سایر منابع:
سایر خبرها
این مواد غذایی را حتماخام بخورید
. این گیاه سرشار از فیبر، ویتامین ث، پتاسیم، منگنز، فولات و ویتامین ب است و نشان داده شده مصرف منظم آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از التهاب و کاهش فشار خون موثر است. باید این نکته را بدانید که طبخ چغندر باعث می شود یک چهارم فولات خود که برای تقویت سیستم ایمنی و رشد جنین موثر است را از دست بدهد. به همین دلیل باید چغندر را به صورت خام به وعده های غذایی خود اضافه کنید. کلم بروکلی ...
پول فروش نفت برای عمران کشور است نه خرج هزینه های دولت
تبدیل به فرآورده های نفتی تبدیل کنیم و آنها را صادر کنیم نه اینکه ما دارای ذخایر عظیم نفتی هستیم ولی بنزین وارد کنیم. وی افزود: اگر نرخ صادرات بالا است مربوط به حوزه نفت است که چندان قابل تحسین نیست مگر اینکه پول نفت را برای اصلاح زیرساخت های اقتصادی کشور سرمایه گذاری کنیم نه اینکه سرمایه رابفروشیم و صرف هزینه های دولت کنیم. ذوالنور در خصوص وعده صد روزه دولت اظهار داشت: وقتی ...
روزه داری شیرین همراه با دیابت
کمتری از آن در سحر (با نظر پزشک) مصرف شود. همچنین خانم های باردار دیابتی بهتر است روزه نگیرند. تغذیه دیابتی ها طی روزه داری این فوق تخصص غدد و متابولیسم با بیان این که شیوه تغذیه در ماه مبارک رمضان نباید تفاوتی با پیش از این ماه داشته باشد، می گوید: دیابتی های روزه دار در زمان افطار باید از مواد غذایی که قند خون را بسرعت افزایش می دهند، استفاده کنند. همچنین افطار را با مایعات ...
چه کنیم در وعده سحر گرسنه نشویم؟
فیبربالا می تواند زمان طولانی تری را برای حفظ مایعات بدن به صرف کند. عزیزی یاد آورشد: شربت خاکشیر یکی از مایعات دیر دفع است که در وعده افطار می تواند فرد را در طول روز با تشنگی کمتری مواجه کند. این متخصص تغذیه عنوان کرد: استفاده از غذاهای تند، شور، چرب و خیلی شیرین نیز در طول روز فرد را با تشنگی مفرط روبرو می کند. وی درباره خواب بعد از سحری خاطر نشان کرد: با چند قدم راه رفتن در حدود 5 الی 10 دقیقه به هضم غذا کمک کرده و سپس استراحت کنید. ...
روزه داران با خاکشیر و نبات افطار کنند
....طبع خاکشیر گرم است و دانه آن می تواند مقدار زیادی آب درنتیجه نیاز بدن نسبت به کمبود آب تامین می شود. مددی اظهار داشت:برای طعم خاکشیر ویژه روزه داران می توان به ان گلاب و شکر اضافه کرد تا علاوه بر رفع تشنگی قند خون روزه داران در وعده افطار به یکباره افزایش پیدا کند به گفته وی روزه داران یک قاشق چای خوری خاک شیر در یک فنجان آب داغ و کمی هم پودر نبات با هم مخلوط کنند و افطار را با این نوشیدنی گرم باز کنند و بعد 15 دقیقه تحمل کنند تا خاک شیر و آب داغ جذب بدن شود, آن زمان شروع به خوردن افطار کنند. ...
پنج نشانه ای که باید هنگام ورزش جدی گرفته شوند
. 3. سست شدن عضلات معمولا به هنگام انجام ورزش های شدید واستقامتی سست شدن عضلات احساس می شود. در صورتی که این حالت پیش بیاید نمی توان خوب بدن را کنترل کرد یا فرم بدن را حفظ کرد. بهتر است در این حال کمی به خود استراحت بدهید. در صورتی که در ابتدای ورزش سریعا این حالت پیش بیاید نشان دهنده این است که عامل دیگری از جمله پایین بودن قند خون وجود دارد. 4. سرگیجه ...
