سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی که ظاهر شما را خسته نشان می دهد
پایین تر کربوهیدرات مانند سالاد و سبزی را انتخاب کنید. گوشت قرمز: همانند بقیه مواد غذایی، گوشت قرمز را نیز باید به طور متعادل مصرف کرد. نتایج تحقیقات نشان می دهد مصرف زیاد گوشت قرمز باعث ایجاد چین وچروک می شود.کارنی تین که به وفور در گوشت قرمز موجود است، باعث سفت شدن دیواره های رگ ها می شود. مصرف گوشت قرمز بیشتر از هفته ای دو بار توصیه نمی شود. شکلات: مصرف ...
این خوراکی ها قاتل انرژی شما هستند!
مانند میوه های کمپوتی و غذاهای کنسروی به علت کمبود ریز مغذی ها سبب کاهش سوخت و ساز بدن شده که منجر به خواب آلودگی و خستگی می شود. وی با اشاره به اینکه مصرف کربوهیدراتهای ساده که شاخص گلاسینی بالایی دارند(موادی که به سرعت قندخون را افزایش می دهند.) مانند نان سفید،برنج سفید،کیک،شیرینی و نوشابه ها نیز باعث احساس بی حالی می شوند؛ توصیه کرد:برای افزایش شادابی و نشاط،گنجاندن کربوهیدراتهای پیچیده ...
چگونه ماهی سالم بخریم؟
برای خرید ماهی و تشخیص تازگی آن باید به نکاتی مانند درخشان بودن ظاهر ماهی و موج های رنگارنگ در پولک های ماهی توجه کرد که نشان می دهد ماهی به تازگی صید شده است و مشاهده لک روی شکم ماهی بهترین دلیل برای فاسد بودن آن است همچنین چشم های ماهی باید درخشنده و برجسته باشد و در صورت چشم غیرشفاف و سفید می توان گفت این ماده غذایی کهنه است. در مورد نگهداری ماهی نیز باید بدانیم که منجمد کردن دوباره مواد غذایی ...
شغل هایی که باعث ریزش مو می شوند
صنعتی سروکار دارند هم در معرض خطر هستند. در واقع اگر فرد مستعد جوش آکنه باشد و از کلاه مناسب استفاده نکنند و دست چرب و روغنی شان رابه موها بزنند هم می توانند باعث تشدید بروز جوش های آکنه بشوند و هم می تواند عفونت شدیدی ایجاد کند که به ریشه موها آسیب زده و ریزش موی غیرقابل برگشت را به وجود بیاورد. توصیه می شود حتما از کلاه مناسبی استفاده کنند که مواد روغنی با پوست و موهای شان تماس ...
اتاق های مصرف مواد مخدر، این بار در ایران
اطلاعات جامعی درباره اثرات ایجاد آنها وجود ندارد. آیا آنها واقعا مفیدند؟ در اواخر دهه 1990 مطالعاتی در مورد اتاق های مصرف مواد مخدر در کشورهای آلمان، سوییس و هلند انجام شد.نتیجه بررسی ها حاکی از آن بود که مراکز مصرف مواد به بهبود سلامت عمومی و همینطور حفظ و بهبود سلامت معتادان کمک کرده و باعث کاهش آسیب های اجتماعی و کاهش مرگ و میر ناشی از مصرف مواد مخدر و بیماری های عفونی ...
6نوشیدنی برای پیشگیری و درمان کم خونی
پی دارد چون باعث کاهش قدرت بدن در انتقال اکسیژن به سمت بافت های بدن می شود. در این صورت نیز فرد بیش از پیش احساس خستگی و عدم تمرکز دارد و حساس می شود. علاوه بر این رنگ پریدگی و داشتن موها و ناخن های ضعیف و شکننده از دیگر علائم کم خونی است. برای مقابله با این مشکل لازم است که مصرف مواد غذایی سرشار از آهن افزایش داده شود. این ماده معدنی باعث افزایش میزان گلبول های قرمز می شود. برخی آب ...
