خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اپلیکیشن هایی برای نظم و ترتیب/ اپلیکیشنی که می تواند مهربان باشد
باید کفش کتانی بخرید، دفعه بعد که آن طرف ها هستید (و این اپلیکیشن از طریق جی پی اس تلفنتان از آن باخبر می شود) ، با آلارمی به شما یادآوری می کند که یکی از کارهای فهرستتان را می توانید همانجا انجام دهید! تایم فول اغلب ما همیشه دلمان می خواسته است یک کارهایی را انجام بدهیم ولی همیشه از نداشتن وقت لازم برای آن نالیده ایم: می خواهم یک زبان تازه یاد بگیرم، باید شروع کنم به دویدن ...
پنج ورزش مناسب برای دوران بارداری
شدید ندارد. همیشه پاها بر روی زمین است. پریدن بیش از حد باعث ضعیف شدن عضلات لگن می شود که برای زنان باردار مشکل زاست. مربی ورزشی خود را از باردار بودنتان آگاه کنید تا راهنمایی بهتری انجام شود. اگر نشانه های زیر را داشتید بهتر است ورزش را متوقف کنید و با پزشک خود مشورت کنید. این نشانه ها عبارتند از: درد زیاد، احساس درد در ناحیه شکم، سینه و لگن، تکان نخوردن جنین، احساس سرگیجه، حالت تهوع و بیهوشی، احساس سرما، خونریزی ، ضربان قلب شدید و نامنظم، ورم در ناحیه دست، مچ پا و صورت، احساس تنگی نفس و مشکل در راه رفتن. ...
همه چیز درباره میان برهای لاغری!
سازی ماهیچه هایی که تا پیش از آن استفاده چندانی از آن نمی شد، از پاشنه گرفته تا انگشتان، باعث حرکت پا می شود و هنگام هرگونه فعالیتی، بدن را وادار به سوزاندن کالری بیشتر می کند. دکتر کیمیاگر ظاهر بسیاری از تبلیغات برای لاغرشدن، علمی است، اما در حقیقت هیچ مبنای علمی ای ندارند. باید بدانیم حرکت با عضلات انجام می شود و وقتی راه می رویم، انرژی می سوزانیم، سطح سوخت وساز بدن بالا نگه ...
بیهوشی خطرناک است؟
انجام برای تمام بیماران نیست. سم زدایی معتادان تحت بیهوشی با سرعت بیشتری میسر می شود. اگر متخصص بیهوشی خواست بی حسی نخاعی انجام بدهد، بهتر است ممانعت کنید؛ چون احتمال فلج پاهای تان وجود دارد! نه؛ این باور، اشتباه است. امروزه بی حسی نخاعی یا اسپینال و بی حسی اپیدورال از روش های بسیار رایج در تمام دنیا به ویژه در کشورهای پیشرفته است. در این روش، هیچ تماسی با طناب نخاعی صورت نمی ...
چرا پاهایم در خواب مورمور می شوند؟
مرور اختلال خواب در مبتلایان به سندرم پاهای بی قرار کاهش می یابد. انجام برخی حرکات کششی روی ماهیچه های بدن بخصوص پاها، پیش از خواب از شدت گرفتگی ها و مورمور شدن پاها حین خواب جلوگیری می کند. طب فشاری ماساژ پاها و حمام با آب گرم پیش از خوابیدن علاوه بر آرام کردن ماهیچه ها، خواب آرامی را برای افراد مبتلا به همراه می آورد و علائم بیماری را کاهش می دهد. علاوه بر ...
تاثیر عسل بر پوست
، مفیدتر از عسلی است که از قندی که گاه به زنبور داده می شود تا عسل بسازد، تولید شده است اما از نظر درمانی، حتی این نوع عسل هم مزاج گرم دارد و در درمان بیماری ها تاثیر دارد. عسل و خشکی پوست می توانید از عسل به تنهایی استفاده کنید اما اگر به عسل روغن بادام یا روغن بنفشه بیفزایید، اثر مرطوب کنندگی آن چند برابر می شود. به ازای هر قاشق مرباخوری عسل، یک قاشق مرباخوری روغن بیفزایید و با دست ...
