سایر خبرها
افطار و سحر کله وپاچه نخورید
وی افزود: مصرف آب یخ بعد از خوردن کله وپاچه به دلیل دلمه شدن چربی عوارض آن را چندین برابر کرده لذا توصیه می شود نسبت به مصرف این ماده غذایی خودداری شود. متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه روزه داران در صورتی که تمایل به مصرف کله وپاچه هنگام سحر یا افطار داشتند حداقل باید به مصرف زبان یا پاچه آن بسنده کنند چرا که از این طریق بتوان عوارض آن را کم کرد. دریایی تصریح کرد: مصرف کله ...
هنگام افطار حتما سه قاشق گلاب بنوشید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،روزه داران خوردن برخی از نوشیدنی ها را برای جلوگیری از تشنگی در ایام ماه مبارک رمضان در دستور کار خود قرار دهند. علی میرزازاده متخصص طب سنتی گفت: گلاب به دلیل خاصیت ضد سودای که دارد خاصیت دارویی نیز داشته و برای تقویت معده مفید است. این متخصص طب سنتی با تأکید بر اینکه افراد بلافاصله بعد از افطار آب یخ نخورند، اظهار کرد: متأسفانه ...
پزشک طب اسلامی: روزه داری موجب پاکسازی بدن از سموم می شود
ترس و واهمه ای که از گرسنگی و تشنگی دارند در فاصله افطار تا سحر پرخوری کرده و در پایان ماه رمضان اضافه وزن نیز پیدا می کنند. وی با بیان اینکه متنوع ولی در هر وعده ساده غذا بخورید، یادآور شد: در این که بدن نیاز به مواد غذایی متنوع دارد شکی نیست ولی نباید همه انواع غذاها را با هم مصرف کرد زیرا برخی غذاها مانند سوپ یا زرده تخم مرغ زود هضم و برخی از جمله حلیم، کله پاچه و آبگوشت دیر هضم هستند ...
آیین ماه مبارک رمضان در ایران اسلامی
و این نواختن ها هر بار تندتر می شد تا مردم روزه دار بدانند چقدر به زمان افطار نزدیک شده اند و چه وقت می توانند از کار روزانه دست بردارند. مجللی بیان کرد: مناقب خوانها شبیه مداحان عمل می کردند با این تفاوت که کار آنها محدود به اوصاف امامان و ائمة شیعة امام علی (ع) بوده و در این زمینه به نقل حدیث و روایت و داستان های حماسی و مذهبی می پرداختند به همین دلیل این قبیل اشعار را مبدا اصلی ...
نکاتی برای روزه داران مبتلا به دیابت/ کنترل بهتر قند خون با روزه داری
قلبی و عروقی هستند و همچنین کسانی که در کنار دیابت، فشارخون بالایی نیز دارند بهتر است روزه نگیرند. مراقب تغذیه خود باشید مردانی، درباره انتخاب مواد غذایی مناسب در ماه رمضان به بیماران دیابتی توصیه می کند: هنگام سحر بهتر است از غذاهایی استفاده کنید که بیشتر حاوی مواد غذایی دیر جذب و کربوهیدرات ها باشد؛ به عنوان نمونه نان، برنج و... انتخاب مناسبی است؛ علاوه بر این، مصرف مقدار ...
تدابیر طب سنتی در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یزد ؛ روزه داری در رمضان با رعایت اصول طب سنتی سبب حفظ و ارتقاء سلامت می شود، که از جمله این دستورات : 1-کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند. 2-سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری ...
ماه رمضان چی بخوریم که تا افطار نگهمان دارد؟!!!
