خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فیلم/سحرخیزی بهتر است یا شب زنده داری؟
سلامت نیوز : شما احتمالاً ضرب المثل سحرخیز باش تا کامروا باشی را شنیده اید، اما آیا واقعاً انسان های سحرخیز مزیتی نسبت به شب زنده داران دارند؟ آیا در این نبرد، زمان به خواب رفتن دلیلی بر به باهوش تر یا موفق تر بودن است؟
چگونه در کمتر از 10 دقیقه به خواب برویم؟
واقع خوردن یک اسنک در میانۀ خواب می تواند موجب اختلالات بیشتر در خواب شود. وینتر می گوید: "با این کار، یعنی خوردن اسنک در نیمه های شب و زمان هایی از خواب می پرید، به راحتی مغزتان را شرطی می کنید که در آن هنگام از شب برای غذا بیدارتان کند." اگر خیلی گرسنه تان است یک چیزی بخورید، اما تا جای که امکان دارد از ارادۀتان کمک بگیرید در مقابل وسوسه های شکمتان مقاومت کنید. ریلکس سازی
چم و خم برخورد با معتاد در خانواده
؟ نه نمی شود. حتی اگر جان تان در خطر باشد ؟ حتی اگر سعی ام را هم بکنم نمی توانم یعنی حتی اگر بخواهم هم نمی توانم 24 ساعت پلک نزنم. درست است. پلک زدن یک رفتار غریزی است شما نمی توانید مانعش شوید. هرچقدر هم سعی کنید چشم های تان را باز نگه دارید، بالاخره پلک می زنید. حالامعتادی کارتن خواب را در یک شب یخبندان زمستان را تصور کنید.او گرسنه و بی سرپناه است. به
زندگی در یک قدمی داعش
کارهایی می کردند؟ این تصور وجود دارد که آنها که می روند جنگ، فقط وفقط می جنگند. از کنار محل استقرار ما رودخانه فرات می گذشت. خیلی از مبارزان حشد شعبی ماهیگیری بلد بودند. روزها ماهیگیری می کردند و شب روی خاکریز این ماهی ها را کباب می کردند. عرب ها گعده ای دورهمی دارند که این گعده آنها شب ها در پشت خاکریز برگزار می شد. بازار بگو و بخند وشوخی هم بسیار داغ بود. اجازه دهید به شما بگویم آنقدر که
چرت کوتاه میان روزی عامل تقویت حافظه کودکان و افزایش کارایی بزرگسالان
به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از ساینس، خواب نقش مهمی در اوایل زندگی ایفا می کند. نوزادان باید در شب حدود 9 تا 12 ساعت بخوابند و در روز نیز دو چُرت کوتاه، بین30 دقیقه تا دو ساعت داشته باشند. خواب کافی به رشد ذهنی و جسمی کودک کمک می کند. چرت روزانه کودک باعث تقویت حافظه بلند مدت می شود. محققان بر این باورند که مهمترین زمان یادگیری نوزاد، قبل از خواب است. مغز نوزاد قبل از خواب آماده یادگیری
راهکارهایی جهانی برای لاغر شدن
پیدا می کنیم. تحرک بیرون از خانه عادتی است که عمیقاً در میان خانواده های نروژی ریشه دوانده است که می تواند شامل تفریحی خانوادگی و پیاده روی یا اینکه اسکی باشد و پدر بزرگ، مادر بزرگ، پدر، مادر و بچه ها همگی در آن شرکت می کنند. این وظیفه را شما بر عهده بگیرید و برای همین تعطیلات آخر هفته برنامه ای بچینید: خواه قدم زدنی ساده در پارک محله باشد خواه پیاده روی در جنگل! انگلستان: واحدهای غذایی
کارمند آسمان هستم
