سایر منابع:
سایر خبرها
این زن، 17 سال است نخوابیده
کرد و به خانه برگشت: "روزهای اولی که آذر بی خواب شد؛ فکر کردیم به افسردگی بعد از زایمان دچار شده است. تمام سعی ام را برای خوب شدن آذر انجام دادم. ماه ها گذشت؛ اما این زن همچنان محو خودش بود و اتفاقی که خواهر را گرفت. آذر از آن روز یک دقیقه هم نتوانسته بود بخوابد." حال آذر وخیم می شود. دیگر پزشک های کوهدشت، جوابگوی درمان آذر نیستند. بیماری او برایشان غریب و نادر است. مردان، آذر را به پزشک
30 گام برای کاهش وزن بدن
استراحتی به خود بدهد. پس از استراحت دادن به عضلات خود، دوباره تمرینات را از سر بگیرید. بی تردید نتایج بهتری به دست می آورید. 14. سی دقیقه ورزش، ایده آل است: تمرینات به سبک تمرکزی یوگا بسیار مؤثرند. سی دقیقه انجام حرکات ورزشی در طول روز ایده آل است. اما صرف این وقت ممکن است همیشه میسر نباشد. دلسرد نباشید. سرانجام 3 تا 10 دقیقه ورزش در طول روز نیز به سلامتی شما کمک خواهد کرد.
17 عادتی که دندان شما را خراب می کند
کند تا روز خود را آغاز کنیم. متأسفانه کافئین در جریان تولید بزاق خلل ایجاد کرده و باعث خشکی دهان و درنتیجه پوسیدگی می شود. همچنین اضافه کردن قند یا شکر به نوشیدنی خود، خطر پوسیدگی را بیشتر می کند. برای مقابله با خشکی ایجادشده توسط کافئین، در طول روز مرتب آب بنوشید. • استعمال دخانیات استفاده از توتون و تنباکو باعث خشکی دهان و تجمع پلاک دور دندان می شود. در افراد سیگاری احتمال از
شعار تغذیه، تعادل و تنوع است
مصرف این گونه تنقلات سلامتی خود را به خطر می اندازد. وی با بیان اینکه چربی ها و شوری ها در گروه متفرقه هرم تغذیه قرار دارند، گفت: در یک رژیم غذایی مناسب مصرف موادی که در گروه های بالای هرم تغذیه قرار می گیرند باید متعادل باشد و شیرینی ها نیز جزء موادی هستند که نسبت به مصرف آن ها باید محتاط بود زیرا افراط در مصرف این تنقلات منجر به بروز بیماری های قلبی و عروقی، چاقی، دیابت، کبد چرب و
چرا هر کار می کنید لاغرنمی شوید؟!
غذا را بجوید و درست زمانی که هنوز کاملا سیر نشده اید دست از غذا خوردن بکشید. میان وعده های سالم در طول روز می توانند جلوی شما را بگیرند که در خوردن وعده های اصلی زیاده روی نکنید. بهتر است در انتخاب میان وعده ها دقت کنید که همه نوع مواد غذایی سالم داشته باشند و ترجیحا مواد مصنوعی و مضر نداشته باشند. سعی کنید حتما میان وعده ها را مابین وعده های اصلی بگنجانید. دقت کنید که در وعده های اصلی، چهار گروه
خوراکی های شکم صاف کن!
