خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرحال ماندن در مسافرت
دارای موادی هستند که بدون نیاز به شست و شو و آسیب به پوست؛صورت را کاملا تمیز می کند. دهان؛ بهداشت دهان و دندان بوی بد دهان همیشه می تواند بدترین دشمن انسان ها باشد.پس برای اجتناب از این بوی بد و آزار دهنده در قطار یا هواپیما که باعث آزار شخصی که کنار شما می شود چه باید کرد؟در کنار استفاده از محصولات خشبوکننده ی دهان و آدامس از خوردن سیر و ترشی قبل از سفر خودداری کنید.از دهانشویه؛ ...
حساسیت نوزاد به پوشک
کودکان با خوردن غذاهای خاصی بثورات پوشک ایجاد شود. اگر متوجه چنین وضعی برای کودک خود شدید، از آن غذا پرهیز کنید. * بعضی بچه ها به دستمال های مرطوب موجود در بازار، پوشک های یک بار مصرف یا صابون های رختشویی حساسیت دارند. این ممکن است به بثورات ناشی از آزردگی منجر شود که با بثورات پوشک واقعی متفاوت است. * آب گرم و صابون ملایم بهترین مواد برای تمیز کردن ناحیه پوشکی است. از محصولاتی که باعث تحریک پوستی می شوند، استفاده نکنید. * از پوشک هایی با سایز بزرگ تر تا زمان بهبود استفاده کنید. منبع: zendegionline. ...
با کنترل مواد غذایی فیبر مورد نیاز بدنتان را تامین کنید
این متخصص تغذیه تصریح کرد: اگر اشخاص در غذا خوردن زیاده روی،پرخوری و یا بدخوری نداشته باشند مواد و ویتامین های لازم به بدنشان انتقال می یابد. وی ادامه داد: یکی دیگر از علائم کمبود فیبر "کلسترول بالا "در بدن است که با کنترل مواد غذایی حاوی کلسترول می توان به دریافت فیبر کمک کرد. عزیزی در ادامه تاکید کرد: درمان یبوست ناشی از کمبود فیبر در افراد از اضافه وزن و بالا رفتن کلسترول ...
در تابستان مراقب این بیماری ها باشید!
. حتما روزانه به میزان کافی (حدود 1/5 لیتر) آب بنوشید تا ادرار رقیق شده و راحت تر دفع شود. در صورت بروز عفونت های ادراری در تابستان مصرف داروهای آنتی بیوتیک به مدت 5 روز کارساز است. لازم است به پزشک متخصص مراجعه کنید تا با انجام آزمایشات و بررسی های لازم آنتی بیوتیک مناسب را تجویز کند. کم آب شدن بدن کم آبی بدن یا دهیدراته شدن به معنی از دست رفتن آب بدن است. همه ما در ...
8 علامت اخطاردهنده تغذیه نادرست
چین و چروک مانند مرگ، شتری است که در هر خانه ای می نشیند و گریزی از آن نیست. اما ما می توانیم زمان بروز این علائم پیری را با داشتن تغذیه سالم و پرهیز از عادت های نامناسب مانند مصرف دخانیات کنترل کنیم. نتایج پژوهشی که محققان دانشگاه ایالتی اورگن آمریکا انجام داده اند نشان می دهد بهترین روش برای حفظ سلامت و زیبایی پوست مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین های A،C و D و آنتی اکسیدان هایی مانند فلاوونوئیدها و کاراتنوئیدها است. ...
چگونه پوست مان را مرطوب و شاداب نگه داریم؟
پوست های خشک همواره خشن و پوسته پوسته می شوند و این خشکی می تواند تمام بدن را شامل شود. زمانی که رطوبت طبیعی پوست از بین می رود بازیابی رطوبت از دست رفته بسیار دشوار است. اما جلوگیری از خشکی و حفظ رطوبت با رعایت برخی نکات، در کنار مراقبتهای روزانه از پوستتان کاری به مراتب آسانتر است. در این مطلب 6 راه که باعث می شود همیشه پوستی مرطوب داشته باشید و از خشکی آن جلوگیری کنید پیش رو شما ...
