خانه
میدونستید قارچ بخورید سرطان نخواهید گرفت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط بین قهوه و التهاب
افراد باعث التهاب نمی شود، حتی اگر روزانه بیش از 2 فنجان قهوه کافئین دار مصرف کنید. درواقع، اثرگذاری قهوه بر التهاب، حالت معکوس دارد. یعنی قهوه می تواند اثرات ضدالتهابی در بدن داشته باشد. به همین دلیل هم تحقیقات مختلفی نشان داده اند که مصرف منظم قهوه با کاهش خطر ابتلا به بیماری ها و مشکلات التهابی مانند آلزایمر، پارکینسون، دیابت نوع 2، نقرس، بیماری های قلبی و بعضی از سرطان ها ارتباط دارد.
اگر شما هم عاشق قره قورت هستید بخوانید
، ویتامین D ضروری است، اما بهتر است منابع مطمئن این ویتامین (مانند نور خورشید یا مکملها) در کنار رژیم متعادل استفاده شوند. 2. پیشگیری از سرطان روده و تقویت ایمنی: هیچ مطالعه معتبری ارتباط مستقیم مصرف قرهقروت با پیشگیری از سرطان روده بزرگ را تأیید نکرده است. البته رژیمهای سرشار از فیبر، آنتیاکسیدانها، و کلسیم ممکن است در کاهش خطر برخی سرطانها مؤثر باشند. تقویت سیستم ایمنی
مصرف زیاد قند باعث سرطان می شود
به گزارش صد آنلاین ، رابطه میان رژیم غذایی و سرطان همواره موضوع تحقیقات گسترده ای بوده است و قند نیز یکی از محورهای اصلی این بحث ها، به ویژه در زمینه پیشگیری از سرطان، محسوب می شود. در حالی که قند به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد و برای تأمین انرژی بدن ضروری است، مصرف بیش ازحد آن با مشکلاتی مانند چاقی و دیابت مرتبط شده—دو عاملی که خود از جمله عوامل خطر ابتلا به سرطان هستند.
خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در کمین این افراد
آفتاب نیوز : وجود مقادیر زیاد فیبر در رژیم غذایی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سرطان ها، دیابت نوع 2 و چاقی را کاهش می دهد. اما اگر به طور منظم و به اندازه کافی فیبر دریافت نکنیم، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ 1. خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی بیشتر می شود بیماری های قلبی عروقی به عنوان علت اصلی مرگ ومیر بزرگسالان در بعضی از کشورهای جهان شناخته می شود. با
این زنان بیشتر دچار سرطان پستان می شوند
به گزارش صد آنلاین ، سرطان می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله ژنتیک، رژیم غذایی و سبک زندگی. بسیاری از مطالعات نشان می دهند که مصرف سیگار و الکل هر دو می توانند احتمال ابتلا به سرطان پستان را افزایش دهند. رابطه ی سیگار کشیدن با سرطان استفاده از تنباکو یکی از عوامل قابل پیشگیری بسیاری از سرطان ها از جمله سرطان ریه ، دهان، گلو، تارهای صوتی، مری، مثانه و همچنین سرطان
بهبود سرماخوردگی با این سبزی خوشمزه
آفتاب نیوز : در ادامه این مطلب به 8 خاصیت عادت به خوردن این ماده غذایی اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. محافظت در برابر التهابات طعم تندی فلفل به دلیل وجود ترکیب شیمیایی به نام کپسایسین است که گیرنده های گرما در دهان را فعال می کند. این ترکیب همچنین خواص ضدالتهابی دارد و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با این التهابات را کاهش می دهد. از همین رو، مصرف 4
بی تحرکی چگونه مغز را کوچک می کند؟
شدیدتری بر افراد دارای ژن APOE-ε4 داشته است؛ ژنی که خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد. این افراد نسبت به دیگران کاهش بیشتری در حجم مغز، به ویژه در لوب پیشانی و لوب آهیانه داشتند. آسیب های نشستن طولانی مدت فقط جسمی نیست در حالی که پیش تر بی تحرکی با بیماری هایی مانند دیابت، بیماری قلبی و حتی سرطان مرتبط دانسته می شد، اکنون شواهد جدید نشان می دهد که سلامت مغز نیز تحت تأثیر
این نوع کلم را فقط خام بخورید
(تنظیم فشار خون)، و آهن است. 6. کمک به پیشگیری از سرطان مطالعات نشان می دهند سولفورافان موجود در بروکلی خام رشد سلول های سرطانی (مخصوصاً در سرطان های سینه، پروستات، و روده) را مهار می کند. نکات مهم: برای کاهش نفخ ناشی از مصرف خام، آن را به صورت ریزخرد شده یا همراه با مواد پروبیوتیک (ماست) میل کنید. ترکیب بروکلی خام با منابع ویتامین C (مثل لیمو) جذب آهن آن را افزایش می دهد. اگر به بیماری تیروئید مبتلا هستید، مصرف خام آن را محدود کنید، زیرا گواتروژن های موجود ممکن است بر عملکرد تیروئید تأثیر بگذارند./ اختصاصی صد آنلاین ...
