سایر منابع:
سایر خبرها
6 گیاه موثر در کاهش قند خون
...، قند خون بیشتر کاهش می یابد. مصرف قرص های سیر به میزان 2هزار و400 میلی گرم در روز به مدت 3 ماه، قند خون را مختصرا کاهش می دهد. خیار تلخ این میوه شبیه کدوی زگیل دار است و در نواحی گرمسیر مانند آمازون، آفریقای شرقی و آسیا رشد می کند و در آمریکای جنوبی به عنوان غذا و دارو کشت می شود. میوه تازه آن به رنگ سبز است که با رسیدن به رنگ نارنجی زرد تبدیل می شود ...
نوشیدن آب زیاد در افطاری هضم مواد غذایی را مختل می کند
بهتر است در زمان افطار، با خوردن مواد قندی این کمبود جبران شود افزود: لذا توصیه می شود افطار خود را با چند عدد خرما یا مواد غذایی نشاسته ای شیرین سالم همراه با یک استکان چای یا چای شیرین کم رنگ و یا شیر گرم، باز کنند. وی بیان کرد: مصرف خرما، کشمش ،عسل و یا قند طبیعی در ماه مبارک رمضان در تنظیم قندخون بسیار مفید است، پس بهتر است روزه داران در وعده افطار سه تا پنج عدد خرما مصرف کنند. عضو ...
روزه های سخت رفتگران مهاباد
به گزارش افکارنیوز ، روز های گرم و طولانی و نور داغ خورشید. آفتاب سوزانی که این روزها همراه شده است با روز های ماه رمضان و رفتگرانی که گرمی کار و تلاششان روی آفتاب و گرما را هم کم کرده است. روزه می گیرند و پرتلاش کار می کنند. با خود حسی دارند که ارزش تحمل سختی را به آن ها می دهد: توکل به خداوند. به لطف خداوند امید دارند و برای شرمنده نشدن در برابر خانواده سختی را تحمل می کنند. با گرد و ...
دهلی نو - بازار غذاها و شیرینی های ویژه ماه رمضان
کیفیت پخش: بالا متوسط پایین
دهلی نو - بازار غذاها و شیرینی های ویژه ماه رمضان
کیفیت پخش: بالا متوسط پایین
دهلی نو - بازار غذاها و شیرینی های ویژه ماه رمضان
کیفیت پخش: بالا متوسط پایین
دهلی نو - بازار غذاها و شیرینی های ویژه ماه رمضان
کیفیت پخش: بالا متوسط پایین
خوراکی های مناسب برای افطار
. این متخصص طب سنتی گفت: مصرف آش، سوپ، عدسی، شله زرد، فرنی، شیربرنج، چای کم رنگ، آب جوش برای هضم بهتر غذا توصیه می شود که ابتدا افطار با این خوراکی ها انجام شود. حسینی گفت: مصرف برنج، گوشت، نان سبوس دار، پنیر، شیر گرم، عسل، خرما، سبزی، گردو و کشمش به تناسب در هنگام افطار، سحر یا شام از خوراکی های مناسب هستند. این متخصص طب سنتی ادامه داد: غذاهایی که به میزان زیادی ادویه ...
چگونه از چاق شدن در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟
زمان که ممکن است با اجتناب از مصرف روغن زیاد، غذاهای مورد علاقه تان در ماه رمضان را سالم تر کنید. در عوض با طبخ غذایتان با کمی روغن نباتی، پختن، کباب کردن، بخارپز کردن، یا بریان کردن، مقدار چربی در وعده های غذایی تان را کاهش دهید. به خاطر داشته باشید که کاهش چربی در آشپزی، لزوما به معنای کاهش عطر و طعم غذایتان نیست. شما می توانید با استفاده از سبزیجات تازه، گیاهان تازه و انواع ادویه ها ...
سحری و افطاری چه بخوریم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، چند سالی است که حلول ماه مبارک رمضان با روزهای بلند تابستان همزمان شده و بسیاری از روزه داران برای آنکه بتوانند روزهای طولانی و گرم را تاب بیاورند، در وقت سحر و افطار بیش از حد مایعات یا مواد غذایی مصرف می کنند یا سراغ غذاهای نامناسب می روند و درنتیجه با پایان ماه مبارک رمضان دچار اضافه وزن شده یا به خاطر بروز ناراحتی های گوارشی اصلا موفق نمی شوند تمام ...
