سایر منابع:
سایر خبرها
1 مرداد چگونگی برخورد با بی اشتهایی کودکان
معقول شما به مرور زمان و با کنترل منطقی عملکردتان تحقق خواهد یافت. 12- نه تنها الگوی مصرف مواد غذایی در بین کودکان هم سن و سال و هم جنس متفاوت است، بلکه رفتارهای غذایی آ نها نیز غیرقابل پیش بینی می باشد. ممکن است بچه ها مدت ها غذایی را با میل و رغبت بخورند ولی بناگاه از خوردن غذای مورد علاقه شان خودداری کنند. این عکس العمل اغلب موقتی و زودگذر است; به شرط آ نکه مادران گرانقدر هیجان زده نشوند و به ...
آداب حمام کردن کوچولوها
استرس انجام دهید. استفاده از وان از چه سنی؟ حمام کودک، یک وان است که در آن می توانید کودک تان را بشویید، اما چه زمانی از دوران رشد کودک دیگر نباید از آن استفاده کرد؟ البته هیچ قانون مشخصی در این باره وجود ندارد که بگوید چه زمان باید استفاده از این وان ها را متوقف کنید، اما بسیاری از کودکان از 6 ماهگی یا هر زمان که بتوانند بلند شوند و بنشینند و خودشان مراقبت خودشان باشند، آماده آن ...
چرا هر چه تمرین می کنید بازوهایتان جمع نمی شوند؟
. دلیلش این است که، بدن شما هورمون کورتیزول ترشح می کند که اشتهای شما را بیشتر کرده و ذخیره سازی چربی در جاهایی مانند باسن، ران ها و البته بازوها را افزایش می دهد. همچنین باعث کاهش تستوسترون شما می شود که ممکن است عضله سازی برای بدن شما را دشوارتر سازد. داشتن حداقل 7 ساعت خواب شبانه، ورزش کردن بطور منظم، و در نظر گرفتن زمان های استراحت (ریلکس کردن) می تواند به تحت کنترل نگه داشتن استرس ...
اضطراب را با تغییر فکر شکست دهید
که اضطراب می تواند به سایر اختلالات پوستی مانند اگزما و سایر حساسیت های پوستی نیز منجر شود. در شرایط پر استرس، کورتیزول اضافی وارد جریان خون شده و سیستم دفاعی بدن شما را کند کرده و باعث می شود پوست شما آن حالت ابریشمی و تحریک شده را به خود بگیرد. اضطراب دارید اگر خمیازه های مکرر می کشید معمولا زمانی خمیازه می کشیم که خیلی خسته یا بی حوصله باشیم، اما وقتی بیش از حد عصبی هستیم ...
بهشتی زیبا در نزدیکی تهران + تصاویر
که به مسافران اجاره داده می شوند؛ سوییت هایی با منظره خوب و آب گرم که در روزهای کسادی بازار مسافر، از شبی 150 هزار تومان اجاره داده می شوند و در روزهای پررونق، ارزش آن ها از مرز 400 هزار تومان هم عبور می کند. اما اگر به دنبال تنها جایی برای خواب و استراحت هستید و ترجیح می دهید وقت خود را صرف تماشای شگفتی های طبیعی و نفسی تازه کردن در فضای روح افزای روستایی کنید، می توانید به تکیه غرب بروید و با ...
10 عامل اصلی عدم تمرکز و چگونگی رفع آنها
برای تغییر دکوراسیون یک پروژه ساختمانی متغییر و پیچیده باشد. اگر برنامه داشته باشید، ذهن خود را درگیر مسائل بی اهمیت و بی ربط نمی کنید، در نتیجه می توانید برای نکات اصلی تمرکز خود را خرج کنید. به اندازه ی کافی ورزش نمی کنید روی دیگر سکه ی خواب کافی، ورزش است. بسیاری از ما ورزش کافی انجام نمی دهیم و همین امر باعث افزایش نرخ چاقی در جهان شده است. مشغله ی کار و نداشتن وقت کافی ...
