سایر منابع:
سایر خبرها
چه بخوریم تا لاغر شویم
قندی ساده حتی به میزان کم هستند تا دچار ضعف نشوند، ولی حقیقت آن است که استفاده از مواد شما را در یک سیکل معیوب قرار می دهد که طی روز همیشه باید از این مواد بخورید تا ضعف شما پایان یابد. 2- مصرف لبنیات از نوع کم چرب، تخم مرغ، گوشت قرمز و گوشت سفید بدون چربی و روغن گیاهی مایع از مواد غذایی است که شما به هر صورت باید در برنامه غذایی خود بگنجانید. ولی مصرف آنها بنابر شرایط بدنی، سن، جنس و نوع ...
چگونه در ماه رمضان از افزایش وزن خود جلوگیری کنیم؟
سالم نیز نقش بسیار مهمی در کنترل وزن دارد: زمانی که می خواهید غذایی بپزید، سعی کنید از مواد سالم استفاده کنید. روش پخت نیز تاثیر بسیار مهمی در این کار دارد. از سرخ کردن بیش از حد مواد خودداری کنید. در عوض، مقدار چربی مصرفی خود را بکاهید. به یاد داشته باشید که کاهش چربی در پخت و پز، به معنی از بین رفتن طعم غذا نیست. شما می توانید طعم غذای خود را با استفاده از سبزیجات تازه، گیاهان و ادویه ها ...
خوراکی های مضر در دوران بارداری
اندازه ویتامین A به جنین تان آسیب می زنید. پس بیشتر مراقب خوراک تان باشید. در دوران بارداری کمتر قهوه بخورید چون... در ماه های بارداری قید خوردن قهوه و نسکافه را بزنید. شما در این ماه ها تنها می توانید 200 میلی گرم کافئین در روز مصرف کنید و اگر بیشتر از این میزان نوشیدنی کافئین دار در برنامه غذایی تان بگنجانید، نوزادی کم وزن را به دنیا می آورید یا باعث سقط جنین تان می شوید اما ...
معرفی شربت های ضد عطش در ماه رمضان
، خاکشیر است که از قدیم در نواحی گرم به خصوص در فصل تابستان این دانه های ریز را با آب سرد و کمی شکر مصرف می کنند که روی دانه آن موادی به نام لعاب وجود دارد. لعاب می تواند چند برابر وزن خود آب جذب کند و متورم شود و به شکل ژله درآید. به این ترتیب، وقتی خاکشیر با آب مخلوط و کمی شکر هم به آن اضافه می شود، هم خوشمزه خواهد بود و هم لعاب آن منبعی برای آب بدن است. شربت تخم ...
فروش قبر از 100 میلیون تا 1 میلیارد در تهران!
قیمت قبرستان های تهران سر به فلک می کشد که احداث گورستان در شرق و غرب پایتخت تنها در حد یک ایده که از سوی مدیران شهری نیز دنبال می شود، ماند. اما به نظر می رسد احداث گورستانی در جنوب شهر تهران به مرحله عملیاتی نزدیک می شود. بعد از دو سال نگرانی از اتمام ظرفیت گورستان کنونی پایتخت مسئولان شهری از تفاهم نهایی برای تملک زمین جدید گورستان پایتخت می گویند.سال گذشته رحمت ا... حافظی، رئیس کمیسیون سلامت ...
فروش آب خنک در ماه رمضان جرم است؟
تا اکثر خودروهایی که کولر دارند، شیشه ها را بالا کشیده و با روشن کردن کولر از گرما فرار کنند. هوا بدجور گرم است و حُرم آن از آسفالت کف اتوبان بالا می زند. در این میان عده ای از دستفروشان بطری های آبی که خنکای آن از عرق نشسته بر روی بطری مشخص است را به دست گرفته در میان خودروها قدم می زنند تا به تشنگان آب برسانند. اما این روزها، روزهای معمولی نیست و تازه یک دهه از ماه مبارک ...
