خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزه ها و مزاج ها
گروه علمی بازار گیاهان دارویی به آن اشاره می کند. مزاج ها در طب سنتی غذاهایی با PH پایین (اسیدی) سرد و غذاهای با PH بالا (قلیایی) گرم نامیده می شوند. با مصرف غذاهای گرم، حرارت بدن فرد به سرعت بالا رفته و فرد احساس انرژی و قدرت پیدا می کند. این غذاها باعث افزایش سوخت و ساز (متابولیسم) بدن شده، از نظر جسمی- جنسی- روحی آمادگی و توان بیشتری پیدا می کند و برعکس با خوردن غذاهای ...
راهکارهای کاهش استرس کنکوری ها
شما تاثیر بگذارند. مریم ادیبی کارشناس علوم تربیتی دراین خصوص گفت: در این روزهای پایانی دانش آموزان باید استراحت کافی داشته و شب ها برای دوری از استرس و رسیدن به خواب همراه با آرامش یک لیوان دمنوش گل گاوزبان مصرف کنند. وی ادامه داد: سعی داشته باشید به مرور آموخته های خود پرداخته و در روز یک ساعت را به پیاده روی اختصاص دهید تا از طریق یک ورزش کامل ضمن دستیابی به تندرستی هر نوع ...
بالا بردن سیستم ایمنی
.... ولی، ویتامین دی و فسفر این مزیت خاص را در تخم مرغ ایجاد کرده اند. به علاوه، فسفر عملکرد غشاء سلولی را بهبود می دهد. سالم نگه داشتن کبد کولین یکی از مواد مغذی است که اخیرا وارد فهرست ویتامین ها شده است. در مقایسه با سایر منابع غذایی، تخم مرغ یکی از بالاترین اندازه های کولین را در هر وعده به بدن ما وارد می کند. این ماده ی مغذی، از عملکرد صحیح کبد حمایت می کند. ...
وزیر بهداشت: بیشترین ضربه را از هم لباسی هایمان خوردیم!
اما رفتار خود و خانواده شان عکس اینها را نشان داد که باعث کم اعتمادی و بی اعتمادی مردم شد. این هم جبران شدنی نیست مگر با عمل. مردم باید در رفتار ببینند که واقعا آن فرد به چیزی که ادعا می کند، پایبند است یا خیر. من حق را به مردم می دهم تا به خودمان. از چند ماه گذشته تاکنون درمصاحبه ها و جمع های دوستانه با خبرنگاران، همیشه حرف از این بوده که سال دیگر، یعنی برای دور بعدی ریاست جمهوری، شما ...
هفت ماده غذایی برای افزایش قدرت مغز
ما حدود 100 میلیارد سلول در مغز خود داریم و تکنیک های بسیاری برای فعال نگه داشتن آنها وجود دارد، خواندن، آزمون های حافظه و حتی ورزش های فیزیکی می تواند سرعت روند پیری را در مرکز فرماندهی بدن تان کاهش دهد، اما با تغییر ساده در رژیم غذایی تان و خوردن هفت ماده غذایی می توانید ماده خاکستری و در نهایت قدرت مغز خود را افزایش دهید. به گزارش خبرنگار ایانا به نقل از Health24 ، شما به سادگی می ...
پیامک های دریافتی1395/04/20
علامه طباطبایی تعداد 1097 نفر برای روز 20 تیر 95 دعوت به مصاحبه شده اند ، و پذیرفته شدگان از سراسر ایران امروز صبح به دانشکده علوم اجتماعی امده اند ولی مسولین دانشگاه الان اعلام کردند اشتباه شده و تا رتبه 100 باید مصاحبه بدهند یعنی 997 نفر از کل ایران اشتباهی امده اند..الان اینجا ولوله ای بپا شده ...پیگیری کنید. 0901...0915:مدت دو هفته است که مخابرات ثبت نام تلفن ثابت انجام نمی دهد و ...
