سایر منابع:
سایر خبرها
روستاهایی که شهری نشدند دیابت کمتری دارند
پزشکی گفت: اگر عوامل کنترل دیابت اجرا نشود ما شاهد شیوع بیماری های قلبی عروقی نیز خواهیم بود. عزیزی متذکر شد: در این زمینه استراتژی های خیلی عمده ای لازم است که فقط به صورت فردی نیست بلکه حکومت نیز برای اجرای آن نقش مهی دارد. این مقام مسئول افزود: در حال حاضر جای خالی رستوران های عرضه مواد غذایی سالم در بین انبوه فست فودها، همچنین فقدان تفرجگاه ها در شهرها به ویژه تهران ...
احکام روزه زن باردار - حکم روزه زن شیرده
خاصی نداشته باشند. علاوه بر این رژیم غذایی برای زنان باردار سالم روزه دار باید حاوی پروتئین، سبزی و میوه ها و خوراکی های شیرین مفید و مغذی مانند خرما باشد. در وعده های افطار از مایعات و مواد غذایی سبک استفاده کنند و به فاصله چند ساعت شام میل کنند و هنگام سحر از مواد غذایی حاوی کربوهیدرات، گردو، خشکبار و خرما استفاده کنند. و در صورت بروز سردرد سرگیجه روزه را متوقف کنند. بعضی ...
مواد غذایی که شما را جذاب تر میکنند!
اسیدهای آمینه گلیسین، پرولین و هیدروکسی پرولین است بدن شما می توانید این اسیدهای آمینه را جذب و از آنها برای تشکیل کلاژن جدید در پوست شما استفاده کند. مطالعات کنترل شده نشان داده اند که مصرف کلاژن ممکن است قابلیت ارتجاعی پوست، رطوبت و استحکام را بهبود بخشد آنها همچنین چین و چروک را کاهش می دهند.در یک مطالعه، در زنان یائسه ای که یک مکمل کلاژن و دیگر مواد غذایی مناسب مانند ویتامین C و E را به ...
چرا رودل می کنیم ؟ + روش درمان
...، مصرف کاکائو، قهوه، چای پررنگ، نوشابه، غذاهای کنسروی، غذاهای تند، ترش و چرب بخصوص فست فودها را نیز باید کاهش داده و به مرور از برنامه غذایی حذف کنیم. نفخ ناشی از رودل کردن یک عارضه شایع است. کسانی که زمینه نفخ دارند، مواد غذایی که شکسته نمی شوند مانند نخود، لوبیا، باقلا و ماش و... را باید کمتر مصرف کنند و در صورت نفخ می توانند یک قاشق عرق نعنا بخورند که ضدنفخ است. وجود زیره سیاه داخل کباب ...
راز سرزنده بودن سیامک اطلسی در هشتاد سالگی/ نمی فهمم چرا برخی بازیگران تا لنگ ظهر می خوابند!
خارجی برای دوبله کردن وجود دارد و به همین دلیل کار دوبله هم مثل گذشته پررونق نیست. اغلب فیلم ها کره ای و چینی هستند که بازیگران توانا و شناخته شده ای هم در آن ها بازی نمی کنند که شما بتوانید در کار دوبله خلاقیت نشان بدهید و بازیگران متوسطی هستند. شما در دهه شصت فیلم پرمخاطب مشت را ساختید. قصد ساخت فیلم جدیدی ندارید؟ شرایط نسبت به دو دهه قبل خیلی تغییر پیدا کرده است و هزینه های ...
استثنایی ترین میوه ها و سبزیجات جهان برای حفظ سلامت بدن را بشناسید
کارشناسان چند ماده غذایی از بین میوه ها و سبزیجات را به عنوان برترین خوراکی ها برای حفظ سلامت و غلبه بر بیماری ها نام برده و به افراد توصیه می کنند آنها را در رژیم غذایی خود قرار دهند. گفتنی است، کرفس اولین ماده غذایی در لیست خوراکی های برتر از نظر متخصصان سلامتی و تغذیه ای قرار می گیرد و باعث از بین بردن مواد شیمیایی سمی در بدن شده و برای تقویت عملکرد بسیاری از اعضای بدن مفید است. ...
