خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهمترین نشانه های کمبود پروتئین چیست؟
چربی ها مطمئنتان می کند، نه با بالا بردن سوخت و ساز، بلکه با تقویت عضلات. غذاهای سرشار از پروتئین مدت زمان بیشتری برای هضم شدن و مورد استفاده قرار گرفتن نیاز دارند، و همچنین بیرون رفتنشان از معده نیز زمان می برد و همین باعث می شود مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. دچار ریزش مو شده اید معمولا متخصصان تغذیه از مراجعین خود می خواهند یک دست در موهای خود بکشند تا ببینند چند تار مو از بین
چرا زنان نباید از اهدای خون بترسند؟
نجات می دهد، برای اهداکننده نیز مزایای فراوانی دارد و نقش مهمی در سلامت جسمی او بازی می کند. به طوری که یافته ها نشان داده اهدای خون، خطر حملات قلبی و حتی سرطان را کاهش می دهد. یک پژوهش 5 ساله روی 1200 نفر نیز نشان داده افرادی که دو بار در سال خون اهدا می کنند، کمتر به سرطان مبتلا می شوند. همچنین، اهدای خون می تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و نیز تقویت بدن شود. گفتنی است
6 گیاه موثر در کاهش قند خون
سال در طب چین کاربرد داشته است. پیاز نیز، از قدیمی ترین گیاهان زراعی است که از هزاران سال قبل به عنوان طعم دهنده غذاها و همچنین دارو از آن استفاده می شود. ترکیبات فعال گوگردی مانند آلیل پروپیل دی سولفید موجود در پیاز و اکسیدآلیل دی سولفید موجود در سیر نقش اصلی را در کاهش قندخون دارند. پیاز و سیر باعث افزایش میزان انسولین در خون می شوند. هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد، قند
با این بیماری "بی مزه" آشنا شوید!
کرد: در این بیماری اختلال در عملکرد هورمون "ضد ادراری" که از هیپوفیز خلفی ترشح می شود به وجود می آید که در نوع مرکزی این بیماری بر اثر عواملی از جمله تومورهای مغزی، ضربه مغزی، بیماری التهابی و یا عفونی در بافت مغز ترشح این هورمون دچار اختلال شده و این هورمون ترشح نمی شود. این متخصص غدد افزود: این هورمون در صورت ترشح بر بافت کلیه اثر می کند که در نوع کلیوی این بیماری بر اثر عواملی مانند
خواص گیاه حنا و ویژگیهای درمانی اعجاب برانگیز آن
درمانی حنا نباید باعث شود تا آن را به هر شکل و اندازه ای مصرف و از عوارض آن غافل شد در مورد خواص حنا و هر ماده دیگر باید به این نکته مهم توجه داشت که به صرف گیاهی بودن، نباید یک ماده رابه هرشکلی مصرف نمود. حنا در عین حالی که بسیار مفید است می تواند زیان آور نیز باشد. حنا برای حلق و ریه زیان آور است و لذا باید به همراه کتیرا خورده شود. مقدار مجاز خوردن حنا 5 گرم است و مصرف بیشتر
کمک به سلامت روزه دار با رعایت رژیم غذایی متعادل و متنوع/ وعده سحری را حذف نکنید
اسفنجی، آب را در درون خود محفوظ و در طول روز کم کم این آب را آزاد و به بدن می رسانند، به همین دلیل ضروری است تا روزه داران در وعده افطار و سحر از سبزی و به خصوص در وعده سحر از انواع سبزی و سالاد استفاده کنند. وی با بیان اینکه تنوع غذا در ماه مبارک رمضان باید حفظ شود، تصریح کرد: فرد روزه دار در برنامه غذایی خود از هر پنج گروه اصلی غذایی شامل نان و غلات، میوه و سبزی، شیر و لبنیات، گوشت، تخم
روزه داران پس از افطار یک ساعت پیاده روی کنند
دریافت غذایی و افزایش فعالیت بدنی می توانند مقداری از وزن اضافه خود را کم کنند. علاوه بر اینکه صرف دریافت کافی انرژی برای اطمینان از یک تغذیه مطلوب کفایت نمی کند و باید به این نکته توجه کرد که استفاده از تمام گروه های غذایی برای تامین مواد مغذی مورد نیاز فرد الزامی است . محمودی با بیان اینکه کاهش وزن تا چهار کیلوگرم در یک ماه روزه داری طبیعی است، اضافه کرد: برخی افراد چاق در ماه های رمضان حذف سحری را امیدی برای لاغری خود می دانند. حذف سحری نه تنها باعث لاغری نمی شود بلکه منجر به کاهش وزن عضله فرد شده و سیستم فیزیکی وی را نامناسب می کند . ...
