سایر منابع:
سایر خبرها
سرطان سینه را به زانو درآورید
چک کند. از طرفی او باید از این تغییرات هم آگاه باشد: گود شدن یا چین دار شدن پوست انحراف نوک پستان به طرف داخل ترشح از نوک پستان قرمزی یا پوسته پوسته شدن پوست پستان برای آنکه بتوانید علت این علائم را شناسایی کنید، پزشک آزمایشی فیزیکی انجام داده و از شما درباره سابقه پزشکی تان سو الاتی می پرسد. از طرفی ممکن است مجبور شوید آزمایش هایی مانند ماموگرافی یا نمونه برداری را هم انجام ...
بلوغ زودرس و این رفتارها
– مشکلات ژنتیکی: مثل AIS (سندرم عدم حساسیت به آندروژن) – بدن بیماران مبتلا به این سندرم از بعضی هورمون ها استفاده نمی کند. درمان موفق علت ها بلوغ دیررس می بایست موجب شروع بلوغ شود. گاهی اوقات کودک نیاز به مصرف داروهای هورمونی پیدا می کند. براساس تحقیقات محققان دانشگاه اوتاگو در نیوزلند، تغییرات هورمونی در بارداری ایجاد اضطراب پس از زایمان مادر و تغییرات رفتاری می کند که ممکن است در فرزندان دختر یا حتی دخترخوانده ها ایجاد بلوغ دیررس کند. ...
روایتی از پرکشیدن روح خدا؛ یکسال پایانی زندگی امام خمینی (ره) چگونه گذشت؟
دارد که نشانگر تسلط امام خمینی بر ارزیابی شرایط سیاسی آن روز جهان است. حضرت امام به وضوح نسبت به در غلتیدن روس ها به سمت باغ به ظاهر سبز سرمایه داری غرب و فریب خوردن از امریکا هشدار داده است. امام خمینی با پیش کشیدن مسائل عمیق فلسفی و عرفانی و با اشاره به ناکامی کمونیست ها در سیاست های مذهب ستیز آنان، از گورباچف خواست که به جای امید بستن به ماده پرستی غرب، به خدا و مذهب روی آورد. جالب ...
خطرناک ترین خوراکی های تابستانه
با رطوبت ترکیب شود، خطر مسمومیت غذایی چند برابر می شود.” تزیین سالاد سزار خوردن سالاد سزار می تواند شما را بیمار کند، اگر تزیین آن به شیوه ی سنتی انجام شود- با تخم مرغ خام. (مواد تزیین سالاد که از فروشگاه می خریم پاستوریزه است؛ اما باید مراقب تزیین خانگی آن باشید.) لوری زنینی، متخصص تغذیه ی رسمی، تغذیه شناس اهل لس آنجلس، می گوید: “مراقب هر چیزی باشید که با تخم مرغ خام یا نیم ...
مضرات زیاده روی در مصرف میوه ها و سبزیجات
پایگاه خبری آشخانه ؛ اگر به کنترل وزن خود توجه دارید و یا به سلامت بدنتان اهتمام می ورزید، بی شک از اهمیت سبزیجات و میوه ها نیز غافل نیستید. همان طور که می دانید خوردن میوه ها و سبزی های تازه برای حفظ سلامتی بدن بسیار مفید هستند و همین مسأله باعث شده این نگرش اشتباه به وجود آید که ما در خوردن هر مقدار از میوه و سبزی و مصرف آن بدون در نظر گرفتن یک سقف مشخص آزاد هستیم و گاهی از مسیر میانه روی و ...
اهمیت ورزش در بیماران دیالیزی
به گزارش خبرنگار گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اگر چه انجام ورزش روی کلیه هایی که دچار نارسایی غیر قابل جبران شده اند ، تأثیرچندانی ندارد ، اما آثار مفیدی روی سلامت قلب و عروق ، سیستم اسکلتی – عضلانی ، سوخت و ساز و سیستم دفاعی بدن دارد . انجام تمرین های ورزشی در بهبودی بیماران دیالیزی موثر است، اما مبتلایان به بیماری های کلیوی ممکن است دچار ضعف عضلانی و خستگی بیش از حد باشند که این مشکل با ...