------- رزق روز دوازدهم -------
در شب دوازدهم رمضان 93 دریافت فایل " منبر رمضان " رمضان از ریشه رمض است به معنای سوزاننده و به عنوان سوزاننده گوشت های اضافه بدن است. حتی برای مومنین و مقربین گوشت های بدن را می سوزاند. یک روایت است در جلد 1 من لایحضره الفقیه که بیان می شود عایشه می گوید: پیامبر صلی الله علیه وآله هر سال جسمش قبل و بعد از ماه رمضان لاغری اش مشخص و محسوس می شد. این وضع حال رمضه است ...
این دانه های شگفت انگیز به طول عمر شما می افزاید!
... خوردن فیبر باعث تقویت بدن ،کنترل اشتها و حفظ تناسب اندام در افراد نیز می شود. در عین حال کارشناسان توصیه می کنند افراد خوردن مواد غذایی چون آرد سفید که در نان های صنعتی به کار می رود را تا حد امکان کاهش دهند زیرا آرد سفید با از دست دادن سبوس فاقد مواد مغذی و مفید برای حفظ سلامت بدن است. کارشناسان مصرف روزانه 48 گرم غلات سبوس دار در روز را برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید می دانند که معادل سه برش به اندازه کف دست از نان سبوس داراست. غلات سبوس دار را می توان به تنهایی و یا به همراه ماست ، بر روی سالاد، با انواع غذا ها و یا به تنهایی مصرف کرد. ...
امام جمعه کرمانشاه: رکود و بیکاری از مسایل ریشه دار کشور است
باید تقویت بشوند. آیت الله علما ادامه داد: 900 هزار هکتار زمین کشاورزی در استان داریم که باید به دست جوانها سپرده شود و بانک ها و دولت نیز باید حمایت بکنند. وی بر غلط بودن خام فروشی نفت تاکید کرد و گفت: شما آمریکا را ببینید که روزانه 10 میلیون بشکه تولید نفت دارد اما حتی یک قطره هم خام فروشی ندارد. امام جمعه کرمانشاه سخنان مقام معظم رهبری مبنی بر آتش زدن برجام و در پاسخ به تهدید ...
حکمت ها و اسرار علمی روزه
) "این نوع غذا موجب کرامت انسانی می شود" (سوره اسراء، آیه 70) . " این غذا را به کسانی می دهند که عمل صالحی را انجام می دهند" (سوره حج، آیه 50). خداوند در قرآن کریم به غذاهای حیوانی کرامتی را عنایت نفرموده اند، اما غذاهای گوشتی (گوشت قرمز)، همان طور که گفته شد 6آیه در این مورد وجود دارد و بهتر است که به همین نسبت در غذای روزانه استفاده شود. بیش از (100) مورد آیه ...
تجمل روی دوچرخ با هارلی دیویدسون +تصاویر
در پیشرانه و اگزوزها نیز موجب شده Road Glide Ultra بسیار لوکس و مجلل به نظر برسد. به لطف رعایت اصول آئرودینامیکی و استفاده از تونل باد جهت طراحی موتورسیکلت، هوا به صورت یکنواخت در اطراف راکب و سرنشین جریان خواهد یافت. به همین دلیل آشفتگی هوا در اطراف بدن بسیار کم احساس می شود به طوری که حتی در سرعت بالا و در بزرگراه فقط کمی عبور هوا را از بالای کلاه ایمنی و شانه ها احساس می کردیم. همین ...
آسان ترین روش ها برای افزایش هوش کودک
...، در طول زمان، انتخاب هایش بدتر و بدتر و IQ او ضعیف تر خواهد شد. تغذیه مغز باید کودکان خردسال را زمانی که از شیر مادر گرفته می شوند، به سمت خوردن غذاهای سالم و مقوی سوق داده و به آنها آموزش دهید که از تمام مواد مغذی استفاده کنند. کودکان برحسب شرایط سنی پس از دو سالگی، به طور روزانه به 6-3 وعده میوه ها و سبزیجات، پنج وعده غلات سبوسدار، دو یا سه وعده گوشت و ماهی و مرغ و 3 ...