کودکانی که معتاد به دنیا می آیند معتاد می شوند؟
مادران معتاد، گفت: این نوزادان باید برای ترک و رفع علائم اعتیاد در بیمارستان بستری شوند. علیرضا نوروزی گفت: بهتر است از واژه نوزاد معتاد در این مورد استفاده نکنیم. وی با بیان اینکه اطلاعات موجود در این زمینه جامع نیست و کل تولد های کشور بررسی نمی شوند، گفت: در یک دوره 4 ساله از 100 هزار مادر باردار پرسیده شد که آیا مواد مخدر مصرف می کنند یا خیر که در خوداظهاری، 0.5 درصد آنها به
کدام بخش نوشابه مفید است؟!
معده خود را در مصرف این فراورده ها جستجو می کنند غافل از اینکه دستگاه گوارش بدن برای هضم غذا، نیازی به آنها ندارد و فرد حتما باید با مراجعه به پزشک مشکل خود را برطرف کند. وی همچنین مصرف نوشابه پس از غذاهای چرب را نکته دیگری برشمرد که نیاز به تغییر فرهنگ تغذیه ای دارد و گفت: از آنجا که این نوع غذاها دیرهضم هستند، اگر پس از تناول آنها، نوشابه مصرف شود، به دلیل رقیق شدن اسیدهای گوارشی، در
16 مورد از بدترین راهنمایی ها برای رژیم غذای
تغییر دهد! مواد غذایی، در داخل بدن ما واکنش ایجاد می کنند. پس نوع غذاهایی که می خورید، یک مولفه مهم در رژیم های غذایی است. بعنوان مثال 50 کالری یک سیب باعث یک واکنش داخلی متفاوت، نسبت به 50 کالری کیک پنیر می شود.کیفیت کالری ها نیز مهم است، زیرا مواد شیمیایی، هورمون ها، و محصولات جانبی متداولی که در داخل مواد غذایی فراوری شده وجود دارند، بر جذب مواد مغذی طبیعی تاثیر می گذارند. کالری های با کیفیت
کدام تشنج ها در کودکان خبر از صرع می دهند؟
ممکن است به تشنج منجر شود. در پی تشنج اکسیژن رسانی به مغز مختل می شود و هرچقدر زمان تشنج طولانی تر باشد میزان اختلالات و عوارض در آنها بیشتر است. تشخیص و درمان صرع دکتر صباغی درباره درمان بیماری صرع می گوید: بچه هایی که صرع در آنها به طور قطعی تشخیص داده شده، باید تحت درمان دارویی قرار بگیرند و داروهای کنترل کننده و ضد تشنج مصرف کنند. قبل از اینکه پزشک دارو های تشنجی را برای
میان وعده مناسب برای ماه رمضان
غذایی باید حفظ گردد. این استاد تغذیه ادامه داد: بهتر است افطار را با چای کمرنگ ولرم (عدم مصرف چای یا نوشیدنی داغ یا آب بسیار سرد) و یک عدد خرما شروع کرد. لبنیات مانند پنیر، گردو از مواد غذایی ادامه دهنده افطار باشد و سپس با فاصله زمانی دیگری از غذاهای اصلی دیگر (بعنوان وعده شام) استفاده شود. در واقع حجم غذای افطار باید کم باشد تا بتوان بعد از مدتی از وعده شام استفاده کرد. شیدفر
نقش چای در بروز سردردهای روزه داران
ها به صورت ناقص می سوزند و موادی به نام اجسام ستانی تولید می کنند. این متخصص تغذیه یکی دیگر از خاصیت های اجسام ستانی را تاثیر بر انقباض مغز و ایجاد سردرد دانست و افزود: سردرد ناشی از غذا نخوردن طولانی است که مصرف هر گونه غذایی در سحری با توجه به مدت روزه داری باعث تولید این اجسام می شوند اما با این حال بدن با عادت به این مواد، شدت سردردها کاهش پیدا می کند. وی با اشاره به عوامل مختلفی
