خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چای گل سرخ، دم نوشی مفید برای پیشگیری از افسردگی
از آن در درمان بیماری هایی چون اسهال های مزمن، اخلاط خونی و غیره استفاده کرد. انواع رز با عفونت های دستگاه گوارش مبارزه می کند و خوردن آن ها موجب می شود پس از مصرف یک دوره آنتی بیوتیک در میزان باکتری های بی ضرر و مفید موجود در دستگاه گوارش تعادل برقرار شود. * گل سرخ تقویت کننده و برطرف کننده تپش شدید قلب است. چکیده یا عصاره گل سرخ به عنوان آرام بخش قلب و مفرح اعصاب شناخته شده و در شربت ها و ...
بلال سالم تر است یا ذرت مکزیکی؟
هستند و مصرف سرانه ایرانیان بیش از دوبرابر مصرف توصیه ای سازمان بهداشت جهانی است، توصیه می کنیم در آب نمک خوابانده نشود تا دیگر از یک منبع اضافی نمک استفاده نشود. اضافه کردن کره، نمک و برخی افزودنی های دیگر سبب افزایش کالری ذرت مکزیکی می شود. این ترکیب غذایی بسیار پرکالری، چرب، شور و تند بوده و مصرف آن برای بیماران قلبی عروقی و مبتلایان به فشار و چربی خون و افراد دارای اضافه وزن بسیار مضر و خطرناک است. البته اگر این غذا با کمترین میزان نمک تهیه و به جای کره و روغن جامد درصد اندکی به آن روغن مایع اضافه شود می تواند یکی از تنقلات خوب به حساب آید. ...
10 توصیه برای درمان نفخ
از کبد شود و نفخ مواد اولیه موجود در غذاها را تا حد زیادی کاهش می دهد.بهتر است برای بهره بردن هرچه بیشتر از خاصیت های زردچوبه، این ادویه را حدود 15 دقیقه مانده به پایان زمان پخت به غذا اضافه کنید. **پوست حبوبات را جدا کنید حبوبات یکی از نفاخ ترین خوراکی ها هستند؛ بنابراین باید آن ها را حدود 24 تا 48 ساعت قبل از مصرف با آب ولرم خیس کنید. بهتر است هر 12 ساعت یکبار، آب ظرف حاوی ...
بهترین رستوران های خیابانی جهان
ارزان قیمت است به نحوی که شاید به نظرتان غیرمنطقی هم بیاید. مثلا یک کاسه سوپ یک دلار قیمت دارد یا کیک ماهی را می توانید به قیمت یک دلار و 50 سنت بخرید. این غذاها را تقریبا می توان در تمام شهر پیدا کرد. به سختی می توانید خیابانی را پیدا کنید که در آن فروشنده ای برای فروش غذاهای خوشمزه تایلندی وجود نداشته باشد. در واقع خیابان های این شهر مانند فست فود – رستوران هستند و رنگ و بوی این غذاها توجه هر ...
چطور دندان های سفیدی داشته باشید ؟
راحتی جذب و به سمت گلویتان هدایت کنند. زیاد آب بنوشید در طول روز زیاد آب بنوشید و همچنین یادتان باشد که پس از هر وعده غذایی دهانتان را بشویید تا تکه های غذای به دندان هایتان نچسبد. رژیم غذایی سالم مقادیر فراوان میوه و سبزی خام در رژیم غذایی خود بگنجانید. این کار سبب خواهد شد تا علاوه بر دندان های سفیدتر، کمتر با پوسیدگی دندان مواجه خواهید شد. منبع: lovdove ترجمه: وبسایت فرادید ...
پول درو کردن از سطل های زباله
این همه، نه نهادهای دولتی و نه بنگاه های خصوصی هنوز توفیقی در مدیریت مصرف و پسماند موادغذایی نداشته اند. نیویورک تایمز در گزارشی که ترجمه اش را می خوانید به خیز استارت آپ های آمریکایی برای بهره مندی از فرصتی پرداخته که دورریز بالای موادغذایی در آمریکا فراهم کرده است. درست مثل رامپل استیل اسکین که از کاه، طلا می ریسید، کمپانی های جدید زیادی در تلاشند تا از دورریز موادغذایی سود ببرند ...