اگر فشار خون دارید برنج سبوس دار بخورید
به گزارش صد آنلاین ، مزیتهای مصرف برنج سبوسدار (قهوهای) به شرح زیر است: 1. پیشگیری از آلزایمر برنج قهوهای حاوی آنتیاکسیدانها (مثل فنولیک اسید) و مواد معدنی مانند منیزیم است که با کاهش استرس اکسیداتیو و بهبود جریان خون مغزی، ممکن است به سلامت مغز کمک کرده و خطر بیماریهای عصبی مانند آلزایمر را کاهش دهد. 2. فاقد چربیهای مضر چربی موجود در برنج سبوسدار بسیار
5 عامل غیرمنتظره مرتبط با سرطان که باید بشناسید
، ماهی یا گوشت خوک با دمای بالا باعث تولید ترکیباتی مانند آمین های هتروسیکلیک و هیدروکربن های آروماتیک چندحلقه ای می شود که می توانند سرطان زا باشند. تحقیقات گسترده نشان داده اند که افرادی که به طور منظم گوشت پخته شده با دمای بالا مصرف می کنند، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ (کولورکتال) در آن ها اندکی بیشتر است. با اینکه برخی از این عوامل هنوز نیاز به تحقیقات بیشتری دارند، آگاهی
علائم سرطان روده که جوانان نباید نادیده بگیرند
کولورکتال در جوانان نیز شاهد این واقعیت هستند. شواهدی که حاکی از پایین آمدن سن ابتلا به سرطان کولون هستند، اهمیت غربالگری را بیشتر نشان می دهند یک زن اهل آرکانزاس در مورد علائم گوارشی خود به پزشکان دروغ گفت تا کولونوسکوپی انجام دهد. او می گوید در سال 2019 پزشکان شکم درد شدید او را نادیده گرفتند، بنابراین او مجبور شد داستانی سرهم کند و بگوید که در مدفوع خود خون دیده است. پزشکان
چرا مردان بیشتر از زنان بیمار می شوند؟!
بیماری در سراسر جهان را تجزیه و تحلیل کردند. این مطالعه بر تفاوت های سلامتی بین بیماری هایی که هم مردان و هم زنان را تحت تأثیر قرار می دهند، به استثنای بیماری های خاص جنسیتی مانند سرطان تخمدان یا پروستات، متمرکز بود. نتایج نشان داد که مردان 45 درصد بیشتر از زنان در اثر کووید -19 بیماری و مرگ را تجربه کردند و بیشترین تفاوت ها در کشورهای جنوب صحرای آفریقا، آمریکای لاتین و کارائیب
مرغ سه رب؛ خوشمزه و خوشرنگ و فوری!