پوره سیب زمینی چاق کننده است؟
می شود. خوردن غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند می تواند باعث بالا رفتن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و یا افزایش وزن شود. سطح بالای قند خون می تواند باعث آزاد شدن مقدار زیادی انسولین در جریان خون شود. وقتی انسولین وارد جریان خون شود قندها به صورت چربی ذخیره می شوند. غذاهایی که ارزش شاخص گلیسمی بالایی دارند آنهایی هستند که سرشار از کربوهیدرات های ساده اند مانند نوشابه، شیرینی و نان سفید. با ...
لاغری بدون هر نوع ورزش
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: چه راه و روش هایی بدون رژیم گرفتن می توانند به ما در زمینه تناسب اندام کمک کنند آیا بدون ورزش هم می توانیم به تناسب اندام برسیم آیا شما می توانید بدون ورزش، وزن کم کنید؟ بله! آیا بهترین ظاهرتان را پیدا خواهید کرد؟ خیر. خانم های عزیز، در این مقاله خواهید دید که چطور می توانید کاهش مصرف کالری و ورزش هفتگی تان را به حداکثر برسانید تا ...
پایانی تلخ یا تلخی بی پایان؟!
خودکشی در جامعه، شهریور 94) اینها آماری است که توسط محققان و کارشناسان و برخی نهادها عنوان شده است و واقعیت آنست که آمار رسمی خودکشی که گزارش دقیقتری از مساله را نشان دهد، به دلایلی که جای بحث در این نوشتار نیست، در اختیار جامعه قرار نمی گیرد. اما همین مقدار که در رسانه ها منعکس شده ، ضرورت توجه به این حوزه از آسیبهای اجتماعی را آشکار می کند. نوع شناسی خودکشی: راه ...
وبلاگ " آن سوی مه " خواص شگفت انگیز موز را بدانید
دستگاه گوارش را به تحرک وامی دارد. فروکتوالیگوساکارید همچنین قابلیت جذب کلسیم در بدن را تقویت می کند. - سرطان برخی شواهد نشان می دهد مصرف متعادل موز احتمال ابتلا به سرطان کلیه را کاهش می دهد. نتایج یک مطالعه که در سال 2005 میلادی در سوئد انجام شد نشان داد زنانی که بیش از 75 وعده میوه و سبزیجات مصرف می کنند، خطر ابتلا به سرطان کلیه در آنها 40 درصد کاهش می یابد. در میان این میوه ها ...
خورد و خوراک در روزهای گرم سال
کمک می کند. یک فنجان تمشک حاوی 8 گرم فیبر است و نتایج مطالعات نشان می دهد که خوردن فیبر منجر به کاهش وزن موفق می شود. چای سرد: علاوه بر این که نوشیدن یک لیوان چای سرد در روزهای گرم به شما حس طراوت می دهد، مطالعات نشان داده که مصرف منظم چای سرد خطر ابتلا به آلزایمر و دیابت را نیز کاهش می دهد ضمن این که از دندان ها، لثه ها و استخوان ها نیز محافظت می کند. اما چگونه؟ چای غنی از یک کلاس از ...
بکار بردن مواد غذایی غنی شده
به لاکتوز موجود در شیر حساسیت دارند و مثلا با خوردن شیر نفخ می کنند، می توانند با خیال راحت و بدون نگرانی محصولات پروبیوتیک را مصرف کنند. به علاوه، محصولات پروبیوتیک خواص ضدعفونی کننده هم دارند و با جلوگیری از رشد باکتری های عفونت زا در بدن، باعث پیشگیری از ابتلا به عوارض ناشی از بیماری های عفونی مثل اسهال می شوند. حتی بتازگی، مفید بودن محصولات پروبیوتیک برای سلامت دندان ها هم به اثبات رسیده است ...
