خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استفاده از عرقیات گیاهی بجای نوشابه سر سفره افطار
به گزارش شفا آنلاین ،شهرزاد بهروزی گفت: در فصول گرم سال که تعریق بدن زیاد بوده و آب فراوانی از بدن دفع می شود بهتر است از عرقیات گیاهی استفاده شود اما حتما هنگام خرید باید به آرم سازمان غذا و دارو روی این محصولات توجه کرد. وی تاکید کرد: مصرف برخی از عرقیات گیاهی مانند عرق کاسنی و شاهتره برای کاهش احساس تشنگی در ایام روزه داری مفید است. کارشناس ارشد اداره نظارت و ارزیابی فرآورده های ...
چگونه در ماه رمضان از افزایش وزن خود جلوگیری کنیم؟
دلیل افزایش وزن در ماه رمضان چیست - مصرف مداوم به خصوص بین افطار و سحری. - عدم فعالیت و بی حالی بعد از افطار - مصرف بخش بزرگی از غذا که بیش تر از حد معمول است. - مصرف غذاهای سرخ شده ، پر چرب و پر کالری با مقادیر زیاد - بیرون رفتن برای افطار یا دعوت مهمان و مصرف غذاهای زیاد -مصرف انواع نوشابه ها مانند نوشابه های بدون قند و ماءالعشیر به مقدار زیاد بعد از افطار ...
رفع بوی بد دهان / پیشگیری یا درمان یبوست در زمان روزه داری
، کاهش تمرکز و حافظه، کج خلقی، بواسیر، خونریزی یا درد های مقعدی و مانند آنها به سراغمان می آید. علّت بروز یبوست در روزه داری، کاهش آب بدن، کاهش حرکات دستگاه گوارش و مصرف زیاد غذاهایی مثل برنج است. برای پیشگیری و درمان یبوست در ماه مبارک، نکات ذیل را مدّنظر قرار دهید. مطالعه مقاله امّ الامراضی به نام یبوست را هم به کسانی که مشکل شدیدتری دارند توصیه می کنیم. اگر با انجام این توصیه ...
10 توصیه برای کاهش عرق کردن در تابستان
- مصرف نوشیدنی های کافئین دار را کم کنید نوشیدن برخی مایعات از جمله چای، قهوه و نوشابه های کولا می تواند باعث افزایش تعریق در فصل های گرم شود. پس مصرف آنها را به حداقل برسانید. 7- اپیلاسیون را فراموش نکنید تعریق، عکس العمل طبیعی بدن برای کاهش دما و رساندن آن به دمای 37 درجه است. عرق ترکیبی از املاح و آب است و بوی نامطبوعی ندارد و آنچه باعث بوی بد آن می شود، باکتری هایی هستند که روی ...
مراقب رنگ تیره زولبیا و بامیه باشید/احتمال وجود مواد سمی
سلامت نیوز : معاون اداره کل نظارت بر فرآورده های غذایی سازمان غذا و دارو، گفت: هنگام خرید زولبیا و بامیه به رنگ آن توجه کنید چرا که هر چه این شیرینی تیره تر و سوخته تر باشد نشانه مرغوبیت آن نیست. دکتر سهیل اسکندری در گفتگو با مهر، اظهارداشت: شیرینی هایی مثل زولبیا و بامیه که عموما در ماه مبارک رمضان مصرف بیشتری دارند در سطح عرضه به دو صورت مشاهده می شوند. حالت نخست و معمول آن تولیداتی ...
مراقب رنگ تیره زولبیا و بامیه باشید
ترکیبات طبیعی مانند خرما و رطب در زمان افطار استفاده شود و در مصرف زولوبیا و بامیه در حد زیاد خودداری گردد تا در پایان ماه مبارک رمضان افراد دچار اضافه وزن نگردند. اسکندری تاکید کرد: واحدهای شناسه نظارت تحت پوشش معاونت غذا ودارو در اولویت نظارت جهت رعایت اصول بهداشتی هستند و این معاونت ضمن بازدید و نمونه برداری مستمر با واحدهای متخلف برخورد قانونی انجام می دهد. ضمناً چاپ برچسب حاوی ...
