سایر منابع:
سایر خبرها
14 تیر کودکان را به ورزش تشویق کنید (1)
.... خصوصا اگر فرزند آنها جزء آن دسته از کودکانی است که غذاهای شیرین و پرچرب زیادی مصرف می کند. فعالیت بدنی در سنین کودکی باعث افزایش مقاومت بدن در دوران بزرگسالی می شود. کودکی که ورزش می کند در آینده کمتر دچار انواع بیماری ها می شود. در کل می توان گفت فعالیت بدنی کودکان آثار و فواید متعددی دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره خواهیم کرد: خواب بهتر: کودکانی که ورزش می کنند ...
وبا، علائم و راه های درمان
می شود. علائم بیماری وبا حاج سید جوادی درباره علائم بیماری وبا گفت: فرد مبتلا در بیشتر موارد اسهال خفیف بدون درد و بدون تب دارد. اولین شکایت بیمار احساس پری و غرغر شکم است که در این مرحله اسهال آبکی و بدون بو است.استفراغ بدون حالت تهوع قبلی و عطش فراوان نیز از علائم بیماری است که به تدریج شدید می شود.اسهال می تواند به سرعت در عرض چند ساعت موجب کم آبی شدید بدن شده و در صورتی ...
14 تیر اگر با کودکتان به سفر می روید (1)
گوارش شما ضعیف تر باشد و به غذاهای متفاوت عادت نداشته باشد. در نتیجه سعی کنید تا می توانید برای فرزندتان غذاهایی ساده، بهداشتی، کاملا پخته شده و بدون ادویه تهیه کنید. در غیر اینصورت احتمال اینکه کودکان دچار اسهال و استفراغ شوند بسیار زیاد است. همچنین اجازه ندهید فرزندتان در خوردن غذا و یا تنقلات زیاده روی کند. صندلی ماشین برای کودکان امروزه، انتخاب یک صندلی ماشین ...
تمرین برای پیروی دراز مدت از قوانین
، مجروح شدن و از بین رفتن نزدیکان به عنوان عوامل استرس زا بر سلامت روان افراد اثر می گذارند. همچنین وقتی کودکان به مدرسه می روند، باید خانواده ها مواظب باشند که تصادف نکنند یا دیر نرسند. در بزرگسالان هم وضع به همین صورت است. چون سرعت در زندگی نقش مهمی دارد، لزوم اینکه سر وقت به کار برسند هم استرس شدیدی را به افراد وارد می کند و سلامت روانی آنان را به مخاطره می اندازد. **چه عواملی در ...
5 روش ساده برای ایجاد پیوند عمیق مادر و جنین
جنین در هفته بیست و سوم بارداری، صداهای داخل و خارج از رحم را میشنود همه ما می دانیم که دوران بارداری برای هر زنی می تواند بسیار خسته کننده و استرس زا باشد، اما شادی که بعد از تولد نوزاد برای این افراد به ارمغان خواهد آمد، فراتر از سختی ها و مشکلات این دوران است. به عنوان یک مادر جوان و کم تجربه یادتان باشد که دوران بارداری فقط غذا خوردن خوب و انجام حرکات ورزشی منظم برای اطمینان از ...
وقتی بچه اولین دندان های خود را در می آورد
مجله سیب سبز: چند روزی است که فرزندتان بیقراری و گریه می کند؟ دائم دست شما را در دهان خود می برد؟ میلی به غذا خوردن ندارد؟ کافی است به لثه های او خصوصا لثه های فک بالا به آرامی دست بکشید. بله، فرزندتان دارد اولین دندان های خود را در می آورد. در این مرحله وظیفه و مسئولیت شما به عنوان والدین بیش از پیش خواهد شد. باید بتوانید نوزادتان را آرام کرده و درد او را کاهش دهید تا از این مرحله هم ...
