خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فریاد این شهید هنوز در گوش آیت الله خامنه ای مانده است+تصاویر
...، طاقت نیاورد و با او درگیر شد و صندلی ای که بر رویش نشسته بود را به طرف او پرتاب کرد. شهید را به سلول انفرادی بردند و او را مورد وحشیانه ترین شکنجه ها قرار دادند. 11 کیسه ی شن را بر روی سینه اش قرار دادند و با شلنگ روی کیسه ها آب می گرفتند. تا حدی که نفسش بند آمد و از ترس کیسه ها را برداشتند. بعد از آزاد شدنش تنگی نفس گرفته بود و از درد سینه همیسه ناله می کرد، به هر دکتری هم مراجعه می کرد فایده ...
اَحسنُ ما اَنزلَ الله، جنب الله؛ علی بن ابوطالب
طلحه و زبیر را که تا دندان مسلح در آهن بودند با سربرهنه و بدون شمشیر به گفتگو طلبید (مرد نامتناهی، ص 45). ... عمرو بن عبدود برای بار سوم فریاد زد خسته شدم این قدر مبارز طلبیدم. آیا کسی نیست که بخواهد به بهشت برود؟! در حالی که برخی از ترس، بازماندن درب منزلشان را بهانه فرار کرده بودند و برخی منافقانه هول و هراس به دل مومنین می انداختند برای بار سوم اسدالله الغالب اذن میدان خواست؛ عاقبت ...
روشهایی برای کاهش سریع استرس
....توپ را بین کمر و دیوار قرار دهید. به توپ تکیه دهید و به مدت 15 ثانیه فشار ملایمی را ایجاد کنید. پس از آن توپ را به نقطه دیگری حرکت داده و فشار دهید. موسیقی گوش کنید تحقیقات نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی آرام بخش می تواند موجب کاهش فشار خون، ضربان قلب و اضطراب شود. لیستی از این نوع آهنگ ها یا صداهای طبیعت (مانند اقیانوس، جویبار متلاطم، آوای پرندگان) را جمع آوری کنید و به ...
روشهایی برای کاهش سریع استرس
دادن به موسیقی آرام بخش می تواند موجب کاهش فشار خون، ضربان قلب و اضطراب شود. لیستی از این نوع آهنگ ها یا صداهای طبیعت (مانند اقیانوس، جویبار متلاطم، آوای پرندگان) را جمع آوری کنید و به ذهن خود اجازه دهید تا روی ملودی ، آلات موسیقی، یا خواننده این قطعه تمرکز کند. همچنین می توانید موسیقی های شاد را با خود زمزمه کنید یا با خروج صدا از ریه های خود شروع به آواز خواندن کنید! استرس و اضطراب ...
فقیر شدن سالانه 100 میلیون نفر در جهان به علت هزینه سلامت
سایر کشورهای رو به توسعه در سرتاسر جهان است. با نگاهی به نتایج ذکر شده در کشورهای مختلف به این جمع بندی می رسیم که به نظر می رسد برنامه های انتقال نقدی مشروط به طور کلی میزان کار کودک را کاهش می دهند. با این حال روشن است که آن تاثیر از یک موقعیت و یک برنامه به موقعیت و برنامه دیگر تفاوتهای چشمگیری پیدا می کند. برنامه های کمک نقدی مشروط همچنین در جذب کودکان به مدرسه نیز موفق عمل ...
مدیریت مشارکتی تنها راه حل بحران های زیست محیطی در ایران است
این تصویر مشترک ایجاد شود آن زمان است که توافق جمعی حاصل می شود و قوانین صادر شده در این توافق جمعی مشروعیت می یابد . متأسفانه حل بحران زیست محیطی به ویژه آب درایران دچار مناقشات سیاسی و اجتماعی شده است. **س: کارشناسان محیط زیست معتقدند فعالیت های اقتصادی در ایران در بروز آسیب های زیست محیطی مؤثر است به طوری که دولتی شدن منابع طبیعی عمومی آسیب های زیست محیطی به همراه دارد ؟ آیا شما ...
