سایر منابع:
سایر خبرها
جوان ترین زن 80 ساله دنیا!(+عکس)
. او در تولد هشتاد سالگی خود با نوشتن مطلبی در صفحه فیسبوک خود با سپاسگزاری از خدا به خاطر دادن بدن سالمی به او گفته است که همچنان به ورزش پرورش اندام در دهه نهم عمر خود ادامه خواهد داد. این پرورش اندام کار آمریکایی صبح ها ساعت 3 بامداد از خواب بر می خیزد و ورزش می کند. او در طول هفته بیش از 130 کیلومتر می دود. برنامه اصلی غذای او سفیده تخم مرغ، مرغ آب پز، سبزی و ...
پشت پرده قوی ترین مردان ایران به روایت محراب فاطمی
20 روزه به ما بدهید تا بدن مان بزرگ شود! حتی افرادی قبل از مراسم عروسی شان پیش ما می آیند و خواستار دوره می شوند تا کت و شلوار دامادی بر تن شان بنشیند. حتی یکی از دوستانم که 80 کیلو وزن داشت برای دوره دامادی پیش من آمد و می خواست طی چند روز مانده تا مراسم ازدواجش به 95 کیلوگرم برسد. متاسفانه سرخود و با مشورت های افراد ناباب استروئید مصرف کرد اما در نهایت به رحمت خدا رفت و اجل فرصت نداد مراسم دامادی ...
نگاهی به آیین های رمضان در اردبیل
عنوان یک غذای مقوی مصرف شود. وی همچنین به پخت انواع آش که در هنگام افطار می تواند برای روزه دار مناسب و مقوی باشد اشاره کرد و افزود: در گذشته آش دوغ، آش گیلدیک و آش ترش طبخ می شد که هر سه غذاهای مقوی محسوب می شوند. به پا کردن سفره در منزل و تدارک برای مهمان ناخوانده در اردبیل رسم است که شام ساعتی بعد از افطار مصرف می شود و اغلب خانواده ها در زمان افطار به غذاهای ذکر شده بسنده می کنند ...
خوردنی های مسموم کننده را بشناسید!
. تخم مرغ: تخم مرغ گزینه سالم برای مصرف در هر کدام از وعده های غذایی است. در این میان سالمونلا، نوعی باکتری است که درون و بیرون تخم مرغ را آلوده می کند و سبب بیماری فردی می شود که این ماده غذایی را خام و نیم پز مصرف کرده است. تخم مرغ، مرغ، گوشت و سایر مواد غذایی، زمانی ایمن می شوند که به خوبی پخته شده باشند. تخم مرغ و مرغ خامی که درون یخجال نگهداری و دقایقی پیش از طبخ خارج و پس از طبخ ...
با خوردن این مواد غذایی به راحتی شکم تان را شش تکه کنید!
...، می تواند چربی شکمی را کاهش دهد و سطح هورمون هایی که از خوردن بیش از حد غذا جلوگیری می کنند را افزایش خواهد داد. مطالعات انجام شده نشان می دهد افرادی که همه غلات خود را از نوع سبوس دار انتخاب می کنند، چربی شکمی بیشتری از دست خواهند داد. شاید بتوان گفت برنج قهوه ای و نان سبوس دار از جمله مواردی است که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید. این مواد سرشار از فیبر است و می تواند به کاهش وزن نیز کمک ...
فقط خرمای دارای آرم سازمان غذا و دارو را بخرید
...، میوه ای است که زیادترین قند را در خود دارد و هر سه عدد خرما یک واحد میوه شمارش شده است.مصرف خرما سبب کنترل اشتها می شود و از پرخوری به هنگام افطار ممانعت می کند. رئیس اداره نظارت و ارزیابی محصولات غذایی و آشامیدنی با منشاء دامی از مردم خواست فقط خرماهایی را مصرف کنند که دارای بسته بندی بهداشتی، شماره پروانه بهداشتی و ساخت، تاریخ تولید و انقضا، نام و آدرس واحد تولیدی و همچنین آرم ...