خشکی دهان و طعم بد آن در طول روزه داری می شود. در ضمن به دلیل مدر بودن مواد غذایی کافئین دار توصیه می شود در سحر از آنها به هیچ عنوان استفاده نشود. _ هرگز وعده سحری را حذف نکنید زیرا یک وعده ای کردن غذا خوردن عوارضی نظیر افت قند خون، فشار خون، تهوع و اختلالات گوارشی را به همراه دارد. به این دلیل توصیه می شود که حتما سحری و افطار و با کمی فاصله شام میل شود و میوه ها و مغزها در فاصله افطار ...
باید و نباید های چیدمان سفره های افطار و سحر
و آب زیادی در خود جذب می کنند و احساس تشنگی دیرتر ایجاد می شود. نیستانی گفت: مصرف مایعات مانند آب آشامیدنی، آب میوه، شیر کم چربی، دوغ بدون نمک در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن کمک می کند که تعادل آب و الکترولیت های بدن تنظیم شود اما به شرط اینکه نزدیک زمان خوابیدن مصرف نشود و روزه دار را با رفلاکس معده مواجه نسازد. این کارشناس تغذیه با اشاره به فواید مصرف میوه ها در این ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
رفع تشنگی در طول روز باشند. هندوانه، طالبی، خربزه و خیار از میوه هایی است که مصرف آن در فاصله افطار تا سحر به روزه داران توصیه می شود. او همچنین توصیه ای هم به بیماران کلیوی دارد: به همه بیماران به خصوص مبتلایان به نارسایی کلیه توصیه اکید می شود که با مشورت و تأیید پزشک روزه بگیرند و درصورت اجازه پزشک علاوه بر نوشیدن 10 تا 12لیوان آب حتما از صیفی جات به خصوص هندوانه و طالبی در وعده ...
آیین مردمان کویر در ماه مهمانی خدا؛از رمضونیکه در سیستان تا تباهگ در بلوچستان
جمع آوری شده از مردم را میان نیازمندان و فقرا تقسیم می کنند. مردم سیستان و بلوچستان در موقع افطار نیز پس از شنیدن اذان مغرب دست از کار کشیده و ابتدا با افطاری مختصر مانند خرما و نان تافتون محلی روزه خود را در فضایی صمیمی می گشایند. حضور دسته جمعی نمازگزاران در ماه مبارک رمضان در مساجد و برگزاری نمازهای یومیه به صورت جماعت جلوه دیگری به این مکانها در مناطق شهری و روستایی سیستان و ...
توصیه های غذایی و دارویی در ماه رمضان
، خواب آلودگی و گاهی سوء هاضمه می شود. از مصرف غذاهای شور و چرب خودداری کنید. از میوه جات و دیگر میان وعده های غذایی در فاصله افطار تا سحر استفاده نمایید. در وعده های غذایی سحر و افطار مصرف سبزیجات و لبنیات توصیه می شود. ابتدا روزه را با غذاهای سبک مثل سوپ و آش افطار کنید و بعد از حدود 2 ساعت شام بخورید چرا که معده در ابتدا به هضم غذاهای ساده می پردازد و دیگر دچار مشکل نمیشود. خوردن چای شیرین کم ...
اصول تغذیه صحیح در هنگام افطار و سحر چیست؟
منابع توصیه شده است که افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند، سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است، گفت: صرف غذا در نوبت های کمتر از دو بار، در سال هایی که ماه مبارک رمضان در فصل تابستان است، توصیه نمی شود. شناور عنوان کرد: بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری، ویژگی وعده ناهار را داشته باشد، تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود. مصرف مواد غذایی شیرین در ...
معجزه بذر خرفه و آب هندوانه در کاهش تشنگی
...: در زمان افطار تا سحری از انواع تنقلات بسته بندی شده (چیپس، پفک،آدامس، کاکائو، تخم آفتابگردان، ...) به خاطر خشک کردن دستگاه گوارش بهتر است پرهیز شود. البته بذر کدو حلوایی خام برای کاهش عطش در طی روز و جبران رطوبت از دست رفته ناشی از روزه داری یکی از تنقلات خیلی مناسب به خصوص برای گرم مزاجان به حساب می آید که می توانند هر شب 20 تا 30 عدد از آن را میل کنند. وی بیان داشت: همچنین برای ...
