سایر منابع:
سایر خبرها
بدمینتون گلستان رو به نابودی می رود/ کم لطفی به ورزش درحال پیشرفت
آخرت خراب نمی کنند اما متاسفانه چهار نفر این وسط از اسم جانبازان سوء استفاده می کنند. * معاون اداره کل راه چاره ای برای حل مشکلات سالن پیشنهاد نداد؟ وی به من گفت از شرکت در مزایده انصراف دهم و مشکل بدهی های سالن وحدت را پیگیری می کند. من وعده نسیه نمی پذیرم؛ از کجا معلوم پس از مدتی که سالن وحدت با این شرایط به ما واگذار شود مشکل قطعی آب و برق و گاز پیدا نمی کند؟ در این صورت ...
هدف آمریکا از طرح اصلاح ساختارهای اقتصادی ایران چیست؟/ تعریف جدید رهبر معظم انقلاب از انقلابی گری
روایت شکل گیری هسته های مقاومت را اینگونه بیان می کند: قبل از آزادسازی جنوب لبنان که تعداد نیروهای مقاومت فقط چند صد نفر بیشتر نبود، در دیداری که با امام خمینی (ره) داشتیم به ما وعده پیروزی دادند و تاکید کردند وظیفه شما آغاز مقاومت است، حتی با این تعداد کم. و سپس فرمودند: من پیروزی را در چشمان شما می بینم. به فاصله سه سال از این سخنان امام، همگان شاهد آغاز آزادی سازی جنوب لبنان و شکست تاریخی رژیم ...
حقایقی جالب از لاغر شدن که آدم را به فکر فرو می برد
مدتی کوتاه به تناسب اندام دست یابید تحقیقی نشان می دهد بدنسازی تاثیر بیشتری در کاهش وزن نسبت به دویدن، دوچرخه سوار و پله نوردی دارد. توجه کنید هر تمرین ورزشی در کاهش وزن موثر است، اما چنان چه با کمبود زمان مواجه اید، تمرینات فشرده بدنسازی برای شما چاره ساز است. مورد چهارم در گذشته: پرخوری باعث اضافه وزن می شود اکنون: پرخوری علاوه بر اضافه وزن باعث تغییراتی در مغز می شود ...
چرا گرفتن روزه بر ما واجب است؟
...، از جمله در درندگان از قبیل شیر و پلنگ و ببر ملاحظه شده که هفته ای یک روز از خوردن هرگونه غذا خوددرای می کنند . خلاصه این که روزه تاثیرات روحی و اخلاقی و جسمی فراوانی دارد . باید گفت که در قدیم اطبا به امساک و خودداری از خوردن و آشامیدن خیلی اهمیت می دادند و به وسیله ی آن خیلی از امراض را معالجه نمودند و در طب جدید، نام امساک و پرهیز را رژیم غذایی گزارده اند و این همان روزه است که ...
چربی سوزی در سه سوت!
تواند سلول های چربی را از بین ببرد؟ UltraShape همین سال گذشته موفق به دریافت تاییدیه سازمان غذا و داروی ایالات متحده شد. این عمل که در سه جلسه جداگانه با فاصله زمانی 10 تا 14 روز انجام می گیرد، به شما کمک می کند که چند اینچ از سایزتان را کاهش دهید. اگر مایل به انجام این عمل باشید، پزشکان در وهله اول وزن تان را اندازه گیری می کنند و شاخص توده بدنی شما را به دست می آورند. در این عمل، از یک ژل ...
غذاهایی که با لاغری می جنگند
کالری و چربی زیادی دارند. از آنجا که دانه ها اندازه کوچکی دارند، افراد فکر می کنند، می توانند مقدار زیادی از این دانه ها را بخورند. لازم است بدانید یک چهارم فنجان بادام حاوی 130 کالری است که ممکن است شما را دچار اضافه وزن کند. میوه؛ منبع فیبر و البته قند میوه سرشار از فیبر، مواد مغذی و ویتامین های ضروری است؛ کالری کمی دارد و سیر کننده است. با این حال بعضی میوه ها قند زیادی دارند، اما مردم معمولا به این موضوع توجهی ندارند و فکر می کنند، می توانند هر نوع میوه ای بخورند. اگر می خواهید لاغر شوید به نوع میوه ای که می خورید توجه داشته باشید ...