ترشیدگی بدهد. برای پخت این غذا سعی کنید رب انار را از فروشگاه های معتبر و یا از کسانی که به صورت خانگی و تمیز رب انار را درست می کنند، تهیه کنید. اگر رب انار شما رقیق نبود، با سرکه آن را رقیق کنید. قارچ طبع گرمی دارد و سرشار از پروتئین، ویتامین، مواد معدنی، آمینو اسید، فیبر، مس، آهن، آنتی اکسیدان، آمینو اسید و... است؛ همچنین در پیش گیری از سرطان سینه و پروستات موثر است و سیستم ایمنی بدن را
قاتل کبد را بشناسید/ این موارد را حذف کنید
به گزارش صد آنلاین ، برخی از مهمترین عوامل تغذیه ای مضر برای کبد عبارتند از: 1. الکل الکل یکی از قاتلان اصلی کبد است. مصرف مداوم آن باعث التهاب، تخریب سلولهای کبدی (سیروز)، و افزایش خطر سرطان کبد میشود. 2. غذاهای سرشار از قندهای افزوده نوشیدنیهای شیرین (مانند نوشابه)، آبمیوههای صنعتی، و شیرینیهای حاوی فروکتوز بالا (بهویژه شربت ذرت با فروکتوز بالا
خواص منیزیم برای مردان: کلید سلامتی و انرژی
و تکرر ادرار است. منیزیم با اثر آرام کننده بر عضلات صاف مجاری ادراری، ممکن است به کاهش این علائم کمک کند و جریان ادرار را بهبود ببخشد. هرچند هنوز تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است، اما برخی مطالعات اولیه نشان داده اند که سطوح کافی منیزیم ممکن است با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط باشد. این اثر احتمالاً به دلیل نقش منیزیم در کاهش استرس اکسیداتیو و حمایت از عملکرد طبیعی سلول
بهترین میوه ها برای پیشگیری از پوکی استخوان
الکل و سیگار کاهش مصرف نمک و کافئین دریافت کافی از ویتامین D از طریق نور خورشید معاینات دوره ای و انجام دنزل تراکم استخوان (DEXA) ✅ جمع بندی مصرف روزانه متنوع از میوه هایی مثل پرتقال، انار، انگور، موز، خرمالو، گیلاس و هویجه می تواند به خوبی در تقویت استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان کمک کند. البته این میوه ها باید در کنار یک رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالم مصرف شوند. نکته آخر: قبل از شروع هر برنامه غذایی ویژه، بهتر است با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید، به خصوص اگر دارای سابقه بیماری استئوپوروز در خانواده هستید./ اختصاصی صد انلاین ...
چای ماچا چیست و چه خواصی دارد؟
ماچا را به دو فنجان در روز یا کمتر محدود کنید. تانن ها و پلی فنول های موجود در چای و قهوه می توانند در جذب آهن، به ویژه آهنِ موجود در غذاهای گیاهی، اختلال ایجاد کنند. مصرف منظم و زیاد این نوشیدنی ها، به ویژه در حوالی زمان صرف وعده های غذایی، ممکن است خطر ابتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن را افزایش دهد. در دوزهای بالا، چای سبز ممکن است با برخی داروها مانند نادولول تداخل داشته
اگر زیاد چای سبز می نوشید این هشدار را جدی بگیرید
آهن هستند -از جمله زنان باردار، گیاه خواران و ورزشکارانی که رژیم های محدود دارند- باید با دقت بیشتری چای سبز بنوشند. مطالعات نشان می دهند که مصرف بیش از حد و طولانی مدت می تواند خطر کم خونی را افزایش دهد. چای سبز همچنین ممکن است با برخی داروها مانند رقیق کننده های خون، داروهای کاهنده کلسترول و مسدودکننده های بتا تداخل داشته باشد. اگر داروی خاصی مصرف می کنید، پیش از افزایش مصرف چای سبز
