خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز فلفل دلمه ای
ویتامین C است. ویتامین C یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن محسوب می شود. محققان دانشگاه منچستر انگلستان به این نتیجه رسیده اند خطر پیشرفت بیماری آرتریت التهابی در افرادی که ویتامین C کمتری مصرف می کنند در مقایسه با مصرف کنندگان دائمی این ویتامین بیشتر است. فلفل دلمه ای، حافظ سلامت قلب شما فلفل دلمه ای از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند. فلفل دلمه ای سرشار از
کنترل دیابت زندگی را شیرین می کند
همه افراد مبتلا به دیابت وجود ندارد، بلکه متناسب با وزن، قد و فعالیت افراد، رژیم غذایی آنان متفاوت است، اما بدون شک مبتلایان به دیابت باید در رژیم غذایی خود بیشتر از میوه ها و سبزیجات استفاده و سعی کنند مصرف چربی ها، بویژه چربی های اشباع شده را کاهش دهند، ولی مصرف روغن هایی چون زیتون، هسته انگور و کلزا برای آنان مجاز است. از سوی دیگر، مصرف مواد شیرین و نمک هم در دیابتی ها باید بسیار محدود و کنترل
بهترین درمان های آکنه را بشناسید!
می تواند التهابات ناشی از بروز جوش های آکنه را کاهش دهد. ماهی، گوشت ها و حبوبات منابع غذایی روی هستند. همچنین می توان از مکمل ها و قرص های این عنصر نیز استفاده کرد. سلنیوم نیز یکی دیگر از عناصر مفید در این باره است که خواص آنتی اکسیدانی و سم زدایی دارد و بهبود کیفیت پوست کمک می کند. البته تاثیر آن در کنار ویتامین E بیشتر خواهد شد. سلنیوم در گردو، گوشت ها، ماهی ها و غلات وجود دارد
چگونه برنج بخوریم تا چاق نشویم
/> جیمز افزود: این روش پخت به صورت تغییر نشاسته قابل هضم برنج به نشاسته غیر قابل هضم عمل می کند که از سوخت و ساز بیشتر برنج به گلوکز و جذب آن به گردش خون در جریان هضم کمک می کند. طبق این گزارش، بعد از اینکه بدن شما کربوهیدارت را به گلوکز تبدیل می کند هر گونه سوخت بازمانده به کربوهیدارت پلی ساکاراید به نام گیلکوژن تبدیل می شود. کبد و ماهیچه ها گلیکوژن را برای انرژی ذخیره کرده و به سرعت
چگونه رژیم غذایی باعث پیشگیری یا پیشرفت سرطان می شود؟
غذایی چربی: روی چربی مطالعات دقیقی انجام گرفته و معلوم شده در بین مواد مختلف موجود در رژیم غذایی، چربی بیشترین ارتباط را با سرطان دارد. تحقیقات آزمایشگاهی و مطالعاتی که روی عادات غذایی مردم انجام گرفته است، نشان می دهد که مصرف بالای چربی اشباع و غیر اشباع. باعث بالا رفتن احتمال ابتلا به سرطان های کولورکتال، سینه و پروستات می شود. دانشمندان هنوز نتوانسته مشخص کنند
غیرسیگاری ها بیش از سیگاری ها قلیان مصرف می کنند
انواع دیگر مواد مخدر می تواند با استعمال قلیان آغاز شود. توتون تنها یک چهارم وزن ماده ای که برای استعمال قلیان مصرف می شود است و بقیه آن را مواد افزودنی تشکیل می دهد، در نتیجه ماده ای که مصرف می شود حاوی نیکوتین و بسیاری مواد سمی دیگر است. به دلیل وجود نیکوتین کمتر پک های مصرف کنندگان قلیان عمیق تر و در نتیجه ضررهای قلیان نسبت به سیگار به مراتب بیشتر است. تهیه کنندگان توتون قلیان به خوبی
یک راز پیشگیری از دیابت!