برای هزینه عمل او خیلی کم است. آخرین عمل سارا حدود 13میلیون تومان خرج داشت. در مدتی که من با این خانواده آشنا شدم، سارا 3عمل انجام داد، الان وضعیت او خیلی بهتر از قبل شده است. موهای سر و ابروهایش کاشته شده. انگشت هایش که به مچ چسبیده شده بودند، جدا شده اند و به دستگاهی وصل شده اند تا کشیده شوند. بینی اش که به خاطر سوختگی از بین رفته بود تحت عمل جراحی قرار گرفت و از گوشت پایش استفاده شد و الان خیلی
غذاهای ممنوع در کم کاری تیروئید
دهد نوزادانی که از فورمولاهای برپایه سویا استفاده می کنند، در خطر هیپوتیروئیدیسم و بیماری های خودایمنی تیروئید قرار دارند. وقتی یک نوزاد با کم کاری تیروئید متولد می شود باید مکمل های هورمون تیروئید به وی داده شود تا کمبود او جبران شود. متخصصان توصیه می کنند که این نوزادان از فورمولاهای حاوی سویا پرهیز کنند. گواتروژن به مواد غذایی گفته می شود که باعث ایجاد گواتر می شوند. این مواد فعالیت
کرم های دور چشم برای فرار خانم ها از پیری
سیاه دور آن را هم از بین می برد. این کرم با قیمت مناسب می تواند انتخاب خوبی برای پیشگیری از چروک های شما باشد. نظر متخصص: برای افرادی که خط و خطوط اطراف چشم آنها سطحی است، گشتن به دنبال راه حل های پزشکی یا استفاده از کرم های گران قیمت با لیفتینگ بالا پیشنهاد مناسبی نیست. در عوض ژل-کرم های رطوبت رسان باعث گردش خون بیشتر مویرگ های اطراف چشم می شود و با داشتن ویتامین k و ماده
می خواستیم بیننده میخکوب شود
کارگران مشغول ساخت ساختمانی بودند و به همین دلیل سر و صدای بسیاری می آمد اما این بچه همچنان خواب بود و هیچ واکنشی به صداها نداشت. به همین دلیل کمی نگران شدم و به اتاق بچه رفتم و کمی سر و صدا کردم تا بچه بیدار شد و خوشبختانه نگرانی من هم برطرف شد. این ترس و نگرانی از آن زمان در ذهن من باقی ماند و بعدها این خاطره تبدیل به ایده نگارش فیلمنامه ملبورن شد. البته نسخه اولیه ای که برای فیلم
تست: دیگران شما را چطور می بینند؟
به نام خود ثبت کرده است. او ادعا می کند این تست که به نام تست دکتر فیل مشهور است، می تواند با پرسیدن 10 سؤال ساده، شما را بهتر با خودتان آشنا کند. 1. چه زمانی احساس می کنید حس بهتری دارید و حال تان خوب است؟ الف) صبح ب) بعد از ظهر و عصر ج) شب 2. معمولا چگونه راه می روید؟ الف) سریع، با قدم های بلند ب) سریع، با قدم های کوتاه ج) کمی
13 توصیه برتر رژیمی برای لاغر شدن
غذاهای مورد علاقه خود لذت ببرید غذاهای مورد علاقه تان را حذف نکنید، ولی تعادل را رعایت کنید. به عنوان مثال به جای یک جعبه یک عدد کلوچه بخرید، یا به جای خرید یک بسته کامل مقادیر کمی آبنبات بخرید. شما همچنان می توانید از غذاهای مورد علاقه خود لذت ببرید. کلید، رعایت اعتدال است. توصیه شماره 4 : چندین میان وعده کوچک در طول روز استفاده کنید چنانچه کالری کمتر از آنچه می سوزانید
دبیر جشنواره فیلم فجر فریبم داد/ با استیضاح وزیر ارشاد موافقم
