سایر منابع:
سایر خبرها
بجای قند، خرما بخورید
تهیه نشوند. همچنین در صورت استفاده از آش، بهتر است میزان روغن و حبوبات در آن زیاد نباشد. خوردن کله پاچه، سیرابی و شیردان نیز توصیه نمی شود؛ چراکه بسیار چرب است و موجب تشنگی می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان اینکه در هنگام افطار یا سحر از مصرف غذاهای بسیار داغ، شور و شیرین خودداری شود، گفت: علاوه بر این می توان از مغزهای گیاهی مانند گردو، پسته، بادام، فندق و... به ...
ویتامین های مورد نیاز کودکان
و استفاده انرژی نیاز دارند. شما می توانید ویتامین های گروه B را تقریبا در هر غذایی پیدا کنید. غلات کامل، ماهی، مرغ، گوشت، سبزیجات و لبنیات سرشار از ویتامین B هستند. یتامین A چرا کودکان به آن نیاز دارند؟ کودکان برای داشتن بینایی خوب به خصوص در شب ها و تشخیص رنگ ها به این ویتامین نیاز دارند. این ویتامین همچنین سیستم ایمنی بدن آنها را قوی می کند. بشقاب کودکتان را پر از هویج و ...
سحر، چای نخورید
از آش، بهتر است میزان روغن و حبوبات در آن زیاد نباشد. خوردن کله پاچه، سیرابی و شیردان نیز توصیه نمی شود؛ چراکه بسیار چرب است و موجب تشنگی می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان اینکه در هنگام افطار یا سحر از مصرف غذاهای بسیار داغ، شور و شیرین خودداری شود، گفت: علاوه بر این می توان از مغزهای گیاهی مانند گردو، پسته، بادام، فندق و... به صورت خام و در حد منطقی استفاده کرد ...
طالبی یک میوه خوشمزه برای کودکان
فیبرهای موجود در طالبی در افراد مختلف متفاوت است. در برخی افراد مصرف زیاد طالبی باعث اسهال یا نفخ می شود. برای پیشگیری از هر مشکل احتمالی بهتر است زیاده روی نکرده و به همان یک قاچ بسنده کنید. از آنجایی که طالبی سرشار از پتاسیم است می تواند به دفع آب بیش از حد بدن کمک کند. در واقع ایجاد تعادل بین سدیم (نمک) و پتاسیم نمی گذارد بافت های بدن به دلیل احتباس آب متورم شوند. یعنی ...
خواص درمانی انجیر را بشناسیم
کلسیم توسط ادرار افرادی که دارای رژیم غذایی با مصرف سدیم (نمک) بالا هستند. کلسیم بیشتری را از طریق ادرار خود از دست می دهند. مقدار زیاد پتاسیم موجود در انجیر، کمک شایانی به جلوگیری و کاهش میزان کلسیم خروجی توسط ادرار می کند. در ضمن سبب افزایش دفع سموم مضر از قبیل اسید اوریک از بدن می شود. منبع: زندگی آنلاین انجیر میوه ای مقوی و شیرین است که سرشار از مواد ...
نیش های حیات بخش
بخش خارجی سلول های سرطانی را هدف می گیرد و باعث می شود، مولکول های حیاتی به بیرون نشت کنند. از طرفی توجهی به مولکول های چرب داخل سلول های سالم ندارد و این موضوع، امکان شناخت سلول های سالم را به پزشکان می دهد. ویژگی ملیتین موجود در سم زنبورهای عسل و البته بی عسل در درمان سرطان نیز مفید خواهد بود. ملیتین در آزمایش های روی موش های مبتلا به سرطان پستان و پوست، توانسته تومورهای موجود را آب کند. این ماده ...
