خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوراکی ها انرژی شما را می گیرند!!
چه خوراکی هایی انرژی ما را از بین می برند؟ احساس خستگی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، اما گاهی بعضی غذاها مقصر چنین حسی هستند. اینجا می خواهیم چند غذا که انرژی تان را می کشند به شما معرفی کنیم: غلات صبحانه می دانید که خوردن دونات به عنوان صبحانه انتخاب خوبی نیست، اما خوردن یک کاسه غلات صبحانه نیز می تواند به همان اندازه یا شاید بیشتر، قند داشته باشد. قند به ...
5 ساعت "پشت میز نشینی" برابر با یک"پاکت سیگار" !
هایی را که در قفسه دارو نگه می دارید، داشته باشید. وضعیت عمومی و سلامت بدن دائماً در حال تغییر و تحول است. سالی یک بار فهرستی از تعداد و انواع داروهای مصرفی تان تهیه کنید و آن را در اختیار پزشک قرار دهید. پزشک با انجام آزمایش های لازم، شما را در جریان تغییراتی که باید در داروهایتان ایجاد کنید، قرار می دهد. چکاپ و آزمایش های پزشکی فراموش نشود سعی کنید ...
راهکارهای تغذیه ای به هنگام احساس تهوع
تهوع گونه ای از احساس ناخوشی است که می تواند در اثر مسمومیت های غذایی، مصرف زیاد غذا یا الکل، مسافرت، تهوع صبحگاهی (مانند تهوع بارداری) یا در اثر بعضی از داروها ایجاد شود. یا ممکن است در اثر برخی از بیماری های کلیوی و کیسه صفرا، نارسایی های کبدی، تغییرات هورمونی، میگرن، اضطراب، عفونت های گوش میانی یا افزایش دمای بدن در کودکان ایجاد شود. گذشته از علل ایجاد تهوع و درمان های متناسب با بیماری زمینه ...
هشدار، ام آر آی مواد سمی وارد بدن شما می کند!
وضوح بیشتری صورت گیرد. تحقیقی به تازگی نشان داد که برخی از انواع مواد حاجب می توانند از رگ های حساس مغز عبور کنند و مشکلات جدی برای بدن به وجود آورند. مواد کنتراست زای دارای گادولینیوم (GBCA) طی 25 سال گذشته در تشخیص بیماری حدود 100 میلیون بیمار مورد استفاده قرار گرفته است. محققان همواره بر این باور بوده اند که بدن بیمار مدتی پس از انجام آزمایش ام آر آی فرآیند دفع این ...
مقایسه 7 خودروی سدان مطرح بازار های جهانی (+عکس)
واگن جتا نیسان سنترا در خصوص النترا نظرات کاملا متفاوت است. نمی توانید مطمئن باشید که از چرم طبیعی در این فضا استفاده شده است. این عدم اطمینان از جنس نه چندان خوب چرم ناشی می شود. سامانه اطلاعاتی بلولینک در النترا به خوبی سازماندهی شده و سریع و خلاقانه است. از طرفی کار با این سامانه بسیارخوشایند و رضایت بخش است. پس از چند دقیقه کار کردن با این سامانه از طریق صفحه لمسی احساس می ...
پلاستیک؛ نه!
یکبار مصرف است. در قدیم سفره قلمکار برای صرف غذا استفاده می شد که هم خیلی قشنگ بود، هم این سفره ها خواص خوبی داشت. حتی مخصوص چهار فصل با چهار رنگ خاص در نظر گرفته می شد، اما کم کم سفره های پلاستیکی که سودازاست، جای آن را گرفت و حالا بدترین نوع سفره که همین یکبار مصرف است، به اصطلاح مد شده است!جای تعجب است که الان حتی در محافل و مهمانی ها و حتی عزاداری ها از سفره یکبار مصرف استفاده می شود که هم برای ...
همه احکام پوشش و آرایش از نگاه رهبری
نباشد- و اینکه رنگش به گونه ای نباشد که فرد انگشت نما شود و به اصطلاح لباس شهرت نباشد، اشکالی ندارد. 8. آیا پوشیدن چادر در کشورهای غربی و یا استفاده از پوشیه در شهرهایی که متداول نیست، حکم لباس شهرت را پیدا می کند و اشکال دارد؟ اصل مراعات حجاب لازم است یعنی اگر فرد به جایی رفت که افراد بی حجاب هستند، او باید حجاب را مراعات کند؛ اگرچه چادر حجاب برتر و بهتر است اما اگر در جایی ...
