خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تهران را باید در نوروز دید + پیشنهاد ویژه
پیاده روی مناسب ساخته، فضایی برای بادبادک بازی خانواده ها مهیا کرده است. در پارک پردیسان موزه تنوع زیستی وجود دارد که گونه های گیاهی و جانوری جهان و همچنین گونه های جانوری کمیاب در ایران نظیر هوبره، سیاه خروس، گور ایرانی، یوزپلنگ و میش مرغ را به نمایش گذاشته است. دارالفنون تهران دارلفنون در دوران صدارت سه سال و 45 روزه امیرکبیر، نخستین مرکز آموزشی - که از
شکلات بخورید اما با احتیاط!
...> اگر شما یا فرزندتان به خوردن شکلات های کاکائویی علاقه دارید، توصیه می کنیم انواع کم شیرین و کم چرب آنها را خریداری و استفاده کنید. خیلی از افراد گمان می کنند شکلات های تلخ موجود در بازار، بدون شکر و چربی هستند بنابراین به دلیل کالری پایینی که دارند، می توان به اندازه دلخواه آنها را مصرف کرد در حالی که حتی شکلات های تلخ هم حاوی مقداری شکر هستند و چربی بالایی دارند. به همین دلیل حتی شکلات های تلخ هم جزو خوراکی های پرکالری محسوب می شوند و باید با احتیاط در رژیم غذایی بچه های چاق و دچار اضافه وزن جای بگیرند. منبع: هفته نامه سلامت ...
کاهش حدود 4 درصدی تردد در جاده های کشور طی شبانه روز گذشته
ساعت 7:00 الی ساعت 24:00 روزهای 12و 13و 14فروردین 94 در محورهای فوق ممنوع می باشد. 16- محورهای سلفچگان- قم ، جاده قدیم کاشان – قم،آزادراه کاشان- قم،جاده قدیم تهران- قم و بالعکس : 17-1- تردد انواع تریلر و کامیون به استثناء حاملین مواد سوختی و فاسد شدنی از ساعت 7:00 الی24:00روزهای 13و 14فروردین 94 در محورهای فوق ممنوع می باشد . 17- محورهای بندرعباس- سیرجان،انار
این نشانه ها می گویند غلظت خون دارید
محمدی: گاهی اوقات خوراکی هایی مصرف می کنیم که خون غلیظ تولید می کنند و ازجمله این خوراکی ها، اغلب پروتئین های گوشتی هستند که هرقدر این گوشت ها تیره تر باشند و حیوانی که این گوشت از آن تهیه می شود، مسن و عظیم الجثه تر باشد، خون غلیظ تری تولید می کند. همین طور که گوشت شتر نسبت به گوشت گوسفند و گوشت گوسفند نسبت به گوشت مرغ، خون غلیظ تری تولید می کند، به همین علت بهتر است افراد از تنوع غذایی برخوردار
مقابله با سستی بهار با این 5 ماده غذایی
پنج ماده غذایی برای اضافه کردن به فهرست غذای هفتگی افراد به منظور تسکین دردهای التهابی و کمک به رفع بی حالی های مخصوص فصل بهار پیشنهاد شده است. این پنج ماده غذایی زنجبیل، فلفل قرمز، زردچوبه، گیلاس و ماهی آزاد هستند که در مطلبی در نشریه آمریکایی درد که به تازگی به چاپ رسیده، بر مصرف آنها در فصل بهار بسیار تاکید شده است. زنجبیل برای مقابله با دردهای التهابی ضعیف می
همه چیز درباره تایلند، مقصد هزاران گردشگر ایرانی + تصاویر
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، هر ساله بیست و اندی میلیون گردشگر از نقاط مختلف جهان به تایلند سفر می کنند که به نسبت جمعیت 70 میلیونی این کشور، آمار قابل توجهی است به ویژه اینکه آمار گردشگران با سرعتی قابل توجه رو به افزایش است. این کشور با هوای استوایی خود، به ویژه برای گردشگران ایرانی که عمده کشورشان از مناطق خشک و نیمه خشک به حساب می آید، جذابیت های خاص خود را دارد و در ایام تعطیل نوروز
خواص دارویی زیره برای درمان میگرن
بسیار قوی و مفید است و به افرادی که مشکل گاز روده و نفخ دارند، توصیه می شود روزانه از زیره و ترکیبات مختلف آن استفاده کنند. مصرف نصف قاشق مرباخوری زیره بعد از غذا یا اضافه کردن آن به غذای روزانه از جمله برنج و نان یکی از روش ها در کاهش نفخ است. * با توجه به مواد مۆثره موجود در زیره سبز که خاصیت ضداسپاسم عضلات دارد، از اسانس یا عرق زیره می توان در درمان دردهای کولیک و نیز دل پیچه و قولنج
17 عادتی که دندان شما را خراب می کند/ چیبس ویخ دشمن دندان شما هستند!
