خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل خوب برای خوردن ماست
بزرگسالی نیز لازم است. محصولات لبنی علاوه بر کلسیم حاوی مواد دیگری مانند پروتئین، پتاسیم، ویتامین K و D نیز می باشد که این ویتامین نیز برای سلامت استخوان ها لازم است.باید بدانید که شیر سرشار از پروتئین است و برای افرادی که گوشت مصرف نمی کنند یکی از منابع تامین پروتئین محسوب می شود. پروتئین های شیر حاوی اسیدآمینه های ضروری هستند که امکان جذب پروتئین ها را برای بدن فراهم می سازند. خوشبختانه ماست نیز
خوب بخواب تا خوب بیدار باشی!
وجود معده پر نمی توان انتظار داشت که خواب خوبی را تجربه کنیم و توصیه می کردند برای جلوگیری از بدخوابی، غذاهای سبک، زود هضم و کم چرب مصرف کنیم. نه تنها ناهار و شام حتی صبحانه نیز بر خواب شبانه تأثیر می گذارد و فقط نباید به خوراکی ها و غذاهایی که شب می خوریم، اکتفا کنیم. خوردن برخی مواد غذا یی تند قبل از خوابیدن مثل سیر و فلفل خواب را مختل و مواد غذایی نفاخ مانند حبوبات و کلم نیز خواب آرام
11 ماده غذایی عامل سلامتی و درخشندگی پوست
انسان در برابر اشعه های مضر UV خورشید محافظت می کند. ***کلم پیچ کلم پیچ ، گیاهی ضد التهاب سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین های A و C، فیبر و کلسیم است. بتا کاروتن موجب درخشندگی پوست می شود و میزان آهن کلم پیچ بیش از گوشت گاو است. ***اسفناج اسفناج منبع خوبی از امگا 3، پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم، و ویتامین B، C، و E است . بطور کلی می توان گفت که
"عناب" آلرژی بهاری را بهتر می کند
برنامه غذایی خود حذف کنند. شیرمستی خوراکی هایی که در طب سنتی طبع خنک دارند را برای بهبود علائم آلرژی مفید دانست و ادامه داد: خاکشیر، شربت آبلیمو و خیار از جمله این خوراکی ها هستند. وی تصریح کرد: مصرف عناب و عرق کاسنی و شاه تره نیز می تواند علائم آلرژی را تا حدودی بهتر کند. به گفته این کارشناس تغذیه برخی از ادویه ها هم هستند که علائم آلرژی را بیشتر می کنند که در این
چاقی خطر سرطان را افزایش می دهد
. -برای غذای اصلی و بخصوص میان وعده ها، مواد خوراکی کم کالری( مانند سبزیجات، میوه و غلات با سبوس) را انتخاب کنید. - سرعت غذا خوردن خود را کم کنید. هر وعده خوردن شما حداقل 15 دقیقه طول بکشد. برای رسیدن به این هدف به جای قاشق های معمولی از قاشق با حجم کم یا چنگال استفاده کنید. - اگر در طول روز به دفعات احساس گرسنگی می کنید، یک راهکار مناسب کاهش میزان وعده اصلی غذا و در
خاصیت ضدسرطانی خرما
است. این اشاره آیت الله بهجت به خاصیت ضدسرطانی خرما بسیار به جا و درست است؛ چرا که امروزه نقص منیزیم در بدن زمینه را برای ابتلا به بیماری سرطان فراهم می کند و خرما مقدار فراوانی منیزیم دارد که وقتی مصرف می شود احتیاج بدن را رفع می کند به همین دلیل است که اعراب و صحرانشینان با اینکه در فقر به سر می برند به دلیل خوردن خرما، به سرطان مبتلا نمی شوند. در احوالات شیخ حسنعلی نخودکی
آشنایی با موادغذایی رفع کننده یبوست+توصیه ها
و خون صالح در بدن تولید می کند، اگر ماش را بعد از پختن از یک صافی رد شود و پوست رویی آن گرفته شود, خاصیت لینت بخشی آن بیشتر می شود. مصرف هلیه سیاه همراه با ماست یا دوغ راهی برای رفع یبوست وی ادامه داد: مصرف شربت آلو, شربت خاکشیر برای پیشگیری از یبوست مفید است. مصرف گل سرخ با دوغ خود ملین طبع است. همچنین مصرف هلیله سیاه با دوغ یا ماست از یبوست پیشگیری می کند. مربای
کلانه نانی محلی با طعم و بوی بهار در سبد غذایی مردم کُرد
سرویس رسانه های محلی کردپرس- آفتاب دل نوشت ، در فصل بهار از هر کوی و برزنی که می رویم بوی نان محلی کلانه به مشام می رسد، این نان سنتی که مخصوص استان کردستان است معمولاٌ با نمایان شدن آثار روح بخش بهار تهیه و خوردن آن افزایش می یابد که نه تنها مردم کردستان بلکه مسافرانی هم که به این استان سفر می کنند محال است از این نوع نان میل نکنند. با فرا رسیدن این فصل انواع غذاهای محلی مانند کلانه در سبد
پُرخوری در فصل بهار ممنوع!