توصیه هایی برای رفع عطش در ماه رمضان
استراحت فرد روزه دار می شود. با وجود اینکه تشنگی به روزه داران فشار می آورد اما اکیداً توصیه می کنیم از مصرف آب یخ در شروع افطار خودداری شود. چون تأثیر بدی روی معده و به طور کلی دستگاه گوارش می گذارد. بهتر است مایعات بدن به طور تدریجی و در فاصله افطار تا سحر مصرف شود. حواستان به هدر دهنده های آب باشد مصرف مواد گوشتی در وعده سحر می تواند در طول روز تشنگی ایجاد کند. چون بدن برای هضم
تغذیه و پیشگیری از چاقی در کودکان
بزرگسالی فرد را به بیماری های دیابت، فشار خون بالا و کلسترون بالا گرفتار کرده و در کودکی می تواند باعث افسردگی و اعتماد به نفس پایین کودک شود. تغذیه در کودکان 2 تا 3 سال کودکان 2 تا 3 سال 35 درصد و بالای 3 سال 30 درصد از کالری مورد استفاده بدن خود را باید از چربی ها بدست آورند. این چربی ها باید از نوع چربی های اشباع نشده باشد و از خوردن چربی های اشباع اجتناب شود. مصرف میوه و سبزیجات را
سحری و افطاری چه بخوریم؟
گرم مانند شیر، چای کم رنگ به همراه نان سبوس دار، پنیر، گردو و سبزی از انتخاب های مناسب هستند. مصرف قندهای ساده (مانند زولبیا و بامیه و انواع شربت و شیرینی) باعث افزایش ناگهانی قند خون شده که منجر به ترشح زیاد انسولین می شود و باتوجه به اینکه انسولین موجب کاهش قند خون می شود، فرد خیلی زود احساس ضعف و گرسنگی خواهد کرد بنابراین به جای استفاده از زولبیا و بامیه مواد طبیعی مانند عسل و کشمش و
برگ مو و یک دنیا خاصیت
؛ بنابراین بهتر است آن را سرخ نکنید و به شکل دم پختی و آب پز مصرف کنید. •برگ مو معمولا برای پیچیدن دلمه استفاده می شود و پختن و سرخ کردن آن تا حدی باعث تغییر برخی از مواد مغذی اش، به خصوص ویتامین C می شود، بنابراین بهتر است شیوه پختن برگ مو در مدت زمان کمتر و با حرارت پایین باشد. • برگی که در غذاها استفاده می کنید از درختچه های موی خانگی تهیه شود تا احتمال زدن سم به آن در کمترین
پشت پرده ی تولید و واردات محصولات تراریخته در جمهوری اسلامی ایران
مصرف این نوع برنج در موش ها عوارضی مانند ایجاد تومورهای سرطانی در دستگاه گوارش مانند معده و سایر دستگاه های بدن این موجود زنده شبیه انسان ایجاد کرده است که بدون شک مصرف آنها برای انسان ها نیز خطرات جدی درپی خواهد داشت، پس چنین نگرانی هایی در حال حاضر وجود دارد و افرادی که صد درصد موافق محصولات تراریخته هستند نباید زیان های مصرف این محصولات را انکار کنند. استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی
سنی که افراد مستعد ابتلا به سنگ کلیه می شوند