تاثیر خارق العاده قهوه بر روی بدن/درمان خانگی آفت دهان بدون دارو
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در بسته سلامت امروز تاثیر قهوه بر روی بدن، چگونگی کنترل میگرن و راه های درمان آفت را بخوانید. تاثیر خارق العاده قهوه بر روی بدن سازمان بهداشت جهانی در تازه ترین نتایج تحقیقات خود بر روی قهوه اعلام کرد: بر اساس مطالعات گسترده در ارتباط با تاثیر مصرف قهوه در افراد مشخص شد که استفاده از این نوشیدنی منجر به افزایش خطر ابتلا به سرطان ...
خربزه به کاهش وزن شما کمک می کند
سرطان ریه را تا حد زیادی کاهش می دهد. مصرف منظم این میوه، بدن را از تشکیل بافت های سرطانی دور می کند. 2- خربزه دوست قلب خربزه به دلیل دارا بودن آدنوزین، جلوی انعقاد سلول های خونی را می گیرد و از خطر حملات قلبی و مغزی می کاهد. در واقع با روان کردن جریان خون، خطر بیماری های قلبی را تا حد زیادی از بین می برد. 3- خربزه درمانگر بیماری کلیه ویژگی های ادرارآور ...
سه پیشنهاد برای کوهنوردان در شب های رمضان
به رازو نیاز بپردازند. تغدیه کوهنوردان در ماه رمضان استفاده از چهار گروه اصلی غذایی نان وغلات، میوه و سبزی، گوشت و حبوبات، شیرولبنیات، رعایت اصول اساسی تغذیه (تعادل، تنوع، تناسب، کفایت کنترل و کالری)، استفاده از سه وعده اصلی غذایی (افطاری، شام و سحری) و عدم حذف هیچ کدام از این وعده ها، استفاده از خرما و کشمش به جای انواع شیرینی، زولبیا و بامیه، پرهیز از مصرف تنقلات زیاد در ...
باید و نباید های نوشیدنی های ماه رمضان
، چای کمرنگ، آب میوه های طبیعی و انواع میوه های تابستانی استفاده کنند، چای به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. روزه داری در فصل گرما دچار کم آبی بدن می شود هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
طولانی بودن ساعت های روزه داری، توصیه می شود که به هیچ وجه وعده سحر حذف نشود چراکه نخوردن سحری، منجر به افت قندخون، سردرد و سرگیجه می شود و در درازمدت آسیب های بیشتری به بدن وارد می کند. هنگام سحر باید از خوردن غذای چرب خودداری شود، پرخوری هنگام سحر از احساس تشنگی نمی کاهد. مصرف غذا در وعده سحر و افطار باید به گونه ای باشد که هیچگاه احساس سیری کامل نشود، همچنین باید از مصرف زیاد چای در ...
5نکته ی کاهش وزن سریع
خوردن مقدار کالری نرمال روزانه تان ادامه دهید، اما مصرف کربوهیدرات خود را به زیر 40 گرم در روز کاهش دهید. بدن شما آب درون سلولی اضافه را از بین خواهد برد، و بزودی متوجه خواهید شد که لباس هایتان بهتر از گذشته برازنده شما هستند. کاهش مصرف کربوهیدرات یک راه خیلی سالم برای کاهش وزن سریع است. فقط یادتان نرود که چربی های سالم بخورید. رژیم های غذایی کم کربوهیدرات، باید در عوض حاوی پروتئین و چربی باشد ...