مصرف غذاهای چرب, شیرین و تند باید خودداری کرد و بیشتر از غذاهای سبک مانند آش های ساده با سبزیجات بهره برد. همچنین، در مصرف تنقلات گرم مانند گردو و کنجد و شیرینی های قنادی در فصل بهار باید پرهیز کرد چرا که عامل بیماری بدن است. وی افزود: در فصل بهار شکم را نباید پر از غذا کرد و غذا را به وعده های مختلف تقسیم کرد زیرا پُر شدن معده خود موجب تشدید عوارض فصل بهار می شود. این کارشناس طب سنتی خاطرنشان کرد: انجام ورزش معتدل و سبک قبل از صبحانه برای حفظ سلامتی در بهار ضروری است. همچنین مصرف غذای کم و سهل الهضم با کالری پایین در این فصل توصیه می شود. ...
چرا چاقی خطر سرطان را افزایش می دهد؟
مقادیر فراوانی آب یا دیگر نوشیدنی های فاقد کالری بنوشید. مصرف نوشیدنی های حاوی قند باید محدود شود. -برای غذای اصلی و بخصوص میان وعده ها، مواد خوراکی کم کالری( مانند سبزیجات، میوه و غلات با سبوس) را انتخاب کنید. - سرعت غذا خوردن خود را کم کنید. هر وعده خوردن شما حداقل 15 دقیقه طول بکشد. برای رسیدن به این هدف به جای قاشق های معمولی از قاشق با حجم کم یا چنگال استفاده کنید.
رژیم غذایی مخصوص رفع بی خوابی
مخلوط آب گلاب و شکر شربت تهیه کرد و شب هنگام خواب مصرف کنند. در این مدتی که رژیم رفع بی خوابی را رعایت می کنند بهتر است به جای از ترکیب زیر استفاده کنند: - گاو زبان 5گرم، بادرنجبویه 5گرم، سنبل الطیب 5 گرم، ریشه ایرسا 7 گرم، پوست بید 15 گرم، بسفایج 15 گرم، پوست خشخاش 7 گرم جوشانده ای تهیه کرد و روزی 3 بار مصرف کنند.