6 دلیلی که نباید امروز ورزش کنید
شب گذشته و شما هنوز بیدارید و از طرفی قصد دارید 6 صبح به باشگاه بروید. در طول خواب، خودتان را بیدار نکنید و از رختخواب بیرون نکشید تا ورزش کنید. کوتاه کردن زمان خوابتان، حتی برای ورزش، ممکن است بیشتر مضر باشد تا مفید. تحقیقات نشان می دهند که حتی یک شب محرومیت از خواب می تواند بر سلامت شما تاثیر بگذارد: کم خوابی، سطوح استرس و هورمون های القا کننده گرسنگی را افزایش می دهد. اگر کم خوابی به عادت ...
چگونه دیگر از ورزش متنفر نباشید؟
موثر بود. آنها بر جنبه مثبت ماجرا تمرکز کردند سارا: تمرین کردن برای من فقط انجام دادن یک کار سالم نبود، بلکه ذهن مرا نیز شفاف کرد. در آن ساعت، من ذهنم را کاملا تعطیل می کردم، و در مورد هیچ چیز دیگری فکر نمی کردم. این تمرین ذهنی که من انجام می دهم، تقریبا مانند یک جلسه درمانی است. من بر یک تمرین دیوانه وار غلبه می کنم، اما ذهنم نیز به استراحت می پردازد. بت ...
کارهایی که باید در آخر هفته انجام دهید
. افرادی که واقعا موفق باشند هر کاری را می توانند انجام دهند، به عنوان مثال می توانند ساعات زیادی را به طور مدام کار کنند. اما در شب آخر هفته بهتر است به کار فکر نکرده و زمانی را به استراحت اختصاص دهید و به مسائل مرتبط با کار فکر نکنید. 9- رها کردن فکر و جسم خود (ریلکسیشن) عصر آخرین روز هفته زمان مناسبی برای دراز کشیدن و به پشتی نرم تکیه دادن است. شما باید برای مدت زمانی جسم و ...
فال روزانه 1395/05/01
نیست و باعث می شود خاطرات ناخوشایند گذشته به سراغتان بیایند. اگر می خواهید موثرتر از همیشه باشید و در کارهایتان نتایجی دو برابر بهتر از همیشه به دست بیاورید سعی کنید به طور گروهی عمل کنید. شما در حال حاضر آمادگی بسیار زیادی برای فعالیت های گروهی دارید. کار کردن با افرادی که خلاقیت و ابتکار زیادی دارند باعث بالا رفتن کارایی شما خواهد شد و به نفع هر دو طرف خواهد بود. اگر به فکر انجام ...
شایعات و گفته های نادرست درباره مصرف تخم مرغ
سیری طولانی مدتی تولید می کند و بعد از خوردن آن شما نیازی به مصرف میان وعده احساس نخواهید کرد. درست است که تخم مرغ حاوی کلسترول است اما هیچ دلیل قانع کننده ای وجود ندارد که تخم مرغ میزان کلسترول خون را افزایش می دهد. سرشار از مواد معدنی ضروری: تخم مرغ سرشار از آهن، روی و فسفر است که بدن به آن ها نیاز فراوانی دارد. محققان فرانسوی مشاهده کردند که یکی از ترکیبات زرده ی تخم مرغ به نام ...
بهبود 70 درصدی میگرن در دوران بارداری
با درمان های غیر دارویی مانند پیروی از رژیم غذایی سالم، داشتن خواب مناسب، پرهیز از استرس، مصرف آب کافی، خوردن غذاهایی با حجم کم اما مداوم موجب بهبود علائم شود در غیر اینصورت باید تحت نظر پزشک متخصص دارو مصرف کند. این متخصص مغز و اعصاب ادامه داد: زنان مبتلا به میگرن اگر قصد مصرف داروهای ضد بارداری را داشته باشند باید حتما زیر 35 سال باشند، دارای فاکتورهای خطر بیماری های قلبی و عروقی مانند ...