در این کشورها مردم بدترین رژیم غذایی دنیا را دارند
به گزارش جام جم سرا ، کارشناسان برای بدست آوردن سلامت به افراد توصیه می کنند از نوشیدن نوشابه و آب گاز دار خودداری کنند ودر عوض از آب یا آبمیوه های طبیعی استفاده کنند. گفتنی است، محققان خوردن حداقل 4 و نیم فنجان میوه و سبزیجات در هر روز، یک عدد ماهی روغنی در طول هفته، یک فنجان غلات سبوس دار روزانه و حدود سه گرم نمک را در هر روز برای حفظ سلامت به افراد توصیه می کنند. ...
چرا حقوق های نجومی،هجوم به ارزش هاست؟/مجازات مدیران متخلف چیست؟
احتمال خطا و دست درازی اش به بیت المال کمتر می شود. اما ملاحظه برخی انتصابات در دولت یازدهم،حقایق تلخی را نشان می دهد.این همان چیزی است که جناب مشاور ،نگران افشا شدن آن در موج دوم مطالبه افکار عمومی است. به این یک نمونه تلخ و تکان دهنده توجه بفرمایید: یک دستگاه نظارتی مهم،پس از مدت ها بررسی دقیق و همه جانبه گزارش می دهد: آقای... شخصی را مامور خرید مواد اولیه برای یک موسسه دارو سازی دولتی ...
میکروب معده چیست؟
به گزارش خبرگزاری دانا،برای برخی از افراد، عفونت ناشی از هلیوباکتر پیلوری باعث ابتلا به سرطان معده می شود. عفونت معده ناشی از میکروب معده (باکتری معده) شایع است. در حدود دوسوم جمعیت جهان این باکتری را در بدن خود دارند. برای اغلب افراد، این باکتری باعث به وجود آمدن زخم یا علائم دیگر نمی شود. در صورتی که این باکتری مشکلاتی را برای شما فراهم کرد، داروهایی وجود دارد که باعث کشتن این میکروب ها و کمک ...
روشهایی برای کاهش سریع استرس
به گزارش فرهنگ نیوز، فرقی نمی کند شرایط زندگی شما چیست، اما به احتمال زیاد استرس به شکلی در زندگی روزمره تان نقش دارد. به ندرت کسی می تواند بگوید که زندگی کاملا بدون استرسی دارد. داشتن آرامش برای همه افراد لازم است و دست یافتن به آن کار دشواری نیست. برای اینکار نیازی به حمام آبگرم و یا رفتن به خلوتگاه ندارید. با استفاده از روش های زیر می توانید استرس خود را کاهش دهید و آسوده خاطر باشید ...
روشهایی برای کاهش سریع استرس
بخش دیگر رسانه های پایگاه خبری تحلیلی بی باک : به ندرت کسی می تواند بگوید که زندگی کاملا بدون استرسی دارد. به گزارش بی باک، فرقی نمی کند شرایط زندگی شما چیست، اما به احتمال زیاد استرس به شکلی در زندگی روزمره تان نقش دارد. به ندرت کسی می تواند بگوید که زندگی کاملا بدون استرسی دارد. داشتن آرامش برای همه افراد لازم است و دست یافتن به آن کار دشواری نیست. برای اینکار ...
از مصرف زیاد هندوانه خودداری کنید!
خوردن تعادل الکترولیت ها شده که سبب ناراحتی های قلبی_عروقی می گردد. این متخصص تغذیه توصیه کرد:دیابتی ها از مصرف زیاد هندوانه خودداری کنند.علاوه بر این افراد،کسانی که مقاومت انسولینی نیز دارند، در استفاده از این میوه احتیاط کنند.همچنین خوردن بیش از لزوم آن در مبتلایان به چربی خون موجب افزایش تری گلیسرید می شود. وی عنوان کرد:افرادی که دچار آلر ژی هستند یا زمینه آلرژی را دارند از خوردن زیاد هندوانه پرهیز کنند. رحمانی یاد آور شد: امکان نفوذ سموم شیمیایی به داخل هندوانه با وجود پوست ضخیمی که دارد، وجود داشته بنابرین زیاده روی در مصرف آن برای سلامت بدن مضر است. ...