به سبک مدیترانه ای لاغر شوید
درصد چربی بالا استفاده کنند تا قلب سالمی داشته باشند. 1.آووکادو آیا می دانستید که آووکادو نسبت به موز پتاسیم بیشتری دارد؟ پتاسیم خواص زیادی دارد؛ ازجمله اینکه تعادل مایعات بدن را برقرار می کند و سلامت قلب را افزایش می دهد. به علاوه، سرشار از چربی های غیراشباع سالم است که سطح کلسترول های بد را در بدن کاهش می دهد. در یکی از مطالعات اخیر در امریکا مشخص شد افرادی که از مواد غذایی با ...
درمان بچه های بد غذا
برای پاسخ به حس چشایی آنها برای شان غذاهای ادویه دار تدارک ببینید. کودکان به طعم خوب مواد غذایی واکنش نشان می دهند. همیشه انتظار داشتم بچه هایم از سیر دوری کنند، همچنین فکر می کردم آنها هرگز سمت زیتون نروند. اما سیر باعث بهبود طعم غذا می شود، طوری که حتی یک کودک یک ساله هم متوجه تفاوت آن خواهد شد. زیتون هم گزینه خوبی است، در صورتی که تلخ نباشد و بوی تندی ندهد. برای این کار، من از عادات غذایی قبلی ...
چربی پهلوهایتان را با این روش ها قطعا آب خواهید کرد
بهترین روش برای آب کردن چربی پهلو چیست؟ آیا می خواهید از شر چربی پهلوهایتان خلاص شوید؟ اینکار، آنقدر که فکر می کنید آسان نیست، اما امکان پذیر است. انجام 1000 دراز و نشست در روز، با چربی اضافه ی دور کمر شما مبارزه نمی کند، اما در صورتیکه توده ی چربی کل بدنتان کاهش یابد، چربی پهلوهایتان را هم از دست خواهید داد. حالا زمان آن است، که راه هایی برای سوزاندن چربی بیشتر بصورت روزانه پیدا کنید ...
کدام مواد غذایی شما را دچار بدخوابی میکند؟
اینصورت معده توان هضم صحیح غذا را نداشته و مواد مغذی آن جذب بدن نمی شود. این متخصص تغذیه در ادامه تاکید کرد: خوردن برخی از انواع بستنی ، ماکارونی، در هنگام شب به دلیل وجود چربی فراوان در بی خوابی و کابوس های شبانه دخیل است. وی با بیان اینکه غذاهای فست فودی هم در بدخوابی شبانه موثر است گفت: پیتزا و مواد موجود در آن فرد را دچار خواب زدگی و تپش قلب می کند. عزیزی افزود ...
7 روش برای افزایش متابولیسم بدن
کوچک بخورید تا انرژی بدن شما حفظ شود. با این کار سوخت وساز بدن افزایش یافته و قدرت مغز بالا می رود. نخوردن غذا باعث می شود سوخت وساز بدن کند شده و به علت کمبود غذا کالری ذخیره شود. آب بخورید اگر بدن آب کافی نداشته باشد عددی که ترازو نشان می دهد درست نیست. با دریافت نکردن آب کافی شما در خطر افزایش وزن قرار می گیرید. کم آبی می تواند باعث شود مغز فکر کند شما گرسنه اید، بنابراین بجای ...
اعدادی که برای سالم بودن باید بدانید
...> اگر چه وجود تری گلیسرید در خون طبیعی است، اما میزان بالای آن باعث بروز بیماری های کرونری بویژه در خانم ها می شود. اگر فردی با تری گلیسیرید بالا، کلسترول خوب خون کمی داشته باشد بیشتر در معرض مقاومت بدن به انسولین و سندرم متابولیک قرار می گیرد. در حالت کلی میزان تری گلیسیرید باید 1.7mmol/L یا کمتر باشد. عدد شماره شش: ضربان قلب در زمان بیدار شدن از خواب تپش قلب یا نبض همان تعداد ...