علل ایجاد یبوست در کودکان
الان یک سالی است بدنم... گردآوری توسط گروه مشاوره ممتاز نیوز قادر ( تحصیلات : کم سواد ، 29 ساله ) سلام چندین سال است که یبوست دارم الان یک سالی است بدنم سردی پیدا میکنه چطور سردی که بدن وارد میشود دفع کنم مشاور (دکتر محسن اکبر ... اگر از یبوست رنج می برید، بخوانید گردآوری شده توسط گروه بهداشت و سلامت ممتاز نیوز عوامل مختلفی از جمله عدم نوشیدن مایعات کافی، نوشیدن چای، قهوه و کاکائو فراوان و غلیظ ...
مضرترین مواد غذایی برای استخوان ها را بشناسید
به آن دقت کرد محدود کردن مصرف برخی مواد نامناسب برای سلامت استخوان ها است. چون این مواد غذایی نامناسب که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد روی میزان کلسیم و قدرت سوخت و ساز پروتئین ها تاثیر منفی گذاشته و سلامت عضلات و مفاصل را تهدید می کنند. زیاده روی در مصرف نمک، بدن را به دردسر می اندازد. اکثر مردم جهان نمک زیادی مصرف می کنند به طوری که گفته می شود 85 درصد مردان و 60 درصد زن ها ...
روش های موثر برای مهار گرما زدگی
. اگر لازم بود باز هم این کار را تکرار کنید. استفاده از جوش شیرین برای التیام عرق سوزی چیزی هست که جوش شیرین نتواند درست کند؟ جوش شیرین برای بهبود عرق سوز شدن هم مفید است. بدنتان را در وان یا لگنی که مقداری جوش شیرین به آبش اضافه کرده اید بخیسانید. این کار خارش را کم می کند، و باعث می شود در طول التیام محل عرق سوز شده احساس راحتی بیشتری کنید. استفاده از آلوئه ورا ...
علائم ابتلا به کبد چرب
، کلسترول بالا، تری گلیسیرید بالا و سندرم متابولیک سبب کبد چرب و آسیب کبدی می شود . از علائم شایع ابتلا به کبد چرب می توان به موارد زیر اشاره کرد تمایل به پرخوری از نشانه های اولیه ابتلا به بیماری کبد چرب پرخوری و یا احساس گرسنگی در همه زمان ها علاوه بر داشتن میل شدید به مصرف قند است . تمایل به دریافت کالری اضافی به خصوص از سوی کربوهیدرات های غنی از قند برای یک دوره طولانی، منجر به ...
1 مرداد چگونگی برخورد با بی اشتهایی کودکان
...، مثل آ بی و سبز، و محیط تاریک و بدون نور کافی اشتهای بچه ها را کاهش می دهد. در بین وعده های اصلی و میان وعده ها صبحانه اهمیت ویژه ای دارد. استفاده از غذاهایی مانند نان و غلات آ ماده شده، شیر، پنیر، حلیم، کره، تخم مرغ، میوه یا آ ب میوه، سوپ و عدسی برای صبحانه بسیار مناسب است. ب) غذا خوردن به همراه خانواده، به شرط آ نکه سر و صدا و بگو مگو نباشد، شوق و ذوق بچه ها را به غذا خوردن برمی انگیزد ...
1 مرداد میوه های تابستانی از دیدگاه طب سنتی
زاید کم که بدن به سرعت می تواند از آن استفاده نماید، برخی از این غذاها برای افرادی که به تازگی از بیماری بهبودی یافته اند و احتیاج به تغذیه سریع دارند مناسب است، مانند گوشت جوجه. این غذاها برای افرادی که به تازگی از بیماری بهبود یافته اند و یا برای افراد با کار فکری زیاد بسیار مناسب است. غذای کثیف در اصطلاح به غذاهایی گفته می شود که بافت غذایی آنها فشرده تر و هضم گوارشی آنها طولانی ...
