خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا لاغر شدن با آب امکان پذیر است؟
به گزارش صبحانه ، دکتر محمدحسن انتظاری در گفت وگو با سلامانه اظهار داشت: عوامل متعددی بر میزان ذخایر آهن بدن افراد تاثیرگذارند که شامل: عوامل ژنتیکی، اجزاء رژیم غذایی و زمان نوشیدن چای هنگام مصرف غذاهای گیاهی است. آهن غیرهِم (گیاهی) در غلات، حبوبات، آجیل، میوه های خشک و سبزیجات وجود دارد و کمتر از آهن هِم جذب بدن می شود بنابراین بهتر است فاصله نوشیدن چای یا قهوه پس از صرف غذا حداقل نیم ساعت باشد.
همه چیز درباره میان برهای لاغری!
دارد. دکتر وفا جنسینگ یک ترکیب گیاهی است که مصرف آن می تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد و به سوخته شدن کالری کمک کند، اما به شرطی که خورده شود نه آنکه به صورت صابون مورد استفاده قرار گیرد. علاوه بر آن، تبلیغات زیادی از خواص مفید موادغذایی سوءاستفاده و آن را بزرگنمایی می کنند. دکتر کیمیاگر جنسینگ و آلوئه ورا برای سلامت پوست مناسب است نه برای لاغرشدن و کاهش
قند خون شما چند است؟
ناشتای شما بالای 126 هم برود و در گروه مبتلا محسوب شوید، لزوما این علامت ها را ندارید. اجازه بدهید بسیار ساده برایتان از اول مرور کنم. وقتی در عملکرد و سوخت و ساز بدن اختلال ایجاد شود در ابتدا سوخت و ساز مواد قندی، بعد چربی ها و بعد مواد پروتئینی دچار اشکال می شود. به همین دلیل ما به شما می گوییم قند خون خود را اندازه گیری کنید. اگر قند خون ناشتای شما (حداقل هشت ساعت غذا
بیهوشی خطرناک است؟
صورت آشامیدن مایعات احتمال ورود آن به ریه و بروز عوارض ریوی وجود دارد. به همین خاطر، تا چند ساعت بعد از به هوش آمدن، توصیه به عدم مصرف هرگونه مایعات یا سایر مواد خوراکی می شود. اما احتمال خفگی و مرگ به عوامل تشدیدکننده آن مانند میزان مصرف و نوع آن و شدت تضعیف دستگاه تنفسی و... بستگی دارد. برای اینکه ریه مان باز شود، دکتر می گوید سرفه کنیم و در این حال، باید خلطی دفع شود؛ وگرنه به تهوع
6 جایگزین برای سس سالاد
پنیر ارزش غذایی بسیار بالایی دارد؛ یعنی دارای مقادیر قابل ملاحظه ای مواد معدنی خصوصا کلسیم و ویتامین های محلول در آب مثل گروه B است، بنابراین فردی که می خواهد چربی و پروتئین کمی مصرف کند و به مواد معدنی و ویتامین نیاز دارد، می تواند آن را روی سالاد خود بریزد؛ البته به شرطی که با سبزی های معطر طعم دار شده باشد. ماست و آب ماست بعضی ها ماست را به عنوان سس استفاده می کنند؛ چه به
چرا نوشابه های انرژی زا نباید بخوریم؟
/> در این گزارش آمده است که مصرف حتی یک فنجان نوشابه انرژی می تواند برای بیماران قلبی و مسن مرگبار باشد. این نوشیدنی ها به سادگی در اختیار تمام گروه های سنی قرار می گیرد؛ در حالیکه میزان شکر و کافئین موجود در آن عوارض جانبی خطرناکی به دنبال دارد. تحقیقاتی که سال گذشته توسط محققان دانشگاه میشیگان انجام شد نشان می دهد که احتمال اعتیاد به انواع مواد مخدر و الکل در نوجوانانی که
در دید و بازدیدهای نوروزی چای ننوشید
باشگاه خبرنگاران: زهرا عبداللهی، مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اظهار داشت: یکی از مهم ترین و ضروری ترین مواد غذایی مورد نیاز بدن آب است که از طرق مختلف چون آب آشامیدنی، انواع نوشیدنی ها، آب موجود در غذاها، میوه ها و سبزی ها به بدن می رسد. نکته قابل توجه این است که نوشیدنی هایی چون قهوه و چای جایگزین خوبی برای آب نمی باشند زیرا ادرار آور بود و باعث دفع آب بدن نیز می شوند.
