خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سردرد میگرنی و علائم مهم برای آن
دقیق شروع میگرن، آنچه را که قبل از وقوع آن انجام داده اید و آنچه را که در بیست و چهار ساعت گذشته خورده و نوشیده اید، ثبت کنید. ورزش جلوی میگرن را می گیرد انجام تمرینات ورزشی منظم به همراه مصرف روزانه ی دارو و تمرین آرامش می تواند میگرن را متوقف کند. 40دقیقه ورزش آن هم سه روز در هفته باعث می شود که استرس ها و نگرانی های مسبب میگرن، همراه با عرق بدن تان را ترک کنند.
قهوه بخوریم یا نه؟
زیادی نیاز داشته باشد. همچنین نیازی نیست به طور کامل مصرف کافئین را از رژیم غذایی خود حذف کنید اما باید کار خود را با حذف موادی همچون نوشابه، قرص های لاغری و داروهای دیگر شروع کنید که برای سلامتی شما اصلا خوب نیستند. یک یا دو فنجان قهوه در روز می تواند مزایای بسیاری برای سلامتی شما داشته باشد اما مصرف بیش از حد آن می تواند اثرات منفی خود را در طولانی مدت بروز دهد. اگر به دنبال رویکرد سالم تری هستید، می توانید از چای ماچا به جای قهوه استفاده کنید.
کشف دو کارخانه تولید غیرمجاز لبنیات در رباط کریم و بهارستان
بهمن حسن بیگی در مصاحبه تلفنی با خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما گفت: در پی گزارش های مردمی به اتفاق رئیس اداره تعزیرات حکومتی شهرستان بهارستان و کارشناسان شبکه بهداشت و درمان، دامپزشکی و اداره صنعت، معدن و تجارت این شهرستان در کارخانه تولید لبنیات به طور سرزده حضور یافتیم. وی گفت: در ابتدای ورود پس از بازگشایی در تعدادی از خودروهای حمل لبنیات، با مقادیر قابل توجهی روغن گیاهی قنادی و
آفتاب سوختگی های تابستان را چگونه طبیعی درمان کنیم؟
آبمیوه گیری بگیرید و آن را با یک قاشق غذاخوری روغن کنجد و نصف قاشق غذاخوری وازلین مخلوط کنید. ترکیب به دست آمده را به مدت 20 دقیقه روی حرارت غیرمستقیم قرار دهید. بهترین روش آن است که آن را روی کتری در حال جوشیدن قرار دهید. بعد از 20 دقیقه مایع به دست آمده را درون یخچال بگذارید و آن را خنک مصرف کنید. روغنی برای پیشگیری از ریزش مو در بسیاری از افراد ریزش مو به دلیل تجمع چربی در اطراف
10توصیه برای درمان نفخ
دنیا است که نوشیدن دمنوش آن در فصل سرد سال علاوه بر از بین بردن نفخ، باعث آرامش اعصاب و بهبود گلودرد ناشی از سرماخوردگی می شود. این گیاه، خلط آور است و به همین دلیل مصرف آن به افراد سرماخورده توصیه می شود. گیاهخواران می توانند مقداری پودر آویشن را برای از بین بردن نفخ سبزی هایی مانند نخودفرنگی یا کاهو به سس سالادشان اضافه کنند. زردچوبه را از فهرست ادویه های خود حذف نکنید
زمین نیاز چه مقدار جمعیت را برآورده می کند؟
دهند. تنها در صورتی که گروه های ثروتمند حاضر شوند تا شیوه ی کم مصرف تری برای زندگی خود انتخاب کنند و دولت ها هم حمایت خود را از این حرکت ها اعلام کنند، فشار وارده بر موضوع آب و هوا، منابع و تولید زباله کاهش پیدا خواهد کرد. نتایج یک بررسی منتشر شده در Journal of Industrial Ecology، چشم اندازی از مصرف خانوارها به نمایش گذاشت. تحلیل های صورت گرفته نشان داد که مصرف کنندگان خانگی
تاثیر روزه داری بر دستگاه گوارش و کبد
زیاد غذاهای چرب و سرخ شده، غذاهای تند و غذاهایی که ایجاد نفخ می کنند، مثل کلم، نوشابه های گازدار، سیر،پیاز، فلفل به خصوص فلفل دلمه ای، حبوبات مانند عدس، لوبیا، نخود، لپه و مصرف زیاد مواد قندی، دسرهای شیرین، زولبیا و بامیه، مصرف آب به همراه وعده غذایی ، مصرف غذا در حجم زیاد و مواد غذایی به اصطلاح سنگین مانند آش رشته و غذاهای غلیظ آبکی سبب نفخ و مشکلات گوارشی می شوند . علت سوزش سردل در ماه
با خوردن این مواد غذایی به راحتی شکم تان را شش تکه کنید!
