خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم سالمی به نام "دش"
سبزیجات در روز مصرف کنید. هر سهم نصف فنجان سبزیجات خام یا پخته، یک فنجان سبزیجات برگی خام یا نصف فنجان آب سبزیجات است. مصرف سبزیجات را با افزودن سالاد به نهار یا شام خود شروع کنید. 4- میوه را فراموش نکنید میوه مقدار زیادی فیبر و ویتامین در اختیار شما قرار داده و برای قلبتان بسیار مفید است. بسیاری از میوه ها پتاسیم و منیزیم دارند که فشار خون را کاهش میدهد. چهار تا پنج سهم میوه در
گیاهی برای تصفیه خون
گیاه که آب آن گرفته شده است در معالجه اسهال و برای رفع سرفه، تسکین دردهای سینه و سوزش مجرای ادرار و مثانه و رفع حرارت رحم و سوزش آن استفاده می شود. * همچنین مصرف خوراکی خرفه به عنوان سبزی خام و یا پخته همراه با پیاز و روغن جهت تقویت روده ها، قطع اسهال و تب استفاده می شود و مصرف خام برگ و ساقه آن به صورت سالاد و همراه با سرکه برای درد کلیه مفید است. * ضماد ریشه خرفه برای رفع
کاربردهای شگفت انگیز خمیر دندان/خطرناک ترین نوشیدنی قبل از خواب
/> عده زیادی از افراد علاقمند به خوردن چای داغ قبل از خواب هستند، کارشناسان هشدار می دهند انجام این کار می تواند سبب تحریک پوستی، دندان درد و حتی خونریزی از بینی در افراد شود . کارشناسان نوشیدن چای داغ را با سرطان مری مرتبط دانسته اند . بررسی ها نشان می دهند، نوشیدن چای بسیار داغ تنها دو دقیقه پس از ریختن آن به داخل فنجان یا لیوان می تواند با خطر پنج برابری ابتلا به سرطان مری همراه باشد . در عین حال
این سبزی ها را در فصل بهار زیاد بخورید
سیر کننده است. آنتی اکسیدان های بالای موجود در آن تاثیرات ضدالتهابی به خصوص در مورد آسم و ضدباکتریایی بدن دارد. سرشار از فیبر است که حالت ترد و نسبتا سفتی به شاخه های آن می دهد. این سبزی مدر است و در موارد ابتلا به احتباس آب در بدن یا دفع مواد سمی توصیه می شود. همچنین تاثیرات آن نسبت به خطر بیماری های قلبی عروقی و برخی سرطان ها نیز شناخته شده است و نقش تنظیم کنندگی فشار خون را دارد. حالت آب پز آن
انواع فست فودها،آب میوههای دارای زیر20درصدآبمیوه طبیعی دشمن بارزسلامتی
طبق اصول بهداشتی رفتار کنید و از فضای آشپزخانه و مواد غذایی در برابر حشرات، آفات و سایر حیوانات حفاظت کنید. وی افزود: لازم است گوشت، مرغ و غذاهای دریایی خام، از دیگر مواد غذایی جدا شوند. برای جلوگیری از تماس مواد غذایی خام و آماده شده، مواد غذایی را در ظروف درب دار، نگهداری کنید. همچنین لازم است موادی مثل گوشت قرمز، مرغ، تخم مرغ، و مواد غذایی دریایی کامل پخته شوند و غذاهایی مانند سوپ و
سوخاری سرطانزا هست؟
روش های پخت گوناگون و در کمترین زمان ممکن پیش روی تان قرار می گیرند و به همان اندازه روز به روز بر آمار مبتلایان به بیماری ها و سرطان های دستگاه گوارش افزوده می شود. یکی از این روش های پخت، سوخاری کردن مواد غذایی است. بسیاری از افراد علاقمند هستند برخی مواد غذایی مثل نان، مرغ، گوشت و حتی بعضی از سبزی ها را سوخاری کنند. این روش پخت بخصوص در رستوران ها برای جذب بیشتر مشتری کاربرد زیادی