12 محرک عجیب سردرد و 6 راه حل آن
روز نو : محرک سردرد: رئیس شما بله، رئیس شما واقعا می تواند موجب سردرد شما باشد. هر چیزی که سطح استرس شما را افزایش دهد ،شما را بیشتر در معرض سر دردهای ناشی از تنش یا میگرن قرار می دهد. مکانیزم دقیق این سردرد ها نامشخص است و ممکن است شامل عوامل متعددی شود. شاید حساسیت بالای مسیرهای عصبی در مغز و گیرنده های درد در ایجاد این سردرد ها نقش داشته باشند. تغییرات درونی مغز نیز ممکن است ...
5 نوع از بهترین ورزش ها برای کاهش وزن
سلامت عمومی بدن، لاغر شدن پاها و خوش فرم شدن پا و عضلات باسن است. دویدن می تواند در مدت کوناهی به کاهش وزن شما کمک شایانی کند. یک جفت کفش ورزشی و لباس ورزشی مناسب، حالا می توانید دویدن را شروع کنید، تا هم از مزایای آن لذت ببرید و هم از شر وزن اضافه راحت شوید! طناب زدن بپرید و انرژی مصرف کنید. طناب زنی یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی های اضافه بدن و لاغر شدن است. طبق برآورد ...
پاپ حالا از اینجا به آنسوی آبها می رود
اتفاقات یک پله از سینما هم جلوتر است. شما فیلمی را که خیلی دوست دارید بیشتر از ده بار نمی بینید ولی وقتی یک موسیقی را دوست دارید ممکن است در طول عمرتان آن را بالای هزار بار بشنوید. آنچه در ذهنتان می ماند تنها آهنگ نیست، بلکه خاطراتی که شنونده دارد با نام خواننده و آهنگساز هم گره می خورد و ماندگار می شود. بعد وقتی او را از دست می دهید انگار همه خاطره هایتان مقابل چشمتان تداعی می شود و فکر می کنید ...
پاهایتان را ضربدری روی هم نیندازید!
به گزارش شفاآنلاین ،هنگام نشستن، یکی از شیوه های ظاهرا شیک و زیبا، انداختن پاها روی هم به صورت ضربدری است. بخیلی ها هم در این حالت احساس راحتی می کنند و هر چند دقیقه پایی را که رو قرار می گیرد، عوض می کنند. از نقطه نظر روانی البته، برخی با حالتی تقریبا جمع شده، وقتی در موضع تدافعی قرار می گیرند، این کار را به صورت غیر ارادی انجام می دهند. جالب است بدانید که این ...
چگونه جوش صورت را درمان کنیم؟
در معرض تابش خورشید باشید، از ضد آفتابی استفاده نمایید که حفره های پوست تان را پر نکند. • از آنچه با پوست در تماس است مراقبت نمایید. موهای تان را تمیز و دور از پوست تان نگه دارید. همچنین از قرار دادن دست ها یا اشیایی مانند گوشی تلفن بر روی صورت تان خودداری کنید. پوشش سنگین یا کلاه نیز می تواند مشکل ساز باشد، بویژه اگر عرق کنید. عرق، چرک و چربی می تواند یکی از عوامل آکنه باشد. ...
حقایقی تلخ از بیماری ام اس
به گزارش دولت بهار، پارسینه بررسی می کند؛هنگامی که بیمار یا خانواده او از بروز بیماری ام . اس ، مطلع می شوند، اولین واکنش آنان وحشت و سردرگمی است درحالیکه در اغلب موارد هیچگونه خللی در عمر طبیعی افراد ایجاد نمی شود. بیماری ام اس (مولتیپل اسکروزیس Multiple sclerosis) ، نوعی بیماری اعصاب مرکزی است که می تواند هر عضوی در بدن را درگیر کند و علایم آن از اختلالات حرکتی تا اختلا ...
درمان بیماری های نوروزی با این داروها!