نسخه خانگی برای درمان یبوست کودکان
نسبت به مصرف ویتامین D یا کمبود پتاسیم هوشیار باشید. آلرژی غذایی نیز از دیگر علل ابتلای کودکان به یبوست است. مکمل آهن نیاز است؟ مکمل آهن باعث یبوست می شود؛ پس اگر فرزندتان کمبود آهن ندارد لازم نیست که از این مکمل استفاده کنید. بهتر است آهن بدن را از طریق مصرف مواد غذایی طبیعی مانند عدس، لوبیا، تخمه کدو یا مصرف غلات کامل غنی شده از آهن تامین کرد.سیب سبز ...
حفاظت از فرزندان دربرابر عفونت
نگران بود؟ هر زمان که از یک میز تعویض عمومی برای عوض کردن پوشک نوزاد استفاده می کنید باید حواس تان به این مسئله باشد. چه کار می توانید بکنید؟ ببینید که مهدکودک مربوطه چه سیستمی برای نظافت دارد، چراکه این کار باعث اطلاع شما از میزان عفونت روی میز بین هر بار استفاده از آن می شود. به علاوه می توانید روی آن را با کاغذ یکبار مصرف بپوشانید و بعد از استفاده آن را دور بریزید ...
چطور بر بی خوابی های دوران بارداری غلبه کنیم؟
اختلالات خواب دست و پنجه نرم می کنند؟ باید بدانید که مصرف هر گونه قرص خواب آوری برای جبران اختلالات خواب می تواند تهدید جدی برای جنین شما محسوب شود پس با راه حل های طبیعی به درمان این اختلال بپردازید. استرس یکی از حس های جدانشدنی از مادران باردار است، استرس زایمانی که نزدیک است، استرس کارها یا فعالیت هایی که می تواند به جنین آسیب بزند و ... باعث می شود تا مادران از شرایط نرمال خود فاصله ...
روغن اوکالیپتوس چگونه باعث التیام می شود؟
. گاهی نیز در کرم و پماد استفاده می شود که روی قفسه سینه می مالند. گاهی نیز از این روغن در قرص های گلو یا معجون های سرفه استفاده می شود. از دیگر استفاده های کاربردی روغن اوکالیپوس می توان به استفاده آن در درمان انواع مختلف عفونت ( معمولا به صورت رقیق شده ) اشاره کرد. برای مثال روغن اوکالیپتوس و یا ترکیب فعال آن اوکالیپتول را معمولا در دهان شویه ها استفاده می کنند تا به از بین بردن باکتری ...
8 ماده غذایی برای کاهش فشارخون
غذایی سرشار از کلسیم به خصوص محصولات لبنی کم چرب مانند ماست و شیر کم چرب خطر ابتلا به پرفشاری خون را به میزان چشمگیری کاهش می دهد. غلات نتایج بررسی هایی که در سایت WebMD به چاپ رسیده است نشان می دهد که داشتن یک رژیم غذایی حاوی غلات کامل به دلیل دارا بودن فیبر زیاد به کاهش کلسترول و عوارض ناشی از پرفشاری خون کمک زیادی می کند. مصرف غلات روش موثری برای دریافت فیبر است. اما کار ...
ماهی را در چه شرایطی سرخ کنیم؟
خبرگزاری مهر: برای سرخ کردن ماهی از چه روغنی بهتر است استفاده کنیم روغنی که بتواند خاصیت های ماهی را حفظ کند و باعث بالارفتن چربی بدنمان نشود بهترین روش طبخ ماهی به چه صورت است و پیشنهادات متخصصین تغذیه برای مصرف ماهی سرخ کرده چگونه است. مطالعات نشان می دهد بهترین شیوه پخت ماهی، سرخ کردن آن در روغن زیتون خام و تصفیه نشده است. به گفته محققان اسپانیایی، سرخ کردن ماهی در روغن ...