منابع پروتئینی استفاده می کنند بیشتر از سایرین چربی های شکمی را از دست داده و عضلات مورد نیاز بدن را می سازند. اگر به خاطر آلرژی از خوردن لبنیات و پروتئین محروم هستید، باید بدانید که پودر آب پنیر باعث ایجاد دردهای شکمی، نفخ یا گاز نمی شود. غلات سبوس دار کربوهیدارت های پیچیده به خصوص غلات سبوس دار، منبع عالی و ضروری برای دستیابی به اهداف تناسب اندام است. فیبر موجود در این نوع
از نقد جدی مردم تا نگاه سلیقه ای مسؤولان به بلای خانمان سوز اعتیاد/ گروه های هدف در برنامه های پیشگیری ...
منابع حمایتی برخوردار نیستند، افراد مناطق آسیب پذیر و فرزندان معتادان بیشتر در معرض آسیب پذیری قرار دارند که در برنامه های پیشگیری باید مورد توجه قرار گیرند. گلچوبی با بیان اینکه مسیری که برنامه های پیشگیرانه در سطح جهان طی و موفقیت هایی حاصل شد باید از تجربه آنها استفاده شود، اظهار کرد: در کشور ایران نیز بیش از دو دهه برنامه های پیشگیرانه در حال اجرا است که برنامه هایی که نتایج خوب و
وزارت علوم در هفته ای که گذشت
به گزارش خبرنگار حوزه دانشگاهی گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان وزارت علوم در این هفته با اخبار مختلفی از جمله ابلاغ بخشنامه ای مبنی بر تشکیل شورای نظارت بر خوابگاه های غیردولتی، تمدید مهلت انتخاب رشته کارشناسی ارشد ناپیوسته سال 95 ،مصرف قلیان 17درصد دانشجویان ، ناامیدی 65 درصد دانشجویان نسبت به شغل یابی، انتخابات شوراهای صنفی دانشگاه ها در ابتدای سال تحصیلی جدید، آموزش الکترونیکی 287 رشته
وقتی حبس زنگ تفریح می شود و آزادی عذاب!
بودم الان بچه سومم به دنیا اومده بود. بعدشم ای اینا ناشین، ای ناشی هستن. آدم دیگه ترس برش میداره تو دعوا بره جلو. رضا با شلوار معروف به شیرازی، چفیه عراقی بر دوش انداخته و چمباتمه روی تخت نشسته است. بدنش هنوز چهارشانه و فرم گرفته است اما صورت تکیده ای که زیر ریش هایش پنهان کرده و دندان هایی که انگار امید لبخند را با خودش برده رد اعتیاد را روی صورتش به جا گذاشته است. سعی می کند میان حرف
با استرس کنکور مقابله کنید!