چگونه میگرن را کنترل کنیم؟
منیزیم هستند استفاده کنید. کمبود منیزیم در بدن می تواند گرش خون به مغز را کمتر کند و همین امر باعث ایجاد حملات میگرنی خواهد شد. غذاهای حاوی امگا 3 همچون تن ماهی و ساردین نیز اثرات آرامش بخشی خوبی دارند و برای سلامت قلب مفیدند. سطح قند خون خود را بررسی کنید: افت قند خون یک محرک شایع برای سردردهای میگرنی محسوب می شود. در این شرایط گلوکز بیشتری وارد جریان خون می شود و همین امر ...
گزارشی شیرین از تهیه و طبخ زولبیا و بامیه در خاش + تصاویر
و بامیه باید محدود و در حد رفع نیاز ذائقه فرد باشد نه رفع نیاز وعده غذایی، مصرف زیاد آن در وعده افطار باعث افزایش قند و چربی خون شده و تعادل چربی های بدن را خنثی می کند و از سویی باعث افزایش فشار خون، چربی های بدن، بیماری های قلبی و عروقی می شود. به مناسبت ماه مبارک رمضان و افزایش مصرف زولبیا و بامیه، گزارشی شیرین از مراحل پخت زولبیا و بامیه در شهر خاش را در یکی از کارگاه های قنادی این ...
چگونه بفهمیم که فشار خونمان پایین است؟+راه حل
قلب و ریتم آن اندازه گرفته شود، یک اکوکاردیوگرام نیز گرفته می شود. ممکن است تست خون نیز داده شود تا مشخص شود مشکل از کم خونی یا سطح قند خون نباشد. تست ورزش و یا آزمایش الکتروفیزیولوژی که کمتر معمول است نیز ممکن است کمک کند. ممکن است آزمون شیب نیز از فرد گرفته شود. در این آزمایش واکنش بدن به تغییر موقعیت ارزیابی می شود. فرد روی یک میز دراز می کشد، و به آن بسته می شود تا نیفتد ...
چرا مصرف چای داغ برای شما خطرناک است؟
اشعه ماوراء بنفش نیز محافظت ایجاد می کند. چای سبز ممکن است به عنوان یک کرم ضد آفتاب در برابر آفتاب سوختگی عمل کند. مصرف چای اندازه دور کمر و شاخص توده بدنی را کاهش می دهد و در نهایت با کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک در ارتباط است. نوشیدن چای اثرات منفی سیگار کشیدن را خنثی می کند و حتی سدی است در برابر ابتلا به سرطان ریه. پای می تواند منجر به کنترل بهتر قند خون در ...
8 فایده شگفت انگیز هلو
به گزارش بلاغ ، اگر می خواهید یک سبک زندگی سالم داشته باشید باید به این نکته توجه داشته باشید که یک برنامه روزانه سالم برای نگه داشتن سلامت بدن بسیار ضروری است. در حالیکه اکثر متخصصان سلامت از اهمیت میوه و سبزیجات در رژیم غذایی حمایت می کنند، اما خیلی از این افراد در مورد مزایای هلو برای سلامتی آگاه نیستند. در حقیقت دانشمندان نشان داده اند که هلو نه تنها خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت ...
با پیاز بیماریهای خود را درمان کنید
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛ قند پیاز، برای کسانی که بیماری قند دارند، هیچ ضرری ندارد. در سبزی تازه، موادی وجود دارد که قند خون را پایین می آورد، بنابراین داروی خوبی برای بیماران مبتلا به قند دیابت است از سوی دیگر به دلیل داشتن مواد آنتی بیوتیک پیاز از جنبه دارویی پراهمیت است به گونه ای که این محصول می تواند با تقویت سیستم دفاعی بدن در پیشگیری از بیماری ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد چرب
باقی نمی ماند. کبد چرب درمان دارویی خاصی ندارد. تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این بیماری است. فردی که به چاقی مبتلاست، با کمی کاهش وزن بهبود می یابد. مطالعه های مختلف نشان داده اند اگر این افراد 5 تا 10 درصد وزنشان را کاهش دهند، آنزیم های کبدی به حد طبیعی بازمی گردد. لازم است فرد مبتلا به متخصص تغذیه مراجعه کند و رژیم غذایی خاصی داشته باشد تا هرچه سریع تر بهبود یابد و ...
