خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از آب مروارید با آنتی اکسیدان ها
برای دفاع در برابر آسیب یا ترمیم عدسی آسیب دیده را مختل می نماید. تحقیقات نشان داده اند، شیوع آب مروارید، در میان آن هایی که غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان مانند سبزیجات برگدار، غلات سبوس دار و قهوه مصرف کرده بودند، کاهش یافته است، در این مطالعه ی گسترده که روی زنان میانسال و سالخورده تر انجام شد، متغیرهای مختل کننده ای چون سیگار کشیدن، شاخص توده بدنی، فعالیت فیزیکی و میزان تحصیلات، ارتباط مستقیم خود ...
سرطان خون، درد بی درمان نیست!
.... چون حضور یون های مس ممکن است باعث ایجاد جهش ژنی شود و این یعنی سرطان و بیماری های مختلف. بنابراین نوع غذا و محیطی که در آن قرار دارد تاثیر بسزایی در جهش های ژنی دارد. پرهیز از مصرف فست فودها، مصرف کافی غذا و دست کشیدن از آن قبل از سیر شدن، داشتن فعالیت بدنی مناسب و منظم و حضور در طبیعت جزو موارد مهم در پیشگیری از جهش ژن ها و ابتلا به بیماری های مختلف محسوب می شوند. به طور کلی نیاز ...
مصرف غلات کامل یعنی زندگی سالم تر و طولانی تر
کلی 20 درصد کاهش می یافت. 25 درصد از مرگ های قلبی-عروقی و 14 درصد از مرگ های مربوط به سرطان. سودمندی غلات کامل آنتونی فاردت از دانشگاه اوورانژ در فرانسه که خودش در این بازبینی جدید دخیل نبود، گفت: شواهد علمی برای رابطه مثبت میان مصرف غلات کامل و کاهش خطر بیماری های مزمن و مرگ نسبتا قوی، مربوط و منسجم و پیوسته است. به گفته فاردت، مواد مغذی غلات کامل نسبت به غلات تصفیه شده به صورت ...
ارتباط آلودگی هوای محیط خانه با افزایش خطر حمله قلبی
خانگی برای پخت وپز و گرمایش مرتبط بود. همچنین فشار خون و سایر شاخص های بدن آنها نیز به طور مرتب ثبت شد. این محققان با استناد به داده های این مطالعه، دریافتند در افرادی که از سوخت نفت سفید و گازوئیل استفاده می کنند، احتمال مرگ ومیر ناشی از همه عوامل طی مدت 10 سال، خطر مرگ بر اثر بیماری های قلبی و عروقی و احتمال ابتلا به بیماری های ایسکمیک قلبی ناشی از لخته خون به ترتیب 6، 11 و 14 درصد افزایش داشت. ...
با این رژیم غذایی بدون هیچ دردسری لاغر و خوش اندام می شوید
نیست به دلیل این است که آنها ناخودآگاه سبک زندگی سالمی دارند و این باعث تناسب اندام آنها می شود. براین اساس کارشناسان به افراد برای حفظ سلامت و بدست آوردن تناسب اندام مناسب توصیه می کنند کارهای زیر را در طول روز انجام دهند: خوردن صبحانه کامل که شامل لبنیات، گردو ، غلات دانه دار و آبمیوه های طبیعی باشد. نخوردن مواد غذایی سرخ کردنی ، پرچربی و شیرین به میزان زیاد. ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
. او تأکید می کند: خوردن غذاهای پروتیینی در وعده سحری به دلیل افزایش هورمون های القاکننده سیری باید موردتوجه قرار بگیرد. مصرف کافی کربوهیدرات ها نیز برای تأمین ذخایر گلیکوژنی در این وعده غذایی توصیه می شود. همچنین مصرف دو تا 3 واحد میوه در وعده سحری برای تأمین آب و موادمغذی موردنیاز بدن ضروری است. با این وجود یکی از بهترین دستورهای غذایی برای سحر یک لیوان شیر، چند برش نان سبوس دار، پنیر و گردو، چای ...