جادوی ورزش زن 80 ساله را جوان نگه داشته است+عکس
در دهه نهم عمر خود ادامه خواهد داد. این پرورش اندام کار آمریکایی صبح ها ساعت 3 بامداد از خواب بر می خیزد و ورزش می کند. او در طول هفته بیش از 130 کیلومتر می دود. برنامه اصلی غذای او سفیده تخم مرغ، مرغ آب پز، سبزی و مقدار زیادی آب است. او روزانه از طریق این مواد غذایی 1700 کالری دریافت می کند. او گفته است هیچ نوع مکمل دارویی مصرف نمی کند. ...
10 فیلم بزرگ تاریخ سینما و این گاف های عجیب
این ادعا که تکنولوژی های بسیار پیشرفته نیز قادر به پوشاندن خطاهای انسانی در عالم هنر نیستند. 1- مریخی ریدلی اسکات، استاد ژانرهای حماسی در سال 2015 مخاطبان خود را سفری به مریخ می برد. داستان فیلم مریخی در مورد فضانوردی به نام مارک واتنی(مت دیمون) است که به صورت کاملا تصادفی در سیاره سرخ جا گذاشته می شود. او باید تمام قابلیت های خود را به کار بگیرد تا به مرکز کنترل ...
کسانی که بدنبال قد بلند هستند بخوانند!
از چه وراثتی برخوردار است و قد افراد خانواده در چه محدوده ای قرار دارد. تغذیه صحیح نیز به رشد قد شما کمک می کند. رژیم غذایی شما باید شامل لبنیات، پروتئین، کلسیم، منیزیم و فسفر باشد. موادغذایی مثل شیر، ماست، سبزی، ماهی، اسفناج، گوشت و حبوبات حاوی گروه های ویتامین و موادمعدنی هستند. مصرف پروتئین و لبنیات نقش بسیار مهمی در میان موادمغذی برای رشد قد دارد، بنابراین باید از همه گروه های غذایی ...
فواید روزه داری از دیدگاه طب سنتی
.... وی افزود: توصیه می کنیم افطار را با کمی آب ولرم باز کنید تا معده آمادگی هضم غذا را پیدا کند. در خوردن غذا در وعده افطار عجله نکنید. این متخصص طب سنتی عنوان کرد: در طول روز افراد مواد غذایی زیادی مصرف می کنند و این مواد غذایی مراحل هضم مختلفی را در بدن ما طی می کند. در هر مرحله هضم، فضولات و مواد زایدی در بدن ما باقی می ماند و ما نیاز داریم فرصتی به بدن بدهیم تا بتواند این فضولات و ...
واکنش بدن به حذف گوشت قرمز
گوشت قرمز می تواند قسمتی از یک رژیم غذایی سالم باشد اما برخی کارشناسان معتقدند بهتر است این ماده خوراکی به ندرت یا به همراه مقدار زیادی سبزیجات مصرف شود. به گزارش ، روزنامه ایندیپندنت، در مقاله ای در این باره نوشت: کارشناسان در پاسخ به این پرسش که خودداری از خوردن مواد گوشتی چه واکنشی در بدن به دنبال دارد، موارد زیر را مطرح می کنند: 1- کاهش وزن: گروهی از محققان دانشکده پزشکی ...
معدوم سازی 720 کیلوگرم فرآورده خام دامی در خراسان جنوبی
علیرضا رفیعی پور امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در بیرجند، اظهار داشت: یکی از وظایف اصلی و همیشگی دامپزشکی حفظ سرمایه دامی و بهداشت عمومی بوده که نسبت به انجام آن در طول سال اقدام می کند. وی با اشاره به اینکه دامپزشکی از مرحله تولید تا مصرف برخی از محصولات مانند تخم مرغ، شیر، گوشت قرمز، گوشت سفید و آبزیان نظارت دارد، تصریح کرد: در برخی از ایام مانند ماه مبارک رمضان برای رفاه حال ...