تعدیل رژیم غذایی پرچرب با مصرف چربی های پلی اشباع
غذاها خیلی مضر نخواهند بود. در این مطالعه، محققان 26 شرکت کننده را مورد بررسی قرار دادند. از بین این تعداد، 16 نفر از آنها از رژیم غذایی 7 روزه غنی از چربی های پلی اشباع پیروی کردند که شامل غذاهای کاملی نظیر گردو، ماهی سالمون دریایی، ماهی تن، روغن دانه کتان، روغن هسته انگور و روغن کانولا، همراه با مکمل های روغن ماهی بود. درحالیکه 10 نفر دیگر به عنوان گروه کنترل، دارای رژیم غذایی حاوی چربی های ...
سردرد میگرنی و علائم مهم برای آن
دقیق شروع میگرن، آنچه را که قبل از وقوع آن انجام داده اید و آنچه را که در بیست و چهار ساعت گذشته خورده و نوشیده اید، ثبت کنید. ورزش جلوی میگرن را می گیرد انجام تمرینات ورزشی منظم به همراه مصرف روزانه ی دارو و تمرین آرامش می تواند میگرن را متوقف کند. 40دقیقه ورزش آن هم سه روز در هفته باعث می شود که استرس ها و نگرانی های مسبب میگرن، همراه با عرق بدن تان را ترک کنند. ...
قهوه بخوریم یا نه؟
...، مصرف بالای کافئین می تواند منجر به مشکلات گوارشی شدید، افسردگی و از دست رفتن مواد معدنی بدن شود. با از دست رفتن این مواد معدنی، مواد مغذی نیز به خوبی جذب نخواهد شد. خستگی آدرنال نیز معمولا توسط مصرف کافئین بالا ایجاد می شود. سوءمصرف درازمدت کافئین به علت از دست دادن مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم که به سلامت استخوان ها کمک می کند، می تواند منجر به ضعیف شدن استخوان ها شود. لیست عوارض جانبی ...
آفتاب سوختگی های تابستان را چگونه طبیعی درمان کنیم؟
پوست و مو یا درمانگران طب سنتی مراجعه می کنند از بدبویی موها و سر خود شکایت دارند. این عارضه دلایل مختلفی دارد که به برخی از آنها اشاره می کنیم. • مهم ترین عامل این بدبویی، چربی پوست سر و موهاست. چربی پوست سر و رعایت نکردن بهداشت پوست مو یکی از مواردی است که باعث می شود مو بد. • مصرف بیش از اندازه انواع غذاهای حاضری، فست فودها، انواع ساندویچ ها و ماکارانی نیز از دیگر عواملی است ...
خوردن این قسمت های مرغ ممنوع!!!
.... اما نکته انحرافی آنکه گرچه در طیور از هورمون استفاده نمی شود، ولی مصرف غیرمجاز و بدون نسخه انواعی از آنتی بیوتیک ها و داروهای شیمیایی برای مهار بیماری های عفونی و کنترل بیماری های انگلی و ویروسی، سبب عوارض مختلفی همچون سرطان زایی، جهش زایی، مسمومیت و ایجاد آلرژی می شود که مهم ترین عارضه آن مقاومت دارویی به انواعی از آنتی بیوتیک هاست که موجب کم یا بی اثر شدن آن در بدن مصرف کننده ...
می خواهید به خواستگاری بروید؟ این مواد غذایی را حتماً از قبل بخورید !
، سیب و کرفس است که می تواند استرس و اضطراب را در افراد از بین ببرد، خوردن این میوه ها همچنین باعث افزایش بزاق دهان و جلوگیری از گسترش باکتری های مولد بوی بد دهان می شود. کرفس به دلیل دارا بودن آب میان بافتی می تواند از بروز خشکی و کم آبی بدن جلوگیری کند که معمولاً در موقعیت های استرس زا در افراد ایجاد می شود و می تواند بر اعتماد به نفس آنها اثر منفی بگذارد. برای بدست آوردن ...