که در هر کدام از آنها ممکن است وجود داشته باشد، مثل پرتاب کردن تیر در تاریکی است اما در ادامه خبرهای خوبی برای تان داریم؛ خوردن بعضی غذاهای خاص می تواند به صاف شدن شکم شما کمک کند اما آیا شما می دانید کدام غذاها شکم تان را صاف می کنند و کدام ها شکم تان را برجسته تر می کند؟ در این مطلب با هر 2 نوع این غذاها آشنا خواهید شد. ماست پروبیوتیک: این صبحانه حاوی باکتری هایی است که به
غذای سالم، اولین مرحله سلامت
200 نوع بیماری از اسهال گرفته تا سرطان می گردد. اهمیت غذای سالم در سلامت بسیار بالاست اما متاسفانه در بسیاری موارد عوامل خارجی باعث می شود که غذای سالمی مصرف نکنیم؛ عواملی که سبب ناسالم بودن مواد اولیه ای که برای پخت غذا مصرف می کنیم می شود. مثل آبیاری سبزیجات با آب فاضلاب یا استفاده از روغن پالم در لبنیات پرچرب یا افزودنی های موجود در انواع و اقسام مرباها، کنسروها و ... اولین عامل برای
سرمقاله روزنامه های امروز /18 فروردین
خارجه کشورمان بیان کرد، قرار است حدود پنج هزار سانتریفیوژ نسل یک در سایت نطنز کار غنی سازی اورانیوم را ادامه دهد.خلوص اورانیوم غنی شده 67/3 بوده و ما اجازه داریم در طول پانزده سال تنها 300 کیلوگرم اورانیوم غنی شده داشته باشیم. به جز این، کشورمان حق ندارد در هیچ سایت و مرکز دیگری غنی سازی کند. با این ظرفیت و میزان خلوص، هر کس می تواند قضاوت کند که سیصد کیلو در طول 15 سال، تنها یک دلخوشی ساده است و
سفر تا دل سیاه چادربلوچ ها؛از تهران تا ایرانشهر و زابل
ورزش های برفی و تیوب سواری و اسکی روی برف. از تفت تا رفسنجان از تفت می توانید به پایتخت پسته ایران برسید. دره راگه در رفسنجان، می تواند اولین گزینه شما برای یک گشت و گذار دلچسب در این شهر زیبا باشد. در این دره که به دلیل عبور رودخانه گیودری و در طول هزاران سال فرسایش خاکی به وجود آمده است، می توانید از دیدن مخروط های نوک تیز و کله قندی، ستون ها و ستونک های فرسایشی، تیغه
سس کچاپ، باربیکیو یا سس تند؟
است و از آنجا که تراکم کالری چربی در واحد حجم زیاد است، فرد با مصرف مقدار کم آن هم کالری زیادی دریافت می کند که به مرور منجر به افزایش وزن و مشکلات ناشی از آن خواهد شد. به علاوه، مصرف زیاد این سس ها همراه هر غذایی، بر ذائقه فرد تاثیر می گذارد به طوری که تمایل پیدا می کند سهم چربی ها را در وعده های غذایی روزانه اش به طور قابل توجهی افزایش دهد. سس باربیکیو هم طعم های شیرین، ترش
غفوری فرد: کار اصولگرایان در انتخابات مجلس نهم را ملانصرالدین نمی کند!
خود را اعلام می کردند و با هرکس که مخالفت می شد، آن فرد کنار گذاشته می شد، آقای باهنر به من گفت که با شما هیچ کسی مخالف نبود اما با فلانی و فلانی مخالف بودند؛ در نهایت تعداد لیستی که مخالف نداشتند به 32 نفر رسید و 2 نفر اضافه آمد، گفتند که بین 3 نفر آخر قرعه کشی می کنیم در حالی که این سه نفر از نظر سیاسی و اجرایی دارای وزن یکسانی نبودند. از این سه نفر یک نفر آقای فرمانی بود که کارگری ناشناخته بود
چطور از نازایی پیشگیری کنیم؟
افزایش هورمون های مردانه است که از تنبلی تخمدان ها حکایت می کند. اگر چنین مشکلی در افراد چاق با سیکل های نامظم دیده شود احتمال اینکه تنبلی تخمدان ها ایجاد شده باشد بیشتر می شود. البته یک یا دو سیکل نامنظم در سال مشکلی ایجاد نمی کند چون ممکن است به دلیل تغییرات فصلی یا مصرف داروها بعضی از سیکل ها نامنظم شوند اما اگر خانمی در طول سال بیشتر از سه سیکل نامنظم داشت توصیه می شود که این مشکل را جدی بگیرد
