خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کوتاه قدی و پوکی استخوان؛ ارمغان تغذیه ناسالم
مردم فکر می کنند اگر در روز پنج تا 6 وعده غذا مصرف کنند وزن شان بالا می رود، اما زمانی که ما فقط سه وعده و گاهی در رژیم های نادرست فقط دو وعده غذا در روز می خوریم فاصله زمانی حدود شش تا هشت ساعت و گاهی بیشتر، بدن بدون غذاست و در این فاصله قند خون افت کرده و متابولیسم کاهش پیدا می کند. با توجه به این نکات اهمیت مصرف میان وعده های صحیح در رژیم غذایی بسیار مشخص و واضح است و نقش والدین در ایجاد ...
صد دروازه شهری با پیشینه ای به وسعت تاریخ/نگاهی به سنت های گذشته
.... هدف از ساخت سد انتقال آب رودخانه چشمه علی برای آبیاری قسمتی از اراضی دشت جنوبی شهرستان و نیز کنترل و جلوگیری سیلاب های شمالی و در آینده برای تامین کمبود آب آشامیدنی دامغان بوده است. این سد چند منظوره علاوه بر ویژگیهای بالا، آب مورد احتیاج زراعی حدود یک هزار و 500 هکتار از اراضی دشت را که از نظر کشاورزی فوق العاده مستعد و حاصل خیز هستند را نیز تامین می کند. این سد از نوع شنی با هسته ...
بحث برانگیزترین سخنان روحانی در سال 93
با فشار این و آن حاضر شوم که به او بگویم استعفا دهد؟ این با اخلاق و چارچوبی که این دولت به مردم قول داده انطباق پیدا نمی کند. وی با بیان این که در طول یک سال ما 4 وزیر و سرپرست را تجربه کردیم افزود: از آقای میلی منفرد خواهش کردیم که مسئولیت وزارت علوم را بپذیرند دیدیم که مجلس شورای اسلامی نپسندید، اشکال ندارد. از آقای توفیقی خواهش کردیم که سرپرستی را به عهده بگیرند از یمین و یسار به ما ...
12 محرک عجیب سردرد و 6 راه حل آن
.... اما سعی نکنید برای درمان سردرد ناشی از گرسنگی شکلات بخورید . شیرینی باعث می شود قند خون یکباره بالا رود و بعد حتی پایین تر نیز بیاید. محرک سردرد: سیگار کشیدن سیگار به عنوان عامل سردرد شناخته شده است .این سردرد نه فقط شخص سیگاری را تهدید می کند بلکه اطرافیان را نیز دچار می سازد. دود سیگار حاوی نیکوتین است که باعث می شود رگ های خونی در مغز باریک شوند. ترک سیگار یا کاهش قرار ...
زنانی که هیچ گاه مریض نمی شوند، چه می کنند؟
زودتر بهبودی حاصل کنند. بعضی ها هم آن را بو می کنند.کارشناسان ، خوردن این دارو را منع کردند، اسکاچر معتقد است که این دارو به پوسته مخاطی ومجرای تنفسی آسیب می زند. از ماساژاستفاده کنید هادویک می گوید:ماساژ،مثل داروعمل می کند. بیشتر مطالعات نشان می دهد، که ماساژ، اضطراب ،فشار خون وضربان قلب و استرس را پایین می آورد.تیفانی ،استاد دانشکده پزشکی دانشگاه میامی می گوید: پایین آمدن سطح ...
دمنوش هایی که دیابت را درمان می کنند
بسته بندی شده خالص نیست اما مضر هم نیست. وی در پاسخ به اینکه آیا می توان چند گیاه را با هم به صورت یک دمنوش در آورد اذعان داشت: با توجه به اینکه بر اثر مخلوط کردن چند گیاه خاصیت درمانی و آرام بخشی افزایش یافته و گاهی هم از میزان عوارض جانبی گیاهان کاسته می شود. همچنین لازم به ذکر است؛ دمنوش ها حاوی رنگدانه، ضد دیابت هستند و باعث کاهش خستگی و غدد اعصاب می شود اما افراد باید بدانند مصرف بیش از حد دمنوش ها می توانند مانند شمشیر دو لبه عمل میکنند و علاوه بر مزایای سودمند کاهش یا افزایش قند یا فشار خون از خود نشان دهد. ...
