سایر منابع:
سایر خبرها
اثرات روزه داری در کنترل چاقی و چربی خون
: باید از پرخوری و تعجیل در غذاخوردن در وعده سحر خودداری شود و همچنین در افطار نباید با غذاها یا خورش های چرب روزه را افطار کرد. شیدفر افزود: بهتر است به جای قند و شکر از خرما استفاده شود. اما مقدار زیاد آن می تواند چاق کننده باشد؛هر 3 عدد خرما حدود 60 کیلوکالری انرژی دارد./آ
زنان باردار می توانند روزه بگیرند؟
روزه داری باید مواد مقوی به اندازه کافی در وعده سحر مصرف کنند همچنین در طول مدت روزه داری از حضور در فضای باز پرهیزکنند و فعالیت شدید بدنی نداشته باشند. نیرومنش تصریح کرد: زنان باردار در صورت افت فشار خون، کاهش قند خون،تهوع،استفراغ ولرزش بدن نباید اقدام به روزه داری کنند زیرا کاهش قند خون شدید در خون مادربرای جنین مضر است. وی توصیه کرد: زنان شیرده به ویژه در شش ماه اول شیردهی نباید روزه بگیرند زیرا تنها غذای نوزاد شیر مادر است. ...
تغذیه سالم برای هر گروه خونی چیست؟
، محقق این مطالعه اظهار کرد: مواد غذایی که ما مصرف می کنیم، واکنش شیمیایی را بسته به نوع خون انجام می دهند و اگر افراد از رژیم غذایی مناسب با نوع خون خود استفاده کنند، مواد غذایی بهتر هضم می شوند و در کاهش وزن و جلوگیری از ابتلا به بیماری و عفونت تاثیر بسیاری دارند. بر این اساس بعضی از رژیم های غذایی مفید برای گروه های خونی مختلف در ذیل آورده شده است: گروه خونیO: ...
سالادی برای لاغری
گرم خواهد شد. بهتر است این سالاد به عنوان یک وعده غذایی یا میان وعده غذایی مصرف شود. برای آنکه این سالاد سیرکننده تر شود می توان کمی مویز هم به آن افزود و کسانی که یبوست دارند, می توانند مقدار بیشتری روغن زیتون و پودر گل محمدی در آن بریزند./آ
روش صحیح برای باز کردن روزه در وعده افطار چیست؟
رابطه با نحوه باز کردن روزه در هنگام افطار گفت: بهتر است تا روزه با یک استکان آب گرم و خرما باز شود چرا که گرسنگی در طول روز باعث افزایش حرارت معده شده و آب ولرم حرارت معده را کاهش می دهد و قند خرما نیز سریع جذب خون شده که باعث می شود ولع غذا خوردن زیاد کاهش یابد. او ادامه داد: به هیچ عنوان از آب سرد و شربت های سرد برای بازکردن روزه استفاده نشود چرا که باعث ضعف دستگاه گوارش می شود می ...
عربستان سعودی از خدا بریده و به دامن آمریکا و رژیم صهیونیستی افتاده است
رژیم صهیونیستی افتاده و بجای بندگی خدا ، بندگی آمریکا را پذیرفته و بجای پذیرایی از حجاج کارش شده نسل کشی در یمن و حمایتهای مالی از تروریستهاست. وی خاطر نشان کرد: عربستان سعودی به جایی رسیده که برای ریختن خون مسلمین هیچ حدی را نمی شناسد و این نشان دهنده آن است که وقتی انسان از خدا جداشود به چه روزگاری دچار می شود. خطیب نماز جمعه تهران گفت: روزه در ماه مبارک رمضان برکات روحی و ...