بگذارید و بین 7 تا 15 ثانیه نگه داشته و سپس رها کنید. بعد از هر بار انجام این کار، چند ثانیه به خود استراحت دهید و دوباره فشار را شروع کنید. از رایحه ها کمک بگیرید برخی روغن ها می توانند به شما آرامش دهند و سردردتان را هم از بین ببرند. روغن اسطوخودوس یکی از آنهاست. کافیست انگشت های اشاره تان را به آن روغن آغشته کنید و به آرامی ناحیه دردناک و محدوده پیشانی تان را با آن ماساژ ...
ساواک چه می کرد؟
وجودم نفوذ می کرد. به این هم بسنده نمی کردند. گاهی یکی از آن ها می آمد و پایم را باز می کرد تا همه جایم پیدا شود. بعد مسخره ام می کردند و می خندیدند. یکی می گفت: چریک چطوری؟ دیگری می گفت: چروک چطوری؟ حسابی هتک حرمتم می کردند و از هیچ اذیت و آزار و توهینی فروگذار نبودند. بدتر از یک حیوان رفتار می کردند. خیلی غیرانسانی! می خواستند به لحاظ شخصیتی خردم کنند. چون هنوز زمستان تمام نشده بود و من مجبور ...
دیابت دارید؟ بشقابتان را سه قسمت کنید!
باید ابتدا یک خط وسط بشقابتان بکشید و یک نیمه را با سبزی پر کنید؛ سبزی هایی مثل اسفناج، بروکلی، هویج و لوبیاسبز. در مرحله بعد، نیمه باقیمانده بشقاب را به دو بخش تقسیم کنید؛ نصف آن را به غذاهای نشاسته دار مثل سیب زمینی، برنج، ماکارونی و نان هایی که از غلات کامل پخته شده اند، اختصاص دهید. در بخش آخر نیز گوشت یا پروتئین قرار دهید. در کنار این بشقاب کامل، می توانید نزدیک به 200 گرم شیر کم چرب ...
عکس / نیک وویچیچ باشید
خیلی دوستتان دارد. اگر به سمت او بروید اتفاقاتی در زندگی تان می افتد که شما را مطمئن می کند. کافی است به این فکر کنید که نمی توانید عزیزترین افراد زندگی تان را در آغوش بگیرید. دوچرخه سواری، کوه نوردی و بسیاری از ورزش های هیجان انگیز دیگر در لیست کارهایی قرار دارد که شما نمی توانید انجام دهید. در آن لحظه است که قدر سلامت خود را بیشتر می دانید. نیک اما به امید باور قلبی دارد. شاید شما هم موافق باشید که نیک در زندگی از ما موفق تر هم است. شعار زندگی اش معلولیت، محدودیت نیست بوده و همین مسئله به او کمک کرده است. امید و مثبت اندیشی گویا حلقه گمشده زندگی بسیاری از ما است. ...
تقویت موهای ضعیف با یک ماسک خانگی
نارگیل برای تقویت مو صحبت کنیم.شیر نارگیل برای رشد مجدد مو و تقویت آن استفاده می شود. همه ما به سه عنصر نیاز داریم که ماسک شیر نارگیل است. این مواد 100 درصد طبیعی در آشزخانه وجود د ارد مواد لازم برای ماسک نقویت کننده برای موهای ضعیف : 6 قاشق غذاخوری روغن زیتون در صورت لزوم آب گرم 1 فنجان شیر نارگیل طرز تهیه ماسک تقویت کننده برای موهای ضعیف : 1٫ شیر نارگیل و ...
فیلم کوتاه زمین بازی ما با حضور دایی و رونالدو+ دانلود
تقی خوانی باز سعی کردند یکسری اطلاعات در آن دیالوگ ها بدهند اینکه آنجا مشخص می شود چرا دست پسر بچه در گچ است زمین بازی شان را زدند و مادر هم بعد کلی پس انداز این دستگاه را برایش خریده که در کوچه نرود ولی بازی با هم بازی هایش را خیلی ترجیح می دهد، اما حالا نشسته با مادرش بازی انجام می دهد و اگر دقت کرده باشید یک طرف دسته را هم مادرش گرفته است. چرا نتیجه ابتدایی را 1-1 در نظر نگرفتید که ...