8 علامتی که نشان می دهد قندتان لب مرز است!
اندازه است؟ اخیرا سازمان بهداشت جهانی در خصوص کاهش مصرف قند روزانه تاکید و لازم دانسته است که 10 درصد از قند مصرفی روزانه یعنی معادل حدود 6 قاشق چایخوری شکر در روز کاهش داده شود. برخی از مردم جهان مانند آمریکایی ها به طور متوسط 4 برابر بیشتر از میزان توصیه شده توسط سازمان بهداشت جهانی (حدود 22 قاشق چایخوری در روز) است. زیاده روی در مصرف قند علائمی دارد. اگر بدنتان پتانسیل ابتلا به دیابت را ...
چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
کنید تا از اضافه شدن وزن و مشکلات گوارشی پیشگیری شود. وعده سحری را از دست ندهید سحر را جا نیندازید، وعده قبل از طلوع آفتاب بدنتان را برای یک روز طولانی آماده نگه می دارد. بسیاری بر این عقیده هستند که سحر مهمترین وعده است چون از کند شدن سوخت و ساز بدن پیشگیری می کند. خوردن یک وعده سحری کامل کمک می کند بدن برای روزه داری آماده و با انرژی بماند. توصیه می شود از نان سبوس دار برای ...
از پروتوپلاسم تا توحید!
... اگر جانوری با بی آبی روبه رو شود بلافاصله شروع به استفاده از آب بدن خود می کند و بدین منظور نیز از چربی بدنش سود می جوید. شتر می تواند 45 روز بدون آب طی کند و در خلال این مدت، کار همیشگی خود را انجام دهد و در 15 روز اول نیز نیازی به خوردن هیچ چیز جز همان علف خشک خود ندارد. اکسایش چربی مقدار زیادی انرژی به همراه خود تولید می کند که مورد استفاده ارگانیسم قرار می گیرد که این روش تولید ...
مراقب این شش چیز در صبحانه باشید
... خوردن نان و پنیر و چارمغزهمراه چای شکر، یک صبحانه اصیل و سنتی است. اما برخی به اشتباه، صبحانه را برای جلوگیری از عقب ماندن از کارهای روزمره و برخی دیگر نیز آن را برای کاهش وزن حذف می کنند. همچنین کسانی که صبحانه نمی خورند، چاق تر هستند، به طوری که آنها برای جبران کمبود انرژی در طول روز میوه خشک بیشتری مصرف می کنند. اما در اینجا ما شما را با شش خوردنی که نباید در زمان صبحانه ...
9 دلیل که چرا حین تمرینات ورزشی احساس بی حالی و کُندی می کنید؟
. 9 دلیل که چرا حین تمرینات ورزشی احساس بی حالی و کُندی می کنید؟ همچنین الکترولیت هایی را که برای قابلیت ارتباط برقرار کردن سلول های عضله حیاتی هستند و به تمرینات تان انرژی می دهند از دست می دهید. برای این که مطمئن شوید حین تمرین بدن تانبه اندازه کافی آب دارد، پیش و پس از هر جلسه، خودتان را وزن کنید. اگر بیشتر از 2 درصد وزن بدن تان را از دست داده اید، پس لازم است بیشتر آب بنوشید. ...
روی رحم تان آنتی ویروس نصب کنید
...> اگر شما هم از همان نسلی هستید که به خاطر نبود واکسن یا بی اطلاعی از وجود آن در برابر این بیماری واکسینه نشده اند، باید این روزها بیشتر از قبل نگران پیوستن به جمع بزرگ زنان مبتلا به این بیماری باشید. البته محققان می گویند نگرانی از دچار شدن به این بیماری را می توانید با عمل کردن به راه هایی که در این صفحه پیش روی تان قرار می دهیم کم کنید و البته با شناسایی به موقع ویروسی که می تواند شما را به این ...
با این صبحانه چاق نمی شوید!