فقط 10 ماده قانون قاچاق نیازمند آئین نامه است - قاچاق میلیاردی نتیجه معافیت های فله ای - سیگار بدو
دیگر قرار است حمل شود منعی ندارد. همین بار میوه در اصفهان تخلیه و میوه ارزان قیمت ایرانی به بار اضافه کرده و وقتی از مرز شلمچه بیرون می رود، از نظر نوع کالا و وزن همان است. آنهایی که در حوزه قاچاق فعالیت می کنند، از هر شگردی استفاده می کنند و نتیجه آن می شود که شما می بینید میوه قاچاق به فاصله دو روز در سردخانه قرار گرفته و به دست مصرف کننده می رسد . البته این مربوط به مواردی است که از ...
روز جهانی جمعیت با هدف آگاهی از مسائل مرتبط با جمعیت نامگذاری شده است
...: روزانه 25 هزار نفر در جهان به دلیل سو تغذیه و بیماری های ناشی از کمبود غذا جان خود را از دست می دهند که از این بین 18 هزار نفر کمتر از پنج سال سن دارند. به دنبال رشد کنترل نشده جمعیت، تولید و پخش مواد غذایی نیز محدود شده است. - کمبود آب: یک میلیارد نفر در سراسر جهان به آب سالم برای مصرف خوراکی، بهداشت و کشاورزی دسترسی ندارند زیرا سفره های زیرزمینی آب بسیار سریعتر از اینکه بخواهند ...
با این نوشیدنی ها خوابی راحت داشته باشید
...، بلکه یک دوز سالم از تریپتوفان ها و کلسیم را به بدن نیز می رساند. علاوه بر این پروتئین کازئین در شیر گاو، به ساخت عضله در تمام طول شب کمک می کند و میل به پرخوری در روز بعد را نیز کاهش می دهد. نتیجه این است که سوخت و ساز بدن در نتیجه مصرف شبانه شیر سریع تر شده و از دست دادن وزن آسانتر می شود. توجه داشته باشید که برخی افراد به لاکتوز موجود در شیر حساسیت دارند و با نوشیدن آن به نتیجه دلخواه نمی ...
بهترین رژیم تغذیه هنگام و بعد از تمرین
فعالیت ورزشی برای سوزاندن چربی این قسمت مهمترین وعده غذایی یک ورزشکار است ! در طول تمرین شدید عضلات شما تحت فشار قرار گرفته و ضعبف تر شده اند و تا حدودی آسیب دیده اند بنابراین اگر بعد ار تمرین تصمیم به خوردن همبرگر یا حله ووله دارید با افزایش حجم خداحافظی کنید ! بعد از تمرین شکستن و مصرف شدن پروتئین بافت عضلات شدت می یابد و ذخیره گلیکوژن عضلات هم صرف تولید انرژی ...
پشت پرده دریافت حقوق های نجومی/ مردم درانتظار اقدام وعمل رئیس جمهور
در تابستان سال 89 بوده است. بنابراین انتظار می رود که نمایندگان مجلس دهم با این پیشنهاد دولت در لایحه اصلاحیه قانون بودجه 95 موافقت نکنند زیرا همانطور که گفته شد و در گزارش شماره 14352 مرکز پژوهش های مجلس با عنوان درباره گام سوم هدفمند کردن یارانه ها: دلایل اجرا و کسری احتمالی منابع (مرداد 94) به صورت خلاصه و البته صریح آمده است: حذف آن (کارت سوخت) یک اشتباه بزرگ بوده و باعث کاهش ...
چرا باید پیاز قرمز بخوریم؟
اما چرا باید پیاز قرمز بخوریم؟ 1) پیاز قرمز و جلوگیری از سلول های سرطانی پیاز قرمز سرشار از سولفور است. پیاز از جمله پنج مواد غذایی به شمار می رود که از رشد سلولهای سرطانی جلوگیری می کنند. پیاز از رشد باکتری ها در مجاری ادراری ومثانه نیز جلوگیری می کند و باعث تسریع در بهبود زخم ها ی بدن می شود . 2) کنترل دیابت پیاز خام و قرمز به شدت به افراد دیابتی و افرادی که قند خون بالا دا ...