تاثیرات بازی های ویدیویی روی فرزندان
مجازی را به دنیای واقعی می آورند. برای مثال با معلمین یا دوستان خود در محیط مدرسه درگیر شوند و از درس خواندن پرهیز کنند. برخی بازی ها می توانند روی سلامتی به صورت مستقیم تاثیر بگذارند. چاقی بیش از حد، فشار به اعصاب، خمیده شدن، فشار به کمر و حتی ابتلا به سندروم مجرای مچ دستی. هنگام بازی آنلاین، کودک شما می تواند با دیگران به شیوه ای نادرست صحبت کند و وی را در این فضا آسیب پذیر ...
کدام شیرینی ها مضرترند؟!
ادامه اضافه می کند که تمامی این شیرین کننده ها تاثیر بسزایی در چاقی و افزایش چربی های خون دارند و نباید در مصرف شان زیاده روی کرد. شیرینی رژیمی هم حد و مرز دارد! در شیرینی های رژیمی به جای استفاده از قندهای ساده از شیرین کننده های مصنوعی مجاز استفاده می شود. به گفته دکتر محمدزاده این امر در سال های اخیر به خصوص برای افراد دیابتی رواج بیشتری پیدا کرده است اما با توجه به سابقه کم ...
اگر بد اخلاق هستید دور این خوراکی ها را خط بکشید
اندام ما کمک می کنند. اما این پاکت های حاوی مایعات یا پودرها حاوی مواد افزودنی و شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام هستند که هیچ برتری و مزیتی نسبت به نوشابه ها ندارند. توجه داشته باشید که مصرف زیاد نوشیدنی های بدون قند افزوده نیز شما را در جاده ی اضافه وزن انداخته و باعث بدخلقی تان می شوند. توصیه می کنیم به جای این نوشیدنی ها به فکر نوشیدنی های سالم مانند عرقیجات مفید یا دمنوش های سالم باشید. ...
گرده گل؛ غذایی کامل برای تقویت ذهن و بدن
و هورمون هاست و می تواند برای کسانی که سیستم ایمنی و عصبی ضعیفی دارند، مفید باشد. تحقیقات نشان داده است که مصرف گرده برای سلامت پروستات موثر است. گرده به دلیل روی فراوانی که دارد در درمان التهاب پروستات، نازایی و ناتوانی جنسی مردان اثر قابل توجهی داشته، گردش خون را بهتر کرده، باعث افزایش قدرت فیزیکی و فکری بدن به خصوص در سال های پیری می شود و مصرف آن برای افرادی که از خستگی مفرط رنج می برند ...
وعده های غذایی را در ایام نوروز حذف نکنید
که در دید و بازدیدهای نوروزی به چشم می خورند میوه جات هستند، به افراد توصیه کرد: انتخاب میوه ها را برای خوردن در اولویت قرار دهند. وی افزود: مصرف زیاد مواد خوراکی پرکالری در ایام نوروز زمینه افزایش وزن را بوجود آورده، ضمن اینکه می تواند در افرادی که زمینه چربی خون، فشار خون، قند خون و... را دارند تا حد زیادی مشکل ساز باشد. بابایی در ادامه به افراد توصیه کرد: در هنگام دید و ...
