سایر منابع:
سایر خبرها
7 ضرر مهم مصرف نمک
.... نمک می تواند فشار خون شما را زیاد کند، تا حدی که ممکن است شما را دچار سکته یا نارسایی های قلبی کند! تقریبا یک سوم جمعیت بزرگسالان، دچار فشار خون هستند، هیچ رابطه ای هم بین سن و میزان فشار خون وجود ندارد. کاهش مصرف نمک و ورزش منظم به شما اطمینان خواهد داد که سطح فشار خونتان تحت کنترل است. 2. می تواند باعث ایجاد سرطان معده شود افرادی که در برنامه ی غذایی شان مقدار زیادی ...
تشخیص سرطان با یک تست ساده خانگی در سه سوت
شناسایی کند. انواع سرطان و بیماری مالاریا بدن را برای مبارزه وادار به ساخت آنتی بادی می کنند. این شیوه نوین تشخیصی درآینده مانند تست قند و فشار خون می تواند در اختیار مردم در سراسر جهان بویژه مناطقی که افراد در آن مستعد ابتلا به سرطان و مالاریا هستند همچون روستاهای قاره آفریقا و جنوب شرق آسیا مورد استفاده قرار بگیرد و مانع ازشناسایی دیرهنگام بیماری و مرگ در اثر آن شود. ...
دریافت کالری آخر شب ممنوع
... دانشمندان دانشگاه کینگز لندن در یک مقاله که نتایج بررسی آن در مجله انگلیسی تغذیه به چاپ رسید به این مهم دست یافتند که عادات غذایی و رعایت دستورالعمل های غذایی تاثیر بسزایی در افزایش یا کاهش بیماری ها دارد. همچنین این محققان به این نتیجه رسیدند که افرادی که به طور نامنظم غذا می خورند به دیابت نوع 2، فشار خون بالا و چاقی مبتلا می شوند. بنابر تحقیق دیگری، افرادی که چاق هستند ...
دیابتی ها کدام میوه ها را بخورند؟
بسیار بالا است. اکثر میوه ها شاخص گلیسمی پایینی دارند. میوه هایی مثل سیب، موز، آووکادو، گیلاس، انگور، کیوی، گریپ فروت، شلیل، انواع توت ها، آلو، هلو، پرتقال، گلابی و توت فرنگی شاخص گلیسمی کمتر از 55 دارند. گلیسمی میوه هایی مثل هندوانه و خرما بالاتر از 70 است و میوه هایی مثل انجیر، ملون، آناناس و انبه گلیسمی با شاخص متوسط بین 56 تا 69 دارند. مصرف پنج وعده میوه و سبزیجات در روز توصیه شده است. یکی از راهکارهای مردم در ایالات متحده پرکردن نیمی از بشقاب با میوه و سبزیجات و نیمی دیگر با پروتئین و غلات است. ...
افطار حلیم بخوریم بهتر است یا آش؟
آن استفاده نکنید یا در حداقل ممکن مصرف کنید.همچنین روغن و شکر زیاد در حلیم از سوی دیگر زمینه ساز چاقی، اضافه وزن و ابتلا به سایر بیماری های متابولیک خواهد بود و موجب تحریک معده و عطش شدید می شود و اغلب ناچارند این تشنگی را با نوشیدن مقادیر زیاد آب و نوشیدنی های سرد جبران کنند که این کار باعث رقیق شدن شیره معده و تاخیر هضم غذا می شود. -در ماه رمضان به دلیل اینکه تقاضا برای آش و حلیم زیاد است ...
با این روش تا 5 سال آینده از حملات قلبی مصون بمانید
یافتند که با یک آزمایش خون ساده می تواند وضعیت بیماری قلبی و عروقی و حتی مشکلات شریان های کرونری قلب را تا 5 سال آینده تشخیص داد. با توجه به اینکه سطح آنتی بادی در خون استعداد فرد نسبت به بیماری های قلبی را نشان می دهد افرادی که سطح آنتی بادی پایین تری دارند نه تنها در معرض بیماری های قلبی قرار می گیرند بلکه بیماری هایی مانند فشار خون بالا و کلسترول نیز آنها را تهدید می کند. ...
