سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی برای عمر طولانی تر
که مصرف 70 گرم غلات سبوس دار در روز خطر مرگ ناشی از هر علتی را تا 22 درصد کاهش می دهد و به طور خاص مرگ ناشی از ابتلا به سرطان را تا 20 درصد و مرگ ناشی از ابتلا به بیماری قلبی و عروقی را نیز تا 20 درصد کاهش می دهد. دکتر کی سان، استادیار بهداشت عمومی در دانشگاه هاروارد گفت: بر اساس مدرک محکم ناشی از این متاآنالیز تصور می کنم که دست اندرکاران مراقبت های بهداشتی باید مصرف غلات سبوس دار را ...
نگاهی به تار و پود الیاف کربن در اقتدار علمی کشور/ نقشه ای که از سانتریفیوژ آغاز و به موشک های ایرانی ...
... نکته جالب در مورد این هواپیما این است که این هواپیمای مسافربری می تواند بدون توفق از انگلستان به استرالیا پرواز کند. مسافت زیادی که به نظر بدون سوخت گیری مجدد در بین راه ممکن نیست. اما این هواپیما چگونه موفق می شود تا به این مهم دست پیدا کند ؟ درست حدس زدید ، الیاف کربن ! نزدیک به 50 درصد این هواپیما از این مواد ساخته شده است و باعث کاهش شدید وزن بدنه شده که در نتیجه توان موتورها می ...
کاهش خطر مرگ، با 15 دقیقه پیاده روی
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، پژوهشگران فرانسوی در تحقیقات خود دریافتند، ورزش های سبک از قبیل پیاده روی پانزده دقیقه ای در هر روز سبب می شود خطر مرگ در انسان های بزرگسال به میزان بیست و دو درصد کاهش یابد. براساس این تحقیق، حرکات فیزیکی سخت تر می تواند، خطر مرگ زود هنگام را تا سی و پنج درصد کاهش دهد. دانشمندان معتقدند ورزش مرتب بیش از هر دارویی برای سلامت انسان مهم است. دانلود ...
از کاهش "هورمون مردانه" تا "بیش فعالی" با مصرف استامینوفن
...> 2.مرگ صدها شهروند آمریکایی در هر سال مردم تصور می کنند استامینوفن قرصی بی ضرر است. این در حالی است که گزارش های "سازمان غذا و دارو آمریکا" خلاف آن را نشان می دهد. مصرف بلندمدت این دارو با مقدار پایین و نیز مصرف کوتاه مدت آن با دوز بالا جان بسیاری از مردم آمریکا را گرفته است. از جمله دلایل این تلفات می توان به آسیب های کبد و مرگ ناشی از اوردوز (overdose) یا مصرف بیش از حد ...
راز طول عمر و پیری سالم
قلبی عروقی، سرطان، اختلال شناختی، دیابت و هیچ مشکل بهداشتی دیگری دچار نبودند. این مطالعه در ادامه نشان می دهد غذای این افراد در طول زندگی حاوی مقادیر بالای فیبر بوده است. محققان بر این باورند که مصرف غذاهای پرفیبر احتمال سالمندی توام با سلامت را 79 درصد افزایش می دهد. فیبر سبب کاهش التهاب در بدن می شود و از این طریق در طول عمر و سلامتی نقش دارد. مواد غذایی حاوی فیبر عبارتند از ...
اجرای نرخ سود 15 درصدی از هفته آینده / رونق بازار ارز و سکه / افزایش اجاره بها
از هفته آینده طبق توافقی که دو بانک پاسارگاد و پارسیان کرده و به دیگر بانک ها دیکته کرده اند؛ نرخ سود بانکی 15 درصد می شود. به گزارش سرویس اقتصادی " جام نیوز "، تصمیم به کاهش دوباره نرخ سود در ظاهر هرچند همراستا با کاهش نرخ تورم و منطقی است اما در شرایطی که نرخ 18 درصد گذشته نیز پیش از این رعایت نمی شد، چرایی این کاهش دوباره جای پرسش دارد. مدت زیادی از همایش پولی و ارزی برگزار شده در ...