6 جایگزین سالم برای سس سالاد
ویتامین C می شود. از آنجا که آهن در انواع گوشت، تخم مرغ، حبوبات و غلات یافت می شود در صورت مصرف هم زمان فرآورده های گیاهی و حیوانی و آب لیمو جذب این ماده معدنی بیشتر خواهد شد. بنابراین اعضای خانواده تان را به مصرف آب لیمو و لیموی تازه عادت دهید و به جای سس های چرب و آماده، آب لیمو با سالاد مصرف کنید. انواع سالاد اعم از سالاد سبزیجات و سالاد شیرازی به همراه آب لیمو یا لیموی تازه طعم بسیار
دوست دارید مژه های پرپشت داشته باشید؟
/> بهترین به در اصفهان! به میوه ای خوش طعم و عطر از خانواده سیب است. این میوه اگرچه به صورت خام هم خوردنی است اما اغلب، پخته آن را به صورت مربا و کمپوت در غذاهایی همچون خورش و خوراک مصرف می کنند. به دارای گوشت خشک و کرکی است که طعمی ترش و تقریبا گس دارد، با این حال وقتی پخته می شود بو و طعمی بسیار خوش پیدا می کند. به در فرانسه، یونان، آرژانتین، نیوزیلند و ایران پرورش می یابد. بهترین
تغذیه مناسب برای کودکان دبستانی چیست؟
مصرف کنند که معادل 60 تا 90 گرم گوشت است. همچنین به جای 30 گرم گوشت قرمز، ماهی، ماکیان می توان از یک عدد تخم مرغ، نصف لیوان حبوبات پخته یا دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی استفاده کرد. بنابر اعلام انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور برخی توصیه ها در زمینه تغذیه کودکان دبستانی به شرح زیر است: - تنظیم برنامه غذایی به صورت سه وعده اصلی و حداقل دو میان وعده
کوفته قلقلی با مرغ و گوجه فرنگی خشک
چایخوری نمک درشت 1/8 قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه 1/4 پیمانه نان خشک 700 گرم مرغ خام نصف پیمانه پنیر ریکوتا دو عدد تخم مرغ هم زده یک قاشق غذاخوری شیر کامل یک قاشق غذاخوری پودر آویشن یک قاشق چایخوری اورگانو خشک و خرد شده یک قاشق چایخوری مرزنجوش خشک و خرد شده یک قاشق چایخوری جعفری خشک و خرد شده دو قاشق غذاخوری روغن زیتون طرز تهیه 1. فر را با دمای 180 درجه سانتی گراد روشن کنید. کف
رازهایی که ماه تولدتان درمورد شما می گوید
شوند در معرض حساسیت های غذایی قرار می گیرند. احتمال اینکه این افراد در آینده به تخم مرغ، شیر یا بادام زمینی حساسیت پیدا کنند زیاد است. گرچه این موضوع می تواند دلایل زیادی داشته باشد اما از نظر محققان احتمال اینکه آلرژی پاییزی ها به غذا به خاطر کمبود ویتامین D دریافتی در روزهای اول زندگی اتفاق بیفتد، کم نیست. چنین کمبودی می تواند بر سیستم ایمنی بدن آنها تاثیر بگذارد و آنها را در معرض
برنامه غذایی در تقویت حافظه و تمرکز
غذایی مهم هستند. از سویی نان سفید، غلات تصفیه شده شیرین، کیکها و شیرینی های تهیه شده از آرد سفید، شکلات، مربا، ژله، شکر سفید، آب میوه، تخم مرغ نیمرو، سوسیس و سیب زمینی سرخ شده خوراکی هایی هستند که باید مصرف آنها محدود باشد. بسیاری از والدین از صبحانه نخوردن فرزندانشان گله مندند، در حالی که تحقیقات نشان می دهد، کودکان عادتهای غذایی را از والدین خود می آموزند. اگر دوست داریم که فرزندانمان تغذیه
میوه ای که مژه ها را پرپشت می کند!