این روش های طبیعی میل جنسی تان را چند برابر می کنند!!!!
صورتی بدهید، مردها بطور خودکار فکر میکنند که شما جوانتر از آنچه به نظر میآید، هستید . در یک مطالعه، بوی پرتغال 20 درصد از مردان را تحریک نمود. بنابراین آن بطری های روغن بدن مرکبات را بردارید و دست شوید. بالا بردن میل جنسی با زنبق الواری در یک مطالعه، این بوی شیرین، کمیاب و حساس باعث روشن شدن حس جنسی 11 درصد مردانی شد که در معرض آن قرار گرفتند. دیگر گل ها که مشهور به داشتن تاثیر ...
غنی نژاد: اقتصاددانان دولت اجماع ندارند/ امیدها به جذب سرمایه خارجی در پسابرجام، نقش بر آب شد/ علل شکست ...
وادار کند روی خوش به بخش تولیدی-صنعتی کشور نشان دهند. عصر روز گذشته جشن روز صنعت و معدن که پیش از این از سوی بخش خصوصی فعال در بخش صنعتی و تولیدی یادبود روز صنعت و معدن نام گرفته بود در حالی برگزار شد که حتی علی لاریجانی، رییس مجلس شورای اسلامی هم به جمع فعالان صنعتی و معدنی نیامد تا جشن روز صنعت و معدن در کنار تاخیر 9روزه اش با سردی و بی توجهی دولتی ها تنها با حضور وزیر و معاونین صنعت، معدن و تجارت ...
چند توصیه مهم برای دیابتی ها
با هم مرتبطند. دیابت، اضافه وزن و فشار خون بالا هم با یکدیگر در ارتباطند. رژیم غذایی و ورزش روشهای خوبی برای کنترل سطح قند خون شما، کاهش فشار خونتان و کاهنده خطر ابتلای شما به بیماری قلبی هستند. زمانی که رژیم غذایی و ورزش به اندازه کافی کمک کننده نیستند، داروها می توانند به کنترل سطوح قند خون، کاهش سطوح کلسترول و کنترل فشار خون کمک کنند. شما می توانید با تلاش خودتان کمک های فراوانی به سلامت خودتان بکنید. ...
10 دلیل و توصیه مهم برای خوردن صبحانه
روزه خود را بازکنید! تا حالا به این فکر کرده اید که صبحانه چه معنایی دارد؟ بدن انسان ها به صورت خودکار سوخت وساز بدن را طی شب و در هنگام خواب کم می کند تا بتواند ساعت هایی را که شما خواب هستید و غذا نمی خورید را با موفقیت پشت سر بگذارد. حال شما با طلوع آفتاب و برخاستن از رختخواب گرم ونرم خود با خوردن صبحانه در حقیقت متابولیسم بدن خود را نیز بیدار می کنید و بدن شما با سوختن کالری های ورودی ...
نکته های مهم برای روزهای آخر کنکور
سراسری یکی از حساس ترین و پراسترس ترین امتحان ها است که تمام زندگی نه تنها او بلکه خانواده اش را تحت الشعاع قرار می دهد. توصیه هایی مهم متخصصان در روزهای پایانی به دانش آموزان : - ورزش کنید: ورزش (حدود 20دقیقه در روز) سبب تولید آندروفین شده و باعث نشاط و کاهش استرس می شود بنابراین به طور حتم در برنامه ی روزانه ی خود، مدت زمانی را به ورزش کردن اختصاص دهید. - خواب ...
بهترین تغذیه قبل ازانجام تمرین چیست؟
بهترین نتیجه را خواهد داشت. میوه جات را همیشه و در طول روز مصرف کنید؛ مخصوصاً چند ساعت قبل از تمرین برای کمک به جریان بهتر خون در بدن و دارا بودن انواع ویتامین و نیز کربوهیدرات. کربوهیدرات پیچیده (دارای شاخص کلایسمیک پایین): این نوع کربوهیدرات به شما کمک خواهد کرد تا در تمام طول تمرین از انرژی کافی برخوردار باشید. توجه کنید اگر از کربوهیدرات ساده (دارای شاخص کلایسمیک بالا) قبل از ...
