نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین ها در بدن

گزارشی تکان دهنده از اعتیاد دختری 14ساله

آیم که باید حرف بزنیم که باید بدانم که چه اتفاقی برای این دختر و دوستانش افتاده و چرا باید در سن 12 سالگی پا به پای زنان 30 و 40 ساله شیشه، بنگ و علف بزند. پای درد دلش که نشستم تازه فهمیدم که اوضاع وخیم تر از آن است که فکر می کردم. دختر 14 ساله ای که باید فکر درس و مشق باشد از 12 سالگی در کوچه پس کوچه های این شهر به دنبال مواد بوده: این طور هم که شما می گین نیست. پیدا کردنش برام کاری ...

زن ذلیل واژه ای ضد زن

است و حق و حقوق شان به درستی پرداخت نمی شود در حالی که این نوع نگاه نسبت به مردان وجود ندارد. نگاهی که در انظار عمومی نسبت به زن وجود دارد نگاه سطح پایین است به عنوان مثال زنان حتی در رفت و آمد و تردد با محدودیت مواجه هستند؛ هنوز تصدی یا حضور زنان را برای تعدادی از مشاغل باور نداریم. این افکار و اندیشه ها نزد خود زنان موثر واقع و باعث شده زنان برای حل مسائل شان پا پیش نگذاشته و کوتاه بیایند. ...

جدیدترین اخبار شنایی با خطرات نشستن های طولانی مدت برای بدن

نشستن برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث می شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود، حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد. با این حال، شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید.با خطرات نشستن های طولانی مدت آشنا شوید. نشستن ...

قدرت هنر

فرهنگ امروز/ حامد گنجعلی خان حاکمی: اینکه یک موضوع [i] و یا مبحث [ii] خودش پیش پاافتاده باشد متفاوت از اجرای [iii] پیش پاافتاده ی آن است. موضوع نمایشنامه ی بادبزن خانم ویندرمیر [iv] از اسکار وایلد، پیش پاافتادگی [v] triteness} ، {banality است. وایلد در مورد این نمایشنامه عقیده دارد که بدون آنکه اجرای آن پیش پاافتاده شود، موضوعش triteness است؛ حداقل آن، این است که یک موضوع در دو وجه می تواند پیش پاافتاده باشد در خودهستی، [vi] وجودش [vii] و در اجرا [viii] . فلسف ...

وقتی که خداوند خود میزبان می شود/ضیافتی از جنس غفران و پاکی

رمضان است. امام صادق(ع) فرمود: بهترین جهاد، روزه داری در هوای گرم است. برای روزه دار دو شادی است: یکی هنگام افطار و یکی هنگام ملاقات خداوند. برای هرچیز زکاتی است و زکات بدن روزه است. وقتی روزه می گیری باید گوش، چشم، مو، پوست و دیگر اعضای بدنت نیز روزه باشد و نباید روزی که روزه می گیری، مانند روزی که غذا می خوری باشد. اگر کسی [بدون عذر] روزه یک ...

حقایقی جالب و تعجب آور در مورد لاغری

جدی و دائمی در بر داشته باشد، در اکثر موارد با کاهش کالری مصرفی و حذف غذاهای چرب می توان از پیشرفت آن ها جلوگیری کرد. مورد پنجم در گذشته: کاهش وزن با رویکرد حذف مواد غذایی اکنون: کاهش وزن با رویکرد افزودن مواد غذایی بسیاری از رژیم های غذایی موفق بر راه حل های کوتاه مدت و مصرف موادی خاص تاکید دارند. مثلاً در بیشتر آن ها مصرف فراوان گوشت توصیه شده است. این در حالی ...

