سایر منابع:
سایر خبرها
سرطان هایی که با رژیم غذایی ارتباط دارند!
ابتلا را بالا می برد . داودی تصریح کرد: در رابطه با سرطان روده بزرگ نیز نشان داده که یک رژیم طولانی مدت سرشار از گندم می تواند در کاهش خطر سرطان روده بزرگ مؤثر باشد . وی اظهار کرد: تحقیقات انجام شده در رابطه با رژیم غذایی و ابتلا به سرطان های معده و مری هم بیانگر آن است که رژیم غذایی سرشار از فیبر احتمال ابتلا به سرطان معده را کم می کند و خوردن مکمل های حاوی ویتامین C ، E و بتاکاروتن به صورت روزانه می تواند احتمال سرطان مری را کم کند . منبع: فارس ...
یک حبه سیر را با معده خالی بخورید و معجزه را ببنید/گلی برای تقویت اعصاب و قلب/خواص کلم بروکلی در پیشگیری ...
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در بسته سلامت امروز خواص اعجاز انگیز سیر، خاصیت گلاب برای اعصاب و قلب، دلایل گرفتگی گوش و خواص کلم بروکلی در پیشگیری از سرطان را بخوانید. یک حبه سیر را با معده خالی بخورید و معجزه را ببنید عصر خبر نوشت: از زمان گذشته همواره گفته شده است که سیر خواص دارویی و پزشکی فراوانی دارد و آنتی بیوتیکی بسیار قوی محسوب می شود که سرشار از آنتی ...
مراقبت از سلامتی در ماه رمضان با ساعت هوشمند سامسونگ
لیوان های آب را بشمارید مهم ترین عاملی که باید در ماه مبارک رمضان، خصوصاً در فصل تابستان و گرمای هوا مدنظر داشت، رسیدن آب کافی به بدن است. موردی که عموماً بعد از افطار و رفع گرسنگی و تشنگی اولیه، به فراموشی سپرده می شود و افراد به میزان کمتری آب می نوشند. ساعت هوشمند Gear S2 اما با برنامه S Health به کاربران کمک می کند تا هر مقدار آبی که می نوشند، ثبت کنند و باقی کار را به سامسونگ ...
کارهای ممنوع در ماه آخر بارداری
خانم های باردار بسیاری در تمام دنیا در این روزهای خاص سیگار می کشند و فرزندشان را با برخی خطرات مواجه می سازند. از خوردن هات داگ پرهیز کنید. کوکتل، هات داگ و سوسیس در کودکان زیر 5 سال و خانم های باردار باعث افزایش احتمال بروز سرطان می شود. از مصرف کافئین پرهیز کنید.کافئین احتمال بروز دیابت در زندگی آینده کودک را افزایش می دهد. مکمل ویتامین A مصرف نکنید: مصرف زیاد این ویتامین ...
مزایا و مضرات محصولات تراریخته چیست؟
بیشتر محصولات: با تغییر در ساختار ژنی این محصولات، بدون نیاز به ماده اضافه ای محصولات مدت زمان بیشتری با کیفیت باقی می مانند. * جنگل زدایی کمتر: با افزایش جمعیت دنیا، نیاز به تخریب جنگل ها بیشتر می شود اما اگر غذای کافی برای این جمعیت فراهم شود نیازی به جنگل زدایی نیست. *کاهش گرم شدن زمین: در صورت دستکاری ژنتیکی گیاهان، آنها می توانند دی اکسید کربن بیشتری مصرف کرده و اکسیژن ...
موادغذایی مفید برای چشم
اما با مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی می توان به سلامت چشم کمک کرد. ****مواد مغذی مورد نیاز چشم **بتاکاروتن شنیده اید که هویج برای تقویت قوه بینایی مفید است ،هویج سرشار از بتاکاروتن است که برای سلامتی چشم ها لازم و ضروری است. بتاکاروتن جزو آنتی اکسیدان های کاروتنوئید است که در میوه ها و سبزیجات به وفور وجود دارد. بدن ما بتاکاروتن را به ویتامینA ...
فواید بسیار روزه به دفع مواد زائد و بازگرداندن سلامتی
شود به سرعت این آب سرد جذب کبد شود و به کبد آسیب برساند. وی افزود: توصیه می کنیم افطار را با کمی آب ولرم باز کنید تا معده آمادگی هضم غذا را پیدا کند. در خوردن غذا در وعده افطار عجله نکنید. این متخصص طب سنتی عنوان کرد: در طول روز افراد مواد غذایی زیادی مصرف می کنند و این مواد غذایی مراحل هضم مختلفی را در بدن ما طی می کند. در هر مرحله هضم، فضولات و مواد زایدی در بدن ما باقی می ...
