خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این موارد را قبل از خواب بنوشید تا وزن کم کنید
افزایش دهد، گوارش را بهبود ببخشد، و کمک کند که ویتامین ها و مواد معدنی را بهتر جذب کنید. حتی تحقیقات نشان داده نوشیدنی های ماست شکل مانند کفیر به بهبود خواب و عملکرد در ورزش نیز کمک می کند. منبع: سایت دکتر کرمانی + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
بهترین نوع شامپو برای موی شما کدام است؟
معمولی یا شامپوهای کلاسیک 2 در 1 که ضدشوره هم هستند، کفایت می کند و به مرور زمان پوسته ریزی قطع خواهد شد. مبتلایان به اگزمای آتوپیک، چطور؟ در بدن افراد مبتلا به اگزمای آتوپیک میزان ماده لینولئیک اسید به طور طبیعی کم است. در این گروه از افراد، استفاده از شامپوهای مخصوص پوست های آلرژیک که حاوی لینولئیک اسید است می تواند باعث بهبود موقت اگزما شود . شامپوهای ضدشپش هم ...
4 نشانه که می گوید بیش از حد پروتئین مصرف می کنید
بدون کم کردن دیگر غذاها در برنامه غذایی میزان مصرف پروتئین را بالا ببرید، مقدار کالری و پروتئین اضافی دریافت خواهید کرد و اگر سبک زندگی تان به گونه ایست که یکجا نشین هستید خوردن پروتئین اضافی یا هر چیز دیگری باعث بالا رفتن وزنتان خواهد شد. 2- بدنتان کم آب می شود 4 نشانه که می گوید بیش از حد پروتئین مصرف می کنید پروتئین اضافی توسط کلیه ها از بدنتان تصفیه می شود. یک ...
بهناز جعفری: سخت ترین تئاتر زندگی ام را با ام .اس بازی کردم+تصاویر
.... مدتی برای بهبود وضعیت تغذیه ام به انجمن گیاهخواران رفتم و از خانم فراهانی(بازیگر و همسر بهزاد فراهانی) کمک گرفتم. آقای کوشک جلالی به من گفت که خام گیاهخواری تأثیر خوبی دارد و اگر بتوانی ادامه دهی خیلی خوب است. عزمم را جزم کردم که خام گیاهخواری را ادامه دهم اما واقعا خیلی سخت بود و کل روش زندگی عوض می شود. تهیه غذای این نوع رژیم، مواد غذایی جدید که باید مصرف کرد، نوع و زمان استراحت و ... همگی ...
علائم دریافت ناکافی چربی
بخش دیگر رسانه های پایگاه خبری تحلیلی بی باک : پرهیز کردن و دوری از چربی های سالم، شیوه ی درستی برای کاهش وزن نیست. چربیِ خوراکی برای جذب مواد مغذی مهم مانند ویتامین های A، D، E و K ضروری است و همچنین به عنوان یک واحد سازنده برای غشای سلولی و تولید هورمون ها در بدن لازم است. به گزارش گروه رسانه های بی باک، چربی های خاصی مانند امگا 3 برای کاهش التهاب در بدن مهم هستند. خوردن ...
رابطه مقعدی چیست؟ + عوارض رابطه جنسی مقعدی
را داشت؛ در صورتی که دفعات دخول بیشتر باشد علائمی مثل از بین رفت چین های مقعدی که در حالت معاینه پوست اطراف مقعد صاف تر از زمان طبیعی است و تورم یا صافی چین ها، ضخیم شدن پوست اطراف مقعد که به داخل کشیده شده و تا ناحیه پوستی مخاطی ادامه می یابد و گه گاه ناحیه یاد شده پوسته گذار می گردد، دیده می شود. اگر مفعول حرفه ای باشد ضخیم شدن پوست حتی به داخل رکتوم امتداد می یابد و فیسوزهای بهبود ...
سوزش سر دل در بارداری
...> پاپایا سرشار از آنزیم های خاصی است که باعث بهبود روند هضم غذا در معده می شود. مصرف پاپایا رسیده برای کاهش سوزش سر دل خوب است. پاپایای خام باعث انقباضات رحمی میشود. در این مورد نیز بهتر است با پزشک مشورت کنید استفاده از مکمل های پاپایا نیز مفید است. گردآوری: بخش زناشویی جوان ایرانی منابع: bartarinha.ir hidoctor.ir بارداری و زایمان راحت با... ...
نوشیدنی مخصوص کبد
سموم مضر از بدن خارج شده بلکه جذب و سنتز پروتئین وبه طور کلی عملکرد کبد بهبود پیدا می کند. بهترین راه برای پیشگیری ابتلا به بیماری های هپاتیت یا کبد چرب پاکسازی منظم آن است. این دستور غذایی طبیعی برای پاکسازی کبد بسیار مفید بوده وبه آسانی تهیه می شود. مواد تشکیل دهنده: چند عدد برگ نعنا تازه آب لیموتازه مقدار کمی پوست لیمو رنده شده آب پرتقال ...