جنگ هنر با تخریب محیط زیست

...، بحران محیط زیست است. با وجود این، نمی توان دست روی دست گذاشت و گفت کار های کوچک راه حل مشکلات زیست محیطی نیست. این درست است که در سطح کلان باید تصمیماتی برای حفظ محیط زیست که زندگی ما به آن وابسته است گرفته شود، اما اقداماتی نظیر همین کاری که من کرده ام تاثیر زیر پوستی دارد. در سال های اخیر مسئولان محیط زیست بر استفاده از ظرفیت هنرمندان برای آگاهی بخشی در حوزه محیط زیست تاکید کرده اند ...

سیب زمینی را حتما با پوست بخورید

شود که بیشتر سیر شوید و حتی می تواند نوسانات شدید قند خون را کمتر کند. خوردن سیب زمینی با پوست تقریبا یک چهارم نیاز روزانه بدن به پتاسیم را فراهم می سازد. البته باید اضافه کردن انواع سُس ها، کره یا پنیر را فراموش کنید و سیب زمینی را بدون چربی های اشباع و همراه با مقداری ماست یونانی، پیازچه و فلفل سیاه بخورید. گوشت سیب زمینی، 33 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را در یک ...

7 خوراکی که خیلی زود شما را پیر می کنند

بزرگ شوند. 3. نمک هرچند ما برای زنده ماندن به نمک احتیاج داریم، اما مصرف حدود 1500 میلی گرم نمک در روز می توانند باعث شود که احساس نفخ و بی حالی داشته باشید، و بدن تان آب خود را حفظ کند. اگر شما دائما یک برنامه ی غذایی پرنمک داشته باشید و به اندازه ی کافی آب ننوشید تا نمک مازاد دفع شود، آسیب جدی به پوست تان وارد خواهد شد، زیرا این امر سبب دهیدراته شدن (از دست دادن آب) بدن خواهد شد ...

بهترین تغذیه ماه رمضان - بخور و نخورهای روزه داری

شود زیرا چای مدر است و باعث از دست دادن آب بدن شما می شود. در هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر و ماست و پنیر) میوه ها و سبزی ها و نان و غلات (مانند برنج و نان) توصیه می شود مانند نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی هموطنان در این ایام است. علاوه بر آن مصرف شیر گرم و فرنی و یا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است. استفاده از مواد غذایی ...

ظهور رابین هودها روحانی را تهدید می کند!

به گزارش آخرین نیوز، در ادامه متن کامل گفت وگوی سعید شیرکوند را می خوانید: برگ برنده آقای روحانی در انتخابات ریاست جمهوری سال96 مساله معیشت مردم است. به نظر شما در یک سال باقیمانده تا پایان دولت تدبیرو امید، آقای روحانی چه باید ها و نباید های اقتصادی را باید در دستور کار خود قرار بدهد؟ دولت تنها متولی اقتصادی کشور نیست و برای حل مشکلات اقتصادی مردم، نهادها و افراد دیگری نیز مانند مجلس شورای اسلامی، فعالان اقتصادی، متفکران و رسانه های گروهی مسئولیت دارند. مردم باید با ماهیت تصمیم گیری اقتصاد سیاسی آشنایی داشته باشند. هنگامی که مردم دارای قوه تحلیل و ارزیابی درباره تاثیر تصمیم گیری های سیاسی در مسائل اقتصادی باشند، درک و فهم مشکلات پیش روی دولت ها برای آنها آسان تر می شود. افکار عمومی باید به این مساله آگاهی داشته باشند که بسیاری از مشکلات اقتصادی ایران در کوتاه مدت قابل درمان نیست و نیازمند سیاست های بلندمدت است. در نتیجه نمی توان از یک دولت توقع داشت یک شبه تمام مسائل اقتصادی کشور را حل کند. در انتخابات ریاست جمهوری سال92 هر هشت کاندیدای ...

سکته قلبی سراغ چه کسانی می رود؟

. اخیرا محققان دریافتند افراد سالمی که از سطح BPA بالاتری برخوردارند، بیشتر به بیماری های قلبی مبتلا می شوند. مصرف غذاهای کنسروی را به حداقل برسانید و بیشتر از مواد غذایی تازه یا منجمد استفاده کنید. برای جلوگیری از ابتلا به عوارض این ماده شیمیایی بهتر است از ظروف شیشه ای و استیل برای نگهداری مواد غذایی استفاده کنید و هرگز ظروف پلاستیکی را در مایکرفر گرم نکنید. باز هم پای ترافیک ...