چای نعنا نوشیدنی مناسب در ماه مبارک رمضان
مصرف چای در وعده سحری هستند، باید چای را کمرنگ بنوشند تا غلظت کمتری از کافئین به بدنشان وارد شود. نواب زاده اظهار کرد: بهترین مواد غذایی که سبب نگهداری آب در بدن و جلوگیری از تشنگی در ساعات روز ماه مبارک رمضان می شود، سبزی ها، میوه های آبدار نظیر زردآلو، آناناس، انگور، هندوانه و هلو است. وی عنوان کرد: اسفناج، تربچه، گوجه فرنگی، کاهو، هویج، کلم و انواع سالاد نیز بسیار مفید هستند. پزشک و محقق طب سنتی خاطرنشان کرد: روزه داران بهتر است هنگام افطار از مخلوط آبلیموی تازه با آب یا چای کمرنگ یا شربت خاکشیر به جای قهوه و چای پررنگ استفاده کنند. ...
خوابیدن در طی روز برای افراد چاق مضر است
به گزارش فرهنگ نیوز, حسین رضایی زاده درباره خواب اظهار داشت: خواب و بیداری در ماه رمضان به دلیل اینکه بعد افراد تا مغرب روزه هستند و افطار نخستین وعده غذایی افراد است و چند ساعت بعد وعده سحر باید خورده شود, ممکن است با اختلالاتی رو به رو شود. به گفته وی از نظر اصول صحیح خواب و بیداری باید اشاره کرد که بهترین زمان خوابیدن ابتدا شب یعنی قبل از رسیدن به نیمه شب است. برای فصل زمستان و ...
نوشیدن چای از وعده سحری حذف شود
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: شیراز – کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: روزه داران از نوشیدن چای و قهوه در هنگام سحر خودداری کنند زیرا باعث افزایش دفع ادرار در طول روز می شود. اعظم فرمانی در گفتگو با خبرنگار مهر، با اشاره به اینکه افراد روزه دار به هیچ عنوان نباید وعده سحری را حذف کنند تاکید کرد: خوردن سحری از فاکتورهای اصلی در ماه مبارک رمضان ...
روزه داران مواد غذایی شیرین را در سحر مصرف نکنند/ میوه و سبزیجات تامین کننده آب بدن
به گزارش شیرازه ، "رضیه شناور" مسئول گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز در گفتگو با خبرنگاران با بیان اینکه در برخی منابع توصیه شده است که افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند، سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است، گفت: صرف غذا در نوبت های کمتر از دو بار، در سال هایی که ماه مبارک رمضان در فصل تابستان است، توصیه نمی شود. او افزود: بهتر است ...
برنامه غذایی مناسب برای یک روز روزه داری/نوشیدن آب سرد در اول افطار چه خطری دارد؟
کباب و ماهی نیز تشنگی و عطش را افزایش می دهند و بهتر است در وعده سحری خورده نشوند. وی گفت: میزان مورد نیاز پروتئین نیز برابر 4 تکه پنیر، 60 گرم گوشت، دو عدد تخم مرغ و یک فنجان حبوبات است که باید در وعده سحر مصرف شوند. این متخصص تغذیه ادامه داد:مصرف سس ها، خامه، سوسیس و کالباس در سحر نامناسب است و باعث بروز دردهای معده می شود. درویش با تآکید بر مصرف بیشتر سبزیجات در ...