در سحری چای زیاد مصرف نکنید
. همچنین آب میوه خانگی نیز مناسب است. از پرخوری و تعجیل در غذاخوردن در وعده سحر باید خودداری شود و همچنین در افطار نباید با غذاها یا خورشت های چرب روزه را افطار کرد. بهتر است بجای قند و شکر از خرما استفاده شود. اما مقدار زیاد آن می تواند چاق کننده باشد (هر 3 عدد خرما حدود 60 کیلوکالری انرژی دارد)./آ
تخم شربتی؛ دانه ای برای لاغری
...> مصرف تخم شربتی نباید بیش از 25 گرم یا معادل یک تا دو قاشق غذاخوری در روز باشد. می توانید از دانه های ریز به صورت پودر در سوپ ها، سالادها، آش یا محصولات لبنی استفاده کنید. همچنین می توانید از تخم شربتی به صورت نوشیدنی استفاده کنید. یک قاشق از این دانه ها را در آب یا حتی آب میوه ریخته و میل کنید. برای استفاده از خواص لاغری آن نوشیدنی تان را قبل از غذا یا در بین روز زمانی که ته دلتان ضعف می رود میل ...
آدامس جویدن باعث سوزاندن کالری می شود؟
به گزارش بلاغ ، این افراد برای انجام دو گروه آزمایش استاندارد به آزمایشگاه ملانسون آمده بودند. نتایج آزمایشات نشان داد: وقتی شرکت کنندگان مجموعا یک ساعت در هنگام صبح آدامس می جویدند در موقع ناهار 67 کالری کمتر مصرف می کردند و بعد در طول روز نیز تمایل به مصرف کالری بیشتر نداشتند. هم چنین مردان شرکت کننده در آزمایش اظهار کردند که پس از جویدن آدامس به میزان قابل توجهی احساس گرسنگی در آنها کاهش پیدا ...
ارج چگونه بنا نهاده شد؟/ داستان 3 برادری که ارج را ارجمند کردند
ساختمان بیمه و تعاونی مصرف کارکنان شرکت را نیز در همین سال ها ساخت. تهیه سیم دینام و لاستیک اتومبیل از دیگر تولیدات کارخانه ارج بود. این کار در سال های اشغال ایران در جنگ جهانی دوم صورت گرفت، آن هم در شرایطی که با گرانی لاستیک و احتیاج عمومی، انجام آن، محال به نظر می رسید؛ اما کارخانه ارج به انجام آن توفیق یافت. ماشین های جوشکاری، توربین آبی برای آسیاب و دستگاه مولد برقدهی نیز از دیگر تولیدات آن بود ...
چند صدایی دشمن را امیدوار می کند
کارش شده نسل کشی در یمن و حمایتهای مالی از تروریستهاست. وی خاطر نشان کرد: عربستان سعودی به جایی رسیده که برای ریختن خون مسلمین هیچ حدی را نمی شناسد و این نشان دهنده آن است که وقتی انسان از خدا جداشود به چه روزگاری دچار می شود. روزه برکات روحی و جسمی بسیاری دارد خطیب نماز جمعه تهران گفت: روزه در ماه مبارک رمضان برکات روحی و جسمی بسیاری دارد و باید خود را برای بهره ...
روایاتی درباره رحمت بیکران خدا در ماه رمضان
در فضیلت ماه رمضان و بسط رحمت خدا در این ماه امور عظیمه سودمندی در اخبار وارد شده است ولی برای کسی که دل بدهد و گوش فرا دارد و حاضر برای استفاده باشد. لِمَن کَانَ لَهُ قَلْبٌ أَوْ أَلْقَی السَّمْعَ وَهُوَ شَهِیدٌ از جمله آن اخبار: 1 در هر شب ماه رمضان خدا را در موقع افطار هفتاد هزار هزار آزاد کرده از آتش است که همگی مستوجب آتش بوده اند و چون آخرین شب رمضان شود در آن شب، معادل آنچه در ...
باید همه امکانات برای مقابله با تهاجم فرهنگی بسیج شود/ مسؤولان به عناصر هنجارشکن دینی مدال افتخار می دهند
های ماه مبارک رمضان بهره ببریم، بیان کرد: در این ماه فرصتی طلایی در اختیار ما قرار دارد و باید از این فرصت برای توبه استفاده کنیم. آیت الله حسینی بوشهری با اشاره به سالگرد تاسیس شورای عالی انقلاب فرهنگی به فرمان امام خمینی(ره) افزود: اجرای اهداف انقلاب در فضای جامعه اسلامی از دلایل تشکیل این ستاد بوده است و این شورا باید به مهندسی فرهنگی جامعه اهتمام داشته باشد. وی تصریح کرد ...