کشف کالای فاسد از داخل پژو پرشیا در بهار
...> فرمانده انتظامی شهرستان بهار همچنین از بازرسی محسوس و نامحسوس پلیس از 160 واحد صنفی این شهرستان در ماه مبارک رمضان خبر داد. سرهنگ باقری یاداوری کرد: 96 واحد صنفی متقاضی طبخ و عرضه غذا در ماه مبارک رمضان بودند که تنها به 70 واحد مجوز داده شد و به مابقی آنها به علت سابقه منفی عرضه مواد غذایی در ماه رمضان سال گذشته مجوزی داده نشد. وی بیان کرد: یک هزار و 520 بازرسی محسوس و نامحسوس از صنوف ...
موادغذایی شیرین در وعده سحر موجب افت قندخون می شود
.... وی افزود: از شیرگرم، فرنی، شیربرنج و انواع غذاهای آبکی مانند سوپ، آش و حلیم بدون روغن می توان برای وعده افطار استفاده کرد. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه مصرف آب و مایعات در وعده افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود، یادآور شد: مصرف میوه و سبزیجات در فاصله افطار تا سحر به علت داشتن فیبر فراوان برای دستگاه گوارش مفید بوده و مانع از ابتلا به یبوست در ...
دلایل افزایش وزن بعد از ماه رمضان
های بدون قند و ماءالعشیر به مقدار زیاد بعد از افطار موجب افزایش وزن در فرد روزه دار می شود. مدیر گروه تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی تهران، در ادامه تصریح کرد: به افراد روزه دار توصیه می شود بعد از افطار 15 عدد بادام، بادام زمینی و یا پسته مصرف کنند و در صورت تمایل به مصرف تخمه توصیه می شود تنها به اندازه یک قاشق تخمه استفاده کنند زیرا بیش از این مقدار فرد را مستعد چاقی می کند. ...
اهمیت تغذیه صحیح در ماه رمضان و نقش آن در سلامت جسم
دراین زمینه کارشناسان سلامت درهرمزگان در گفت وگوبا ایرنا اظهارداشتند: رعایت برنامه ریزی صحیح تغذیه در ایام ماه مبارک رمضان برای روزه داران از اهمیت بسیاری برخوردار است تا بتوانند آمادگی لازم را برای بهره گیری از برکات معنوی و مناجات با پروردگار کسب و به نحو بسیار مطلوب به انجام برسانند. به گفته این عده به طور کلی پیروی از یک برنامه غذایی صحیح درایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه ای برخوردار ...
زولبیا و بامیه، شیرینی که به تلخی می انجامد/ روزه داران در مصرف احتیاط کنند !
زولبیا و بامیه که مملو از قندهای تصفیه شده و چربی های اشباع شده است و در اثر جوشیدن، مواد سمی را در آن ایجاد می شود، سلامت روزه داران را به خطر می اندازد. این کارشناس تغذیه یادآور شد: از گذشته مرسوم بوده که این ماده خوراکی بر سر سفره افطار قرار گیرد و متاسفانه برخی افراد بین 200 تا 300 گرم زولبیا و بامیه را یک جا مصرف می کنند و از عوارض آن آگاه نیستند. انتهای پیام/ ...
توصیه های مهم برای افطاری مناسب
سلامانه : منیره امینیان در گفتگو با ایسنا، در خصوص تغذیه در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: روزه علاوه بر آثار معنوی خود و تاثیرات آن بر سلامت روح و روان، آثار جسمی بسیاری دارد که در صورت رعایت اصول صحیح تغذیه می توان از فواید جسمی آن نیز بهره برداری کرد. وی با بیان این که بدن انسان برای حفظ سلامتی خود همواره مقداری چربی را در نقاط مختلف ذخیره می کند، افزود: اگر این چربی ها برای ...
توصیه های غذایی در ماه رمضان/ ماکارونی و قارچ مصرف نشود
جوش و شیر گرم یا چای توصیه می شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: مصرف برخی از غذاها به هنگام افطار مثل آش رشته، زولبیا و بامیه، کله وپاچه مناسب نیست به جای آن بهتر است از شیرینی های طبیعی مثل عسل ، کشمش، مویز و خرما استفاده شود. وی با تأکید بر اینکه مصرف غذاهایی که هضم راحت تری دارند، در افطار توصیه می شود، گفت: معده چون زمان طولانی خالی بوده تحمل غذای سنگین را ندارد در نتیجه ...