10 ماده غذایی برای درمان آفتاب سوختگی
به گزارش قدس آنلاین به نقل از بیتوته، درمان آفتاب سوختگی ممکن است از یخچال خانه شروع شود. البته همه افراد در معرض آفتاب زدگی قرار ندارند اما در روزهای گرم و آفتابی تابستان این موضوع دور از ذهن نیست. بهتر است قبل از اینکه دچار آفتاب زدگی و آفتاب سوختگی شوید از بروز آن جلوگیری نمایید. اینکار باعث می شود خطر ابتلا به سرطان پوست و نیز پیری کاهش پیدا کند. خوشبختانه برخی از غذاها وجود دارد که می تواند ...
زندگی بدون نان
به گزارش قدس آنلاین به نقل از ایرنا، سلیاک ( Coeliac disease) از بیماریهای شایع برای تمام سنین است و علائم آن فقط در سنین کودکی بروز نمی کند و اشکال خاموش و مخفی آن ممکن است در مقاطع مختلف زندگی خود را نشان دهد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران روز پنجشنبه در گفت وگو با خبرنگار علمی ایرنا گفت:شیوع بیماری سلیاک در زنان بیشتر و در برخی مناطق تا سه برابر مردان بوده و سن بروز آن از کودکی ...
خطرات وای فای برای سلامتی
...، احتمالا پای وای فای در میان است. امواج وای فای احساس سوزش ایجاد می کند نتایج بررسی های متعدد که در منابع خبری مختلف مانند انیستیتو ملی سرطان فرانسه به چاپ رسیده است نشان می دهد که امواج ذکر شده می توانند باعث گرم شدن بافت های بدن انسان ها شوند. البته ارتباط مستقیمی بین گرم شدن بافت ها و خطر ابتلا به سرطان به اثبات نرسیده است. بر اساس نتایج بررسی ها با وجود اینکه هنوز ارتباط ...
اختلالات تیروئیدی با این نشانه ها
...، شما باید از همه شرایط خود ایمنی و تاریخ ابتلای اعضای خانواده به آنها اطلاع داشته باشید. بیماری های خودایمنی در خانواده درجه اول خطر بروز اختلالات تیروئیدی نظیر هاشیموتو و بیماری گریوز را افزایش می دهد. کلسترول بالا، عدم پاسخگویی به داروهای کلسترول: کلسترول بالا بخصوص زمانی که به رژیم غذایی، ورزش و داروهای کاهنده کلسترول پاسخ نمی دهد، می تواند نشانه ای از ابتلا به کم کاری تیروئید باشد ...
تاثیر ویتامین ها بر سردرد
دهند اما می توانند علائم مشابه داشته باشند. گوشت گاو، مرغ و ماهی منابع خوبی از ویتامین ب 12 هستند. ویتامین آ: ویتامین آ محلول در چربی است و دوز روزانه آن برای مردان 3000 هزار واحد و برای زنان 2300 واحد است. ویتامین آ برای رفع سردردهای مزمن یک راه تسکین طبیعی است. البته در مصرف دوزهای این ویتامین باید احتیاط کرد چون مصرف دوزهای بیش از 6 هزار واحد در روز خطر مسمومیت، تهوع و سردرد و سرگیجه ...
آیا شما به مکمل های حاوی امگا3 نیاز دارید؟ علائم کمبود امگا 3
) و ایکوزاپنتانوئیک اسید(EPA) جزو خانواده امگا 3 هستند که نقش بسیار مهمی در توسعه مغز و سلامت قلب بازی می کنند. انجمن بین المللی مطالعه اسیدهای چرب و لیپیدها پیشنهاد می کند که حداقل 500 میلی گرم از DHA به اضافه EPA باید روزانه مصرف شود تا سلامت قلب تامین گردد. مقادیر مجاز مصرف این اسیدهای چرب عبارت است از: 2 تا 4 سال: 100 تا 150 میلی گرم از DHA به علاوه EPA در روز 4 تا 6 سال: 150 تا 200 ...