بهترین رژیم غذایی برای افطار و سحر

رمضان با اینکه روزه می گیرند باز هم اضافه وزن پیدا می کنند. برای اینکه بتوانید وزن خود را کنترل کنید و در طول روز کمتر تشنه و گرسنه شوید، لازم است که در وعده سحر و افطار تغذیه مناسبی داشته باشید. توصیه می شود هنگام افطار از باز کردن روزه با آب سرد، نوشابه و مانند آن جدا خودداری کنید. بهترین نوشیدنی برای آغاز افطار، آب یا چای کمرنگ و گرم همراه با خرماست. بعد از آن نیز می توانید از مواد سبک و حاوی ...

مهم ترین تست های غربالگری بیماری های زنان که هر خانمی باید انجام دهد

...> هنوز هیچ معالجه یا واکسنی برای این ویروس عرضه نشده است. اما با ردیابی زودهنگام ویروس، و مصرف دارو های ضد HIV، شاید بتوان به دستگاه ایمنی بدن کمک کرد با ویروس مبارزه نماید . تست های غربالگری HIV : امکان دارد افراد آلوده به HIV تا سال ها عاری از علائم باشند . تنها راه مطلع شدن از آلودگی به این ویروس این است که یکسری تست خون انجام شود . اولین تست را ELISA( الایزا ) یا EIA می نامند، و در آن ...

هزینه های ثبت نام مدارس؛ مثنوی هفتاد من کاغذی که هر سال تکرار می شود

: شما باید به صورت حضوری این مسائل را در مدرسه ببینید تا متوجه کار ما در این مدرسه بشوید، ضمن اینکه در این مدرسه کلاس زبان فرانسوی و ترکی استانبولی به صورت فوق برنامه برگزار می شود. به گزارش فارس، بررسی ها نشان می دهد که در مدارس چه دولتی و چه غیر دولتی موضوع تأمین هزینه های مدرسه وجود دارد که البته این موضوع در مدارس غیردولتی جای تعجبی ندارد اما سؤال این است که چرا باید تأمین هزینه های ...

پودرهای چاقی عامل اصلی بروز بسیاری از بیماری ها است

به گزارش ایرنا، مصرف قرص ها و پودرهای چاق کننده در میان زنان و مردان افزایش چشمگیری پیدا کرده و محل عرضه این مواد نیز رو به فزونی است و در این میان عده ای سودجو بدون توجه به عوارض این مکمل های زیان آور، آنها را در میان مردم توزیع می کنند. به طور معمول عطاری ها و گاهی آرایشگاه های زنانه و باشگاه های ورزشی جز مکان هایی هستند که به صورت آشکار این مکمل ها در آنها به وفور یافت می شود. نظر ...

مواظب باشید، نان شیرمال سنتی نخرید!

...> وی افزود: لذا استفاده از این نان ها برای کسانی که دیابت، اضافه وزن، چربی خون بالا دارند و در معرض بیماری های قلبی و عروقی هستند توصیه نمی شود و بهتر است که هر از چندگاهی به میزان 40 تا 50 گرم باشد. رحمانی یادآور شد: ترکیبات استفاده شده در این نان های شیرین ( مثلا مواد میان کلوچه ها) بهتر است از مغزها و مواد مغذی و مفید باشد و از ترکیب مواد بی ارزش غذایی خودداری شود. ...