ماده اعتیاد آور صنعتی در فست فودهای خوش طعم
کارشناسان هشدار می دهند ماده افزودنیE621 که نوعی نمک سدیم است خطرناکترین سمی است که افراد هر روز آن را به همراه اکثر مواد غذایی فرآوری مصرف می کنند. گفتنی است، این نمک سدیم که در واقع نوعی نمک صنعتی است باعث خوشمزه شدن انواع مواد غذایی چون همبرگرها ، انواع پیتزا، چیپس و سایر خوراکی های فست فود ی می شود و خاصیت اعتیاد آوری شدید مانند مواد مخدر دارد. نخستین بار این نمک توسط یک ...
چربی سوزی در سه سوت!
مواد غذایی را آغاز می کند. این امر ممکن است باعث افزایش روند چربی سوزی در بدن شده و سوخت و ساز بدن را بهبود ببخشد. قرص های محرک گوارش به گونه ای توسعه یافته اند که تنها داخل روده عمل کنند تا عوارض جانبی نداشته باشند. اما این قرص ها چطور عمل می کنند؟ به گفته رونالد ایوانز، مدیر آزمایشگاه ژنتیکی سالک، این قرص ها مثل یک وعده غذایی خیالی عمل می کنند؛ یعنی همان سیگنال هایی را به مغز می فرستند که حین ...
با این صبحانه چاق نمی شوید!
...، خود را با آن وفق داده و دیگر مجبور نخواهید شد از چربی و شکر مضر برای سلامت و مملو از کالری استفاده کنید. مصرف نوشیدنی های انرژی زا آن قوطی سرشار از مواد شیمیایی یا بطری آب و شکر را بگذارید زمین! اگر چندان علاقه مند نوشیدن قهوه نیستید و به چیزی نیاز دارید که سریع از خواب بیدارتان کند و شما را برانگیزد، چای بهترین گزینه است و اگر حوصله ندارید تا دم کشیدن آن منتظر بمانید و ...
به جای گوشت، سویا نه، پنیر بخورید!
داده شود، چون هم در جذب غذا کمک می کند و هم میزان کلسیم آن بالا است. پنیر پیتزا به لحاظ پر چرب بودن برای بزرگسالان و یا افراد چاق مناسب نیست و توصیه می شود از پنیر پیتزا کمتر استفاده شود. شهرستانی فر به انواع روش تولید پنیر اشاره کرد و یادآور شد: پنیرهای محلی که افراد در روستا تولید می کنند از نظر کلسیم هیچ مشکلی ندارد ولی برای بهداشتی بودن بهتر است سه ماه در آب نمک خوابانده شود. پنیرهای ...
چگونه اضطراب مان را کاهش دهیم؟
... 1. از مکمل های والرین استفاده کنید والرین کاهنده اضطراب هستند و به خواب طبیعی کمک می کند. قسمت بد در مورد والرین بوی بد آن است. بوی والرین مانع از استفاده ی آن به عنوان چای می شود (مگر اینکه که با مواد دیگر به شدت پوشانده شود). اکثر افراد والرین را به شکل کپسول مصرف می کنند. 2. چای بابونه بنوشید همان اثرات آرام بخش بابونه است که آن را تبدیل به یک ماده مهم در ...
به پیر شدن نه بگویید!
.... این مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان هستند و مانع از پیری زودرس پوست شما می شوند. غذاهای ناسالم و انواع فست فودها را از برنامه غذایی خود حذف کنید. استرس ممنوع! استرس باعث تولید هورمون کورتیزول می شود (هورمونی که بر بافت عضلانی زیرین پوست اثر گذاشته و موجب تجزیه سلول های پوست می شود). این هورمون باعث می شود پوست شما نازک تر شده و پیر و چروکیده جلوه کند. پس از ...