واکنشی نشان داده است، توضیح داد: من هیچ وقت با برنامه هفت صحبت نکرد ام، آن شب هم که صدرعاملی مهمان این برنامه بود، ساعت 2 بامداد به من زنگ زدند که جواب صدرعاملی را بده، من گفتم من از اصلا این برنامه را نگاه نمی کنم و چرا من را از خواب بیدار کرده اید. کارگردان هیچ بیان کرد: هیچ دلیلی ندارد که من از ایران مهاجرت کنم، من ایران را دوست دارم و قصد مهاجرت ندارم، اما اگر در خارج از ایران می روم
میشه مریض نشیم؟
از ظهر هم به مدت 15 تا 30دقیقه بخوابید اما بیشتر از نیم ساعت نخوابید زیرا می تواند در شب باعث بی خوابی شما شود. 4- برای ورزش روزانه برنامه منظمی داشته باشید تأثیر ورزش بر سلامتی غیرقابل انکار است. خودتان را به حداقل 20دقیقه ورزش منظم در روز عادت دهید. ورزش ضمن تقویت و پرورش اندام های مختلف بدن ازجمله قلب و کمک به دفع مواد زائد با مصرف کالری های اضافی دریافتی در رژیم غذایی ما
"جهاد ریحانه"چیست؟
السلام 4.بهترین زنان زنی است که برای شوهرش خوشبو باشد.امام صادق علیه السلام 5.چند گروه از زنان با حضرت زهرا در قیامت محشور میشوند.یکی از انان زنانی هستند که بر بداخلاقی شوهر خود صبر میکنند.امام صادق علیه السلام 6.هیچ چیز برای زن در شب اول قبر بهتر از رضایت شوهرش نیست.امام محمد باقر علیه السلام 7.یک لیوان آب دست شوهر دادن بهتر از یک سال نماز شب خواندن و
گریه کنید، ریتالین نزنید!
استرسش نوشته: دانشجویان ممکن است برای امتحانات عصبی باشند. بهترین راه حل برای اینکه مطمئن باشید امتحانات را خوب می گذرانید، این است که برنامه ریزی خوبی برای آن داشته باشید. در طول ترم می توانید از یک برنامه ریز کامپیوتری استفاده کنید. بهتر است کمی قبل از شروع امتحانات، برنامه آن را مرور کنید تا ببینید چقدر زمان لازم دارید. برای این کار می توانید از دفترچه روزانه استفاده کنید یا یک
ده هزار حسنه برای یک عمل!
می توان به برکت های دنیوی و اخروی تقسیم کرد. در دنیا صلوات باعث برآورده شدن حاجت، ازدیاد مال، رفع فقر، بخشش گناهان، ادای قرض، خوشبو شدن، درمان فراموشی، رفع نفاق، نجات از سختی، تندرستی، خواب مقصود دیدن و درک امام قائم(ع) می باشد. برای اثبات برخی از موارد ذکر شده، به کلام ائمّه(ع) استناد می کنیم. حضرت رسول اکرم(ص) می فرمایند: صلوات فرستادن، فقر را برطرف می کند. از دیگر برکات
افسردگی و پر خاشگری ناشی از کم خوابی است
/> خواب کافی تاثیر ضدافسردگی دارد به گفته دکتر مومنی پزشک عمومی : کسانی که 6 تا 9 ساعت خواب شبانه دارند از کیفیت زندگی مطلوبتری برخوردار ند و کمتر احساس افسردگی می کنند. چند ساعت خواب کافی است برای اکثر بالغین و بزرگسالان بنظر می رسد که 7 تا 8 ساعت خواب در طول شبانه روز کافی باشد اما در کل میزان خوابی که شما نیاز دارید به عوامل متعددی بستگی دارد که از همه مهم
منزلگاهی که خدا هم بر عظمت آن تصریح دارد
