سایر منابع:
سایر خبرها
این خوراکی ها را بیرون از خانه سفارش ندهید
دانشگاه بوستون و نویسنده ی کتاب آموزشی تغذیه و شما می گوید بیش تر ما روغن زیتون را با تکه های بزرگ نان تمام می کنیم، و حتی پیش از آن که آن وعده شروع شود صدها کالری به بدن مان می افزاییم. او اشاره می کند از آن جایی که روغن زیتون برای سلامتی تان خوب است، شاید به عنوان یک خوراکی "آزاد” به آن فکر کنید. با این حال، قاشق به قاشق، کالری اش بیش تر از کره می شود. "و آن وقت می خواهید کره را کم تر مصرف کنید ...
عادت هایی با عواقب بدتر از سیگار
...> مطالعه ای در انجمن پزشکی آمریکا تخمین زده است که تنینگ در داخل خانه هر ساله باعث 420000 مورد سرطان پوست در آمریکا شده است. و این آمار حتی قابل قیاس با 226000 مورد سرطان ریه به علت سیگار هم نیست. اصلاح: بهترین قدم برای جلوگیری از این مشکل این است که پوست روشن خود را دوست داشته باشید. اما اگر واقعا می خواهید پوستتان درخشش طبیعی داشته باشد همانطور که در مجله تکامل و رفتار انسان ثبت شده است هویج ...
میوه و سبزی هایی که هرگز نباید پوست آنها را بکنید
سبزیجات را جدا نکنید جدا کردن پوست خارجی برخی میوه ها و سبزیجات سبب از دست دادن ویتامینها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های موجود در پوست آنها می شود. در حال حاضر، این بدان معنا نیست که تمام مواد مغذی به تنهایی در پوست واقع شده است کارشناسان اشاره می کنند هنگام پوست کندن گوجه فرنگی، برای مثال، شما خیلی ازمنافع لیکوپن را از دست نمی دهید. اما پوست کندن برخی از آنها سبب سود منحصر به فرد مستقل از ...
15 تیر سلامت قربانی رژیم های غیر علمی (2)
چند صباحی ژله و یا شیر کم چربی با 2 عدد خرما یا آب درمانی طولانی مدت و گیاهخواری بی امان به مقصود خودشان که اندام رویایی و موزون و سلامتی جسم و توان فکری است، دست یابند؟ اگر بتوان خشتی را با گل فراهم آورد و ساختمان ایمنی را برپا نمود و در آن پناه جست، با چنان کاستی های متعدد درشت مغذی های نامتعادل و حذف ریزمغذی های کلیدی و غیرکلیدی، شهر وجودی بسیار پیچیده انسان ها را نیز می توان سرحال، برپا و سالم نگه داشت. برای خواندن بخش اول- سلامت قربانی رژیم های غیر علمی- اینجا کلیک کنید. ...
15 تیر سلامت قربانی رژیم های غیر علمی (1)
علوم تغذیه وجود داشت که با عبور از سد کنکورهای بسیار سخت و کسب بالاترین امتیازها، اجازه ورود به دانشگاه را کسب نموده و سال ها زحمت می کشند و هزینه های زیادی را جهت فارغ التحصیلی متقبل می شوند... برای خواندن بخش دوم- سلامت قربانی رژیم های غیر علمی- اینجا کلیک کنید.
دلایل مهم برای نگه داشتن گل و گیاه در خانه
سلیقه خودتان، گل و گیاهی را با طرح و رنگ دلخواهتان انتخاب کنید؛ البته مراقب باشید که گیاه مورد نظرتان با فضای خانه شما سازگار باشد و حتما در این مورد از گل فروش بپرسید. • رنگ آرامش بخش سبز یکی از رنگ های آرامش بخش است. این رنگ همراه با آبی آسمان ذهن شما را در وضعیت آرامش و راحتی قرار خواهد داد. رنگ سبز التیام بخش و رنگ تعادل، توازن و همدلی است. این رنگ باعث هماهنگی جسم و ذهن می ...