امدادگران هلال احمر جان 2 نفر را در سنندج نجات دادند
نوروزی در سطح جاده های استان بوده که خوشبختانه با استقبال بسیار خوب مسافران روبه رو بوده است. مدیرعامل جمعیت هلال احمر کردستان ادامه داد: پست های سلامت هر ساله در کنار پایگاه های امداد و نجات و خیمه های نماز جاده ای در سطح استان دایر شده و به مسافرین در زمینه ها تست فشار خون و تست قند خون خدمات ارائه می کنند. خدابنده لو به دیگر برنامه های این سازمان در قالب طرح امداد نوروزی اشاره ...
نظر طب سنتی درباره ماست و دوغ
بدن افزایش حجم پدیدار می شود. با توجه به آنچه بیان شد مصرف ماست برای افراد لاغر با مزاج گرم و خشک مناسب و اثر دارویی دارد ولی در افراد با مزاج سرد و تر ممکن است باعث بروز علامات نامطلوبی شود. * مسکن تشنگی و عطش * مقوی قوای جنسی در گرم مزاجان (محرورین) * غذاییت آن نسبت به دوغ که مخیض نامند به سبب زیاد بودن بخش چربی (دهنیت)، بیشتر است در سایر افعال نزدیک به دوغ است. * بر ...
در نوروز مراقب کلسترول باشید
.... در حالی که اگر ناهار شما دارای برنج و گوشت و سالاد و ماست باشد، از 4 گروه اصلی هرم غذایی استفاده کرده اید و با مصرف شیرینی فقط از یک گروه هرم غذایی یعنی کربوهیدرات های ساده بهره برده اید، بنابراین با مصرف این مواد (شیرینی، شکلات و کاکائو) مواد مغذی به میزان خیلی کمتر به بدن شما می رسد و فقط موجب افزایش وزن، افزایش قند و چربی خون و سوء تغذیه می شود. * میزان انرژی دریافتی خود را کنترل ...
طب سنتی درباره سرماخوردگی چه می گوید؟
روز نو : محمد عزیزخانی، دستیار تخصصی دکترای طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران در هفته نامه سلامت نوشت: سرماخوردگی، آبریزش بینی و آلرژی های تنفسی اگرچه کم خطرند، اما با علائم پردردسری که دارند، زندگی روزمره را به کامتان تلخ می کنند؛ به خصوص اگر با مسافرت های نوروزی همزمان شوند. در چنین مواقعی اغلب افراد به مصرف خودسرانه داروهای شیمیایی و آنتی بیوتیک ها روی می آورند، غافل از اینکه بدانند با ...
مسواک زدن ارتباط مستقیم با حملات قلبی دارد
. 2 بار مسواک روزانه با خمیر دندان های حاوی فلوراید، کاهش مصرف نوشیدنی ها و مواد غذایی شیرین و مراجعه منظم به دندانپزشک نه تنها به سلامت دهان و دندان کمک می کند، بلکه قادر است از ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی نیز پیشگیری نماید. منبع : aftabir.com
خام خواری خطرناک است؟
تخم مرغ هم باشد، می توان گفت یکی از بهترین و سالم ترین رژیم های غذایی را دارید. در واقع حذف گوشت قرمز و گوشت مرغ و جایگزین کردن گوشت ماهی برای افراد گیاه خواری که غلات و حبوبات کافی مصرف می کنند، مشکل چندانی از نظر تامین پروتئین مورد نیاز بدن به وجود نمی آورد اما باید حواستان باشد که مواد غذایی گروه های مختلف را در حجم متعادلی در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید تا دچار کمبودهای تغذیه ای نشوید ...
چند ماده ی غذایی که به تصفیه خون کمک می کند
برای درمان و رفع یرقان بسیار مفید است. اما کسانی که معده های ضعیف دارند نباید از آن زیاد استفاده کنند. مصرف خیار نارس و نازک بهتر است، زیرا هم برای بیمارانی که مبتلا به مرض قند هستند مفید است و هم درجه قلیائی را بالا می برد و هم تب های صفراوی را درمان می کند و برای کبد نیز تاثیر مثبتی دارد. برطرف کردن بیماری های صفرا، فشار خون، التهاب ، حرارت داخلی و سنگ مثانه از خواصی است که ...