چرا بعضی غذاها با هم سرناسازگاری دارند؟
شدن ما با هم سازش کنند. با ما همراه باشید: چرا نباید بعضی مواد غذایی را با هم نخورد؟ در مورد ناسازگاری غذایی بحث های زیادی از نظر علمی و طب سنتی شده است. اما اصولاً تعبیراتی که از مفهوم ناسازگاری غذایی شده، مختص یک موضوع نیست. بلکه بسیاری از کیفیت ها را با کلمات آلرژی می شناسیم. ناسازگاری ها به ساختمان بیولوژی و بیوشیمی مواد غذایی بستگی دارد. زیاد وارد بحث های پزشکی آن نمی شوم ...
ماه رمضان، از ایران تا کالیفرنیا و سیدنی
...، مرکزی و جنوبی از سوی نهادهای نیکوکاری مسلمان در ماه مبارک رمضان از جمله در مناطقی از کشور بولیوی و گواتمالا صورت گرفته است. رمضان و هل کشور گواتمالا در آمریکای مرکزی بزرگ ترین تولید کننده هل در جهان است. کشورهای عربی و هندوستان از مصرف کنندگان بزرگ این ادویه خوش عطر و بو هستند و در مواد غذایی مختلف به ویژه مواد غذایی رایج در ماه مبارک رمضان از آن استفاده می کنند. هر سال ...
ماست ها و آدم ها
هفته نامه سلامت: علاقمندان به مصرف ماست می دانند که این روزها خرید و مصرف ماست کار چندان ساده ای هم نیست و زمانی که وارد غرفه ماست در فروشگاه ها می شوند، با انواعی از ماست های مختلف (از کم چرب و پرچرب گرفته تا طعم دار و کفیر و...) مواجه خواهندشد اما بیشتر مردم نمی دانند که ویژگی های اصلی هر یک از این ماست ها چیست و استفاده از کدام نوع برای آنها مناسب تر است. از این رو در این مطلب به معرفی ویژگی ...
چه کسانی نباید روزه بگیرند؟
مانند هلو، سیب و کاهو مصرف کرد، زیرا این مواد آب را در خود نگه داشته وطی روز آن را در بدن آزاد می کنند، بهتر است هنگام سحر از خوردن پروتئین زیاد خودداری شود زیرا برای هضم پروتئین مقدار زیادی آب لازم است. دکترسروش در خاتمه خاطر نشان می کند: تاکنون گزارشی از ایجاد بیماری یا تشدید بیماری در اثر روزه ای که بدرستی انجام شده باشد به دست نیامده است چنانچه با رعایت موارد بالا بیمارانی که شرایط روزه گرفتن را دارند روزه هایشان را بگیرند مشکلی ایجاد نخواهد شد، با آرزوی قبولی طاعات. ...
این دانه های شگفت انگیز به طول عمر شما می افزاید!
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای افزایش طول عمر سعی کنند در طول روز از غلات در رژیم غذایی خود استفاده کنند. براساس تحقیقات افرادی که در طول روز 2 الی سه بار به همراه وعده های غذایی خود از غلات استفاده می کنند تا 20 درصد کمتر با خطر مرگ زودرس مواجه می شوند. محققان دانشگاه هاروارد بر این اساس خوردن مواد غذایی چون ...
7 نشانه کمبود پروتئین را بشناسید
پروتئین از برنامه غذایی تان شده باشد، بدن سعی می کند تا جایی که می تواند سطح پروتئین را حفظ کند بنابراین موها را به حالت استراحت در می آورد. این یعنی بیشتر از همیشه در خود شاهد ریزش مو هستید. در طول روز دو تا سه وعده پروتئین میل کنید تا مویی سالم داشته باشید. دائما مریض می شوید لازمه دور ماندن از مریضی همیشه بهداشت و خواب خوب نیست، بلکه مواد مغذی مناسب حرف اول را می زند. سیستم ...