/> و از منازله مهوله برزخ است که حق تعالی درباره آن در سوره مؤمنون می فرماید: و من ورائهم برزخ الی یوم یبعثون (11) و حضرت صادق علیه السلام در جزء حدیثی فرمود: ... به خدا سوگند که بر شما از برزخ می ترسم . راوی گفت : چیست برزخ ؟ فرمود: قبر است از زمان مردن تا روز قیامت. ازقطب راوندی نقل شده که در خبر است که مردگان در هر شب جمعه از ماه رمضان می آیند پس هر یک از ایشان به آواز
صف شکنان و میراث خواران/ چرا بی اعتمادی به کابوها؟
، شهید آوینی داشت به فرزند نوزاد علمدار کربلای 5 می گفت؛ مهدی جان! بیش از آنکه تو آنهمه بزرگ شوی که اسلحه به دست بگیری و علم پدر شهیدت را برداری، نجف و کربلا آزاد شده است... . من البته بیش از آنها شهید آوینی را دوست می داشتم که بخواهم متهمش کنم به شعار و شعارزدگی، لیکن زمستان 65 و مشغول بودن ما به شلمچه و جزیره بوارین و موانع مثلثی شکل کجا و آزادی نجف و کربلا کجا؟! مع الاسف آن شب هم که داشتم
غذاهای حیاتی برای عملکرد بهتر ذهن
پیش نوش جان کنید، البته به اندازه(مثلا متخصصان استفاده بیش از یک بار در هفته زرده تخم مرغ را توصیه نمی کنند). آب. مصرف هفت تا ده لیوان آب به طور متناوب در یک روز باعث افزایش اکسیژن در مغز و در نتیجه افزایش کارایی مغز خواهد شد. ماهی و میگو. اگر بتوانید هر هفته یا هر ماه یک بار ماهی میل کنید بد نیست(در صورتی که این امر برای شما فراهم نشد، بع سراغ مواد جایکزین که آنها هم
سرطان اخبار بد چگونه در ایران قربانی می گیرد؟
که شما نمی توانید در آن ها اثر بگذارید. مثلاً وقتی خبر قتل، جراحت یا مریضی یک انسان را می شنوید، معمولاً هیچ کاری از دست شما برنمی آید. تکرار روزانه اخبار متعدد در مورد چیزهایی که فرد نمی تواند در آن ها اثرگذار باشد، به تدریج او را تبدیل به انسانی منفعل و اثرپذیر می کند. در طول زمان، این روند باعث می شود که جهان بینی ما منفی گرا، بدون حساسیت، طعنه آمیز و جبرگرا شود. پس از مدتی دیگر شنیدن خبر بد یا
4 توصیه برای خرید خوشحالی!
بیمه می کنند؛ یکی اینکه عواقب بیمه نداشتن یا نبودن می تواند فاجعه بار باشد، دوم اینکه باعث آسودگی خیال می شود. اگر شما هم به مادیات و داشته های خود وابستگی زیادی دارید و شب ها خواب دزد می بینید، بهتر است هر چه سریع تر خودتان و تمام دارایی های تان را بیمه کنید. این طوری اقلا شب ها آسوده می خوابید و با خیال راحت به میزان داشته های تان می افزایید. وقتی به سفر می روید، به قدری خرج کنید که
دو رکعت نماز این عالم بزرگ، معبد هندوها را به باد داد!
/> آن عالم گفت: آقا امام زمان بودند. پرسید: شما از کجا می دانید که او امام زمان بود؟! آن عالم گفت: هفته ای یک شب اینجا تشریف می آوردند. دو رکعت نماز جناب میرفندرسکی از جمله کرامات حکیم میر فندرسکی آن است که گفته اند: هنگامی که وی به یکی از شهرهای هندوستان- در ایام سیاحت - رفت. اهالی ان شهر بت پرست بودند. میر روزی به پرستش گاه آن شهر وارد شده ، و از عبادت خانه آن ها
خدا رو شکر دیشب هم بارون نیومد!