زمان غذاخوردن به اندازه سلامت غذا اهمیت دارد
است. محققان هشدار می کنند تغییر مداوم در زمان غذا خوردن موجب اختلال در ریتم شبانه روزی بدن شده و در نتیجه بر میزان اشتها، روند هضم غذا و فرایندهای متابولیکی بدن تاثیر می گذارد. به مرور زمان این عدم تعادل باعث تغییرات متابولیکی شده که منجر به چاقی، بیماری قلبی و سرطان می شود.
بلال سالم تر است یا ذرت مکزیکی؟
ذرت را کبابی بخوریم یا بخارپز پیام فرحبخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: ذرت در کنار نان، برنج و سیب زمینی یکی از خانواده نان و غلات و منابع کربوهیدرات محسوب می شود. این ماده سرشار از ویتامین های خانواده B است. وی با بیان اینکه از لحاظ انرژی؛ 30 گرم نان = پنج قاشق برنج = حداکثر شش قاشق ماکارونی = نصف لیوان ذرت پخته تقریبا معادل یکدیگر هستند، اگر فردی تمایل به مصرف ذرت یا ...
رادیکال های آزاد، عامل اصلی پیری و کاهش عمر
آزاد بد نیست بدانید بزرگ ترین متحد شما در نبرد علیه رادیکال های آزاد مواد غذایی ویژه ای به نام ضد اکسیدان هاست. ضد اکسیدان ها رادیکال های آزاد را خنثی کرده و در نتیجه روند پیری را کند می سازند. آنها دوستان خوبی هستند که شما مایلید همیشه در اطرافتان باشند و شما می توانید با خوردن غذاهایی که سرشار از مواد آنتی اکسیدان هستند و مصرف مواد زمینه ای دارای آنتی اکسیدان ها، این عناصر را در اختیار خود داشته باشید. ...
یک لیوان از این شربت را قبل از غذای تان بخورید و لاغر شوید!!!
یکی از خواص تخم شربتی، تاثیر بسیار زیاد آن در کم کردن اشتها و در نتیجه لاغری است. خواص تخم شربتی از لاغری تا تقویت سیستم ایمنی برای پیشگیری از کم شدن آب بدن، مصرف مواد غذایی آب دار از جمله تخم شربتی بسیار مفید است. این دانه ها را که باید در آب خیس شود می توان به شیر، شربت، آب یا حتی ماست و سالاد افزود. این ماده سرشار از پروتئین ،کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و ویتامین است .تخم شربتی ...
دلایل لاغر نشدن
معتقدند که کمبود خواب میزان لپتین بدن را کاهش می دهد. لپتین هورمونی است که باعث افزایش انرژی سوزی در بدن می شود و مانند یک ضداشتهای طبیعی عمل می کند. البته احتمال دارد بی خوابی تان به خاطر استرس باشد. متاسفانه همین استرس دشمن شماره یک تناسب اندام است که باید به هر ترتیبی با آن مقابله کرد. پس خوب بخوابید. مصرف مواد غذایی حاوی آب حتما بارها شنیده اید که روزانه باید یک و نیم لیتر آب ...
میوه هایی که طبابت می کنند!؟
میوه این نعمت های آبدار و خوشمزه الهی سرشار از ویتامین و فیبر! یکی از آن نعمت هایی که ضامن سلامتی و طول عمر است. از توت و تمشک گرفته تا طالبی و هندوانه هر یک خواص فوق العاده ای دارند که باید در برنامه غذایی روزانه گنجانده شوند. در غیر این صورت شک نکنید که امروز و فردا یک جای کار بدن دچار مشکل می شود.بهتر است میوه را به صورت کامل و نه آب میوه میل کنید. به خاطر اینکه گوشت و پوست میوه حاوی خواصی است ...
فیزیولوژی کلیه و علم نامحدود الهی
اعمال علم و آگاهی دارد. شما مطالب زیادی از فیزیولوژی بدن انسان می دانید. ولی آیا در هر لحظه ای می توانید به تمامی اینها فکر کنید. شب و صبح در خواب و بیداری در صحبت کردن و راه رفتن و کتاب خواندن و غذا خوردن، آیا می توانید تمامی اینها را در یک لحظه در فکر داشته باشید؟ این غیر ممکن است چون مغز توانایی دارد در یک لحظه فقط به یک یا چند مورد مختصر فکر کند و اگر خیلی تقویت شود به یک یا چند ...
آشنایی با ویتامین هایی که از سردرد مزمن جلوگیری می کند
... منیزیم مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث جلوگیری از ابتلا به سردرد و درصورت درگیری با سردرد عصبی، باعث درمان آن می شود. نیاز روزانه منیزیم در زنان 270 میلی گرم و در مردان 300 میلی گرم است که این نیاز در زمان ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه خون رسانی به سلول های مغز می شود. انواغ غلات و حبوبات، سبزی های پهن برگ ...