تغذیه کنکوری ها در ماه رمضان
...: یک کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان قزوین تاکید کرد: سوخت وساز همه مواد غذایی در بدن نیاز به اکسیژن دارد و با افزایش دریافت مواد غذایی ( بیشتر از نیاز بدن) اکسیژن رسانی به سایر قسمت های بدن کاهش یافته که این موضوع از کارکرد سایر قسمت های بدن کم خواهد کرد. عطیه رزازی، در گفت وگو با ایسنا، منطقه قزوین، با اشاره به تغذیه کنکوری ها در ماه مبارک رمضان اظهار کرد ...
نوشیدنی داغ چه بلایی سرتان می آورد ؟
خبرگزاری ایسنا: آژانس بین المللی تحقیقات سرطان در سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد: مصرف قهوه، چای یا دیگر نوشیدنی های بسیار داغ ممکن است فرد را در معرض ابتلا به سرطان مری قرار دهد. به گفته کارشناسان مصرف نوشیدنی های بسیار داغ دیواره و لایه پوششی دهان، زبان و گلو را از بین می برد و احتمال سرطان را در فرد افزایش می دهد. در این بررسی، متخصصان بین المللی به ارزیابی مطالعات پیشین ...
اهمیت تغذیه سالمندان و اصول یک رژیم غذایی مناسب
، پونه خشک، زیره، لوبیا، نخود، برگ مو، برای تامین کلسیم و مصرف انواع ماهی، مرکبات، ویتامین Cبرای جذب بهتر کلسیم و نور خورشید برای تامین ویتامین Dلازم است. • سالمندان را به خوردن مواد مغذی (آجیل ها، روغن زیتون، غلات سبوس دار مانند (برنج قهوه ای، نان گندم سبوس دار، جو دو سر)، میوه های تازه و سبزیجات، پروتئین غنی از حبوبات، حبوبات، گوشت و محصولات لبنی) تشویق نمایید. غلات سبوس دار ...
امیدهایی برای غلبه بر سرطان
سرطان و درمان آن متمرکز کرده اند و عده ای دیگر در صدد مشخص کردن روش های پیشگیری هستند. دلیل این رویکرد تاثیر اثبات شده برخی از عوامل روی جهش ژنتیکی است، مثل استعمال دخانیات و آفتاب سوختگی. آمار مرگ و میر ناشی از سرطان در ایالات متحده طی دو دهه اخیر 25 درصد کاهش داشته و نیمی از این کاهش، مدیون فعالیت های پیشگیرانه از سرطان است. از بسیاری از موارد کشنده سرطان جلوگیری شده است. یک سوم مرگ و ...
روایت مومنی از فاجعه بنگاه داری بانکها
به گزارش پایگاه خبری دنیای بانک ، فرشاد مومنی عضو هیئت علمی دانشکده اقتصاد دانشگاه علامه طباطبایی در ادامه سخنان خود در رابطه با اقتصاد سیاسی صنعت زدایی در ایران که در موسسه مطالعات دین واقتصاد به ایراد سخنرانی پرداخته است، با ارائه گزارش های رسمی از دوره ده ساله گذشته اقتصاد ایران تا کنون، با تاکید بر اینکه شوک ارزی عامل ربوی شدن اقتصاد ایران است، افزود: در سال 91 وزیروقت صنعت فکر کرد که به واسطه نامگذاری آن سال با شعار "تولید ملی حمایت از کار وسرمایه ایرانی" ...
6 دلیلی که زنان عفونت قارچی می گیرند!
اجازه ی رشد می دهد. برای تقویت باکتری های مفید و کاهش خطر ابتلا به عفونت توصیه می شود به همراه آنتی بیوتیک ها، یک مکمل پروبیوتیک نیز مصرف شود. باکتری غالب در واژن زنان سالم لاکتوباسیلوس است، بنابراین بهتر است از ماده ی پروبیوتیک دارای لاکتوباسیلوس استفاده شود. بهتر است به جای مصرف قرص پروبیوتیکی از مواد غذایی پروبیوتیک مانند ماست استفاده شود. قند خون بالا اگر مبتلا به ...