کاهش خطر مرگ زودهنگام با خوردن غلات کامل
به گفته محققان، خوردن سه وعده غلات کامل در روز موجب کاهش ریسک مرگ زودهنگام می شود. به گزارش خبرنگار مهر، طبق یافته های محققان دانشگاه هاروارد، افرادی که روزی سه وعده یا بیشتر غلات کامل می خورند، در مقایسه با سایر افراد 20 درصد کمتر در معرض خطر مرگ زودهنگام در طول مدت مطالعه قرار داشتند. دکتر کی سان، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: هرچقدر مصرف غلات کامل ببشتر باشد، نرخ ...
نسخه های سنتی برای رفع عطش روزه داران
به گزارش شفا آنلاین ،وقتی ماه مبارک رمضان با گرمی هوا به خانه های ما می آید، گنجاندن نوشیدنی های طبیعی و گیاهی به سفره های افطار بهترین گزینه برای روزه داران است، زیرا روزه داران با نوشیدن این شربت ها و عرق های گیاهی می توانند ضمن آنکه توانایی بدن شان را در طول روز افزایش دهند، مقاومت بدن خود را در برابر دمای هوا در این روزهای گرم نیز تضمین کنند. پیشنهاد ما این است که نه تنها در ماه ...
آزمایش های ضروری که هر مرد به آن نیاز دارد
پوست از نظر شکل، اندازه و رنگ تغییری کرده اند یا خیر. آزمایش پوست توسط متخصص پوست یا دیگر متخصصان سلامت باید قسمتی از چکاپ روتینتان باشد. درمان سرطان پوست در صورت تشخیص زودهنگام تاثیر گذارتر و با تغییرات کمتری همراه است. فشار خون بالا (هایپرتنشن ) خطر فشار خون بالا با افزایش سن بیشتر می شود. بالا رفتن فشار خون به وزن و سبک زندگی نیز مربوط می شود. فشار خون بالا می تواند موجب ...
تأمین پلاکت سالم خون دغدغه بزرگ مراکز درمانی و بیماران سرطانی
. البته می بایست بین هر بار اهدا حداقل 48 ساعت فاصله در نظر گرفته شود. از او درباره ی شرایط اهدا پلاکت می پرسم؟ می گوید شرایط اهدا پلاکت همچون اهدای خون است یعنی سلامت جسمی و رفتاری کامل، سن حداقل 17 سال تمام، وزن حداقل 50 کیلوگرم و مصرف نکردن دارو به ویژه آسپرین و داروهایی که اثر آسپرین رادارند مانند بروفن، دیکلوفناک و ژلوفن. در ضمن شمارش پلاکت فرد اهداکننده بایستی قبل از اهدا حداقل 150 ...
کشکول: روز یازدهم ماه رمضان
...> فرق شام و افطاری ماه مبارک رمضان از نظر ماهیت غذایی ورزشکاران در این است که افطار عمدتا از مواد قندی و کربوهیدرات ها تشکیل می شود در حالی که در وعده غذایی شام، باید ترکیبی از کربوهیدرات ها و پروتئین ها مصرف شود. البته در بین مسابقه نیز باید مایعات قندی زیادی نوشیده شود تا آب و کالری مورد نیاز بدن تامین شود. در وعده سحری نیز 60 درصد باقیمانده تغذیه 24 ساعته فرد ورزشکار باید مورد استفاده قرار گیرد ...
تغذیه سالم برای هر گروه خونی چیست؟
، میوه، سبزی، حبوبات و غلات سبوس دار استفاده کنند. گروه خونی B: افراد گروه خونی مورد نظر باید رژیم غذایی کم چرب به همراه سبزیجات، تخم مرغ و گوشت استفاده و از مصرف دانه ذرت، گندم، عدس، گوجه فرنگی، بادام زمینی و کنجد دوری کنند. مصرف مرغ در این گروه باید با احتیاط مصرف شود. گروه خونی AB: این گروه بهتر است بیشتر غذاهای دریایی و سبزیجات سبز مصرف و کافئین و گوشت های دودی و یا پرورشی را از برنامه غذایی خود دور کنند. ...