15 تیر خواص انواع سبزی خوردن (2)
.... اما در مواردی نیز برخی از مواد تشکیل دهنده فقط در یک نوع گیاه وجود دارد و این مساله باعث متمایز بودن شان می شود. از سوی دیگر، با توجه به این که هر گیاه املاح و ویتامین خاص خود را دارد، باید توجه داشت که مصرف نوع خاصی از آن باعث ورود پتاسیم، آهن، روی، منگنز یا ویتامین C بیشتری به بدن می شود و در نتیجه تمامی مواد مورد نیاز و ضروری با خوردن یک نوع سبزی دریافت نخواهند شد. بنابراین مصرف مخلوط سبزی خوردن به عنوان یک عادت غذایی مناسب توصیه می شود. برای خواندن بخش اول- خواص انواع سبزی خوردن- اینجا کلیک کنید. ...
آیا ما باید گوشت قرمز مصرف کنیم؟
احتمالا مراقب سلامتی خودتان هستید و با نگاه خوش بینانه، نگران حیوانات و محیط زیست .خوشبختانه چند کار وجود دارد که شما می توانید برای بهبود تمامی جوانب گوشت قرمز و مصرف تولیدات گوشت قرمز انجام دهید: -اگر شما گوشت قرمز می خورید: گزینه های کم چرب تر را انتخاب کنید که چربی اشباع شده و چربی کلی کمتری داشته باشند، مانند گوشت چرخ کرده گاوی کم چربی به جای گوشت چرخ کرده گاوی معمولی؛ گوشت هایی را ...
برای از بین بردن چین و چروک پوست چه باید کرد؟
پوست طبیعی به جای انواع شیمیایی آن استفاده کنید. 5.پوستتان را مرطوب نگه دارید از محصولات مراقبت از پوست ومرطوب کننده های طبیعی و مواد مغذی استفاده کنید، به یاد داشته باشید از محصولات حاوی پارابن، فتالات و فرآورده های نفتی که مواد شیمیایی سمی و استرس زا هستند به هیچ وجه استفاده نکنید. 6. سیگار نکشید اگر سیگار می کشید احتمال چین و چروک بیشتر از افراد غیر سیگاری است ...
چیزهایی که نباید به خاطرشان احساس گناه کنید
انگلستان آموزگاری کند و بعدا هم هیچگاه برای زندگی به آنجا برنگشت. والدین شما مسیر زندگی خودشان را داشته اند. بیشتر پدر و مادرها موافق اند که بهترین کاری که می توانند انجام دهند این است که فرزندانی شاد و مستقل بار آورند. رهایی از احساس گناه در این مورد، به حرف بسیار ساده تر از عمل است. اما احساس گناه به خاطر دنبال کردن زندگی تان سودی برای هیچ کسی – از جمله والدین شما- ندارد و تنها حال شما را ...
15 تیر فواید موز
که به حرکات و عملکرد روده کمک می کند و آن را بهبود می بخشد . موز به حل برخی مشکلات مربوط به روده، مانند اسهال کمک می کند. موز و افزایش نشاط موز دارای ماده ای به نام تریپتوفان است. این ماده در بوقلمون نیز وجود دارد. این ماده به افزایش نشاط افراد کمک می کند و باعث آرامش ذهن می شود. در نتیجه افراد با مصرف آن احساس شادی و نشاط بیشتری می کنند. در برخی موارد گزارش شده است افرادی ...
توصیه های غذایی برای حفظ سلامت کلیه ها
بد کار خواهند کرد. محدودیت مصرف نمک بدن برای دفع نمک اضافی، انرژی زیادی صرف می کند. زمانیکه نمک زیادی مصرف می کنید، کلیه های تان برای تصفیه آن، به مراتب سخت تر کار می کنند. از اینرو مصرف نمک روزانه تان را به 5 تا 6 گرم در روز، که حدود یک قاشق چایخوری خواهد بود، محدود کنید.