گفتی خدا رو شکر که دیشب بارون نیومد؟ درست شنیدم؟ دخترک نگاهی به دوستش انداخت. ادامه این نگاه رو با صحبتم قطع کردم و گفتم من اتفاقی شنیدم نمی خواستم به حرف های شما گوش بدم. معصومه نگاهی به من کرد و گفت شب ها که موقع خواب مامانم نگرانه، بعضی وقت ها تو تاریکی می ره پشت بام رو نگاه می کنه و پلاستیک می کشه، آخه سقف اتاق ما سوراخ شده اگه بارون بباره من و داداشم و مامانم خیس می شیم اونوقت
بولتن موسیقی ؛ مجله خبری روزانۀ موسیقی (22 دی)
برگزاری صدوهشتادوچهارمین شب بخارا و بزرگداشت مصطفی کمال پورتراب، حرف های تازه کیهان کلهر در آلبوم جدیدش با عنوان لایه های تاریکی ، سخنان علی ترابی دبیر جشنوارۀ فجر درخصوص برگزاری شب پروین بهمنی در جشنوارۀ امسال، معرفی هیات انتخاب نخستین دوره جایزه ققنوس، خبرهایی دربارۀ رضا صادقی و احسان خواجه امیری ، حواشی لغو کنسرت همایون شجریان و بلاخره گفت و گویی با رضا خرم موسیقی دان جوان کشورمان مهمترین اخبار شب و روز گذشته را به خود اختصاص داد.
هزینه کوهنوردی تفننی 120هزارتومان!
که شب را در طبیعت بگذرانید به علاوه آنچه گفته شد نیاز به چادر و کیسه خواب هم دارید. چادر و کیسه خواب دو خرج کاملا سنگین حساب می شوند که باید برای آنها حساب جداگانه ای باز کنید. قیمت کیسه خواب را یکی وزن آن و دیگری درجه هوای مناسب آن تعیین می کند. برای استفاده معمولی خرید یک کیسه خواب با درجه تحمل منفی20درجه کافی است. جنس خوب این نوع کیسه خواب بیش از 500هزارتومان قیمت دارد. همچنین خرید یک چادر
بیماری زونا چیست؟
مرغان در حاملگی در موارد نادر ، آبله مرغان مادر منجر به سندرم مادرزادی آبله مرغان می گردد که با علایم ، کوچکی سر (میکروسفالی) ، ناهنجاری در یک اندام ، نقایص چشمی و ضایعات پوستی موقع تولد مشخص می شود. زمانی که مادر در فاصله زمانی 5 روز قبل از زایمان تا 2روز بعد از زایمان مبتلا به آبله مرغان شود، نوزاد مبتلا به آبله مرغان پیشرونده می شود و میزان مرگ و میر بالاست. درمان
داشتن خانه ای زیبا با ترفندهای ساده!
این وسایل به یک موسسه خیریه روحیه شما را بهتر می کند و باعث خوشحالی عده ای دیگر می شود، بلکه باعث می شود که شما احساس سبک بودن بکنید و خانه یتان تمیزتر و منظم تر به نظر برسد. از کارهای کوچک آغاز کنید، مثلا یک جعبه کوچک از کتاب های غیرضروری را انتخاب کنید یا تعدادی از لباس های خود را که دیگر آن ها را نمی پوشید به خیریه اهدا کنید. علاوه بر این، این کار باعث می شود که شما بیش از پیش قدران خانه خود
چگونه مژه ها را دو برابر کنید؟
دیگر این کار را انجام ندهید چون چرب شدن مژه ها باعث زودتر افتادن مژه های کاشته شده می شود. هنگام خواب روی شکم نخوابید. انجام این موارد شاید ابتدا کمی سخت باشد اما با گذشت زمان عادت می کنید و دیگر برای تان سخت نخواهد بود. کاشت به چه کسانی توصیه نمی شود کاشت مژه را همه افراد به غیر از کسانی که مشکلات چشمی دارند، می توانند انجام دهند اما کسانی که دارای مژه های بلند و پر هستند بهتر