تخم مرغ نه تنها کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو را به همراه دارد بلکه سطح گلوکز خون را نیز پایین می آورد. در این مطالعه مشخص شد مردانی که در هفته حدود چهار عدد تخم مرغ مصرف کرده اند 37 درصد کمتر نسبت به مردانی که تنها یک عدد تخم مرغ در هفته مصرف کرده اند در معرض ابتلا به این عارضه هستند. به گزارش روزنامه دیلی میل، همچنین این ارتباط پس از در نظر گرفتن فاکتورهای دیگری همچون ورزش کردن، کنار گذاشتن سیگار، کنترل وزن بدن و مصرف میوه و سبزی به قوت خود باقی بود.
9 اشتباه بزرگ در رژیم لاغری
این اشتباهات بر وزن شما تاثیر منفی میگذارد... اگر شلوار مورد علاقه تان دیگر اندازه تان نیست، فکر میکنید ترازو ایرادی پیدا کرده و کاهش وزنی که داشته اید سر جایش برگشته است، احتمالا یکی از این ده اشتباه رایج در کاهش وزن را انجام میدهید: 1- رژیم لاغری سخت و سریع اگر برای خود برنامه ای برای کاهش وزن زیاد در مدت کوتاه مشخص کرده اید، حتما رژیم لاغری سخت و سریع انتخاب کرده
فواید مصرف عسل در دوران بارداری
بعضی مواقع این حالت تهوع و استفراغ اینقدر شدید است که باعث کاهش وزن مادر می شود و مشکلاتی را برای مادر و جنین به وجود می آورد.دارویی که می تواند این حالت را درمان کند زنجفیل هست که این قابلیت را دارد که درد سیستم گوارشی را تسکین دهد و به گردش خون کمک کند. معجون عسل و زنجبیل این توانایی را دارد که به تهوع صبحگاهی خاتمه دهد. البته پزشکان استفاده این معجون را در هفته های اول بارداری توصیه نمی کنند چرا
30 گام برای کاهش وزن بدن
تدبیر24 : با این روش ها هفته ای 500 گرم از وزن خود کم کنید. راه های گام به گام خلاص شدن از وزن اضافی: 1. چربی زدائی از بدن: هفته اول - حبوبات به جای گوشت های سرخ کرده. اگر شما بیش از حد از گوشت گوساله یا اردک و غاز استفاده می کنید، سعی کنید در هفته اول کم کردن مقدار یک پوند از وزن بدن خویش، به میزان نیمی از مصرف گوشت و چربی مورد استفاده، از انواع لوبیاها، عدس و
با این 15 ترفند ضروری بهترین لذت را در هنگام استفاده از آیفون 6 خود ببرید
در کنار آشنایی با اکوسیستم یک پارچه اپل بدنیست آشنایی کاملی نیز با قابلیت های نرم افزاری جدیدترین گوشی های هوشمند این شرکت نیز داشته باشیم تا علاوه بر بهره گیری از یکی از مدرن ترین طراحی ها در حیطه دستگاه های هوشمند، بهره کافی از قابلیت های نرم افزاری نیز داشته باشیم. در ادامه به بررسی این قابلیت های ساده اما با کارایی بالا خواهیم پرداخت. اپل همواره به دنبال روش هایی بوده تا کاربران بتوانند با یک دست و به سادگی با دستگاه مورد علاقه خود کارکنند، به همین منظور در آیفون 6 شاهد قابلیتی هستیم که به واسطه استفاده از آن کاربر می تواند با دوبار لمس کلید هوم، محتویات صفحه نمایش را در ابعادی کوچک تر دراختیار داشته باشد و پس از اتمام کار مجددا به اندازه قبلی بازگردد، بدین ترتیب هیچ نیازی به استفاده از دست دوم! نخواهد بود. کاربران آیفون 6 می توانند به راحتی از گفتگوهای عمومی iMessageخارج شوند. برای نیل به این هدف کافی است برنامه Messages را اجرا و گفتگوی گروهی که ...
مواظب میزان مصرف مکمل آهن باشید!