تاثیر روزه داری بر دستگاه گوارش و کبد
دهنده اسید معده در دو وعده افطار و سحر استفاده کنند . آیا روزه داری می تواند خطر بیماری های کیسه صفرا را افزایش دهد؟ به طور کلی گرسنگی طولانی چند روزه و کاهش شدید مصرف غذا سبب کاهش عملکرد کیسه صفرا و افزایش خطر رسوب صفرا در کیسه صفرا می شود. از سوی دیگر اتلاف آب بدن در فصول گرم سال نیز باعث افزایش خطر بیماریهای کیسه صفرا می شود. با این حال نمی توان گفت که کاهش دریافت غذا و ...
فاجعه سبزی های آلوده در تهران +تصاویر
بر اساس نظر کارشناسان بهداشت و سلامت تغذیه آبیاری مزارع با آب فاضلاب تصفیه نشده عامل بروز انواع بیماری های انگلی، روده ای و سرطان هاست. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، در باور بسیاری از افراد ریشه گیاه قابلیت جداسازی مواد غیرضروری و ناسالم را از خاک دارد و می توان آن را با هر آبی آبیاری کرد اما این باور اشتباه که ناشی از عدم آگاهی کشاورزان است به همراه بی آبی گسترده ای که سراسر ...
چه بخوریم؟ چگونه بخوریم؟
نیست بخصوص وقتی می شنویم که آمریکایی ها یک ضرب المثل معروف دارند مبنی بر اینکه : غذای مرا بخور مرا بشناس . این یعنی دیپلماسی غذا ! . غربی ها در دیپلماسی غذا بسیار فعال تر از سایر کشورها هستند واز این ابزار برای گسترش قدرت نرم خود در دنیا استفاده می کنند . در اینجا ذکر این نکته لازم است که نوع زندگی مبتنی بر فست فود و کوکاکولا دقیقا متناسب با سبک زندگی غربی است ، یعنی زندگی ماشینی پر شتاب و کار محور ...
اعتیاد زنان چگونه در یک دهه، بحرانی شد؟
اعلام کرده اند قبل از شروع اعتیاد، سیگار و قلیان مصرف می کردند و این مسئله زنگ خطری است برای همه خانواده هایی که با قصد تفریح با دختران خود اقدام به مصرف قلیان می کنند . بااین حال، آمار ها نشان می دهد شیوع مصرف مواد مخدر و نیز قرص های روانگردان در میان زنان و مردان و در رده های سنی بین 15 تا 65 سال است که ازاین میان 9 درصد جمعیت معتادان را زنان و 91 درصد را مردان تشکیل می دهند و با توجه به ...
سرطان خون، درد بی درمان نیست!
حضور یون های مس ممکن است باعث ایجاد جهش ژنی شود و این یعنی سرطان و بیماری های مختلف. بنابراین نوع غذا و محیطی که در آن قرار دارد تاثیر بسزایی در جهش های ژنی دارد. پرهیز از مصرف فست فودها، مصرف کافی غذا و دست کشیدن از آن قبل از سیر شدن، داشتن فعالیت بدنی مناسب و منظم و حضور در طبیعت جزو موارد مهم در پیشگیری از جهش ژن ها و ابتلا به بیماری های مختلف محسوب می شوند. به طور کلی نیاز است همه ...
چگونه زینک را از برنامه غذایی خود دریافت کنیم؟
...> زینک در غذاهای مختلفی پیدا می شود، خوردن غذاهای مختلف در برنامه غذایی تضمین می کند که بدن انواع مختلف مواد مغذی را دریافت کرده است. غذاهایی با پایه حیوانی مانند گوشت گاو، بوقلمون، مرغ و لبنیات از منابع خوب زینک هستند. زینک موجود در غذاهای حیوانی خیلی بهتر جذب می شود دلیلش نیز این است که سولفور حاوی امینو اسید است و همین باعث افزایش جذب زینک می شود. منابع گیاهی زینک عبارتند ...