غولی به نام "دفاع از پایان نامه"
، روانشناس و مشاور درباره راهکارهایی که موجب موفقیت آمیز شدن جلسه دفاعیه دانشجویان می شود، گفت: اگر شما یک دانشجو هستید که به زودی تصمیم دارید از پایان نامه خود دفاع کنید باید آمادگی های قبلی را به موقع انجام دهید هر چه کارهایتان را به دقیقه 90 موکول کنید بیشتر استرس و اضطراب می گیرید. وی ادامه داد: هماهنگی های لازم برای جلسه دفاع مثل هماهنگی های سالنی که قرار است دفاعیه خود را در آن انجام ...
ذکری برای رسیدن به آرامش
به گزارش بلاغ ، اضطراب و نگرانی یکی از بزرگترین بلاهای زندگی انسانها بوده و هست و عوارض ناشی از آن در زندگی فردی و اجتماعی کاملاً محسوس است. و بر عکس آن، آرامش یکی از گمشده های مهم بشر بود و به هر دری می زند تا آن را پیدا کند و اگر تلاش و کوشش انسان ها را در طول تاریخ برای پیدا کردن آرامش از طرق صحیح و کاذب جمع آوری کنیم خود کتاب بسیار قطوری را تشکیل می دهد. آرامش و دلهره ...
ذکر فضائل امیرالمومنین(ع)
.... واقعه نهروان در سال سی و هشتم هجری اتفاق افتاد. شهادت امام علی(ع) به جمع سپاه مشغول شد، ولی معاویه، او و اطرافیان او را آرام نمی گذاشت و دسته هایی برای غارت و ارعاب مردم عراق به اطراف کوفه می فرستاد. حملات این دسته ها که در تاریخ بنام الغارات معروف شده است چنان مؤثر بود که روزی امام علی (ع) از غایت دلتنگی فرمود: إن هی إلا الکوفة أقبضها و أبسطها (دیگر چیزی جز کوفه برای من ...
به رفتن از همدان فکر می کنم/ دریغ از یک حمایت!
خوب من باعث شده که در فصل گذشته فوتبالی، برای داور چهارمی شهرآورد بزرگ تهران انتخاب شود و به عنوان جوان ترین عضو تیم داوری تاریخ شهرآورد تهران معرفی شوم. فارس: با برادرت درباره استرس های شب امتحان ورود به لیست الیت، بسیار صحبت کرده ایم و گفته های جالبی داشت، شما چه حسی داشتی؟ بسیار سخت بود، فشار روی هر دو ما وجود داشت، شاید اگر یک نفر از ما برادر در آن امتحان نمره قبولی ...
7 تیر چند راهکار برای اینکه دیر پیر شوید!
... افرادی که در دوران میانسالی به فعالیت هایی مثل مطالعه کتاب، حل جدول یا پازل و معما مشغول بوده اند، کمتر دچار تضعیف و تحلیل حافظه می شوند. نکات مهم هر روز یک کار تازه انجام داده یا روش انجام معمول کارهای روزانه را تغییر دهید. اگر رسما از کار و فعالیت دور شده اید (بازنشستگی)، حتما فعالیتی را جایگزین نمایید. بجای استفاده از ماشین حساب و موبایل و ... موارد مورد نظر را به ...
بی سیم ات را بالا بگیر حاج احمد
عاشورایی ساخته نمی شد، شاید من آخرین روزهای زمستان و ایستاده در غبار را نمی ساختم. من خیلی تحت تاثیر این اثر بودم، نه تنها به لحاظ عاطفی بلکه به خاطر تصویری از سینما که به من نشان داد. به طوری که خیلی جزئی می توانم به سکانس غواصان در آن خرابه در فیلم اشاره کنم. حتی می توانم اینجا بگویم سبکی که در آخرین روزهای زمستان با اعتماد به نفس انجام دادم برگرفته از همین سکانس است و بارها با هادی بهروز ...