در مصرف این خوراکی صرفه جویی نکنید!
انرژی و احساس سرزندگی می شوند. برخی از فواید شیر عبارتند از: -مانع از بروز پوکی استخوان می شود -مانع از پوسیدگی دندان ها می شود -به افزایش حجم ماهیچه ها کمک می کند -قادر به درمان اختلال خواب است -سبب شفافیت پوست می شود -سبب آبرسانی به بدن می شود -به افزیش حافظه کمک می کند -درکاهش احتمال بروز زوال عقل نقش دارد -به کاهش وزن کمک می کند -به رشد و سلامت مو کمک می کند -احتمال ابتلا به سرطان را کاهش ...
خوراکی هایی که دوست شما در دوران پیری هستند
سرشار از فیبر خورده و از نوشیدنهای گازدار دوری کرده اند؛ عمر طولانی تری داشته و دوره پیری را نیز نسبت به دیگران 80 درصد موفقیت آمیزتر پشت سر گذاشته اند. غذاهای سرشار از فیبر شامل سبزیجات مانند هویج، سیب زمینی، اسفناج، بروکلی، کدو، کاهو بادمجان، کلم و میوه هایی مانند موز، سیب ،توت فرنگی، هلو، پرتقال و حبوبات مانند گندم، باقلا، عدس لوبیا ونخود است. پژوهش های پیشین نیز حاکی است ...
جوش های بدن فرزندتان، خبر از بیماری می دهد!
مجله سیب سبز: جوش های ریز و قرمز در بدن فرزندتان ظاهر شده که با دیدن آنها دست و پای خود را گم کرده اید. با دیدن این دایره های قرمز رنگ در بدن کودک تان، اگر بتوانید خونسردی خود را حفظ کنید، حتما به دنبال علت می گردید. شاید اگر بدانید این جوش های ریز که با تب و گلودرد همراه هستند نشانه یک بیماری شایع هستند، راحت تر بتوانید عکس العمل مناسب را نشان دهید. مخملک یکی از بیماری های شایع بین ...
غذاهای محلی استان گلستان
ماست گرگانی از سبزی هایی شامل اسفناج، برگ سیر، گشنیز، جعفری، برنج، ماست محلی و نمک استفاده می کنند. اگر مایل بودید می توانید کدو سبز و عدس هم به ترکیبات آن اضافه کنید. پس از پخت آش برای خوشمزه تر کردن و همچنین نزئین آن از نعناع داغ و در صورت تمایل سیر کوبیده شده استفاده کنید. باسترمه یکی از پلوهای خوشمزه و سنتی استان گلستان و بندر ترکمن است که با ماهی (در حالت اصیل ازون برون) تهیه می ...
خانم ها لطفا پیراشکی و دونات نخورید!
پیراشکی و دونات خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان افزایش می دهد مطالعات جدید محققان نشان می دهد مصرف دونات و پیراشکی شکلاتی خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان افزایش می دهد. گروهی از محققان با بررسی 1549 زن مبتلا به سرطان سینه و مقایسه آنها با 1492 زن سالم با همان محدوده سنی دریافتند مصرف زیاد غذاهای سرخ شده مانند پیراشکی و دونات و مواد غذایی شیرین به صورت حداقل یک بار در هفته خطر ...
دستور پخت آبگوشت سنتی یا دیزی + راز خوشمزه تر شدن آن
، استخوان و آب گوشت را جدا کرده و حبوبات را به کمک گوشت کوب به خوبی بکوبید. در صورت تمایل می توانید به هنگام سرو آبگوشت، از مقدار کمی سبزی معطر خشک شده مانند ترخون برای تزیین و طعم دار کردن آبگوشت بهره ببرید. آبگوشت را در کنار سبزی خوردن تازه، ماست یا ترشی و دوغ سرو نمایید.