راه هایی برای ترک عادت نامناسب بردن گوشی به رختخواب
با پیشرفت چشمگیر تلفن های هوشمند وابستگی کاربر در هر سنی به این دستگاه ها زیاد شده است.این وابستگی به تختخواب و زمان استراحت نیز وارد شده است.در ادامه با ما همراه باشید تا این عادت بد را ترک کنید... اولین گام باید بگوییم که تشعشات نور آبی رنگ صفحه نمایش گوشی، باعث بیدار ماندن مغز و بنابراین کاهش کیفیت خواب شما خواهد شد. البته رایانه ها و تبلت ها نیز همین نور را از خود ساطع می کنند، اما ...
مهمترین عوامل سردرد در ایران
سه سال قبل و بعد از یائسگی به دلیل تغییرات هورمونی رخ داده و در افراد با سابقه میگرنی با تشدید سردردها همراه است. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه گاهی موارد بروز سردرد های تنشی در زنان ارتباط به شرایط روحی آن ها دارد، افزود: بیماری های افسردگی ، وسواس، اضطراب، استرس و اختلالات خواب موجب افزایش سردردهای میگرنی می شود. رییس انجمن سردرد با بیان اینکه پیشگیری از ...
کاهش سایز شکم در یک ماه+ برنامه روزانه
...: متأسفانه تمام دراز و نشست های دنیا هم نمی توانند میان تنه شما را لاغر کنند. این ورزش ها تنها عضله ای که زیر لایه چربی قرار دارد را قوی می کنند، اما تا زمانی که این لایه چربی را آب نکنید عضلات شکل گرفته در زیر آن پنهان می مانند. نمی توانید چربی را تنها در نقاط خاصی از بدن کاهش دهید، مجبورید چربی را در کل بدنتان کم کنید. بهترین راه برای انجام این کار ورزش هوازی است. اگر برنامه ...
9 دلیل پزشکی ابتلا به نفخ معده
مانند نفخ، اتساع و ... را تجربه می کنند. برخی از گزارش ها حاکی از آنند که نفخ معده در 96 درصد از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر رایج است و 56 درصد از افراد مبتلا به یبوست مزمن نیز آن را تجربه می کنند. احتباس مایعات یا ادم: گاهی اوقات مایعات می توانند در سراسر بدن از جمله در نزدیکی شکم یا لگن تجمع کرده و باعث نفخ بیش از حد و افزایش وزن موقت شوند. شما همچنین ممکن است تورم و درد در ...
چگونه "کم کاری تیروئید" را درمان کنیم؟
از جمله اختلالات قلبی، درد مفاصل، چاقی و ناباروری می شود. افسردگی، ضعف و خستگی، خواب آلودگی، خشک شدن پوست، عدم تحمل سرما، کاهش تعریق، کند تپشی، فراموش کاری، یبوست، افزایش وزن، اختلالات قاعدگی، سقط های مکرر، تاخیر در رفلکس ها، کم خونی و درد مفاصل و عضلات از دیگر عواقب کاهش کم کاری تیروئید است. اما قصد داریم ترکیبی را به شما معرفی کنیم که مشکل کم کاری تیروئید را از بین می برد. ...
چرا آرنج دست درد میگیرد؟چگونه درد آرنج را درمان کنیم؟
نظر می گیرد این موارد شامل علائمی است که باعث تشدید درد آرنج می شود، مانند شغل و فعالیت های ورزشی که با انجام آنها باعث ایجاد این عارضه شده است پزشک درمورد فعالیت هایی که باعث ایجاد این علائم درد آرنج شده اند و ناحیه ای از بازو که علائم ایجاد می شود با شما صحبت کرده و اطلاعاتی کسب می کند. افراد در معرض خطر درد آرنج این بیماری غالبا در بزرگسالان رخ می دهد. مردان بیشتر از زنان ...