گرانی هرساله محصولات غذایی در ماه مبارک رمضان باید متوقف شود
در حالی است که با حمایت از مدیرت منابع آبی در کشاورزی،اختصاص یارانه به بخش کشاورزی،وام های بلاعوض،آبیاری نوین می تواند اقتصاد روستایی و کشاورزی ما را به سادگی فعال کند./ شبکه دلالی با برنامه ریزی عرضه و تقاضا دربازار را به هم می ریزد/گرانی خرما نتیحه عدم پلمب بازار دلالی دولت به وعده تخصیص 200 میلیارد تومان اعتبار برای تبدیل شیر به شیر خشک عمل کند نشست مجلس و دولت در دهه سوم ماه مبارک رمضان برگزار می شود کنترل نرخ کالاهای اساسی ماه رمضان نیازمند نظام برنامه ریزی مدون پیش از آغاز ماه مبارک گرانی ارزاق عمومی در ماه مبارک رمضان ...
7 ادویه برای تنظیم قند خون
خوش طعم است. این دمنوش می تواند برای تنظیم قند خون و سطح انسولین مفید باشد. هم چنین می تواند به عملکرد کبد کمک کند. چای سبز – پلی فنول موجود در چای سبز یک آنتی اکسیدان موثر است. هم چنین برای تنظیم ترشح قند خون و کنترل سطح انسولین مفید است. این چای برای تمدد اعصاب یا مصرف قبل از هر وعده ی غذایی یک نوشیدنی عالی است. از آن جا که ممکن است استفاده از این ادویه ها در رژیم غذایی روزانه تان ...
نشریه جهان مرغداری (شماره 117 و 118)
در این شماره می خوانید: ( برای دریافت مجله بر روی تصویر کلیک کنید ) حال و روز بازار در ماه رمضان (سرمقاله) مقالات: زاج سفید و مهار انتشار گاز آمونیاک در سالن های مرغداری دلایل عدم موفقیت در واکسیناسیون طیور پیشگیری از عفونت و کم شدن آب بدن، از عوامل تأثیرگذار در کیفیت جوجه مدیریت هوای سرد قابلیت های خزه ها برای تبدیل شدن به خوراک جوجه گوشتی تاثیر وزن تخم کبک و ...
روزه داری به سبک کارگران فولاد مبارکه + فیلم و عکس
اسلام و در سخنان پیامبر (ص) و اهل بیت گرامی ایشان روایات و احادیثی فراوانی در خصوص صواب و برکات این فریضه ی الهی وجود دارد. روزه داری علاوه بر اجابت فرمان خداوند و اجر معنوی خواص و فواید فراون روحی جسمی به همراه دارد. پزشکان روزه گرفتن برای افراد مبتلا به چربی خون بالا را مفید می دانند آنها معتقدند در ماه مبارک رمضان دستگاه گوارش روزه داران برای چندین ساعت خالی می ماند و در ...
توصیه های رمضانی به افراد تحت درمان با فیزیوتراپی
به گزارش قدس آنلاین، مهرداد بهرامیان در گفتگو بامهر، گفت: افرادی که در ماه مبارک رمضان تحت درمان فیزیوتراپی قرار می گیرند، به دلیل انجام درمان های دستی و الکتریکی مختلف ممکن است دچار افت فشار خون وحتی افت قندخون شوند. وی افزود: به افراد روزه دار توصیه می شود در وعده های افطار و سحر خود از کربوهیدرات های پیچیده استفاده کنند تا در طول درمان های دستی از جمله درمان با سوزن خشک که درمانی ...