به بهانه تولید انبوه اولین نوشابه پروبیوتیک به ابتکار متخصصین کرمانشاهی/ کرمانشاه به سلامت مردم ایران ...
. در این سخن نه قصد مبالغه داریم و نه هدفمان تبلیغ است ، بلکه می خواهیم با سرافرازی این نوید را به هموطنان بدهیم . در ابتدا باید بدانیم پروبیوتیک چیست ؟ اداره غذا و کشاورزی سازمان ملل متحد و سازمان بهداشت جهانی پروبیوتیک را این گونه تعریف می کند: پروبیوتیک ها میکرو ارگانیسم های زنده ای هستند که مصرف کافی آن ها باعث پیدا شدن اثرات سلامت بخش در بدن میزبان می شود. بر این اساس ...
برنامه ریزی درست برای ورزش در ماه رمضان
این ایام سه نوبت غذا تناول کنند، افزود: ورزشکاران باید سه وعده افطار، شام و سحری داشته باشند و نباید هیچ کدام از این وعده ها را حذف کنند. چای و قهوه کم مصرف شود دبیر هیئت پزشکی استان اصفهان گفت: در وعده سحر باید از مواد غذایی کربوهیدرات و میوه های آب دار استفاده کرد و مایعات کافی نوشید، اما از مایعاتی مانند چای و قهوه به میزان کم مصرف شود چرا که این مایعات ادرار را افزایش می ...
مراقب پلاستیک های خطرناک باشید!
آن ها این مواد غذایی را در ظرف های یک بارمصرف پلاستیکی می ریزند؛ آن هم وقتی که دیگ آش و حلیم در حال غلغل زدن است و در نقطه ی جوش. آن ها این مواد داغ را توی ظرف های یک بار مصرف پلاستیکی می ریزند و به دست مشتری می دهند. ما هم آن ها را می خوریم و نمی دانیم با بدن خود و با طبیعت چه می کنیم؟ ماه مبارک رمضان است و دراین ماه مثل سال های گذشته، مرکز آموزش تخصصی و نمایشگاه دائمی سازمان مدیریت ...
کوهنوردی در ماه رمضان
...،زولبیا و بامیه پرهیز از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر پرهیز از مصرف نمک زیاد به دلیل ایجاد احساس تشنگی درطول روزو دفع مایعات از بدن استفاده از خشکبارو میوه های خشک و برگه ها به منظور تامین ان رژی وسایر مواد مغذی خودداری از مصرف انواع دسرها و شیرینی ها با شکر زیاد در برنامه افطار و سحر محدودیت استفاده از غذاهای سرخ شده به دلیل اختلال در هضم مناسب غذا، ...
8 تیر خوراک های رژیمی غذایی در ماه رمضان (1)
را پیگیری کنید. باید بدانید که با روزه گرفتن میزان انرژی مورد نیاز شما کاهش یافته و بدلیل سازگاری بدن، گرسنگی کمتر از روزهای عادی می گردد. نیازی به مصرف زیاد غذا در وعده های افطار، شام و سحر نیست، زیرا بدن مکانیسم های تنظیمی دارد که در خلال روزه داری فعال می شود و چربی بدن را مصرف می کند، بنابراین اگر روزه داری به شیوه صحیح انجام شده باشد، می تواند با کاهش کالری در بدن و کلسترول LDL و ...
7 ماده خوراکی پرحاشیه/ آلوده ترین مواد سبد غذایی خانوار کدامند؟
نظارت و ارزیابی فراورده های غذایی سازمان غذا و دارو: ممکن است از بافت های غیر مجاز به شکل نازک در سوسیس و کالباسی که در واحدها و مراکز زیرزمینی به صورت غیرمجاز تولید می شوند، استفاده شود. استفاده از گوشت حیوانات سگ تکذیب افلاکی دبیر انجمن صنایع فرآورده های گوشتی: هیچ گونه تخلفی در استفاده از مواد اولیه در واحد های عضو این اتحادیه وجود ندارد 2 مرغ ...