دمنوش های گیاهی برای مقابله با حساسیت بهاری
سلامانه : حمید افراسیابی در گفت وگو با فارس گفت: در فصل بهار یکی از شایع ترین عارضه ها، بروز کهیر، آلرژی و خارش پوست است و بر اساس دیدگاه طب سنتی مصرف برخی دمنوش های گیاهی در کاهش عوارض آن موثر هستند. وی ادامه داد: مصرف چای نعناع به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی، خارش و خشکی پوست را برطرف می کند. افراسیابی گفت: همچنین ریحان به دلیل خواص ضد باکتریایی نیز برای رفع
باید ها و نباید های صعودهای بهاره
و ... را دارد اجتناب کنید. 14- چنانچه هنوز چشمه ها در زیر برف مدفون هستند و به اجبار باید از ذوب برف ، آب تهیه نمائیم دقت داشته باشید که آب به میزان کافی جوشانده شده و بعد ازته نشینی آن را مصرف نمائیم. 15- همراه داشتن فلاکس و نوشیدن مایعات گرم می تواند باعث تولید انرژی در بدن و رفع خستگی شود ، لذا ضروری است تا فلاکسی را در کوله داشته باشیم . 16- گام برداری در فصل
423 هزار رأس دام در نهاوند علیه بیماری آبله واکسیناسیون شدند
خام دامی شامل گوشت سفید و قرمز غیرقابل مصرف تشخیص داده و پس از ضبط و صورت جلسه معدوم شد . رئیس اداره دامپزشکی شهرستان نهاوند ادامه داد: در بازرسی های انجام شده 949 مورد تخلف بهداشتی از واحدهای عرضه مراکز مواد خام دامی نهاوند مشاهده شد که تعداد 18 مورد به مراجع قضایی معرفی، 37 مغازه پلمپ و به مابقی هم به صورت کتبی اخطار و تذکر داده شد . حیدر سلگی در پایان افزود: در طرح تشدید
بهترین درمان برای آسم چیست؟
اندازه کافی میوه جات و سبزیجات مصرف کنید. مصرف مقدار زیادی میوه جات و سبزیجات می تواند عملکرد ریوی را بهبود بخشیده و علایم آسم را کاهش دهد. این مواد محتوی مواد مغذی مفیدی به نام آنتی اکسیدان ها هستند که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارند. • سوزش سر دل و ریفلاکس خود را کنترل کنید. در بیماری ریفلاکس، اسیدی که وارد مری می شود و منجر به سوزش سردل می شود، احتمالاً می تواند در آسیب به
خواص هِل از دید طب سنتی
به گزارش دولت بهار به نقل از تسنیم: هِل گیاهی علفی است و از دیدگاه طب سنتی دارای مزاج گرم و خشک است و برعکس آنچه مردم فکر می کنند, هل سبز مرغوب تر از هل سفید است. هل سفید همان هل سبز است که توسط مواد شیمیایی رنگبری شده است. خواص هِل -هل انرژی ها را در بدن افزایش می دهد و نشاط و شادمانی افراد را زیاد می کند. -هل دستگاه گوارش, کبد و قلب را تقویت می کند.
مراقب آلرژی های فصلی باشید
حساسیت فصلی با شروع گرده افشانی گل ها و گیاهان علائم خود را نشان می دهند. این پزشک متخصص ابراز کرد: در این حالت، نگهداری گلدان های کوچک در فضای منزل، پر پرندگان خانگی و نگهداری حیواناتی مانند جوجه اردک، گربه، سگ و غیره، بیماری را شدت می دهد. سلیمانی افزود: حساسیت فصلی تنها مخصوص فصل بهار نیست، بلکه در تابستان و پاییز با خوردن برخی از میوه ها نظیر هندوانه، خربزه، انگور، گوجه
ابتلای 35 درصد ایرانی ها به آلرژی فصلی... مهم ترین عوامل ایجاد و راه های پیشگیری از آلرژی در گفت وگوی ...