پیشنهادهایی برای از دست دادن وزن در محیط کار
. راه رفتن در زمان ناهار و استراحت نیز ایده ای عالی است. با اینکار نه تنها کالری می سوزانید، بلکه استرس تان هم کمتر شده و روحیه تان تقویت می شود. انتخاب وعده های سالم غذایی: خوردن حجم منطقی از غذا در هر وعده هم نقش مهمی در سلامت دارد. در محل کار ناهاری سالم بخورید اما در کنار این مراقب حجم غذایی که می خورید هم باشید که کالری زیادی را در یک وعده مصرف نکنید. اگر غذایتان حجم سنگینی دارد، آن را ...
چرا کبد چرب می شود؟
اندام های آنها چاق نیست، با خطر جدی ابتلا به کبد چرب غیر الکلی همراه است. باید توجه داشت که برخی روش های سریع کاهش وزن مانند جراحی یا رژیم های بسیار سخت، می تواند سبب تشدید کبد چرب و بیماری کبد شود. کودکان هم در معرض خطرند! علویان همچنین اظهار کرد: همه فکر می کنند که فشار خون بالا، دیابت قندی و کبد چرب خاص بزرگسالان است. این در حالیست که این عوارض در نتیجه وجود سندرم متابولیک از ...
بوی خیار، لیمو و گلاب به کاهش خشم کمک می کند
ما چیز مضری را مصرف کنیم و دنبال مصلح باشیم. این متخصص طب سنتی عنوان کرد: اگر کسانی نیاز دارند برای حس کردن مزه غذا از فلفل و تندی استفاده کنند, آنها دچار تجمع اخلاط بلغمی در معده هستند که اجازه دریافت مزه را نمی دهد و فرد سالم طبیعی نیازی به این همه ادویه ندارد. انوشیروانی بیان داشت: برخی از عوامل غیرغذایی ممکن است باعث افزایش خشم شوند مانند شنیدن نغمه های تند و پرتپش ...
14 تیر اکستنشن مو؛ منافع و مضرات
اتصال را به همراه دارد. برای کاهش مضرات اکستنشن زمان ماندن مو باید کاهش یابد و تقویت سایر موها انجام شود و تا حد ممکن از روش های اتصال استفاده نشود. شما می توانید طول موهایتان را حداکثر 26 یا 30 سانتی متر بلند کنید. به این نکته توجه کنید که هر چه طول موهای مصنوعی و مقدار آنها بیشتر باشد، فشار بیشتری به پوست سرتان می آید، چون وزن این موها زیاد خواهد شد. فشار زیاد ممکن ...
روش های بازسازی سینه تخلیه شده در سرطان
بحث پیشگیری و درمان سرطان سینه به عنوان یکی از شایع ترین سرطان های زنان که شیوع آن در قرن اخیر در تمام جهان افزایش یافته، سال ها مورد توجه محققان قرار گرفته است. سرطان سینه نتیجه تشکیل تومور بدخیمی است که بافت های سالم را مورد تهاجم قرار می دهد. از مشکلات جراحی سینه برداشتن سینه بیمار، هنگام پیشرفت سلول سرطانی است. در این حالت با وجود برطرف شدن خطر و از بین رفتن عامل سرطان، عضوی از بدن ...
درمان تاول پوستی با داروی ضدسرطان
در اواسط قرن بیستم که کورتیزون و سایر استروئیدهای سرکوبگر ایمنی وجود نداشت حتی یک بیماری کشنده به حساب می آمد. اما هر دو این داروها هم به دلیل کاهش ایمنی بدن دردسر سازند و بدن بیمار را مستعد عفونت می کنند. در دو بیماری سرطان خون و بیماری تاول پوستی، اختلال در سلول های بخش ایمنی بدن رخ می دهد و در بعضی سرطان های خون، این اختلال باعث بدخیم شدن سلول ها می شود. در درمان این بیماری ...
