزایمر بعد از 70 سالگی به میزان چشمگیری افزایش می یابد به نحوی که حدود 50 درصد از افراد بالای 85 سال به این بیماری مبتلا می شوند. چه کسانی به آلزایمر مبتلا می شوند؟ عامل خطرناک در بروز این بیماری، افزایش سن است که رابطه مستقیم با آن دارد. هم اکنون 80درصد افراد بالای 65 سال به این بیماری مبتلا می باشند. عوامل ژنتیکی نیز در این عارضه دخیل هستند ...
رژیم غذایی برای رفع چربی های دور شکم
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم , علی محمد ملاحی درباره رژیم غذایی افراد چاق با چربی دور شکم بالا, اظهار داشت: افراد چاقی که چربی در اطراف ران ها و شکم خود زیاد دارند دچار چاقی با طبیعت سرد و تر هستند و دچار غلبه بلغم هستند. به گفته وی این افراد صبحانه مفصل بخورند و با طبیعت گرم بخورند که شامل گردو, مرباها (سیب, به, بالنگ و ...), عسل, بادام, مویز, انجیر, توت و نان گندم بدون چای ...
کدام باورهای عمومی درمورد افسردگی درست است؟
. علاوه بر این، بهتر است که فعالیت بدنی را در باشگاه یا به همراه گروهی از دوستان خود انجام دهید، چون حضور در یک جمع باعث می شود که با دیگران ارتباط برقرار کنید. باور نادرست: درمان افسردگی بسیار سخت است حقیقت این است که اکثر افراد افسرده می توانند با درمان مناسب بر مشکل خود فائق آیند. محققان موسسه بهداشت روانی آمریکا تحقیق وسیعی را انجام دادند که بر اساس نتایج آن علائم 70 درصد افراد ...
وضعیت کارون بسیار بحرانی است / طرح های انتقال آب جدید موجب افت بیشتر کیفیت آب کارون می شود
... وی ادامه داد: پسته از نظر مصرف آب مجازی پرمصرف ترین محصول است که پس از آن بادام و زعفران هستند؛ یعنی به ازای هر یک کیلوگرم زعفران 70 مترمکعب آب مصرف می شود و تولید این محصولات با میزان آبی که مصرف می کنند، متناسب نیست. دانشیار دانشگاه شهید چمران اهواز با اشاره به این که در تولید نیشکر آب بسیاری مصرف و حدود 90 درصد محصولات نیشکر به خارج از استان صادر می شود، اظهار کرد: به عبارت ...
سرمه یا خط چشم کدام بهتر و مفید تر است؟
درخصوص رویاندن مژه و ابرو به وجود می آید ضمن آنکه باید توجه داشته باشید که اگر چشمان حساسی دارید، بهتر است از سرمه استفاده نکنید چون احتمال دارد که فلز سرب موجود در سرمه باعث تحریک یا حساسیت چشمی برای تان شود ضمن آنکه باید در نظر داشت سرمه هایی که بدون مجوز یا طی فرآیندهای غیر استاندارد تولید می شوند، امکان دارد میکروب و آلودگی همراه داشته باشند.آیا با سرمه کشیدن زیباتر می شوید؟روایت های بسیاری در دین ...
غذاهای حاوی آهن برای کودکان
، سبزیجات، حبوبات و آجیل) را تشکیل می دهد،که کمتر جذب می شوند. برخی از رژیم های غذایی سالم برای افزایش آهن در وعده های روزانه ی کودکان عبارتند از: 1. آجیل غنی از آهن برای کودک: دانه های آجیل، مملو از آهن، پروتئین ها، چربی های سالم و اسیدهای چرب ضروری امگا 3 ضروری برای بدن کودکان هستند. یک رژیم غذایی شامل انواع مختلف آجیل، مانند پسته، بادام زمینی، گردو، بادام، و غیره، یک ...
راه هایی برای افزایش باروری زنان
در تلاش هستید که مادر شوید، از مواد غذایی حاوی ویتامین هایB، E، و C بیشتر مصرف کنید. آنتی اکسیدان کافی به بدن تان برسانید و گوشت بدون چربی و لوبیا مصرف کنید و از مصرف لبنیات بدون چربی غافل نشوید. غذاهای حاوی امگا 3 مانند ماهی سالمون برای شما بسیار مفید است و به بهبود رشد مغز و توسعه سیستم ایمنی بدن نوزاد هم کمک می کند. روی و آهن هم نقش مهمی در تکامل جنین دارد. با تغذیه مناسب می توانید خطر تولد ...
سبک تغذیه عامل مهمی در پیشگیری از بیماری هاست
بدن باعث دور ماندن شما از افسردگی است. ریسک آلزایمر را بالا می برند: در تحقیقات یک دانشگاه سوئدی به یک موش در مدت نه ماه و هر روزه غذاهای فست فود خوراندن نتیجه کم شدن توان عقل و از بین رفتن سلولهای مغز موش گشت. غذاهایی که ویتامین ای بالا داشته باشد مانند بادام همچنین غذاهای با آنتی اکسیدان بالا مانند میوه ها و سبزیجات میتواند باعث بالا رفتن توان ذهن شود. باعث بروز سرطان ...