ریشه یابی افسردگی در نوجوانان
کند می شوند و تحرک زیادی هم ندارند. همچنین احساس لذت هم در آن ها کاهش می یابد. بنابراین عزت نفس و اعتماد به نفس آن ها هم بسیار کم می شود. گاهی هم ناراحتی های فیزیکی مانند حالت تهوع، سردرد یا دل درد دارند. داشتن تفکر خودکشی نیز مشکل دیگری است که هنگام افسردگی متوجه نوجوانان می شود. درمان و مقابله با افسردگی نخستین کاری که هنگام تشخیص افسردگی باید برای نوجوان انجام داد ...
مردمانی که ذهن قوی دارند از انجام چه کارهایی اجتناب می کنند
تمرکز کنید. دنبال رضایت دیگران بودن اغلب ما خودمان را با نظراتی که دیگران می توانند نسبت به ما داشته باشند قضاوت می کنیم. تلاش برای جلب رضایت همگان شامل 4 حقیقت می شود: اتلاف وقت، از دست دادن اراده، احساس خشم و نا امیدی و در آخر عدم کسب رضایت همگان سعی کنید طرز تفکر راضی کردن دیگران را از ذهنتان دور کنید و بر روی اعتماد به نفس خود متمرکز شوید. ترس از ریسک ...
امام علی (ع) و زمانه اش
این خود یکی از مهمترین عوامل سقوط آنان بود. بهر حال امام در دوران خلافتش با چنین مشکلاتی مواجه بود. اجرای عدالت به جامعه به لحاظ فکری و اجتماعی توسعه یافته ای نیاز دارد تا بتواند آن را بپذیرد و حداقل محتاج به جامعه ای است که در برابر سیاست های عدالت خواهانه اعتراض نکند و در قلمرو حکومت امام، و حتی در کوفه، داستان چنین نبود. کوفه فاقد قوام شهری بود. اصولاً پادگانی بود برای جمع ...
امام علی (ع) دنیا را شیفته خود کرده است/امام علی (ع) معدن تمام خوبی ها
دوست دارم و با صدای علی با تو سخن می گویم . حجت الاسلام و المسلمین سبزی اظهار کرد: آنچنان مقام حضرت علی (ع) بالاست که وقتی مردم از پیامبر اکرم (ص) درخواست کردند که ظاهر خداوند را برای آنها ترسیم کند، حضرت فرمودند: خدا جسم نیست، بلکه او خالق صورت آفرین است، اما اگر مشتاقید که کمال خدا را ببینید، من و علی را ببینید که ما آینه جمال پرورگار هستیم . وی با بیان این که خداوند صفات خود ...
المپیاد ورزشی، در کش و قوس موفقیت و شکست
به گزارش شفا آنلاین ،زنگی که به سلامت شما مستقیم مربوطه، اون قدر ارزش نداره که یک زنگ کامل باشه، اون قدر ارزش نداره که من به معلم ریاضی شما بگم لطفا وقت کلاست رو بده به ما، اوضاع جسمی دانش آموزان خوب نیست، وزن همه شون بالاست... .حکایت زنگ ورزش در مدارس همیشه همین بوده است؛ زنگی که هیچ وقت جزء ساعت های مهم درسی محسوب نمی شده. روز ورزش، روز غیبت کردن بچه ها از مدرسه بود و همین ماجرا باعث ...
فراغت فرزندانمان را جدی بگیریم/ خطر بیخ گوش جوانان
...> آغاز تابستان را بیش از آنکه فرصتی برای استراحت به حساب آوریم باید فرصتی برای شکوفایی استعدادها و توانمندی های خود بدانیم. تابستان بهترین زمانی است که هر شخصی می تواند بدون مشغله های ذهنی ناشی از درس و مدرسه به فعالیت های مورد علاقه خود بپردازد کارهایی که در طول سال فرصتی برای انجام آنها نداشت. فراغت بهترین زمان برای تفکر است و بسیاری از نوآوری ها و اختراعات در همین بازه زمانی صورت می گیرد. علاوه ...