چگونه بدن به پرخوری واکنش نشان می دهد؟
و زیاد این نوع غذاها، پانکراس انسولین به بدن پمپاژ می کند، و تلاش می کند قند اضافی که ناگهان وارد جریان خون شده را خنثی و مدیریت کند. دوپامین، هورمون لذت مغز جریان پیدا می کند در حالی که استفاده از یک رژیم سالم و متعادل مقدار متوسطی از دوپامین آزاد می کند، مصرف غذاهای پرچرب با قند بالا مانند بستنی ممکن است باعث آزاد شدن مقدار بسیار زیادی دوپامین در مغز شود. اگر بارها و بارها ...
بهترین راهکارها برای فرو نشاندن نفخ
توصیه های زیر به بدنتان کمک می کند تا عملکرد خوبی داشته باشد و در نتیجه دچار نفخ نشوید و تمام روز احساس بادکنک بودن به شما دست ندهد! بعضی از راه حل ها ساده و راحت هستند و بعضی هم نیاز به کمی تلاش دارند. نفخ همه ما گاهی احساس نفخ می کنیم و تجربه ای است که همه با آن آشناییم. نفخ، حس ناخوشایندی دارد که با وجود آن لذت بردن از زندگی سخت می شود، باعث می شود حتی در لباسمان هم احساس ...
با خوردن این مواد غذایی به راحتی شکم تان را شش تکه کنید!
چربی های شکمی را به طور کلی نابود کند. چربی های هیدروژنه باعث ایجاد التهاب و افزایش چربی شکم می شود. اگرچه متخصصان همیشه تاکید کرده اند که استفاده از این چربی ها برای بدن مضر است اما هنوز هم افراد زیادی به مصرف چربی های هیدروژنه روی می آورند. غذاهای فرآوری شده بیشتر کالری افراد از مصرف غذاهای فرآوری شده وارد بدن می شود. هرچقدر افراد به خوردن موادی همچون چیپس، ساندویچ، شکلات و ...
5 تیر توصیه های برای سلامت روزه دار
های غذایی شامل افطار، شام، سحری و دو میان وعده است که در فواصل بین آنها خورده می شود. نوع انتخاب غذایی و مقدار مصرف در هر وعده می تواند به ما در یک دوره روزه داری موفق و سالم کمک کند. در این راستا توجه شما عزیزان را به نکات زیر جلب می کنیم: راهنمای افطار و شام خوردن چند لقمه کوچک در زمان افطار، باعث کاهش حس گرسنگی و ولع در وعده شام می شود. چند ساعت بعد از افطار ...
عوامل به وجود آمدن جوش صورت و روشهای پیشگیری از ایجاد جای جوش
. هرچه شدت ضایعات بیشتر باشد، درمان طولانی تر می شود و استفاده از داروهای قوی تر ضروری خواهد شد. عوامل متعددی در بروز جوش صورت دخیل هستند؛ - تغییرات هورمونی بدن - بیماری های داخلی - مصرف بعضی از داروهای اعصاب - مصرف مواد آرایشی - ضدآفتاب های روغن دار - داشتن مشاغلی که فرد با روغن های صنعتی یا آلاینده های محیطی سروکار دارد فردی که در سن بالا ...
روزه داری پوست را خشک می کند؟
کننده قوی مثل اوره و اوسرین و کرم های درمانی که برای آنها تجویز شده، استفاده کنند. توصیه می کنم روزه داران از چای غلیظ و نوشیدنی های مدر (ادرار آور) هم استفاده نکنند تا آب بدن از دست نرود. علت تشدید آکنه در این ماه نیز عمدتا مصرف بیشتر مواد قندی به ویژه زولبیا و بامیه است. افراد مبتلا به آکنه باید به جای این مواد از میوه ها و سبزی های تازه و فیبردار استفاده کنند. ...