با بیماری پارکینسون آشنا شوید
افزایش می دهد. ورزش و تحرک بدنی همچنین وضع روحی بیماران را بهبود می بخشد و افسردگی و اضطراب ناشی از بیماری را در آنها کاهش می دهد. آموختن حرکات ورزشی مفید برای مبتلایان باید تحت نظر متخصص طب فیزیکی صورت گیرد تا از پیاده روی، ایروبیک در آب و حرکات کششی نهایت استفاده را ببرند. فیزیوتراپی در بهبود مشکلات تعادلی، ضعف در هماهنگی اندام ها، خستگی، درد، نوع راه رفتن، بی تحرکی و ضعف ماهیچه های بدن کمک زیادی
اصول مصرف سبزیجاتی که نیترات دارند
کهنه بخوریم؟ مگر امکان دفع سموم و مواد شیمیایی با ماندن سبزی ها بیشتر نمی شود ؟ نه، برخی افراد گمان می کنند ماندن سبزی ها باعث از بین رفتن سموم و آفت کش های آنها می شود در صورتی که در سبزی های تازه حجم کمتری از این مواد مضر وجود دارد. دلیلش هم این است که خوشبختانه، آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C در میوه ها و سبزی ها وجود دارند که می توانند باعث کاهش چشمگیر اثر آلاینده ها در بدن
16 ماده غذایی که شما را جذاب تر می کنند!
اضافه کنید. سیر؛ جوان کننده پوست سیر یک ضدعفونی کننده قوی است که تاثیرش بر افزایش قدرت سیستم ایمنی زبانزد است، به همین خاطر به پوست تان کمک می کند تا سریع تر از شر سلول های مرده خلاص شده و آنها را با سلول های تازه جایگزین کند. بلوبری؛ خداحافظی با ورم صورت ویتامین ث، پتاسیم و انواع و اقسام مواد معدنی موجود در بلوبری تنها بخشی از خواص آن هستند. این میوه که
سرماخوردگی و راههای پیشگیری از آن
وازهرگونه عملی که باعث افزایش دمای بدن شود مانند استفاده ازپتو ویا نزدیک کردن شخص بیمار به بخاری خودداری گردد 4- نوشیدن مایعات مختلف مانندآب آبمیوه چای وغیره باعث دفع مکرر آنها ودر نتیجه کاهش دمای بدن می شود راتوصیه می کنیم . 5- با توجه به اینکه وسایل گرمازای مورد استفاده درمنزل مثل بخاری یاشومینه هوای اتاق راخشک می کنند ، بهتر است برای تامین رطوبت موردنیاز اتاق ازکتری آب برروی
این میوه کلسترول خون را کاهش می دهد
فیبر برای بدن اظهار داشت: فیبر موجود در میوه ها سبب می شود که قند خون فرد نیز تنظیم شود و علاوه به تنظیم کلسترول خون، در تنظیم قند خون نیز تاثیر می گذارد فیبر همچنین چربی های موجود در بدن را تنظیم می کند.
یک ماده غذایی فوق العاده
روز نو : مطالعات محققان دانشگاه مریلند آمریکا نشان می دهد، سیر با کمترین مقدار کالری، عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت و سلامت عمومی بدن را افزیش می دهد. به گزارش روزنو، در طب سنتی، سیر به عنوان یک ماده غذایی فوق العاده (superfood) درنظر گرفته می شود. عطر و طعم سیر به دلیل وجود ترکیبی به نام آلیسین است. برخی از خواص سیر عبارتند از: ماده ای موثر در درمان آکنه و بیماری های
با موز 3 روزه لاغر شوید
می شود قند خون نسبت به سایر غذاها به میزان قابل قبولی بالا رود. از طرفی گلوکز پایین برای کنترل گرسنگی بسیار مفید است. و این از عوامل کلیدی در کاهش وزن است. فیبر بالا و گلوکز پایین موجود در موز باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. موز کالری و چربی بسیار کمی دارد و سرشار از مواد مغذی با ارزش است. به علاوه مزه فوق العاده ای دارد که آن را به یک غذای عالی برای رژیم غذایی تبدیل می
فواید مصرف مخلوط آب و لیمو در صبح
دارد . وی میزان یک چهارم تا یک دوم از لیمو را توصیه می کند که به آب گرم اضافه شود. وی در باره استفاده از آب گرم در ابتدای صبح عنوان کرد که بدن ما آب در این دما را بیشتر جذب می کندکه باعث حفظ آب بدن می شود و احساس عطش کمتری نسبت به نوشابه های پر کالری و سایر نوشیدنی های پر از قند می شود. اثر منفی بالقوه در آبلیمو وجود دارد. اسید موجود درآبلیمو مینای دندان را از بین می برد و
رژیم لاغری با قارچ
سیری شما را افزایش می دهد. علاوه بر این فیبر موجود در قارچ عملکرد روده ها را بهبود می بخشد و سبب می شود از غذایی که می خورید رضایت بیشتری داشته باشید. در نتیجه زود گرسنه نمی شوید و به مصرف میان وعده های کم ارزش میل و رغبتی ندارید. چطور با رژیم قارچ لاغر شوید به گفته متخصصان تغذیه مصرف قارچ نه تنها به کاهش وزن شما کمک می کند بلکه سبب می شود مواد مغذی بیشتری به بدن تان برسد. این
طالبی؛ میوه ای با عطر مطبوع و مقوی قلب
خواص میوه ها و گیاهان در درمان بیماری ها نوشته حسین غفرانی، اشاره شده که طالبی دارای مواد یُددار است و مقدار زیادی مواد معدنی مثل پتاسیم، منگنز، فسفر، کلسیم و ماده پکتین را در خود دارد. کلسیم موجود در طالبی، موجب تقویت عضلات و استخوان بندی و فسفر آن باعث تقویت سلول های مغزی است. در کتاب سبزیجات، میوه ها و خواص آن ها نوشته الیاس خضری نیز به فواید طالبی اشاره شده است.