چند نکته درس آموز از مکتب امام علی (ع)
در مکتب امام همام علی (ع) دانش، معنویت، عقلانیت و عدالت شاخصه های مهم، اثرگذار و نوید بخش است. توأم شدن علم و اخلاق، دانش و عمل در زندگی آن حضرت بسیار درس آموز و سازنده برای رهروان و ره توشه ای در جهت زندگی بالنده و رشدآفرین آنان است. از نظر آن یگانه دوران و امام عارفان ، نیازهای معنوی مردم به یکدیگر بیش از نیازمندیهای مادی آنها به همدیگر است. جلوه های همیاری معنوی ، امت موحد و خدا باور با یکدیگر ...
من با توطئه بازیگر شدم!
وگویی انجام دادیم که در زیر می خوانید. *علاقه مندی به هنر از دوران کودکی بهنام شمس درباره چگونگی علاقه مندی و ورودش به دنیای هنر، اظهار کرد: از همان بچگی به کارهای هنری تعلق خاطر داشتم یادم هست نخستین فیلم سینمایی که در دوران کودکی ام در سینمای نوشهر آن زمان دیدم فیلم پاپیون بود که بهای بلیطش تنها 50 ریال می شد. از زمانی که چشم باز کردم در خانه مان تلویزیون بود و مرتب ...
معضل بیکاری؛ مقصر مردم یا مسؤولان
، کاهش رضایت مندی از زندگی مشترک، احتمال وجود اختلاف نظر برای اداره زندگی، تنش در روابط زناشویی، افزایش اضطراب و استرس، کاهش عزت نفس و احتمال بروز رفتارهای پرخاش گرانه، احتمال ارتکاب به جرایم و مشاغل کاذب و واسطه گری، احتمال گرایش به انجام کارهای غیرقانونی و احساس حقارت از جمله تبعات منفی بیکاری در خانواده ها است. شاید بهترین راه حل این است که مسؤولان عالی رتبه، از اشخاص بیکاری که ...
شبکه رادیویی سلامت در سوگ شهادت امام علی (ع)
عنوان برنامه ای از گروه بهداشت روان شبکه رادیویی سلامت است که آموزش و پیشگیری از اختلالات روان، اضطراب و استرس، اختلال شخصیت از جمله اهداف آن است. برنامه رادیویی سایبان آرامش روز سه شنبه با حضور دکتر معماریان، عضو کمیته سلامت معنوی فرهنگستان علوم پزشکی به این پرسش های مخاطبان درباره در چه مواقعی لازم است به مشاور مذهبی مراجعه کنیم؟ پاسخ می دهد. در این برنامه، شنونده های صدای ...
عناوین روزنامه امروز + فال روزانه - فال حافظ یکشنبه 6/ تیرماه 1395
کارهایی را باید و چه کارهایی را نباید انجام دهید، خیلی سختگیر نباشید و بگذارید حس درونیتان راهنماییتان کند. به یاد داشته باشید که زمانی که خودتان توانایی هایتان را تایید می کنید دیگران را نیز دعوت به باور داشتن نسبت به خودتان می کنید. فال حافظ امروز متولدین آبان : ز دلبرم که رساند نوازش قلمی***کجاست پیک صبا گر همی کند کرمی قیاس کردم و تدبیر عقل در ره عشق***چو شبنمی ...
شجاع ترین و مظلوم ترین؛ از بامداد ازل تا شامگاه ابد
شارحان و مورخان است. در این آیه چنین آمده است: برخی از مردم کسانی هستند که جان خود را برای تحصیل رضای خداوند از دست می دهند و خداوند خود رئوف و مهربان است در جنگ احد به واسطه تقدیر الهی و به خاطر نقض دستور پیامبر(ص)، سپاه اسلام در اواسط کارزار از کفار قریش شکست خورد. بهترین یاران و نزدیکان پیامبر(ص)به شهادت رسیدند. شایعه ی کشته شدن پیامبر از جانب کفار، موجب پراکنده شدن سپاه اسلام گردید، در این حین کسی ...