اما اثرات روانی روزه گرفتن چیست؟
داری اتفاق می افتد. در هفته اول روزه گرفتن، بدن مقدار زیادی از ؟؟؟ آمین ها شامل اپی تمرین (آدرنالین)، نوراپی تمرین و همچنین دوپامین آزاد می کند؛ که بعد از مدتی منجر به ایجاد احساس خوب و خوشایند می شود. اثرات کوتاه مدت: میگرن مطابق تحقیقات دیگر، محققان به این نتیجه رسیده اند که روزه موجب افزایش سطح سر و توفیق در دسترس مغز می شود. بر این اساس می توان توضیح داد که حتی ...
هفت مزیت نوشیدن آب گرم در صبح
قوی برای کاهش دردهای قاعدگی آب گرم است. آب گرم ماهیچه های شکم را آزادکرده و به تسکین دردهای قاعدگی کمک می کند. بعلاوه آب گرم برای تسکین انواع گرفتگی ها در بدن مفید است و گردش خون در مویرگ ها را بهبود بخشیده و به راحتی ماهیچه ها کمک می کند. به کاهش وزن کمک می کند: آب گرم دمای بدن را بالا می برد و در نتیجه میزان سوخت وساز بدن افزایش می یابد. افزایش میزان سوخت وساز باعث بالا رفتن توان بدن در ...
8 حقیقت درباره روده انسان
.... بنابراین، اگر روده فرد را بردارید او باز هم می تواند زندگی سالمی داشته باشد. بیماری های مختلفی در این زمینه وجود دارد؛ مانند سرطان روده یا بیماری روده تحریک پذیر که طی آن روده فرد حتما باید برداشته شود. در برخی از این موارد، روشی به نام کولوستومی انجام می شود که طی آن شکافی در شکم ایجاد می شود تا مواد مدفوعی را بتوان در خارج از بدن و در کیسه کولوستومی جمع کرد. گزینه دیگر استفاده از روش J-Pouch است که طی آن بخش انتهایی روده کوچک، برای نگه داشتن مدفوع در قسمت داخل مورد استفاده قرار می گیرد. ...
یک درمانِ سریع برای میگرن
...> چند مطلب را در انتخاب سه ماده ی مذکور باید به خاطر بسپارید؛ باید از نمکِ باکیفیت استفاده کنید. نمک دریاییِ صورتیِ هیمالیا به دلیل داشتنِ 80 نوع ماده ی معدنی (از جمله منیزیوم) نمک بسیار باکیفیتی محسوب می شود. ثابت شده است خوردنِ نمک به سرعت سطح سروتونین خون را بالا می برد؛ و این مسئله باعثِ تسکین درد و التهاب می شود. نشانه های میگرن که باید به آنها توجه کنید از هر 10 نفر ...
7 راه برای افزایش سوخت و ساز بدن
.... تمام روز بخورید سه وعده ی بزرگ غذایی در روز را فراموش کنید. به جای آن سراغ وعده های غذایی کوچک تر یا میان وعده های سالم باشید. روزانه 5 تا 6 وعده غذای کوچک بخورید تا انرژی بدن شما حفظ شود. با این کار سوخت وساز بدن افزایش یافته و قدرت مغز بالا می رود. نخوردن غذا باعث می شود سوخت وساز بدن کند شده و به علت کمبود غذا کالری ذخیره شود. آب بخورید اگر بدن آب کافی ...
دوران نوجوانی، دوران کسب هویّت/نوجوانان هم مانند کودکان تشنه مهربانی اند
علل استرس در دوران نوجوانی جنبه زیست شناختی و روانشناختی دارد. جنبه های زیست شناختی ترشحات هورمونی در بدن نوجوان به دلیل ویژگی های دوران بلوغ است، جنبه های روانشناختی به این صورت است که نوجوان از نظر هیجان دچار نوسان می شود. نوسانات خلق در دوره نوجوانی وجود دارد، زمانی نوجوان دارای خلق بالا و هنگامی دارای خلق پایین است که این نوسانات در نوجوان ایجاد تنش و استرس می کند. ویژگی ...