15 تیر خواص و زمان مصرف آب میوه ها (1)
میوه ها بالا است و باعث جذب کالری بیشتر و در نتیجه چاقی می شود. از طرفی، فیبر بالای موجود در آب میوه ها باعث پر شدن معده و روده شده و گوارش شبانه را کندتر می کند و خواب را بر هم می زند... برای خواندن بخش دوم- خواص و زمان مصرف آب میوه ها- اینجا کلیک کنید.
تاملی بر زندگی شهید مجید پازوکی
حضورش اهالی خانه پلاک 6 کوچه بزرگمهر در خیابان خاوران را سرمست کرد. انقلاب که پیروز شد مجید یازده ساله برای دیدن امام سر از پا نشناخته و به مدرسه رفاه رفت تا معشوقش را زیارت کند و این آغاز ورق خوردن دفتر عشق سربازی حضرت روح الله بود. مجید پازوکی بعدها به عضویت بسیج درآمد و برای گذراندن دوره آموزشی در سال 1361 رنگ و بوی جبهه گرفت و زخم های تنش دفتر خاطراتی از رزم بی امانش گردید ...
چرا عصر طلایی سینما، تمام شده است؟
گلابی گرایش تجربی دارد و مهمان مامان گرایش عام دارد و هیچ کدام هم جای آن یکی را تنگ نکرده است. فیلم شب های روشن شما که فیلم مخاط خاص بود فروش خوبی داشت و جزو پرفروش ترین فیلم های تان هم بود. پرفروش ترین فیلم من پوپک و مش ماشاالله بود که برای گیشه ساخته شده است. قرار بود یک کمدی بزن و بکوب بسازیم. شب های روشن کالت شد. فروش شب های روشن در سال 80 حدود 66 میلیون بود که برای آن ...
با آب برنج پوست و موی خود را زیباتر کنید
- بهبود رنگ پوست آب برنج رنگ پوست را بهبود می بخشد و باعث می شود پوستی سالم و بی نقص داشته باشید. آب برنج به دفع مواد سمی از پوست کمک می کند، کشسانی پوست را بهبود می بخشد و التهاب را کاهش می دهد. یک تکه پنبه را به آب برنج رقیق شده آغشته کنید. آن را روی صورت تمیز خود بمالید. 5 الی 10 دقیقه منتظر بمانید. سپس صورت خود را چند دقیقه با حرکات دایره ای ماساژ دهید. صورت خود را با آب ولرم بشویید. این ...
با خواص بیشمار ادویه ی کاری آشنا شوید
متخصصان تغذیه می گویند اگر قصد دارید لاغر شوید، ادویه کاری را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. این متخصصان تاکید کردند که یکی از مواد اصلی موجود در ادویه های کاری، فلفل قرمز است که دمای بدن را افزایش می دهد و به سوختن کالری ها کمک می کند. حتی نکته جالب تر این که این ادویه به شما کمک می کند که در وعده غذایی بعدی کمتر غذا بخورید. به گزارش روزنامه دیلی اکسپرس، کارشناسان تغذیه در دانشگاه ...
ترکیب چه مواد غذایی خطرناک است؟
به گزارش 9صبح، یادتان باشد هر ترکیب مواد غذایی که خوش رنگ و خوش مزه به نظر میرسید برای بدن تان مفید نیست. با ما در این نوشتار همراه باشید تااز 9 ترکیب مواد غذایی خطرناک باخبر شوید. 1. میوه به همراه غذا یا بعد از آن میوه به سرعت جذب می شود، اما وقتی آن را با غلات، گوشت یا محصولات خشک شده ترکیب می کنید، می تواند به مدت طولانی در مجرای گوارش بماند و شروع به تخمیر کند. ما نمی ...