. حال اگر کنجکاو شده اید که با خواص و حتی مضرات این میوه بیشتر آشنا شوید با ما همراه باشید. . . همه آنچه باید در مورد خواص و شیوه مصرف این میوه پرخاصیت بدانید! به میوه ای خوش طعم و عطر از خانواده سیب است. این میوه اگرچه به صورت خام هم خوردنی است اما اغلب، پخته آن را به صورت مربا و کمپوت در غذاهایی همچون خورش و خوراک مصرف می کنند. به دارای گوشت خشک و کرکی است که طعمی ترش و تقریبا
سالانه دو میلیون نفر بر اثر آب و غذای آلوده میمیرند
ارائه کرده است که این موارد عبارت است از: - شستن دست و محل طبخ غذا قبل از شروع پخت غذا دست های خود را حداقل به مدت 20 ثانیه بشویید و محل طبخ غذا و ظروف را کاملا تمیز کنید. در صورت ابتلا به اسهال، استفراغ و زخم های آلوده روی پوست، هرگز مواد غذایی را لمس نکنید. - جدا کردن مواد غذایی خام و پخته مواد غذایی خام و پخته را از هم جدا کنید. به ویژه به این نکته توجه داشته
چگونه رژیم غذایی باعث پیشگیری یا پیشرفت سرطان می شود؟
که چگونه چربی باعث پیشرفت سرطان می شود ولی به نظر می رسد که چربی، سلول های غیر طبیعی اولیه یی را که تغییر یافته اند، در بر می گیرد و منجر به سرطانی شدن آنها می شود و یا ممکن است باعث رشد تومورهای ایجاد شده، گردد. الکل: ارتباط دقیقی بین الکل و سرطان شناخته نشده است، اما مطالعات نشان می دهد که مشروبات الکلی خطر ابتلا به سرطان های دهان، گلو و کبد را بیشتر می کند. افراد سیگاری که مشروبات
کلیدهایی برای تولید غذای سالم
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: حفظ تمیزی و پاکیزگی، نگهداری جداگانه مواد غذایی خام و پخته از همدیگر، پختن کامل مواد غذایی، نگهداری مواد غذایی در دمای مناسب و استفاده از آب و مواد اولیه سالم، کلیدهای برای تامین مواد غذایی ایمن و سلامتی فرد هستند. به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، منطقه خوزستان، سید سعید سیدیان در نشست خبری که امروز به مناسبت روز
یک راز پیشگیری از دیابت!
سلامانه : به گزارش ایسنا کارشناسان با بیان اینکه این اولین بررسی در مورد فوائد مصرف تخم مرغ در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو بوده، اظهار داشتند: مصرف منظم این ماده غذایی می تواند نشانه ای از یک سبک زندگی سالم تر باشد و خطر ابتلا به دیابت نوع دو را تا یک سوم کاهش می دهد. متخصصان علوم پزشکی دانشگاه فنلاند شرقی به بررسی تاثیر مصرف تخم مرغ در کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع دو
خوراکی هایی که سمی هستند
خام مقررات خاصی وجود دارد. سبزیجات در ده سال گذشته ، بیش از 8000 مورد بیماری به علت سبزی های سالادی گزارش شده است. لازم است همیشه سبزی های سالاد را قبل از خوردن کاملاً بشویید. تخم مرغ تخم مرغ ، صبحانه مورد علاقه اکثر افراد است که با بیماری سالمونلا در ارتباط است. پس مطمئن شوید که تخم مرغ کاملاً پخته شده است و از خوردن تخم مرغ خام پرهیز کنید و همیشه تخم مرغ را قبل