برنامه ی صبحگاهی 16 نفر از افراد سرشناس و موفق
پانزده سال است که هر روز صبح ساعت 30/4 از خواب بیدار می شوم. او معتقد است روال سحرخیزی به افزایش شادی و رونق کسب و کار اوکمک کرده و از این طریق به موفقیت دست یافته است. با خانواده و دوستان خود صحبت کنید ” اوبی مکنزی” مدیر عامل بانک "راک”هر روز صبح روزی 84 دقیقه با همسر خود وقت صرف گفتگو می کند.او می گوید : این باعث می شود که در تمام روز احساس کنم باهم در ارتباط هستیم. اگر شما با ...
آبیاری مراتع با فاضلاب چه زمانی متوقف خواهد شد؟
کارشناسان بهداشت و سلامت تغذیه آبیاری مزارع با آب فاضلاب تصفیه نشده عامل بروز انواع بیماری های انگلی، روده ای و سرطان هاست. در باور بسیاری از افراد ریشه گیاه قابلیت جداسازی مواد غیرضروری و ناسالم را از خاک دارد و می توان آن را با هر آبی آبیاری کرد اما این باور اشتباه که ناشی از عدم آگاهی کشاورزان است به همراه بی آبی گسترده ای که سراسر کشور را فراگرفته، باعث شده که بخشی از مزارع جنوب شهر تهران ...
دلایل عجیب و باورنکردنی سکته قلبی !
فعالیت سنگین انجام ندهید و این کارها را به مدتی بعد موکول کنید. 3) کافئین و الکل نوشیدنی های نامناسب در گروهی که در بلژیک مورد مطالعه قرار گرفته بودند، علت پنج درصد از بروز سکته های قلبی بودند. برخلاف تصورات (غربی ها) مطالعات نشان داده الکل باعث افزایش میزان التهاب در بافت های بدن می شود و قابلیت بدن در کنترل و حل کردن لخته های خونی را بلوک می کند. قهوه و سایر ...
توصیه های تغذیه ای در ماه رمضان
...> مصرف مواد غذایی سنگین، دیر هضم، پر چرب و سرخ شده به هنگام افطار، مناسب نیست. به طور کلی بهتر است به جای غذاهای چرب و سرخ کرده،از غذاهای آب پز و بخارپز استفاده شود . از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب شود زیرا چای باعث افزایش ادرار و از دست رفتن نمکهای معدنی بدن می شود . نوشیدن نوشابه های گازدار نیز منجر به سوء تغذیه، افزایش احتمال چاقی و افزایش بیماری های گوارشی می ...
عوامل به وجود آمدن جوش صورت /روشهای پیشگیری از ایجاد جای جوش
خوردن مواد شیرین دارند ولی توجه داشته باشید مصرف شیرینی ها می تواند باعث بروز جوش یا تشدید آن شود. گاهی اوقات به جای گذاشتن جوشگاه مشکلات روانی برای افراد ایجاد می کند روشهای پیشگیری از ایجاد جای جوش با جوش بازی نکنید بله! دستتان را دور از جوش ها یتان نگه دارید با آنها بازی نکنید آنها را نگیرید و فشار ندهید. اگر درمان خاصی روی آنها انجام نمی دهید، فقط آنها ...
آدابی که روزه داران باید آن را رعایت کنند
مرغ و گوشت قرمز بدون چربی. با سبزی ها سبز باشید این گروه هم باید در رژیم غذایی افراد روزه دار جاخوش کنند. به این دلیل که اولا تامین کننده آب بدن بوده و دوم این که به دلیل فیبری که دارند مانع از بروز یبوست می شوند. بنابراین مصرف آنها باید در برنامه سحر و افطار قرار گیرد. پیشنهاد سبزی خوردن، کاهو، کلم، برگ اسفناج سالادی و هر نوع سبزی دیگر بسته به فصل برای ...