چای برای سردمزاجان مناسب تر است
بادام شیرین نیز به ویژه در کودکان و سالمندان، بسیار مفید و مؤثر خواهد بود. وی درباره مصرف چای در ماه رمضان نیز اضافه کرد: طبیعت چای، گرم و خشک است؛ پس برای مصرف سحرگاهی چندان مناسب نیست. از سوی دیگر، چای با افزایش ادرار و تعریق، موجب کاهش آب بدن در فرد روزه دار می شود. این متخصص طب سنتی بیان داشت: البته برای کسانی که نفخ و سنگینی معده همراه با زبان باردار سفید و مرطوب دارند ...
چگونه پوستی جوان داشته باشیم؟
و دکولته خود به عنوان یکی از عناصر زیبایی بسیار با دقت عمل کنید. برای بهتر نگه داشتن این بخش از بدن خود باید این سه مرحله را دنبال کنید: هر صبح و شب آن را مرطوب کنید، یک یا دو بار در هفته از یک اسکراب ملایم استفاده کنید و روزانه از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید. 7. به دستان خود توجه داشته باشید به یاد داشته باشید وقتی که در حال شستن ظروف هستید همیشه دستکش بپوشید و از مرطوب کننده استفاده کنید. مواد شیمیایی و آب گرم می تواند باعث حذف چربی محافظ بر روی پوست شوند و آن را به تحریک و خشکی حساس کنند. هنگامی که شما از دستکش خانگی استفاده می کنید یک لایه از لوسیون را به دست های خود بمالید. ...
عوارض جانبی مصرف زیاد قهوه
به گزارش 9صبح، همه ما خوردن قهوه را دوست داریم و بیشتر افراد مصرف چای را نیز به همان اندازه دوست دارند اما عوارض جانبی مصرف بالای کافئین می تواند بسته به میزان تحمل ما نسبت به مقدار کافئین مصرفی، بر روی سلامت تاثیر بگذارد. به یاد سپاری این نکته بسیار مهم است که کافئین یک محرک است و تمامی محرک ها نحوه کار و عملکرد سیستم عصبی را به گونه ای تغییر می دهند. سیستم عصبی ما هر جنبه ای از خلق و خو، سطح ...
تغییر طلایی
...> روزه داری نه فقط در بهبود عملکرد اعضای بدن مؤثر است، که سبک زندگی شما را هم اصلاح می کند. وقتی یک ماه تمام طبق اصول خاصی می خورید و می آشامید، بدنتان الگوهای گذشته را فراموش می کند و آماده پذیرفتن الگوی جدید می شود. روزه داری کمک می کند گرسنگی واقعی را از ولع غیرضروری تشخیص دهید و بتوانید برنامه غذایی منظم تری داشته باشید. به عبارت دیگر، با تشخیص گرسنگی واقعی، فقط وقتی بدنتان واقعا به غذا نیاز دارد، می خورید و مصرف هله هوله تان به شدت کاهش پیدا می کند. نتیجه این تغییر سبک غذا خوردن را در وزنتان خواهید دید و بعد از ماه رمضان، راحت تر می توانید آن را کنترل کنید. ...
بهترین رژیم غذایی ماه مبارک رمضان
در ماه مبارک رمضان مسلمانان برای یک ماه روزه می گیرند و از خوردن ونوشیدن در طول روز خودداری می کنند تا زمان غروب خورشید و اقامه اذان مغرب که با افطار روزه خود را به پایان می رسانند. با اینکه افراد به دلایل مذهبی روزه می گیرند، ممکن است افراد به دلیل عدم مصرف آب در طول ساعات گرم روز دچار کم آبی شدید شوند یا به دلیل عدم مصرف مواد غذایی ماهیچه های بدن آنها تحلیل برود. برای اینکه شما در ماه رمضان ...
راه های سم زدایی از بدن
و سموم درون بدن است. برای این که به آنها کمک کنیم عملکرد بهتری داشته باشند، توصیه می شود مصرف میوه ی روزانه تان را افزایش دهید. میوه هایی مانند توت ها برای بهبود سلامت کلیه بهترین گزینه هستند. همچنین باید یادتان باشد زمان سم زدایی کلیه ها از مصرف غذاهای پرنمک اجتناب کنید. 2. کبد کبد یکی از ارگان های مهم درون بدن است. این ارگان چند مسئولیت بر عهده دارد و اگر ضعیف شود، بدن تان متحمل ...