باشد روی صندلی مشابه با آنچه هنگام برگزاری آزمون از آن استفاده می کنند با کنترل زمان مناسب مانند کنکور آغاز کرده یک آزمون عمومی که مدت آن 75 دقیقه بوده و سپس دفترچه اختصاصی را که زمان آن برای گروه ریاضی فیزیک 175 دقیقه، گروه علوم تجربی175 دقیقه و علوم انسانی 165 دقیقه خواهد بود در نظر بگیرند. البته لازم به ذکر است که بار اول این امکان وجود دارد که خسته شوند پس هر 10 دقیقه یک بار سر خود را از روی
اعتیاد زنان چگونه در یک دهه، بحرانی شد؟
اعلام کرده اند قبل از شروع اعتیاد، سیگار و قلیان مصرف می کردند و این مسئله زنگ خطری است برای همه خانواده هایی که با قصد تفریح با دختران خود اقدام به مصرف قلیان می کنند . بااین حال، آمار ها نشان می دهد شیوع مصرف مواد مخدر و نیز قرص های روانگردان در میان زنان و مردان و در رده های سنی بین 15 تا 65 سال است که ازاین میان 9 درصد جمعیت معتادان را زنان و 91 درصد را مردان تشکیل می دهند و با توجه به
سرطان خون، درد بی درمان نیست!
خواهدداشت. او ادامه می دهد: مساله دیگر مربوط به باورهای رایج مردم است که باید تغییر کنند. به عنوان مثال، مطالعاتی که درباره استفاده از ظروف مسی برای پخت و پز غذا انجام دادیم، نشان می دهد برخلاف باورهای رایج، پخت غذا در این ظروف همیشه مفید نیست. اگر حین پخت غذا در این ظروف به آن آب لیمو اضافه شود و غذای مورد نظر حاوی ترکیبات آهنی نظیر اسفناج نیز باشد نتیجه کار بسیار خطرناک خواهدبود. چون
چگونه زینک را از برنامه غذایی خود دریافت کنیم؟
( کرم دندان ). اگر از کرمی استفاده می کنید که حاوی زینک است، مکمل زینک مصرف می کنید، و غذاهای سرشار از زینک نیز می خورید، ممکن است مقدار دریافت زینکتان بیش از حد شود. توصیه اصلی برای دریافت زینک این است که برنامه غذایی سرشار از غذاهای حاوی زینک مصرف کنیم، همچنین می توانید مولتی ویتامین استفاده کنید که 100 درصد نیاز روزانه را برطرف می کند. دریافت اضافی زینک ممکن است در افرادی نیاز باشد که دچار کمبود هستند و البته این کار هم باید با احتیاط انجام شود.
راه کار های طلایی کاهش استرس شغلی
تا در زمان استراحت خود تحرک داشته باشید . اگر زمان این اجازه را به شما می دهد چند دقیقه ای را در محیطی آرام قدم بزنید تا بتوانید فکر خود را از مسایل دغدغه آور رها کنید . هرگونه فعالیت جسمی باعث آزاد شدن مواد شیمیایی مثل آنتوپین یا آدرنالین در بدن ما می شود که احساس نشاط و شادی را به ما منتقل می کند . 10- استفاده از غذای سالم : اگر می دانید که روز سختی را در پیش
تنبیه در واقع وقت تلف کردن است
چنین موقعیت هایی را که ممکن است سازندۀ رفتار مثبت باشد، غنمیت شمرند و از آن استفاده کنند. اوضاع به سرعت تغییر می کند و دیگر شنوندۀ جمله هایی همچون تو پست و عوضی هستی نخواهید بود. شما متضادهای مثبت ساخته اید. سعی نمی کنید سرکوب کنید؛ مثل اینکه بگویید: برای تمام کارهایی که برای تو کرده ام، اینطور با من برخورد نکن! تحقیقات نشان می دهند که برخوردهایی مثل سرکوب کردن و تحت فشار قراردادن منجر
بهترین خودروهای کلاس خانواده در آخرین آزمایش
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ برای خرید یک خودروی جدید چه معیارهایی را در نظر می گیرید؟ برند و نام کارخانه خودروساز، قدرت موتور، دستی یا اتوماتیک بودن گیربکس، داشتن تجهیزات ایمنی، مصرف سوخت و میزان آلایندگی ها، یا کلاس و رده بندی خودرو؟ توجه به هرکدام از این شاخص ها و آگاهی از جزئیات آن می تواند شما را در تصمیم گیری تان کمک کند. به همین منظور هر سال، موسسه
سحری زیاد نخورید
هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات، میوه، سبزیجات، نان و غلات، شیر گرم و فرنی توصیه می شود.وی مصرف سبزی و میوه ها در هنگام افطار و در فاصله افطار تا سحر را به دلیل اینکه منبع خوبی از فیبر هستند، برای دستگاه گوارش مفید دانست و عنوان کرد: سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می
دمنوش هایی برای سلامتی بیشتر
بد پا را کاهش می دهد. دمنوش نعنا دمنوش نعنا برای بهبود هضم غذا، درمان یبوست و تسکین حالت تهوع و استفراغ مفید است. نتایج پژوهشی که در Journal of Gastroenterology به چاپ رسیده است نشان می دهد بیمارانی که از سندرم روده تحریک پذیر رنج می برند بعد از مصرف کپسول های روغن نعنا بهبود خوبی در وضعیت خود مشاهده کرده اند. در واقع محققان مشاهده کردند دل درد این افراد به میزان 40 درصد و نفخ
پستانک جلوی مرگ نوزاد را می گیرد؟!