از حضور جان کری و آنجلینا جولی در مراسم افطاری تا لگد کریم باقری به جادوگر برای اطمینان از مصدومیت + ...
ها را اصلا نخرید! باشگاه خبرنگاران نوشت: کارشناسان به افرادی که البسه نو حتی با قیمت های بالا از معتبرترین فروشگاه های برند در سراسر جهان خریداری می کنند توصیه می کنند که قبل از استفاده برای بار اول لباس را بشویند. گفتنی است، براساس تحقیقات، لباس های نو، بویژه لباس هایی که توسط افراد مختلف در فروشگاه امتحان شده است می توانند حاوی میکروب ها و قارچ های بدن افراد باشند و به این ترتیب از ...
چند دلیل خوب برای خوردن پیتزا
محققان این سس علاوه بر داشتن خواص ضدسرطانی (به خصوص سرطان پروستات) سرشار از ویتامین C نیز هست بنابراین قادر است سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. بنابراین به نظر می رسد اگر پیتزایتان را با سس گوجه فرنگی فراوان میل کنید از سرماخوردگی در امان خواهید بود. البته باز هم راز اصلی دریافت این خاصیت در رعایت حد تعادل است. نتایج پژوهشی که در دانشگاه آریزونا انجام شده است نشان می دهد افزودن پونه کوهی به سس ...
بررسی نقش فرهنگ در طراحی فضای شهری ومعماری
طریق استفاده و عادت، خود را مانند ابزاری در دست یک شخص، با نیروی حیاتی نهفته در افراد و جامعه مربوط سازد.(پارک، 1358). شهر به مثابه تبلور آیین و اندیشه جامعه، نمی تواند در تمدن های مختلف یکسان پدید آید. گوناگونی شهرها در تاریخ و جغرافیای جهان، بیش از هر چیز معلول این تفاوت است. شهر محدوده تصرف شده از فضاهاست که عناصر زندگی انسان، اعم از مادی و معنوی در آن مستقر می شود. شهر حاضر، فضایی ...
بلال سالم تر است یا ذرت مکزیکی؟
بدن و در نهایت با مصرف زیاد آن، فرد را مستعد ابتلا به سرطان های کبد و معده می کند. بنابراین مصرف بلال به صورت آب پز یا بخار پز شده، به مراتب بهتر از شکل کبابی آن است، چرا که همچنین باعث می شود دیگر از یک منبع اضافی نمک هم استفاده نشود (با توجه به خواباندن بلال بعد از کبابی شدن روی آتش). فرحبخش با اشاره به اینکه همچنین شکل کبابی ذرت به دلیل خواباندن آن در آب نمک توصیه نمی شود ...
گَنجی که زمین به کشاورزان باشتی داد+تصاویر
250 برابر شیرین تر از قند ساکاروز است. وی افزود: ماده استحصالی از این گیاه بهترین قند برای افراد مبتلا به بیماری دیابت می باشد و در شرایط مناسب از هر هکتار زمین زیر کشت آن حدود سه تا شش تن محصول سبز (برگ) به دست می آید که می توان از آن طی مراحلی ماده شیرین استخراج کرد. کارآفرین شیرازی اضافه کرد: استویا بر خلاف شکر باعث افزایش قند خون نمی شود و به همین دلیل پس از مصرف، قند ...
معروف ترین قاتلان سریالی ایران؛ ماشین های آدمکشی که به راحتی جان می گیرند
سوار خودروی شورلت سبز رنگی دیده اند. خیلی طول نکشید تا ماموران آگاهی توانستند شورلت سبز رنگ مشکوکی را در حوالی میدان بهارستان متوقف کنند. در صندوق عقب شورلت که شماره پلاکش مربوط به ارومیه بود، لباس زنانه و مقدار قابل توجهی طناب سفید وجود داشت. صاحب ماشین ادعا می کرد که لباس ها را برای فروش در صندوق عقب ماشین گذاشته، اما هیچ نظری درباره وجود طناب سفید در ماشینش نداشت. او در بازجویی ها به قتل 30 زن ...