کاهش وزن با این 10 ادویه
هایی که سلول های چربی جدید در بدن می سازند اختلال ایجاد می کند. نحوه ی مصرف: آن را روی هر نوع گوشت، سیب زمینی، تخم مرغ، در پاستا... اساسا هر نوع غذا بریزید! جایگزین ساده تر این است که مکمل هایی را پیدا کنید که مستقیما پیپرین را در بدن تان آزاد می کند. 4. خردل خردل به عنوان یک چاشنی یکی از سالم ترین انتخاب های شما است که هر بار مصرف آن فقط 5 کالری دارد. خوردن دانه ی خردل ...
روش پخت در حفظ سلامت مواد غذایی تاثیردارد
. وی افزود: در این روش نیازی به حرارت دادن زیاد نیست و علاوه بر سبزی ها برای پخت گوشت قرمز، مرغ، ماهی و سایر گوشت ها هم مناسب است و افراد باید از تفت دادن مختصر و روغن کم با حرارت ملایم استفاده کنند هر چه مدت سرخ کردن طولانی تر باشد باعث تولید مواد خطرناک در غذاها می شود. شناخت عادات غذایی درست و تاثیر آن بر سلامت انسان گام مهمی برای الگوی غذایی صحیح و مناسب است. 7180/ ...
سحری زیاد نخورید
معنوی این ماه بهره برد. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا با بیان اینکه در ماه مبارک رمضان پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل پنج گروه اصلی غذایی(نان و غلات، میوه و سبزیجات، گوشت و تخم مرغ، شیر و لبنیات و حبوبات) ضروری است، گفت: با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا، نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن تامین می شود. بهتر است غذاهای مصرفی در ...
واقعیّت های پنهان و آشکار مصرف الکل در ایران
برای گذران زندگی روزمره و معمولی شان مجبورند هر روز مقداری الکل بنوشند و در صورت عدم مصرف، علایمی مثل بی قراری، لرزش بدن، اضطراب، عصبانیت، تحریک پذیری و در موارد شدیدتر دچار تشنج می شوند . ژنتیک هم نقش دارد دکتر جمال شمس، روانپزشک به نکته جالبی در مورد اعتیاد به مصرف الکل اشاره می کند و می گوید: در بین اعتیاد به مواد مختلف، اعتیاد به الکل ریشه قوی تری در ژنتیک دارد؛ یعنی فردی ...
چه چیزهایی باعث آسیب رسیدن به کبد می شود؟
کبدتان نیز آسیب برساند. این ارگان از یک نوع قند به نام فروکتوز استفاده می کند تا چربی بسازد. مقدار زیادی قند تصفیه شده و شربت ذرت با فروکتوز بالا باعث تجمع چربی می شود که در نتیجه کبد را مریض می کند. برخی تحقیقات نشان داده اند قند می تواند به همان اندازه الکل به کبد آسیب وارد کند، حتی اگر اضافه وزن هم نداشته باشید. این می تواند دلیل دیگر برای کاهش مصرف غذاهای حاوی قند اضافه شده مانند نوشابه ...
نوشیدن آب و یک دنیا خاصیت
غدد آدرنال که درست بالای کلیه ها ایستاده اند تاثیر می گذارد، تا هورمون های آلدوسترون بیشتری آزاد کند. آلدوسترون سطح مایعات و مواد معدنی را در بدن تنظیم می کند. آلدوسترون بیشتر به کلیه ها این سیگنال را ارسال می کند تا سدیم بیشتری بگیرد، بنابراین در حالت استرس تعداد دفعات ادرار بالا می رود و بدن کم آب می شود. هر روز ساندویچ می خورید قطعات گوشت ( مخصوصا فر آوری شده ) سرشار از نمک ...
گنجاندن چای سبز در انواع دسرها و نوشیدنی ها
(موادی برای مزه دار کردن قبل از پخت) بغلتانید و آن را به شیوه دلخواه خود بپزید. غذای شما با این سس طعم و شیرینی طبیعی پیدا خواهد کرد. چای سبز مضرات هم دارد؟ با وجود تمام مطالبی که درباره چای سبز گفتیم، باید توجه داشته باشید که در استفاده از چای سبز افراط نکنید. خانم های باردار، شیرده و افرادی که ناراحتی اعصاب دارند و آنهایی که ضربان قلب شان نامنظم است، بهتر است در مصرف آن ...