ماجرای بانوی سنگین وزن 250 کیلویی ایرانی +عکس
... را می گیرد و شما را به و زن ایده آل... که روی 18 زن چاق مطالعه کردند بعد از نیم... غذا ژلی در معده می سا زن د که چربی های دریافتی... دارد رژیم غذایی سه روزه ادویه های لاغرکننده کاهش و زن ... لاغر شدن, کاهش و زن , روشهای لاغر شدن, رژیم لاغری, راههای... کاهش اشتها, روشهای کاهش و زن , کم کردن و زن , چگونه و زن ... جلوی اشتها را می گیرد و شما را به و زن ... است که روی 18 زن ...
ثوابی که از روزه داری بالاتر است
همه ی ما درباره ی اصل ماه رمضان و روزه ی آن مفصل شنیده ایم، این روزها هم شاید بسیار بیشتر بشنویم. در روایتی آمده است که من صام یوم تصوعاً فلو یعطی منع الارض ذهبا لم یستعد ثوابه ؛ یعنی کسی که یک روز را با میل و رغبت روزه بگیرد، خداوند اگر همه ی زمین را به عنوان پاداش، پر از طلا کند و به او بدهد، هنوز ثواب او را به طور کامل تا روز قیامت نداده است. یعنی دنیا اصلاً ظرف پاداش روزه دار نیست و باید در ...
مشاوره پزشکی
و بدن نسبت به کم آبی حساس است و هوای گرم و روزهای طولانی موجب می شود که فرد دچار مسمومیت با لیتیوم شود و باید مقدار زیادی مایعات مصرف کند. روزه داری در بیماران میگرنی و اسکیزو فرنی نیز موجب تشدید بیماریشان می شود.اما در مورد اینکه چه بیمارانی می توانند روزه بگیرند و چه شرایطی را باید اجرا کنند، باید گفت که اضطراب و افسردگی و وسواس مشکلی ندارند و می توانند داروها را در وعده سحر یا افطار استفاده ...
هلو از پیری زودرس پیشگیری می کند
کبد و کلیه موثر است. از برگ هلو هم می توان عصاره تهیه کرد که در از بین بردن انگل های روده و کرم کشی اثر دارد، ضمن اینکه از عصاره هلو به عنوان یک ترکیب آرایشی استفاده می شود، به خاطر اینکه حاوی خواص نرم و احیاکنندگی و زیبایی پوست است. همچنین در فصول دیگر سال که هلو موجود نیست، بهتر است از برگه هلو در برنامه غذایی خود استفاده کرد. ...
راهی برای رهایی از گرمازدگی در ماه مبارک رمضان
ارشد تغذیه مصادف شدن ماه رمضان با فصل تابستان و رعایت اصول پیشگیرانه از کاهش آب را به روزده داران متذکر شد و برای در امان بودن از تشنگی گفت: در طول روز بدن از راه تعریق مواد مغذی و معدنی زیادی را از دست می دهد که ادامه این روند در ماه رمضان سبب تضعیف بدن می شود که تنها با وعده های افطاری و سحری سالم و اصولی می توان آن را جبران کرد. ریحانی افزود: روزه داران مواد مغذی از دست رفته بدنشان را ...
چرا عربستانی ها در گذشته کمتر به مرض قند و سرطان مبتلا می شدند؟! نقش مهم خرما در تغذیه
کمتری هم وارد بدن می شود. وی معتقد است: مصرف رطب و خرما در هنگام افطار، انرژی لازم را به سرعت در اختیار بدن قرار می دهد و مواد از دست رفته در مدت روزه را جبران می کند. کهنسال در ادامه با اشاره به توصیه متخصصان تغذیه برای استفاده کامل از فواید خرما، می گوید: به توصیه این افراد، باید برای نهایت بهره مندی از خواص خرما، از خوردن خرماهایی که به آنها مواد دیگری مانند شکلات افزوده شده پرهیز ...