بازخوانی روز قدس در مکتب امام خمینی (ره)
به گزارش پایگاه انقلاب نیوز ، یکی دیگر از اقدامات راهبردی امام خمینی(ره) در آن مقطع تعیین جمعه ی آخر ماه مبارک رمضان به عنوان روز جهانی قدس بود. در این نوشتار کوشیده خواهد شد تا ابعاد گوناگون این روز مهم و اثرگذار در اندیشه و مکتب امام راحل عظیم الشأن بررسی گردد. روز قدس، روز انجام وظیفه همه مسلمین در اندیشه ی امام(ره) روز قدس، روزی است که همه مسلمین در بزرگداشت آن وظیفه ...
صهیونیست ها مدعی چه چیزی هستند؟!
اعلامیه بالفور معروف شد، از طرف دولت انگلیس صادر نماید: "... دولت اعلیحضرت تاسیس وطن ملی برای یهودیان در فلسطین را با نظر موافق تلقی می کند و برای رسیدن به این هدف مساعی حسنه ی خود را به کار خواهد برد.مشروط بر اینکه هیچ نوع اقدامی که به حقوق ملی و مذهبی جماعت غیر یهودی در فلسطین و یا به حقوق وموقعیت سیاسی یهودیان در کشورهای دیگر لطمه بزند، انجام نگیرد..." دو روز بعد یعنی در ...
ترمز پیری را بکشید و یک عمر زندگی کنید!
...، میوه، غلات کامل، روغن زیتون و ماهی هستند و مفید برای سلامت. با خوردن این غذاها احتمال چاقی کمتر می شود و قند خون و فشار خون نیز کاهش می یابد، در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و دیابت به حداقل می رسد. 3.به خواب خود توجه کنید کسی که به اندازه کافی و منظم می خوابد بر طول زندگی خود می افزاید. خواب ناکافی می تواند به سلامتی شما آسیب برساند. میزان نیاز به خواب اما ...
پاسخ به 10 سوال رایج درباره روزه داری
یکی از سوالاتی که ممکن است در ماه رمضان برای روزه داران پیش آید، برخی عوارض احتمالی روزه مانند افت قند خون، کاهش وزن و همچنین مصرف غذاهای مناسب برای وعده های سحر و افطار است. به گزارش تیک ، سوالات رایجی که ممکن است در ایام ماه رمضان برای روزه داران ایجاد شود عبارتند از: آیا روزه باعث افت قند خون می شود؟ اگر فاصله بین دو وعده غذایی بیش از حدود 10 ساعت نباشد، قند ...
10 راه کنترل میگرن
هر چیزی که هست باید به یک زمانبندی منظم پایبند باشید. این زمانبندی ممکن است شامل رفتن به رختخواب و بیدار شدن در یک زمان مشخص، خوردن غذا در وعده های غذایی منظم و انجام تمرینات ورزشی روزانه باشد. 2- محرک های میگرن را شناسایی کنید و جلوی آن را بگیرید اغلب این محرک ها ممکن است نوع خاصی از غذاها همچون شکلات تلخ یا پنیر باشد. 3- داده های ثبت شده را تجزیه و تحلیل کنید محرک هایی را که در عرض چند ماه به ...
دلیل بروز یائسگی زودرس
می توانید کمک زیادی در پیشگیری از پوکی استخوان داشته باشد. ورزش منظم و حداقل روزانه 30 دقیقه و به صورت ملایم مانند پیاده روی، شنا و... می تواند باعث کاهش استرس، مشکلات روحی، پوکی استخوان، بهبودی خلق و خو و وضعیت خواب شود. ایزوفلاون های موجود در لوبیای سویا منجر به تعادل در هورمون های استروژنیک می شود. مطالعاتی در زمینه اثربخشی و ایمنی مکمل های ایزوفلاون های تغلیظ شده سویا در حال انجام ...