فصل بهار برای بچه دار شدن خوب است؟
تهدید کردن سلامتی اش به زندگی او خدمت هم کند. اگر با گفتن این جملات شما را گیج کرده ایم، ادامه مطلب را بخوانید چون یافته های ضد و نقیض پژوهشگران واقعا به همین اندازه گیج کننده است. شادتر می شود شکل گرفتن نطفه در فصل بهار، می تواند آینده شغلی و تحصیلی فرزند شما را به خطر بیندازد اما از نظر محققان به دنیا آمدن کودک تان در این فصل، می تواند کمک زیادی به او بکند. به نوشته دیلی
تشخیص بیماری از ظاهر دهان و دندان
بارداری نیز باشد چرا که تغییر هورمون سبب نرم شدن لثه ها ودر نتیجه خونریزی آنها می شود. توجه به دندانها نیز مهم است اگر متوجه شدید که دندانها یتان کوچک ترو تیزتر شده اند ممکن است به این دلیل باشد که شما از آن دسته افرادی هستید که در خواب دندان قروچه می کنید. این پدیده هنگامی رخ می دهد که فرد تحت استرس ویا فشاری قرار گرفته ویا ضعف جویدن داشته باشد. هر دندان قروچه روی دندانها اثر منفی می گذارد
کورن فلکس خورها بخوانند
به گزارش خبرگزاری دانا، صبحانه اولین و مهم ترین وعده غذایی است که بسیاری از مردم کمتر به آن اهمیت می دهند؛ اما این وعده غذایی 20 درصد از انرژی لازم روزانه افراد را تامین می کند و خوردن مناسب و صحیح آن با افزایش قدرت تمرکز، کارایی، یادگیری و توانایی های ذهنی همراه است. در سال های دور، خوراک خاصی تحت عنوان کورن فلکس به شکل آنچه در حال حاضر غلات مخصوص صبحانه نامیده می شود، وجود نداشت. این نوع خوراکی
اگر در تعطیلات عید چاق شده اید، بخوانید
کردن با آب یا بخار آب بپزید یا ماهی و میگو را به جای سرخ کردن روی برنج در حال دم بگذارید تا پخته شود. 10. به مدت یک ماه دور مصرف غذاهای سرخ کردنی مانند سیب زمینی سرخ کرده، مرغ و ماهی سوخاری یا حتی ته دیگ را خط بکشید. 11. تغذیه سالم شرط داشتن زندگی سالم است. پس باید نه تنها در طول دوران رژیم، بلکه در تمام سال، آب ساده یا دوغ کم نمک را جایگزین نوشیدنی های شیرین و نوشابه های
6 دردسر زنان فروشنده
تسویه کنیم و مغازه را ببندیم ساعت ده و نیم می شود. او در مورد اوقات فراغت خود میگوید: شب ها که به خانه می روم فقط وقت می کنم غذا بخورم و بخوابم. چون ظهر ها حوصله رفتن به خانه را ندارم در مغازه می مانم. لب تاپم را با خودم می آورم و بعد از خوردن غذا فیلم می بینم. در طول روز بعضی وقت ها آهنگ گوش می کنم. وقتی از او در مورد ورزش و آخرین کتابی که مطالعه کرده سوال شد با خنده گفت: ورزش که لازم نیست. من از
رازهایی که ماه تولدتان درمورد شما می گوید
درصد بیشتر از متولدان ماه های پاییز در معرض ابتلا به سرطان پوست قرار دارند. آنها تصور می کنند قرار گرفتن در معرض میزان بیشتری از اشعه UV در میان متولدان این فصل باعث می شود در آینده به بیماری های پوستی بیشتر دچار شوند. مسلم است که شما نمی توانید ماه تولد فرزندتان را تغییر دهید اما قطعا می توانید با کمک یک متخصص پوست، کرم ضد آفتابی که استفاده از آن برای نوزادان مناسب باشد تهیه کنید و فرزند
ظرف هوشمندی که خودکار سفارش غذا می دهد
به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از ایسنا، یک شرکت کانادایی ظرف هوشمندی طراحی کرده که از محتوای درون خود با خبر بوده و بطور خودکار اقلام مورد نیاز را پیش از پایان یافتن آنها، در لیست خرید قرار می دهد. ظرف Neo با یک برنامه گوشی همراه همگام می شود که همچنین به نمایش میزان کالری درون غذا پرداخته، به کاربر در مدیریت وعده های غذایی کمک کرده، در مورد تاریخ انقضای مواد غذایی هشدار داده و