اولین بزرگراه برقی جهان آزمایش شد
بسیاری از کارشناسان محیط زیست تاکید می کنند که استفاده از سوخت های فسیلی مانند بنزین، گازوئیل یا گازهای تصفیه شده برای محیط زیست زیان آور است. به همین دلیل کارشناسان محیط زیست و دولت ها همیشه مردم را به استفاده از وسایلی مانند دوچرخه یا وسایل نقلیه عمومی در شهرهای بزرگ تشویق می کنند. اما در حال حاضر اغلب وسایل مسافربری و حمل و نقل کالا با سوخت فسیلی کار می کنند. اخیرا شرکت آلمانی زیمنس ...
10 عامل اصلی عدم تمرکز و چگونگی رفع آنها
زیادی در سوخت رسانی به ذهن و بدن انجام نمی دهد. همچنین اگر دچار کم آبی باشید، ذهن دچار گیجی و بدن تضعیف خواهد شد. شما نیاز به غذا رسانی به بدن، ذهن، آن هم از نوع مواد مغذی مورد نیاز به منظور بهترین عملکرد بدن دارید. خودتان را عادت دهید که پشت میز کار آب بنوشید. به صبحانه ی خود روغن ماهی و ویتاین ها را اضافه کنید. مواد غذایی تازه، میوه و سبزیجات را بیشتر مصرف کنید. نیازی نیست یک شبه به ...
زمینه جهش و توسعه صادرات غیرنفتی کشور را فراهم کنیم
می توان با تدابیر و راهبردهایی همچون تقویت روابط سیاسی و اقتصادی با دولت های همسایه، تسهیلات گمرکی مرزی و توسعه زیرساخت های حمل و نقل، کاهش هزینه ها و زمان انجام تشریفات اداری، تسهیلات روادید و ورود و خروج کم هزینه، آسان و سریع تجار به کشورهای همسایه، تسهیلات بانکی مانند روش های پرداخت اعتبار اسنادی و انتقال ارز، اطلاع رسانی در مورد فرصت های تجاری، نیازهای منطقه ای و تسهیلات شرکت در نمایشگاه و ...
رونق و پیشرفت کشاورزی ایران در پسابرجام
، مدیریت منابع آب، احیای جاده ابریشم و بهبود شرایط صادرات و واردات مواد اولیه این بخش (نهاده های تولید همچون بذر، سم و کود)، احیای جنگل ها و مراتع فراهم شده است. البته ورود تکنولوژی و ماشین آلات در بخش صنایع تبدیلی و تکمیلی بخش کشاورزی نیز در برندسازی و بسته بندی های شکیل محصولات کشاورزی و در بازار رسانی و افزایش صادرات این محصولات به کشورهای پیشرفته بی تاثیرنخواهد بود. مثبت شدن تراز تجاری ...
راه و روش حفظ خاصیت های موادغذایی در طولانی مدت
به گزارش بلاغ ، آیا عادت دارید پول تان را برای خرید چیزهای بی دوام دور بریزید؟ احتمالا خیر. با این حال، بسیاری از افراد به طور معمول پول شان را صرف خرید مواد غذایی بی دوام می کنند. به گزارش سازمان حفاظت از منابع طبیعی، 40درصد از مواد غذایی تولید شده در ایالات متحده پس از فروش به هدر می رود. اگر بتوانیم یک سوم از مقدار هدر رفت مواد غذایی را کاهش دهیم، می توانیم به تعداد زیادی افراد گرسنه غذا بدهیم ...
خواص طالبی
در بدن چربی های موجود در خون به خصوص LDL اکسیده می شوند. اکسیده شدن LDL مرحله آغازین تشکیل پلاک در سطح عروق خونی است. چنانچه میزان چربی های خون کنترل شده و مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها به میزان کافی در رژیم غذایی وجود داشته باشد، از اکسیداسیون LDL و در نتیجه گرفتگی عروق جلوگیری می شود. مصرف مقدار متعادل و متناسب طالبی می تواند تامین کننده مقدار کافی از بتاکاروتن باشد. عجیب اما ...