4 ماده ی قندی رژیمی
خیلی از ما عاشق انواع شیرینیجات و شکلات و آبنبات و غیره هستیم. اما گاهی پیش می آید که بخواهیم مصرف این مواد غذایی را کاهش دهیم به خصوص اگر تصمیم به رژیم گرفته باشیم. البته اینکار چندان ساده نیست. اگر شما هم عاشق تنقلات و شیرینی هستید اما می خواهید رژیم بگیرید 4 توصیه برای برقرار تعادل برایتان داریم. شکلات سیاه خوردن یک مربع شکلات سیاه در پایان غذا هیچ اشکالی در رژیم لاغری شما ...
علائم اولیه ابتلا به آلزایمر
افتادگی فردی و اجتماعی و نیاز به مراقبت دائمی شود. بررسی ها نشان می دهند افراد مبتلا به دیابت اگر به صورت مداوم تحت نظر پزشک باشند و قند خون خود را به طور دقیق کنترل نمایند، می توانند از بروز آلزایمر تا حد زیادی پیشگیری نمایند. ورزش منظم، رژیم غذایی مناسب و دارو یا انسولین از ارکان اصلی کنترل دیابت به شمار می روند. علائم علائم اولیه آلزایمر در افراد مختلف و حتی روزهای ...
برای تناسب اندام به طبیعت بروید
. از مهم ترین خواص ریواس آن است که لوزالمعده را وادار به ترشح انسولین کرده و برای کاهش قند خون سودمند است. غازیاغی در کنار نهرها رشد می کند. شیر مادران شیرده را زیاد می کند و گرمی بدن را بالا برده و برای آرامش اعصاب مفید است. پونه نیز که در کنار نهرها و جوی آب می روید نشاط آور، مقوی اعصاب، تقویت کننده حافظه سالمندان و برگ های آن از نفخ و دل پیچه می کاهد. این نوع گیاه برای رفع عفونت های ...
چه کار کنیم تا در تعطیلات چاق نشویم؟
صبحانه خصوصا در کودکان اهمیت بیشتری دهید و حتما گروه لبنیات و نان و غلات را در آن بگنجانید تا علاوه بر اینکه مواد مغذی مورد نیاز برای رشدشان تامین می شود، از پرخوری در میان وعده آن هم از مواد غیر مغذی جلوگیری شود. مصرف صبحانه کمک شایانی نیز به کنترل قند خون افراد دیابتی نیز می کند. • سعی کنید مصرف نوشابه های گازدار را به حداقل ممکن برسانید، به جای آن دوغ کم چرب یا ماست را جایگزین آن کنید ...
چطور استخوان شکسته جوش می خورد؟
کامل نشدن صفحات رشدی در سنین کودکی و نوجوانی، نتایج خوبی ندارد خوردن زیاد پاچه، پای مرغ و امثال آن نه تنها نقشی در جوش خوردن شکستگی ها ندارد، بلکه جوش خوردن را عقب می اندازند. معمولا نوع تغذیه در افراد سالم، تاثیر چندانی در بهبود سریع شکستگی ندارد، ولی اگر شخصی دچار مشکل جدی تغذیه ای و یا کمبود مواد مغذی باشد، مواد اولیه حیاتی به بهبود وی کمک می کند. از سوی دیگر، کاهش ...
راهکارهای طبیعی برای چاق کردن گونه
به گزارش شفاآنلاین ، یکی از چیزهایی که باعث جوان جلوه دادن شما می شود, داشتن صورتی چاق است که لازمه آن نیز داشتن گونه هایی چاق می باشد. به همین دلیل خیلی ها دنبال راه های رسیدن به این ایده آل هستند که مطمئنا بهترین روش ها استفاده از راهکارهای طبیعی هستند. اولین راهکار – صورت خود را با یوگا چاق کنید تحریک جریان خون در صورت و گونه ها به وسیله تمریناتی ساده می تواند باعث جوان تر ...