رایج ترین علل قرمزی چشم
که مصرف غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 باعث کاهش التهاب می شود. پس می توانید برای تسکین قرمزی چشم از ماهی، دانه ها، آجیل، بذر کتان و مکمل های حاوی امگا 3 استفاده کنید. آگاهی از آلودگی محیط زیست: محیط زیست می تواند سلامت چشم ها را تحت تاثیر قرار دهد. اگر به طور مداوم با مواد حساسیت زا، مانند گرده یا دود سر و کار دارید، بدانید که ریشه قرمزی چشم تان همین است. هوای خیلی خشک، و قرار گیری ...
چه چیزهایی باعث آسیب رسیدن به کبد می شود؟
از مصرف اضافی ویتامین A حتما با پزشک خود مشورت کنید چون واقعا به آن نیازی ندارید. نوشابه ها تحقیقات نشان داده افرادی که مقدار زیادی نوشابه استفاده می کنند بیشتر در خطر بیماری کبد چرب غیر الکلی قرار دارند. تحقیقات کاملا ثابت نکرده اند که نوشیدنی عامل اصلی است. اما قند اضافی و ترکیبات موجود در نوشابه خود به اندازه کافی برای محدود کردن این نوشیدنی قانع کننده هستند. ...
چروک ، جوش و خشکی پوست را با تغذیه درمان کنید
به گزارش شفا آنلاین ، درست است که استفاده از انواع کرم ها می تواند تاثیر زیادی در زیبایی پوست شما داشته باشد و سبب جوانی و شفافیت آن شود اما فراموش نکنید که پوست شما از درون هم نیاز به ویتامین دارد تا طراوت را در خود حفظ کند. شما می توانید، مشکلاتی مانند جوش، چروک و خشکی پوست را تا حد زیادی با خوردن ویتامین ها بهبود ببخشید. برای سالم ماندن باید برنامه خود را طوری تنظیم کنید که همه مواد غذایی مفید ...
چگونه بدن به پرخوری واکنش نشان می دهد؟
و زیاد این نوع غذاها، پانکراس انسولین به بدن پمپاژ می کند، و تلاش می کند قند اضافی که ناگهان وارد جریان خون شده را خنثی و مدیریت کند. دوپامین، هورمون لذت مغز جریان پیدا می کند در حالی که استفاده از یک رژیم سالم و متعادل مقدار متوسطی از دوپامین آزاد می کند، مصرف غذاهای پرچرب با قند بالا مانند بستنی ممکن است باعث آزاد شدن مقدار بسیار زیادی دوپامین در مغز شود. اگر بارها و بارها ...
روزه داری برای کبد چرب مفید است یا مضر؟
بیماران مبتلا به کبد چرب دچار افزایش وزن و کاهش تحرک هستند، عنوان کرد: به این بیماران توصیه می شود در وعده سحری و به خصوص افطار از مصرف مواد غذایی چرب، آماده، فست فود، نوشابه و دوغ های گازدار و مواد غذایی شیرین به شدت خودداری کنند، زیرا مصرف این دسته از غذاها می تواند موجب افزایش وزن در آنها شود . فره وش در بخش دیگری از سخنانش یادآور شد: به بیماران مبتلا به کبد چرب که قادر به روزه داری هستند توصیه می شود در این ایام به کاهش وزن خود توجه داشته باشند و دو ساعت بعد از مصرف افطار، پیاده روی و تحرک داشته باشند . ...
دیابت؛ معضلی قابل پیشگیری در کمین ایرانیان
بروز آن، دستیابی به ارکان زیر ضروری است: 1- تغذیه سالم وکاهش مصرف چربی، شکر وشیرینی ونمک وافزایش مصرف میوه وسبزی 2- داشتن فعالیت بدنی کافی 3- مدیریت استرس از دیدگاه سازمان ملل، تعالی سلامت و کیفیت زندگی افراد دیابتی، توانمندی آنها به مانند تمامی افراد جامعه و کاهش یا حذف موانع برای افراد دیابتی جهت استفاده از توانمندیهای بالقوه به عنوان اعضای جامعه از جمله ...