سکنجبین خانگی بسازید
هموطن آنلاین_ فصل بهار به یک برنامه ثابت تبدیل شده است؟سکنجبین یا در واقع سرکه و انگبین، مخلوطی است از سرکه و عسل که به میزان و مقدار معین با هم مخلوط می کنند و شربتی خوش گوار و معطر و فرح بخش به وجود می آورند. با خواص سکنجبین آشنا شویدسکنجبین باعث دفع رطوبت زاید از معده و روده ها می شود و نقش مهمی در تقویت دستگاه گوارش دارد.در تهیه این شربت از سرکه استفاده می شود و سرکه قابلیت نفوذ
معرفی سیمای منطقه نمونه گردشگری ایوب نبی علیه السلام
سبب وجود آهن در ترکیب آن در درمان کم خونی موثر است، از گل و لای چشمه آبگرم و معدنی نیز برای درمان برخی بیماریها، مانند درد مفاصل، عرق النّسا ( سیاتیک ) ، نقرس، کوفتگی ماهیچه ها یا بیماریهای پوستی زخمهای جرب و گری استفاده می نمایند خواص درمانی آن عبارتند از درمان بیماریهای کلیه، دستگاه تغذیه ای و کبد، بافتها و مجاری ادراری . در واقع مصرف داخلی این نوع آبها باعث افزایش ادرار و دفع مواد
میوه ای که مژه ها را پرپشت می کند!
های فوق العاده آن بهره مند شوید و هم انرژی مثبت این میوه بهشتی را به کل روزتان منتقل کنید. به سرشار از ویتامین های A و B، املاح، فیبر و تانن است و 100 گرم از آن حدود 57 کیلوکالری انرژی تولید می کند، بنابراین برای کسانی که می خواهند لاغر شوند این میوه بسیار مفید است. حال اگر کنجکاو شده اید که با خواص و حتی مضرات این میوه بیشتر آشنا شوید با ما همراه باشید. . . بهترین به در
طرز تهیه مربای چغندر یا لبو
مواد لازم برای تهیه مربای چغندر یا لبو شکر یک کیلو و دویست گرم چغندر یک کیلوگرم آب لیموترش نصف فنجان گلاب یک لیوان با این مقدار مواد لازم به اندازه 6 الی 7 کاسه ماست خوری از مربا چغندر یا لبو خواهیم داشت. مواد لازم یک عدد لیمو ترش بزرگ یا نصف فنجان آب لیمو تازه. پنج لیوان سرپر شکر معادل یک کیلو و دویست گرم. یک
چگونه جوش صورت را درمان کنیم؟
مانند مرکبات، نیشکر، سیب و انگور یافت می شود وقتی به صورت موضعی مورد استفاده قرار گیرد، به حذف سلول های مرده پوست و باز شدن حفره ها کمک می کند. هیدروکسی اسید آلفا همچنین ظاهر زخم های ناشی از آکنه را بهبود می بخشد. عوارض جانبی هیدروکسی اسید آلفا شامل قرمزی، سوزش خفیف و خارش پوست می باشد. • اسید آزلائیک. این اسید طبیعی موجود در غلات کامل و محصولات حیوانی دارای خواص آنتی باکتریال می باشد
تقویم تاریخ - 11فروردین
در ساعتی روی داد که ایستگاههای مترو مسکو پر از مسافر است و افراد به محل کار می روند. هر دو انفجار کار دو زن بود که گفته شده است مواد منفجره را به بدن خود بسته بودند. یکی از این دو ایستگاه در زیر ساختمان سرویس امنیت روسیه جانشین کا گ ب قراردارد. کا گ ب قبلا در همین ساختمان مستقر بود. فاصله دو ایستگاه از یکدیگر 12 کیلومتر است و انفجار دوم 45 دقیقه پس از انفجار اول صورت گرفت. دولت روسیه جدایی طلبان
چربی دور شکم تان به دلایل زیر از بین نمی رود
سم برخورد می کند، و به سرعت آن را متابولیزه می کند و به این ترتیب منابع کمتری در بدن برای سوخت و ساز غذاها باقی می ماند. نتیجه این است که کالری های غذاها بیشتر به صورت چربی در بدن ذخیره می شود. بدتر از اینها الکل هورمون های ایجادکننده سیری، یکی از مهارکننده های خوردن را کاهش می دهد. 3 - ورزش های قدرتی تنه ای (core exercise) را انجام نمی دهید اگر از صبح تا شب هم دراز و نشست
دیابت دارید؟ بشقابتان را سه قسمت کنید!