شفقنا زندگی- یک فوق تخصص بیماری های آسم وآلرژی، با تاکید بر اینکه 35 درصد ایرانی ها به آلرژی فصلی مبتلا هستند گفت: فصل بهار یکی از فصل هایی است که به خاطر وجود گل و گیاه فراوان برای بسیاری از افراد آزار دهنده است. بنابراین توصیه می شود افرادی که به آلرژی فصلی مبتلا هستند به منظورتقویت سیستم ایمنی بدن، موادغذایی حاوی آنتی اکسیدان مصرف و در مواقع خروج از منزل نیز حتما از ماسک های پیشگیرانه استفاده
آسم کودکان را جدی بگیرید
شناسایی شده است که محققان این ژن را نیز در بروز بیماری آسم مؤثر می دانند. -برخی تأثیرات مواد غذایی در ایجاد آلرژی در بدن : اصولا غذاهایی مانند شیر گاو، لبنیات، ادویه جات، میوه جات ترش، ترشیجات. غذاهای دریایی مانند: میگو و ماهی، سفیده تخم مرغ، برخی از حبوبات، آجیل، فندق، گردو، بادام، پسته و ... جزو مواد حساسیت زا محسوب می شود و توصیه می شود کسانی که بیماری آسم و یا آلرژی آن ها زمینه
بهاری شدن ذائقه مردم مهاباد با ورود گیاهان خوراکی به بازار
های جبران ناپذیری به طبیعت وارد می شود اما به دلیل خواص درمانی و فواید آن بر تعداد مصرف کنندگان آن هرساله افزوده می شود. این گیاهان علاوه بر طعم بسیار خوب و مزه عالی، نقش تاثیرگذاری نیز در ارتقای سلامتی خانواده ها دارند به طوری که جایگزین مواد پروتئینی نظیر گوشت شده و از بروز برخی مشکلات و ناراحتی ها در بدن افراد جلوگیری می کنند. جلوگیری از تصلب شرایین، درمان تنگی نفس، ضد اضطراب بودن
بازار داغ آلرژی در روزهای بهاری!
و یا استفاده از سونای بخار به شما در کاهش عوارض آلرژی کمک می کند، بخار آب گرم برای باز شدن مجرای بینی مفید است. در منزل، ماشین و محل کارتان از دستگاه های تهویه هوا استفاده کنید و هوا را تمیز نگه دارید. در فصل بهار مصرف غذاهای تند و ادویه دار را به حداقل برسانید. اگر سیگار می کشید یادتان باشد که این عادت نامناسب علایم آلرژی فصلی را در شما دو چندان می کند، بنابراین از سیگار و محیط های آلوده به دود سیگار دوری کنید.
آیا سوسیس و کالباس خوردنی هستند؟
هنگام تفریح، به جای فست فود ها از غذاهای سالم مانند نان و پنیر مصرف شود یا حداقل مصرف آن ها به صورت روزمره و هفتگی نبوده و به عنوان تنوع محسوب شوند. نیستانی می گوید: متاسفانه در کشور ما سوسیس و کالباس که خود دارای نمک فراوان است همراه خیارشور و سس مصرف می شود که این مواد نیز حاوی میزان فراوانی نمک هستند و عوارضی را بدن ایجاد می کنند. همچنین این محصولات درصد فراوانی چربی دارند، بنابراین
25 توصیه برای لاغری بعد از عید
بروکلی و لوبیا سبز) یا 2 لیوان سالاد سبزی های خام (مانند کاهو، کلم، خیار، گوجه فرنگی، هویج، جعفری و گشنیز) به همراه کمی آبلیمو و یک قاشق مرباخوری روغن زیتون میل کنید. 6. حدود 8 - 6 قاشق غذاخوری برنج یا دو کف دست نان سبوس دار با یک لیوان ماکارونی پخته برای ناهارتان کافی است. 7. به عنوان خورش در وعده ناهار می توانید انواع گوشت های کم چرب را به اندازه 250- 200 گرم انتخاب کنید مثلا
این غذاها دشمن پوست شما هستند