جالب خواهد بود. توصیه می کنیم این مطلب را بخوانید تا از غذاهای مناسب برای صبحانه اطلاع داشته باشید. خراب کاری در درست کردن چای یا قهوه اگر به یک فنجان قهوه سالم کمی شکر یا کرم های خامه ای اضافه کنید، می تواند منجر به افزایش وزن تان شود. در عوض سعی کنید به جای این مواد، از شیر سویای بدون شکر، شیر شاهدانه، شیر بادام یا شیر جو دوسر استفاده کنید. بعد از چند روز برجستگی های چشایی ...
مشکلات شایعِ بارداری + راههای درمان
می گیرد. باوجود آن همه وزن اضافی، بدن به مواد غذایی بیشتر و جای بزرگ تری برای نوزاد نیاز پیدا می کند. نحوه مقابله: استراحت، استراحت و استراحت. هیچ جایگزینی بهتر از استراحت برای مقابله با خستگی وجود ندارد. خوب غذا بخورید. یک رژیم غذایی متعادل انرژی بیشتری به شما می بخشد و نیازهای بدن مادر و کودک را برطرف می کند. خوب بخوابید. 8 ساعت خواب در روز یک امر ضروری است. از ...
کوچک کردن شکم با این دانه پرخاصیت!
اصلی بذر کتان وجود دارد ، بذر کتان طلایی و بذر کتان قهوه ای که مشخصات تغذیه ای شان خیلی شبیه هم است و هر دو به اندازه ی هم حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. تخم کتان و کاهش چربی شکم تخم کتان از جمله موادی است که به طور چشم گیری برای کاهش چربی شکم مورد استفاده قرار می گیرد، این دانه با اثرات معجزه گر به شما کمک می کند تا شکمی صاف داشته باشید و کاهش وزن خوبی را تجربه کنید، اثراتی ...
محمدعلی کلی چگونه مسلمان شد؟
تغییری چشم گیر در شخصیت کِلِی: هجده روز قبل از آن که وی سانی لیستون را شکست دهد و به قهرمان سنگین وزن جهان تبدیل شود، وی تحت تأثیر مالکوم ایکس قرار گرفته و به "مسلمانان سیاه پوست” پیوست. پس از مسلمان شدنش، تغییرات فاحشی در رفتار و شخصیتش ایجاد گشت. وی با تأکید بر اهمیت اسلام به عنوان نیرویی معنوی در زندگی اش، در مورد مؤفقیت ها و پیروزی های خود کم تر سخن گفت و از غرور و خود پسندی دست برداشت ...
به بهانه درگذشت محمد علی کلی " کتاب خاطرات کلی (بازنشر)
را بازی کردم . مشت زنی یک حرفه جدی و خطرناک است که من آنرا دست کم گرفتم . خدا خواست مرا بیدار کند و مأموریتم را به من یادآوری نماید . حالا میدانم که پیروزیهای زیاد و آسان هم میتواند به اندازه شکستهای زیاد ، یک مشت زن را ضایع کند . از مبارزه با فریزیر به بعد ، من جیمی الیس ، بوستر ماتیس ، یورگن بلین و مک فاستر را به آسانی شکست دادم . وقتی شما اینطور پیاپی و راحت پیروز می شوید اصل قضیه را فراموش ...
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت هفدهم: روش مناسب عبور از آب
روش مناسب عبور از آب در شرایط سخت شما ممکن است لازم باشد تا از عرض یک مانع آبی عبور کنید. این مانع ممکن است به صورت رود ، نهر ، برکه ، باتلاق ، شن روان یا مرداب باشد . حتی در صحرا سیلابهای ناگهانی نهرهایی به وجود می آورند که به صورت یک مانع آبی در جلوی شما درمی آیند . مانع آبی هر چه که باشد شما باید بدانید که چگونه از آن سالم بگذرید. رودها و نهرها شما می توانید ...
مادرانی که در حسرت اندام پیش از زایمان هستند، بخوانند!