بعد از سحری نخوابید/ شربت عسل از تشنگی جلوگیری می کند
، به خاطر همین باید بین وعده های افطار تا سحر غذاهایی مصرف شود که آب بدن را تامین کند. این بدان معنا نیست که آب زیاد نوشیده شود، این که گفته می شود هر فرد روزانه باید 2 تا 6 لیوان آب بنوشد، نکته غلطی است. البته تا جایی که بدن احساس نیاز دارد، نوشیدن آب بلامانع است، ولی در ماه رمضان تامین آب از طریق غذاها و میوه های آب دار بیشتر توصیه می شود. این کار خصوصا در شهرستان آران و بیدگل، که اقلیمی خشک دارد ...
اهمیت ماه مبارک رمضان از منظر آیت الله العظمی مکارم
ریشه می دواند ، بنابراین، تقوا ثمره و نتیجه روزه است ،[40] نتیجه اینکه تقوا بسیار مهم است، و نقش فوق العاده ای در زندگی دنیوی و اخروی ما دارد، و باید برای تحصیل یا تقویت آن مخصوصاً در ماه مبارک رمضان که ماه توبه و استغفار و تقواست تلاش کنیم.[41]هم چنین شایسته است در این شب ها و روزهای پربرکت رمضان مخصوصاً در هنگام سحر دست به دعا برداریم و تقوا را از خدا طلب کنیم.[42] سخن آخر ...
حضور پررنگ پلیس در تفرج گاه های شهر زنجان در ماه رمضان
اکنون فضا را برای برگزاری مراسم این ماه و راهپیمایی روز قدس و نماز عید فطر مهیا کرده است. فرمانده انتظامی استان زنجان با بیان اینکه پلیس در ماه رمضان تدابیر ویژه ای را برای رفاه حال هموطنان در نظر گرفته است، تصریح کرد: در همین راستا ضمن حضور پررنگ در معابر شهری به ویژه به هنگام افطار و سحر با فعال کردن گشت های انتظامی زمینه آرامش و آسایش بیشتر مردم روزه دار را فراهم می کند. ...
رمضان در استان فارس؛ از عطر خوش عرق گل گاوزبان تا طعم قنبرپلوی شیراز
روبه قبله می ایستادند و می گفتند: خدایا گناهان و کارهای بد گذشته را شکستیم و خود را برای عبادت و روزه ماه رمضان آماده کردیم؛ آنگاه کلوخ را محکم به زمین می زدند تا خرد شود و عقیده داشتند با شکستن کلوخ، تمام اعمال بد آنها شکسته و نابود می شود. عرقیات شیراز هم بسیار معروف و متنوع است اما عرقی که در رمضان بیشتر مصرف می شود عرق گل گاوزبان نام دارد که اغلب هنگام افطار می خورند و معتقدند که ...
دلایل مختلف بوی بد دهان/ مصرف مواد قندی در ماه رمضان باید محدود شود
کند که قابلیت شویندگی داشته و با داشتن آنزیم بر علیه میکروب ها عمل می کند که البته در هنگام شب ترشح آن کاهش می یابد. جراح و متخصص بیماریهای لثه گفت: در حین روزه داری به دلیل اینکه به مدت طولانی از خوردن و آشامیدن پرهیز می کنیم میکروب های دهان فعال تر و باعث بوی بد دهان می شوند. فکرآزاد با بیان توصیه های لازم در این خصوص ابراز کرد: مصرف مواد قندی در ماه رمضان باید محدود شود در ...
رمضان؛ ماه میهمانی خدا و بهار قرآن
گفته شده است. البته به هنگام افطار چون حالت روحانی ویژه ای برای روزه دار پدید می آید، در روایات از جمله روایت یادشده سفارش شده که روزه دار در آن هنگام دعا کند که دعایش پذیرفته می شود. اسلام می خواهد، مسلمان با روزه داری در ماه مبارک رمضان زمینه پرورش روح و تقوا را در همه زمینه ها در خود ایجاد کنند. زیرا همان گونه که اشاره کردیم، هر گاه انسان از انجام خواسته های ...