نسخه درمان سرانه مصرف شیر خام کی پیچیده می شود؟

مصرف کنندگان ارائه دهند چرا که تاثیر بسزایی در افزایش مصرف دارد. ملاصالحی با اشاره به تخصیص مشوق صادراتی بیان داشت: تخصیص مشوق صادراتی می تواند کمک بسزایی در خروج انباشت فرآورده های شیر خشک داشته باشد چرا که با کاهش قیمت جهانی شیر در بازارهای هدف، امکان رقابت وجود ندارد. وی ادامه داد: با اجرای طرح خرید توافقی توسط سازمان تعاون روستایی بخش عمده مشکل عدم جذب حل خواهد شد کما ...

تیغ تیز محصولات اصلاح ژنتیکی بیخ گوش ایرانی ها/ خطر صهیونیست در جیره غذایی مردم

نظر می رسد ولی حتما زنان ایرانی متوجه شده اند که عدس و ماش وارداتی را به هیچ وجه نمی توان به عنوان سبزه عید یا برای مصرف جوانه، سبز کرد! ***بذرهای تراریخته جمهوری اسلامی ایران یکی از واردکنندگان بزرگ محصولات کشاورزی و غلات از کشورهای تولیدکننده نظیر استرالیا، کانادا، اتحادیه اروپا، آرژانتین، اروگوئه و ...، است که از روش اصلاح ژنتیک برای تولید محصول بیشتر و برتر استفاده می کنند ...

روایت طب کهن از سفره های پربرکت افطار/ از خرما، برطرف کننده عطش تا شیر، غذایی کامل برای روزه داران

...> آشنایی روزه داران با خواص خوراکی های مناسب برای استفاده در وعده سحر و افطار از یک سو موجب تاثیر بیشتر روزه داری بر سلامت جسمانی و از سوی دیگر به کاهش فشار گرسنگی در طول روز کمک می کند. سفره افطار مسلمانان به ویژه ایرانها هرساله با خوراکی هایی ثابت چیده می شود. مصرف خوراکی هایی مانند پنیر، شیر، چای، خرما و نمک که جایگاه ثابتی در رژیم غذایی روزه داران دارند در کتاب های طب سنتی و پزشکان نیز ...

13 روش ساده برای تمیز کردن کبد

اهمیت دفع فلزات سنگین از کبد این سموم دو دسته هستند: ارگانیک و غیرارگانیک. سموم ارگانیک به ویژه از داروهای مصرفی فرد، جذب بدن می شوند. البته در این گروه عناصر مضر دیگری هم هستند که از طریق مصرف الکل و دخانیات وارد بدن می شوند. در برخی موارد ما مجبور به مصرف داروها هستیم و کاری نمی شود کرد. اما سعی کنید حتماً مصرف الکل و دخانیات را ترک کنید. سموم غیرارگانیک از طریق مصرف مواد ...

12 نکته برای استفاده بهتر از آیفون SE

بهتر بخوابید اگر شما هم عادت دارید که قبل از خواب مدتی از دستگاه تلفن خود استفاده کنید، احتمالا متوجه شده اید که گاهی اوقات با مشکل بی خوابی مواجه می شوید. این موضوع به این دلیل است که اغلب صفحه نمایش های تلفن های هوشمند، نوعی نور آبی از خود ساطع می کنند که بدن ما را به گونه ای فریب می دهد که گویی هنوز روز است و این اختلال باعث بی خوابی ما می شود. روی آیفون se سیستم عامل ios 9.3 نصب شده ...

رویکرد سیاست خارجی نامزدهای ریاست جمهوری آمریکا چیست؟ +فیلم

دانستیم تصمیماتی که می گیریم به طور جدی به معنای مرگ یا زندگی برای زنان و مردان کشورمان و مردم دیگر کشورهاست. من در آن زمان به نتیجه رسیدم که آن ها دروغ می گویند، در نتیجه در مخالفت با جنگ عراق رای دادم. بیشتر آنچه می ترسیدم در نتیجه جنگ عراق رخ دهد، اتفاق افتاد و اکنون پیامدهای آن را در منطقه شاهدیم. هیلاری کلینتون نیز همان حرف ها را از دولت بوش شنید اما او در موافقت با جنگ عراق رای داد و این ...