حقوق های چندصدمیلیونی را به ما بدهید! +عکس
شرایط اولیه زندگی انسانی دست پیدا کنند؟ به طور قطع بودجه هایی برای رفع حاشیه نشینی در کشور در نظر گرفته می شود و به دهها نهاد و سازمان موازی کار برای سرو سامان دادن به این معضل پرداخت می شود ولی آیا مدیر برج عاج نشین که به واسطه پابرهنگان انقلاب به طبقات بالای اجتماعی صعود کرده، گاهی به پشت سر خود نگاهی می افکند تا از صفرهای حقوق ها و پاداش های دریافتی از بیت المال بکاهد تا هزینه بخشی از ...
مازراتی و پورشه زیر پای قاچاقچیان مواد مخدر
اقتصادی جهان برای قاچاقچیان است. وی افزود: پاک بودن بیش از 97 درصد در پایتخت بسیار خوب است اما همین 3 درصد اعتیاد قابل تامل و زشت است چرا که روزانه 10 نفر به دلیل سوء مصرف مواد مخدر جان خودرا از دست می دهند. کشف روزانه 76 کیلو مواد مخدر در تهران آذرنیا اظهار داشت: در بحث مقابله با عرضه مواد مخدر در سال گذشته 74 هزار نفر در استان تهران به دلیل خرده فروشی مواد دستگیر شدند و در ...
علت تشنگی در وقت روزه داری/ راه های مقابله با کم آبی بدن
پررنگ و انواع قهوه و نوشابه های گازدار کافئین دار مناسب نیست. - مصرف آب به همراه غذا و به مقدار زیاد موجب رقیق شدن شیره گوارشی و انزیم های موثر در هضم غذا بوده بنابراین موجب اختلال در هضم و جذب مواد غذایی و درد شکم و نفخ خواهد شد. - بهترین زمان نوشیدن آب کافی یک ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از مصرف غذایی سحر است. - بهترین روش برای کاهش عطش و رفع تشنگی مصرف سبزیجات ...
تأثیر خوردن فرنی در کاهش ابتلا به سرطان
محققان خوردن 70 گرم غلات در هر روز (به همان مقدار که در یک کاسه بزرگ فرنی یافت می شود) خطر ابتلا به سرطان را 20 درصد و خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی و عروقی را نیز 20 درصد کاهش می دهد. غلات سبوس دار شامل سبوس، بلغور،، جو دوسر و ... است که حاوی مواد غذایی شامل پروتئین، فیبر، آهن و اسید فولیک هستند. ...
بیماران کلیوی چگونه روزه بگیرند
شده اما چربی خون آنها بالا می رود، تصریح کرد: عامل اصلی این مشکل استفاده افراط گونه از شیرینی جات و غذاهای پرچرب است که باید از مصرف آنها به ویژه غذاهای سرخ کرده پرهیز کرد که در غیر این صورت کلسترول بد خون بالا می رود. وی مصرف غذاهای چرب در وعده سحر را نامناسب دانست و با بیان اینکه با مصرف این نوع از مواد، غذا به سرعت هضم می شود و فرد در طول روز زودتر احساس ضعف و گرسنگی می کند، گفت: مصرف ...
زنگ خطر جدی در مدارس تهران
کانال تلگرامی 598: اختصاص یک بیمارستان برای درمان اعتیاد دانش آموزان - دبیر شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان تهران روز گذشته در نشستی خبری اعلام کرد که بیمارستانی مخصوص درمان دانش آموزان معتاد در نظر گرفته شده و درمان این دسته از دانش آموزان پس از این به صورت متمرکز انجام خواهد شد. - طی سال های اخیر اعتیاد و مصرف انواع مواد مخدر در میان جوانان شیوع بیشتری پیدا کرده به ...