راه های سم زدایی از بدن
، مارچوبه، و اسفناج را افزایش دهید. برای سالم تر بودن، سم زدایی کل ارگان های درون بدن نقشی کلیدی دارد. موضوع واقعا فوق العاده ای که درباره ی سم زدایی ارگان ها وجود دارد ساده بودن آن است. رمز و رازی پرفایده پشت سم زدایی قرار دارد: خوردن غذاهای سالم! منبع:salamatnews.com
مهار پدیده ریزگردها در گرو برنامه جامع پیشگیری و مقابله
منابع آبی سد سازی می شود، اما باید این سدها به صورت کارشناسی و با درنظر گرفتن میزان حقابه آب بران طبیعی و زیستمندان انجام شود چرا که برداشت های غیراصولی و بدون مجوز از آب و چاه های غیر مجاز، نبود تعادل بین دام و مرتع و تخریب های مرتعی و فعالیت های معدنی و صنعتی همگی دست به هم داده و شرایط حساس کنونی را فراهم کرده که در کانون های فرسایش بادی و زیست بوم های حساس با کمترین وزش باد شاهد پدیده ریزگردها ...
حواس تان به آب بدنتان هست؟
تامین آب بدن در روز نیز باشد. میوه و سبزیجات حاوی مقدار زیادی آب هستند، مخصوصا کدو سبز، خیار، و هندوانه. اضافه کردن این موارد به برنامه غذایی می توانند سطح تامین آب بدن را بالا ببرد. استفاده نکردن از کربوهیدرات ها نیز می تواند پنهانی باعث کم آبی بدن شود. غلات، پاستا سبوس دار، و برنج قهوه ای در طول پخت آب را جذب خود می کنند. پس خوردن چنین کربوهیدرات هایی می تواند باعث بالا رفتن سطح مایعات بدن شود ...
10 غذای فرودگاهی که هرگز نبایدخورد !
خودی خود غذایی سالم است اما هنگامیکه لوبیا سبز در روغن فراوان سرخ می شود و سپس به ان مقدار زیادی سس اضافه می گردد، دیگر این غذا سالم نیست. کارامل در فرودگاههای همه جای دنیا، خوردنیهای کارامل دار مانند بستنی های کاراملی فراوان هستند. از خوردن چنین غذاهایی پرهیز کنید. زیرا این غذاها سبب افزایش سریع وزن شما می شود. هنگامیکه یک بستنی کاراملی مصرف می کنید، بستنی کاراملی علاوه بر داشتن ...
اثرات معجزه آسای وضو و نماز بر بدن و درمان بیماری ها
متناوب آب سرد و گرم بهره ببرند. انجام عمل وضو با دست مرطوب باعث پاکسازی هرچه کاملترکانالهای بدن می شود. تعادل های چپ و راستی و بالا و پایینی بدن به کمک آب بهتر صورت می پذیرد و مسح فرق سر با انگشتان خیس باعث فعالیت بیشتر چاکرای تاج می شود. دراین عمل، انرژی های بدن بسترمناسبی یافته که به کمک آن به راحتی مبادله شوند. توصیه شده که این عمل با آب سرد انجام شود زیرا آب سرد نقش قویتری درتخلیه ی انرژی های ...
چگونه زینک را از برنامه غذایی خود دریافت کنیم؟
... زینک در غذاهای مختلفی پیدا می شود، خوردن غذاهای مختلف در برنامه غذایی تضمین می کند که بدن انواع مختلف مواد مغذی را دریافت کرده است. غذاهایی با پایه حیوانی مانند گوشت گاو، بوقلمون، مرغ و لبنیات از منابع خوب زینک هستند. زینک موجود در غذاهای حیوانی خیلی بهتر جذب می شود دلیلش نیز این است که سولفور حاوی امینو اسید است و همین باعث افزایش جذب زینک می شود. منابع گیاهی زینک ...