فوتبال آمریکایی دندان ها بیشتر در معرض شکستگی قرار دارند. استفاده از محافظ دهان و دندان فشار ضربات سخت را کم می کند. • استفاده از شیشه شیر هنگام خوابیدن باوجوداینکه استفاده از شیشه شیر روشی مناسب برای خواباندن کودک است اما این روش احتمال پوسیدگی و خرابی دندان را افزایش می دهد. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض قند موجود در شیر به مرور باعث از بین رفتن مینای دندان و درنتیجه پوسیدگی آن می
برطرف شدن کسالت بهاری با تغذیه مناسب و ورزش
مسئول ادامه داد: افرادی که دچار کسالت بهاری هستند با رعایت نظم در ورزش کردن، تغذیه مناسب و صرف سه وعده غذا به موقع و اندازه و خواب کافی و مناسب می توانند در کاهش و یا رفع کسالت به خود کمک کنند؛ اگرچه در برخی افراد رفع این کسالت زمان بر است اما بدون نیاز به دارو و پزشک برطرف می شود. رئیس شبکه بهداشت و درمان شهرستان آبیک تصریح کرد: به افرادی که دچار کسالت بهاری هستند توصیه می شود در جمع
راز یک خواب شیرین و عالی!
تر باشید، تشک شما باید سفت تر باشد تا با وزن بدن شما متعادل شودپیش از خرید، تشک را امتحان کنید قبل از خرید، مدل ها و انواع تشک ها را بررسی کنید. این کاملاً بستگی به شما دارد که چه چیزی برایتان مناسب است، هنگام خرید تشک، تصور کنید، در خانه تان هستید، کفش هایتان را در آورید و برای پانزده دقیقه بر روی تشک مورد نظر دراز بکشید، حتی حالت طبیعی که معمولاً به خواب می روید را بگیرید؛ اگر قصد خرید تشک دو
ظهور ندای جدید در بین اصلاح طلبان/ آغاز فصل همگرایی اصولگرایان
سیاسی دانست و گفت: ما از تیم مذاکره کننده و مذاکرات حمایت می کنیم چراکه اصل مذاکره با تدبیر و تائید نظام انجام شده است. وی گفت: ما اشخاصی را که در مذاکره شرکت می کنند افراد خوبی می دانیم اما به توصیه مقام معظم رهبری باید توجه کنیم که نرمش آنها، نرمش قهرمانانه باشد و به خنده دشمن امیدوار نشوند. مهرعلیزاده : دولت یازدهم فقط دولت روحانی است نه هاشمی و خاتمی رئیس سازمان
نوروز فرهنگ صلح با ریشه ای ایرانی
مربوط به تنوع فرهنگی (2 نوامبر 2001) با نگرشی ویژه به تفصیل دولت های عضو را ملزم به تضمین حقوق همه افراد وگروه های انسانی در برخورداری از حقوق و تعلقات فرهنگی خویش کرده است. در اعلامیه مذکور، ضمن قائل شدن به تحقق کامل حقوق بشر وآزادی های اساسی مندرج در اعلامیه جهانی حقوق بشر ودیگر اسنادحقوقی بین المللی شناخته شده و با یادآوری دیباچه اساسنامه یونسکو مبنی بر انتشار فرهنگ و تبادل صوتی و
این مواد غذایی کالری ندارند!