542 نفر در پردیس واکسن مننژیت دریافت کردند+ تصاویر
شمیرانات به صورت رایگان و با ارائه کارت واکسن به افراد تزریق شد. الهام نظری، دبیر کانون دانشجویی هلال احمر دانشگاه آزاد اسلامی واحد پردیس در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری فارس در شرق استان تهران در خصوص این اقدام اظهار داشت: این واکسن از سن دو سالگی به بالا قابل استفاده است و در ماه رمضان با تزریق این واکسن روزه باطل نمی شود. وی افزود: اشخاصی که قبلاً واکسن مننژیت را تزریق کرده اند ...
نماینده پارلمان کانادا:مسلمان نیستم، اما روزه می گیرم
.... سازمان غیر انتفاعی " Give 30" سال 2012 برای مبارزه با گرسنگی در کانادا و جهان با مشارکت بانک های بزرگ و سازمان های غذایی در این کشور تأسیس شد. هولاند اعلام کرد پول غذاهایی را که می خواهد در ماه رمضان بخورد، جمع و آنها را به محتاجان می دهد. هولاند همچنین تأکید کرد تجربه روزه در سال گذشته بسیار به وی کمک کرد تا گرسنگی را که فقرا هر روزه در کانادا و سرتاسر جهان با آن روبرو هستند، به خاطر داشته باشد. وی در ادامه اعلام کرد پس از روزه احساس راحتی می کند و از افطار لذت می برد. ...
توصیه های طب سنتی برای روزه داری و کم کردن تشنگی در طول روز
به گزارش روز جمعه خبرنگار اجتماعی ایرنا ، دکتر محمود خدادوست در سخنرانی پیش از خطبه های نمازجمعه تهران افزود: برای اینکه از تشنگی روز بعد در هنگام روزه داری کاسته شود باید در فاصله افطار تا زمان خواب به مقدار کافی از نوشیدنی و میوه استفاده شده تا آب بدن تامین شود. وی خاطرنشان کرد: برای اینکه عطش در طول روز نداشته باشیم باید از خوردن غذاهای گرم خشک که ادویه تند و تیز مانند فلفل دارند و ...
خطر مرگ؛ پس از افطار سیگار نکشید
...، تمامی مکانیزم های دفاعی بدن را تحریک می کند در حالی که چنین امری در هنگام سیگارکشیدن با وقفه کوتاه مدت رخ نمی دهد. وی افزود: سیگار کشیدن در ماه مبارک رمضان بیشتر از دیگر ایام سال، به دیواره رگ های خونی آسیب جدی وارد می کند. این متخصص قلب و عروق با اشاره به اینکه تحقیقات، حاکی از افزایش مرگ و میر مرتبط با قلب در ماه رمضان است،اظهار کرد: سیگار کشیدن باعث رشد سریع بیمارهای قلبی و عروقی می شود و مرگ ناگهانی فرد را در پی دارد. وی خواستار استفاده از ماه رمضان برای ترک سیگار و مصرف دخانیات به دلیل عادت بدن به عدم مصرف این مواد تا ساعات طولانی شد. ...
راهکارهای رفع تشنگی در ماه رمضان
، فرنی یا شیر و برنج استفاده کند حتماً همراه با کمی دارچین باشد تا هضم آن راحت شود. وی در خصوص راهکارهای رفع تشنگی گفت: در فاصله افطار تا سحر فرصت داریم از میوه ها و نوشیدنی ها استفاده کنیم تا آب بدن تأمین شود. همچنین در هنگام سحر از خوردن غذاهای سرخ شده یا پر چرب پرهیز کنیم. خدادوست تصریح کرد: برای اینکه در طول روز تشنگی آزارتان ندهد هنگام سحر سبزی خام نخورید و از مصرف میوه ...
در ماه رمضان چه ورزشی وچه زمانی؟
رضا خلف زاده* متخصص تغذیه یک ساعت پس از افطار را بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی در ماه رمضان عنوان می کنند. ورزش که همواره برای سلامتی جسم وروح و به آن سفارش شده است ، در ماه مبارک رمضان جایگاه ویژه ای یافته و می تواند نقش خود را بهتر ایفا کند. هر چند افراد در ماه مبارک رمضان با یک سری محدودیت در فعالیت های فیزیکی مواجه هستند ، اما هیچ گاه توصیه نمی شود که در هنگام ...