8 ویتامین و مکمل غذایی که باید روزانه مصرف کنید
ایمنی بدن است. این آنتی اکسیدان قوی از جمله ویتامین هایی است که موجب بهبود وضعیت بیماران سرطانی می شود. همچنین برای سلامت چشم مفید است و با کبد چرب مبارزه می کند. ویتامین E در آجیل و سبزیجاتی مانند کلم بروکلی و اسفناج یافت می شود. برای اطمینان از دریافت ویتامین E کافی بهتر است از مکمل استفاده کنید. 6. ویتامین C ویتامین C در بین سایر آنتی اکسیدان ها نقش پدربزرگ را دارد. این ویتامین با ...
با مصرف این نوشیدنی کبدتان را بیمه کنید + دستورالعمل
تنها سموم مضر از بدن خارج شده بلکه جذب و سنتز پروتئین وبه طور کلی عملکرد کبد بهبود پیدا می کند. بهترین راه برای پیشگیری ابتلا به بیماری های هپاتیت یا کبد چرب پاکسازی منظم آن است. این دستور غذایی طبیعی برای پاکسازی کبد بسیار مفید بوده وبه آسانی تهیه می شود. مواد تشکیل دهنده: چند عدد برگ نعنا تازه آب لیموتازه مقدار کمی پوست لیمو رنده ...
غذاهایی که اشتباه می خورید-قسمت اول
؛ بله، منظورمان شکر است. مشکل این جاست که وقتی ماده ای مغذی مانند چربی را حذف می کنید، مجبور می شوید چیز دیگری مثل شکر را جایگزین آن کنید تا در واقع بتوانید چیزی را که می خورید خوش طعم کنید. این گزینه به مراتب زیان آورتر است. بهتر است بدانید که چربی نه تنها مزه ای خامه مانند دارد بلکه میزان تمایل بدن را برای جذب اسیدهای چرب و ویتامین های حلال در چربی کاهش می دهد و از سویی برای مدت طولانی تری شما را ...
GMO یا محصولات غذایی تراریخته به چه معناست؟
بر روی مسیر رشد گیاهان و باکتری های مفید روده انسان اثر منفی دارد. گلیفوزیت ها باعث از بین رفتن مواد مغذی ضروری در گیاهان و حیوانات می شود. این ماده شیمیایی بیشتر در فرآیند تولید آمینو اسید و پروتئین ها دخالت دارد و باعث می شود گیاه نتواند سالم بماند. تاثیر این ماده شیمایی در انسان ها بیشتر بر روی باکتری های روده است. گلیفوزیت باکتری مفید معده را از بین می برد و باعث می شود ایمنی بدن ما ...
یبوست؛ علل، علائم و راه های درمان
همچون کلروتیازید شیر: برخی از افراد با مصرف شیر و محصولات لبنی دچار یبوست می شوند. سندروم روده تحریک پذیر(IBS): افرادی که از بیماری IBS رنج می برند بیشتر از سایر افراد به یبوست مبتلا می شوند. زنان باردار: همانطور که می دانید بارداری باعث ایجاد تغییرات هورمونی می شود و همین امر زنان را در معرض یبوست قرار می دهد. همچنین رحم نیز ممکن است ...
تصفیه خون و سم زدایی بدن با 15 ماده غذایی برتر!!
این مواد غذایی خون تان را تصفیه و بدن تان را سم زدایی می کنند! بدن شما دستگاه تصفیه خود را دارد و به طور مداوم خون را برای از بین بردن ترکیبات مضر و حفظ سلامت تصفیه می کند. کلیه ها، کبد، روده ها، ریه ها و پوست بخش های اصلی دستگاه تصفیه بدن هستند. با خوردن موادغذایی درست هم می توانید به اعضای داخلی بدنتان برای تصفیه سموم بیشتر از جریان خونتان و جلوگیری از بروز بیماری کمک کنید. ...
استرس و نگرانی؛ بیچاره اعضای بدن تان
وقتی واژه اضطراب به گوش تان می خورد چه حسی دارید؟ احساس گیجی، عصبانیت، بی پناهی و یا ترس و واهمه می کنید؟ افرادی که گرفتار اضطراب و نگرانی های مزمن هستند، این احساسات کمترین عوارضی است که به آن دچار می شوند. مشکلات جسمانی بسیاری با اضطراب در ارتباط است و با دردهای گوناگون در اندام های بدن خود را نشان می دهد به همین دلیل به چند اثر اضطراب در عملکرد اعضای بدن اشاره می شود. معده و گوارش ...