جلوی تلویزیون و کامپیوتر غذا نخورید
وعده و هله هوله بخورند که معمولا سرشار از میزان زیادی چربی و قند هستند. مساله دیگر این است که ما بدون توجه و به روشی مکانیکی این مواد غذایی را به دهان می بریم بدون این که متوجه باشیم چه می خوریم. این کار علاوه بر اضافه وزن باعث ایجاد مشکلات گوارشی مانند معده درد نیز می شود. علاوه بر این زمانی که بدون توجه و آگاهی غذا می خوریم بدن عادت می کند بیش از پیش نیاز به خوردن پیدا کند که این کار ...
مراقب عواقب انواع جراحی های زیبایی باشید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اعمال مختلف جراحی برای زیباترشدن پوست می توانند به ضرر سلامتی بدنتان تمام شوند بهتر است آن ها را ترک کنید و از انجام آن ها خودداری کنید انواع جراحی های زیبایی تاثیرات منفی زیادی روی علاقه مندان میگذارند که ممکن است در ابتدا متوجه آن نشوند و در آینده ای نزدیک سلامت عمومی شان در خطر بیفتد یک جراحی بینی نه تنها باعث احساس درجاتی از ...
سلامت حاشیه نشینان خلیج فارس در گرو بهداشت اکوسیستم دریایی
مواد یا انرژی در محیط زیست دریایی به وسیله انسان به شکل مستقیم یا غیر مستقیم است که می تواند به طبع اثرات زیان بخشی مانند آسیب به منابع زنده ، خطر برای سلامت انسان ، و ایجاد مانع در فعالیت های دریایی از جمله ماهیگیری ، آلوده کردن آبزیان، لطمه به کیفیت از لحاظ استفاده از آب دریاها و کاهش وسایل رفاهی به بار آورد ، یا احتمال ایجاد اینگونه خطرات را در بر داشته باشد . بروز امراض پوستی، کدر شدن ...
بدترین مواد غذایی برای استخوان ها
در مصرف آن ها احتیاط کنید. توصیه می کنیم مصرف نوشابه را به مهمانی ها محدود کنید. نوشیدنی های الکلی نیز سلامت استخوان ها را با خطرات جدی مواجه می کنند. در واقع متخصصان بر این عقیده هستند مصرف الکل به سلول های احیا کننده بافت استخوانی آسیب جدی وارد می کند، روند هضم غذا را بر هم زده و اجازه نمی دهد بدن به درستی مواد مغذی را جذب کند. آلرژی های غذایی زمینه ساز دردسر مفاصل ...
سفرهای تابستانی با چاشنی سلامت
مواد غذایی دیگر مثل گوجه فرنگی، کاهو، کتلت یا کوکو را جدا کنید. حتی بهتر است از فلاسک های اسفنجی برای خنک نگهداشتن مواد غذایی استفاده کنید یا در یک نایلون بزرگ تر قالب های یخ و در نایلونی کوچک تر، مواد غذایی را قرار داد. این کار باعث می شود مواد غذایی تا چند ساعت خنک باقی بمانند. کجا چه غذایی بخوریم؟ بدون شک ظاهر غذا، قیمت و طعم و ذائقه مصرف کننده از مهم ترین عوامل در ...
عوامل تاثیرگذار در نتیجه آزمون کنکوری ها
...، در این روزها توصیه می شود. بهتر است از غذاهایی که تحریک کننده هستند و ممکن است بی قراری ایجاد کنند، مانند سس کچاپ و سوسیس و کالباس و انواع کنسروها و تن ماهی و مواد غذایی نفخ دار، استفاده نشوند. نجاتی با بیان اینکه نباید آزمون کنکور بیش از حد برای داوطلبان مهم نشان داده شود گفت:خواندن خلاصه دروس در روزهای آخر بسیار اثربخش است. همچنین کسب آرامش از طریق معنویت می تواد با داوطلبان کمک ...
توصیه هایی برای مهار گرمازدگی
های گازدار اشاره کرده و متذکر می شود: مصرف این مواد سبب ازبین رفتن بیشتر آب بدن می شوند، ورزش را هم صبح یا عصرانجام دهید، چون در آن زمان دمای هوا نسبت به ساعات دیگر پایین تر است؛ در ساعات گرم روز تا جایی که ممکن است از منزل خارج نشوید، لباس های آزاد و گشاد با رنگ های روشن انتخاب کنید و کلاه لبه دار بگذارید. خوب است بدانید که بدن انسان در حالت عادی روزانه نیاز به دو لیتر مایعات دارد تا سوخت و ساز ...
6 دلیل برای آنکه شما متناسب نیستید
...> همچنین محققان دریافتند استفاده از یک وزنه که فقط امکان انجام 6 تکرار را می دهد، نسبت به ست های شامل 12 تکرار، میزان متابولیسم در حالت استراحت را به مقدار بیشتر و بمدت طولانی تری بعد از تمرین، افزایش داد. اگر استراحت بین ست ها را 60 ثانیه یا کمتر حفظ کنید، بعد از تمرین کالری بسیار بیشتری خواهید سوزاند. برای دستیابی به یک بدن قوی تر و بزرگ تر که چربی بدن بیشتری می سوزاند، وزنه های ...