چرا پاهایم در خواب مورمور می شوند؟
این، استفاده از بسته های یخ یا کیسه آب گرم نیز می تواند به شما کمک کند، ولی افراد باید آزمایش کنند که با کدام راهکار علائم بیماری کاهش می یابد. انجام ورزش منظم در طول روز خواب بهتری در طول شب برای مبتلایان به سندرم پاهای بی قرار به همراه دارد. پیاده روی، دویدن آهسته، وزنه برداری و کار با وزنه و هر گونه ورزشی ممکن است علائم بیماری را بهبود ببخشد. در واقع، ورزش کردن
وعده دولتی هابرای کنترل مواد غذایی/اطمینان به مردم باز می گردد؟
به گزارش شهرخبر، سال 93 را در واقع می توان به نوعی سال آلودگی مواد غذایی نامید چرا که هر چند وقت یک بار خبر از آلودگی یک ماده غذایی در رسانه ها و شبکه های اجتماعی رونمایی می شد. به این ترتیب بود که مردم اطمینان خود را برای مصرف مواد غذایی سالم از دست داده بودند.این درحالی است که، تغذیه سالم همراه با مواد غنی و مغذی، علاوه بر اینکه سلامت افراد را تضمین می کند، باعث می شود تا هزینه های
چه عواملی در افزایش قد کودکان تاثیر دارد؟
از والدینش به ارث می برد، ضمن اینکه اگر پدر یا مادری کمبود هورمون رشد داشته باشند، از طریق ژنتیک به کودکشان نیز انتقال پیدا می کند. سبک زندگی چند سال اول عمر در رشد قدی کودک چه نقشی دارد؟ معمولا سبک زندگی در 4سال اول عمر و همچنین در دوران بلوغ بسیار مهم است و رشد کودک و نوجوان در این دوران سریع تر انجام می شود. رشد بعد از دوران بلوغ کمتر یا متوقف می شود و نوجوان دیگر به یک
مولاوردی خبر داد: تایید نهایی حضور زنان در سالن های والیبال
حضور زنان ضروری نیست، بنابر این اولویت بندی شده است. مولاوری از بحث و گفت وگو در حاشیه جلسه هیأت دولت، در روز یکشنبه با مسئولان ذی ربط خبر داده و گفته بنا بر اعلام آنها در وزارت کشور در این مورد جلساتی تشکیل و سازو کارهایی برای حضور زنان در ورزشگاه ها فراهم شده است. وی افزود: طبق نظر رئیس جمهوری که در جلسه تقدیر از قهرمانان ورزشی مبنی بر ضرورت اتخاذ سازوکارهایی برای رفع تبعیض علیه زنان در
به هیچ وجه این غذاها را به کودکتان ندهید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اظهار داشت: در حال حاضر مصرف نمک در کشور 2 تا 3 برابر بیشتر از مقدار توصیه شده یعنی کمتر از 5 گرم در روز است. عادت کردن ذائقه افراد به غذای پرنمک یکی از مهم ترین دلایل مصرف بیش از حد نمک است که این مصرف با خطر فشار خون بالا، سکته مغزی، ابتلا به سرطان معده و افزایش پوکی استخوان همراه است. وی ادامه داد
"از ده فرمان لاریجانی برای تفاهم لوزان تا سخنان مشمئز کننده امام جماعت مکه علیه شیعیان"
علنی می کند. در این زندگی نامه سلاح مورد علاقه ملا عمر "آر پی جی هفت" ذکر شده است. در بحث مربوط به شخصیت و رهبری ملا عمر هم گفته شده: او آرام است، عصبانی نمی شود و نمی ترسد. خانه و حساب بانکی در خارج از کشور ندارد. خوش برخورد است و شوخ طبعی ویژه ای دارد و هیچ گاه خود را بر تر از همراهانش نمی داند. مشاهده تأثیر توافق اتمی در غذا و داروی مردم یک سال طول می کشد قاضی زاده هاشمی
چه کسانی دنبال استعفای ظریف هستند؟/ ده فرمان لاریجانی برای تفاهم لوزان/طعنه یک اصلاح طلب به اسب زین شده ...