پر کاه سبک هستند و کالری چندانی به بدن نمی رسانند. در نتیجه می توانید بدون نگرانی از این مواد غذایی مفید استفاده کنید. باید بدانید که هر 100 گرم قارچ به زحمت 25 کالری وارد بدن می کند در حالی که همین ماده ی غذایی حاوی پروتئین است و یکی از مواد غذایی فوق العاده برای ایجاد احساس سیری و مقابله با اشتهای زیاد محسوب می شود. علاوه بر این قارچ ها حاوی میزان زیادی آب و فیبرهای غذایی هستند. در نتیجه اگر
روستای توریستی و زیبای پاقلعه شهرستان رامیان + تصاویر
جاده ای مناسب و آسفالت دارد. اقتصاد روستای پاقلعه بر پایه فعالیت های زراعی، دامداری، باغداری و امور خدماتی و تولید صنایع دستی استوار شده است. کشت آبی و دیم در روستا رواج دارد و محصولات عمده زراعی آن شامل گندم، جو، خیار، گوجه فرنگی و لوبیا است. مهم ترین محصولات باغی روستا گردو و آلو ترش، به و ازگیل می باشد. دامداری در روستای پاقلعه رونق دارد و گوشت، پشم و انواع فرآورده های لبنی
کاهش 300میلیون دلاری واردات دارو در 93/تولید 12قلم داروی ضد سرطان در کشور
/> - اعمال برنامه های ارتقای GMP و کیفیت دارو در جهت افزایش رقابت پذیری با مشابه وارداتی و افزایش سهم داروی تولید داخل در بازار و افزایش صادرات - اعلام اولویت های حمایتی تولید دارو و مواد اولیه در داخل کشور با محوریت توانمندسازی صنعت تولید داخل - هماهنگی با سایر مراجع ذیربط دولتی و غیردولتی و سندیکاهای مربوطه در جهت اجرای برنامه های توانمدسازی - تشویق به مصرف داروهای تولید داخل با
خانم ها دو تا 3 لیوان لبنیات مصرف کنند
به گزارش خبرگزاری اقتصادایران،زهرا عبداللهی مدیر دفتر تغذیه وزارت بهداشت اظهار داشت: شیر و لبنیات دارای مقدار زیادی پروتئین برای رشد و ترمیم بدن و کلسیم برای سلامت استخوان ها و دندان ها می باشند، که ضروری است مصرف شیر، ماست و پنیر کم چرب( کمتر از 5.2 درصد) غذایی در برنامه غذایی روزانه افراد افزایش یابد این مواد برای پیشگیری از پوکی استخوان( به خصوص در زنان و دختران) ، چاقی، پرفشاری خون، دیابت و
تغذیه ناسالم؛کوتاه قدی وپوکی استخوان
وظیفه بر عهده مادران است تا با انتخاب یک میان وعده مناسب برای زنگ های تفریح کودک به حفظ سلامت و رشد کودک کمک کنند. در افرادی که اضافه وزن دارند مصرف میان وعده هایی مثل ژله یا بستنی یا دانه های روغنی به صورتی که در محدوده برنامه رژیمی آنها باشد، بدون مانع است. امروزه به دلیل تبلیغات گسترده تلویزیونی و همچنین انواع و اقسام دکه ها و رستوران ها، پیروی از فرهنگ غذایی غربی و مد روز و دوری از
7 عادت نادرستی که موجب چین و چروک پوست می شود
British Journal of Nutrition به چاپ رسیده است نشان می دهد زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز، قندها، مواد غذایی فراوری شده و صنعتی، مارگارین و چربی ها روند پیر شدن سلول های پوستی را تسریع می کنند. خوشبختانه بر اساس نتایج بررسی های دیگری که در American Journal of Clinical Nutrition به چاپ رسیده است، داشتن تغذیه ای سرشار از میوه ها و سبزیجات تازه، پروتئین های کم چرب مانند تخم
12 محرک عجیب سردرد و 6 راه حل آن
. اگر شما سردرد های مکرر دارید بهتر است به محیط و فضای کار خود بیشتر دقت کنید. محرک سردرد: پنیر برای برخی مردم خوردن پنیر کهنه یکی از دلایل ایجاد میگرن است. پنیر آبی، چدار، پارمسان و سوئیسی از جمله پنیر هایی هستند که موجب میگرن می شوند. ماده ای به نام تیرامین که در این مواد وجود دارد، ممکن است محرک این سردرد باشد. دیگر مواد غذایی حاوی تیرامین نیز شاید موجب سردرد شوند.