. پرسیدم: آهن چقدر مصرف می کنید؟ - الان روزی دو تا قرص می خورم. اما ریزش موهام خوب نمی شه که نمی شه. به آزمایش اشاره می کنم و می گویم: شما باید مصرف مکمل آهن را قطع کنید. ریزش موی شما شاید علت دیگری دارد. هرچه باشد از کم خونی نیست. اگر همین طور به مصرف آهن ادامه دهید دچار عوارض آن در بدن می شین. متأسفانه از آن جا که خانم ها و دخترخانم ها شنیده اند که مصرف
نظارت بر بیش از 1360 تن فرآورده صادراتی بخش طیور زنجان
/> معاون سلامت اداره کل دامپزشکی استان زنجان با اشاره به اینکه در بحث امنیت غذایی مبارزه با آفات و بیماری های دام از جمله مهم ترین اقدامات این ارگان است، افزود: انگل ها و کنه های موجود در قسمت خارجی بدن دام در وهله نخست که این موجودات با مکیدن خون دام زنده سبب ناراحتی، لاغری و ضعف حیوان شده و در وهله دوم با انتقال بیماری ها باعث ایراد خسارات اقتصادی قابل توجهی به دامداران می شود.
خاصیت ضدسرطانی خرما
است و عمده اجزای آن شیره خرما است. این اشاره آیت الله بهجت به خاصیت ضدسرطانی خرما بسیار به جا و درست است؛ چرا که امروزه نقص منیزیم در بدن زمینه را برای ابتلا به بیماری سرطان فراهم می کند و خرما مقدار فراوانی منیزیم دارد که وقتی مصرف می شود احتیاج بدن را رفع می کند به همین دلیل است که اعراب و صحرانشینان با اینکه در فقر به سر می برند به دلیل خوردن خرما، به سرطان مبتلا نمی شوند.
شایع ترین علامت سکته مغزی
باشد؛ چرا که مصرف بیش از اندازه چربی و کلسترول می تواند سبب ضخیم شدن رگ های خونی و بروز سکته مغزی در فرد شود. این فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان مصرف بسیاری از داروها را در پیشگیری از سکته مغزی موثر دانست و گفت: داروهای ضد لخته خون مانند آسپرین باعث حفظ پلاکت های خون می شود و از لخته شدن آن جلوگیری می کند. همچنین داروی ضد لخته خون مانند وارفارین برای بازماندگان سکته مغزی تجویز می شود تا
کار پروبیوتیک چیست؟
آیا اطلاع دارید که نسبت باکتری ها به سلول های در بدن شما 10 به 1 است؟ کاملا درست است و اغلب آنها در روده سکنی گزیده اند. البته نیازی نیست که وحشت کنید، اغلب آنها بی ضرر هستند. وجود این باکتری های مفید در روده از مزایای فراوانی برای حفظ سلامت ما برخوردار است. از جمله این مزایا می توان به کاهش وزن، تسهیل گوارش، بهبود عملکرد سیستم ایمنی، پوستی بهتر و کاهش خطر ابتلا به بسیاری
چند نکته مهم برای مبارزه با آلرژی بهاری
سموم شیمیایی، کاهش مصرف خوراکی های تغییر شکل یافته مانند شوریجات و یا غذاهای شیرین، مصرف ماهی و دیگر محصولات دریایی 2 تا 3 مرتبه در هفته لازم است. نکته آخر اینکه بدن ما با تحرک سازگاری دارد و هر فعالیت ورزشی برای روحیه و سلامت بدن خوب است. فعالیت های ورزشی مانند پیاده روی، شنا، ژیمناستیک، بدمینتون و... که با شرایط شما مناسب است را انتخاب کنید، اگر مبتلا به بیماری به بیماری خاصی هستید یا سن شما بیشتر از 45 سال است، ابتدا با پزشک مشورت کنید.