پرونده خبری رضا ضراب:از هدیه سیاره مشتری به همسر وپول ایران در "حریم سلطان" تا مخالفت با آزادی با وثیقه ...
بدهید این مورد را هم توضیح می دهم. این گونه نیست و پول هم موجود است. اما چند ماه است که چندین مقام مسئول می گویند زنجانی آدرس پول ها را نمی دهد. توضیح می دهم. طرف مقابل بر مسند قدرت است. یعنی شاکی پرونده به عنوان وزارت نفت قدرت و رسانه دارد. از سویی متهم در این مدت، آماج انواع و اقسام اتهامات از سوی افراد، رسانه ها و گروه های سیاسی قرار گرفته، بدون اینکه امکان دفاع از خود را داشته ...
شاتوت خوش مزه ای با خواص مفید
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از زنجان ،شا توت گونه ای از توت است که اصل آن از ایران است. بین خانواده توت، درخت شاتوت از همه کوچک تر است. این درخت طول عمر طولانی ای دارد و می تواند برای چند صد سال زنده بماند. میوه شاتوت بزرگ تر از توت سفید است و رنگ آن قرمز تیره یا ارغوانی و مزه اش ترش و شیرین و مطبوع است. شاتوت را می توان به شکل های متفاوتی به صورت خام، پخته و یا به ...
این خوراکی ها را شب ها کنار بگذارید/برنامه غذایی برای زندگی سالم
بر این گوشت قرمز بسیار چرب است و مصرف آن برای وعده شام مناسب نیست. متخصصان توصیه می کنند که برای این وعده غذایی بهتر است از گوشت های سفید یا بخش های کم چرب گوشت قرمز استفاده شود مانند فیله گوشت گاو و بهتر از آن فیله مرغ. نه به شیر: به خاطر شکم درست است که خیلی از افراد آخر شب یک لیوان شیر و احتمالاً خرما میل می کنند. اما مسئله این است که شیر نیز جزو مواد غذایی دیرهضم است و برای ...
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت شانزدهم: زنده ماندن در دریا
خوردن آن اجتناب کنید . وسایل کمک کننده به ماهیگیری شما می توانید از مواد مختلف جهت تهیه وسایل ماهیگیری استفاده کنید که در پاراگرافهای زیر شرح داده می شوند : ● نخهای ماهیگیری . از انواع برزنت یا کرباس استفاده کنید . نخها را نخ کش نکنید و آنها را در اندازه های کوتاه و در دسته های سه تایی یا بیشتر به همدیگر بتابید . همچنین می توان از بند کفش یا طناب آویزان کننده چتر نجات نیز ...
لزوم بازخوانی اصول امام(ره) برای مقابله با تحریف ایشان
در حوزه نعمت و عذاب الهی نیز سرایت پیدا کرده است؛ ما تصور می کنیم بهشت عشرت کده ای است که انواع لذت های جنسی، غریزی و نفسانی در آن وجود دارد و جهنم شکنجه گاهی است که شکنجه های طاقت فرسای غیرقابل پیش بینی که هیچ انسانی توان تحمل آن را ندارد در حالی که این هیچ یک از این دو تحلیل صحیح نیست. واقعیت بهشت و جهنم عضو مجلس خبرگان رهبری در تعریف واقعیت بهشت و جهنم گفت: واقعیت بهشت عرصه تکامل ...
مصرف قند تا چه اندازه مناسب است؟
میوه ها و سبزیجات تازه از نوع قند آزاد محسوب نمی شود. و هیچ گونه شواهد علمی مبتنی بر مضر بودن قند موجود در این مواد غذایی گزارش نشده است. چنانچه به عنوان یک فرد بزرگسال رژیم غذایی سالمی داشته باشید برای حفظ وزن بدن خود تقریبا 8700 کیلوژول در روز انرژی دریافت می کنید که 10٪ این مقدار معادل 54 گرم یا 12 قاشق چای خوری شکر است. در حالی که بیش از نیمی از مردم استرالیا 52٪ بیشتر از ...
