خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای کوچک کردن شکم ام چقدر باید ورزش کنم؟
بالابردن احتمال بیماری های متابولیسمی می شود.در عوض سعی کنید تمرکزتان روی مصرف مقادیر بیشتری از پروتئین باشد. تغذیه سرشار از پروتئین، احساس سیری و رضایت بیشتری به شما داده و کالری کمتری در اختیار بدن تان قرار می دهد. تحقیقات نیز نشان داده وقتی 25 درصد از دریافت کالری افرد چاق از طریق پروتئین بوده، کنترل اشتها و احساس سیری شان تا 60 درصد افزایش یافته است. اگر 25 تا 30 درصد از کالری روزانه تان ...
مواد غذایی کاهش دهنده فشارخون
دچار افسردگی شوید. کافی است به دنبال مواد غذایی موثر برای کنترل فشارخونتان باشید. سیاه گیله یا قره قروت به نظر می رسد زمان آن رسیده است که این میوه نیز به طور گسترده وارد ایران شده و کشت شود. این میوه های کوچک نه تنها طعم شیرین و دلچسبی به سالاد میوه یا غلات صبحانه می دهند بلکه در عین حال سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که به مقابله با بیماری های خطرناک مانند سرطان کمک می ...
10 بیماری مزمن که با چای التیام می یابد
ترین بیماری ها که با چای التیام می یابند نگاهی می اندازیم. 1.اضطراب چنانچه مضطرب هستید، احساس تشویش یا استرس دارید، یک لیوان چای بابونه بنوشید، زیرا به تسکین این موارد کمک شایانی می کند. قرنهاست، گیاهانی که گل های مرواریدی مانند دارند برای تسکین انواع بیماری ها استفاده می شوند. در یکی از مطالعات دانشگاه پنسیلوانیا ارتباط اختلال اضطراب حاد و مصرف چای بابونه مورد بررسی قرار ...
تغذیه ایده آل جهت پیشگیری و درمان بواسیر
پیشگیری و درمان اعتیاد انتقاد ... پیاز بخورید تا استخوان های سالم داشته باشید تغذیه میوه و سبزی- محققان دانشگاه برن در سوئیس گفتند که مصرف مداوم پیاز برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان به وی ژه در زنان سالمند مفید است. به گزارش فارس، این محققان در جریان آزمایش ها دریافتند که یک ترکیب طبیعی موجود ... معجزه ای به نام پیاز برای دفع سنگ کلیه این خبر در تاریخ 02خردادماه92 به نقل از منبع ذکر شده، در ...
جوش و آکنه از کجا می آیند و چگونه از بین میروند؟
، منحصرا برای مصرف کنندگان داروهای استروئیدی طراحی و ساخته شده است. سازندگان این مکمل ادعا می کنند که این فرآورده با کم کردن تعداد جوشها، کوچک نمودن حجم آنها و در نهایت با حذف کامل آنها کمک زیادی به حفظ سلامت پوست شما خواهد کرد. سفیده تخم مرغ : شاید این نوع درمان اندکی قدیمی و از مد افتاده به نظر برسد اما سفیده تخم مرغ به دلیل اینکه سرشار از پروتئین و دیگر مواد مغذی مورد نیاز بدن و پوست ...
مواد غذایی کاهش دهنده فشارخون
...> به نظر می رسد زمان آن رسیده است که این میوه نیز به طور گسترده وارد ایران شده و کشت شود. این میوه های کوچک نه تنها طعم شیرین و دلچسبی به سالاد میوه یا غلات صبحانه می دهند بلکه در عین حال سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که به مقابله با بیماری های خطرناک مانند سرطان کمک می کنند. البته خواص قره قروت فقط به همین جا ختم نمی شود. این میوه همانند توت های دیگری مانند تمشک و توت فرنگی حاوی آنتوسیانین ها ...
پاکسازی کبد با چای زردچوبه
استفاده می کند. زردچوبه گیاهی از خانواده زنجبیل است و در برخی از کشورها مانند هند، بیشترین کاربرد را دارد. رنگ زرد زردچوبه به دلیل ماده ای به نام کورکومین است که سبب تحریک صفرا می شود. معمولا برای تهیه چای زردچوبه از زردچوبه تازه، زنجبیل تازه، فلفل سیاه، دارچین، شیر نارگیل و عسل استفاده می شود که هریک خواص فوق العاده ای دارند. 1- زردچوبه تازه: دارای خواص ضد التهابی قوی است و ...
گیاه کینوا چیست و چگونه طبخ می شود؟
اینکا و خاویار گیاهی نیز معروف است. این گیاه شبیه غلات است و مانند دیگر غلات پخته و مصرف می شود اما جزو غلات به حساب نمی آید. جایگزین کردن این دانه گیاهی مفید با برنج سفید و یا انواع پاستاها، به دلیل داشتن کالری کم تر و ایجاد احساس سیری طولانی تر، به افراد دیابتی توصیه می شود. کینوا همچنین فاقد گلوتن (GLOTEN FREE) است و برای افرادی که به گلوتن حساسیت دارند و یا از رژیم غذایی بدون گلوتن پیروی می ...
بوی بد سیر و پیاز دهان تان را با این خوراکی ها از بین ببرید!
همراه با غذاهایی که حاوی سیر و پیاز هستند از ریحان و جعفری نیز مصرف کنید. مثلاً می توانید سس ریحان درست کنید. نعنای تازه هم به برطرف کردن بوی بد دهان که ناشی از باکتری هاست کمک می کند. افزودن نعنای تازه به آب نوشیدنی یا اضافه کردن نعناع به اسموتی راه های ساده ای برای استفاده از نعنای تازه در تغذیه تان است. سایر گیاهان مانند میخک یا دانه های رازیانه هم برای حل این مشکل مفیدند ...