نقش تغذیه در روابط زناشویی
بهتر می کند. ویتامین E در مغزها، حبوبات، غلات سبوس دار، میوه ها و سبزی ها یافت می شود. مواد ممنوع! مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار باعث فرسودگی غدد فوق کلیوی و کاهش میل جنسی می گردد. مصرف زیاد کافئین با ایجاد خستگی مفرط موجب مصرف شدن تمام هورمون کورتیزول بدن می شود که این امر موجب فرسودگی غدد فوق کلیوی شده و کاهش توانایی جنسی را به دنبال دارد. غذاهای بسته بنید شده، فست بود ...
سیگار کشیدن درمان سرطان سینه را به مخاطره می اندازد
به گزارش شفا آنلاین ، محققان سوئدی در این مطالعه متوجه شدند که در افراد به ویژه بالای 50 سال که با استفاده از مهارکننده های 'آروماتاز' تحت درمان سرطان بودند، سیگار کشیدن با متاستاز گسترده بیماری و مرگ افراد در ارتباط بود. محققان علاوه بر کاهش اثرات درمانی سرطان با سیگار کشیدن، متوجه شدند که سیگاری ها با خطر بیشتری در زمینه مرگ ناشی از سرطان و یا سایر بیماری های مرتبط با سیگار کشیدن روبرو ...
چه غذاهایی مانع ضعف جسمی روزه داران می شود؟
به گزارش تابناک قم به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم، علی اکبر حق ویسی در این خصوص گفت: احساس ضعف و گرسنگی در روزه داران با خوردن مواد غذایی با کربوهیدرات پیچیده از جمله انواع نان به ویژه نان سنگک، نان جو، برج به ویژه برنج قهوه ای و ماکارونی کاهش می یابد. وی با بیان اینکه وعده سحری بسیار با اهمیت است، اضافه کرد: مصرف مواد غذایی در این وعده حتما باید با برنامه منظم و مناسب ...
ماست ها و طعم ها
چربی لبنی و بیماری قلبی، کمتر از آن چیزی است که فکر می کنیم. یکی از مطالعات منتشرشده در European Journal of Nutrition که بررسی گسترده ای روی تحقیقات مختلف انجام داده، نشان می دهد مصرف محصولات لبنی پرچرب با کاهش خطر ابتلا به چاقی مرتبط است. یکی از مزیت های ماست پرچرب برای سلامت این است که به ندرت حاوی غلظت دهنده ها و مواد افزودنی هستند که معمولا برای ایجاد قوام و طعم مناسب در ماست های کم چرب ...
بررسی دلایل کار کودکان دنیا/چالش 168 میلیون کودک کار
به توسعه، با کمتر از 1.25 دلار درآمد روزانه، در نهایت فقر به سر می برده اند.در همان سالها، مجموعا 2.47 میلیارد نفر معادل 43 درصد از جمعیت جهان رو به توسعه با کم تر از 2 دلار در روز روزگار می گذراندند. علاوه بر اینها بسیاری از کسانی که با درآمد بیشتر از 2 دلار هم زندگی می کردند، تنها اندکی بالاتر از این آستانه قرار داشتند و در معرض خطرِ سقوط به پایین آستانه هم بوده اند. با هر استانداردی، فقر در ...
توصیه امام به احسان شریعتی /نگاه انتقادی شریعتی به نسل اول سازمان مجاهدین خلق
خبرگزاری فارس گروه تاریخ: بازشناسی نسبت اندیشه و سلوک دکترعلی شریعتی با کردار فرقانیان، تا هم اینک محل اختلافات دامنه دار بوده است. هر یک از دو جریان موافق و مخالف شریعتی، در نقض و ابرام این رابطه، متکی به شواهدی هستند که در مرور این دفتر با آنها آشنا خواهید شد. در گفت و شنود حاضر، دکتر احسان شریعتی سعی دارد تا نگاه پدر به رویکرد مبارزات مسلحانه را مبنای کشف دیدگاه او نسبت به عملکرد ...