صنایع تبدیلی گیاهان دارویی رابر راهکار موثر در اقتصاد مقاومتی
را مختل سازد و به همین دلیل آن را مخلوط با داروهای مسهل مصرف می نماید. خوردن آن با عسل برای صرع و فلج و خواب رفتگی اعضا و تشنج مرطوب امتلائی مفید است. مقدار مصرف یا دوز آن برای اشخاص بالغ قوی 10-5 گرم ، برای اشخاص متوسط 5 گرم و برای اشخاص ضعیف 2-1 گرم می باشد. غرغرۀ محلول آن با آب گرم برای تشنج سرد امتلایی و بیماریهای دماغی سرد مرطوب مانند سرگیجه ، سستی ، لقوه و خفقانهای سودایی و بلغمی نافع است ...
چروک ، جوش و خشکی پوست را با تغذیه درمان کنید
به گزارش شفا آنلاین ، درست است که استفاده از انواع کرم ها می تواند تاثیر زیادی در زیبایی پوست شما داشته باشد و سبب جوانی و شفافیت آن شود اما فراموش نکنید که پوست شما از درون هم نیاز به ویتامین دارد تا طراوت را در خود حفظ کند. شما می توانید، مشکلاتی مانند جوش، چروک و خشکی پوست را تا حد زیادی با خوردن ویتامین ها بهبود ببخشید. برای سالم ماندن باید برنامه خود را طوری تنظیم کنید که همه مواد غذایی مفید ...
خواص درمانی انجیر را بشناسیم
با مصرف سدیم (نمک) بالا هستند. کلسیم بیشتری را از طریق ادرار خود از دست می دهند. مقدار زیاد پتاسیم موجود در انجیر، کمک شایانی به جلوگیری و کاهش میزان کلسیم خروجی توسط ادرار می کند. در ضمن سبب افزایش دفع سموم مضر از قبیل اسید اوریک از بدن می شود. منبع: زندگی آنلاین لینک منبع ...
خوردنی های مسموم کننده را بشناسید!
.... از خوردن گوجه فرنگی نارس پرهیز کنید چون علاوه بر این که سمی استف هضمش هم سنگین است و باعث ایجاد دل درد می شود. جوانه ها: جوانه ها سرشار از فیبر، کم کالری و کم چرب هستند اما می توانند آلودگی باکتریایی هم داشته باشند. جوانه گندم، ماش و ... جزو سبزیجاتی هستند که تمیز کردن آنها بسیار سخت است. آنها همچنین در محیط های گرم و مرطوب رشد می کنند که بهترین مکان برای رشد باکتری ها محسوب می شود. مانند هر میوه و سبزی دیگر، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که جوانه ها نیز به طور کامل شسته شوند ...
خوردن زیاد هندوانه این مضرات را دارد!
مهم است. اما مصرف بیش از حد این ماده باعث نازایی، اختلال در نعوظ و کاهش خون رسانی به قسمت تناسلی می شود. پتاسیم بدن برای عملکرد درست به این ماده معدنی نیاز دارد. همچنین باعث می شود عضو و بافت ها درست عمل کند. هر فرد بزرگسال روزانه به 2000 میلی گرم پتاسیم نیاز دارد. افراط در مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم باعث هیپرکالمی ( افزایش سطح خونی یون پتاسیم ) در بدن می شود که می تواند مشکلات قلبی و عروقی مانند ضربان ضعیف، ضربان نامنظم قلب، سکته و مشکلات کلیوی ایجاد کند. بهتر است هر بار مصرف هندوانه را به سه پیمانه متوسط محدود کنید. منبع : سیمرغ ...
سردرگمی ورزشکاران در ماه رمضان
.... مصرف زیاد نمک، دفع مایعات و اسید فولیک از بدن را می توان از عوامل تشنگی عنوان کرد، با داشتن یک رژیم متعادل و صحیح نمک کافی به بدن ورزشکاران می رسد و نیازی به استفاده از نمک اضافی نیست. توصیه می شود، ورزشکاران به مصرف آب و آبمیوه تازه توجه داشته باشند و از مصرف مواد غذایی که باعث از دست رفتن آب بدن از راه ادرار می شود، خودداری کنند. در این بین کافئین یکی از مهمترین این ...