آب شدن چربی ها شود. شیردهی به نوزاد، پیاده روی ، انجام ورزش های کششی ، انجام ورزش در هوای گرم، مصرف نوشیدنی های فاقد شکر، ماساژ بدن، اندازه گیری وزن در هر روز ، انجام ورزش "بشین و پاشو"همگی می توانند سلولیت ها را حذف کنند و درایجاد تناسب اندام موثر باشند. اما توجه به این نکته الزامی است که برای حفظ تناسب اندام انجام ورزش باید حالت مداوم داشته باشد در غیر این صورت سلولیت ...
بررسی گلکسی S7 Edge سامسونگ (اختصاصی گجت نیوز)
از 7 ساعته را ارائه می کند. بزرگ ترین بخش این باتری مجهز بودن به قابلیت شارژ سریع است که با فعال کردن آن ویژگی شما قادر خواهید بود شارژ دستگاه خود را در مدت 1 ساعت و 39 دقیقه از 0 به 100 برسانید. به نظر می رسد این مدت زمان برای یک باتری بزرگ 3,600 میلی آمپری کاملا مناسب باشد. در مجموع با استفاده نرمال از این محصول شما می توانید یک روز کامل را با گلکسی S7 Edge سامسونگ سر کنید. در حالی که ...
احکام روزه زن باردار - حکم روزه زن شیرده
...، اما اگر با غذا می تواند او را سیر کند به نحوی که ضرری به بچه وارد نشود باید روزه را بگیرد. وی خوردن روزه برای خانم شیردهی را که فرزندش به سن یکسال رسیده و دهانش هم به غذا باز شده است، جایز دانست و افزود: اگرچه بچه یکساله بتواند سوپ بخورد، اما در هر صورت شیر هم باید به او داده شود و اگر ندهند ضرر دارد، منتها لازم نیست سی روز را بخورد، به اندازه ضرورت یک روز، روزه اش را بخورد و یک روز ...
نوشیدنی معجزه گر برای کاهش وزن
نصف لیمو ) دو ساقه کرفس یک فنجان آب گوجه فرنگی پودر فلفل سیاه یا قرمز روش تهیه همه مواد به غیر از کرفس را با هم مخلوط کنید (کرفس را در آخر اضافه می کنیم). با همزن مواد را بزنید تا یک مایع صاف و یکدست به دست آید. در نهایت نیز از کرفس به عنوان چاشنی و تزیین آن استفاده کنید. مایع به دست آمده را در یخچال قرار دهید. این مایع قدرت ماندگاری بالایی دارد. به مدت سه روز به عنوان میان وعده از آن استفاده کنید تا سموم بدن شما را دفع کند و سوخت و ساز بدنتان را افزایش دهد و در نتیجه به کاهش وزن شما کمک کند. ...
راه های پیشگیری و درمان داغی کف پا
اندازه که به پاها فشار وارد نشود پوشیدن جوراب نخی و اجتناب از پوشیدن جوراب های بافته شده از الیاف مصنوعی استراحت دادن به پاها حتی به اندازه پنج دقیقه در صورت ایستادن مداوم عدم مصرف دخانیات و الکل مشورت با پزشک راه های درمان در خانه حنا گذاشتن کف پاها می تواند باعث خنکی و کاهش درد پاها شود . قبل از خواب پاهایتان را در محلول آب و سرکه سیب قرار دهید و قبل از این که به رختخواب بروید، آنها را خشک کنید. این محلول درد و داغی پای شما را می گیرد . خوردن شربت زنجبیل نیز برای درمان داغی کف پا توصیه می شود . ...
منابع مختلف برای دریافت فیبر
به گزارش بلاغ ، فیبر موجود در غذاهای گیاهی نوعی کربوهیدرات است که به تدریج باعث افزایش قند خون می شود. دو نوع فیبر وجود دارد: فیبر محلول و نامحلول. هر دوی این فیبرها مزایای بزرگی از نظر سلامتی دارند به طوری که فیبر محلول منجر به کاهش جذب کلسترول شده و فیبر نامحلول نیز عملکرد روده را تنظیم می کند. ،مزایای دیگر مصرف فیبرها شامل کنترل وزن است چون فیبر به شما احساس سیری طولانی مدت می دهد و ...