فواید مصرف هویج
بتاکاروتن موجود در هویج مسئول رنگ نارنجی آن است. هرچه بتا کاروتن بیشتر باشد، هویج نارنجی تر می شود. بتا کاروتن پیش ساز ویتامین آ است، یعنی در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود. در این مطلب مهمترین دلایل مصرف روزانه این سبزی مفید بیشتر معرفی شده است: کاهش کلسترول: هویج از جمله مواد غذایی مفید است که میزان کلسترول بد را کاهش داده و باعث افزایش سطح کلسترول خوب می شود. طبق تحقیقات صورت گرفته مصرف ...
خواب راحت با مصرف این نوشیدنی ها
همین دلیل هنوز به درستی مشخص نشده است که مصرف داروهای خواب آور به طور مستقیم باعث افزایش خطر مرگ ومیر مصرف کننده ها می شود و یا عوامل دیگر در این مسئله دخیل هستند. با این حال محققان معتقدند که مصرف این قرص ها یکی از عوامل افزایش دهنده ی خطر مرگ ومیر ناشی از بیماری هاست. از این گذشته قرص های خواب آور اعتیادآور هستند و خطر ابتلا به آلزایمر، ریفلاکس معده و همچنین تصادفات رانندگی و زمین خوردن را افزایش ...
17معجزه نوشیدن آب ولیمو در اول صبح
توانید به خودتان بکنید، بالا بدن سطح سلامتی قلب تان است. کسانی که به فکر سلامتی قلب شان هستند باید شروع کنند به نوشیدن آب و لیمو. این کار برای کاهش کلسترول خون و جلوگیری از سکته ی قلبی و مغزی مهم و ضروری است. روغن های موجود در لیمو به توقف اکسیداسیون ذرات کلسترول LDL کمک می کنند؛ به این ترتیب، با مصرف آب و لیمو سلامتی قلب تان حفظ کنید، و نگرانی تان را در مورد سکته ی قلبی و مغزی کاهش ...
توصیه های شش روزه هواشناسی کشاورزی به کشاورزان سراسر کشور
شاخک بلند رزاسه با حذف و انهدام شاخه های آلوده (این آفت از مغز شاخه های ریز و درشت درختان سیب، به، آلو ، آلوچه ، بادام ،گلابی و غیره تغذیه می کند) تبدیل کرت های کشاورزی به کرت های کوچک تر در مناطق کوهستانی جهت جلوگیری از اتلاف آب، افزایش سی درصدی راندمان آبیاری و مقابله با کم آبی مسدود کردن سوراخ های روی تنه و شاخه های اصلی درختان گردو با خمیر گل رس جهت جلوگیری از نفوذ لارو های ...
ضرورت افزایش سطح سواد سلامت مردم برای پیشگیری از ابتلا به بیماری ها
مسمومیت شده بودند. به گفته وی، در برخی موارد در مواد قلیان آرسنیک و فلزات سنگین و بنزن استفاده شده بود. اگر کسی تنها از مواد مخدر استفاده کند 15 سال طول می کشد که کارتن خواب شود اما استفاده از مواد صنعتی و روانگردان باعث می شود تا افراد مصرف کننده به سرعت زمین گیر شوند. سیاری با بیان این که 10.3 درصد افراد گروه سنی 15 تا 64 سال سیگار مصرف می کنند، گفت: از این میزان حدود 20 درصد مرد ...
تغییرات مختلف وزن خانم ها به این دلایل
در گردش خون بسیار پایین است. برخی از مطالعات نشان می دهد که سطح استروژن بالا ممکن است از افزایش چربی حمایت کنند دلیل این است که سطح استروژن بالا با افزایش وزن و چربی بدن بالاتر در طول سال های باروری مرتبط است. از بلوغ تا یائسگی، زنان تمایل به ذخیره چربی در باسن و ران ها به عنوان چربی زیر پوستی دارند اگر چه سخت می توان آن را از دست داد این نوع از چربی خطر ابتلا به بیماری را ...
7 خوردنی جذاب که باعث بهبود عملکرد مغز می شود
ترین منابع ویتامین E است. دانه آفتاب گردان به مقدار فراوان کولین در خود دارد (کولین برای متابولیسم و سوخت وساز چربی در بدن لازم است)؛ دیگر غذاهای سرشار از ویتامین E عبارتند از: سبزیجات برگ سبز، روغن های گیاهی، بادام و آوکادو. 2.انواع توت توت ها غنی از آنتی اکسیدان هستند مانند: زغال اخته، تمشک، توت فرنگی ... که به بهبود حافظه و توانایی یادگیری کمک می کنند. علاوه بر این ...