خوراکی هایی برای سم زدایی بدن
سیستم دفاعی بدن را در برابر این سموم تقویت کند. روغن زیتون مطالعات انجام شده تاثیر روغن ماهی و کپسول های روغن زیتون را در برابر آلاینده های موجود بررسی کرده اند. یافته ها نشان می دهد روغن زیتون تاثیر بهتر و بیشتری دارد. نفس کشیدن در هوای آلوده باعث ایجاد فشار بر روی بدن می شود و می تواند باعث افزایش فشار خون شود. همین امر منجر به ایجاد سکته یا حملات قلبی خواهد شد. بعد از مصرف ...
دانستنی های یک سفر خوب
اعتدال را در غذا خوردن رعایت کنید. با شکم خالی سفر نکنید. گرسنگی و ضعف باعث سردرد و ناتوانی شما می گردد. از طرفی شکم خالی موجب بروز حالت تهوع و ناراحتی شما خواهد شد. از طرفی پرخوری نیز ناراحتی های خود را دارد. - قبل از شروع سفر کارهای ضروری خود را مانند دستشویی رفتن و اجابت مزاج انجام دهید و مدت و مکانهای بعدی را پیش بینی کنید. - اگر به جاهای دوردست و کشورهای دیگر مسافرت می کنید سعی ...
نگاهی به دخل و خرج سوپرپولدارهای تهران
...، پر از تصاویر تجسم یافته عروسک مانند از عروس و دامادهایی است که به خاص ترین حالت ممکن، عکس هایشان را چاپ کرده اند. قیمت هریک از این عروسک ها که دووب نامیده می شود، بسته به اندازه شان 800 هزار تا 4 میلیون تومان قیمت گذاری می شوند. رژه لاکچری ها در تهران رژه و خودنمایی خودروهای لوکس پدیده جدیدی است که اخیرا در خیابان های تهران تبدیل به یک اپیدمی شده و در بین جوانان ...
تمام آنچه باید در مورد کاشت مو بدانید!
موهای ریزش یافته بیشتر از موهای رویش یافته جدید باشد یا رشد موهای جدید ضعیف شود. در این حالت پس از مدتی از تعداد کل موها کاسته می شود و فرد متوجه کاهش حجم موهایش خواهد شد. این علت اصلی ریزش مو است. در واقع، عوامل مختلفی می توانند بر چرخه رشد مو اثر کنند و باعث ریزش موقت یا دائمی آن شوند. علت ریزش موی آقایان چیست؟ معمول ترین علل ریزش مو در آقایان، مساله آندروژنیک است و همان طور که ...
8 پیامد نوشیدن آب یخ
آب یخ جمع شدن معده است؛ به طوریکه سفت می شود و نمی تواند به طور مؤثر غذا را هضم کند. *انرژی بدن را کاهش می دهد: اگرچه نوشیدن آب یخ می تواند باعث سرحالی شود اما درواقع باعث تخلیه انرژی در درازمدت می شود. زیرا بدن برای گرم کردن آب و رساندن آن به دمای معتدل نیاز به مصرف کردن انرژی اضافه دارد. *باعث ناراحتی گلو می شود: همان گونه که در یک روز سرد زمستانی، سرما می تواند ...
اطلاع پرستار یا بیمار از اشتباه بودن دستور درمانی
داشته اند. در مقابل، برخی مواد قانون سابق که نیازی به ذکر آن ها نبود در قانون جدید تکرار نشده اند نظیر ماده 320. آنچه قابل توجه است، عنایت دقیق تر قانون جدید به نظرات فقهی است. در هیچیک از تحولات جدید از نظرات فقهی عدول نشده بلکه گاه از نظر مشهور پیروی شده (نظیر اخذ برائت) و گاه از نظر غیر مشهور (مانند سقوط ضمان در صورت عدم تقصیر). به لحاظ نظری، این یکی از نقاط قوت تقنین جدید است که در سایه ...