درمان جوش با طب سنتی
آلو استفاده کنند دنبال کردن این توصیه باعث می شود دیگر مواد زائد روی پوست ظاهر نشوند. با انار، قرمزی جوش را بگیرید در حال حاضر که فصل انار است، می توان از این میوه پرخاصیت برای رفع جوش های صورت استفاده کرد. انار یا آب انار ترش و شیرین یا حتی استفاده از رب انار می تواند مفید باشد. اگر می خواهید رب انار استفاده کنید بعد از وعده های غذایی یک قاشق چای خوری از آن را مصرف کنید. رب ...
چگونه زینک را از برنامه غذایی خود دریافت کنیم؟
... زینک در غذاهای مختلفی پیدا می شود، خوردن غذاهای مختلف در برنامه غذایی تضمین می کند که بدن انواع مختلف مواد مغذی را دریافت کرده است. غذاهایی با پایه حیوانی مانند گوشت گاو، بوقلمون، مرغ و لبنیات از منابع خوب زینک هستند. زینک موجود در غذاهای حیوانی خیلی بهتر جذب می شود دلیلش نیز این است که سولفور حاوی امینو اسید است و همین باعث افزایش جذب زینک می شود. منابع گیاهی زینک ...
چگونه بدن را از شر سموم خلاص کنیم؟
علامت آلوده شدن خون به توکسین ها پوست خراب و آکنه دار است. گیاهان و مواد غذایی زیر باعث تصفیه خون می شوند: گیاه باباآدم گیاه خمان یا آقطی سیاه گزنه قاصدک لیموترش آلوئه ورا آلبالو حرف آخر برای استفاده از این داروهای گیاهی حتماً با یک متخصص مشورت کنید تا با توجه به سن، وزن، جنسیت و شرایط بدنی و همچنین داروهای مصرفی تان، میزان مصرف و گیاهان مناسب را برایتان تجویز کند. سعی کنید از داروهای گیاهی بیش از میزان تجویز شده استفاده نکنید چون این نوع داروها نیز عوارض جانبی خود را خواهند داشت. ...
3 تیر چه چیزی باعث دل درد می شود؟ (1)
باعث آنفلوآنزای شکم می شوند. هم باکتری ها و هم ویروس ها به راحتی از یک فرد به فرد دیگر انتقال می یابند. اما خبر خوب این که در اغلب موارد اگر دست ها را به خوبی بشویید و از وسایل شخصی دیگران استفاده نکنید، می توانید با آن مقابله کنید. سوزش و التهاب وقتی یکی از ارگان های داخلی بدن دچار زخم یا ورم می شود، ایجاد دل درد می کند. دردهای ناشی از آپاندیس، زخم معده، سندرم روده ...
سبزی های تامین کننده سلامت پوست
گیاه را آب پز کنید و بخورید؛ چراکه با داشتن آنتی اکسیدان های بسیار قوی از بروز چین و چروک جلوگیری می کند. **هویج این محصول با داشتن بتاکاروتن که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود، باعث درخشان تر شدن صورت و همچنین از بین رفتن چروک ها می شود. **لیمو این میوه برای مبارزه با آکنه و جوش های سرسیاه بسیار قدرتمند است؛ برای این کار می توانید مقداری از آن را صبح زود و پیش ...
کارهای ممنوع در ماه آخر بارداری
خانم های باردار بسیاری در تمام دنیا در این روزهای خاص سیگار می کشند و فرزندشان را با برخی خطرات مواجه می سازند. از خوردن هات داگ پرهیز کنید. کوکتل، هات داگ و سوسیس در کودکان زیر 5 سال و خانم های باردار باعث افزایش احتمال بروز سرطان می شود. از مصرف کافئین پرهیز کنید.کافئین احتمال بروز دیابت در زندگی آینده کودک را افزایش می دهد. مکمل ویتامین A مصرف نکنید: مصرف زیاد این ویتامین ...