بر روند کلاژن سازی پوست تأثیر منفی می گذارد و جوانی و درخشندگی پوست را هم می گیرد. از سوی دیگر، با روش های صنعتی پرورش مرغ، به جای صرف زمان بیشتر برای رشد مرغ ها به آن ها آستروئید، هورمون های رشد و آنتی بیوتیک فراوان تزریق می شود تا زود بزرگ شوند و خطر کمتری زندگی شان را تهدید کند. حالا تصور کنید که با خوردن گوشت مرغ، همه این مواد تزریق شده به بدن او را هم میل می کنید و این ترکیبات با برهم زدن چرخه
آداب زناشویی و معیار سنجش مزاج جنسی
زمان برقراری روابط جنسی بیش از هر زمان دیگری خواهد بود. این پزشک مصرف نوشیدنی های سرد و تماس با هوای سرد قبل و بعد از مباشرت را منع و تنها خوردن لقمه ای چرب و شیرین را توصیه می کند. وی بخشی از مواد غذایی مفید و تقویت کننده را فهرست وار بیان می کند؛ نخود، لوبیا، گوشت بره و زرده تخم مرغ عسلی با نمک که از آن ها خون گرم و تر حاصل می شود و به فهرست جامعی از بذرها که در تقویت میل جنسی نقش بسزایی دارد
افراد دموی مزاج کمتر غذاهای با طبع گرم بخورند
، مصرف کنند. وی افزود: مصرف چاقاله بادام و خیار با کمی نمک طبیعی در این فصل مناسب بدن است. همچنین به جای خوردن گوشت و غذاهای سنگین از گوشت پرنده های سبک مثل بلدرچین و کبک مصرف کنند. غذای آبگوشت هم به شرط اینکه رب و گوجه نداشته باشد، غذای سالمی در این فصل به شمار می آید. دکتر حسن اکبری در پایان افزود: در صبحگاه فصل بهار، ورزش کردن بسیار می تواند برای بدن مفید باشد و از بروز
عوامل سرگیجه را بشناسید
غذاخوری، چهار تکه دارچین، چهار تکه زنجبیل و یک قاشق غذاخوری چای سبز را با پنج لیوان آب جوشانده و از این جوشانده به میزان یک فنجان به مدت یک هفته، آخر شب ها استفاده شود. مصرف گوشت گنجشگ، بلدرچین و کبک، مصرف آش گرم و نخود، استشمام بوهای گرم مثل ادکلن هایی که بوهایی گرم دارند، نیز مفید است.
وطن امروز: برای کدخدا همین یک میز مانده
شهید مورد نظر، حتی اسمش هم در دسترس نیست! روضه باز به همین می گویند، به همین که قفسه سینه شهید مملکتت، بشود بخشی از خاک دشمن، محل نصب پرچم دشمن! دمت غیرتت اساسی گرم سیدناصر حسینی پور که با پایی بدون ساق پا، با مچ پایی آویزان به چند تکه پوست و گوشت و استخوان خرد شده، با بدنی درب و داغان و خون آلود، وقتی دیدی خباثت دشمن از حد بیرون است، تلوتلو خوردی و کشان کشان، دامن کشان رفتی و اجساد مطهر شهیدان
پیامدهای تلخ دخالت انسان در تغذیه حیوانات
می کنند و عادات طبیعی برای حیوانات به فراموشی سپرده می شود. برهم خوردن رژیم غذایی حیوانات گاهی دیده می شود دوستداران حیوانات با دادن غذایی مانند ماکارونی، قورمه سبزی، ساندویچ، آشغال گوشت و مرغ یا نان های حاوی مخمر و نمک و جوش شیرین و... از پرندگان و دیگر حیوانات پذیرایی می کنند حتی در بعضی موارد تنها غذای این حیوانات زبان بسته چیپس و پفک و... است که همین امر منجر به برهم خوردن
چگونه بر خواب آلودگی بهار غالب شویم؟
از مشکلات خواب آلودگی بهاری، افزایش تصادفات رانندگی، کاهش کار مفید، اضطراب، افزایش تحریک پذیری، کاهش تفکر و... را می توان مثال زد. در فصل بهار و با تغییرات آب و هوایی، رطوبت هوا افزایش پیدا می کند. همچنین ذرات گیاهی معلق در هوا نیز زیاد می شوند. این عوامل سبب رخوت و سستی بدن خواهند شد. هم چنین در نگاهی بیولوژیکی، با گرمی هوا رگ های خونی که در زمستان تنگ شده بودند، در بهار گشاد و منبسط می شوند. در نتیجه فشار خون کا