خروپفتان را بی سر و صدا درمان کنید
.... ترک سیگار: اگر سیگار می کشید، احتمال گرفتاری به اختلالات خواب و به خصوص خروپف و خرناس شبانه در شما بیشتر است. علت آن است که سیگار باعث تحریک مخاط گلو و بینی و انسداد مجاری تنفسی می شود. خودداری از مصرف قرص های خواب آور و آرامبخش: علت آن است که اثرات آرامبخش آنها بر عضلات گلو و مجاری تنفسی با کاهش قدرت انقباض آنها باعث اختلال در عبور هوا و مشکلات تنفسی می شود. پس اگر از ...
تهمت بزرگ وجود هورمون در گوشت مرغ / فیلم
خلاف دسته اول در صورتیکه همراه غذا وارد سیستم گوارشی شوند بعد از ورود به معده در انسان ویا پیش معده (Proventriculus) در طیور شکسته شده و به عبارتی اگر به صورت خوراکی مصرف شوند بدلیل از دست دادن شکل شیمیایی خود قادر به عملکرد هورمونی خاص خود نیستند . بهترین مثال این گروه هورمون انسولین می باشد که برای درمان بیماران قند خون استفاده می شوند و آنهم فقط به صورت تزریقی! حال اگر بخواهیم برای رشد ...
چرا لاغر نمی شم؟
دمای محیط اطراف خود را تنظیم کنید. از گرمای تابستان نهایت استفاده را ببرید و آب زیادی بنوشید. زیاد می خورید در این مورد به خصوص، شما تنها نیستید. همه ما بعد از ورزش کمی تا نیمه ای پرخوری می کنیم. احتمالاً شما هم یک تا دو ساعت در باشگاه عرق می ریزید و ورزش می کنید، تمام حرکات ورزشی تان را با دقت تمام انجام می دهید اما زمانی که به منزل می رسید یک غذای مفصل نوش جان می کنید. بعضی ها که ...
7 کار غلطی که به ناخن ها آسیب می زنند
ناخن ها همیشه در معرض آسیب های خارجی قرار دارند و سیگار کشیدن استرس مضاعفی به آنها وارد می کند. بنابراین بهترین کار ترک آن است. اگر نمی توانید سیگار را ترک کنید اقدامات دیگری که به خونرسانی بهتر کمک می کند را انجام دهید، چون نیکوتین باعث انقباض مویرگ های انتهاهای بدن می شود. توصیه می کنیم در هوای سرد حتما از دستکش های گرم استفاده کنید، دستها را با آب ولرم شستشو دهید و مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا3 را افزایش دهید. علاوه بر این، حتما ورزش را در برنامه روزانه تان بگنجانید و تحرک بدنی داشته باشید. ...
نسخه های بوعلی برای موها
، البته برای نتیجه بهتر این کار را هنگام خواب انجام دهید و اجازه دهید تا صبح روی سر شما باقی بماند و صبح کاملا آبکشی کنید، بهتر است حداقل هفته ای یک بار این دستورالعمل را انجام دهید. همچنین برای اینکه خیلی زود برفک ها و خارش پوست کف سر شما التیام یابد مقداری آبلیمو را همراه با روغن نارگیل مصرف کنید، شما به راحتی می توانید آب یک لیموترش تازه را در روغن نارگیل بریزید و سپس خوب مخلوط کنید و این مخلوط را به ...
زبان فارسی، از آشوب تا سامان
دست داریم.) این زبان (فارسی) در زمان ساسانیان، همچون گویشی از زبان رایج روزگار (پهلوی) و همانا با تأثیرپذیری از دیگر زبان های کهن ایرانی شکل گرفت (1) و به تدریج نیرومند شد و در دورانِ پس از اسلام، با رواج افتادن زبان پهلوی، به صورت زبان مشترک رایج در ایران و سرتاسر سرزمین ها و تیره های ایرانی (فراگیر افغانستان و فرازرود یا آسیای میانه ی کنونی و بخش هایی از پاکستان و هندوستان کنونی) درآمد و تا ...