آنها سخت نباشد و کربوهیدرات و مایعات کافی به بدن شما برساند. دفعات بیشتری قند خون خود را اندازه بگیرید. حتما به پزشک مراجعه کنید و از کنار این بیماری های ساده به سادگی نگذرید. 5- فهرست داروهایتان را همیشه همراه داشته باشید اگر برای کنترل دیابت باید دارویی مصرف کنید یا تزریقی انجام دهید، بهتر است تمام مواد لازم در 3 روز آینده را همیشه در اختیار داشته باشید. در همین حال فهرستی از
درمان دل دردهای ناشی از پرخوری در نوروز به روش خانگی
مفید می شود. وی در ادامه با اشاره به باور رایج اشتباه بین عموم گفت: برخی بر این باورند که در دوران اسهال باید غذای کمتری خورد درحالی که نه تنها نباید در این دوره مصرف مواد غذایی کاهش یابد بلکه در کنار توجه به تغذیه توصیه می شود چون آب زیادی از بدن دفع شده است، به مصرف آب و مایعات هم اهمیت بیشتری داده شد. کته، سیب پخته شده و سیب خام بدون پوست و همچنین مصرف هویج پخته شده و موز در بهبود
چرا گردو را به نام غذای مغز می شناسند؟ 20 خاصیت گردو
در بدن 15- تنظیم فشار خون 16- تنظیم قند خون 17- جلوگیری از پارکینسون و آلزایمر 18- جلوگیری از سنگ کیسه صفرا 19- حفاظت از استخوان 20- روغن گردو درمان کننده دردهای مفاصل است و جذب مواد غذایی را آسان می کند. – کودکانی که مقدار امگا 3 در برنامهٔ غذاییشان کم است، اختلالاتی مانند بیش فعالی یا هایپراکتیوی، مشکلات رفتاری، کج خلقی و مشکلات خواب در آن ها زیاد
نگاهی به بادام در کتاب منافع الاغذیه و دفع مضارها
خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا)- بادام یکی از انواع آجیل هایی است که در سفره هفت سین طرفداران زیادی دارد. بادام دارای مقدار زیادی چربی است که خطر بیماری های قلبی را کم می کند. وجود مواد مغذی در بادام ویتامین E موجود در پوست بادام یکی از انواع آنتی اکسیدان هاست و جلو برخی امراض از جمله سرطان، بیماری های قلبیی، فراموشی، آلزایمر، خوب عمل نکردن سیستم ایمنی، آلزایمر، ضعیف شدن ماهیچه
ارتباط آلودگی هوا با چاقی و کلسترول بالا چیست؟
سلامانه : به گزارش فارس، مواد سمی با معیارهای مختلف تعریف شده اند و ماندگاری آنها در محیط زیست خطری برای انسان محسوب می شود زیرا این سم ها مانند آفت کش ها، مواد صنعتی، محصولات احتراق موادی سمی هستند که توانایی تجمع در بافت های زنده بدن انسان را دارند. یک تیم اسپانیایی از دانشگاه گرانادا در چند صد بزرگ سال متشکل از مردان و زنان، با توجه به طیف وسیعی از پارامترها آزمایشاتی
افرادی که در ایام نوروز آب کمتر مصرف می کنند به این بیماری ها مبتلا می شوند
سلامانه : مرتضی صفوی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: خوردن میوه و سبزیجات در ایام نوروز بسیار مناسب تر از خوردن مواد شیرینی است. وی ادامه داد: بهتر است میوه را با پوست مصرف کرد، به علت فیبر موجود در میوه بسیاری از بیماری های گوارشی بهبود می یابند و دفع سریع تر انجام می شود، در این صورت فرد به نوعی بیماری روده بزرگ مبتلا نمی شود. صفوی بیان کرد: در ایام نوروز به طور معمول افراد آب کم مصرف می کنند و همین موضوع باعث می شود که اختلالات جدی در بدن فرد ایجاد شود و این اختلالات باعث بیماری یبوست و گوارش می شود. ...