مراقبت از پوست در برابر چروکیده شدن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر می خواهید همیشه پوستی سالم و شفاف و بی عیب و نقص داشته باشید بهتر است از عواملی که موجب پیری زودرس در آن می شوند پیشگیری کنید و با پیشگیری از ایجاد چین و چروک در پوستتان به رفع این علائم بپردازید و رمقبت از پوستتان را بالا ببرید یک متخصص پوست گفت :کم خوابی و استرس تعادل هورمونی بدن را مختل کرده و با ایجاد مشکلاتی مانند آکنه ...
24 تیر نقش تغذیه در تقویت سیستم ایمنی (2)
...> مطالعات بیشتری لازم است تا مشخص شود که آیا ویتامین "D" توانایی مشابهی برای جنگیدن با سایر بیماری هارا دارد و یا استفاده از مکمل ویتامین "D" می تواند موثر باشد یا خیر. ویتامین E و تقویت سیستم ایمنی مطالعه ای برروی افراد سالم بالای 65 سال نشان داد که افزایش مصرف روزانه ویتامین "E" از میزان 30 به 200 میلیگرم باعث تشدید فعالیت آنتی بادی هادر مقابل هپاتیت ب و کزاز بعد از ...
اثرات کم خوری در سلامت و طول عمر
موجب سوخت و ساز بدن در سنین بالا می شود؛ در کنترل انرژی و توانایی سلول ها و ارگانیسم برای پاسخ به تغییرات زیست محیطی در دوران پیری اثر می گذارد حتی در نقاط مختلف بدن تأثیر گذار است مثلاً موجب کاهش سطح رادیکال های آزاد و کاهش استرس می شود. موسسه ملی سالمندان بالتیمور مطالعاتی مشابه روی 120 حیوان انجام داد که نتایج مرگ و میر و بیماری و سلامت در حیواناتی که به طور معمول غذا می خورند نسبت به ...
خواص ارزشمند لیموترش
است زیرا ویتامین C موجود در آن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. رفع خستگی مصرف آب لیموترش به افرادی که مشاغل خسته کننده دارند یا مجبور به سفرهای طولانی مدت هستند، توصیه می شود. لیموترش موجب تقویت انرژی بدن و مقابله با خستگی می شود. حفظ سلامت معده افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند و رژیم می گیرند باید به روزانه اما به اندازه متعادل لیموترش مصرف کنند زیرا به بهبود هضم غذا و تقویت سوخت و ساز بدن کمک می کند. ...
لزوم دریافت مواد غذایی کافی در بیمار سرطانی
معدنی برطرف کند. بیمارانی که لوله تغذیه ای دارند، کماکان می توانند از طریق دهان نیز غذا بخورند، زیرا لوله کوچک بوده و توانایی بلع را از بین نمی برد. اگر شما به لوله تغذیه ای نیاز دارید، بیشترین تلاش باید جهت ادامه تغذیه با دهان نیز انجام شود. مثلا شما می توانید برای حفظ توانایی غذا خوردن در روز، شب ها هنگام خواب از طریق لوله غذا مصرف کنید. بیشتر بیماران طی چند روز به تغذیه از ...
در 28 روز پوست خود را جوان کنید
خوب نمی شود! پس بهتر است از این نوع ضدآفتاب برای بدن و برای صورت از ضدآفتاب های حاوی ترکیبات شیمیایی نظیر مزوریل یا آووبنزون استفاده کنید. نوع اخیر ضدآفتاب ها درحالی که پوست را از UVA و UVB مصون نگاه می دارند، سبک بوده، به راحتی پخش می شوند و اثری از خود روی پوست به جای نمی گذارند. بهترین توصیه: مصرف مرطوب کننده فراموش نشود در کنار فواید آنی، استفاده از مرطوب کننده ها از آسیب های آینده ...
5 خاصیت شگفت انگیز سیر!
الو دکتر: سیر شاید مانند بسیاری از میوه ها و سبزیجات دیگر ظاهر رنگارنگ و تحریک کننده ای نداشته باشد، اما یکی از شفابخش ترین مواردی است که می توانید در رژیم غذایی خود قرار دهید. ممکن است درباره ی سیر و خواص شفابخش آن در درمان سرطان و عفونت شنیده باشید. این خواص قابل توجه (و قابل استفاده به سادگی) فقط چند مورد از فواید سیر هستند. افزایش ایمنی در مقابل بیماری ها اگر در مورد سلامتی ...