6 توصیه برای پیشگیری از آلزایمر
کمی ورزش کنید نتایج یک پژوهش آمریکایی که روی 1740 بیمار 65 سال و بیشتر انجام شده است نشان می دهد سه جلسه ورزش در هفته، خطر پیشرفت آلزایمر را به میزان 40 درصد کاهش می دهد. به خاطر اینکه اولا ورزش باعث بهبود سلامت دستگاه قلب و عروق می شود و بویژه خطر ابتلا به چاقی مفرط و دیابت را که روی مغز تاثیر می گذارند کاهش می دهد. دوما اینکه ورزش باعث کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا ...
10 اشتباه که چشمتان را ضعیف می کند
... به دلایل متعددی سیگار نکشید. اما دلیلی مهمتر اینکه، سیگار کشیدن ریسک آب مروارید و تخریب شبکیه را افزایش می دهد. عاملی که توانایی بدن را برای رساندن مواد غذایی و اکسیژن کافی به بافت ها دچار اختلال می کند، در این میان بافت چشمی هم بی بهره نخواهد ماند. 9. عدم انجام معاینات چشمی حتما به طور مرتب به چشم پزشک مراجعه کنید. به خصوص اگر مبتلا به دیابت یا فشار خون بالا هستید ...
7 عادتی که روی پوست خط می اندازند
اختصاص دهید و هر از گاهی دیسکانکت شوید لطفا! تغذیه نامناسب داشتن عادت های نامناسب غذایی باعث بروز مشکلات داخلی مانند مشکلات گوارشی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و همچنین مشکلات خارجی مانند اضافه وزن و پیری زودهنگام پوست می شود. نتایج پژوهشی که درBritish Journal of Nutrition به چاپ رسیده است نشان می دهد زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز، قندها، مواد ...
توصیه های طب سنتی درباره رابطه زناشویی
شیوه ها فراهم کردن آمادگی جسمانی و روانی است. برای این منظور شما باید خوراکی ها و مواد غذایی مصرف کنید که به افزایش توانایی شما کمک کند. شاید برای تان عجیب باشد اما مصرف خوراکی ها و غذای مناسب می تواند به افزایش اعتماد به نفس، بالا رفتن روحیه و کاهش تنش و استرس روزانه کمک کند. برای این منظور توصیه شده در برنامه هفتگی خانواده ها دست کم در 2 وعده غذایی از گوشت بوقلمون، ماهی، شیر، عسل و گوشت ...
شش راه برای برگرداندن میل جنسی در روابط طولانی مدت
. سیگار و مصرف بالای الکل هم واکنش جنسی را کند می کند. حتی طریقه ورزش کردن شما هم می تواند تاثیرگذار باشد. بعنوان مثال، گذراندن زمان طولانی روی دوچرخه ممکن است در زندگی جنسی شما اثر منفی بگذارد. هم خانم ها و هم آقایانی که به مدت طولانی از دوچرخه یا دوچرخه های ثابت استفاده می کنند، ممکن است در تحریک جنسی دچار مشکل شوند. دلیل آن فشار بیش از اندازه بر روی عصب شرمگاهی است که موجب می شود رگ ...
پالم،جنجالی ترین پرونده غذایی
توانند باعث بالا رفتن چربی خون، افزایش کلسترول بد و در نهایت موجب گرفتگی و انسداد عروق شوند و این در حالی است که بیماری های قلبی و عروقی از مهمترین علل مرگ هستند. روغن های مورد استفاده در سبد غذایی افراد باید حداقل زیر 2 درصد اسید چرب اشباع و ترانس داشته باشند. عبداللهی افزود: در مصرف لبنیات هم باید از شیر با چربی کمتر از 2.5 درصد استفاده شود، و حتی در صورت عدم استفاده از روغن ...