آشنایی با روش تهیه سوپ دال عدس؛ مناسب برای افطاری
، نوک قاشق چای خوری فلفل ، کمی پودر گشنیز و کاری را به سبزی جات تفت داده شده اضافه کنید و هم بزنید و چند دقیقه هم حرارت دهید تا سبزی جات طعم دار شود. 500 گرم گوجه فرنگی خرد شده را همراه با مخلوط قرص عصاره و آب جوش به مواد اضافه کنید. حالا فقط نوبت به پختن دال عدس می رسد.2 پیمانه دال عدس را به بقیه مواد بیفزایید. در قابلمه را بگذارید و صبر کنید تا عدس پخته و جا بیفتد. اگر بافت سوپ را به ...
افطاری آسان
قرار است برای افطاری دعوت شان کنید یادداشت کنید. بعد با همسرتان مشورت و بررسی کنید که کدام خانواده ها را در کدام تاریخ دعوت کنید. حتی می توانید 2شب پشت هم افطاری بدهید زیرا معمولا در سفره افطار غذاهایی اضافه می آید که مجددا و برای شب بعد هم قابل استفاده هستند. مثل سوپ ها و آش ها و فرنی و شله زرد و حلیم. با این شیوه هم غذاها اسراف نمی شود و هم هزینه های شما برای افطاری دادن پایین می آید. ...
چگونه به سندروم ماه رمضان دچار نشویم/ سحری نخورید کتون ها در خون فعال می شوند
به گزارش خبرگزاری میزان،خوردن وعده سحری به حدی مهم است که متخصصان مصرف مواد غذایی مفید در این وعده را راهی برای جلوگیری از سندروم ماه رمضان می دانند. حذف وعده سحری به بهانه های مختلف مثل بیشتر خوابیدن یا سبک تر بودن، مشکلات زیادی را از لحاظ جسمی بخصوص در تابستان با هوای گرم و روزهای بلند ایجاد می کند. با توجه به اینکه مدت زمان غذا نخوردن طولانی است، غلظت کتون ها بالا می رود ...
طرز تهیه ته چین مرغ بدون تخم مرغ
میزان لازم برنج 4 پیمانه زعفران دم کرده غلیظ به میزان لازم خلال بادام 50 گرم ماست چکیده ترجیحا ترش نیم کیلوگرم مرغ متوسط یک عدد طرز تهیه: 1-مرغ را با یک ونیم لیتر اب میجوشانیم و کف ان را مرتب میگیریم، بعد به ان زرد چوبه، پیاز یک عدد بزرگ، چند حبه سیر خرد شده، ساقه کرفس، یک عدد هویج، چوب دارچین و نمک وفلفل اضافه میکنیم به مدت 10دقیقه با حرارت زیاد ...
با سردردهای ماه رمضان چکار کنیم؟
تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی درباره علت سردردهای ماه رمضان اظهار کرد: یکی از علل رایج ایجاد سردرد در زمان روزه داری به خاطر عادت افراد به نوشیدن چای و وابستگی آنها به کافئین است که از علائم قطع ناگهانی مصرف کافئین سردرد، کلافگی و کسالت می باشد. وی با بیان اینکه بعد از گذشت یک هفته از ماه مبارک رمضان فرد به کمبود کافئین عادت می کند و این سردردها بهبود می یابد، گفت ...
شربت سکنجبین بهترین نوشیدنی موثر ویژه روزه داران/ توصیه هایی برای کاهش عطش در ماه رمضان
تصریح کرد: شربت سکنجبین نیز از آنجایی که ترکیبی از عسل و سرکه است می تواند در کاهش میزان عطش موثر واقع شود که البته باید نسبت عسل آن کمتر باشد. وی در پایان شربت خاکشیر و خرفه را که با مقدار کمی عسل یا شکر مخلوط است را از دیگر نوشیدنی ها عنوان کرد و گفت: در وعده سحر از غذاهای رشته ای مثل آش رشته و ماکارونی اجتناب شود و باید با یک برنامه ریزی درست ماه رمضان خوب و سلامتی داشت. انتهای پیام/ ...
ر مضان در اصفهان، از عهد بوق تا امروز
همراه با او سوره یاسین را می خواندند. بعد یک حمد و سه قل هوالله خوانده و چند صلوات می فرستادند. سرانجام هر یک از افراد جرعه ای از ظرف محتوی آب و سبزی می نوشیدند و عقیده داشتند خوردن آب و سبزی به آنها نیروی قناعت می دهد و موفق می شوند بدون مشکل ماه رمضان را روزه بگیرند. بعد از این اعمال یک نفر طبل می زد تا اگر کسی ماه را ندیده از حلول ماه مطلع شود. از نقاره تا توپ برای بیداری در ...