شعبده ای پانصد ساله به نام نوسترآداموس
اصرار بر شیوه های عطاری از دانشگاه اخراج شد و یکی دیگر از کارهای موروثی یهودیان یعنی ساختن داروهای تقلبی را در پیش گرفت. میشل همچون راکفلر معاصر به فروش داروهای تقلبی روی آورد. “قرص رز” که توسط میشل برای درمان طاعون ساخته شده بود چیزی مانند شیشه های نفت سیاه راکفلر یهودی برای درمان سرطان بود؛ شیشه هایی که راکفلر به عنوان یک فروشنده دوره گرد دارو توانست از آن ثروت هنگفتی را به ...
رب خانگی بخریم یا کارخانه ای؟ کدام سالم تر است؟
استفاده از این ماده شیمیایی در محصولات غذایی بسیار حائز اهمیت است و اگر در غلظت یک دهم درصد و کمتر مورد استفاده قرار بگیرد، هیچ مشکلی برای سلامت افراد ایجاد نمی کند، اما اگر این مقدار بیش از حد باشد، بنزوات سدیم می تواند با اسیدسیتریک ترکیب شود و ترکیب بنزل درست کند که یکی از مهم ترین فاکتورهای سرطان زاست. این ترکیب علاوه بر افزایش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های گوارشی و کبدی را هم برای افراد به دنبال ...
با خواص فوق العاده ازگیل آشنا شوید
پلی فنل ها می شوند و برای تولید آنزیم های آنتی اکسیدانی به کار می روند. تولید پلی فنل ها یکی از سیستم های دفاع آنتی اکسیدانی در بدن برای مقابله با رادیکال های آزاد است. ازگیل سرشار از فنولیک اسید و فلاوونوئیدها می باشد و به عنوان یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان های طبیعی شناخته شده است. همان طور که می دانید مصرف میوه هایی با ظرفیت آنتی اکسیدانی بالا مانند ازگیل باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد و در نتیجه پیشگیری از ابتلا به بسیاری سرطان ها می شود. منبع: روزنامه آرمان ...
کمبود ویتامین چطور باعث میگرن در بچه ها می شود؟
خبر آنلاین نوشت :این نتایج نشان می دهد کودکانی که برای سردردهای ناشی از میگرن به بیمارستان مراجعه می کنند، معمولا دچار کمبود ویتامین D، ریبو فلاوین (نوعی ویتامین از خانواده B) و کوآنزیم Q10 (ماده ای شبیه ویتامین که در بدن ساخته و از آن برای تولید انرژی در سلول ها استفاده می شود) هستند. این مطالعه آماری نشان می دهد 42 درصد از کودکان مبتلا به میگرن به کمبود ریبوفلاوین، 71 درصد به کمبود ...
انرژی های نو ثروت فراموش شده در خراسان جنوبی
نخبگان و مسئولان بسیار بالاست. بخشی که در این مقاله به صورت اجمالی قراراست بدان پرداخته شود، نقش انرژی های نو برای پیشرفت اقتصادی استان خراسان جنوبی است. شاید اولین سئوالی که با مطالعه پتانسیل های این استان به ذهن می رسد این است که آیا مردم این منطقه کویری می توانند رایگان از برق استفاده کنند. خراسان جنوبی سومین استان پهناور کشور است که قریب به 90 درصد آن بیابانی و کویری است که این حجم ...
8 گیاه موثر در کاهش قند خون
طعم بسیارتلخ به نام کولوسنتین است. این گلوکوزید به حالت متبلور و خالص به رنگ زرد است، در آب به نسبت 20 درصد حل می شود و اگر هیدرولیز شود، گلوکز و ماده ای به نام کولوسنتین می دهد. در طب سنتی بسیاری از کشورها از جمله ایران تجویز میوه این گیاه برای کاهش قند خون متداول است. میوه این گیاه بسیار سمی است و مصرف مقدار زیاد آن باعث اسهال خونی و درنهایت مرگ می شود. تجویز مقدار 100 ...