برای حفظ سلامت چشم چه بخوریم؟
فرد جلوگیری کند. وجود قند و آرد تصفیه شده در بیشتر غذاهای فراوری شده علت افزایش خطر ابتلا به این عارضه چشمی است. اسیدهای چرب امگا 3: اسیدهای چرب امگا 3 در برخی مولکول های چربی پیدا می شوند که برای برخورداری از قدرت بینایی خوب ضروری است. همچنین گونه هایی از این اسیدها هستند که چشم را در برابر این عارضه چشمی بخصوص در افرادی که در خطر ابتلا به این بیماری هستند، حفظ می کند. لوتئین ...
7 ماده غذایی که شما را دچار اضطراب می کند
این نوع سس منبع پنهان فروکتوز بالا است که درست مانند کربوهیدرات های ساده منجر به افزایش سریع قند خون و کاهش ناگهانی آن می شود که خود اضطراب شدید را به همراه دارد. یک ضرر دیگر این نوع سس نیز ایجاد هوس دائمی مصرف آن و ابتلا به افزایش وزن است. به گزارش تبریزمن، در حالی که مواد غذایی که مصرف می کنید، علت اصلی احساسات شما نیستند، ولی می توانند بر شدت و چگونگی این احساسات به طور کامل تاثیر بگذارند. ...
ورزش سازگار با روزه داری
بهتر است ورزشکاران هنگام افطار از غذاهای نشاسته ای و پروتئینی استفاده کنند و از افطار تا سحر حدود هشت لیوان آب بنوشند، توضیح می دهد: پروتئین خیلی زیاد هم با تولید مواد زائد در خون حین ورزش، خستگی زودرس در پی دارد. قندها و ویتامین ها اجزای مناسب تری در وعده های افطار و سحر هستند. همچنین تنوع غذایی در این وعده ها اهمیت دارد و استفاده از غذاهایی با قند طبیعی مانند خرما هنگام افطار بسیار مفید است ...
درد پاشنه پا و خار پاشنه از چیست و چگونه درمان می شود + فیلم
در مورد درد می پرسد. او همچنین سوالاتی در مورد میزان پیاده روی و یا ایستادن در روز، نوع کفش استفاده شده و جزئیات سابقه ی پزشکی بیمار می پرسد. معمولا با همین اطلاعات می توان به تشخیص رسید.بعضا، آزمایش های تشخیصی بیشتری مورد نیاز است، مانند آزمایش خون و یا تصویر برداری. تشخیص معمولا بالینی و از طریق معاینه است اما ممکن است در مواردی نیاز به انجام رادیوگرافی،یا آزمایشات هدایت عصبی باشد. اگر ...
جر و بحث با همسرتان شما را دچار این بیماری ها می کند
...، چشم هایش گشاد و لب هایش فشرده شده و صدایش اوج پیدا می کند) حین جر و بحث، با اطلاعات درون پرسشنامهٔ سلامت آنها مقایسه شد. بر اساس این گزارش، در زوج ها، خصوصا در شوهرهایی که هنگام جر و بحث سرشار از خشم و عصبانیت می شدند، نسبت به زوج هایی که آرامش بیشتری داشتند، خطر بروز علائم عروقی مانند درد سینه یا فشار خون بالا در سنین بالاتر بیشتر دیده شد؛ آن دسته از افرادی که به سؤالات پاسخ نداده ...
اهدای خون مردم روستای روتان بخش بمانی سیریک+ تصاویر
ادراری ، تب مالت ، سل ، حصبه ، و استفاده از بعضی داروها مانند ،آنتی بیوتیک ها ، آسپرین ، دریافت واکسن ،دریافت خون، بارداری ، زایمان ، شیردهی ، سقط جنین ، خالکوبی ، حجامت ، الکترولیز ، طب سوزنی ، سوراخ کردن گوش یا قسمتی از بدن، بالا بودن یا پائین بودن فشار خون، کم خونی انسان را از اهدای خون به صورت موقت معاف می کند. متاسفانه نبود پایگاه انتقال خون در شهرستان یکی از علت هایی است که مردم شهرستان سیریک نمی توانند در این امر خداپسندانه و خیرخواهانه مشارکت داشته باشند و باید برای مشارکت به شهرستان هجوار میناب و یا مرکز استان مراجعه داشته باشند. انتهای پیام/ ...