سحری زیاد نخورید
ناهار را داشته باشند تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود.وی با تاکید بر اینکه مصرف غذاهای چرب در سحر موجب تشنگی شدید و بروز مشکلات بسیاری می شود، ابراز کرد: مصرف مواد قندی به مقدار زیاد در هنگام سحر باعث افزایش ناگهانی هورمون انسولین در خون می شود.اسدی، مصرف غذاهای کم چرب و پرفیبر مانند میوه و سبزیجات را در وعده سحر مهم خواند و گفت: مواد غذایی پر فیبر، آب زیادی را در خود جذب می کنند و بدن ...
دلایل مخفی کم آب شدن بدن
... زیاد به مسافرت می روید به مسافرت رفتن ممکن است شما را در خطر کم آب شدن بدن قرار دهد. وقتی روتین روزانه تان بهم می خورد، عادات غذایی تان ممکن است آسیب ببیند: ممکن است در طول مسیر انتخاب های نامناسب غذایی داشته باشید و یا زیاد میوه و سبزیجات گیرتان نیاید. حتی ممکن است بدون اینکه بخواهید مقدار مصرف آبتان را کاهش دهید. در مسافرت ها افراد معمولا کمتر آب می خورند تا زیاد به دستشویی ...
راهکارهای جدید برای لذت بردن از چای سبز
باشید که در استفاده از چای سبز افراط نکنید. خانم های باردار، شیرده و افرادی که ناراحتی اعصاب دارند و آنهایی که ضربان قلب شان نامنظم است، بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنند. مصرف این چای همچون چای سیاه به همراه غذا جذب روی، آهن و کلسیم را کاهش می دهد. به علاوه زیاده روی در مصرف این چای می تواند باعث دفع زیاد آب از بدن و خشکی مدفوع و یبوست شود. مصرف بیش از حد کافئین که در چای سبز و بعضی عصاره های آن وجود دارد در بعضی افراد باعث علائمی مانند عصبانیت، بیخوابی و بیقراری می شود. ...
لاغری و تناسب اندام با این کارها
باعث تناسب اندام آنها می شود. براین اساس کارشناسان به افراد برای حفظ سلامت و بدست آوردن تناسب اندام مناسب توصیه می کنند کارهای زیر را در طول روز انجام دهند: خوردن صبحانه کامل که شامل لبنیات، گردو ، غلات دانه دار و آبمیوه های طبیعی باشد. نخوردن مواد غذایی سرخ کردنی ، پرچربی و شیرین به میزان زیاد. پیاده روی و استفاده کم از اتومبیل شخصی و خودداری از استفاده ...
غذاهای محلی استان آذربایجان غربی، بَه بَه!
و ادویه و زعفران ابکرده را به آن اضافه میکنیم و غوره را کمی تفت داده و همه مواد را در اواخر پخت خورش به آن اضافه میکنیم. 4. سیب زمینی و بادمجان را هر کدام جداگانه خرد کرده و سرخ میکنیم و پس از کشیدن غذا در ظرف روی خورش میریزیم. نکات: 1. بهتر است با این غذا پلوی زعفرانی خورده شود. 2. اگر غوره ندارید میتوانید از گرد غوره استفاده کنید. 3. اگر ...
10 خوراکی که علت چاقی و افزایش وزن هستند
دارای کالری است؛ به خاطر داشته باشید، محصولات کم چرب دارای قند بیش تر هستند . انواع دسر مصرف دسرهای پرچرب مانند بستنی، پای و کیک پنیری باعث افزایش وزن و علت چاقی هستند. مصرف اندک این قبیل خوراکی ها، آن هم در مناسبت های خاص چندان مشکلی ایجاد نمی کند. ولی مصرف بیشتر می تواند سلامت و تناسب اندام تان را تهدید کند. پای های خامه ای و آجیلی نسبت به پای های میوه ای بیش تر کالری دارند ...