50 تا 60 درصد چاقی ریشه روانی دارد
موثر نیستند و باید با هم به تناسب بدن به کار گرفته شوند. چاقی همچنین برای بیماران بار روانی و اجتماعی دارد. تبلیغات زیادی که در مورد اندام رویایی و مناسب در در جامعه می شود، باعث شده تا فشار زیادی روی افرادی باشد که اضافه وزن دارند. همچنین خود عوامل روانی و اجتماعی هم می تواند منجر به چاقی شود. 50 تا 60 درصد چاقی ها ریشه روانی دارند. ریزه خواری، گرسنگی های کاذب، استرس خواری، استفاده ...
خواص شگفت انگیز و بی نظیر هندوانه را بهتر بشناسید !
، بلکه به جذب آب سلول ها و حفظ تعادل آب آنها کمک می کند. یکی دیگر از نکات مثبت این میوه ی شگفت انگیز کمک به افزایش سوخت و ساز بدن است. با افزایش عملکرد سلول های داخل بدن، هندوانه باعث افزایش انرژی شما می شود که این به نوبه ی خود کمک می کند تا سوخت وساز بدن افزایش پیدا کند و هضم غذاها تسریع شود. همچنین از دیگر فواید هندوانه این است که دارای 4 ماده ی مغذی است که اغلب به عنوان 4 دشمن بزرگ خستگی شناخته ...
کدام آبمیوه طبیعی برای جلوگیری از چه بیماری هایی موثر است؟
به گزارش 9صبح ، آب میوه تازه منبع عالی ویتامین ها و مواد معدنی است. ویتامین ها، آنزیم هایی را فعال می کند که به عنوان کاتالیست در هزاران واکنش شیمیایی که در سراسر بدن رخ می دهد، عمل می کنند. آنزیم ها انرژی تولید می کنند که برای عمل هضم،جذب و تبدیل غذا به بافت بدن لازم است. بدون ویتامین ها آنزیم ها نمی توانستند فعالیت کنند و زندگی کردن برای ما انسان ها ناممکن می شد. در صورت مصرف آب میوه تازه ...
راهکارهایی برای کاهش عوارض آنتی بیوتیک
ابتلا به عفونت های باکتریایی و همچنین کاهش دفعاتی که مجبور به مصرف آنتی بیوتیک خواهید شد، سیستم ایمنی تان را با تغذیه سالم، ورزش منظم و خواب و استراحت کافی تقویت نمایید، البته یک عامل مهم دیگر برای داشتن سیستم دفاعی قوی، کاهش استرس با استفاده از تکنیک های ریلکسیشن می باشد.
چگونه با تکنیک زبان بدن اعتماد دیگران را در محیط کار به خود جلب کنید
...> در یک مکالمه ی سالم، بدن به حالت عادی کمی حرکت دارد و اغلب این حرکات ناخود آگاه هستند. اگر حرکات عصبی و یا بعکس بدن خیلی خشک مشاهده شود از میزان اعتبار و اعتماد سازی می کاهد. اگر می خواهید مردم به شما اعتماد کنند، باید در کمال خونسردی صحبت کنید. تقلید زبان بدن فرد مقابل این تکنیک زبان بدن که به آن "استراتژی آینه” نیز می گویند بسیار جالب و کارآمد است. در این ...
موج های گرما می توانند مرگبار باشند
... فرسودگی یا خستگی گرمایی که ناشی از گرم شدن بیش از حد بدن است با گیجی،حالت تهوع و استفراغ، تعریق شدید، سردرد، ضعف،درد عضلات بروز می کند و گاهی اوقات به بیهوشی می انجامد. در این مورد باید اقدامات فوری برای خنک کردن بدن انجام داد. گرمازدگی هنگامی رخ می دهد که دمای بدن به 42 درجه سلسیوس می رسد. در این حالت بدن دیگر توانایی تنظیم دمای خود را ندارد و نشانه هایی مانند گرفتگی عضلات ...