شربت آب لیموترش با تخم شربتی؛ فوق العاده برای خانم ها

، پروتئین و آنتی اکسیدان ها است. این نوشیدنی باعث ایجاد احساس سیری و تنظیم میزان قند خون می شود. مصرف منظم این نوشیدنی به دلیل دارا بودن مواد مغذی و آنتی اکسیدان فراوان، پیری زودهنگام را از شما دور کرده و به تناسب اندامتان نیز کمک می کند. ترکیب این مواد برای سلامتی و زیبایی خانم ها فوق العاده است. در این مطلب شما را با فواید شربت آبلیمو و تخم شربتی و طرز تهیه آن بیشتر آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه ...

حجاب اسلامی راهی برای رسیدن به امنیت اجتماعی

انسان نمود بارز پرهیزگاری اوست که در پرتو آن الگوی جامع مسلمانی تحقق پیدا می کند. بی تردید، رعایت پوشش اسلامی از سوی زنان و مردان مسلمان، یکی از مؤلفه های مهم سامان دهنده روابط سالم اجتماعی است که در پرتو آن جاذبه های ذاتی را در درون خانه به رخ همسران می کشد و از این راه به استواری بنیان خانواده کمک می کند. در جامعه ای که برهنگی زن و مرد عادی جلوه کرده است، هر زن و مردی همواره در حال ...

کم خونی در بارداری

دست رفتن حجم وسیعی از خون، و یا در اثر بعضی بیماریهای خاص یا اختلالات ارثی نظیر "کم خونی سلول داسی شکل” نیز کم خونی به وجود آید. درمان کم خونی بستگی به علت ایجاد کننده آن دارد و مصرف آهن، درمان تمام انواع کم خونی ها نیست. کم خونی دوران بارداری را چطور باید درمان کرد؟ اگر آزمایش نشان دهد که شما کم خون هستید پزشک برایتان روازنه مکمل محتوی 60 تا 120 میلی گرم آهن و یا حتی بیشتر تجویز ...

دلواپسی برای جیب عربستان در اوایل انقلاب

رسیده است. این در حالی است که عراق، بالای 1,3 میلیون بشکه در روز و امارات متحده عربی، 500 هزار بشکه در روز ظرفیت اضافه دارد. از طرفی کویت بیش از ظرفیت اسمی خود تولید می کند. پیداست که همه این کشورهای عربی، جای مانور عربستان را در اثرگذاری در بازار گرفته اند؛ البته ایران ظرفیت اضافی ندارد و باید بسیار تلاش کند تا ظرفیت خود را به 4.5 میلیون بشکه در روز برساند و هرچه هم ظرفیت سازی می کند تا نیمه سال ...

خوراکی های مضر در دوران بارداری

وجود دارد. مصرف این خوراکی ها که در آنها به وفور مواد نگهدارنده به کار رفته باعث می شود خطر ابتلای فرزندتان به آلرژی بعد از تولد بیشتر شود و البته ریسک ابتلایش به سرطان هم بالا برود. برخی از پژوهش ها احتمال ابتلا به تومور مغزی و دیابت در صورت مصرف این خوراکی های سرشار از نیترات را هم ثابت کرده اند، پس اگر به خاطر خودتان از آنها صرف نظر نمی کنید، برای حفظ سلامت فرزندتان سراغش بروید. چه ...

اولین حضور در آزمون روزه داری

آرایش فسقلی ها

سمیه سهرابی با از بین رفتن مرزهای آرایشی، سن آرایش هم به عنوان یک متغیر وابسته پایین تر آمده و دختران، در سنین پایین با رژلب، پودر و رژگونه مشغول می شوند. در بسیاری از مراکز تفریحی شاهد غرفه هایی هستیم که مشغول گریم صورت کودکان با انواع و اقسام رنگ ها و لوازم آرایشی هستند. حتی اگر کودکی هم اصراری به این کار نداشته باشد اغلب والدین تمایل دارند که صورت کودکشان را گریم شده ببینند و با آن ...