عوامل گسست جامعه کوفه +دانلود کتاب
سیستم اجتماعی، مسأله علاقه به گذشته یا تصوّر ذهنی یا مسأله جهل و عدم بررسی امور منفی و تناقضات زمان ها و مراحلِ گذشته زمانی نیست. معیار فروپاشی در خوانش آمارهای جرم و جنایت، کودکان نامشروع، یعنی خارج از چارچوب پیوند زناشویی و کاهش فرصت آموزش و کاهش بازتاب های آن و پایین آمدن آستانه اطمینان و... بسیار روشن است . [2] همگی این عوامل باعث می شود جامعه دچار شکاف شود و سپس جوامع ...
آزمایش کار آفرینی که از کارگری شروع و صنایع بزرگی را در ایران تأسیس کرد
.... بیشترین محصول شرکت در 5 نوع کالا، یخچال400 هزار، اجاق گاز 250 هزار، بخاری 200 هزار، کولر و تلویزیون رنگی هر کدام 150 هزار دستگاه برآورد شده بود. شرکت انتظار داشت 1500 نفر پرسنل در مرودشت مشغول به کار شوند؛ همچنین در نظر داشت در کنار کارخانه، یک مجتمع آموزشی وسیع با هزینه 200 میلیون ریال سرمایه از سوی بنیاد آزمایش تاسیس شود و در آن500 دانش آموز با هزینه بنیاد تحصیل نمایند و مکان آن به صورت ...
چطور در جمع مثل آب خوردن حرف بزنیم؟
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : افرادی که اعتماد به نفس شان پایین آمده و در جمع دوستان نمی توانند به راحتی صحبت کنند، می توانند با بکارگیری چند راهکار ساده مورد توصیه کارشناسان، بر این مشکل خود غلبه کنند. خودگویی (گفت و گو با خود) های مثبت، مهربانی با خویشتن، توجه به دیگران، اندیشیدن به اینجا و اکنون، غلبه بر ناآرامی های عصبی و مشاهده پیامد مثبت از جمله راهکارهایی است که در این ...
دشمنی شبیه خود کی روش!
. اگر کارلوس آمده بود تا به دوران کار دایی ها و قطبی ها و قلعه نویی ها پایان بدهد، برانکو هم آمد تا بساط درخشان و استیلی را جمع کند. اگر کی روش رزومه دارد، برانکو هم کارنامه ای دارد که نمی توان بی تفاوت از کنارش عبور کرد. اگر کی روش ایران را به جام جهانی برده، برانکو هم چنین کرده و اگر کی روش به استفاده از علم روز شهرت دارد، برانکو هم با دانش مدرن بیگانه نیست. در این میان شاید از نظر فنی و سوابق ...
دلایل عجیب و باورنکردنی سکته قلبی !
یا غم زیاد هر استرس و اضطراب شدید ممکن است باعث بروز حمله قلبی شود، جالب است که حتی احساس خوشی و شادمانی شدید هم می تواند این حالت را ایجاد کند. اما خشم، عصبانیت و اضطراب شما را بیشتر در خطر قرار می دهند (براساس آمار گروه بلژیکی هفت درصد از موارد بروز حمله قلبی در افرادی بود که دچار احساس اضطراب، خشم و عصبانیت شدید شده بودند و سه درصد از حملات قلبی هم متعاقب مواردی بود که اشخاص احساس شادی و ...
فرزندتان جانتان را به لب رسانده؟!
همچنین تجربه ها یا ترومایی که کودک در گذشته داشته است همگی مهم هستند. مراقب خودتان باشید زندگی با یک کودک آزارگر به اندازه زندگی با هر فرد آزارگر دیگری ترسناک، ناامیدکننده و دشوار است. کسی که در معرض خشونت است دچار یک ترس دائمی است، اعتماد به نفس کافی ندارد، در معرض ابتلا به افسردگی و اختلال اضطراب است و تقریبا هر روز وضعیت دشوار و متفاوتی را تجربه می کند. برای حل مشکلات ...