. طی مطالعاتی که محققان انجام داده اند، مشخص شده کودکانی که از پستانک استفاده می کنند، کمتر به این سندروم مبتلا شده اند. اما این موضوع هنوز به طور قطعی ثابت نشده و هنوز در حال مطالعه بر روی آن هستند. گاهی پدر و مادر ها برای آرام کردن خارش لثه کودک به او دندان گیر می دهند که دکتر عشاق درباره آن می گوید: دندان گیر ها هم برای برطرف کردن خارش لثه ها مورد استفاده قرار می گیرند و استفاده از
راهکارهای جدید برای لذت بردن از چای سبز
باشید که در استفاده از چای سبز افراط نکنید. خانم های باردار، شیرده و افرادی که ناراحتی اعصاب دارند و آنهایی که ضربان قلب شان نامنظم است، بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنند. مصرف این چای همچون چای سیاه به همراه غذا جذب روی، آهن و کلسیم را کاهش می دهد. به علاوه زیاده روی در مصرف این چای می تواند باعث دفع زیاد آب از بدن و خشکی مدفوع و یبوست شود. مصرف بیش از حد کافئین که در چای سبز و بعضی عصاره های آن وجود دارد در بعضی افراد باعث علائمی مانند عصبانیت، بیخوابی و بیقراری می شود.
با کنترل مواد غذایی به تامین فیبر بدنتان کمک کنید
تغذیه در ادامه با بیان اینکه فیبر در بسیاری از غذاها از جمله میوه ها یافت می شود، گفت: فیبر در خیلی از مواد غذایی از جمله میوه ها، سبزیجات مختلف، غلات ، حبوبات (پوست گیری نشده ) به طور فراوان یافت می شود . این متخصص علوم تغذیه عنوان کرد: اگر شخصی فکر می کند فیبر به مقدار لازم دریافت نمی کند از سبوس گندم و سبوس برنج استفاده کند. عزیزی با بیان اینکه ریزش مو به کمبود فیبر ارتباطی ندارد تاکید کرد:کمبود روی ، ویتامین گروه E باعث ریزش مو در فرد می شود. انتهای پیام/
چطور دندان های سفیدی داشته باشید؟
اما برای اینکه از گزند مضرات احتمالی مواد سفید کننده در امان بمانید، ما چندین نکته و روش را به شما خواهیم گفت تا بتوانید همیشه دندان های سفیدی داشته باشید. تمیز کردن تخصصی دندان ها به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فرادید، نکته اول این است که به طور منظم باید نزد دندانپزشک بروید تا سلامت دندان هایتان را بررسی شود. تمیز کردن تخصصی دندان ها بخشی از بهداشت دهان است که پلاک ها را از
کافی میکس ،خوشمزه خطرناک!