هشدار به نسل جوان؛ مراقب این ویروس مرگبار جنسی باشید
تظاهر کند. دکتر یداللهی در این بیماری احتمال آلودگی از مرد به زن را 5 درصد و از زن به مردم 17 درصد ذکر کرد و ادامه داد: امروزه با مشاهده و معاینه بیمار و تهیه نمونه گیری رحم و نمونه برداری از مقعد ضایعات این بیماری قابل تشخیص و درمان و حتی جلوگیری از پیشروی آن به سمت سرطان است. وی ادامه داد: ویروس با برخورد به سلول های بدن باعث تکثیر سلول ها به صورت غیر عادی شده و این همان سلول ...
توزیع سبد غذایی به مادران باردار در مهاباد
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مسئول تغذیه مرکز بهداشت مهاباد گفت : این کار با مشارکت بنیاد علوی و وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی انجام می گیرد و به خانم هایی داده می شود که از تغذیه مناسب به سبب شرایط خانوادگی به دور هستند. پروین مولوی با بیان اینکه این سبد کالا شامل 15 قلم مواد غذایی پر مصرف است افزود : کالاها هر 2 ماه یکبار به صورت رایگان بین این 110 زن باردار توزیع می شود. وی گفت : این سبد کالا که شامل برنج ، لوبیا ، عدس ، گوشت مرغ ، نخود ، لپه ، ماکارونی ، عسل ، خرما ، تن ماهی ، پنیر ، روغن و حلوا شکری است تا 6 ماه بعد از زایمان به این افراد تعلق می گیرد. ...
آلرژی چیست؟چرا افراد دچار آلرژی میشوند؟علائم آلرژی کدامند؟درمان آلرژی
زمانی دچار آلرژی شود. شیوع آلرژی در آمریکا تقریباً بین 9 تا 16 درصد است. هرچند، بعضی حساسیتهای غذایی در کودکی ( مثل تخم مرغ یا مرکبات ) ممکن است با بزرگتر شدن توسعه یابد. عواملی از قبیل توارث، کودکانی که از شیر مادر تغذیه نشده اند، استفاده زود هنگام بعضی مواد آلرژی زا ( مثل خوردن بادام هندی برای کودکان زیر 2 سال ) می تواند پیش بینی باشد برای اینکه آیا شما دچار آلرژی می شوید یا خیر. آزمایش ...
10 توصیه برای درمان نفخ
میوه ها دارند و می توانید با اضافه کردن توت فرنگی به ماست یا سالاد و آب گریپ فروت به غذاهای گوشتی، کمی نفخ موجود در مواد اولیه سالاد یا گوشت ها را بگیرید. **گوشت های کم چرب بخورید معمولا مصرف مواد غذایی مختلفی که ترکیبی از پروتئین و چربی هستند، می تواند باعث ایجاد نفخ شود. به افرادی که زیاد نفخ می کنند، توصیه می شود گوشت گوساله بدون چربی، سینه مرغ، ماهی، تخم مرغ، کره بادام زمینی ...
کارهایی که نباید در گرمای زیاد انجام دهیم
. این نوع نوشیدنیها فقط برای بعد از تمرینات ورزشی مناسب هستند اما آخرین چیزی هستند که در هوای گرم کاربرد دارند. این نوع نوشیدنی ها به دلیل داشتن قند و کافئین، باعث عطش بیشتر می شوند. از غذاهای با پروتئین بالا هم بپرهیزید البته نمی توان این نوع مواد غذایی را به طور کامل از برنامه غذایی حذف کرد بلکه باید مقدار مصرف آن را کم کرد. زیرا هضم این نوع غذاها، انرژی بسیار بیشتری می طلبد. بنابراین مصرف میوه و سبزیجات در هوای گرم، بهترین گزینه است. ...