توصیه های مدیرکل طب سنتی وزارت بهداشت برای پیشگیری از سوءتغذیه در رمضان
...: بسیاری افراد می گویند چون سحری اشتها ندارند یا بیدار نمی شوند یا صرفا برای اقامه نماز بر می خیزند، درحالی که سحری خوردن از نظر طبی لازم است زیرا افراد در 17 ساعت بدون خوردن و آشامیدن باید برای تجدید قوا حتما سحری میل کنند. خدادوست اضافه کرد: اگر این افراد اشتها ندارند به علت رعایت نکردن اصول تغذیه در افطار است زیرا افطار را باید سبک خورد و خواب کافی داشت تا غذا هضم شود ، این گروه از ...
ماکارونی و قارچ مصرف نشود
چای توصیه می شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: مصرف برخی از غذاها به هنگام افطار مثل آش رشته، زولبیا و بامیه، کله وپاچه مناسب نیست به جای آن بهتر است از شیرینی های طبیعی مثل عسل ، کشمش، مویز و خرما استفاده شود. وی با تأکید بر اینکه مصرف غذاهایی که هضم راحت تری دارند، در افطار توصیه می شود، گفت: معده چون زمان طولانی خالی بوده تحمل غذای سنگین را ندارد در نتیجه از پرخوری و روی هم ...
خوشبو کننده های طبیعی برای رفع بوی بد دهان هنگام روزه داری
سحری است. این کار مواد غذایی را لای دندان ها از بین می برد و در نتیجه مواد غذایی تجمع پیدا نمی کنند پس بویی به وجود نمی آید. وی درباره استفاده از مواد غذایی بودار گفت: افراد در ماه رمضان نباید از مواد غذایی همچون پیاز و سیر استفاده کنند. به علاوه مصرف غذاهای دیر هضمی نظیر کله پاچه و کباب با گوشت چرب و دنبه را به هیچ وجه توصیه نمی کنیم چون چربی این غذاها به کبد فشار می آورد، در نتیجه بوی ناخوشایندی ایجاد می کند. خامصی یادآورشد: حتماً در سحر مقدار مناسب غذا استفاده کنید. البته کنار آن خوردن میوه هایی چون آلبالو، گیلاس، آلو و طالبی به کاهش بوی دهان کمک می کند. انتهای پیام/ ...
روزه موجب خودسازی انسان ها می شود/مردم گیلان با امر به معروف به کسی اجازه هنجارشکنی ندهند
...: زنان و دختران باید موی خود را از نامحرم بپوشانند و اجازه ندهند شیطان آن ها را به انحراف بکشانند. آیت الله قربانی با تأ کید بر اینکه تمام دستورات اسلام مبتنی بر اصول روانشناختی است تصریح کرد: مردان نیز موظف هستند بدن خود را به ویژه در هنگام ورزش بپوشانند. خطیب جمعه رشت ماه رمضان را ماه عبور از خوی حیوانی و رسیدن به عالم انسانی و فرشتگان عنوان کرد و گفت: ماه رمضان برای ...
پوست زیبا در ماه رمضان
مواد مغذی ضروری که می تواند به داشتن پوستی سالم کمک کند: ویتامین A: یکی از مهم ترین ویتامین ها برای سلامت پوست همین ویتامین است که از خشکی پوست جلوگیری می کند و بافتی نرم به آن می بخشد. هویج منبع غنی از ویتامین A است. این ویتامین همچنین در موادی همچون زردآلو، اسفناج و سبزیجاتی با برگ سبز دیده می شود. بنابراین در طول ماه رمضان بهتر است هویج تازه یا آب آن را به منوی غذایی خود اضافه کنید. ویتامین B: کمبود این ویتامین می تواند به کم شدن آب پوست منجر شود. همین امر نیز موجب ایجاد چین و چروک در پوست خواهد شد. منابع مهم ویتامین B شامل گوشت قرمز،عدس و غلات سبوس دار است. بنابراین سعی کنید گوشت قرمز، مرغ گریل شده و ماهی را به وعده غذایی اصلی خود در ماه رمض ...