داستان سیناد، خودرو انقلابی ایرانی که جوانمرگ شد!
متعلقات فنی این خودرو به جز پیشرانه و گیربکس با کمک همان کمپانی مذکور طراحی و ساخته شد. برای این خودرو باید پیشرانه ای مدرن با بازدهی مناسب و در عین حال کم مصرف و اقتصادی انتخاب می شد. در اواخر دهه 90 میلادی نسل اول رنو مگان به پرفروش ترین خودرو اروپا بدل شده بود و همین امر کافی بود تا در کنار ارتباطات خوب صنایع خودروسازی ایران و فرانسه، نهایتا مدیران و مهندسان شرکت به سمت انتخاب پیشرانه 1.6 لیتری
رایج ترین اشتباهات هنگام رژیم درمانی چیست؟!
وعده غذایی راه مناسبی برای رژیم موفق نیست زیرا اشتهای شما را بیش از حد تحریک می کند و نه تنها شما ناهار یا شام زیادتری می خورید بلکه در طول روز هم از انواع میان وعده ها مصرف می کنید. برخلاف تصور، گرسنه ماندن باعث می شود وزن بدن به دلیل ذخیره سازی چربی افزایش یابد. اگر هدفتان از گرسنگی کشیدن کاهش وزن است باید در برنامه رژیمی خود تجدیدنظر کنید. به جای گرسنگی یک برنامه مناسب ورزشی برای
رژیم مدیترانه ای و کاهش خطر بیماری های قلبی
این مطالعه در دانشگاه قلب شناسی امریکا براساس اطلاعاتی از بیش از 2500 بزرگسال یونانی بین 18 تا 89 سال در سالهای 2001 تا 2012 انجام شد . محققان دانشگاه هاروکوپیو در آتن رژیم افراد شرکت کننده دراین تحقیق رابراساس تناوب ومیزان مصرف 11 گروه از مواد غذایی رده بندی کردند . خطر بیماری تا10 سال آینده در افرادی که در سه ردیف اول این گروه جای گرفتند و رژیم مدیترانه ای داشتند به نسبت افرادی که در پایین جدول قرار داشتند کمتر بود . "دمونسس پاناجیوناکوس" پزوهشگر این مطالعه می گوید : رژیم مدیترانه ای راهکار مفیدی در درمان بیماری هاست . ...
آیین روز جهانی ساعت زمین در اراک برگزار شد
را گرفته است. وی گفت: هر انسان فهیم و هوشمند باید علاوه بر حفط و احیای محیط زیست و منابع طبیعی، سفیری برای تقویت پیوست های اجتماعی در ترمیم وضعیت ناگوار زیست محیطی باشد و اقدامات نمادینی چون روز ساعت زمین هشدار و تلنگری به جا در این خصوص است. مدیرکل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری استان مرکزی اظهار کرد: صرفه جویی در مصرف انرژی ها و منابع پایه و کمک به حفظ و ارتقای تنوع زیستی مساله ای
مدیریت استرس تان را به این مواد غذایی بسپارید
می شود از این مواد غذایی طی روز مصرف شود ولی باید درنظر داشت مصرف زیاد مواد غذایی نشاسته ایی می تواند موجب افزایش وزن و چاقی شود. عبداللهی در ادامه گفت: استرس موجب ایجاد گرفتگی عضلانی و یبوست می شود که دراین موارد، مصرف مواد غذایی حاوی فیبر می تواند به حرکات منظم سیستم گوارش کمک کند بنابراین مصرف روزانه حداقل 20 گرم فیبر توصیه می شود میوه ها، سبزیها و غلات سبوس دار، منابع بسیار خوب فیبر بشمار می روند. همچنین مصرف بیشتر سبزی ها، تولید سروتونین در مغز را افزایش می دهد و به شما کمک می کند بر استرس خود غلبه داشته باشید. ...