از تقویت معده و اعصاب تا افزایش هوش و حافظه با مصرف آویشن
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم ، آویشن یکی از گرانبهاترین گیاهان دارویی روی زمین است، زیرا مواد گوناگون و فوق العاده مؤثری در آن وجود دارد که بدون اغراق به اندازه مجموعه داروهای یک داروخانه در وجود آدمی تأثیر و در درمان بیماری های مختلف اعجاز می کند. خواص دارویی آویشن 1. آویشن مقوی معده و اعصاب است؛ به علت عطر و طعم مطبوعی که دارد، یک داروی اشتهاآور و هاضم غذا است ...
اگر بیخوابی دارید این غذاها را مصرف کنید
ولرم مخلوط کنید و آن را بخورید. لبنیات ماست، شیر و پنیر هم مانند موز حاوی تریپتوفان هستند و مصرف آنها پیش از خواب می تواند آرامش بیشتری را برایتان به دنبال داشته باشد. اصلا وجود همین تریپتوفان در محصولات لبنی است که باعث می شود شما بعد از مصرف خوراکی هایی مانند ماست و دوغ احساس خواب آلودگی کنید ضمن اینکه کلسیم موجود در لبنیات هم یکی از بهترین عوامل کاهش استرس در بدن به شمار ...
عید فطر؛ شکرانه یک ماه عبادت و بندگی / نگاه اجتماعی - فرهنگی روزنامه ها
نوع حق مالی باعث سلامت جسم و روح می شود آن را زکات بدن یا فطره می نامند و شاید وجه تناسب آن با معنای اسلام این باشد که زکات فطره مقتضای اسلام است برای همین حتی کسی که پیش از غروب شب عید فطر مسلمان شود، پرداخت این تکلیف از او ساقط نمی شود. زکات فطره از فروع دین اسلام و بر شیعه و سنی واجب است و در متون دینی برای آن فلسفه و فواید متعددی برشمرده اند. همچنین روزنامه اعتماد در یادداشتی با عنوان عید ...
15 تیر خواص انجیر در درمان بیماری ها
. فسادپذیری این میوه بسیار بالا بوده و نسبت به هوای سرد بسیار حساس است و نباید بیش از 7 روز آن را در یخچال نگه داری نمود. بنابراین به طور معمول این میوه را خشک نموده و در طی سال مصرف می نمایند. خواص تغذیه ای انجیر انجیر و یبوست به طور کلی انجیر، حرکات دودی روده بزرگ را افزایش می دهد که به نوبه خود باعث خروج سریع مواد از بدن می شود. پزشکان انجیر و شربت آن را برای بیماران مبتلا ...
علائم عفونت ادراری در کودکان
مواردی است که باید به آن توجه شود، چون اقوام درجه یک کودکانی که سابقه عفونت ادراری دارند، بیشتر در معرض ابتلا به عفونت ادراری هستند. یبوست عامل دیگر است. تورم بخشی از روده بزرگ می تواند منجر به فشار به مثانه و جلوگیری از تخلیه آن به طور معمول شود. نگه داشتن ادرار توسط کودک به مدت طولانی عامل دیگر برای ابتلا به عفونت دستگاه ادراری است. ریفلاکس مثانه به حالب نیز یک ...
روزنامه های دوشنبه
تشکل های مختلف دانشجویی، عصر شنبه در دیداری صمیمانه و صریح با حضرت آیت الله خامنه ای، حدود پنج ساعت از دغدغه های دانشجویی، فرهنگی، اجتماعی، سیاسی و اقتصادی نسل جوان سخن گفتند و دیدگاه های رهبر انقلاب را درباره مسائل دانشجویی و دانشگاهی، وظایف مهم دانشجویان در روند مقاومت ملت و موضوعات و مسائل مختلف روز ، از زبان ایشان شنیدند. رهبر انقلاب اسلامی در سخنان خود خاطر نشان کردند: انقلابی بودن، مراتب و ...