روزه داری در نزدیکی گرم ترین نقطه زمین/دمای شهداد رکورد زد
و روزه داری در ایام گرم تابستان یکی از افتخارات مردم این شهر است که با جدیدت این فریضه را انجام می دهند. اینجا مردم برای گرفتن روزه عطش دارند نه گرما و خشکی هوا وی از حضور گسترده جوانان و اقشار مختلف شهداد در مساجد به خصوص در زمان سحر و افطار خبر داد و گفت: دادن افطاری، کمک به نیازمندان و کمک و یاری در برداشت محصولات کشاورزی به یکدیگر ازجمله سنت های مردم است. زهرا ...
مادران در شش ماه نخست شیردهی روزه نگیرند
، حبوبات، کلسیم شیر و لبنیات مصرف کنند. کارشناس ماما دانشگاه علوم پزشکی مازندران خاطرنشان کرد: این مادران باید در هنگام سحر از شیر و مایعات استفاده کنند چون کمبود مایعات سبب کاهش حجم شیر می شود، علاوه بر این فعالیت های سنگین نیزنباید انجام دهند. وی افزود: مادران شیردهی که در ماه رمضان روزه داری می کنند، از خوردن فلفل، سیر، پیاز و زیره و ادویه جات که سبب بدبو شدن شیر می شود پرهیز کنند ...
روزه داری ورزشکاران چگونه باشد؟
قهرمانان ملی بدون هیچ مشکل و محدودیتی و مانند افراد عادی می توانند در ایام ماه مبارک رمضان روزه بگیرند فقط اینکه بهتر است باید و نبایدهایی را در چگونگی تغذیه رعایت کنند ضمن اینکه در هر زمانی نمی توانند تمرین یا رقابت جدی داشته باشند مانند قبل و بعد از افطار. این موضوع مورد تاکید مرحوم دکتر لطفعلی پورکاظمی در یکی از مقالات به جا مانده از وی است. وی که در سال های پایانی حیات خود ریاست فدارسیون ...
خوردنی ها و نخوردنی های افطار و سحری
که هنگام افطار می نوشید بهتر است نه زیاد گرم باشد و نه زیاد سرد باشد (معتدل) 2- سعی شود افطار و شام با هم مصرف نشود حداقل نیم ساعت بعد از افطار شام مصرف شود. 3- در افطار لبنیات مثل (دوغ و ماست) مصرف نشود زیرا بسیار سرد است و برای مغز مضر بوده و چه بسا احساس کسالت به انسان دست دهد. شام 1- حریره بادام با آرد برنج قهوه ای، که با عسل یا شیره ی انگور یا شیره ...
توصیه طب سنتی برای رفع عطش!
گروه طب سنتی تیتریک ؛ مهرداد میرکریمی برای جلوگیری از عطش از سه تخم گیاهی بارهنگ, خاکشیر و خرفه می توان استفاده کرد. خاکشیر طبع گرم و تر دارد ولی با یک سازوکار خاصی باعث کاهش حرارت می شود و کبد کارکرد بهتری را انجام می دهد. این متخصص طب سنتی ادامه داد: خرفه دارای طبع سرد و تر و بارهنگ دارای طبع سرد و خشک است که به رفع تشنگی کمک می کند. بعد از افطار افراد می توانند نوشیدنی ای را که شامل ...
اثرات روزه داری برچاقی، دیابت و چربی خون
، گردو از مواد غذایی ادامه دهنده افطار باشد و سپس با فاصله زمانی دیگری از غذاهای اصلی دیگر (بعنوان وعده شام) استفاده شود. در واقع حجم غذای افطار باید کم باشد تا بتوان بعد از مدتی از وعده شام استفاده کرد. شیدفرگفت: میوه جات و سبزیجات مانند سالاد نیز در فاصله بین افطار تا سحر استفاده و از مصرف زولبیا، بامیه و سایر شیرینی جات یا غذاها و حلیم های حاوی روغن زیاد باید خودداری شود. همچنین زولبیا بامیه ...