گرفتگی عضلات پا در دوران بارداری
هستند اما خطر ابتلا به لخته هنگامی که باردار هستید به دلیل همه تغییرات قلبی و عروقی در بدنتان بالاتر است. اگر احساس کردید که گرفتگی عضلات پا به شدت دردناک است و به طور مکرر اتفاق می افتد یا با تورم ، کشیدگی، گرمی، یا قرمز شدن پا همراه است یا پس انجام تمامی کارهای فوق بهبود نمی یابد بلافاصله با دکتر خود تماس بگیرید. منابع: zendegionline.ir shahrzadpress.com shahrzadpress. ...
خواص و ارزش غذایی گل کلم
سرطان محافظت کند. فیبر نیز باعث می شود احساس سیری بیشتری داشته باشید و بتوانید به آسانی وزن کم کنید. خواص گل کلم برای سلامتی: مصرف انواع مختلفی از میوه وسبزیجات می تواند خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش دهد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف گیاهانی همچون گل کلم می تواند خطر چاقی، دیابت، بیماری قلبی را کاهش دهد و سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد. سرطان: گل ...
آیا تلفن های همراه باعث سرطان می شوند؟
آیا تلفن های همراه باعث سرطان می شوند؟ بسیاری از مقامات بهداشت و سلامت چنین فکر نمی کنند، اما مطالعه ی فدرال جدیدی می تواند بحث و گفت و گو درباره ی این موضوع را دوباره به جریان اندازد. به گزارش تیک به نقل از دی جی فارسی، این پژوهش اولیه، که روز جمعه منتشر شد، کشف کرد که به نظر می رسد تشعشعات تلفن های همراه این خطر را افزایش داده اند که موش های نر دچار تومورهایی در مغز و قلب شان شوند ...
راه های حفظ مفصل زانو
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : شاید گاهی طرز نشست و برخاست و راه رفتن روزمره ما به چشم نیاید، اما در درازمدت این کارهای ساده سلامت استخوان ها و مفاصل را به خطر می اندازد. زانو و مفصل آن از جمله اعضای مهم اسکلت بدن است که با کمترین اختلالی، راه رفتن را مختل می کند. افزایش وزن باعث شده تا فشار زیادی به زانو وارد شود و از طرفی با ورزش نکردن و آپارتمان نشینی به مرور عضلات ...
سواد سلامت هزینه های پزشکی کشور را کاهش می دهد
مؤثر بوده یا خیر، اما نتایج دیگر مطالعات نشان داده که آشنایی با ابزارهای نوین رسانه ای در ارتقای سواد سلامت مؤثر است. این پژوهشگر سلامت به راهکارهای افزایش سواد سلامت در جامعه و بخصوص در بین جوانان اشاره کرده و می افزاید: طراحی برنامه های مداخله محور و منطبق با ابعاد سواد سلامت و متناسب با رویکردهای سنجش این شاخص در ابزار های مرتبط در ارتقای سواد سلامت اقشار گوناگون مردم بویژه جوانان مؤثر خواهد بود. البته انجام اصلاحات متناسب در نظام آموزشی کشور، چه در آموزش و پرورش و چه در دانشگاه ها، در خصوص ارتقای سواد سلامت و در نتیجه ارتقای سلامت همگانی بویژه در جوانان بسیار لازم و مؤثر است. ...
ارتباط فقدان کروموزوم Y و خطر ابتلا به آلزایمر در مردان
به گزارش شفا آنلاین ،محققان دانشگاه اوپسالا سوئد با مطالعه روی بیش از 3200 مرد پی بردند که افراد مبتلا به آلزایمر، حدود سه برابر بیشتر احتمال دارد که شاهد از بین رفتن کروموزومY در برخی از سلول های خونی شان باشند. همچنین مردان مسنی که کروموزوم Y خود را از دست داده اند، با خطر بیشتر ابتلا به آلزایمر در طول 8 سال آینده مواجه هستند. این پژوهش نشان داد می توان از آزمایش یک روزه خون مردان ...