ترفند هایی برای داشتن موهای ضخیم و پرپشت
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، امام صادق علیه السلام : اگر دوست داری که خداوند عمرت را زیاد کند، پدر و مادرت را شاد کن. نازک شدن موها مشکل شایعی است که دلایل مختلفی دارد. رژیم غذایی، آلودگی هوا و بی توجهی به موها باعث بیماری مو و پوست سر می شود. اما راه های زیادی برای مراقبت از پوست سر و مو وجود دارد که هر روز از سوی متخصصان توصیه می شود. چند راهکاری که در ادامه آمده نیز مفیدند
افراد با کبد چرب در تعطیلات نوروز چه بخورند؟
به گزارش شفاآنلاین ، اسحاق حسینی متخصص گوارش گفت: افرادی که مشکل کبدی دارند یا کبد چرب دارند باید در تعطیلات عید به شدت از کبد خود مراقبت کنند و مواظبت باشند که نمک اضافی، غذای پرچرب، گوشت سفید و مواد شور استفاده نکنند. وی ادامه داد: آنها باید مواد پروتئینی زیاد مصرف نکنند و مراقب کبدهایشان باشند زیرا در اختلالات شدید منجر به مرگ خواهد شد. وی عنوان کرد: بهترین نوشیدنی ها برای کبد آب و دوغ می باشد البته اگر افراد می خواهند چای میل کنند چای کم رنگ میل کنند و قهوه کم تر ننوشند و رژیم غذایی مناسب داشته باشند. ...
برنج را اینگونه بخورید تا لاغر شوید
علی رغم اینکه می توان ویتامین و مواد مورد نیاز بدن را نیز تامین کرد. محققان دانشگاه سریلانکا برای کاهش کالری برنج به هنگام پخت یک قاشق چایخوری روغن نارگیل را به آب جوش اضافه کردند. سپس برنج پخته شده را به مدت 12 ساعته در یخچال قرار داده و مشاهده کردند که با استفاده از این روش می توان برنجی با کالری های کمتر را میل کرد. محققان سریلانکایی معتقدند نحوه پخت برنج می تواند میزان کالری حاصل از آن را تغییر دهد. مصرف برنج نه تنها افزایش وزن را به دنبال دارد بلکه احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت را نیز تشدید می کند. انتهای پیام/ ...
مطهری: شاید از برخی اصلاح طلبان اصلاح طلب تر باشم
آینده چه کار می کنند. اینکه ما مطلق بگوییم حامی دولت هستیم این خیلی حرف منطقی نیست، باعث جمود می شود. چون مجبور می شویم همیشه از دولت حمایت کنیم، در حالی که ما چنین اعتقادی نداریم و حمایت ما بستگی به عملکرد افراد دارد. به نظر من چنین عنوانی مناسب نیست. بالاخره چنین اتفاقی افتاده است. زمان آقای خاتمی هم مشارکت یک حزب دولت ساخته بود. امروز نیز حزب اعتدال و توسعه یا کارگزاران همان گفتمان
قارچ فعالیتی زود بازده و اشتغال زا و دارای مزیت های فراوان
در بیرجند و زاهدان دایر کردیم و همچنین در این مراکز بروشورهای روش های پخت انواع غذا به وسیله قارچ گذاشته قرار داده شده است تا مردم با این ماده غذایی آشنا شوند. این کارشناس پزشکی ادامه داد: اکثر تولید کنندگان هدفشان این است فقط محصولشان را به فروش برسانند در حالی که هدف ما از راه اندازی این مراکز، آشنایی مردم در خصوص راه های مصرف این نوع قارچ است. جناغی یادآور شد: مشکل بزرگ
این سقف مال من است
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، این چنین است که می توان به مسکن مهراز دریچه ای دیگر نگریست و این گونه قضاوت کرد که این طرح برای اقشار آسیب پذیر و مستضعف و حتی آنانی که با سیلی صورتشان را سرخ نگاه می دارند، به تمام معنی روزنه امیدی بود برای تعبیر رویای خانه دار شدن. از این رو پای صحبت یکی از افرادی که در این طرح شرکت کرده و اکنون در آپارتمان شخصی خود در شهر جدید پرند ساکن شده، نشسته ایم و از خاطرات تلخ روزهای گذشته و شیرینی امروز صحبت کرده ایم.