روزه داران از مصرف خرما غافل نشوند
فقط حاوی انرژی و فاقد مواد مغذی (ویتامین ها و مواد معدنی) هستند، از مواد غذایی طبیعی شیرین مثل خرما، کشمش و انواع میوه در حد متعادل استفاده شود. وی تصریح کرد: یکی از عادات غلط غذایی روزه داران این است که به دلیل تشنگی زیاد در هنگام شروع افطار آب سرد، نوشابه و ... استفاده می کنند و این در حالیست که باید افطار خود را با کمی آب گرم آغاز کنند. کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشتی ...
قاتلی که در هر نفس 4800 ماده شیمیایی وارد بدن می کند
اکثر آن ها سمی هستند. در حالیکه فهرست کامل این مواد در وب سایت سازمان غذا و دارو آمریکا وجود دارد؛ ولی فهرست این مواد به سهولت در دسترس مصرف کنندگان دخانیات قرار نمی گیرد و بهتر است این مواد در جایی قابل دسترس، مانند جعبه سیگار درج شود تا فرد با هر بار استفاده، مضرات سیگار را مرور کند. محققان بر این باورند که مشاهده این مواد در ترک سیگار موثر است. نتایج این تحقیقات در نشریه BMC Public Health منتشر شده است. ...
8 تیر خوراک های رژیمی سوپ ویژه ماه مبارک رمضان
، سیب زمینی، کدو، تره فرنگی، اسفناج، قارچ، کلم براکلی، نخود سبز، بلغور گندم یا جو یا جو و گندم پرک، برنج و عدس. لازم به ذکر است آش رشته نفاخ است و بر خلاف سوپ های رقیق هضم راحتی ندارد، بنابراین از مصرف مکرر آن در ماه رمضان در وعده افطار پرهیز نمایید. نکته ذرت منبع خوبی برای فیبر به حساب می آید که بدلیل دارا بودن نمایه گلیسمی پایین، با آزادسازی آهسته انرژی در بدن ...
خواص مصرف شیر از دوران کودکی تا سالمندی
منجر به حفظ تناسب اندام در سال های پیری و سالخوردگی شود افراد بزرگسالی که درسنین کودکی خود بیشتر از شیر و فرآورده های لبنی دیگر مصرف کرده اند در دوران سالمندی قادر هستند سریع تر راه بروند و کمتر نیز با مشکلات و اختلالات تعادلی مواجه شوند. مدیرکل نظارت بر فرآورده های غذایی، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو با تاکید بر اینکه اساس برخی فرهنگ های مذهبی مانند نذر و وقف و قرض الحسنه اشاعه روش های مطلوب زندگی است، گفت: می توان از پتانسیل های مذهبی در جهت تبلیغ و اشاعه نکات مهم و مغفول مانده حوزه های مختلف استفاده کرد. ...
آدابی که روزه داران باید آن را رعایت کنند
غذایی لازم از ویتامین ها واملاح تا فیبر و آب به بدن برسد. بنابراین علاوه بر مصرف غذای اصلی و رعایت تنوع در این وعده با توجه به نکاتی که گفته شد، مخلفات غذا مانند سالاد، سبزی خوردن، ماست و ماست و خیار را فراموش نکنید. این خوراکی ها نیاز بدن به املاح و ویتامین ها را تامین می کند. با یک فاصله از افطار بعضی عادت دارند درست بعد از افطار و نوشیدن یک فنجان چای، غذای اصلی را میل ...
گیاه ضد نفخ
پرمصرف ترین گیاهان خوراکی دارویی جهان و اسانس (رایحه) آن از پرمصرف ترین ها در صنایع دارویی و بهداشتی از جمله خمیردندان هاست. از اسانس نعناع (روغن معطر آن) برای ساخت داروهای ماساژدرمانی به وفور استفاده می شود. 2 نوع نعناع به نام های نعناع فلفلی و نعنای قمی در ایران مصرف بیشتری دارند. محصولات گیاهی نعناع به صورت تازه، خشک، عصاره، عرق گیاهی، چای کیسه ای و تنتور مورد استفاده قرار می گیرند ...