12 وسیله ضروری بانوان در سفرهای تابستانی
را خنک و در سایه نگه میدارد، بلکه کاملا مانعی است که شما را از صدمات خورشیدی حفظ می کند. ( و ما هم می پذیریم که واقعا کلاه از موهای کامل و واقعی در روز بهتر هستند). ما کلاههایی را که لوله می شوند، جمع می شوند، و با حصیر یا چوب نازک با لبه گرد یا لبه زاویه دار بافته شده را دوست داریم که در رنگهای مختلف هستند و دارای پوشش پنبه ای بسیار سبک وزن و قابل جدا شدن می باشند و در اندازه های مختلف هم وجود ...
روزه داران از خوردن غذاهای شیرین پرهیز کنند/ لزوم مصرف گوشت و لبنیات در ماه مبارک رمضان
به گزارش قدس آنلاین به نقل از میزان، دکتر سوده رازقی جهرمی گفت: افرادی که در ماه مبارک رمضان وعده شام را قطع می کنند دچار افت قند و بی حوصلگی می شوند. وی افزود: برخی از روزه داران عنوان می کنند که به دلیل بیدار شدن در سحر و خوردن وعده سحری دیگر شام نمی خورند اما این کار باعث می شود افراد در طول روز دچار بی حوصلگی شده و روز سختی را پشت سر بگذرانند. عضو هیئت علمی دانشگاه شهید ...
واقعیت مجازی: چرا نباید برای خرید Vive و Rift عجله کنیم؟
می کنید. این تکنولوژی برای استفاده طولانی مدت ساخته نشده است؛ و به سختی می شود آن را برای کسی ضروری تصور کرد. 600 دلار برای یک تکنولوژی شیک به نظر غیر منطقی می رسد. 800 دلار کاملا غیر قابل تصور است! اگر به اندازه ی کافی پول برای خرج کردن دارید بهترین کار این است که آن را برای این تکنولوژی خرج کنید. اما با همین هزینه می توانید آپگریدهای زیادی را برای کامپیوتر شخصی تان دست و پا کنید که ...
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت شانزدهم: زنده ماندن در دریا
خوردن آن اجتناب کنید . وسایل کمک کننده به ماهیگیری شما می توانید از مواد مختلف جهت تهیه وسایل ماهیگیری استفاده کنید که در پاراگرافهای زیر شرح داده می شوند : ● نخهای ماهیگیری . از انواع برزنت یا کرباس استفاده کنید . نخها را نخ کش نکنید و آنها را در اندازه های کوتاه و در دسته های سه تایی یا بیشتر به همدیگر بتابید . همچنین می توان از بند کفش یا طناب آویزان کننده چتر نجات نیز ...
خوردن 3تا خرما در روز چه اتفاقاتی را در بدن رقم می زند
69 زن دریافتند اگر زنان در چهار هفته ی آخر بارداری شان خرما مصرف کنند، بارداری و زایمانی بسیار مطلوب و راحت خواهند داشت. اگر بعد از زایمان نیز روزانه خرما مصرف کنید، از شر اضافه وزن ناشی از بارداری نیز خلاص می شوید. خرما کارکرد مغز را بهتر می کند طبق برخی پژوهش ها، وقتی به اندازه ی کافی در بدن تان ویتامین B6 داشته باشید، مغزتان واقعا بهتر کار می کند. به این معنا که تمرکزتان بیش تر می شود، حافظه تان قوی تر می شود و سرعت دسترسی تان به اطلاعات بالاتر می رود. خرما کمک می کند ذهن تان باز بماند و قدرت یادگیری تان بیش تر شود. ...
یکسال پایانی زندگی امام خمینی (ره) چگونه گذشت؟
مبارزه هست، ما هستیم. ما بر سر شهر و مملکت با کسی دعوا نداریم. ما تصمیم داریم پرچم "لا اله الا الله " را بر قلل رفیع کرامت وبزرگواری به اهتزاز درآوریم. پس ای فرزندان ارتشی و سپاهی و بسیجی ام، و ای نیرو های مردمی، هرگز از دست دادن موضعی را با تاثر و گرفتن مکانی را با غرور وشادی بیان نکنید که این ها در برابر هدف شما به قدری ناچیزند که تمامی دنیا در مقایسه باآخرت . پدران و مادران و همسران و ...