مناظره داغ رسایی و زیباکلام درباره تفاهم لوزان برگزار شد
اول به طبقه سوم برسد، دوماه طول می کشد و دولت در این دو سال که گذشته هیچ کاری نکرده است. رسایی بیان داشت: هاشمی رفسنجانی صراحتا می گوید؛ مهم ترین کار این دولت مذاکره است و بعد ادعا می زند که چون این ها می دانند می خواهند جلوی مذاکرات را بگیرند، اما ما می گوییم چرا تمام تخم مرغ های خود را در یک سبد گذاشته اید، حتی دیروز در مجلس هم گفتم که طرف مقابل فهمیده تیم مذاکره کننده ما به مذاکره
اگر در تعطیلات عید چاق شده اید، بخوانید
(مانند هویج، کلم بروکلی و لوبیا سبز) یا 2 لیوان سالاد سبزی های خام (مانند کاهو، کلم، خیار، گوجه فرنگی، هویج، جعفری و گشنیز) به همراه کمی آبلیمو و یک قاشق مرباخوری روغن زیتون میل کنید. 6. حدود 8 - 6 قاشق غذاخوری برنج یا دو کف دست نان سبوس دار با یک لیوان ماکارونی پخته برای ناهارتان کافی است. 7. به عنوان خورش در وعده ناهار می توانید انواع گوشت های کم چرب را به اندازه 250- 200
رژیم غذایی برای ناپدید کردن سلولیت
به گزارش شفاآنلاین ،به سن مربوط نیست حتی در خانمهای جوان هم ممکن است وجود داشته باشد و رهایی از آن سخت است. در این بخش رژیم سه روزه برای از بین بردن سلولیت را آموزش میدهیم تا زمانیکه سلولیت از بین برود این رژیم را ادامه بدهید اول برایتان یک سالاد ضد سلولیت یاد می دهیم: با کاهو- نصف عدد گریپ فروت- آناناس 1 حلقه- 6عدد بادام- فلفل تند و کبابی 3 عدد- رب انار و یا لیمو ترش سالاد درست کنید
سوخاری ها سرطان زا هستند؟
پخت گوناگون و در کمترین زمان ممکن پیش رویتان قرار می گیرند و به همان اندازه روز به روز بر آمار مبتلایان به بیماری ها و سرطان های دستگاه گوارش افزوده می شود. یکی از این روش های پخت، سوخاری کردن مواد غذایی است. بسیاری از افراد علاقه مند هستند برخی مواد غذایی مثل نان، مرغ، گوشت و حتی بعضی از سبزی ها را سوخاری کنند. این روش پخت به خصوص در رستوران ها برای جذب بیشتر مشتری کاربرد زیادی دارد.
واقعیت های تخم مرغ
سلامت نیوز :تخم مرغ غنی از لیپید، پروتئین، مواد کانی و ویتامین است؛ از طرفی تخم مرغ حاوی خواص آنتی اکسیدانی نیز است که مانع از بروز سرطان و بیماری قلبی عروقی می شود. زرده تخم مرغی که با ذرت یا گندم تغذیه شده حاوی 2 اسید آمینه، کوئرستین و تریپتوفان است. اما با پخته یا سرخ شدن، آنتی اکسیدان آن به نصف کاهش پیدا می کند. 1 - میزان چربی اشباع نشده - 1.7 درصد 2 - چربی اشباع شده
چاقی خطر سرطان را افزایش می دهد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ، خطر بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان، در افراد دچار اضافه وزن یا چاقی، افزایش می یابد. برآورد شده که درصدی از کل موارد مرگ و میر سالیانه مرتبط با سرطان رابطه تنگاتنگی با افزایش وزن بدن دارند مانند سرطان های پستان (در زنان یائسه)، روده بزرگ، رحم، کلیه، مری ، پروستات و ریه. به گزارش ایسنا، اضافه وزن و چاقی با ابتلا به بسیاری از بیماری های دیگر مانند