7 خوردنی جذاب که باعث بهبود عملکرد مغز می شود
سلامت مغز حیاتی است. سعی کنید ترکیب این هفت غذا را به رژیم غذایی خود اضافه کرده تا به افزایش بهره وری و تمرکز خود در طول روز، و همچنین افزایش سطح سلامت طولانی مدت مغزتان کمک کرده باشید. 1.دانه های آفتاب گردان تخمه آفتاب گردان منبع بسیار خوبی از ویتامین E است، تحقیقات نشان داده که مصرف این ویتامین برای جلوگیری از زوال ذهنی، به ویژه در افراد مسن مفید است. روغن دانه آفتاب گردان ...
جوش درمانی به سبک چینی ها
این عوامل می توانند در این منطقه مشکل ایجاد کنند. اگرهیچ کدام از اینها نیست، توصیه می کنیم که اجازه ندهید دمای بدنتان بیش از حد بالا رود، مثلا تا جایی که می توانید مواد خنک کننده بخورید، مصرف شکر را کم کنید و سعی کنید که بیشتر در هوای تازه و پاک تنفس کنید. جالب است بدانید که اگر بخواهید این جوش ها خوب شوند باید بدن تان را قلیایی نگه دارید؛ یعنی سعی کنید از خوردن غذاهایی که بدن را اسیدی می کنند ...
مسکن ها برای دستگاه گوارش مضرتر هستند یا فست فودها؟
تاثیر استفاده مسکن و فست فود بر دستگاه گوارش دکتر امیر صادقی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ، با اشاره به اینکه تغییرسبک زندگی و رژیم غذایی نامتناسب عامل مهمی در بروز بیماری سوهاضمه است، گفت: مصرف داروهایی مانند مسکن ها نیز می تواند در بروز این عارضه موثر باشد . داروهای مسکن به صورت روزافزون استفاده می شود و این کار گاها هم بدون نسخه پزشک انجام می شود. وی با ...
ناخن ها و بیماری های مختلف آن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: چرا ناخن های برخی افراد زیبا نیستند و شکل و ظاهری زیبا ندارند انواع حالات ناخن ها که باعث بدفرم شدن آن ها می شوند را در ادامه مطلب برایتان آورده ایم آراستگی ناخن ها برای بسیاری از خانم ها و آقایان مهم است. خیلی از خانم ها هم ترجیح می دهند سراغ ناخن های مصنوعی نروند تا احتمالا مجبور نشوند با مشکلات و عفونت های احتمالی آن روبه رو ...
چگونه چربی های بازو را از بین ببریم؟
کاهش وزن یکی از چالش های بزرگ زندگی هر فردی برای حفظ سلامتی بدن در دوران مختلف زندگی است. اما نقاطی از بدن وجود دارد که با اینکه چندین کیلو وزن از بدن کم شده ولی با این حال مانند قبل چاق به نظر می رسد. یکی از این نقاط بازوها هستند. اگر هم رژیم غذایی برای لاغری استفاده می کنید و هم به باشگاه می روید و منظم ورزش می کنید اما همچنان از سایز بازو هایتان راضی نیستید این راهنمایی ها ممکن است به شما در ...
لیستی از خوراکی های چاق کننده
... 2. انواع دسر دسرهای پرچرب مانند بستنی، پای، و کیک پنیری باعث افزایش وزن می شوند. مصرف اندک این قبیل خوراکی ها، آن هم در مناسبت های خاص چندان مشکلی ایجاد نمی کند، ولی مصرف بیش تر می تواند سلامت و تناسب اندام تان را تهدید کند. پای های خامه ای و آجیلی نسبت به پای های میوه ای بیش تر کالری دارند. یک هشتم پای یا کیک پنیری به اندازه ی یک وعده ی غذایی کامل کالری دارد، و بسته به مواد تشکیل ...