5 تیر توصیه های برای سلامت روزه دار
های غذایی شامل افطار، شام، سحری و دو میان وعده است که در فواصل بین آنها خورده می شود. نوع انتخاب غذایی و مقدار مصرف در هر وعده می تواند به ما در یک دوره روزه داری موفق و سالم کمک کند. در این راستا توجه شما عزیزان را به نکات زیر جلب می کنیم: راهنمای افطار و شام خوردن چند لقمه کوچک در زمان افطار، باعث کاهش حس گرسنگی و ولع در وعده شام می شود. چند ساعت بعد از افطار ...
نوشیدنی هایی که تشنگی را از یادتان می برد!
جواد واحدی متخصص علوم تغذیه با اشاره به اینکه انواع میوه ها با داشتن فیبر از تشنگی فرد در طی روز پیشگیری می کند گفت: هندوانه که سرشار از آب است به هنگام افطار میوه مناسبی است هم می توان از آن در وعده افطار استفاده کرد. وی افزود: هندوانه آب فراوان و فیبر پایین داشته به همین منظور خوردن بیش از اندازه آن در وعده سحر توصیه نمی شود. واحدی تصریح کرد: استفاده از آب میوه ،آب کافی ...
علم + ورزش
باشند و درمان مناسب برای آنها انجام شود، می توانند ورزش کنند. بعضی از ورزشکاران جوان مشکلات ژنتیکی در ناحیه قلب دارند که باعث ایجاد ضربان قلب نامنظم می شود. این مشکل ممکن است باعث بی هوشی و در نهایت مرگ ناگهانی ورزشکاران شود. برای این افراد راه های درمانی از جمله مصرف دارو و انجام عمل جراحی وجود دارد. مدیر این تحقیقات می گوید: در صورتی که این بیماران درمان مناسب انجام دهند و اطلاعات کافی داشته باشند ...
5 تیر ده نکته کلیدی برای روزه داری سالم (2)
مایعات را وارد معده کرد. چون اتساع ناگهانی معده، باعث اختلال در جریان خون دیگر اندام ها و اعضای بدن می شود. از طرفی باعث بروز سوء هاضمه نیز می گردد. پس باید غذای اصلی در وعده افطار، کم کم و بتدریج صرف شود. از طرف دیگر، مصرف یکباره مقادیر زیادی نوشیدنی های از سرد، ممکن است علائم ناراحت کننده گوارشی در فرد روزه دار به وجود آورد. پس باید از این عمل پرهیز کرد. وعده غذائی حذف شده را ...
5 تیر ده نکته کلیدی برای روزه داری سالم (1)
آن ها پرهیز شود. بهتر است با حذف غذاهای سرخ کرده در عوض از غذاهای کبآب شده، آبپز و یا بخارپز استفاده کرد. مصرف بیش از حد مواد قندی در ماه رمضان، صحیح نمی باشد ! چون در هنگام افطار، روزه دار مدت طولانی گرسنه بوده و ذخیره های قند خون بدن- که بخصوص برای عملکرد صحیح مغز و اعصاب بسیار ضروری می باشد- به حداقل خود می رسد. بنابراین باید ابتدا قند خون افزایش یابد. افطار، بهتر است با ...
علت ورم یا پف کردن سینه, شکم و دست و پا چند روز قبل از شروع قاعدگی چیست؟
نمک – مصرف غذاهای پرچرب – مصرف مواد نیروزا – مصرف شکر طبیعی یا صنعتی – بیماریهای غده هیپوفیز به خصوص کم کاری، ممکن است باعث حبس مایعات در بدن شود. همه و همه می توانند باعث بروز این مشکل شوند. راه حل های جایگزین در این بین برخی خوراکیها مثل آجیل و کنسروجات می تواند خطرناک باشند. به عنوان مثال: – از نخود فرنگی ...
مهار پدیده ریزگردها در گرو برنامه جامع پیشگیری و مقابله
جلوگیری می شود و از این طریق کیفیت رشد گیاه مختل شده و کاهش می یابد. وی ادامه داد: ریزش و هجوم ریزگردها در فصل تلقیح گیاهان ضایعات را بالا برده و اختلال در این عمل مهم ایجاد می کند. مدیر زراعت و باغبانی سازمان جهاد کشاورزی استان مرکزی گفت: اغلب چاه های کشاورزی استان به دلیل خشکسالی و کاهش سطح آب زیرزمینی کم آب هستند یا خشک شده اند و مدیریت کشاورزی استان بهترین راه را در توسعه آبیاری تحت ...
خوردن این قسمت های مرغ ممنوع!!!