خطر ابتلا به دیابت با تماشای طولانی تلویزیون
مطالعه به تاخیر انداختن یا پیشگیری از دیابت نوع 2 در بیماران با ریسک بالا بود، که یا از طریق داروهای مخصوص دیابت موسوم به متفورمین یا از طریق تغییر در سبک زندگی انجام شد. در این مطالعه تغذیه سالم و داشتن فعالیت فیزیکی به عنوان موفق ترین شیوه به اثبات رسید، بطوریکه 58 درصد کاهش در روند پیشرفت دیابت در مقایسه با عدم برخورداری از هریک از شرایط فوق را به همراه داشت. در مقابل، داروی متفورمین
سبزی هایی که پروتئین دارند
خون سازی مفیدند یا سدیم و پتاسیم موجود در آووکادو که تعادل شیمیایی بدن را حفظ می کنند. این خوردنی که گاهی آن را به عنوان میوه هم مصرف می کنند به دلیل نداشتن نشاسته، قند خون را در طول روز متعادل نگه می دارد و بنابراین برای افراد دیابتی و افراد دچار هیپوگلیسمی (افت قند خون) مناسب است. آووکادو از نظر چربی خیلی غنی است در حالی که سایر میوه ها و سبزی ها این طور نیستند. همچنین حاوی مقدار
تاثیر دیابت بر رابطه زناشویی
افراد دیابتی مفید است و به سلامت قلب و گردش خون و خواب کمک می کند و سبب بهبود حالات روحی فرد می شود. با این وجود چرا برخی از زنان مبتلا به دیابت از رابطه ی جنسی با همسر خود لذت نمی برند؟ دلیل آن البته این است که دیابت سبب بروز عوارضی بر اعصاب می گردد. دیابت با تخریب اعصاب اندام تناسلی سبب می شود فرد به سختی به ارگاسم(اوج لذت جنسی) برسد. همچنین سبب خشکی واژن و مقاربت دردناک می گردد. آسیب در حین
پوستی سالم و زیبا با ترک کردن عادت های زیر...
پوست یکی از وسیع ترین اعضای بدن و در واقع ویترین آن است. هر چه پوست شما تمیزتر، صاف تر و زیباتر باشد، جذاب تر و سالم تر به نظر خواهید رسید. اما متاسفانه عادت های نادرستی وجود دارند که باعث بروز چین و چروک زودهنگام در پوست بخصوص دور چشم ها و دهان می شوند. سیگار می کشید من اسم سیگار را استوانه ی مرگبار گذاشته ام. سیگار به هیچ کدام از اندام های بدن رحم نمی کند. توجه داشته باشید
چای ترش یا چای قرمز یا چای مکی
مواد لازم: چای ترش (گلهای خشک گیاه هایبیسکس – Hibiscus) به مقدار کافی طرز تهیه: 1. یک قاشق چایخوری از این گیاه را درقوری بریزید. سپس روی آن آب جوش ریخته و 5 دقیقه صبر کنید تا چای دم بکشد. 2. اگر قوری شما فیلتر ندارد، چای را از صافی رد کنید . 3. طبق ذائقه خود چای را با عسل یا هر نوع شیرینی دیگر میل نمایید. این چای شامل گلبرگ های گیاه چای ترش
روش هایی راحت برای درمان کمردرد
به گزارش جام نیوز، اگر دچار کمردرد شدید راه ها و روش های مختلف و مفیدی را برای درمان کمردرد (Back pain) به شما پیشنهاد می کنیم که به راحتی در خانه قابل اجراست. کمردرد مشکلی شایع در میان مردم است، نه تنها افراد مسن و میان سال، بلکه جوانان هم که ساعات زیادی را کار کرده و سبک زندگی پرمشغله ای دارند هم کمردرد را تجربه می کنند. کمر وزن بدن را تحمل میکند، و افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر به کمردرد
خوراکی های شکم صاف کن!