پیشنهاد سحری و افطاری
و بعد پوست آن را جدا کنیم یا می توانیم مقداری آب جوش روی آنها بریزیم و بعد از 15 دقیقه پوست آن را جدا کنیم. توجه شود که اگر از خرما استفاده می کنید، هسته آن را جدا کنید. بادام های پوست گرفته شده را با چهار لیوان آب و مقداری عسل یا خرما در مخلوط کن ریخته تا آماده شود. آش شله قلمکار موادلازم (برای 4 نفر): برنج سبوس دار نیم کوب: یک پیمانه ماش: 2/1 پیمانه عدس: 2/ ...
بهترین سحری از دیدگاه طب سنتی
. با پرهیز از پرخوری و سوق دادن مصرف مواد خوراکی به سمت مواد غذایی مانند مغزها و خشکبار مقاومت فرد در برابر گرسنگی و تشنگی افزایش می یابد. مسعودی با بیان این که بادام، زیتون، خرما، انجیر و یا مخلوط مویز، بادام، پسته و فندق به بدن رطوبت می دهد و در معده ماندگاری دارد، گفت: با مصرف این مواد در ماه مبارک رمضان می توان در برابر تشنگی و گرسنگی مقاومت کرد. البته باید توجه داشت که حداقل دو ...
نکات بهداشتی وتغذیه ای در ماه رمضان
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بندرعباس ،از آغاز کردن افطار با آب سرد و نوشابه های گاز دار خودداری شود. از خوردن بعضی غذاهای نامناسب ومشکل ساز مانند غذاهای سنگین با روغن فراوان ، تنقلات بسیار شیرین مانند زولبیا، بامیه در هنگام افطار که تا حدود زیادی متداول است پرهیز شود. استفاده از شیرینی های طبیعی مانند خرما، توت خشک و کشمش که منابع خوبی از املاح و ویتامین ها وانرژی هستند، توصیه می شود. از مصرف غذاهای پرحجم ، چرب و سرخ کرده و نمک زیاد به دلیل ایجاد احساس تشنگی پرهیز کنید. انتهای پیام/ ...
دانشگاه امیر کبیر درباره ی وجود کافه در ماه رمضان توضیح داد
فریضه روزه داری نیستند، این فضا را تدارک دیده، ادامه داد: چون بانوان در این ماه برای خوردن و آشامیدن با محدودیت بیشتری نسبت به آقایان مواجه هستند. اسماعیل زاده در خصوص غذاهای ارائه شده عنوان کرد: این بوفه فقط غذای سرد و نوشیدنی ارائه می کند اما پیمانکار آنجا در ساعات اولیه روز 22 خرداد به اشتباه غذای گرم ( اسنک) عرضه کرده که با تذکر مسئولان این غذا از لیست خدمات حذف شده است. ...
خرید در ارتفاع 1600 متری تهران
. خانم های کارمند زیاد برای صرف غذا می آیند چون نزدیک به محل کار خیلی از ادارات و شرکت هاست. در ماه مبارک رمضان بوفه غذای سرد و گرم ویژه داریم که همه ساله برقرار است. غذاهای این رستوران تنوع زیادی دارند مثلا برای بوفه گرم 16 مدل غذای ایرانی را سرو می کند. فروشگاه بعدی مربوط به صنف پوشاک است. سجاد کمالی 9 سال است فروشندگی می کند و از قدیمی های این مرکز است. سجاد در مغازه اش انواع پوشاک ...
کمک به سلامت روزه دار با رعایت رژیم غذایی متعادل و متنوع/ وعده سحری را حذف نکنید
اینکه دستگاه گوارش مدت زیادی در حال استراحت بوده، روزه خود را با مایعات نیمه گرم آغاز کنند. شهرستانی فر تصریح کرد: گلوکز، غذای اصلی اکثر سلول های بدن ازجمله مغز و سلول های عصبی است و به سبب اینکه در مدت زمان روزه داری گلوکز موردنیاز بدن تامین نشده بهتر است فرد روزه دار به همراه نوشیدنی نیمه گرم از قندهای طبیعی مانند کشمش، خرما و عسل استفاده کند. وی در مورد وعده غذایی برای سحر در ...