با این غذاها زندگی جنسی خود را بهبود ببخشید
ای از مزایا هستند. تمشک سیاه هم میل جنسی و هم استقامت را بالا می برد. توت ها گردش خون را بالا می برند، که تاثیر زیادی در میل جنسی دارد، همچنین اسید چرب امگا 3 موجود در برخی توت ها باعث بهبود سلامت قلب و عروق می شود که در نتیجه روی عملکرد جنسی تاثیر مثبت دارد. 2- کلم: مزایای کلم پایان ناپذیر است. ویتامین A موجود در سبزیجات سبز برگ، باعث متعادل شدن هورمون ها می شود، ماده معدنی به نام ید ...
فواید انبه برای سلامتی
فروشندگان برای رسیده کردن انبه از کاربید کلسیم استفاده می کنند که ممکن است مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کند، به همین دلیل بهتر است از انبه ارگانیک استفاده کنید. اگر انبه خریداری شده شما ارگانیک نیست، قبل از مصرف خیلی خوب آن را بشویید یا یک شب در آب خیس کنید. فواید انبه برای سلامتی پیشگیری از سرطان: تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات آنتی اکسیدان انبه از سرطان های روده، سینه، خون و ...
واقعیت هایی درباره ویتامین D که نمی دانیم
غذایی یافت می شود. ویتامینD3 ( کالی کلسیفرول): که در برخی مواد غذایی حیوانی از جمله ماهی های چرب و سفیده ی تخم مرغ یافت می شود. ویتامینD2 ( ارگو کلسیفرول): که در گونه های نادری از برخی قارچ ها یافت می شود. از این دو نوع، ما به D3 نیازی بیشتری داریم زیرا تاثیر آن در افزایش سطح ویتامین D خون دو برابر D2 است. نقش ویتامین D در بدن چیست؟ قرص ویتامین D ...
رژیمی برای تقویت چشم ها
مثل هویج، زرد آلو ، انبه، شیر و لبنیات، جگر، ماهی، زرده تخم مرغ و همچنین انواع سبزی های برگ سبز یافت می شود. این ویتامین همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، از سلول های بدن از جمله سلول های چشمی در مقابل آسیب رادیکال های آزاد که هر روز سلول ها را تهدید می کنند، محافظت می کند. ویتامین های گروه B اعمال مختلفی به عهده دارند؛ از جمله در شکل گیری گلبول های قرمز و ...
بهترین صبحانه برای کاهش وزن
از پروتئین و شامل مواد غذایی مانند ماهی تن، نان گندم کامل، شیر کم چرب، نیمروی سفیده، و بوقلمون بود. گروهی که صبحانه ی سنگینی خورده بودند، 11 درصد از وزنشان را از دست دادند، در حالیکه افرادی که شام های سنگینی خورده بودند، فقط 4 درصد از وزنشان را از دست دادند. بعلاوه، سطوح تری گلیسیرید آنها، 34 درصد کاهش یافت، در حالیکه تری گلیسیرید گروه شام، 15 درصد افزایش یافت! قند خون ناشتا ...
رژیم غذایی برای کبد چرب
: در این بیماری باید از مصرف الکل اجتناب شود به ویژه اگر بیماری کبد چرب از نوع کبد چرب الکلی باشد. حفظ تناسب اندام: از آنجا که بسیاری از افراد مبتلا به کبد چرب از چاقی و اضافه وزن رنج می برند و حفظ تناسب اندام در روند بهبود این بیماری بسیار مهم است لذا افرادی که دچار اضافه وزن هستند می بایست باید در جهت رسیدن به وزن مناسب تلاش نمایند. در ضمن یک رژیم غذایی مطلوب برای بیماری کبد ...
درمان سوءهاضمه چیست؟، علت و علائم
کردن داروهای جایگزین که تاثیر داروهای قبلی را کاهش داده یا بر طرف کنند، با پزشک همکاری کنید. شما ممکن است بدون استفاده از دارو از مشکل سوء هاضمه و اختلال گوارش خود رهایی پیدا کنید. در اینجا بعضی نکات ساده برای تغییر سبک زندگی ارائه شده که می تواند در این رابطه تاثیر گذار باشد: در طول روز مقادیر کمتری غذا بخورید. از خوردن غذاهای تند و چرب که می تواند باعث سوزش معده شود خودداری ...
آیا می دانستید این غذاها را نباید دور بریزید؟
های کرفس علاوه بر عطر خوبی که دارند، حاوی ویتامین C ، منیزیم برای عضله سازی، و کلسیم برای تقویت استخوان ها می باشند. می توانید برگ های کرفس را به سوپ سبزیجات یا سوپ مرغ اضافه کنید . پوست پرتقال: علاوه بر بوی خارق العاده ای که دارد، سرشار از فیبرهایی است که تاثیر مثبتی در بهبود عمکرد دستگاه گوارش دارد. ضمنا مقدار زیادی ویتامین C در پوست پرتقال وجود دارد که برای تقویت سیستم ایمنی بدن مهم ...