بازار پررونق روغن زیتون در سطح جهان
...، چنین شرایطی باعث می شود قیمت جهانی روغن زیتون به طور سالانه در نوسان بوده و نرخ ثابتی نداشته باشد. بازار روغن زیتون به عنوان یکی از بخش های مهم تجارت مواد غذایی در جهان شناخته می شود که سریع ترین میزان رشد را طی سال های گذشته داشته است، به طوری که هر سال نیز نسبت به سال گذشته، رشد بیشتری را نشان می دهد. خواص مثبت زیادی که این ماده غذایی دارد، باعث افزایش توجه نسبت به ...
هرباریوم باغ گیاه شناسی نوشهر، مجموعه ای منحصربه فرد از گیاهان آلی و خزه ای
کاربری های تحقیقاتی و پژوهشی، مکان مناسبی برای ایجاد اکوسیستم های مختلف و حفاظت از گونه های متنوع گیاهی هستند و نقش مهمی در زمینه های مختلف تحقیقاتی ازجمله علوم گیاهی و باغبانی، آموزش عمومی و آشنا ساختن مردم به اهمیت گیاهان و امکانات لازم برای مطالعه و تحقیق درباره تنوع زیستی و لزوم حفاظت از آنها را بر عهده دارند. اهداف اولیه ساخت این مجموعه مانند اهداف سایر باغ های گیاه شناسی دنیا در واقع ...
رژیم غذایی با قند و چربی بالا روی عملکرد حافظه و احساس گرسنگی تاثیر دارد
فیزیولوژیکی در ادامه می تواند تمایل مداوم افراد برای مصرف تنقلات و میان وعده ها را توضیح دهد. برای سایر افراد سالم، لاغر و جوانی که به طور روزمره رژیم غذایی با قند و چربی بالا مصرف می کنند، ممکن است عملکرد هیپوکامپ به خطر افتاده و در ادامه ممکن است کار تنظیم مصرف غذا برای فرد سخت تر شده و مسیر چاقی و اضافه وزن را برای اون هموارتر کند. ...
کیک گلابی و فندق
کیک گلابی و فندق مواد لازم برای خمیر: آرد: 250 گرم کره: 100 گرم ذره ای نمک 4- 3 قاشق غذاخوری آب سرد مواد داخل کیک: عسل: 3- 2 قاشق غذاخوری مغز فندق (آسیاب شده): 100 گرم گلابی: 1 کیلو آب 1 عدد لیموترش مواد لازم برای رویه کیک: خامه: 150 گرم تخم مرغ: 2 عدد ...
با خانواده توهمی ها آشنا شوید
...، خوردنی یا تزریق ممکن است مورد سوءمصرف قرار گیرد. برای کشیدن آن از پایپی شیشه ای که مخصوص این کار است، حباب لامپ، حباب چراغ خودرو و... استفاده می کنند. استفاده از این مواد توهم را در فرد بالا می برد به صورتی که ممکن است مصرف کننده اقوام خود را به شکل شیاطین یا جانوران موزی ببیند و سعی کند آنها را از بین ببرد. البته توهم شیشه از همان ابتدا مشخص نمی شود و بتدریج بیشتر می شود. موادی ...
با کدام نوشیدنی ها گرمای تابستان را تحمل کنیم ؟
برای زنان حامله مناسب نیست، زیرا رحم را تحریک می کند و ممکن است باعث سقط جنین شود. مصرف زیاد این گیاه به مدت طولانی می تواند سبب ناراحتی معده و روده ها شود و جذب ویتامین های گروه B را در بدن مختل کند. بیماری های قلبی- عروقی امروزه به مشکل جدی جوامع بشری تبدیل شده و مطالعات نشان می دهد که در دنیا در حال افزایش است. داروهای زیادی برای درمان این بیماری ساخته شده، اما ...