بیماری برونشیت چیست؟ + علایم و راه های درمان برونشیت
مواد را خوب با هم مخلوط کنید و روزانه قبل از خواب بنوشید. در یک روش دیگر می توانید پودر دانه کنجد را با 2 قاشق غذاخوری آب مخلوط نموده و سپس دو بار در روز بنوشید. عسل درمانی یکی از روش های طبیعی جهت مقابله با سرفه که همراه با برونشیت رخ می دهد، عسل درمانی است. عسل دارای خواص ضد باکتری و ضد ویروسی است که گلوی شما را تسکین می دهد. علاوه بر این عسل سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می ...
چرا رمان نمی خوانیم؟
مطالعه می کنند و تا سال گذشته مقام نخست را داشتند. یعنی روزانه دو ساعت یک دلمشغولی دارند. روزی دو ساعت وقت بیکاری ندارند. روزی دو ساعت به بطالت نمی گذرد و درنهایت روزی دو ساعت درگیر یک مساله هستند و این امر، یک مساله مثبت است. از نظر روانشناسی داشتن این مشغولیت، باعث سلامت روان است. از نظر تاثیرات اجتماعی، آن است که فرد از هر کتابی که می خواند، به هرحال چیزی می آموزد. این امر نیز از نظر شخصیتی موجب ...
مصرف هلو را فراموش نکنید
این میوه کوچک به کلیه و کبد شما اجازه می دهد در شرایطی متعادل و سالم به حیات خود ادامه دهند. کاهش وزن هلو یکی از کم کالری ترین میوه ها است ، نزدیک 87 درصد آن از آب تشکیل شده است و منبعی سرشار از فیبر است. تمامی این شرایط باعث می شود که شما پس از مصرف هلو برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید و دیر تر گرسنه بشوید. کاهش التهاب های بدن فنولیک موجود در هلو یکی از بهترین ...
پیشگیری از یبوست در ماه رمضان
.... در رژیم غذایی پرفیبر توصیه به مصرف میوه ها و سبزیجات خام است و پوست کندن میوه ها و سبزیجات باعث کاهش فیبر آنها می شود. کاهش مواد غذایی حاوی فیبر می تواند سبب اختلال در دستگاه گوارش شود، یبوست از مهمترین مشکلاتی است که اغلب افرادی که در نوع تغذیه روزانه خود از فیبر استفاده نمی کنند از آن شکایت دارند. یبوست به عنوان شایع ترین مشکلات گوارشی روزه داران محسوب می شود که ...
درمان گیاهی کیست تخمدان
شده را با چربی ها و روغن های سالم و اشباع نشده جایگزین کنید. 7- از لبنیات کم چرب استفاده کنید. 8- در کل مصرف غذاهای چرب را کاهش داده و چربی کمتری مصرف کنید. 9- مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین مانند چای، نوشابه، و قهوه را کاهش دهید و از نوشیدنی های فاقد کافئین مصرف کنید. 10- برای کنترل قند خون، در طول روز غذا را در وعده های بیشتر و حجم کمتری میل کنید. ...
خودنمایی مرغان ایرانی با برند فرانسه در بازارهای جهانی
وزیر جهاد کشاورزی تصریح کرد: با تفاوت 4 دهمی ضریب تبدیل دان به گوشت مرغ در کشور با سایر کشورها، به ازای تولید هر یک کیلوگرم گوشت مرغ حدود 300 تا 400 گرم دان بیشتر استفاده می شود. وی با بیان اینکه سالانه حدود یک میلیون تن غذای اضافه در بخش طیور مصرف می شود، گفت: بنابراین با کاهش وزن کشتار و با همین میزان مصرف دان در کشور، می توان میزان تولید را تا 500 هزار تن افزایش داد. * صرفه ...