اگر همسرتان پشیمان است
شما از پس این درد بربیایید به زمان احتیاج دارید. فکر نکنید همان صمیمیت اولیه باید به سرعت به رابطه تان برگردد و گمان نکنید سلامت فکرتان را باید ظرف چند روز به دست بیاورید. هم شما و هم ارتباط تان به زمانی برای ترمیم شدن احتیاج دارید. همدیگر را ببخشید: آیا می توان خیانت را بخشید و آن را فراموش کرد؟ بخشیدن شاید اما این موضوع فراموش کردنی نیست. اگر پذیرفتید با عقل و قلب تان به ...
روغنی برای درمان خانگی رگ های تارعنکبوتی
این روغن را روی مناطقی که رگ هایش به شکل تارعنکبوتی درآمده بمالید و ماساژ دهید. گیاه گواوا خوردن روزانه ی گواوا می تواند باعث رفع چشمگیر رگ های عنکبوتی شود. این گیاه سرشار از ویتامین C بوده که برای قوی تر کردن رگ های خونی بسیار مفید است و از طرفی دارای مقدار زیادی ویتامین Kبوده که باعث افزایش جریان خون در بافت ها می شود. سرکه ی آب سیب یکی از رایج ترین ...
کیهان بچه ها ؛ گنجی که دنیای مرادی کرمانی را عوض کرد/ ساخت قصه های مجید در کرمان میسر نبود
دارد و انشاهای خوبی می نویسد. مرادی کرمانی عاشق تعزیه است و همیشه نقش شمر را در شبیه خوانی ها اجرا می کرد. نوحه هم می خواند و وقتی جماعت سینه می زنند احساس می کند چه آدم مهمی شده است! بخش دوم گفتگوی نوروزی مهر با نامزد جایزه هانس کرستین اندرسن یا همان نوبل ادبیات کودک را در ادامه می خوانید: به نقش آدم ها و زادگاه تان در شکل دادن به آن کسی که امروز هوشنگ مرادی کرمانی می دانیم ...
توصیه های پزشکی امام رضا (ع) برای درمان دردهای مفصلی
به گزارش شفاآنلاین ،امروزه بسیاری ازمردم دردهای مفصلی مختلفی را تجربه می کنند که در نواحی مختلفی از بدن مثل دست، پا، کمر و... است که زندگی روزمره را به نوعی مختل می کند. در همین زمینه برای تسکین و درمان دردهای مفصلی احادیثی نقل شده که به آن اشاره می کنیم. امام رضا(ع) از پدرانش نقل فرمودند: که روغن زیتون ؛ خاصیت تسکین دهنده درد مفاصل و سیاتیک را برشمرده ...
ورزش بر روی دوچرخه ثابت برای مادران باردار
زانوها و مچ پا فشار وارد نمی کند. به هنگام شنا حرکاتی که به بدن شما فشار وارد می کند انجام ندهید. به هنگام وارد شدن به آب مراقب باشید که سر نخورید. از سونا و جکوزی استفاده نکنید. ورزش بر روی دوچرخه ثابت ورزش بر روی دوچرخه ثابت نیز خطرناک نیست. این ورزش ضربان قلب را افزایش می دهد و به مفاصل فشار نمی آورد. دوچرخه ثابت بهتر از دوچرخه معمولی است، زیرا با تغییر مرکز ثقل بدن تعادل کمتر ...
با این نرمش ها بالاتنه قوی تری داشته باشید
... - هنگام انجام حرکات با کش مچ دست شما باید با دست تان در یک راستا قرار گیرد، خم نشود و زاویه نسازد. خم کردن مچ حرکت اشتباهی است که به مچ شما آسیب می رساند. - مراقب باشید به گردن تان فشار وارد نکنید. هنگام انجام این حرکات گردن رو به جلو قرار می گیرد و هیچ فشاری روی آن وارد نمی شود. - هنگام ایستادن، وزن تان را بین دو پا تقسیم کرده و روی یک پا تکیه نکنید. نشر از ...