حضور بدون مجوز تراریخته در معده مردم!
تعریفی که از محصولات تراریخته وجود دارد، اشاره می کنم. بیوتکنولوژی علمی است که با به کارگیری ساز و کارهای زیستی و موجودات زنده دست به تولید محصولاتی می زند که در نهایت باعث بهبود سطح زندگی انسان ها می شود. این تکنولوژی به ما اجازه می دهد یک ژن مشخص را از یک موجود به موجود دیگر انتقال دهیم. حتی اگر دو موجود از یک رده نباشند. در سال 1996 علم بیوتکنولوژی با این تعهد که غذای بیشتر و بهتری در دسترس ...
6 دلیل سلامتی برای افزودن تخم مرغ به رژیم غذایی
سالم و مواد معدنی مغذی و معدنی است و مزایای سلامتی آن می تواند بسیار بیشتر از خطرات مصرفش باشد. در اینجا دلایل موجه برای اضافه کردن تخم مرغ به منوی روزانه شما ذکر شده است: مبارزه با خستگی: تخم مرغ یکی از بهترین منابع غذایی طبیعی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، روی ویتامین هیا گروه ب برای مبارزه با خستگی و افزایش خلق و خوی است. میزان مواد معدنی و ویتامین های موجود در یک عدد تخم ...
چند پیشنهاد برای غذاخوردن سالم بیرون از منزل
، سینه مرغ یا گوشت کم چرب سفارش دهید. می توان ساندویچ را با یک نان سبک و سالم مانند نان های سبوسدار انتخاب کرد. می توانید یکی از نان های دو طرف همبرگر را برداشت و ساندویچ را فقط با یک لایه نان میل کرد. ساندویچ را بدون سس مایونز، پنیر و چربی اضافه سفارش دهید. حتما یک سالاد سالم بدون سس مایونز و با یک بسته سس بالزامیک کم چرب کنار غذای خود داشته باشید. غذا آماده است اینکه چگونه غذا می ...
بهترین مواد غذایی برای کاهش کلسترول
حاوی 6 گرم فیبر است. اگر میوه هایی مثل موز هم به آن اضافه کنید، 4 گرم دیگر فیبر به آن اضافه کرده اید. خوردن ماهی چرب بخاطر محتوای اسیدچرب امگا-3 بالایی که دارد، برای قلبتان بسیار خوب است و می تواند فشارخونتان را کم کدره و احتمال ایجاد لخته در بدنتان را پایین بیاورد. در افرادیکه حمله قلبی داشته اند، مصرف روغن ماهی یا اسیدچرب امگا-3 احتمال مرگ های ناگهانی را کاهش می دهد. ...
چرا معده ترش میکند؟
تواند این عارضه را تشدید کند. در ضمن، باید از خوردن سرکه به همراه سالاد نیز اجتناب کرد و غذاهایی که اضافه اسید معده را جذب می کنند (مثل شیر، تخم مرغ و غذاهای نشاسته ای) بیشتر خورد. غذاهای پر سس به خصوص سس های چرب و غذاهای پر ادویه هم این مشکل را بیشتر می کند. مواد نگه دارنده و افزودنی ها، چیپس و انواع اسنک هم می توانند سوزش انتهای مری را تشدید کنند. توصیه میود به افرادی که دچار ...
شهروندان به سالم سازی سبزی ها توجه بیشتری داشته باشند
...، سالاد فصل، تزئین ظرف غذا، همراه ساندویچ، کاهو، هویج ( همراه با سالاد یا بصورت آب هویج )، کلم، گل کلم و ... موجب ابتلا به انگل های روده ای و بیماری های عفونی روده ای مثل انواع اسهال ها، حصبه، شبه حصبه، وبا، التور و در نهایت بروز و اشاعه اپیدمی بیماری های اعلام شده در جامعه می شود. ناصحی افزود: بر این اساس به عموم به ویژه شهروندان توصیه می شود برای جلوگیری از مبتلا نشدن به انگل ها و بیماری ...
داروی خشکی چشم برای نخستین با تایید شد
چشم شوند. **** روش های درمان با توجه به علل بروز خشکی چشم، روش های درمانی متفاوتی پیشنهاد می شود. داروهای ضد التهابی، اشک مصنوعی، استفاده از قطره کورتیکواستروئید (البته برای مدت زمان محدود) و در صورت شدت بیماری، جراحی توصیه می شود. استفاده از مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 نیز از خشکی چشم جلوگیری می کند. **** مراقبت هایی که باید در خانه صورت گیرد علاوه بر ...