در طیور از هورمون استفاده نمی شود، ولی مصرف غیرمجاز و بدون نسخه انواعی از آنتی بیوتیک ها و داروهای شیمیایی سبب عوارض مختلفی همچون سرطان زایی و ایجاد آلرژی می شود. این قسمت های مرغ را نخورید مصرف سنگدان برای مبتلایان به بیماری های التهابی خطر دارد؟ مضرات بال و گردن مرغ در چیست؟ این که می گویند پای مرغ باعث غضروف سازی می شود، صحت دارد؟ اصلا چرا کارشناسان تغذیه و متخصصان صنایع غذایی ...
تعدیل رژیم غذایی پرچرب با مصرف چربی های پلی اشباع
استاندارد آمریکا که سرشار از چربی های اشباع شده و مقادیر کم چربی های پلی اشباع بود، روند چربی سوزی بهتری داشتند و کاهش قابل توجهی در کل کلسترول آنها مشاهد شد. جیمی کوپر، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: اگر سعی دارید د همواره از رژیم غذایی سالم پیروی کنید و معمولا رژیم غذایی تان سرشار از این چربی های پلی اشباع است، مطمئن باشید که در صورت مصرف تفریحی غذاهای مملو از چربی های اشباع، این ...
وعده های غذایی بین افطار تا سحر را افزایش دهید
افرادی که سردرد می شوند تا حد زیادی به دلیل کمبود مصرف آب می باشد که می توانند با مصرف پنج الی شش لیوان آب بین وعده افطاری تا سحر آن را کنترل کنند افزود: توصیه مهم برای افراد سیگاری و کسانی که به مصرف مواد کافئین دار مانند : نوشابه ، قهوه ، چای و ... عادت دارند این است که چای کمرنگ مصرف کنند. وی اظهار داشت: علت اصلی ضعف و بی حالی عدم استفاده از مواد مغذی و در مقابل استفاده از مواد پرکالری ...
حکام بحرین عروسک خیمه شب بازی دولت عربستان و انگلیس است
پدیده شوم را جدی بگیرند. امام جمعه کیش با اشاره به اینکه مصرف مواد مخدر از کم شروع می شود اما به کم قانع نیست تاکید کرد: طرح اصلی این مصیبت همان طرح شیطان است. در فرهنگ اسلامی شیطان هم وسوسه های خود را از کم شروع می کند اما به کم قانع نیست. وی با بیان اینکه برای جزیره کیش شعارها و نام هایی مانند بهشت خانواده ها، باغ ایرانی و جزیره مومنانه برگزیده شده است افزود: بیان این شعارها و ...
تامین فیبر بدن با مصرف مواد غذایی مناسب
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بندرعباس ،محمد حسین عزیزی متخصص علوم تغذیه گفت: مهمترین علامتی که در بدن شخص به هنگام کمبود فیبر مشاهده می شود "یبوست " است. این متخصص تغذیه افزود: اگر اشخاص در غذا خوردن زیاده روی،پرخوری و یا بدخوری نداشته باشند مواد و ویتامین های لازم به بدنشان انتقال می یابد. وی گفت: یکی دیگر از علائم کمبود فیبر "کلسترول بالا "در بدن است که با کنترل ...
5 تیر نکاتی بهداشتی از افطار و سحری
به تعداد کافی (8- 6 لیوان) آب یا مایعات نوشید. - افراط در مصرف مواد چرب و شیرین و یا استفاده بیش از حد نمک موجب بروز عوارض ناراحت کننده و گاه خطرناکی مانند: افزایش فشارخون، چربی های خون و نهایتا عوارض قلبی – عروقی خواهد شد. بعضی از افراد تصور می کنند درماه رمضان به علت حذف یک وعده غذایی، نیاز به مصرف کالری زیادی دارند و به همین علت در برنامه سحری و به خصوص افطار از موادی مانند حلوا ...
عوارض جانبی مصرف زیاد قهوه
...، ضربان قلب، فشار خون و حتی هضم را کنترل می کند. کافئین همچنین ادرار آور است و این بدین معنی است که می تواند آب زیادی را از بدن دفع کند. همین امر منجر به از دست دادن مواد مغذی در بدن خواهد شد. واقعا چه مقدار کافئین برای ما مضر است ؟ حداکثر مقدار مصرفی کافئین برای بزرگسالانی که بالای 18 سال دارند تا 400 میلی گرم است که این مقدار به صورت تقریبی معادل 4 فنجان قهوه است. مصرف قهوه ...
درمان رفلکس معده در بارداری
به گزارش شفا آنلاین ،این سوزش که از پایین سینه تا پایین گلو است به دلیل افزایش هورمون پروژسترون در دوران بارداری، که به شل شدن ماهیچه های رحم کمک می کند، است. این شل شدن باعث ترشح اسید معده و احساس سوزش می شود. حال برای رهایی از این سوزش چه باید کرد؟ ما در اینجا چند روش را برای درمان به شما معرفی می کنیم. به رژیم غذایی خود دقت کنید غذاهای تند یا حتی غذاهای اسیدی (گوجه ...