غلظت خون یعنی چه؟
...، اکسیژن رسانی کم شده و حتی ممکن است سبب توقف حرکت خون در رگ ها شود، به همین دلیل غلظت خون در برخی مواقع می تواند با توقف حرکت خون، فرد را دچار سکته مغزی کند. پس وجود نشانه هایی که در ادامه می آوریم را جدی بگیرید! 1. لب های تان بنفش شده؟ وقتی میزان هموگلوبین بدون اکسیژن بیش از حد باشد، مخاط های بدن مثل لب به رنگ بنفش درمی آیند. انگشتان دست و پا و زیر ناخن ها بنفش شده، چشم ...
ماساژ صورت راهی به سوی آرامش و زیبایی...
حرکت خاص باعث رفع سردردهای ناشی از میگرن نیز می شود و درد را آرام می کند . شست تان را در دو طرف بینی قرار دهید و با انگشت اشاره به آرامی زیر چشم ها و روی گونه ها را با حرکت دایره ای شکل ماساژ دهید. ماساژ این بخش صورت باید به مدت چندبار(سه تا چهاربار) تکرار شود . دقت کنید که ماساژ صورت، ماساژ گوش ها و نواحی زیرچانه را نیز شامل می شود. به آرامی لاله گوش ها را نیز ماساژ دهید ...
کاربردهای روغن نارگیل برای زیبایی پوست و مو
کف دست بمالید تا گرم شود ، سپس آن را به آرامی به پوست صورت و بدن بزنید . 3. روغن نارگیل برای مبارزه با انواع شرایط پوستی به جز خاصیت مرطوب کنندگی برای پوست، روغن نارگیل می تواند برای موارد خاص تر نظیر بیماری های پوستی نیز استفاده شود، چرا که خاصیت ضد قارچی، ضد ویروسی و آنتی باکتریال آن برای درمان شرایطی نظیر اگزما، آکنه و پسوریازبس (داء الصدف) موثر است. 4. روغن ...
تصلب شرایین چیست ؟
یک لوله بسیار باریک که پزشکان از طریق رگ پا و یا بازو به داخل رگ می فرستند، به محل انسداد رگ می رسند. انسداد رگ در مانیتوردستگاه ایکس ری دیده می شود. آنژیوپلاستی و استنت گذاری نیز باعث باز شدن رگ مسدود شده می شوند. استنت گذاری درد را کاهش می دهد اما از سکته قلبی احتمالی در آینده جلوگیری نمی کند. عمل بای پس : در این روش جراحان یک رگ سالم ( معمولاً از پا ) را جدا کرده و جایگزین رگ مسدود ...
چرا بعضی از زنان مریض نمی شوند؟
می نمایند. شستشوی بینی فراموش نشود بعداز 10 سال رنج کشیدن از عفونت های سینوس که در ناحیه صورت، درد دارم ،مجرای تنفسی ام مسدود شده و روزی دو تا سه بار آنتی بیوتیک می خوردم .حاضرم هر کار دیگری را امتحان کنم. دستور العمل : آب گرم را با نمک مخلوط کنید، سپس بینی را شستشو دهید ؛ به این شکل که سمت چپ سرتان را متمایل کنید وآب نمک را داخل سوراخ چپ بینی بکشید وشستشو دهید. بعداین ...
راز یک خواب شیرین و عالی!
تشک جدید تهیه کنیم؟ همواره توصیه می شود که هر هفت یا هشت سال تشکها با تشتک نو و جدید جایگزین شوند. حتی اگر تشک بسیار کهنه و رنگ رو رفته و یا پاره نشده ، ممکن است، خواب راحتی هم را برای شما فراهم نکند . قسمت هایی از تشک که گود افتاده (در میان یا وسط تشک تخت، نشانه ی آن است که لازم است تشک جدیدی بگیرید. صداهای ناهنجار در نیمه های شب و یا فرو رفتگی و یا بر جسته شدن قسمتی از تشک از دیگر ...