بررسی روزه داری از دیدگاه پزشکی/ فواید روزه داری، عوارض روزه گرفتن
دیابتی یکی از مشکلات بیماری دیابت این است که باید دفعات مصرف غذا افزایش پیدا بکند و مقدار غذا کمتر که قاعدتا در روزه داری بر عکس این است یعنی فاصله افزایش می یابد و دفعات صرف غذا به دو مرتبه کاهش پیدا می کند. افراد دیابتی که بدون استفاده از دارو دیابت خود را تحت کنترل دارند، می توانند روزه بگیرند و در صورت عدم پرخوری حتی می تواند باعث کاهش وزن شود و به کنترل دیابت هم کمک کند ...
فرماندار آستارا: دولت یازدهم با اتکا به وحدت ملی به خدمت ادامه می دهد
، مرگ روزانه 10 نفر در کشور بر اثر مصرف زیاد ، رابطه مستقیم بین مصرف مواد و جرم و بزه از جمله آسیب های مواد مخدر است. وی با اشاره به خدمات ارزنده ستاد مبارزه با مواد مخدر کشور گفت: تقدیم چهار هزار شهید و 12 هزار جانباز و وارد کردن ضربه اساسی به قاچاقچیان از جمله این خدمات است. وی از کشف 64 کیلو مواد مخدر در شهرستان آستارا در سال جاری خبر داد و بیان کرد: ریشه کن کردن این بلای خانمان سوز نیازمند مشارکت همه مردم و استفاده از توان تشکل های مردمی است. شهرستان آستارا در غرب استان گیلان واقع است. 7105/ ...
دعوای خونین بر سر یک دختر در پارتی شبانه
آتش فراق او در وجودم شعله ور شده بود!؟ اکنون سالیان سال است که از ماجرای تلخ زندگی من گذشته و مادرم فوت و دانیال نیز قصاص شده است امّا آن چه هنوز، هیچگاه از ذهن و یادم پاک نشده، همان حسرت ابدی است که تا پایان عمردرصفحه سرنوشت نامبارکم زندگیم به ثبت رسیده و هرگز راه فراری از آن نیست. نظر کارشناس روانشناسی، مشاوره و مدد کاری اجتماعی: یکی از بدترین تفاوت هایی که می ...
چه کسانی به ام اس مبتلا می شوند؟
استفاده از ویتامین دی در مدارس کشور اشاره کرد و گفت: باید ویتامین دی به صورت دوره ای به دانش آموزان دبستانی بویژه دختران داده شود. قرار گرفتن مقابل نور خورشید به مدت حداقل یک ربع ساعت، استعمال قرص های ویتامین دی و استفاده از لبنیات در برنامه غذایی از جمله راه های دریافت ویتامین دی توسط بدن است. رییس انجمن ام اس استان اصفهان با بیان اینکه میزان ویتامین D برخی از بیماران ام اس، صفر است، گفت ...
پیشگیری از آلزایمر با مصرف چای سبز
به گزارش بلاغ ، تمام چای ها در 4 نوع خلاصه می شوند. چای سیاه، سفید، سبز و اولانگ که هر چهار نوع از گیاه کاملیا سینسیس(sinesis) سرچشمه می گیرند. همه چای ها منشا یکسان دارند اما در برداشت و پردازش آنها تفاوت هایی وجود دارد. بر طبق این گزارش چای سیاه 2 تا 3 برابر کافئین بیشتری نسبت به چای سبز دارد یک فنجان چای سفید و سیاه (معادل 237 گرم) حاوی 2 واحد کالری، 1 گرم کربوهیدرات و 26 درصد نیاز ...
استارت آپ AVA از روی عکس می تواند میزان کالری غذا را محاسبه کند
که آن غذا دارای چه مقدار کالری است. البته کاربرد این نرم افزار تنها به محاسبه محدود نمی شود و کارایی بسیار وسیع تری در رابطه با افزایش کیفیت سبک زندگی نیز برای آن در نظر گرفته شده است. این نرم افزار با ارسال آموزش های غذایی، راهنماها و رژیم های معتبر مخصوص شما بهتان کمک می کند که وزن خود را کاهش یا افزایش دهید و به اهدافی که برای رژیم غذایی خود تعیین کرده اید، با سرعت بیشتری دست پیدا کنید؛ هرچند که ...