تیتر20 - پیام فرحبخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره کافی میکس ها عنوان کرد: دانه قهوه همچون دانه های دیگر حاوی فیبر نامحلول است، یعنی اگر دانه قهوه را آسیاب کرده و در آب بجوشانیم فیبر آن رسوب و رنگ قهوه در آب جوش حل می شود. حال اگر در صنعت با صافی رسوب را حذف و محلول حاصل را خشک و آسیاب کنند قهوه فوری یا همان کافی میکس به دست می آید که به محض ریختن آن در آب جوش، قهوه، آماده مصرف است
بیماری سلیاک را با رعایت این نکات کنترل کنید
باید غذاهایی خاص مصرف کنند که در آنها پروتئین گندم به کار نرفته باشد، پروتئین گندم در بخش اعظمی از مواد غذایی و حتی غیر غذایی به طور مثال در محصولات زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد و توصیه متخصصان این است که افراد مبتلا حتماً سعی کنند از محصولات خانگی استفاده کنند و تا حد امکان از مواد غذایی فرآوری شده استفاده نکنند همچنین این دسته از افراد باید حتماً لیبل روی مواد غذایی و حتی موادی چون خمیر دندان را بخوانند زیرا ممکن است در مواد تشکیل دهنده آن گلوتن وجود داشته باشد. منبع:Medical Daily انتهای پیام/ ...
همایش محوری سفیران پیشگیری از آسیب های اجتماعی شهرستان خوسف برگزار شد
/> فرماندار خوسف افزود: پدیده شوم قاچاق مواد مخدر بیش از آنکه فعالیتی سوداگرانه، تجاری و اقتصادی در عرصه مافیای اقتصاد بین المللی باشد، ابزاری کارآمد، مؤثر و راهبردی در گسترش نظام سلطه صاحبان قدرت جهان بر کشورهای توسعه نیافته است. *مواد مخدر مهم ترین عامل به تباهی کشیدن و انحطاط اخلاقی جوامع است فرجامی فرد گفت: در تهاجم و نفوذ فرهنگی، پدیده مواد مخدر مهم ترین عامل به
10 خوراکی که علت چاقی و افزایش وزن هستند
آیا تا الان پیش خودتان فکر کرده اید چرا غا لباً آمریکایی ها این قدر سنگین وزن هستند؟ طبق عادت، شاید پرخوری و عدم تحرک را در این مسئله مقصر بدانیم؛ ولی یافته های اخیر، متخصصان را در این مورد شگفت زده کرده است! طبق گزارش های دانشمندان دانشگاه هاروارد مصرف برخی خوراکی های خاص، عامل اصلی افزایش وزن و علت چاقی هستند. در ادامه به 10 خوراکی که عامل اصلی افزایش وزن هستند اشاره خواهین کرد. مصرف
می خواهید به خواستگاری بروید؟ این مواد غذایی را حتما از قبل بخورید!
تواند باعث تولید انرژی و توان مضاعف در افراد و در عین حال آرام سازی سیستم عصبی شود. خوراکی دوم مصرف سبزی و میوه های تازه چون هویج، سیب و کرفس است که می تواند استرس و اضطراب را در افراد از بین ببرد، خوردن این میوه ها همچنین باعث افزایش بزاق دهان و جلوگیری از گسترش باکتری های مولد بوی بد دهان می شود. کرفس به دلیل دارا بودن آب میان بافتی می تواند از بروز خشکی و کم آبی بدن جلوگیری
جرایم تلگرامی کدامند؟
، تحقیر و توهین به جنس زن، تبلیغ تشریفات و تجملات نامشروع و غیرقانونی (بند 10 ماده6 قانون مطبوعات) استفاده ابزاری از افراد (اعم از زن و مرد) در تصاویر و محتوا، تحقیر و توهین به جنس زن، تبلیغ تشریفات و تجملات نامشروع و غیرقانونی (بند 10 ماده6 قانون مطبوعات) ب) محتوا علیه امنیت و آسایش عمومی تشکیل جمعیت، دسته، گروه در فضای مجازی با هدف برهم زدن امنیت کشور (ماده 498 قانون مجازات