درمان های مدرن چاقی برای کدام افراد است؟
به گزارش جماران به نقل از مجله پزشکی طبق این مطالعه، افرادی که اختلالات شدید سلامت روان مانند اسکیزوفرنی، افسردگی دوقطبی و افسردگی اساسی دارند، سه برابر بیشتر از جمعیت عمومی در معرض ابتلا به چاقی هستند. این خطر تا حدودی با عوارض جانبی داروهای روانپزشکی مانند داروهای ضد افسردگی و ضد روان پریشی مرتبط است که باعث افزایش وزن قابل توجه می شوند. سال هاست که محققان متوجه شده اند که بیماری های
حفظ سلامت استخوان ها با مصرف این نوع آلو
ناحیه لگن و ستون فقرات بهبود بخشد و از پیشرفت پوکی استخوان جلوگیری کند. در مدل های حیوانی، آلو بخارا حتی توانسته روند از دست رفتن استخوان را معکوس کند. 4. ملاحظات مصرف آلو بخارا به دلیل فیبر بالا و وجود سوربیتول، در صورت مصرف بیش از حد ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. این میوه باید به عنوان بخشی از یک رژیم متعادل حاوی کلسیم، ویتامین D، و ورزش منظم برای سلامت استخوان استفاده شود./اختصاصی صد آنلاین
از آغاز مراقبت های لازم برای درمان سرطان تا بهبودی کامل بیمار
های سالم مانند ترک مصرف دخانیات، کاهش استرس، تغذیه متعادل و انجام فعالیت های ورزشی، توجه داشته باشند، چراکه این تغییرات نه تنها به حفظ سلامت جسمانی کمک می کند، بلکه باعث تقویت روحیه و افزایش اعتمادبه نفس فرد می شود. نقش آموزش و آگاهی در مراقبت های پس از درمان سرطان غیرقابل انکار است و بیمارانی که اطلاعات کافی درباره بیماری و نحوه مراقبت از خود دارند، قادر خواهند بود که تصمیمات بهتری برای
با مصرف این نوع چای باهوش شوید
.... ترکیب رزماری با نعناع برای اثر هم افزایی (مثلاً در رایحهدرمانی). 4. ملاحظات و محدودیتها شواهد متناقض : برخی مطالعات اثرات را به دوز مصرفی یا تفاوتهای فردی وابسته میدانند. توصیه کلی : این روشها جایگزین سبک زندگی سالم نیستند. خواب کافی، ورزش منظم، و رژیم متعادل (حاوی امگا-3 و ویتامینهای B) پایه اصلی سلامت مغز هستند. احتیاط : اسانسهای گیاهی را مستقیماً نخورید و از مصرف بیشازحد خودداری کنید. در بارداری یا مصرف داروهای خاص (مانند رقیقکنندههای خون) با پزشک مشورت کنید./ اختصاصی صد آنلاین ...
آقایان بالای 45 سال، سنجد را فراموش نکنند!
. 2. مصرف متعادل سنجد (بهصورت خام، دمنوش یا پودر) توصیه میشود. زیادهروی ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. 3. اگر داروهای خاص مصرف میکنید یا بیماری زمینهای دارید، پیش از افزودن سنجد به رژیم غذایی با پزشک مشورت کنید. سخن پایانی: سبک زندگی سالم (رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و پرهیز از سیگار) در کنار مصرف مواد طبیعی مانند سنجد، میتواند به پیشگیری از مشکلات پروستات کمک کند. منابع معتبر علمی درباره تأثیر مستقیم سنجد بر پروستات محدود است، اما ترکیبات مفید آن بهطور کلی برای سلامت بدن توصیه میشود./ اختصاصی صد آنلاین ...