آشنایی با خواص دارویی عناب
کبد چرب نیز مفید است. خواص دیگر عناب * در کم فشاری خون و نازایی مفید است. * عناب آرامش بخش و ضد بد خلقی بوده و در طب سنتی چین و کره از آن به عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می شود و تقویت کننده معده و طحال و سیستم گوارشی است استفاده می کنند. * خاصیت ضد میکروبی دارد. * چای عناب دارای ماده ضد سرطانی ساپونینز است. این چای باعث ترمیم بافت های آسیب دیده و تقویت عضلات می شود. * استفاده از مغز میوه در زخم ها و بریدگی ها سبب سرعت بخشیدن به بهبود آن ها می شود. * به دلیل محتوای فلور در استحکام دندان ها موثر است. ...
10 خوراکیِ ضد چروک
محافظت می کند و باکتری های مضر را از بین می برد. عسل فراوری نشده و خام سرشار از آنتی اکسیدان است و استفاده از آن به میزان متعادل به عنوان شیرین کننده ی طبیعی باعث می شود پوستی درخشان داشته باشید. با مصرف آن می توانید ولع مصرف شیرینی را در خود ارضا کنید و پوستی خوب داشته باشید! 5. ماست طبیعی / کِفیر ماست طبیعی تمام فواید پروبیوتیک ها را برای تان فراهم می کند. باکتری های مفید موجود در ماست از ...
درمان خانگی سنگ کلیه با خوراکی های طبیعی
، انگور یکی از بهترین درمان های خانگی برای سنگ کلیه است. مواد غذایی موجود در انگور جهت پاکسازی کلیه و سم زدایی بسیار مفید هستند. ترکیب دانه انگور و عصاره پوست آن می تواند آسیب کلیه را وارونه نماید. برای حفظ سلامت کلیه ها باید روزانه 15 حبه انگور مصرف نمائید یا به سادگی می توانید آب انگور تازه را به رژیم غذایی خود بیافزائید. رژیم غذایی مناسب برای درمان خانگی سنگ کلیه برای بهبود ...
راهکارهایی ساده اما مهم برای کنترل قند خون
سلامانه : به گزارش ایرنا، قند، شکر، مربا، عسل، آبمیوه، شربت، کمپوت، نوشابه، بستنی، انواع شیرینی، شکلات و آب نبات برای شما مضر است.سبزیجات خام، پخته و سالاد بدون سس به مقدار فراوان مصرف کنید. خوردن سبزیجات خام مانند پیاز و سیر، مرزه، کلم و تره، همراه با غذا موجب تاخیر در افزایش قند خون می شود. کدو سبز، سیر، شوید، قارچ،اسفناج، کرفس، لوبیا سبز، شلغم، بادمجان، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ...
سود به جیب خارجی ها و دود به ریه ایرانی ها
مواد قندی که تبدیل به اسید می شود، تمایل به مصرف سیگار را افزایش می دهد، لذا باید جایگزین های سالم پیدا کرد، به عنوان مثال میل جو دو سر در صبح و مصرف کلم بروکلی در عصر یکی از این دستورهای غذایی است. این عضو انجمن مبارزه با استعمال دخانیات با بیان این که نیکوتین در بدن باعث افزایش ماده ای در مغز بنام دوپامین و لذت آنی می شود، گفت: به هر میزانی که فرد وابستگی بیشتری در مصرف سیگار داشته باشد مدت ...
دستیابی به دنیای بدون دخانیات با اتحادی همگانی
به نام نیکوتین است که پس از استفاده فرد از مواد دخانی، در چند ثانیه وارد جریان خون می شود و به مغز می رسد، این امر ترشح لحظه ای آدرنالین در خون و احساس لذت را به همراه می آورد و با تاثیر بر عصب، فرد را به ادامه استفاده از این ماده وابسته می سازد. مواد دخانی را می توان عامل بسیاری از بیماری ها جسمی و روحی همچون انواع سرطان ها دانست که به دلیل ناآگاهی و ساده انگاری افراد در استفاده از آن روی ...
چه نوع ورزشهایی برای کاهش وزن مناسب می باشند؟
دارند و مدت آن ها کم است غیر هوازی می باشند . یعنی اکسیژن موجود در عضله مصرف می شود زیرا شدت فعالیت به قدری زیاد است که جریان خون نمی تواند نیاز اکسیژن عضله را تامین کند از این رو ورزش های هوازی خیلی آرام و در زمان طولانی انجام می شود موجب دفع مواد زائد بدن و سوخت و ساز چربی بیشتر و تقویت سیستم قلب و عروق می شود . متداولترین انواع آن پیاده روی - نرم دویدن – دوچرخه سواری ثابت و متحرک است که برای ...
از خوراکی های معجزه آسا در تقویت حافظه تا اشتباهات رایج در برنامه غذایی
، می توانند از مغز بادام درختی و آب سیب استفاده کنند. مویز یا همان کشمش سیاه نیز از موادی است که جهت تقویت حافظه و افزایش تمرکز بسیار مفید است. نوع بی هسته ی آن هم در فروشگاه های خشکبار وجود دارد که لذیذتر است. میزان مصرف این فرآورده روزانه 30 گرم یا 21 عدد است که بهتر است صبح ناشتا استفاده شود. لازم به ذکر است که ورزش ملایم و مستمر حتی در حد 15 دقیقه در هنگام صبح یا عصر که دمای هوا معتدل است نیز ...