چرا افطار خرما بخوریم؟ چقدر بخوریم؟
روزهداری خواهد شد. بنابراین بهتر است روزه داران از خرما و کشمش برای آغاز افطاری خود استفاده کنند. علاوه بر آن، مصرف خرما در ماه رمضان در تنظیم قندخون بسیار موثر است. لذا توصیه می شود در وعده افطار 3 تا 5 عدد خرما مصرف شود؛ اما باید از مصرف بیش از حد خرما همچون سایر شیرینی ها پرهیز شود. باید تاکید شود که این میوه پر خاصیت می تواند انتخاب خوبی به جای قندهای صنعتی باشد؛ به دلیل ...
مصرف این غذا در وعده افطار ممنوع!!!
در ماه مبارک رمضان مواد غذایی ای که در وعده افطار و سحر می خورید از اهمیت بسیاری برخوردار است. اگر می خواهید در روزهای گرم آسان و سالم روزه داری کنید لطفا این غذا را از وعده سحر و افطارتان حذف کنید. برای سحر و افطار کله پاچه نخورید متخصص طب سنتی گفت: مصرف کله پاچه هنگام افطار یا سحر سبب افزایش تشنگی و بیشتر شدن غلظت خون می شود، لذا باید از مصرف آن خودداری کرد. ...
جای خالی نظارت بر سفره ایرانیان
سگ در تهیه سوسیس و کالباس مورد تازه ای است که در طول یک سال گذشته شایعه آن قوت گرفته است. بهروز جنت، مدیرکل نظارت و ارزیابی فراورده های غذایی سازمان غذا و دارو در این رابطه گفته است: ممکن است از بافت های غیر مجاز به شکل نازک در سوسیس و کالباسی که در واحدها و مراکز زیرزمینی به صورت غیرمجاز تولید می شوند، استفاده شود. حسین رستگار مدیرکل آزمایشگاه های مرجع وزارت بهداشت بر این امر مهر تایید زده و ...
زولبیا غیربهداشتی عامل بروز سرطان در بدن
به گزارش شفا آنلاین ،حسین رستگار مدیر کل آزمایشگاه مرجع سازمان غذا و دارو با اشاره به تقلب های صورت گرفته در تولید زولبیا و بامیه اظهار داشت: یکی از مهم ترین تقلب های صورت گرفته در تهیه این مواد استفاده از رنگ های غیرمجاز است به طوریکه برخلاف تصور مردم به جای استفاده از زعفران در تهیه زولبیا در بهترین حالت از زردچوبه برای خوش رنگ شدن آن استفاده می کنند. وی ادامه داد: در بعضی از قنادی ...
آنچه در مورد استفاده از داروهای مسکن باید بدانید
سلامت نیوز -*دکتر کاوه سالارمند: درد بخشی از زندگی همه انسان هاست و همه ما در زندگی روزمره خود با آن مواجه می شویم. در حقیقت، درد یکی از شایع ترین علت شکایات بیماران در مراجعه به مراکز درمانی است. به همین دلیل مسکن ها یکی از پرمصرف ترین گروه های دارویی هستند. این موضوع ایجاب می کند تا در مورد عوارض مصرف خودسرانه دارو کمی بیشتر آگاهی داشته باشیم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه ...
توصیه یک مسئول به روزه داران برای استفاده از خرما
به گزارش موج رسا , حسین رستگار مدیر کل آزمایشگاه مرجع سازمان غذا و دارو در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت: افراد باید در خرید خرما به آرم غذا و دارو روی بسته بندی آن توجه کنند چراکه این نماد نشان از تولید در کارخانه معتبر و تحت کنترل بودن آن، دارد. وی با اشاره به اینکه خرما سطح چسبناکی دارد و آلودگی های مختلف را به سمت خود جذب می کند، ادامه داد: خرماها پس از جدا شدن از درخت، ...