رژیم غذایی ماه رمضان باید ساده باشد/ روزه بی سحری توصیه نمی شود
بوده و رژیم غذایی شامل همه گروه های غذایی مثل میوه سبزیجات، گوشت، مرغ، ماهی، نان، حبوبات و محصولات لبنی باشد. همچنین غذاهای سرخ شده، غذاهای حاوی قند زیاد، مصرف چای و نوشیدنی های حاوی کافئین باید محدود شود. ولایی اظهار داشت: از نظر تغذیه ای روزه بی سحری توصیه نمی شود. در افرادی که بی سحری روزه می گیرند، کمبود بیش از حد انرژی باعث می شود بدن از منابع چربی برای تامین انرژی استفاده کند و در ...
علایم ابتلا به روزئولا در کودکان/ نوعی بیماری از خانواده تبخال که سبب تشنج می شود
/> فوق تخصص بیماری های عفونی کودکان خاطر نشان کرد: این بیماری واگیردار و مسری بوده لذا بهتر است کودک خود را در صورت ابتلا به این بیماری از سایر کودکان جدا کنید و مادران باردار نیز توجه داشته باشند که در صورتی که در سه ماهه اول بارداری هستند، از تماس با افراد مبتلا به ویروس روزئولا خودداری کنند.
مهریۀمن شفاعت همسرشهیدم درقیامت است
سلیمانی را پیش رو دارید. از میان پدر، برادر و همسرتان کدام یک اول به شهادت رسیدند؟ رسم است که پدران همیشه پیشقدم می شوند! اولین شهید خانواده ما هم پدرم شهید رجبعلی سلیمانی بود. به نظر شما چه ویژگی هایی پدر را به این مقام رساند؟ پدرم اهل نماز شب بود و دو ساعت بعد از استراحت شبانه برای نماز و مناجات بر می خاست. نماز جمعه و نماز جماعتش ترک نمی شد و عطرافشانی بین ...
یک رژیم غذایی صحیح در ماه رمضان
. این کارشناس تغذیه ادامه داد: بهتر است افراد روزه دار یک ساعت زودتر برای سحری بیدار شوند تا معده آنان آمادگی خوردن غذای کامل را داشته باشد و تا نیم ساعت بعد از خوردن غذا هم از خوابیدن پرهیز کنند. وی گفت: استفاده از نمک، غذای شور و ترشیجات در ایام ماه مبارک رمضان مضراست؛ چرا که نمک زیاد باعث افزایش فشار خون و احساس تشنگی می شود. وی افزود: افزایش فشار خون باعث کاهش ...
خرما خطر سکته را کمتر می کند
انرژی خرما بسیار کمتر از انرژی قند ساده است، به همین دلیل مصرف آن بسیار بهتر و مناسب تر از قندهای ساده است. با توجه به فوایدی که از خرما گفته شد، بهتر است این ماده غذایی را در برنامه غذایی خانواده خود جای دهید، اما هنگامی که می خواهید خرما بخرید، حتماً توجه داشته باشید خرما تازه باشد و مزه و بوی ترشیدگی ندهد. به گزارش ایفدونا استفاده از این میوه در ماه مبارک رمضان به دلیل ارزش غذایی آن توصیه شده است. خرما، قند کاهش یافته در دوران روزه داری را جبران می کند و به علت دارا بودن فیبر و خاصیت ملیّن بودن آن، سیستم گوارشی را که به دلیل روزه داری بی تحرک شده است، باعث تحرک آن می شود. ...
ساعت کار و قیمت طباخی ها در ماه رمضان
حسین رواسی در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به این که در ماه مبارک رمضان مواد غذایی عرضه شده در طباخی ها افزایش قیمتی نخواهد داشت، اظهار کرد: در مورد کله پاچه افزایش قیمتی نخواهیم داشت. به گفته وی، کله پاچه خوب به قیمت 40 هزار تومان در طباخی ها عرضه خواهد شد؛ هرچند که در برخی طباخی ها به دلیل سرویس دهی بهتر این رقم تا 45 هزار تومان قابل افزایش است. رواسی ادامه داد: ساعت کاری ...