چگونه بیشتر عمر کنیم؟ رازهای 100 ساله شدن
سالگی خطر دیابت نوع دوم را در بزرگسالی افزایش می دهد. مطابق اعلان انجمن قلب امریکا، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 تقریبا 2 تا 4 برابر افراد سالم است. 3. تمشک را در حریره ی جو دوسر دوست دارید. بیشتر امریکایی ها در روز 14 تا 17 گرم فیبر می خورند؛ طبق مطالعه ای در هلند، با اضافه کردن فقط 10 گرم، خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی را تا 17٪ کم می ...
کشف و معدوم سازی 73 کیلوگرم مواد غذایی تاریخ گذشته در فیروزکوه
انقضای بسته بندی ها توجه داشته باشند و در صورت مشاهده هرگونه بسته بندی تاریخ مصرف گذشته مراتب را به واحد بهداشت محیط شبکه بهداشت و درمان گزارش دهند. وی تصریح کرد: همشریان عزیز می توانند در صورت شکایت از مراکز تهیه و تولید مواد غذایی، اماکن عمومی یا بهداشت محیط شهر و روستا با سامانه مدیریت ارتباطات مردمی 190 تماس گرفته و شکایت خود را ثبت کنند، وزارت بهداشت شکایت مورد نظر را به شهرستان مربوط ارجاع داده، کارشناسان بهداشت محیط شکایت را پیگیری کرده و باید مراتب را گزارش دهند. انتهای متن/ ...
لورنس داعش کیست؟
، بویژه مرگ مشکوک ماجد الماجد، سرکرده سعودی گروهک تروریستی عبدالله عزام و عامل اصلی حمله تروریستی به سفارت کشورمان در بیروت دقیق تر بررسی شود، شاید بتوان مدارک بیشتری از خدمات وی به دولت متبوعش بدست آورد. بویژه آن که رسانه ها خبر از دستگیری یک عنصر مهم عربستانی همراه ماجد الماجد دادند که نامش با وعده های توخالی سعودی ها به لبنان فاش نشد. سپس ماجد الماجد که احتمال می رفت اطلاعات بسیاری در اختیار ارتش ...
همه چیز درباره سندرم ترنر و راه های تشخیص آن
و این مسئله منجر به بروز مشکلات زیر می شود: عدم آغاز قاعدگی رشد ضعیف پستان ها احتمال ناباروری اگرچه زنانی که TS دارند دچار عدم کارکرد تخمدان ها بوده و نابارورند ولی واژن و رحم آنها کاملا طبیعی بوده و معمولا می توانند یک زندگی جنسی عادی داشته باشند. تقریبا 30درصد از زنانی که TS دارند در دوران بلوغ تغییرات فیزیکی را سپری خواهند کرد. حدود 0.5 درصد از این افراد می توانند بدون ...
کهگیلویه و بویراحمد هفت هزار و 500 معتاد دارد
...؛ دبیر شورای مبارزه با مواد مخدر کهگیلویه وبویراحمد گفت: هفت هزار و500 معتاد در این استان شناسایی شده است وبا این وجود آمار اعتیاد بیش از این میزان است. ناصر رضایی روز پنجشنبه در نشست خبری افزود: بر اساس ارزیابی های انجام شده بیش از 60 درصد معتادان در این استان افراد شاغل در دستگاه ها و یا بنگاه های خصوصی هستند. وی گفت: میزان شیوع مصرف مواد مخدر در این استان یک ...
دانش آموزان معتاد حمایت می شوند
دانش آموزان و اطلاعاتشان محرمانه می ماند. دبیر شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان تهران در مورد وضعیت تحصیل و ادامه تحصیل این دانش آموزان گفت که وقتی این دانش آموزان برای درمان به بیمارستان منتقل می شوند، فرصتی برای امتحانات و کلاس های فوق العاده آنها در نظر گرفته می شود. براساس آمار سال 1390 نرخ شیوع اعتیاد در مدارس تهران 1.2(یک ممیز دو دهم) درصد است. که بیشتر مصرف ...