ویتامینی که از شما در برابر سرطان محافظت می کند
به گزارش رکنا، مطالعات جدید نشان داده اند که علاوه بر تاثیرات مثبت ویتامین دی در تقویت سلامت استخوان ها، قدرت عضلات و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، این ویتامین در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ نیز نقش مهمی ایفا می کند. فواید شگفت انگیز ویتامین دی در جلوگیری از سرطان براساس گزارش روزنامه نیویورک پست، پژوهشی گسترده که در مجله علمی مواد مغذی (Nutrients) منتشر شده است
5 بیماری خطرناکی که با مصرف بروکلی می توانید از آنها پیشگیری کنید
همچون سینه، رحم، پروستات و برخی سرطان های داخلی مانند ریه و کلیه تاثیرگذار باشد. این اثرات به ویژه در سرطان های مرتبط با هورمون استروژن قابل توجه است. ترکیباتی مانند گلوکورافانین، دی اندولیل متان، سلنیوم و برخی آمینواسیدهای خاص به عنوان عوامل قوی ضدسرطان شناخته شده اند. به دلیل وجود آهن و آمینواسیدهای موثر، بروکلی می تواند به درمان کم خونی کمک کند. همچنین این سبزی با دارا بودن کروم
مواد شیمیایی سمی موجود در شامپوها و کرم های صورت که خطر ابتلا به تومور را به همراه دارند
یک موسسه خیریه می گوید ترکیباتی از لوازم بهداشتی سمی که روزانه توسط تعداد زیادی از زنان استفاده می شود، احتمال ابتلا به سرطان سینه را در آنها افزایش می دهد. مصرف کنندگان سرطان پستان در بریتانیا از این موضوع بی اطلاع هستند که محصولاتی مانند شامپوها و کرم های صورت می توانند حاوی موادی باشند که اگرچه به تنهایی بی خطر هستند، اما می توانند روی پوست ترکیب شده و مواد شیمیایی مختل کننده غدد
کشف تاثیر سن اولین زایمان بر افزایش 3 برابری احتمال ابتلا به یک سرطان کشنده
حداقل پنج سال پس از تشخیص بیماری زنده می مانند. اما یافته های این تحقیق نشان داد زنانی که بیش از 30 درصد وزن بدن خود را در بزرگسالی اضافه کرده اند و نخستین فرزندشان را پس از 30 سالگی به دنیا آورده اند یا بچه دار نشده اند، 2.73 برابر بیشتر در معرض خطر سرطان سینه قرار دارند. در مقابل، زنانی که قبل از 30 سالگی بچه دار شده اند و افزایش وزنی کمتر از 5 درصد داشته اند، خطر ابتلای بسیار
تازه های ورزش و سلامت؛ شماره هشتم
ویژگی به افراد کمک می کند تا پس از وقفه در تمرینات، سریع تر به سطح تناسب اندام قبلی خود بازگردند. در این پژوهش، 42 مرد و زن 18 تا 40 ساله فنلاندی که فعال بودند اما تجربه تمرینات مقاومتی منظم نداشتند، به مدت 10 هفته تمرینات مقاومتی انجام دادند. سپس، پس از 10 هفته استراحت بدون تمرین، دوباره 10 هفته تمرین کردند. در دوره استراحت، داوطلبان تحت نظارت بودند تا از انجام تمرینات مقاومتی خودداری
ریشه احساسات شما جایی غیر از مغز است/ وقتی روده احساسات شما را در دست می گیرد
مانند سروتونین که باعث افت شدید خلق وخو می شود. تغییر در پاسخ استرسی مغز و بروز علائم اضطراب یا بی قراری. در نتیجه، کنترل التهاب روده می تواند یکی از کلیدهای مهم در بهبود سلامت روان باشد. اثر پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها بر سلامت روان تحقیقات اخیر نشان می دهد که مصرف پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها می تواند به تعادل میکروبیوتای روده کمک کرده و اثرات مثبتی بر خلق وخو و کاهش
کبد چرب تان را با این میوه نوبرانه درمان کنید
به گزارش صد آنلاین ، در زیر به جنبه های کلیدی این اثرات و ملاحظات مرتبط اشاره میشود: مکانیسم های احتمالی تأثیر زردآلو بر کبد: آنتیاکسیدان های قوی: زردآلو سرشار از ویتامین C، ویتامین A (بتاکاروتن)، و ترکیبات فنلی مانند فلاونوئیدهاست که با خنثی کردن رادیکالهای آزاد، استرس اکسیداتیو در کبد را کاهش میدهند. استرس اکسیداتیو یکی از عوامل اصلی آسیب کبدی و پیشرفت بیماریهای