خواص درمانی قلیان؛ حکایت یا واقعیت!!
بوده و خطر ابتلا به بیماری های ریوی در این نوزادان بیشتر بوده است. یادآور می شود خانم هایی که قلیان می کشند باید با چهره زیبا و پوست شفاف و جوان خود خداحافظی کنند، چرا که نیکوتین سیگار یا قلیان در خانم ها جذب بیشتری دارد. علاوه بر موارد فوق به طور خلاصه: - مصرف سیگار و قلیان موجب پوکی استخوان می شود و اختلال در جذب کلسیم و ساخت استخوان، یائسگی زودرس، کاهش وزن و تخریب هورمون ...
لیمو و جوش شیرین دشمن سرطان
توضیح داد که چگونه سلول های سرطانی در نبود اکسیژن و در نتیجه تخمیر قند که تحت این شرایط رخ می دهد، به رشد تحریک می شوند. در واقع دکتر واربورگ شرایط اسیدی را توصیف کرد؛ سلول های سرطانی برای این که متابولیسم موثرشان را حفظ کنند نیاز به پی اچ بین 6.5 و 7.5 دارند؛ تحمل این سلول ها نسبت به تغییر کم است، برای همین استدلال شده که ما با بالا بردن پی اچ خون، به طور موثر چرخه سلول سرطانی را هدف ...
دلایل عمده چاقی
در حد پایینی دامنه طبیعی باشد، ممکن است افزایش وزن به وجود آید. معمولا درمان کم کاری تیرویید باعث از بین رفتن این اضافه وزن خواهد شد. داروهای کورتونی داروهای ضدالتهابی استروییدی (داروهای کورتونی) مانند پردنیزولون به دلیل اثرشان در افزایش وزن مشهور هستند. تجمع مایع در بدن و افزایش اشتها دلایل اصلی افزایش وزن با مصرف این داروهاست، اما این عارضه جانبی آنها به دوز دارو و مدت زمان مصرف ...
دیالیز رایگان روزانه حدود70 بیمار کلیوی
...، افزود: هر جلسه دیالیز چهار ساعت طول می کشد و هر بیمار باید سه جلسه در هفته دیالیز شود. دیابت و فشار خون بالا بیشترین علت ابتلا و مراجعه بیماران دیالیزی و پیوندی است. آمارها نشان می دهد ایرانی ها 6 برابر میانگین جهانی قند و شکر و سه برابر میانگین دنیا نمک مصرف می کنند، عواملی که در ایجاد دیابت و فشار خون موثرند. از مجموع 188 بیمار دیالیزی در کهگیلویه و بویراحمد 67 نفر در یاسوج، 62 نفر در دهدشت و 59 نفر در گچساران هستند که به طور رایگان در مراکز درمانی استان دیالیز می شوند. ...
روز جهانی قدس در اندیشه حضرت امام(س)
.... (صحیفه امام، ج 9، ص 267 / 16/5/58) روز قدس، روز مقابلۀ مستضعفین با مستکبرین روز قدس یک روز جهانی است. روزی نیست که فقط اختصاص به قدس داشته باشد. روز مقابلۀ مستضعفین با مستکبرین است. روز مقابلۀ ملتهایی است که در زیر فشار ظلم امریکا و غیر امریکا بودند، در مقابل ابرقدرتهاست. روزی است که باید مستضعفین مجهز بشوند در مقابل مستکبرین، و دماغ مستکبرین را به خاک بمالند. روزی ...
برنامه پزشک خانواده، 40 درصد هزینه های درمانی مردم را کم می کند
است که هزینه های سلامت در همه کشورها به طور مدام در حال افزایش است، بیماریهای نوپدید(مثل ایدز) و بازپدید( مثل سل) هزینه های درمان را بالا برده اند، تغییرات سنی پیر شدن جمعیت ( افزایش سرطان ها، فشار خون، دیابت و...) هزینه های نظام های سلامت را افزایش داده است. در عین حال با افزایش سطح سواد و گسترش رسانه ها توقعات مردم از نظام سلامت افزایش یافته است و مردم مثلاً در ایران توقع دارند همان خدماتی ...