مصرف قهوه چه فوایدی دارد؟
. البته لازم به ذکر است که مصرف زیاد قهوه عدم ابتلا به سرطان را تضمین نخواهد کرد. 3- سلامت کبد: بر اساس نتایج تحقیقی در دانشگاه ایالت مینه سوتا آمریکا، این نوشیدنی باعث کاهش ابتلا به بیماری بدخیم هپاتوسلیولار که یکی از انواع سرطان های مربوط به کبد است، می شو
غذاهایی که سرطان پروستات تشدید می کنند
چرب وطنی و برخی از این پنیرهای فرانسوی مانند کممبر یا پنیر راکفورت و غیره خطر بروز سرطان پروستات را افزایش می دهند. چون این پنیرها حاوی میزان زیادی چربی های حیوانی است که خطر ابتلا به این بیماری را بالا می برند. اگر عاشق پنیر هستید حتماً از انواع کم چرب آن مانند پنیر بز و غیره استفاده کنید. البته نیازی نیست خودتان را از این پنیرها به طور کامل محروم کنید. می توانید روزانه به طور محدود یعنی 40 گرم ...
بوی بد سیر را با این خوراکی ها از بین ببرید!
غذاهایی که حاوی سیر و پیاز هستند از ریحان و جعفری نیز مصرف کنید. مثلاً می توانید سس ریحان درست کنید. نعنای تازه هم به برطرف کردن بوی بد دهان که ناشی از باکتری هاست کمک می کند. افزودن نعنای تازه به آب نوشیدنی یا اضافه کردن نعناع به اسموتی راه های ساده ای برای استفاده از نعنای تازه در تغذیه تان است. سایر گیاهان مانند میخک یا دانه های رازیانه هم برای حل این مشکل مفیدند. گیاهان و ...
6 نوشیدنی برای پیشگیری و درمان کم خونی
طعم دلچسب و فوق العاده ای که از هر نوشیدنی انتظار می رود نصیبتان نمی شود اما هر چه باشد بهتر از داروهای تلخ با انواع عوارض جانبی است. آب هویج و شاهی هویج و شاهی حاوی میزان قابل توجهی فیبر، ویتامین و مواد معدنی ضروری هستند که باعث نشاط و رفع خستگی ناشی از کم خونی می شوند. مصرف منظم این نوشیدنی از بروز علائم کم خونی پیشگیری کرده و باعث افزایش بازدهی فیزیکی و روحی بدن در برابر افت ...
نسخه خانگی برای درمان یبوست کودکان
که دارد به یکی از خوراکی های محبوب کودکان بدل شده است. آلو سرشار از فیبر و سوربیتول است که به نرم شدن مدفوع کمک می کند. البته، خوردن آلوی زیاد باعث می شود مدفوع بیش از اندازه نرم شود. این امر ممکن است باعث بی اختیاری روده یا اسهال کودک شود. سیب: خوردن یک سیب در روز شما را از ابتلا به یبوست در امان نگه می دارد. یک سیب استخوانی، شیرین و آبدار کمک می کند کودک شما از شر علائم و نشانه های ...
خاصیت میگو و خواص جالب میگو
خود از عوامل بروز فشارخون است. 2- سرشار از سلنیوم یکی از مواد معدنی ای که در میگو به میزان بسیار یافت می شود، سلنیوم است. با خوردن 100 گرم میگو، 64 درصد از نیاز روزانه به این ماده مغذی تأمین خواهد شد و از آنجا که سلنیوم خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، عادت به خوردن میگو، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ و انواع سرطان خون مانند لوسمی و لنفوم هوچکین را کاهش می دهد. افرادی ...
1 رژیم لاغری تابستانه برای لاغر شدن
هفته ای نیم تا یک کیلو به صورت استاندارد وزن کم کنید، باید حواستان نه تنها به کالری های مصرفی بلکه متابولیسم یا همان سوخت و سوز بدنتان باشد. با مصرف روزانه هشت تا 12 لیوان آب، احساس گرسنگی کاذب از بین می رود و هنگام فعالیت بدنی هم چربی سوزی بیشتری خواهید داشت. توصیه می کنم در آب خنک چند قطره لیموی ترش و یک برگ نعنای تازه بریزید و هر نیم ساعت یک بار مقداری از آن بنوشید، چون این کار طعم ...
9 دلیل پزشکی ابتلا به نفخ معده
...، احساس سیری است. بررسی ها نشان داده که هرچه کندتر غذا بخورید، مقدار کمتری غذا خواهید خورد. از مصرف بیش از حد نوشابه های گازدار پرهیز کنید: این نوع نوشیدنی ها حتی انواع رژیمی آن ها می تواند منجر به گیر افتادن گاز در معده شود. به جای آن آب معدنی با طعم لیمو، پرتقال، خیار بخورید و یا مصرف روزانه نوشیدنی های گازدار را کاهش دهید. چای نعناع برای کاهش و تسکین نفخ معده نیز موثر است. ...
گیاه بومی اروپا با خواص عجیب و غریب در گیلان+عکس
طب قدیم ایران گرم و کمی خشک است .قسمت مورد استفاده آرتیشو برگ ها و قسمت وسط آن است که به نام قلب آرتیشو معروق می باشد . این گیاه خوراکی که سرشار از فیبر، ویتامین و موادمعدنی است. منبع خوبی از ویتامین C، A، اسیدفولیک، بیوتن، منگنز، پتاسیم، نیاسین، ریبوفلاوین و تیانین است. با هم خواص درمانی آن را مرور میکنیم: لاغری را با آرتیشو تجربه کنید آیا می دانستید که مصرف ...