دنیای این روزهای بهنازجعفری با ام اس
قدردانی می شود برایم تلنگری است که باقی عمرم را کارهایی انجام دهم که شرمنده نباشم و بعدها وقتی می خواهند از من حرف بزنند، نگویند همان خانم بداخلاق! در برابر ام اس گارد نگرفتم اولین برخورد من با ام اس طوری بود که اصلا سر و صدا نکردم و واکنش هیجانی خاصی نشان ندادم. فکر می کنم لحظه اول شنیدن این خبر برای همه آدم ها حتی به لحاظ شیمی بدن، لحظه خاصی است و معمولا واکنش بهت و ناباوری ...
هوس غذایی و بیماری در بدن
بارتر باشد، مخصوصا اگر هوس غذایی همراه با دیگر نشانه ها از جمله خستگی، کاهش وزن، و رنگ رفتگی پوست باشد. هوس غذاهای تند می کنید؟ خوردن غذاهای تند می تواند سریعترین راه بدن برای کنار آمدن با حرارت بالا باشد، شاید به همین دلیل باشد که مردم کشورهای گرمسیری به خاطر عشقشان به غذاهای تند معروف هستند. شاید درست به نظر نیاید، اما خوردن غذای های تند به صورت موقت سوخت و ساز بدنتان را ...
مقابله با رویاهای ترسناک
و سرآسیمگی هستند. البته این نکته را هم باید توجه داشت که زنان بیشتر در مورد کابوس هایش صحبت می کنند. ممکن است مردان هم به همان اندازه کابوس ببینند اما در مورد آن صحبت نکنند. کابوس نوعی تمرین کردن محسوب می شود فرضیه های زیادی پیرامون خواب دیدن مطرح شده است. ممکن است خواب بازتاب ذهن ناخودآگاه ما باشد و یا روشی باشد تا مغز بتواند هنگام به خواب رفتن بدن خودش را مشغول کند. ...
علائمی که نشان می دهند بدن به اندازه کافی پتاسیم دریافت نمی کند
...، پتاسیم به منظور بالا بردن قدرت عضلانی، عملکرد عصب ها، هضم مناسب و سیستم قلبی عروقی سالم یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن است. مقدار توصیه شده مصرف روزانه پتاسیم: در ادامه به 8 علامتی که نشان می دهند بدن به اندازه کافی پتاسیم دریافت نمی کند، اشاره می کنیم: 1- گرفتگی عضلانی گرفتگی عضلانی مکرر، چه در طول روز یا شب، یک نشانه بسیار شایع از کمبود پتاسیم است ...
اشتباهات رایج در کاهش وزن
.... او می گوید این اشتباه یکی از بزرگ ترین اشتباهاتی است که معمولا خانم ها مرتکب می شوند. او در این باره می گوید: اگر شما در طول روز ورزش کنید و حدود 2500 کالری بسوزانید اما تنها 1200 کالری مصرف کنید، بدن خود را مجبور می کنید که چربی ذخیره کند. اینکار نه تنها باعث کندتر شدن متابولیسم بدن شما می شود بلکه ساخت عضلات و ماهیچه ها را نیز سخت تر خواهد کرد. از خوردن نترسید. بشقاب خود را با کربوهیدرات ...
دو صفحه مطلب، ده ها نکته مهم _ قسمت اول
اگر غذای منزل را استفاده کنید، احتمالش کمتر است که دچار مسمومیت یا ناراحتی های گوارشی شوید. صبح ها زود از خواب بیدار شوید و شب ها زودتر از قبل بخوابید. خوب است که از ده شب به بعد مطالعه نکنید تا ساعت فیزیولوژیک بدن شما برای حضور در جلسه آزمون آماده شود. خوردن صبحانه را فراموش نکنید. خوب است که در این چند روز، صبح زود صبحانه میل کنید و از همان مواد غذایی ای که در روز آزمون استفاده ...