خبرگزاری ایرنا: در چه سنی افراد مستعد ابتلا به سنگ کلیه می شوند؟ این عارضه با چه زمینه هایی در آن ها پدید می آید؟ توصیه های موثر متخصصین برای این عارضه چگونه است. رییس انجمن اورولوژی ایران گفت: بطور معمول عارضه سنگ کلیه از سن 30 سالگی خودش را نشان می دهد که در کشور ما هم اینطور است مگر در اطفالی که دارای زمینه های اختلالات متابولیکی باشند. تعریق زیاد بر اثر فعالیت های فیزیکی
6 علامت کمبود آب بدن
به گزارش تراز ، نتایج بررسی ها نشان می دهد، کمبود آب حتی به میزان کم، باعث کاهش انرژی و بدخلقی می شود. به همین علت باید آب کافی مصرف کرد و کم آبی بدن را به موقع تشخیص داد اما علایم کم آبی بدن، همیشه تشنگی و خستگی مفرط نیست. علایم دیگری نیز وجود دارد که کمتر شناخته شده است. هوس کردن شیرینی زمانی که بدن دچار کمبود آب می شود، عملکرد بعضی از اعضای بدن مانند کبد که آب مصرف و گلیکوژن
6 دلیل گرفتگی بینی + علائم
دارد . متاسفانه تعداد افرادی که بدون ابتلای به سرماخوردگی یا آلرژی به مواد حساسیت زا مانند گرده گل و گیاه دچار احتقان بینی هستند زیاد است. در واقع منظورمان این است که گرفتگی و احتقان بینی همیشه ناشی از آلرژی یا سرماخوردگی نیست. دلایل دیگری نیز برای مزمن شدن گرفتگی بینی وجود دارد که در این مطلب به آنها اشاره می کنیم . گرفتگی بینی در نتیجه استفاده بی رویه از اسپری های بینی
نکاتی جهت آب کردن شکم و پهلوها
. مضرها: - از مصرف چربی های ترانس بپرهیزید: نتایج پژوهش ها نشان می دهد مصرف چربی های ترانس حتی اگر غذاهای پرکالری نخورید باز هم باعث تجمع چربی ها در ناحیه ی شکم می شود. چربی های ترانس که از هیدروژنه کردن چربی های گیاهی به وجود می آیند در تمام محصولات صنعتی حاوی روغن های نباتی هیدروژنه وجود دارند. در هنگام خرید مواد غذایی به دقت ترکیبات آن را مطالعه کنید. اگر اسم چربی های ترانس و روغن های
نیاز به پیوند کلیه با این عوامل
، این سیستم را مختل می کند و بدن مواد مورد نیازش را هم از دست می دهد. اختلالی که با یک آزمایش ساده ادرار خودش را نشان می دهد اما در صورت عدم تشخیص به موقع عوارض دنباله داری را به همراه دارد. دکتر ناهید حمزه اصفهانی، متخصص کلیه می گوید: کلیه ای که براثر دیابت دچار نارسایی شود، نه تنها پروتئین دفع می کند بلکه نسبت به بقیه مواد هم به درستی عمل نمی کند و باعث بالارفتن مواد سمی مثل کراتین در افراد
یارگیری علیه سرطان
آزمایشگاه نیز تولید کرد. بسیاری از اینترلوکین ها شناسایی شده اند. اینترلوکین یا آلدِسلوکین (aldesleukin) بیشتر از گونه های دیگر اینترلوکین، در درمان سرطان مورد توجه قرار گرفته است. IL-2 باعث تحریک رشد و فعالیت بسیاری از سلول های سیستم ایمنی- از جمله لنفوسیت ها- می شوند که قادرند سلول های سرطانی را نابود کنند. سازمان غذا و داروی آمریکا استفاده از IL-2 را جهت درمان سرطان کلیه متاستاتیک و ملانوم
5 توصیه برای مصرف صحیح پروتئین