می گفتند سیدحکیم ماهی 100 میلیون می گیرد و به سوریه می رود!
.... ان شاالله که ما را شفاعت کند و کمک کند تا پیرو راه این بزرگوار باشیم. * حرف آخر... می خواهم حرف هایم را به همه رزمنده های عزیز که بعد از سید حکیم آنجا هستند بگویم که: بزرگوران و عزیزان، دعای اول ما این است که همیشه پیروز و موفق باشید. همان طور که وقتی اول صبح از خواب بیدار می شدم، صدقه می انداختم و می گفتم که خدایا اول برای سلامتی امام زمان(عج) و بعد تمام رزمنده های اسلام و ...
خوردنی هایی که انرژی تان را کاهش میدهند
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برخی موادغذایی شما را خسته و بی حال نشان میدهند و انرژی و شادابی را از شما خواهند گرفت و موجب کسلی خواب آلودگی و بی حالی در شما خواهند شد لیستی از این موادغذایی پرطرفدار را در ادامه مطلب برایتان آورده ایم با ما همراه باشید برخی روزها باوجود استراحت کافی صورت خسته ای داریم. علت این خستگی به غذایی که مصرف می کنیم، بستگی دارد . ...
راهکاری برای افزایش عمر خانواده
آرام تری داشته باشند، قرص خواب کمتری مصرف کنند، روابط عمومی بهتری با خانواده شان داشته باشند، سالمتر بمانند و در نتیجه بیشتر عمر کنند. به علاوه از آنجا که نیکی مسری است، نیکی کردن های این آدم ها باعث می شود تا بقیه اعضای خانواده هم بهتر رفتار کنند و فضای خانواده به سمت نیکی سوق پیدا کند. وقتی چنین اتمسفر مثبتی بر خانواده حاکم می شود، اعضاء بیشتر از هم حمایت می کنند. و همان طور که می دانید، احساس ...
GMO یا محصولات غذایی تراریخته به چه معناست؟
زمان تجاری شدن محصولات تراریخته در سال 1996 تاکنون مصرف این علف کش 15 برابر افزایش یافته است. وی معتقد است: این به معنی مخاطرات فراوان سلامت و زیست محیطی است چراکه ماده ای که باعث سرطان می شود، عامل ایجاد بیماری های دیگری مثل آلزایمر، اوتیسم، افزایش سرطان های گوارشی و عملکرد منفی غدد بدن می شود که افزایش این بیماری ها در کشور آمریکا همگام با افزایش تولید محصولات تراریخته رشد معنی داری داشته ...
این اعتیاد است یا بازگشت افسردگی؟
...> اثر بیماری شما روی شما و فرزندتان آگاهی از جدیدترین توصیه ها در مورد مصرف داروهای ضدافسردگی در حاملگی . درمان های جایگزین دارویی مانند شناخت رفتار درمانی. در مورد شیردهی چطور؟ تعداد زیادی از مادران به مصرف داروهای ضدافسردگی در طول دوران شیردهی ادامه می دهند. در این مورد هم بهتر است در مورد مزایا و مضرات مصرف دارو با پزشکتان مشورت کنید و همچنین به موارد زیر توجه کنید ...
تاثیرات منفی گرمازدگی
را باید از محیط گرم دور کرد. استراحت برای آنها ضروری است. بر اساس وضعیت افراد می توان برایشان مایعات خوراکی یا وریدی شروع کرد. اگر بیمار فشار خون پایینی دارد نیازمند بستری در بیمارستان به منظور دریافت مایعات وریدی است. اغلب این مبتلایان اگر مشکل قلبی نداشته باشند و در بررسی آزمایشگاهی وضعیت آب و نمک خونشان خیلی به هم ریخته نباشد، قابل ترخیص هستند. اگر وضعیت ذهنی بیمار یا هوشیاری اش ...