کودکی ملا عمر علنی می کند. در این زندگی نامه سلاح مورد علاقه ملا عمر "آر پی جی هفت" ذکر شده است. در بحث مربوط به شخصیت و رهبری ملا عمر هم گفته شده: او آرام است، عصبانی نمی شود و نمی ترسد. خانه و حساب بانکی در خارج از کشور ندارد. خوش برخورد است و شوخ طبعی ویژه ای دارد و هیچ گاه خود را بر تر از همراهانش نمی داند. مشاهده تأثیر توافق اتمی در غذا و داروی مردم یک سال طول می کشد
پوکی استخوان و تأثیر ورزش بر آن
تراکم استخوان می شوند. افرادی که فعالیت کمی دارند یا در بستر هستند مستعد پوکی استخوان زودرس می باشند. سیگار کشیدن ، ارث، استفاده دراز مدت از کورتون یا داروهای انعقاد خون، نوشیدن زیاد قهوه، کافئین ، پفک، مصرف غذاهای پرنمک، مصرف الکل،برخی از اختلالات هورمونی مانند(پرکاری تیروئید، پرکاری غده فوق کلیه، کم کاری غدد جنسی و برخی از سرطان ها، کمبود طولانی مدت کلسیم و پروتئین در رژیم غذایی
در صورت مصرف " آسپرین" حتما این نکات را رعایت کنید!
دوز مصرف آسپرین و مدت زمان را برای تسکین علائم بیماری انتخاب نمایید. در این صورت احتمال بروز عوارض جانبی کمتر خواهد بود. فاصله زمانی حداقل 4 ساعت میان دو وعده مصرف آسپرین در نظر بگیرید. اگر درد بیشتر از 5 روز و تب بیشتر از 3 روز طول کشید یا تشدید شد با پزشک مشورت نمایید. به خطرات ناشی از مصرف بیش از حد و خونریزی دقت داشته باشید. اگر داروی دیگری مصرف می کنید توجه نمایید که حاوی
شب زنده داری و هزار و یک بیماری
گفته دانشمندان، میزان ساعاتی که افراد در شب بیداری می کشند مهم نیست و تفاوتی بین افراد ایجاد نمی کند، حتی شب زنده دارهایی که به اندازه سحرخیزها در طی شبانه روز می خوابند، در معرض خطر ابتلا به بیماری هستند. اگرچه عمدتا انسان ها در طول روز فعال هستند، اولویت های متفاوتی برای خوابیدن و یا انجام کارهایشان دارند. برخی افراد ترجیح می دهند، دیر به رختخواب رفته و کارهایشان را تا دیروقت انجام
تأثیر عجیب فضای منزل بر سلامت شما
بیشتری در جاده ها باشد، خطر بروز افسردگی در افراد نیز پایین تر است. نتایج بررسی ها نشان می دهد برای هر یک درخت اضافه در یک کیلومتر جاده، 1.38 درصد نسخه کمتری ازداروی ضد افسردگی توسط پزشکان تجویز می شود. به طور کلی مناطق سرسبز تأثیر مثبتی روی ذهن می گذارد.نگهداری از گیاهان آپارتمانی، اضطراب را کاهش می دهد. حتی مشاهده تصاویر طبیعت روی مانیتور رایانه باعث کاهش اضطراب می شود. پرده های ضخیم