صاف کردن شکم به کار می رود، دانه های درخت کاج و روغن زیتون هر دو سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع تک زنجیره ای است که التهاب بدن را کاهش داده و با چربی شکم مبارزه می کند. هر دوی این مواد در سس پستو وجود دارد. گردو: گردو و در کل تمام مغزها، بهترین منابع چربی های سالم هستند. اگر در اندازه های معقول مصرف شوند، خواص بیشماری دارند. همچنین برای جلوگیری از چاقی شکمی باید از
ب ام و بهترین خودروی دست دوم با مبلغ کمتر از 100 میلیون
می زند. برای عادت کردن به ابعاد و حدود خودرو نیاز به زمان ندارید! همان لحظه که اولین بار پشت فرمان نشستم گویی سال ها با این خورو رانندگی کرده ام. همه ادوات در دسترس، دید اطراف مناسب و فرمان خوشدست و صندلی ها بخوبی بدن را در بر می گیرد. البته مالک خودرو فرمان را با نوع M تعویض کرده که این کار علاوه بر زیبایی و اضافه شدن چند آپشن، باعث خوشدستی بیشتر نیز شده است. استارت میزنم، صدای موتور در
مواد معدنی کلیدی برای تنظیم فشار خون
باردار افزایش می یابد و علاوه بر آن، مقداری پروتئین به همراه ادرار دفع می شود. این حالت معمولا با ورم دست و پا و افزایش ناگهانی وزن همراه است که باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه شود. اکلامپسی حالت تشدید شده پره اکلامپسی است که باعث می شود مادر تشنج کند و به کما برود. **** منیزیم منیزیم باعث کاهش فشار خون می شود؛ ولی تاثیر آن روی فشار خون به اندازه سدیم و پتاسیم نیست
شعار تغذیه، تعادل و تنوع است
مصرف آجیل ها باید به دو نکته توجه کرد، نخست چربی موجود در آن ها و سپس شوری این مواد که مبتلایان به پرفشاری خون و بیماران قلبی باید به آن توجه داشته باشند. این عضو هیئت علمی دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه یک فرد عادی روزانه حدوداً 2500 کیلوکالری انرژی مصرف می کند، گفت: 100 گرم مغز پسته نزدیک به 700 کیلوکالری انرژی دارد، 100 گرم تخمه کدو چیزی حدود 600
چرا هر کار می کنید لاغرنمی شوید؟!
، فعالیت نمی کنید اصلا فکر نکنید که اگر ورزش می کنید می توانید بدون حساب و کتاب بخورید. شما باید بفهمید که چه چیزی برای بدن شما مناسب است. درواقع دلیلی ندارد افرادی که اغلب در ورزشگاه ها به سر می برند، بدون در نظر گرفتن مواد غذایی که مصرف می کنند، همان هایی باشند که اتفاقا هیکل متناسبی دارند! اگر بین این دو تعادلی نباشد هر گز به نتیجه ای که باید، نخواهید رسید. به شدت ورزش می
معدوم سازی 740 تن انواع فرآورده های خام دامی در استان مرکزی
به گزارش خبرگزاری فارس از اراک، علی رضایی پور صبح امروز در جمع خبرنگاران اظهار داشت: در سال گذشته 740 تن انواع فرآورده های خام دامی از جمله مرغ، گوشت قرمز، ماهی و ... ضبط و معدوم سازی شد. وی با بیان اینکه یکی از عوامل مهم و اساسی در حفظ سلامت مواد غذایی، رعایت بهداشت در چرخه تولید، نگهداری، فرآوری و توزیع آن است، تصریح کرد: از آنجا که فرآورده های خام دامی با توجه به نقش مهمی که در سبد
رعایت بهداشت، باعث جلب دوستی خدا می شود
است: سلامت عبارت است از تأمین رفاه کامل جسمی و روانی و اجتماعی نه فقط نبودن بیماری و نقص عضو (شجاعی تهرانی، حسین، کلیات خدمات بهداشتی، 29) اهمیت این موضوع به قدری است که پیامبر اسلام (ص) و ائمه معصومین به بهداشت و سلامتی جسم توجه زیادی داشتند و مصرف مال را در این راه اسراف نمی دانستند، چنانکه عقیده داشتند آنچه در راه سلامتی بدن مصرف شود، اسراف نمی باشد. اسراف در چیزهایی است که باعث ضرر