تاثیر روزه داری در تعادل وزن و ترکیب بدن
بدن نیز به مقدار انرژی لازم برای سوخت و ساز سلولی و انجام کارهای طبیعی بدن مانند تنفس، ضربان قلب، هضم و جذب غذای خورده شده و فعالیت های روزانه مانند راه رفتن، نشستن و ورزش کردن گفته می شود. زمانی که انرژی دریافتی فردی با انرژی مصرف شده در بدن او برابر باشد، می توان گفت در بدن وی تعادل انرژی وجود دارد که در این حالت فرد نه چاق تر می شود و نه لاغرتر، بلکه وزن او ثابت می ماند. اما اگر میزان ...
چرا رژیم گرفتن ما را چاق می کند؟
دارند و فرد را به وضعیتی بدتر از پیش مبتلا می کنند. او همچنین موافق سرسخت روشی است که آن را آگاهانه خوردن می نامند. آگاهانه خوردن، مصرف مواد غذایی با لذت وتوجه به ارزش تغذیه ای آن است. او می گوید که باید به حس سیری و گرسنگی توجه کرد و از تاثیر خوردن بر بدن آگاه بود. عاموت به تازگی کتابی با عنوان چرا رژیم مارا چاق تر می کند؟ روانه بازار کرده است. محتوای این کتاب گفتمان رایج ...
چگونه زینک را از برنامه غذایی خود دریافت کنیم؟
منابع غذایی زینک در غذاهای مختلفی پیدا می شود، خوردن غذاهای مختلف در برنامه غذایی تضمین می کند که بدن انواع مختلف مواد مغذی را دریافت کرده است. غذاهایی با پایه حیوانی مانند گوشت گاو، بوقلمون، مرغ و لبنیات از منابع خوب زینک هستند. زینک موجود در غذاهای حیوانی خیلی بهتر جذب می شود دلیلش نیز این است که سولفور حاوی امینو اسید است و همین باعث افزایش جذب زینک می شود. منابع ...
در وعده های غذایی ماه رمضان چه بخوریم؟
چای و مواد کافیین دار بعد از غذا استفاده نکنید زیرا علاوه بر جلوگیری از جذب آهن، باعث افزایش ادرار و در نتیجه کم شدن آب بدن و افزایش احساس تشنگی می شود. مواد غذایی با چربی بالا، آش رشته های پر روغن، کله پاچه بهتر است استفاده نکنید یا میزان مصرف آنها را به حداقل برسانید. افطار روزه خود را با مایعات گرم، کمی آب جوش، شیر گرم و سپس چای کمرنگ افطار نمائید و پس از آن خرما یا ...
چرا مصرف فست فود سلامت انسان را به خطر می اندازد؟
. استفاده مداوم از چنین غذاهایی سبب بروز مسمومیت های خطرناکی برای بدن می شود. فست فودها دارای چربی، قند و نمک بالایی هستند، ویتامین ها، املاح و فیبرهای غذایی کمی دارند و مصرف مداوم این غذاها می تواند سبب بروز چاقی و انواع بیماری های مزمن ناشی از آن مثل بیماریهای قلبی عروقی، کلیوی و یا دیابت می شود. مواد اولیه این گونه غذاها نمک بسیار بالایی دارند که باعث پرفشاری خون می شود. لازم به ذکر است که مواد ...
صنایع تبدیلی گیاهان دارویی رابر راهکار موثر در اقتصاد مقاومتی
گل های زیباست و میوه آن شبیه میوه نخود می باشد. چنانچه این گیاه را پودر کرده و بر روی زخم های کهنه بپاشاند هم خاصیت ضدعفونی دارد و هم به سلول ها قدرت ترمیم می دهد تا بهبودی زخم تسهیل گردد. از ساقه این گیاه پس از ایجاد شکاف شرابه ای خارج می شود که کتیرای گون نام دارد و این کتیرا مصرف صنعتی و درمانی فراوانی دارد از این کتیرا می توان خمیر دندان طبی تهیه نمود یا جهت نرم و لطیف کردن پوست بدن، به بدن ...