15 تیر به سرعت برنزه شوید
جای بدن، یکنواخت، اسپری کنید تا بدن تان یکدست برنزه شود. البته برای استفاده از این محصولات حتما باید از کسی کمک بگیرید. در مورد استفاده از این محصولات هم باید گفت که ماده اصلی آنها ماده ای به نام دی هیدروکسی استون است که می تواند برای فرد مشکلاتی از جمله مقاومت به انسولین و در نتیجه دیابت، اختلال های هورمونی و حتی نازایی به وجود آورد. بنابراین از این محصولات محدود استفاده کنید ...
اعتیاد چه کسانی را به دام می اندازد؟/اگر کسی از مصرف مواد در خوابگاه دانشجویی سر باز بزند مسخره اش می ...
ای از مصرف مواد سر باز می زنند و عده ای دیگر هم آن را مصرف می کنند. از علی می پرسم که آیا کسی متوجه مصرف دانشجویان در خوابگاه نمی شود؟ و او پاسخ می دهد: مصرف مواد باعث می شد که آب بدن کم شود و به تبع آن مصرف آب بدن هم بالا می رود و همین باعث می شد که علایم توهم زایی وجود نداشته باشد و پس از 48 ساعت تمامی علایمش از بین می رود. ترامادول مقداری مخدر دارد، بدن به آن عادت می کند و اما قرص ها ...
کلانتری خودش کشاورزی را توسعه داد حالا می گوید مقصر کشاورزان هستند!/ هیچ راهی برای احیای دریاچه ارومیه ...
ندارد و منتقد جدی سیاست های دولت برای احیای دریاچه ارومیه است. کردوانی در گفت وگو با خبرگزاری دانشجو ضمن توضیح دلایل انتقاداتش، پیشنهاداتی برای دریاچه ارومیه مطرح می کند. در سال های گذشته بحث های زیادی درباره احیای دریاچه ارومیه وجود دارد. شما از مخالفان این برنامه ها هستید. چرا؟ اخیراً آقای کلانتری مصاحبه کردند و گفته اند 7 میلیارد دلار در یک برنامه 10 ساله برای احیای دریاچه ...
با تمشک به جنگ سرطان برویم
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : احداث نخستین باغ تولید حرفه ای پرورش تمشک با استقبال کشاورزان ساری مواجه شده و هفته ای نیست که تعدادی از کشاورزان منطقه برای آشنایی با کشت تمشک به باغ زمانی مراجعه نکنند. مجید زمانی، کشاورز مازندرانی در این باره می گوید: یکی از مهمترین انگیزه های من برای پذیرفتن ریسک تولید محصولی که هیچ تجربه درباره آن در کشور وجود نداشت، اضافه کردن تمشک به عنوان یک ...
آشنایی با خواص و زیان های سبوس
، یبوست اختلالات روده بزرگ ، کم خونی، چاقی، چربی خون، سرطان روده، بیماری های قلبی و عروقی، سوء هاضمه، ضعف اعصاب، ضعف عمومی و جنسی پیشگیری کرد. سبوس، جدار خارجی گندم است که دارای مقادیر زیادی از مواد فسفردار، همچنین دارای انواع ویتامین های E و B ، آهن، منیزیم، روی و کمی کلسیم است. ویتامین E و روی موجود در سبوس از ریزش و سفید شدن زود هنگام موی سر جلوگیری و باعث شادابی و طراوت ...
قرار با حال برای کلاس بی حال
کتاب سال مدرسه شرکت کند. طرح های دیگری هم بود؛ هر جلسه، دو دقیقه حرف حساب، کلی مسابقه های ادبی و گاهی حتی غیر ادبی! جذاب ترین بخش کلاس که از اواسط سال به راه افتاد و حسابی ما را به نوشتن واداشت، طرح کار هفته بود. 58 نفر، هر هفته در مراسمی با هم قرار می گذاشتند علاوه بر کارهای روزمره، یک کار متفاوت در خانه انجام دهند و درباره ی اتفاق های بامزه ی پیرامون آن، یادداشت بنویسند. یک ...