مقابله با حرص و ولع برای غذا
تاثیر این آرامش زودگذر معکوس می شود و احساس عذاب وجدان، بی ارزشی و نارضایتی در مورد ظاهر و فرم بدن به جای آن می نشیند. اختلال خوردن می تواند تاثیرهای خطرناکی بر جسم و روح افراد بگذارد و رفته رفته مانند سم عمل کند. با وجود این به احتمال بسیار تا زمانی که وضعیت جسمانی فرد وخیم نشود به رفتار اشتباه خود ادامه خواهد داد. نکاتی که تاثیر شگفت انگیزی در تبدیل شدن به یک انسان پرخور دارد: ...
چگونه میتوان استرس کنکور را کنترل کرد
و اضطراب در این روزهای آخر، توصیه های عملی فوق العاده ای دارند . 1) توصیه شماره :1 خوب بخوابید دکتر درستی، متخصص تغذیه، به داوطلبان کنکور توصیه می کندکه در شب های باقیمانده شام سبکی بخورند تا راحت تر بخوابند و در وعده های روزانه هم، غذاهای حاوی کربوهیدرات های پیچیده مثل نان، برنج و سیب زمینی بخورند چراکه این مواد در طول روز به تدریج آزاد شده و توانایی ذهنی را گسترش می دهند ...
قلب و عروق و کمک به بهبود عملکرد آن
بیماری انسداد عروق کرونر قرار می دهند. به گفته دکتر پیشگو، عادات نامناسب غذایی و استفاده روزانه از نوشابه ها، گوشت قرمز و برخی غذاها مانند کله پاچه به افزایش وزن، چربی خون و در نهایت چاقی بیماری زا در فرد منجر شده و در دراز مدت شانس ابتلا به انسداد عروق کرونر را بالا می برد. این فوق تخصص اینترونشنال کاردیولوژی نداشتن تحرک را عاملی دیگر برای به خطر افتادن سلامتی افراد دانسته ...
مقابله با انگل ها به کمک سبزیجات
توان تازه یا به صورت خشک به غذا اضافه کرد. روغن مرزنجوش( اوریگانوم) این روغن برای رفع مشکلات متعددی ازجمله آلودگی انگلی مؤثر است. اگر به عفونت ویروسی، انگلی یا باکتریایی مبتلا هستید می توانید با استفاده از این روغن محیط روده را به حالت طبیعی خود بر گردانید. این گیاه را می توان به شکل روغن هم مصرف کرد. ...
شناسایی نوع مزاج
قرار می گیرد. قابل ذکر است تمامی این گروه ها سالم هستند و اعمال و افعال آنها به خوبی انجام می شود، ولی مشخصات بدنی، روانی و اجتماعی شان متفاوت است. درست مانند وسایل نقلیه متفاوتی که هر کدام نسبت به عملکرد خود، دارای مشخصات و ویژگی های خاص خود (از جهت سرعت و قدرت) هستند و این ویژگی ها نه دلیل برتری و نه نشانه پستی است بلکه هر شخص باید ویژگی های خود را بشناسد و مطابق آن برنامه ریزی کند و درنهایت وظایف ...
میل جنسی تان را در آشپزخانه تقویت کنید!!!
تاثیری مانند ویاگرا دارد. هندوانه که 92 درصد آب است، حاوی ماده مغذی به نام سیترولین است که باعث آرام شدن رگ های خونی، بهبود گردش خون و ارگاسم است. تقویت میل جنسی با بروکلی یکی از سبزیجات مورد علاقه ما، بروکلی به صورت مثبتی باعث افزایش ویتامین C می شود، که باعث بهبود گردش خون در بدن انسان می شود، در نتیجه خانم ها ارگاسمی بهتر را تجربه می کنند. لازم به ذکر است این سبزی فوق ...
ادویه ای خطرناک در آشپزخانه شما!
تیتر20 - وجود چاشنی های متعدد مانند سیر زیاد، فلفل و سایر ادویه های کاری و تند اگر چه طعم و مزهٔ خوبی به غذا می دهند اما زیاده روی در آن ها اثر تخریبی برای بدن دارد. فلفل، یکی از همین ادویه هایی است که افراد میل و اشتهای زیادی به خوردن آن بویژه در اواخر زمستان و اوایل فصل بهار پیدا می کنند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، خانم ها همواره باید توجه داشته باشند مصرف این ادویه باعث تداخل در ...
از جعفری بیشتر استفاده کنید
آوای سلامت: جعفری نوعی سبزی پرخاصیت و مفید است که می تواند عارضه های مختلفی از بدن را درمان کند این سبزی پرخاصی ارزش غذای بالایی برخوردار است ویتامین ها و املاح معدنی که در این سبزی جای گرفته اند را در ادامه مطلب به شما معرفی خواهیم کرد با ما همراه باشید. جعفری را نه تنها به خاطر عطر و طعم مطبوعش به صورت پخته در انواع و اقسام غذاها مورد استفاده قرار می دهند، بلکه برخی آن را به دلیل ...