تنفس، دفاع و نابود کردن. سلول های ما بیش از 100.000 پروتئین را مورد استفاده قرار می دهند تا عضله، پوست، انتقال دهنده عصبی، غده، ارگان، مو و ناخن بسازند. پروتئین ها مواد ساختاری برای تقریبا همه اجزای بدن می باشند. می توان به بدن مانند یک ماشین پروتئین نگاه کرد، جذب می کند، می شکند، استفاده می کند، ترکیب می کند، و هر 24 ساعت مجددا از پروتئین استفاده می کند. پروتئین ها همچنین زبان
سلولیت و این روش های درمانی
منظم نیز خیلی محدود است، هر چند که بعد از کاهش وزن، برجستگی سلولیت کمتر می شود ولی به طور کامل محو نمی شود. در تحقیقات مشاهده شده کاهش مصرف نمک، موثر است و از مواد غذایی دیگری که باید در مصرف آن ها مراعات شود، نوشیدن چای و قهوه است. به جای این نوشیدنی ها شما می توانید از چای سبز، دم کرده های گیاهی و قهوه های بدون کافئین استفاده کنید. حواس تان باشد که شما باید از غذاهای چرب و هله هوله نیز
چرا با کمبودید روبه رو هستیم؟
ید یک پیش نیاز برای ساخته شدن هورمون های تیروئید در بدن انسان محسوب می شود. بنابراین کمبودید موجب می شود غده تیروئید نتواند به اندازه کافی ید تولید کند. ید در پوسته زمین وجود دارد و در اثر ریزش باران و جاری شدن سیلاب ید پوسته زمین شسته شده و به سمت دریا و اقیانوس می رود. ازآنجا ید بار دیگر تبخیر شده به جو برمی گردد و با ریزش باران به خشکی بازمی گردد و چرخه ای شبیه به آب دارد. اما در
پرخوری عصبی یعنی چه؟
از عوارض نیست! هر یک از این روش های ذکر شده خالی از عوارض نیستند، به عنوان مثال مصرف داروهای ملین یا ادرار آور اگر به درستی مصرف نشوند بعد از مدتی بدن با کمبود ویتامین مواجه می شود همچنین عملکرد دستگاه گوارش دچار اختلال و فرد مبتلا به یبوست می شود. پاکسازی سیستم گوارشی می تواند مشکلات جسمی متعددی را به وجود آورد از جمله آسیب دیدن دندان ها به علت اسید معده و مشکلات قلبی و کلیوی به خاطر
مهم ترین بیماری هایی که سلامت زنان را تهدید می کنند
دهد. به نظر می رسد این بیماری ها به خودی خود، غیرعادی هستند (به استثنای دیابت، بیماری تیروئید و سل پوستی) اما اگر در قالب یک گروه در نظر بگیریم، این اختلالات چهارمین علت شایع از کار افتادگی بین زنان آمریکایی محسوب می شود. خودایمنی؛ بیماری ناشناخته و مرموز هنوز چندان مشخص نیست که چه چیزی باعث می شود بدن به این وضعیت دربیاید و محققان نسبت به عوامل هورمونی، ژنتیکی و عوامل زیست محیطی
این خوراکی ها قد شما را می خورند!!
تشخیص داده شود، می توان با تجویز هورمون رشد تا حدود مشخصی، رشد قدی را تحریک کرد . داروهایی که کوتاهی قد می آورد حال ببینیم مصرف چه داروهایی می تواند سبب کوتاهی قد شود. گاهی فرد به دلیل ابتلا به بیماری، داروی خاصی استفاده می کند. اگر مصرف دارویی توسط پزشک تشخیص داده شد، پزشک این مضرات را در نظر گرفته است و نباید از مصرف آن نگران بود، اما به طور کلی، مصرف بیش از اندازه یا