شادابی پوست تان را در ماه رمضان با این روش ها حفظ کنید
زمانی که روزه هستید، مصرف آنتی اکسیدان خود را در طول افطار و سحر افزایش دهید. غذاهایی میل کنید که غنی از فیبر و آنتی اکسیدان هستند، مانند انواع توت ها، بادام، شکلات تلخ و انار. انواع توت ها را در برنامه غذایی تان قرار دهید. آنها منبع بزرگی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که پس از یک روز روزه داری پوست شما بدان نیاز دارد. از ماسک یک یا دو بار در هفته استفاده کنید لایه برداری پوست ...
دکتر! روزه بگیرم یا نه؟
باید یادآوری کنم این است که هر کاری باید به شکل صحیح انجام شود تا تأثیر مطلوب خودش را داشته باشد. فراموش نکنید همانطور که روزه گرفتن باعث سلامت جسم می شود روزه گرفتن غلط هم می تواند به بدن آسیب برساند. به خودتان بقبولانید که بعد از یک روز گرسنگی و تشنگی لازم نیست که همه مواد لازم بدن اعم از آب و غذا را زمان افطار و سحر وارد معده تان کنید. یادتان باشد بدن شما مکانیسم های تنظیم کننده ای دارد که طی ...
فواید فراوان آویشن
طبیعی در طی روز استفاده کرد . این محقق و مدرس طب سنتی ادامه داد: همچنین آویشن به افزایش لطافت خون (کاهش شدید غلظت خون) و گرم شدن بدن کمک می کند که در کل بهتر است افرادی که خونشان خیلی رقیق است یا داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند به صورت مستمر و طولانی مدت از این گیاه یا داورهای تولید شده از این گیاه مثل عرق آن، شربت آن و غیره استفاده نکنند . اصغری افزود : افرادی که مزاجشان گرم هست به ...
8 تیر عمل های جراحی لاغری روی معده (2)
ضروری هستند. - تغییر و تحولات ناشی از عمل جراحی باعث ایجاد مشکلی به نام بدجذبی می شود. در این مرحله بدن کالری ها، چربی ها، ویتامین ها و املاح دریافت شده از غذاها را حذف می کند. برای آنکه بدن سالمی داشته باشید، این مواد مغذی باید جایگزین شوند و در کنار آن ویتامین B12، کلسیم و مکمل آهن مصرف کنید. ویتامین ها و املاح مثل دارو هستند؛ اگر به اندازه کافی آنها را دریافت نکنید، دچار ...
آب شرب، گازوییل یا نوشابه برای مجتمع آب رسانی؟!
...، بلکه برای استحمام و شستن ظرف و ظروف منزل نیز قابل استفاده نیست. اثر کدر بودن آب و املاح موجود در آن در حدی است که حتی بعد از شستن دست و استحمام و شستن ظروف، املاح آن بر وی بدن و ظروف باقی می ماند. اینهمه روستا و محروم از آب بهداشتی؟! جدای از روستای قندارخیل، روستاهای ماکران سیاه چنار بزمین آباد ورندان آسیابسر و ورکلا نیز از آب شرب مجتمع گهرباران استفاده می کنند که ...
با خوردن این خوراکی ها کبد سالم داشته باشید
ها و سبزی ها را در منزل تهیه کرده و مصرف کنید. این میوه ها و سبزیجات قدرت این را دارند که کبد را تمیز کنید. مواد غذایی سرشار از گوگرد مواد غذایی سرشار از گوگرد جزو مواد غذایی مفیدی هستند که به روند سم زدایی از بدن که در کبد انجام می شود کمک زیادی می کنند. کبد از مولکول های گوگردی برای مقابله با آفت کش ها و سمومی استفاده می کند که از طریق مصرف مواد غذایی وارد بدن می شوند. از ...