تولید آبزیان در لرستان به 24 هزار تن می رسد
شده است بطوری که در سال های 93 و 94 گونه آزاد ماهیان دریای خزر وارد استان شد و بعد از یکسال این گونه های 200 گرمی به بالای پنج کیلو گرم وزن گرفتند که تا کنون این رکورد در کشور ثبت نشده بود. مدیر کل شیلات لرستان گفت: در راستای اجرای سیاست های طرح اقتصاد مقاومتی در بخش شیلات استان سه برنامه در اولویت قرار دارد که شامل واگذاری یکی از مجتمع های شیلات استان با استفاده از ماده 27 تا پایان سال جاری ...
ویتامینی که نباید از آن غافل شد
مجله سیب سبز: با بالا رفتن سن، قابلیت بدن شما برای جذب ویتامین B12 از غذا کند و کندتر می شود تا آنجا که از هر 100 زن 40 تا 59 ساله، 4 نفر دچار کمبود ویتامین B12 هستند و بسیاری هم در آستانه آن قرار دارند. عدم مصرف گوشت، مصرف برخی داروهای خاص مانند متفورمین (که اغلب برای افرادی تجویز می شود که دیابت نوع 2 یا سندرم تخمدان پلی کیستیک دارند) یا بعضی داروهای مخصوص سوزش معده و حتی انجام جراحی برای کاهش ...
گفت وگوی بی پرده رامبد جوان/از توییت جنجالی تا بدل های مرتضی پاشایی
.... این خیلی نکته ی مهمی است که می خواهم بگویم و شنیده شود. آن هایی که می خواهند از این سوء استفاده بکنند، ما می گوییم جامعه و می گوییم همه، پس یعنی همه و بدیهی است که منِ بچه ی ایران که جنگ را دیدم و یادم می آید که بچه محل من شهید شد. رفیقم که با هم فوتبال بازی می کردیم و دو سال از من بزرگ تر بود، شهید شد. مشخص است که این تجربه ی من از جنگ است. بمباران و موشک باران در خاطرمان هست ...
8 فایده شگفت انگیز هلو
مبارزه می کند: مقدار بیش از حد رادیکال های آزاد می تواند بدن شما را نابود کند. رادیکال های آزاد مضر از عناصر مضر موجود در طبیعت همچون آلاینده های هوا و اشعه خورشید به بدن می رسند. خاصیت آنتی اکسیدانی موجود در هلو به حذف و نابودی این رادیکال های آزاد کمک می کند. 8.سطح کلسترول خود را متعادل نگه می دارد: دانشمندان به خوبی نتیجه گرفته اند که ترکیبات فنولی موجود در هلو می تواند سطح کلسترول بدن خون را کاهش دهد . این موضوع برای داشتن سیستم قلبی- عروقی سالم بسیار حیاتی است. ...
"دشمن شماره یکِ سلول های سرطانی" را دور نیندازید!
حاوی ترکیبات طبیعی است که در پیشگیری و نابودی سلول های سرطانی موثر عمل می کند: ویتامین B17 که با نام آمیگدالین نیز شناخته می شود. این ویتامین در هسته زردآلو متمرکز شده که اغلب دور انداخته می شود. البته ما قصد داریم در مورد خواص ضد سرطانی هسته زردآلو کمی بیشتر به شما اطلاعات دهیم. دشمن شماره یک سلول های سرطانی هسته زردآلو می تواند از تشکیل سلول های سرطانی در بدن ...
کشف جالب یک محموله قاچاق در گمرک
قرمز خبر داد که می تواند در تولید مواد مخدر صنعتی مانند شیشه استفاده شود و بر کنترل فیزیکی کالاهای ریسک بالا علاوه بر کنترل اسناد تأکید کرد. مدیرکل مرکز مبارزه با جرایم سازمان یافته گمرک همچنین با اشاره به تجهیز گمرکات کشور به دستگاه های ایکس ری و سگ های موادیاب است به دوره های آموزشی برگزار شده برای کارکنان گمرکات کشور و شرکت فعال در جلسات و نشست های داخلی و بین المللی ازجمله اجلاس های ...