پاهای شما چه چیزی راجع به سلامتتان می گویند ؟
های به بلندی آسمان نباشد می تواند عاملی همچون شکستگی های بر اثر فشارو ترک های ریز استخوانی داشته باشد . یک دلیل ممکن تمرینات ورزشی سخت خصوصا ورزش هایی مثل بسکتبال و دوی استقامت باشد . همچنین استخوان های ضعیف ناشی از پوکی استخوان خطر ایجاد شکستگی ها را بیشتر می کند . انگشتان پای قرمز ، سفید و آبی بیماری رینود می تواند سبب شود که انگشتان پا سفید ، آبی و قرمزشده و دوباره به رنگ ...
7 نکته مهم برای تنظیم سوخت و ساز بدن
بدون چربی و یا پروتئین های گیاهی مثل حبوبات و سویا جایگزین کنید. از منابع ناب و سالم پروتئین می تواند به گوشت مرغ و ماهی، مغزها، حبوبات، سفیده تخم مرغ، و نیز لبنیات کم چرب اشاره کرد. نوشیدن چای سبز: چای سبز منبع غنی از کافئین و کاتچین ها در رژیم غذایی است. ترکیباتی که خیلی وقت ها میزان سوخت و ساز را دو برابر افزایش می دهند. تحقیقات نشان داده که نوشیدن 2 تا 4 فنجان چای سبز یا قهوه می تواند مصرف کالری را در طی ورزش شدید و متوسط 17 درصد افزایش دهد. منبع: self ...
گام هایی برای جلوگیری از سکته مغزی
سلامت نیوز :صرف نظر از سن و سابقه خانوادگی، سکته مغزی یک بیماری اجتناب ناپذیر است؛ اگر عوامل خطر مرتبط با آن کنترل نشوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،با این حال پیشنهادهایی برای معکوس کردن خطر ابتلا به سکته مغزی وجود دارد: کنترل فشار خون: فشار خون بالا یک عامل خطر بزرگ برای ابتلا به سکته مغزی هم در زنان و هم در مردان است و خطر بروز آن را دو تا 4 برابر بیشتر می ...
تنها راه جلوگیری از ابتلا به بیماری تب مالت
این بیماری 6 تا 8 هفته طول می کشد اما حتی با درمان دارویی ممکن است در 10 درصد موارد عود بیماری منجر به مرگ بیمار و یا بروز ناتوانی حرکتی دائم شود. این فوق تخصص بیماری های عفونی افزود: به منظور پیشگیری از ابتلا به این بیماری خطرناک توصیه می شود در فصل بهار و تابستان از مصرف گوشت خارج از زنجیره ذبح سازمان نظام دامپزشکی و مصرف مواد لبنی غیرپاستوریزه تا حد ممکن خودداری شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: تب مالت با جوشاندن طولانی مدت شیر از بین می رود. ...
حکمت ها و اسرار علمی روزه
...، کنجد، آفتابگردان، و کانولا انتخاب های مناسبی به شمار می روند. تصور نکنید که هر چه وعده سحری سنگین تر و پر کالری تر باشد، تحمل روزه داری برای شما آسان تر می شود.بهتر است از مواد غذایی که هضم آنها طولانی تر است مانند ترکیبی از غلات ) نان ترجیحا سبوس دار، برنج ، سیب زمینی) و حبوبات یا گوشت های کم چرب و یا تخم مرغ استفاده شود. همچنین لبنیات کم چرب، سالاد و میوه ها را نیز در وعده سحری بگنجانید. در ...
غذاهای پرفیبر؛ راز طول عمر و پیری سالم
گروه سلامت و تغذیه: در این مطالعه 1600 فرد بالای 49 سال که سابقه هیچ گونه بیماری قلبی، سکته مغزی و سرطان نداشتند، به مدت یک دهه مورد مطالعه قرار گرفتند. در پایان این مطالعه، به 250 نفر 'سالمند سالم' لقب گرفتند که به هیچ بیماری اعم از بیماری های قلبی عروقی، سرطان، اختلال شناختی، دیابت و هیچ مشکل بهداشتی دیگری دچار نبودند. به گزارش بولتن نیوز، این مطالعه در ادامه نشان می دهد غذای این ...