بیماران مبتلا به سلیاک باید واکسن ذات الریه بزنند
به گزارش شفا آنلاین ، به گفته این گروه تحقیقاتی، با وجود خطر بیشتر ابتلا به ذات الریه، تنها حدود یک چهارم از بیماران سلیاکی پس از تشخیص واکسن ذات الریه می زنند. پژوهشگران برای دستیابی به ارتباط میان ذات الریه و سلیاک ، از داده های بیماران انگلیسی بین سال های 1997 تا 2011 استفاده کردند که 9803 نفر از آنان مبتلا به سلیاک بودند؛ درحالی که 101755 نفر دیگر، سلیاک نداشتند. هر دو گروه با نرخ ...
دانستنی هایی درباره رژیم غذایی سالم
غذایی ممکن است فریبنده باشد؛ اما نباید گول ظاهر بسته بندی را بخورید، بنابراین برچسب روی بسته بندی را بخوانید تا از سلامت مواد تشکیل دهنده مطمئن شوید. هنگام خرید از قانون 6تایی پیروی کنید! بر اساس این قانون بهتر است خوراکی هایی بخرید که حداکثر از 6 ماده تشکیل دهنده تهیه شده باشد. با انجام این کار، دیگر نباید نگران مواد غذایی فرآوری شده باشید. به عنوان مثال، وقتی می خواهید ...
اگر این 5 نشانه را دارید، اصلا لبنیات نخورید!
تان لبنیات هم باشد، از انواع ارگانیک آن استفاده نمایید. در نهایت ذکر این نکته خالی از لطف نیست که این تحقیقات معمولا در کشورهای اروپایی آمریکایی انجام شده است که سرانه ی مصرف لبنیات و مخصوصا لبنیات پرچرب بسیار بالاست. اگر شما هم از لبنیات زیاد استفاده می کنید و دارای مشکلات فوق هستید بهتر است تجدید نظری بر روی تغذیه تان داشته باشید. ...
نوشیدنی های که با سرطان مبارزه می کنند
سبزیجات شما را در برابر سرطان ایمن کرده و بدن تان را تقویت کند. برای تهیه این نوشیدنی ویژه، کافی است سه تا چهار برگ کلم و نیم لیتر آب را مخلوط کنید. برای کاهش طعم تلخ این نوشیدنی، کافی است نیم تا یک لیوان آب هویج به آن اضافه کنید. اگر جزو طرفداران بروکلی هستید نیز می توانید از این کلم فوق العاده مفید در ترکیب نوشیدنی خود استفاده کنید. نوشیدنی سبز یکی از سبزیجات فوق العاده ...
17گیاه و ادویه که با دیابت مبارزه می کنند
باغچه خود ریشه کن کنید. برگ های سبز و تیره ی آن بدن را مملو از موادی می کند که فشار خون را کاهش می دهد و کبد را درمان می کند. مانند گزنه، قاصدک ها نیز ادرار را افزایش می دهند و بدین ترتیب، عمل پاکسازی خفیفی در بدن صورت می پذیرد. قاصدک به کاهش وزن کمک می کند، که برای اکثر دیابتی ها سودمند است. 7. شوید شوید همراه با ماهی، تخم مرغ و قارچ بسیار لذیذ است. خواستگاه شوید خاورمیانه و ...
یک ششم استرالیایی ها لبنیات نمی خورند
به گزارش شفا آنلاین ، کارشناسان استرالیایی با اعلام اینکه تعدادی از مردم این کشور از مصرف مواد لبنی خودداری می کنند بیان کردند: این نوع رژیم غذایی می تواند پیامدهای منفی بر سلامت این افراد در آینده داشته باشد. بررسی انجام شده حاکی از آن است که اکثریت افرادی که از خوردن مواد لبنی اجتناب می کنند برای رفع علائم موقت ناراحتی های گوارشی همچون نفخ و دل درد این رژیم غذایی را انتخاب می کنند ...