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت پانزدهم – زنده ماندن در هوای سرد
سرپناه اقدام کنید . مناطق درختی معمولاً بهترین مناطق هستند ، در حالی که مناطق خشک و لم یزرع فقط از برف می توان به عنوان مادة ساختن سرپناه استفاده کرد . در مناطق درختی از الوار می توان برای ساختن سرپناه ، از چوب برای تهیه آتش ، از محیط برای اختفاء و پنهان شدن و محافظت از خود در مقابل وزش بادها استفاده کنید . نکته : در شرایط بسیار سرد از مواد فلزی مانند بدنه هواپیما برای تهیه ...
خطرات زیاده روی در مصرف توت فرنگی و زردآلو
، تب، لرز از علائم شایع این بیماری است که افراد در صورت دیدن چنین نشانه هایی باید به پزشک مراجعه کنند و مورد درمان قرار گیرند. وی تصریح کرد: حداقل باید حدود دو ساعت بعد از تزریق سرم هیچ گونه مواد غذایی خورده نشود و تا سه روز نیز از خوردن انواع میوه، آب میوه و غذای فست فودها اجتناب کرد؛ به کودکان مبتلا نیز باید مایعات بیشتری داد و از خوردن شیر گاو نیز خودداری کرد. این متخصص بیماری های ...
فواید چکاندن آبلیمو در چشم
به گزارش قدس آنلاین به نقل از فارس، محمد دریایی در رابطه با موضوع آلرژی و راهکارهای درمان آن به صورت طب سنتی اظهار داشت: کودکانی که در نوزادی از شیرخشک استفاده کرده سیستم دفاعی بدن آنها تضعیف شده و این افراد مستعد ابتلا به آلرژی می شوند. وی افزود: همچنین افراد با مزاج های مختلف نسبت به برخی از غذاها حساسیت داشته و یا برخی نیز به گرده گل آلرژی نشان می دهند. این افراد بهتر است در زمان بروز ...
دلایل بوی بد دهان روزه داران + راهکار
، بنابراین برای پیشگیری از این مشکل باید از این نوع موادغذایی در وعده های افطار و سحر در ماه رمضان کمتر استفاده شود. وی با بیان اینکه مصرف میوه و سبزی در فواصل بین افطار و سحر می تواند از بروز بوی بد دهان پیشگیری کند، ادامه داد:مصرف موادغذایی حاوی انواع سبزی ها به صورت پخته نیز در این زمینه موثر است. مظهری برای رفع بوی بدن دهان، تصریح کرد: روزه داران از مایعات و میوه و سبزی های حاوی ...
سیگار سالانه 52 هزار ایرانی را می کُشد
به نوشته روزنامه خراسان یعنی هر روز تقریبا 14 نفر قربانی سیگارکشیدن می شوند تازه این عدد با احتساب و فرض دقیق و درست بودن آماری رسمی است که مصرف سالانه سیگار را در کشور حدود 52.000.000.000 نخ و افراد سیگاری را 12 درصد جامعه اعلام کرده درحالی که برخی کارشناسان این اعداد را بسیار بالاتر می دانند (حدود 65.000.000.000) یک حساب ساده و اجمالی به روشنی نشان می دهد تعداد قربانیان مستقیم مصرف سیگار در ...
بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه
... اگرچه نمک برای سلامت لازم است، اما اگر در مصرفش زیاده روی کنید التهاب و تجمع آب در بدن افزایش می یابد. برنامه غذایی روزانه باید حاوی 2300 میلی گرم و یا یک قاشق چای خوری نمک باشد. بهترین روش برای کنترل نمک دریافتی، پرهیز از فست فود ها و غذاهای فرآوری شده است. بیشتر این غذاها حدود دو تا چهار برابر بیشتر از نیاز روزانه تان در خود نمک دارند. 5- شکلات تلخ میل کنید شکلات دوست ...